Возможности социально-психологической помощи в урегулировании эмоциональной неустойчивости пожилых людей

14. Я умираю от тоски по компании

15. В действительности никто как следует не знает меня

16. Я чувствую себя изолированным от других

17. Я несчастен, будучи таким отверженным

18. Мне трудно заводить друзей

19. Я чувствую себя исключенным и изолированным другими

20. Люди вокруг меня, но не со мной

5 участников - низкая степень одиночества;

3 участника - средняя степень одиночества;

2 участника - высокая степень одиночества.

Приложение 3

Диагностический опросник "Одиночество" С.Г. Корчагиной

Назначение теста: диагностика глубины переживания одиночества.

Инструкция к тесту: вам предлагается 12 вопросов и 4 варианта ответов на них. Выберите тот, который наиболее соответствует вашему представлению о себе.

Варианты ответов:

всегда часто иногда никогда

Вопросы:

1. Бывает ли так, что Вы не находите понимания у близких (друзей)?

2. Возникает ли у Вас мысль, что по-настоящему Вы никому не нужны?

3. Бывает ли у Вас ощущение собственной заброшенности, покинутости в мире?

4. Испытываете ли Вы недостаток в дружеском общении?

5. Бывает ли у Вас чувство острой тоски по чему-то безвозвратно ушедшему, потерянному навсегда?

6. Чувствуете ли Вы перегруженность поверхностными социальными контактами, не дающими возможность истинного человеческого общения?

7. Присутствует ли у Вас ощущение собственной зависимости от других людей?

8. Способны ли Вы сейчас к истинному сопереживанию горя другого человека?

9. Можете ли Вы выразить человеку свое сопереживание, понимание, сочувствие?

10. Бывает ли так, что успех или везение другого человека вызывает у Вас чувство своей ущемленности, сожаление по поводу собственных неудач?

11. Проявляете ли Вы свою самостоятельность в решении сложных жизненных ситуаций?

12. Чувствуете ли Вы в себе достаточный резерв возможностей для того, чтобы самостоятельно решать жизненные задачи?

Обработка и интерпретация результатов теста

Этот опросник обрабатывается достаточно просто. Ответам испытуемого приписываются следующие баллы: всегда - 4, часто - 3, иногда - 2, никогда - 1.Ключ для измерения выраженности одиночества такой:

12-16 баллов - человек не переживает сейчас одиночество;

17-27 баллов - неглубокое переживание возможного одиночества;28-38 - глубокое переживание актуального одиночества;

39-48 - очень глубокое переживание одиночества, погруженность в это состояние.

6 участников - не переживают одиночество;

2 участника - имеют не глубокое переживание возможного одиночества;

1 участник - глубокое переживание актуального одиночества;

1 участник - очень глубокое переживание одиночества, погруженность в это состояние.

Приложение 4

5 человек - имеют эмоциональную неуравновешенность;

5 человек - не имеют выраженный эмоциональной неуравновешенности.

Приложение 5

Тренинг "Обретение душевного покоя"

Цель - создание благоприятного психологического самочувствия пожилых людей, обретение ими душевной гармонии

1. Разминка. Ведущие представляются участникам тренинга, а участники пишут свое имя на листочках бумаги и прикрепляют их к груди.

2. "Маленькое сообщение" - " Назовите свое имя, что оно означает, может быть вас назвали в честь кого-то?"

3. "Река моего детства - где купались в детстве, в какие игры тогда играли?

Рассказывать кратко. Перед тем, как рассказывают участники тренинга, ведущие приводят пример. Сообщение о реке (озере, море, ручье) детства окунает в приятные воспоминания.

4. "Добрые слова". Группу разбиваем на 2 равные части. Организуется внутренний и внешний круги лицом друг к другу. По моему сигналу (звонок колокольчика) внутренний круг говорит внешнему добрые слова (по парам). Затем смена пар (внешний круг делает шаг вправо), продолжают участники из внутреннего круга говорить слова тем, кто стоит во внешнем кругу и т. д. Затем через 3-4 человека смена ролей. Те кто молчали теперь говорят. После окончания в общем круге проговариваются чувства, с которыми участники говорили и слушали добрые слова: "О чем это упражнение для вас? Что было проще - говорить или слушать? Как вы думаете, почему?"

5. Дыхательные и разминочные упражнения.

6. Прощание с участниками тренинга.

Приложение 6

Комплекс упражнений "коммуникативных навыков"

Цель - ресоциализация коммуникативных навыков.

1. "А я счастлив" мы сидим в круге. Кто начинает он должен сказать: "а я счастлив", следующий говорит: "а я тоже", третий участник говорит: "а я учусь у…(называет имя любого участника)". Тот, чье имя назвали, называет способ поднятия настроения, затем все по аналогии повторяет с начало. Повторять имена нельзя.

2. "Передать одним словом". Раздаются карточки на которых написано название эмоций, а участники не показывая их другим, говорят слово "Здравствуйте" с интонацией, соответствующей эмоции, написанной на карточке. Остальные отгадывают, какую эмоцию пытался изобразить участник.

3. "Рисунок". Группе участников дается время за которое они должны нарисовать символ своей группы.

4. "Умение слушать". Участники группы сидят в кругу. Инструкция: Сейчас мы совершим небольшую прогулку по берегу моря. Сядьте пожалуйста по удобнее и медленно закройте глаза. Обратите внимание на ваше дыхание, ощутите его: воздух проходит через нос, горло, попадает в грудь, наполняет ваши легкие. Ощутите, как с каждым вдохом в ваше тело попадает много энергии и с каждым выдохом уходят ненужные заботы, переживания, напряжение…Обратите внимание на ваше тело, почувствуйте его - от ступней до макушки. Вы сидите на стуле, слышите какие-то звуки, ощущаете дуновение ветерка на вашем лице. Может быть, вам хочется изменить позу, сделайте это. А теперь представьте, что вы оказались у моря. Вы медленно идете по берегу. Осмотритесь внимательно вокруг: Какие вас окружают цвета, звуки, запахи… Посмотрите на небо, на море. Обратите внимание на ваше состояние: какие эмоции, чувства у вас возникают, как они изменяются во время прогулки. Вы никуда не спешите и можете спокойно идти дальше. Возможно вы захотите зайти в воду и искупаться или посидеть на берегу. Сделайте это…

А теперь настала пора вернуться в эту комнату, в наш круг. Сделайте это в удобном для вас темпе: можете сразу открыть глаза или посидеть еще с закрытыми глазами.

5." Спасибо". Участники говорят друг другу спасибо.

6. "Рефлексия".

Приложение 7

Тренинг "Общение"

Цель - расслабление и раскрепощение участников.

1 "Знакомство". Все участники становятся в круг. Придумывается ситуация. Например, все вместе идут в поход и каждый должен взять с собой вещь, название которой начинается на ту же букву что и его имя и по очереди это сообщают.

2. "Найди свою звезду". Сядьте в круг и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха (звучит музыка). А теперь представьте себе звездное небо. Звезды большие и маленькие, яркие и тусклые. Для одних это одна или несколько звезд, для других - бесчисленное множество ярких святящихся точек, то удаляющихся, то приближающихся на расстоянии вытянутой руки. Посмотрите внимательно на звезды и выберете самую прекрасную звезду. Быть может, она похожа на вашу мечту детства, а может быть, она напоминала вам о минутах счастья, радости, удачи, вдохновенья? Еще раз полюбуйтесь своей звездой и попробуйте до нее дотянуться. Старайтесь изо всех сил! И вы обязательно достанете свою звезду. Снимите ее с неба и бережно положите ее перед собой, рассмотрите поближе постарайтесь запомнить,, как она выглядит, какой свет излучает. А теперь проведите ладонями по коленям, вниз к ступням ног, и сладко потянитесь, откройте глаза. Возьмите лист бумаги, цветные карандаши и нарисуйте свою звезду.

3. "Дорисуй и передай" Возьмите по листу белой бумаги и выберете самый приятный цвет карандаша. Как только я включу музыку, вы начнете рисовать что хотите. Как только музыка останавливается, вы передаете свой лист соседу слева и он дорисовывает на вашем рисунке то, что посчитает нужным для полного создания образа. За тем я вновь останавливаю музыку, и лист передается дальше по кругу до тех пор, пока не вернется назад к хозяину.

4. "Передай эмоцию" Упражнение выполняется в круге. Тренер пантомимическими методами, без слов, передает по часовой стрелке какую-либо эмоцию участнику, находящемуся слева. Тот - следующему участнику. И так до конца круга. Последний участник в круге сообщает, что за эмоцию он получил. По окончании упражнения - обмен чувствами. Упражнение можно повторить с разными эмоциями 3-4 раза.

5.Психорисунок. Нарисуй за 5 минут. Необходимо нарисовать свое настроение, не рисуя ничего конкретного, только линии, формы, различные цвета. Затем предать свой рисунок соседу справа. Рассмотреть внимательно полученный рисунок и попробовать угадать, какое настроение на нем изображено.

6. Рефлексия.

Приложение 8

Комплекс упражнений "Улыбка"

Цель - поднять настроение пожилым людям.

1. "Какое настроение?" Нужно нарисовать градусник на доске. Каждый участник должен сказать какое у него на данный момент настроение и на какой отметке.

2. "Эксперименты с песней" Ведущий: Споем хором. По первому хлопку начинаем петь, по второму - замолкаем, последующему - снова поем. Постарайтесь не сбиться и после молчания продолжить пение одновременно.

3. "Зеркало" Один участник встает напротив зеркала, его задача не рассмеяться. А другие участники должны его рассмешить.

4. "Комплимент" Каждый участник комплекса упражнений говорит фразу: "Мне нравится такая черта в тебе, как …" по отношению к своему соседу. И так по кругу.

5. "Какое теперь настроение?" Выполняется так же как и первое упражнение.

6. Рефлексия.

Приложение 9

Праздник "Весна"

Цель - создать весеннее настроение, принести радость и улыбку людям.

1 Добрый день, дорогие друзья!

2 Здравствуйте!

3 - Что за праздник готовится тут? Видно, почетные гости придут?

- Может придут генералы? Нет!

- Может придут адмиралы? Нет!

Может герой, облетевший весь свет? Нет!

Гадать понапрасну бросьте!

Смотрите, вот они - гости!

4 Вас приветствуют студенты УСПК № 1

5 Сегодня мы хотим поздравить Вас с весной и сказать от чистого сердца, что любим и уважаем старшее поколение, и очень хотим доставить Вам минуты радости и хорошего настроения!

6 Уж тает снег, бегут ручьи,

В окно повеяло весною...

Засвищут скоро соловьи,

И лес оденется листвою!

Чиста небесная лазурь,

Теплей и ярче солнце стало,

Пора метелей злых и бурь

Опять надолго миновала...

7 Природа пробуждается от сна -

И сердце наполняется теплом!

Пускай же не кончается весна!

С чудесным, светлым и счастливым днём!

Кого-то всегда она нянчила,

То дочку, то внучку свою-

8 И вдруг, в первый раз озадачила

Своим непокорством семью.

9 Впервые приходится дочери

Отчаянно стряпать обед:

10 Ушла на свидание бабушка,

И это на старости лет!

11 Ушла на свидание бабушка.

И совестно ей оттого…

12 Ушла на свидание бабушка,

А бабушке сорок всего.

13 Ансамбль детских музыкальных инструментов

+ Вальс "Шутка"

14 Песня

15 - А жизнь идет, и всё в ней есть - хорошее, плохое…

Но родились мы все на свет для счастья одного лишь.

- А счастье наше - это труда, работа и работа…

- А счастье наше - это не только труд, главнее здесь - семья, забота.

- Забота о доме, о членах семьи, о дочери, сыне, невестке и зяте…

- Но больше всего о внуках своих…

Так давайте послушаем, что говорит старшее поколение о своих внуках.

16. Внуки

Наши внуки - кровинки родные,

Мы вас любим нежней и больней,

Чем когда-то в годы молодые

Мы любили своих сыновей.

Таков закон природы: жизнь не без следа,

Пусть проходят годы, внуки - навсегда!

Мы вас любим всей силою поздней,

В зрелом возрасте, остепеняясь.

То ль с годами мы стали серьезней,

То ль на свете нет счастья без вас.

Таков закон природы: жизнь не без следа,

Дети - лишь на годы, внуки - навсегда!

Не кончается жизнь человека,

Продолжается в новых делах.

Вас, людей двадцать первого века,

Это ж чудо - держать на руках!

Таков закон природы: жизнь не без следа

Пусть проходят годы, внуки - навсегда

17 Стихотворение о дедушке

Часто пишут нам о бабушках, о родимых матерях.

О любимых, добрых ладушках, о товарищах-друзьях.

Часто слышим, как в беседушке говорят о них вовсю.

Расскажу я вам о дедушке, больше всех его люблю.

Деда, деда, деда - дедушка, мой товарищ, друг и брат,

Задушевные собеседушка в моих мыслях и делах.

Деда, деда, деда - дедушка, ты мой воздух, ты мой свет,

Задушевный собеседушка, для меня роднее нет.

С детства знаем все из сказок мы, что сильнее всех Иван…

Побеждает он с бесстрашностью ложь, коварство и обман.

Вот с хоккея я истерзанный, прихожу, аж свет не мил.

И меня встречает верный мой, самый сильный из всех сил.

Деда, деда, деда - дедушка, мой товарищ, друг и брат,

Задушевные собеседушка в моих мыслях и делах.

Деда, деда, деда - дедушка, ты мой воздух, ты мой свет,

Задушевный собеседушка, для меня сильнее нет.

И когда уходит с бабушкой дед к друзьям или в кино,

У меня дела не ладятся, на душе моей темно.

На меня валятся бедушки, я расстроенный, молчу.

Лишь в дверях возникнет дедушка, я как мяч к нему лечу.

Приложение 10

Праздник "День смеха"

Цель - вызвать улыбку и смех у пожилых людей и гостей.

1-й ведущий

Здравствуйте, дорогие друзья! Мы начинаем наш праздник. Все вы, конечно, знаете, по какому поводу мы здесь собрались. Правильно - мы празднуем День Смеха. В этот день все веселятся, шутят, устраивают розыгрыши.

2-й ведущий

Мы праздник сегодня откроем,

Нам ветер и дождь не помеха,

Ведь долго ждали, не скроем,

Наш всенародный день смеха.

На праздник, на общее веселье

Мы пригласили в гости Смех,

Забаву, Веселье и Развлеченье,

Шутку и Юмор для потех!

1-й ведущий.

Доброй шуткой

Начинайте день, друзья!

Шуткой мудрой, шуткой чуткой,

Без которой жить нельзя!

2-й ведущий.

Смех полезней человеку,

Чем хороший препарат.

Кто смеется, тот в аптеку

Ходит реже, говорят.

1-й ведущий.

Шутка ценится недаром,

А хорошая - вдвойне.

Больше, больше с каждым годом

Смеха, шуток в каждом дне.

2-й ведущий

Поздравляю с праздником,

Праздником - проказником!

Никому не надоели

Шутки первого апреля,

А скорей - наоборот:

Посмеяться рад народ!

Разыграли бабушку

Бабушка-бабуля! Извини - тайком

Мы перевернули банку с молоком,

А ещё с вареньем, а потом с мукою

А ещё - пельмени трогали рукою,

А ещё - разбили блюдца два и чашку,

Кошке наступили мы на хвост, бедняжке, -

В общем, натворили много от безделья…

Во наговорили! Первое апреля!

Разыграли дедушку

Друг наш, дедушка, с тобою

Приключилась вдруг беда, -

У тебя сама собою,

Почернела борода!

И на левом рукаве-то -

Майонезное пятно!

Ты, видать, после обеда

Задремал хорошим сном,

А пока ты спал, дедуля, -

Мы очки твои случайно

На паркете крутанули

И разбили их нечаянно!

Ну, дедуля, не грусти, -

Что ты, в самом деле!

И за шутку нас прости.

Первое апреля!

Трое поют частушки.

1 Никому так не обидно,

Как Ванюше-сироте:

Проглотил живую рыбу -

Шевелится в животе.

2 Ходит Ваня по деревне,

Ходит - улыбается.

Оказалось, зубы вставил: Рот не закрывается

3 Все Никита забывает,

Даже туфли надевать,

Рот Никита открывает -

Забывает закрывать.

Игра со зрителями.

1-й ведущий

Чья это пословица?

- Смех сквозь слезы. (Русская.)

- Смех - родной брат силы. (Молдавская.)

- Шутка - минутка, а заряжает на час. (Русская.)

- Не сиди сложа руки, да и не будет скуки. (Русская.)

2-й ведущий

Конкурс "Художник"

Каждый из зрителей должен нарисовать на ватмане улыбающегося человека (заранее приготовить ватман и фломастеры).

Конкурс "Ежовые рукавицы"

Игрокам выдаются толстые зимние рукавицы. Их задача как можно быстрее застегнуть большее количество пуговиц на рубашке или халате, который надевается поверх их одежды (заранее приготовить халаты и рукавицы).

Конкурс скороговорок.

Шла Саша по шоссе и сосала сушку.

Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет.

Корабли лавировали, лавировали, да не вылавировали.

Рапортовал, да недорапортовал, а стал дорапортовывать - зарапортовался.

1-й ведущий

Все. Окончился праздник, настал расставания час,

Шутили, играли и нас согревали

Улыбки и блеск ваших глаз.

Запомните этот веселый День смеха,

И мы не забудем о вас.

Все поют песню В. Шаинского "Улыбка".

От улыбки хмурый день светлей,

От улыбки в небе радуга проснется...

Поделись улыбкою своей,

И она к тебе не раз еще вернется.

И тогда наверняка, вдруг запляшут облака,

И кузнечик запиликает на скрипке...

С голубого ручейка начинается река,

Ну, а дружба начинается с улыбки.

С голубого ручейка начинается река,

Ну, а дружба начинается с улыбки.

От улыбки солнечной одной

Перестанет плакать самый грустный дождик.

Сонный лес простится с тишиной

И захлопает в зеленые ладоши.

И тогда наверняка, вдруг запляшут облака,

И кузнечик запиликает на скрипке...

С голубого ручейка начинается река,

Ну, а дружба начинается с улыбки.

С голубого ручейка начинается река,

Ну, а дружба начинается с улыбки.

От улыбки станет всем теплей -

И слону и даже маленькой улитке...

Так пускай повсюду на земле,

Будто лампочки, включаются улыбки!

И тогда наверняка, вдруг запляшут облака,

И кузнечик запиликает на скрипке...

С голубого ручейка начинается река,

Ну, а дружба начинается с улыбки.

С голубого ручейка начинается река,

Ну, а дружба начинается с улыбки.

Размещено на Allbest.ru

...