Особенности психологического состояния женщины во время беременности

У 22 % испытуемых преобладают рисунки, в которых все характеристики носят неадекватную эйфорическую окраску, отмечается некритическое отношение к возможным проблемам беременности и материнства, нет дифференцированного отношения к характеру шевеления ребенка. Обычно к концу беременности появляются осложнения. Проективные методы показывают неблагополучие в ожиданиях послеродового периода. (эйфорический стиль).

Так же у 11% испытуемых выражен конфликт с беременностью (отвергающий или игнорирующий стиль). Эти женщины отказались рисовать, что может рассматриваться как сильно выраженные тревога, конфликтность, проблемное отношение к материнству и беременности. На вопросы анкеты получены такие ответы: не испытывают особых эмоций, связанных с беременностью, не думают о предстоящих родах, настроение часто меняется, бывают депрессивные состояния, беременность спонтанная, первое шевеление отмечается очень поздно, последующие шевеления окрашены неприятными ощущениями, сопровождаются неудобством (одну испытуемую бросил парень, ребенок может восприниматься как причина, помеха в отношениях).

Графически эмпирические данные представлены на рис. 3.



Рис. 3. Выраженность основных стилей переживания беременности

Рис. 4. Соотношение стилей переживания беременности. N= 36

Исходя из данных, представленных на рис. 2. можно говорить о том, что 2,3,4 ситуации материнства (64 %) являются негативными (неадекватными), они могут оказать отрицательное влияние на родовой и послеродовой период.

Подводя итоги анализа полученных данных можно констатировать, что 36 % испытуемых находятся в благоприятной ситуации беременности и готовности к материнству и родам (адекватный стиль). У 64 % испытуемых выявлены негативные стили переживания беременности, они могут свидетельствовать о неготовности женщины к принятию материнской роли и оказать отрицательное влияние на родовой и послеродовой период.

Изучая взаимосвязь уровня ситуативной тревожности и стиля переживания беременности, выяснилось, что неадекватный стиль переживания беременности при умеренном уровне ситуативной тревожности наблюдается у 71% беременных, при высоком уровне у 86% женщин, а при низком уровне у 38% испытуемых.

Графически эмпирические данные представлены на рис. 5.

Рис. 5. Связь уровня ситуативной тревожности со стилем переживания беременности

Изучая взаимосвязь уровня личностной тревожности и стиля переживания беременности, выяснилось, что неадекватный стиль переживания беременности при умеренном уровне личностной тревожности наблюдается у 63% беременных.

Графически эмпирические данные представлены на рис. 6.

Рис. 6. Связь уровня личностной тревожности со стилем переживания беременности

Таким образом, неадекватный стиль переживания беременности наблюдается на любом уровне личностной тревожности, однако наиболее высокие значения наблюдаются при высоком уровне личностной тревожности.

Т.е. очевидно, что необходима организация психологического сопровождения, целью которого является создание условий для гармонизации стиля переживания беременности, формирование осознанного, спокойного, позитивного отношения к родам.

2.3 Разработка и апробация системы профилактических мероприятий по психологическому сопровождению беременности

Как видно из проведенного эмпирического исследования необходимо создание проекта, целью которого являлось бы сопровождение беременных, снижение уровня тревожности, гармонизация стиля переживания беременности.

Нами была реализована работа в рамках долгосрочного проекта « Психологическое сопровождение беременности и профилактика девиантного материнства». Разработанная программа психологического сопровождения беременных, предусматривала четыре выхода, каждый из них был посвящен актуальной проблеме психологии беременных:

1. Знакомство с беременными женщинами, установление контакта, просмотр презентации, целью которой являлось снятия эмоционального напряжения, гармонизация смыслоощущения беременности, а также информирование об интересных фактах о беременности. Проведение диагностических мероприятий: методика оценки тревожности Ч.Д. Спилберга и Ю.Л. Ханина, Анкета для определения стиля переживания беременности, в основу вопросов которой положены характерные признаки стилей переживания беременности, выделенных Гленом Доманоми и рисуночный тест «Я и мой ребенок» Филипповой Г.Г направленный на выявление стиля переживания беременности.

2. Просвещение об эмоциональном состоянии женщин в период беременности и его влиянии на психику плода, а также апробация упражнений мышечной релаксации. Проведение диагностических мероприятий: методика «САН» предназначенная для выявления таких функциональных состояний как самочувствие, активности, настроение; методика измерения уровня тревожности по Тейлору.

3. Просвещение беременных о послеродовой депрессии и её профилактике; просмотр фильма с рекомендациями по профилактике послеродовой депрессии. Проведение диагностических мероприятий: опросник « Шкала субъективного благополучия» направлен на измерение эмоционального компонента субъективного благополучия; « Шкала субъективного счастья» (С. Любомирски).

4. Работа со страхами при помощи упражнения «Мандала» (по запросу психолога « Первой городской поликлиники» г. Бийска). Боди-арт, с участием профессионального художника.

Реализация проекта проводилась с сентября по май 2013 года. Она началась с изучения и анализа медицинской, психологической и психолого-педагогической литературы по теме психология беременных женщин.

После чего были разработана программа профилактических мероприятий по психологическому сопровождению беременности, в которую входило четыре посещения в КГБУЗ «Первую городскую поликлинику», г. Бийска.

Апробация данной программы началась с работы с беременными женщинами приходящими в женскую консультацию. Сначала мы познакомились с психологом данного учреждения и предоставили ему программу предстоящей работы. В последующие четыре выхода происходила непосредственная работа с беременными в условиях доброжелательной обстановки. Женщины с инициативой отнеслись к выполнению предложенной деятельности, а так же делились личным опытом и особенностями переживания беременности.

По итогам проведенной работы были получены ценные данные о состояниях женщин в период беременности, которые позволили разработать рекомендации.

Для максимального повышения комфортного протекания беременности и родов медицинскому персоналу следует проводить просветительную работу, в которой следует рассказывать о развитие плода (по месяцам), изменениях, происходящих в организме женщины, о проблемах, с которыми она может столкнуться во время беременности и как с ними справляться. Кроме того, необходимо постоянное психологическое сопровождение женщины во время беременности.

Были разработаны практические рекомендации для женщин, а так же для родственников беременной женщины. Ближайшее социальное окружение является средой, которая непосредственно влияет на эмоциональное состояние беременной, и поэтому важно дать необходимые знания, что бы минимизировать нанесение психологического вреда от близких. Практические рекомендации описаны в Приложение 2.

Выводы по главе 2

Экспериментальное исследование было организовано с целью изучение взаимосвязи уровня тревожности со стилем переживания беременности. Результаты исследования уровня ситуативной тревожности показывает, что высокий уровень у 11% беременных, умеренный - 61%, низкий - 28% испытуемых. Полученные данные по уровню личностной тревожности показали, что у 19% высокий уровень тревожности, у 23% низкий уровень, у 53% женщин умеренный уровень личностной тревожности. Проведенное исследование позволило нам выделить группы девушек с адекватным (36%) и с неадекватным (64%) стилем переживания беременности.

Существуют связи между стилем переживания беременности и уровнем тревожности. Неадекватный стиль переживания беременности наблюдается на любом уровне тревожности, однако наиболее высокие значения наблюдаются при высоком уровне личностной тревожности.

Выявленные неадекватные, негативные стили переживания беременности, которые указывали на необходимость организация психологического сопровождения беременных. Была составлена и апробирована программа в рамках долгосрочного проекта « Психологическое сопровождение беременности и профилактика девиантного материнства», целью которой являлась сопровождение беременных, просвещение по актуальным вопросам беременности, снижение уровня тревожности, гармонизация стиля переживания беременности. Своевременная психологическая помощь приведет к развитию адекватного стиля переживания беременности и в последующем сознательному материнству.

Заключение

Данное исследование детерминировано чрезвычайной значимостью сознательного, положительного отношения женщины к своей беременности и будущему ребенку. Мать и ребенок в идеале - это единое сознание, единая энергетическая система, которая формируется во время беременности, а роды - это завершение процесса взаимного развития матери и ребенка. Если эта система сформировалась неправильно, то между матерью и ребенком в будущем не будет согласия и взаимопонимания.

Подводя итоги исследовательской работы, необходимо констатировать, что беременность является нормальным физиологическим процессом, во время которого в организме женщины происходят существенные изменения не только в физиологии, но и в психике. Этот период для женщины является стрессовым, т.к. создаются новые условия жизни, к которым женщина должна адаптироваться. В ходе беременности существенно изменяются сознание женщины и ее взаимоотношения с миром. Необходимым является вживание в роль матери, восприятие женщиной своих переживаний на различных этапах беременности, идентификация этих переживаний, которая ведет к выработке конструктивных действий и стереотипов поведения, адекватных этим переживаниям. Отношение матери к плоду во время беременности влияет на развитие его физического и психологического здоровья.

Каждая женщина переживает беременность по-разному. Эти переживания и станут основой отношения женщины к своему ребенку после родов. В этом аспекте особую важность приобретают исследования, связанные с возможностями выявления стиля переживания беременности, по которым можно прогнозировать успешность материнства.

Содержание материнской сферы в течение беременности претерпевает существенное изменение, которое отражается в переживании женщиной симптоматики беременности, в её внешней активности и психическом состоянии. Всё это определяется общим индивидуальным стилем переживания беременности [48].

Целью нашего исследования стало изучение взаимосвязи уровня тревожности со стилем переживания беременности.

Для исследования стиля переживания беременности были выбраны методики: проективный рисунок «Я и мой ребенок» Филипповой Г. Г., разработанная анкета для беременных, направленная на анализ психологического и физического состояния женщины. Для диагностики уровня тревожности использовалась методика “Шкала реактивной и личностной тревожности Спилбергера”. Результаты исследования показали, что у большинства молодых женщин присутствуют негативные (неадекватные) стили переживания беременности, чаще проявляющиеся при высоком уровне тревожности, которые могут оказать отрицательное влияние на родовой и послеродовой период.

Были составлены практические рекомендации для первородящих и повторнородящие женщин, направленные на снижение уровня тревожности

Таким образом, можно констатировать, что цель исследования достигнута, задачи выполнены, гипотеза о том, что существует связь между уровнем тревожности и стилем переживания беременности подтвердилась.

Список литературы

1. Айванхов, О.М. “Воспитание до рождения”. [Текст] / О.М. Айванхов. СПб . “Сердце” 1992 . - C. 325

2. Баженова, О.В. Готовность к материнству: выделение факторов, условий психологического риска для будущего развития ребенка [Текст] / Баженова О.В. Баз Л.Л., Копыл О.А.// Cинапс. 1993. № 4.

3. Боровикова, Н.В. «Адаптация к новому образу «Я» у беременных женщин». [Текст] / Н.В. Боровикова. Вестник Балтийской академии 1998г. Выпуск 15. - стр. 81-86.

4. Браш, Х. "Самые важные девять месяцев". [Текст] / Х. Браш , И-М. Рихберг. 1998 г.

5. Брусиловский, А.И. “Жизнь до рождения”. [Текст] / А.И. Брусиловский. М. “Знание”, 1991. - C. 258

6. Брутман, В.И. Некоторые результаты социологического и психологического обследования женщин, отказывающихся от своих новорожденных детей [Текст] / В.И.Брутман, С.Н. Ениколопов // Вопросы психологии. 1994.№4.

7. Брутман, В.И. "Девиантное материнское поведение" [Текст] / И.В. Брутман, А.Я. Варга, М.С. Радионова, О.В. Юсупова. Московский психотерапевтический журнал. №4 1996г. C. 26

8. Брутман, В.И., Формирование привязанности матери к ребенку в период беременности. [Текст] / В.И. Брутман, М.С.Радионова. "Вопросы психологии"- № 1997. №6

9. Виткин, Дж. Женщина и стресс [Текст] / Дж. Виткин. - СПб: Питер Пресс, 1996. - 320с.

10. Волков, В.Г. Индивидуально-психологические особенности беременных с угрозой выкидыша [Текст] / В.Г Волков, Ю.С. Садкова. - Киров, 1995.

11. Дик-Рид, Г. "Роды без страха". [Текст] / Г. Дик-Рид. Москва 1996г C. 106

12. Емелина, Н. Жду малыша. [Текст] / Н. Емелина // Мама, это я! - 2009. - № 11 (44) . - С. 88 - 91.

13. Захаров, А.И. “Влияние эмоционального стресса матери на течение беременности и родов”. Сборник материалов конференции “ Перинатальная психология и родовспоможение”, [Текст] / А.И. Захаров. СПб 1997, C. 54.

14. Захарова, Е.И. Личностные изменения, связанные с появлением ребенка [Текст] /Е.И. Захарова // Журнал практического психолога 2003 № 4-5 с. 38 - 45

15. Завьялова, Ж.В. Психологическая готовность к родам и методы ее формирования. Автореф. дис. к. психол. н. - М., 2000. - 23 с.

16. Коваленко, Н.П. Психологические особенности и коррекция эмоционального состояния женщины в период беременности и родов. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук. [Текст] / Н.П. Коваленко. СПб 1998

17. Колосов, Л.Ю. Мамы разные бывают. [Текст] / Л.Ю. Колосов. Растем вместе. - 2007. - № 05. - С. 3-5.

18. Марконе, М.Д. Девятимесячный сон. Сны в период беременности. [Текст] / М.Д. Марконе - М, 1993.

19. Овчарова, Р.В. Психология родительства [Текст] / Р.В. Овчарова. - М.: Издательский центр «Академия», 2005. - 368с.

20. Пайнз, Д. Бессознательное использование женщиной своего тела. [Текст] / Д. Пайнз. - М. 1997

21. Перну, Л. "Я жду ребенка". [Текст] / Л Перну. - Москва 1998г.

22. Радионова, М. С. Автореферат "Динамика переживания женщиной кризиса отказа от ребенка". [Текст] / М.С. Радионова. Институт психологии РАО.

23. Рамих, В.А. докт. дис. Личность женщины, Материнство как социокультурный феномен. [Текст] / В.А. Рамих. Ростов-на-Дону 1997 г. C.285

24. Саватье, С. Гештальт - это младенец. [Текст] / С. Сальвате - М, 1982

25. Савельева, Г.М. "Энциклопедия для мам и пап" [Текст] / Г.М. Савельева, В.А. Таболин. 1994 г.

26. Слободчиков, В.И. Психологические проблемы внутреннего мира человека. [Текст] / В.И. Слободчиков.- Вопросы психологии, 1986,

27. Студеникина, Л.А. Арт-терапия как средство психологического сопровождения беременных и профилактики девиантного материнства.[Текст] / Л.А. Студеникина, М.В. Перышкова.

28. Студеникина, Л.А. Деятельность студентов-психологов по профилактике девиантного материнства. // Ананьевские чтения 2010. Современные прикладные направления и проблемы психологии: Материалы научной конференции, 19-21 октября 2010г. Часть 2. /Отв.ред. Л.А.Цветкова. - СПб.: Изд-во С.-Петерб. Ун-та, 2010. - 592с. ISBN 578-5-288-05100-5 C.404-406.

29. Филиппова, Г. Г. "Отношение беременной к шевелению ребенка: прогностические возможности". [Текст] / Г.Г. Филиппова. Материалы конференции по психотерапии 2002г.

30. Филиппова, Г.Г. Психология материнства [Текст] / Г.Г. Филиппова. - М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002. - 240 с.

31. Шапарь, В.Б. Практическая психология [Текст] / Шапарь, В.Б., Тимченко, А.В., Швыдченко В.Н. Инструментарий - Ростов-на-Дону: издательство "Феникс", 2002. - 688 с.

32. Цареградская, Ж.В. Ребенок от зачатия до года. [Текст] / Ж.В. Цареградская - М.: АСТ, 2002.

Приложение №1

Результаты анкеты и диагностики беременных по методикам: «Шкала реактивной и личностной тревожности Спилбергера»; проективный рисунок «Я и мой ребенок» Филипповой Г. Г.

Номер	Возраст	Ж/неЖ	По счету	Сем. положение	Образ-е	Л. Т	С. Т	Стиль переживания
1	34	Ж	2	З	В	37у	38у	Адекватный
2	27	Ж	1	З	В	42у	37у	Эйфорический
3	26	Ж	1	З	В	34у	35у	Эйфорический
4	28	Ж	1	З	С	45в	46в	Эйфорический
5	37	Ж	2	З	С	30н	38у	Адекватный
6	19	Ж	1	Н	С	29н	45в	Тревожный
7	22	Ж	1	Н	В	40у	39у	Избегающий
8	37	Ж	2	З	С	45в	39у	Тревожный
9	32	Ж	2	З	С	43у	23н	Адекватный
10	28	Ж	1	З	В	45в	25н	Адекватный
11	17	Н	1	З	В	40у	21н	Адекватный
12	23	Ж	1	З	С	42у	41у	Адекватный
13	30	Н	3	З	С	27н	23н	Адекватный
14	31	Ж	1	З	В	34у	30н	Избегающий
15	23	Ж	2	Н	В	33у	29н	Адекватный
16	21	Ж	1	Н	В	24н	21н	Тревожный
17	26	Ж	1	З	С	25н	24н	Избегающий
18	24	Н	1	Н	С	46в	35у	Эйфорический
19	22	Ж	2	Н	С	31у	32у	Адекватный
20	24	Н	2	З	В	27н	28н	Эйфорический
21	33	Ж	4	З	В	38у	40у	Тревожный
22	24	Ж	3	З	С	43у	39у	Тревожный
23	33	Ж	2	З	В	46в	43у	Тревожный
24	19	Н	1	Н	В	21н	43у	Адекватный
25	25	Ж	2	З	С	29н	30н	Адекватный
26	32	Ж	2	З	В	40у	37у	Адекватный
27	33	Н	3	З	С	39у	38у	Эйфорический
28	39	Н	2	З	В	22н	33у	Эйфорический
29	22	Ж	1	Н	В	26н	34у	Адекватный
30	26	Ж	3	З	В	39у	42у	Тревожный
31	25	Ж	2	Н	В	46в	39у	Тревожный
32	31	Ж	3	З	С	46в	43у	Тревожный
33	39	Ж	3	З	С	41у	45в	Избегающий
34	18	Ж	1	Н	В	38у	39у	Эйфорический
35	20	Ж	2	З	В	36у	43у	Тревожный
36	32	Ж	2	З	С	27н	29н	Тревожный

Приложение №2

Рекомендации для беременных женщин

Общие.

I триместр

По наблюдениям специалистов, желанные дети появляются на свет более крепкими и активно развиваются, еще будучи у мамы в животике. Поэтому как можно раньше определитесь в своем отношении к беременности.

Если у Вас присутствуют вредные привычки (никотин, алкоголь, наркотики и др.) стоит от них отказаться.

Максимально оздоровите свой организм. Пролечите все свои хронические заболевания, сведите их в стадию ремиссии. Если есть какая-либо острая патология, то приложите максимум усилий к её устранению.

Как можно скорее встаньте на учет в женскую консультацию.

Остерегайтесь бесконтрольного приема лекарств

Будьте особенно внимательны к себе. В это время любые психологические и физические перегрузки, недосыпание могут привести к нежелательным последствиям. Постарайтесь в этот период не перенапрягаться. Особенно полезен сон, во время которого кровоток через матку повышается в 5 раз. Если есть возможность, то ложитесь спать рано, отдыхайте днем. Если не хочется спать, можно просто полежать, расслабиться, отдохнуть. Постарайтесь больше отдыхать. Стремитесь помочь себе -- регулярно слушайте приятную музыку, пойте, читайте детские книги. Общайтесь с малышом. Чаще бывайте на свежем воздухе. Режим должен быть по возможности спокойным, комфортным.

Оказывают благотворное влияние на общее самочувствие водные процедуры, например, комфортный душ. Если разрешает доктор, можно принимать теплую (не выше 37⁰С) ванну с настоем из трав или с добавленными эфирными маслами. Чаи из мяты, мелиссы, лаванды, шиповника, боярышника или спорыша способны уменьшать возбудимость и раздражительность. В определенных случаях помогает аромотерапия, однако, при этом важно грамотно подобрать эфирные масла.

Не очень желательны активные физические нагрузки, в том числе бассейн.

Особенно опасны инфекционные заболевания матери. Поэтому важно в этот период уделять внимание профилактике этих заболеваний (ОРЗ, гриппа, ангины, краснухи).

II триместр

В это время Вам полезно вести активный образ жизни. Пойдут на пользу бег, плавание, дыхательные упражнения, суставная гимнастика, прогулки на свежем воздухе.

Рекомендуется выполнять специальный комплекс активных физических упражнений, составленный для беременных: упражнения-растяжки, суставная гимнастика, упражнение на расслабление, дыхательные упражнения, упражнения в бассейне.

Подберите свой гардероб. Одежда должна быть свободной, легкой, удобной, нигде не давить, особенно в области талии. Старайтесь носить хлопчатобумажное белье.

Причиной плохого сна может быть чрезмерная резвость малыша, когда он сильно бьет ножками. В этом случае надо поговорить с малышом, рассказать, как Вы его любите, успокоить добрыми словами, почитать ему книгу, спеть песенку. Попросите пообщаться с малышом папу. Дети очень отзывчивы на прикосновения папиных рук, им нравится слушать папин голос. Следует выполнять упражнения на расслабление, послушать приятную для Вас музыку, порисовать. Могут помочь водные процедуры -- комфортный душ, расслабляющая ванна из трав (если разрешает врач). Стоит избегать суеты и споров, особенно перед сном. Лучше прогуляться, подышать свежим воздухом. Заняться вязанием, шитьем.

Попробуйте подобрать удобное положение для сна. Используйте маленькие подушечки, чтобы занять удобное положение.

Очень важно устранить отрицательные эмоции.

III триместр

Для уменьшения неприятных ощущений используйте правильную осанку. Чтобы уменьшить дискомфорт, стараться не прогибать спину, держать ноги немного согнутыми, ягодицы опущенными вниз.

Обязательно следите за питанием. Кушайте понемногу и почаще, следите за сочетанием продуктов, чтобы предотвратить брожение, скопление газов и дать пище легко перевариться.

Если врач не возражает, можно посещать бассейн, проводить водные процедуры дома. Больше бывайте на свежем воздухе.

Обязательно надо научитесь отдыхать и расслабляться. Выполнять суставную гимнастику, правильно дышать.

Заранее стоит определиться с местом родов. Подготовить «приданное» малышу и себе в роддом. Составить список обязанностей, которые будут выполнять ваши домашние, когда Вы будете находиться в роддоме.

Для первородящих женщин.

I триместр

Выполнять общие рекомендации для беременных.

Стараться ограничивать физические и эмоциональные нагрузки. Отрицательные эмоции не «пропускать» через себя.

При непонимании мужа и родных постараться объяснить то, что ваше положение изменилось и теперь стоит некоторые моменты пересмотреть в отношениях друг с другом.

II триместр

Также воспользоваться общими рекомендациями для беременных.

Есть смысл посетить специальные занятия для беременных, на которых специалисты расскажут о том, как должна протекать беременность, какие изменения происходят в это время в организме женщины, как развивается плод. Также научат специальным упражнениям для беременных, дыханию. Еще вы получите информацию о физиологии и психологии родах, вас научат как себя вести в процессе родов. Это также возможность отключиться от насущных проблем и просто в хорошей компании таких же будущих мам пообщаться, расслабиться.

III триместр

Стоит определиться с местом родов. Подойти к этому моменту ответственно и серьезно. По возможности, познакомиться со своим лечащим врачом заранее.

Не забыть оставить список указаний, что должны приготовить муж и родственники к вашей выписке из роддома. При этом также все тщательно продумать и записать, чтобы этот вопрос после рождения ребенка уже не занимал вас.

Стараться не примерять все негативные рассказы подруг или соседок по палате в роддоме на себя.

Попытаться создать уверенность, что все пройдет хорошо и вскоре у Вас появится здоровый, крепкий малыш.

Поговорить с близкими (особенно женщинами: мама, свекровь, бабушка), чтобы они помогли в первое время после родов.

Для повторнородящих женщин.

I триместр

Следовать общим рекомендациям беременным.

Вспомнить все лучшие моменты своей предыдущей беременности и попытаться их применить в этой.

Создать у себя уверенность, что все пройдет благополучно.

II триместр

Начать готовить старших детей к тому, что в семье вскоре появиться пополнение.

Стоит также посетить курсы по подготовке беременных, особенно если в первой беременности таких курсов Вы не проходили.

Поговорить с мужем и родными, чтобы обрести уверенность в том, что, если придется лечь в больницу, дом и дети будут под присмотром

III триместр

Продолжать готовить старших детей к скорому появлению брата и сестры. Дать послушать как толкается ребенок в животе, попробовать поговорить с ним. Дать понять старшему ребенку, что с рождением младшего, он не станет менее любим.

Также старательно отнестись с выбору роддома.

Не забыть оставить список указаний, что должны приготовить муж и родственники к вашей выписке из роддома. При этом также все тщательно продумать и записать, чтобы этот вопрос после рождения ребенка уже не занимал вас.

Для родственников.

Будьте снисходительны к так называемым «запросам» беременных.

Подумайте о том, что будущая мама испытывает огромную перестройку всего организма, и ей намного тяжелее привыкнуть к этим изменениям, чем вам.

Старайтесь разгрузить беременную в домашних делах, чтобы она могла побольше отдыхать (особенно в I триместр).

Размещено на Allbest.ru

...