Эмоциональный интеллект

Размещено на http://www.allbest.ru/

Эмоционамльный интеллект (EI) -- способность человека осознавать эмоции, достигать и генерировать их так, чтобы содействовать мышлению, пониманию эмоций и того, что они означают и, соответственно управлять ими таким образом, чтобы способствовать своему эмоциональному и интеллектуальному росту. Понятие эмоционального коэффициента ввели Питер Саловей и Джек Майер в 1990 году.

Эмоциональный интеллект - это навык понимания своих чувств и эмоций. эмоциональный интеллект человек

Между коэффициентом интеллекта человека (IQ) и его успехами нет никакой связи.

Человеческое общество устроено таким образом, что мы постоянно говорим о выживании «наиболее приспособленного». В политике, бизнесе, науке и даже в отношениях непрерывное соревнование за обладание чем-то, что воспринимается как дефицит, чего мало, приводит к тому, что люди стремятся обладать преимуществом перед своими «соперниками». В прошлом общепринятым показателем такого преимущества считался IQ, и успех или неуспех человека связывали с тем, насколько он «умнее» остальных.

А как тогда насчет «ботаников»? И почему человек, не обладающий высоким коэффициентом IQ, часто оказывается успешнее, чем гений со 160 баллами?

Потому что у него выше уровень эмоционального интеллекта, EQ. Это тот вид интеллекта, который не развивают в школе, он приобретается в реальной жизни с реальными людьми.

IQ - показатель относительного интеллекта человека, в основном используется для измерения чьих-либо умственных способностей, таких как способность учиться или решать новые задачи, как реагировать внутри данной проблемы/сценария, способность применять свои знания к решению текущей задачи. При этом работает кора головного мозга или его верхняя часть.

По цифрам расклад следующий:

Более 140 - Гений (ну или почти гений)

120 - 140 - Весьма одаренный человек

110 - 119 - Очень умный человек

90 - 109 - Средний уровень интеллекта

80 - 89 - Низкий уровень интеллекта

70 - 79 - Пограничное состояние, ниже начинается слабоумие

Менее 70 - Слабоумие, дебилизм

EQ - показатель эмоционального интеллекта человека, определяется как способность одновременно применять как эмоциональное восприятие, так и мышление. Навыки эмоционального интеллекта - это такие свойства, как, например, эмпатия, интуиция, креативность, гибкость восприятия и реакций, жизнелюбие, стрессоустойчивость, лидерство, цельность, истинность и навыки межличностного и внутриличностного взаимодействия. Когда мы применяем свой эмоциональный интеллект, у нас, в отличие от относительного интеллекта, работают нижняя и средняя части мозга. вспомним цитату из Дарвина - именно эмоционально одаренные личности наиболее приспособлены к успешной адаптации к быстро изменяющимся обстоятельствам и потому именно они выживают в этом суровом-суровом мире.

Три уровня сознания.

Подавленность своими эмоциями.

Низкая самооценка, вина и депрессия показывают на низкий эмоциональный интеллект. Человек не может разобраться в себе и в причине своих чувств. У него портится настроение, и он становится не в состоянии эффективно взаимодействовать с внешним миром. Это означает полный личный неуспех (недоволен собой) и социальный неуспех (ничего не достиг).

Управление эмоциями.

Дисциплина показывает на развитый эмоциональный интеллект. Здесь человек понимает часть своих скрытых мотивов и учится управлять своим состоянием, временем, мотивировать себя. Такой подход позволяет эффективно взаимодействовать с внешним миром, достигать некоторых целей и добиваться некоторых успехов.

Наблюдение за эмоциями.

Просветление означает наивысший эмоциональный интеллект. Человек перестаёт быть рабом своих эмоций (но продолжает их испытывать). Здесь больше нет скрытых мотивов, зато есть чёткое понимание себя и своих намерений. Сомнения больше не встают на пути. Высокий эмоциональный интеллект означает отсутствие “внутренних тормозов” для самовыражения, а, следовательно, успех становится логичным следствием любых поступков человека.

· Одно из замечательных следствий развития эмоционального интеллекта - уменьшение негативных эмоций.

Эмоциональный интеллект позволяет быстро разобраться с причинами негативных эмоций, вместо того, чтобы испытывать их долгое-долгое время.

· Лидеры - люди с развитым эмоциональным интеллектом. И вот почему:

Во-первых, развитие эмоционального интеллекта позволяет избавиться от многих страхов и сомнений, начать действовать и общаться с людьми для достижения своих целей. Во-вторых, эмоциональный интеллект позволяет понимать мотивы других людей, “читать их как книгу”. А это значит - находить нужных людей и эффективно взаимодействовать с ними. Силу лидерства используют по-разному: либо манипулируют людьми, либо вместе делать одно большое дело. Вот почему лидеру не обязательно иметь высокий IQ. Его EQ позволяет ему окружать себя умными людьми и использовать их гениальность.

· Движение к любой цели заставляет человека столкнуться лицом к лицу с множеством страхов и сомнений.

Человек с низким эмоциональным интеллектом, вероятно, свернёт в сторону под их напором. Человек с развитым эмоциональным интеллектом встретится лицом к лицу со своими страхами и, возможно, поймёт: не всё так страшно, а значит продолжит медленное движение вперёд. У человека с высоким эмоциональным интеллектом просто не будет внутренних тормозов, он “налету” разберётся со страхами и будет с радостью двигаться к своим целям. Таким образом, навык понимания своих эмоций напрямую связан с эффективностью достижения своих целей.

· У среднестатистического человека мысли в голове бегают как тараканы, и за каждой мыслью прячется армия “непроработанных” эмоций.

В таком состоянии сложно долго концентрироваться на одной идее: её тут же начинают атаковать противоположенные мысли (а вдруг, а если, а может, а что подумают).С развитием эмоционального интеллекта, негативные эмоции ослабляют своё влияние, появляется возможность мыслить чётко и ясно, а значит уделять главное внимание - главным вещам.Таким образом, с развитием эмоционального интеллекта, мечты человека становятся реальностью всё быстрее и быстрее.

Идею по повышению эмоционального коэффициента.

1. Каждый раз, когда перед человеком появляется любое дело, у него есть две альтернативы: сделать дело или отступить. Первое решение повышает эмоциональный интеллект, второе - понижает.

2. неосознанные эмоции прячутся в мышцах и угнетают человека. Особенно это касается спины и шеи. Поэтому утренняя зарядка, массаж, а тем более профессиональный спорт, позволяют выбить из тела этот ненужный груз, избавиться от давления и смотреть на мир более осознанно.

Размещено на Allbest.ru