Как управлять вниманием

Сущность понятия и общая характеристика внимания, его свойства и функции, физиологические основы и классификация видов. Причины, провоцирующие возникновение непроизвольного внимания. Основные способы контроля, с помощью которых можно управлять вниманием.

Рубрика Психология
Вид реферат
Язык русский
Дата добавления 23.04.2015
Размер файла 34,0 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Реферат

Как управлять вниманием

Екатеринбург 2015

Содержание

Введение

§1. Общая характеристика внимания

§2. Физиологические основы внимания

§3. Классификация видов внимания

§4. Основные свойства и функции

§5. Как управлять вниманием

Заключение

Список использованной литературы

Введение

Одной из самых характерных особенностей нашей духовной жизни является тот факт, что, находясь под постоянным потоком новых впечатлений и событий, мы замечаем только некоторую их часть, которая выделяется нашим вниманием. Внимание - это такая сторона всех познавательных процессов сознания, где они выступают как деятельность, направленная на определенный объект, поэтому без внимания, как умения сосредоточиться на чем-то главном, процесс обучения был бы невозможен.

Человеческое внимание - процесс непродолжительный, непостоянный и избирательный. Важно уметь контролировать свое внимание и сосредоточиться на чем-то более значимом, но так же важно уметь сдержать внимание окружающих, чтобы не оказаться в положении, когда тебя все игнорируют во время выступления на публике, неплохо было бы знать, как управлять человеческим вниманием.

Ключевой проблемой в решении задач повышения эффективности и качества учебного процесса является активизация внимания у студентов. Данная проблема относится к числу наиболее важных вопросов современной педагогической науки и практики. Её особая значимость состоит в том, что обучение, являясь преобразующей деятельностью, направлено не только на восприятие учебного процесса, но и на формирования отношения студента к самой познавательной деятельности. Реализация принципа активности в обучении имеет определенное значение, от качества учения как деятельности, зависит результат обучения, развития и воспитания студентов.

Цель написания данной работы - изучить основные составляющие компоненты внимания, проследить процесс развития внимания, а так же выяснить, в чем заключаются психологические и физиологические свойства его развития.

Задача - проанализировать особенности внимания и изучить основные способы контроля, с помощью которых можно управлять вниманием.

§1. Общая характеристика внимания

внимание физиологический контроль непроизвольный

Внимание - это одна из наиболее изучаемых категорий в психологии. Внимание обладает существенной особенностью, которая выражается в разнообразии входящих в него явлений, внимание может быть чувственным и интеллектуальным, активным и пассивным, непроизвольным, произвольным и послепроизвольным, оно может направляться и переключаться, удерживаться и отвлекаться, сосредотачиваться и распределяться. Его описывают как узкое и широкое, интенсивное и ослабленное, инертное и подвижное, устойчивое и колеблющееся, но своего содержания не имеет, оно проявляется внутри восприятия и мышления. Внимание является одним из тех познавательных процессов человека, который можно охарактеризовать, прежде всего, как динамическую характеристику протекания когнитивной деятельности. Оно - сторона всех познавательных процессов сознания, и притом такая сторона, в которой они выступают как избирательная направленность на тот или иной объект и сосредоточенность на нем, как углубленность в направленную на объект познавательную деятельность. Конкретно, это такая направленность сознания, на определенные объекты, которая имеет для личности устойчивую или ситуативную значимость, сосредоточения психики, предполагающее повышенный уровень сенсорной и интеллектуальной активности, из этого следует, что за вниманием всегда стоят интересы и потребности.

Формы проявления внимания многообразны. Оно может быть направлено на работу органов чувств, например, зрительное или слуховое внимание, на процессы запоминания, мышления, на двигательную активность. Нельзя быть просто внимательным - можно быть внимательным, только совершая какую-либо работу. Поэтому вниманием называют избирательную направленность сознания на выполнение определенной работы.

Под направленностью понимается избирательный характер протекания познавательной деятельности, произвольный или непроизвольный выбор её объектов. При этом избирательность проявляется не только в выборе данной деятельности, но и в сохранении, а так же длительном удержании определенных образов в сознании.

Следующая характерная особенность внимания это сосредоточение, концентрация психической деятельности на каком-либо предмете, событии или образе. Параметры концентрации и устойчивости наиболее важны для работы. Человек внимателен, когда направленность его мыслей регулируется направленностью деятельности, и оба направления при этом совпадают. Мы внимательны, когда мы не только слышим, но и слушаем или даже прислушиваемся, когда не только видим, но и смотрим или даже всматриваемся, то есть, когда подчеркнута или повышена активность нашей познавательной деятельности в процессе познания или отражения объективной реальности. Лишь совершая мысленно какую-нибудь деятельность, направленную на объект, можно поддержать сосредоточенность на нём своего внимания.

Первый этап концентрации внимания проходит на уровне органов чувств. Конкретным примером является зрительное внимание, направив внимание на визуально воспринимаемый объект, мы фиксируем его в своём сознании.

Психическая деятельность не может протекать целенаправленно и продуктивно, если человек не сосредоточится на том, что он делает. Возьмем человека, увлеченного решением математической задачи. Он целиком углублен в свою работу, сконцентрирован на ней, обдумывает, какой вариант решения выбрать, какую формулу подставить. При этом он может не слышать, о чем говорят окружающие люди, и не откликаться, если к нему вдруг обратятся. В этом случае говорят, что он сосредоточил внимание на том, что делает, отвлекаясь от всего, что происходит вокруг. Это говорит о том, что человек не может одновременно думать о разных вещах и выполнять разнообразные работы. Поэтому в каждый отдельный момент, его сознание направлено на отдельные предметы и явления, которые являются для него наиболее важными и значительными.

Механизмом овладения своим вниманием является сознательное использование внешних и внутренних средств. По мере того как у человека из практической деятельности выделяется и приобретает самостоятельность теоретическая деятельность, внимание принимает новые формы; оно выражается в заторможенности посторонней внешней деятельности и сосредоточенности на созерцании объекта, углубленности и собранности на предмете размышления. Внимание концентрируется на том, что представляет наибольшую важность для человека и игнорирует все прочее.

Теодюль Рибо предложил одну из наиболее известных теорий внимания. Он считал, что внимание, независимо от того, является оно ослабленным или усиленным, всегда связано с эмоциями и вызывается ими. Рибо предполагал особенно тесную зависимость между эмоциями и произвольным вниманием. Он считал, что интенсивность и продолжительность такого внимания непосредственно обусловлены интенсивностью и продолжительностью ассоциированных с объектом внимания эмоциональных состояний. Состояние внимания всегда сопровождается не только эмоциональными переживаниями, но также определенными изменениями физического и физиологического состояния организма. Только на основе детального и тщательного изучения подобного рода состояний можно составить ясное представление и о механизмах внимания.

Т. Рибо подчеркивал значение физиологических связей психических процессов и состояний, и это обстоятельство сказалось на его трактовке внимания. Таким образом, теорию Рибо можно назвать психофизиологической. Внимание, как чисто физиологическое состояние, имеет комплекс сосудистых, дыхательных, двигательных и других произвольных или непроизвольных реакций.

Интеллектуальное же внимание усиливает кровообращение в занятых мышлением органах тела. Состояния сосредоточенности внимания сопровождаются также движениями всех частей тела: лица, туловища, конечностей, которые вместе с собственно органическими реакциями выступают как необходимое условие поддержания внимания на должном уровне. Движение, по мнению Т. Рибо физиологически поддерживает и усиливает данное состояние сознания. Для органов чувств, зрения и слуха, внимание означает сосредоточение и задержку движений, связанных с их настройкой и управлением. Прилагаемые усилия, к сосредоточению и удержанию внимания на чем-либо, всегда имеют под собой физическую основу. Ему соответствует чувство мышечного напряжения, а наступающие впоследствии отвлечения внимания связаны, как правило, с мышечным переутомлением в соответствующих моторных частях реципирующих систем. В умении управлять движениями заключается и секрет произвольного внимания. Произвольно восстанавливая движения, связанные с чем-то, мы тем самым обращаем на это наше внимание. Таковы характерные черты моторной теории внимания, предложенной Т. Рибо.

Рассмотрим теорию, которая связывает внимание с понятием установки. Теория установки предложил Дмитрий Николаевич Узнадзе, она касается особого рода состояния предварительной настройки, которое под влиянием опыта возникает в организме и определяет его реакции на последующие воздействия.

Установка, по мнению Д.Н.Узнадзе, напрямую связана с вниманием. Внутренне она и выражает собой состояние внимания человека. Этим объясняется, в частности, то, почему в условиях импульсивного поведения, связанного с отсутствием внимания, у человека, тем не менее, могут возникать вполне определенные психические состояния, чувства, мысли, образы. С понятием установки в теории Узнадзе также связано понятие объективации. Она трактуется как выделение под влиянием установки определенного образа или впечатления, полученного при восприятии окружающей действительности.

Этот образ, или впечатление, и становится объектом внимания.

Итак, внимание имеет огромное значение в жизни человека. Именно с его помощью другие психические процессы становятся полноценными. Где нет внимания, там нет и сознательного отношения человека к тому, что он делает.

§2. Физиологические основы внимания

Способность к поддержанию активного внимания связана с состоянием нервной системы человека. Поэтому причиной невнимательности является нарушение психогигиены внимания. Физиологической основой внимания является повышение уровня возбуждения в конкретных участках головного мозга -- возникновение так называемой доминанты. Принцип доминанты, выдвинул академик А.А. Ухтомский. Понятие “доминанта” обозначает временно господствующий очаг возбуждения, обуславливающий работу нервных центров в данный момент и придающий тем самым поведению определенную направленность.

Как отмечают специалисты, наличие очага оптимальной возбудимости обеспечивает наилучшее при данных условиях отражение того, что воздействует на мозг. Тем самым определяется существенная роль внимания в познавательных процессах. Изменение уровня возбуждения зависит от действия двух законов индукции и доминанты. Согласно первому из них возбуждение в одном участке коры головного мозга приводит к торможению других. Так, если все свое внимание сосредоточено на слушании собеседника, то есть, повышено возбуждение в слуховой зоне коры головного мозга, то до определенного предела понижается его зрительное внимание, то есть, понижается возбуждение в зрительной зоне коры головного мозга. Человек, с детства привыкший работать в идеальных, привычных звуковых условиях, не сможет некоторое время полноценно заниматься в помещении с посторонними звуками, они будут его постоянно отвлекать, и наоборот. Сопутствующие привычные движения, не требующие к себе пристального внимания и большого напряжения сил, положительно влияют на работоспособность, на сосредоточенность внимания. Для деятельного состояния коры больших полушарий необходима минимальная сумма раздражений. Поэтому трудно длительное время сохранять сосредоточенность внимания в полной тишине, в пассивном, бездеятельном положении тела. Но сопутствующие, параллельные движения должны быть автоматическими, а звуковые впечатления не должны привлекать внимания своим содержанием.

Говоря о физиологических механизмах активного внимания, нужно отметить, что отбор значимых воздействий возможен только на фоне общего бодрствования организма, связанного с активной мозговой деятельностью.

Выделяют 5 стадий бодрствования: глубокий сон, дремотное состояние, спокойное бодрствование, активное бодрствование, чрезмерное бодрствование. Эффективное внимание возможно лишь на стадии активного и спокойного бодрствования, в то время как на других стадиях основные характеристики внимания изменяются и могут выполнять лишь отдельные функции.

Выделяют две основные группы механизмов, осуществляющих фильтрацию раздражений из среды: периферические и центральные.

К периферическим механизмам можно отнести настройку органов чувств. Прислушиваясь к слабому звуку, человек поворачивает голову в сторону звука, одновременно соответствующая мышца натягивает барабанную перепонку, повышая ее чувствительность. При очень сильном звуке натяжение барабанной перепонки слабеет, что ухудшает передачу колебаний. Остановка или задержка дыхания в моменты наивысшего внимания также способствуют обострению слуха.

Центральные механизмы внимания связаны с возбуждением одних нервных центров и торможением других. Выделение внешних раздражений и течение процессов в данном направлении определяется, прежде всего, силой нервных возбуждений, которая в первую очередь зависит от силы внешнего раздражения. Более сильные возбуждения подавляют возникающие одновременно с ними слабые возбуждения и определяют течение психической деятельности в соответствующем направлении.

Для понимания физиологической картины динамики внимания важен установленный Ч. Шеррингтоном и широко использованный И. П. Павловым закон индукции нервных процессов, согласно которому, возбуждение, возникающее в одной области коры головного мозга, вызывает торможение в других ее областях или сменяется торможением данного участка мозга. Деятельность же других участков мозга связана в это время с тем, что обычно называется неосознанной, автоматической деятельностью человека. Возбуждение в коре полушарий не закреплено в одном пункте, а постоянно перемещается. Благодаря особенностям доминанты суммируются и накапливаются импульсы, текущие в нервную систему, одновременно подавляя активность других центров, за счет чего очаг возбуждения еще больше усиливается. Благодаря этим свойствам, доминанта является устойчивым очагом возбуждения, что, в свою очередь, позволяет объяснить нервный механизм длительной интенсивности внимания. Основой возникновения господствующего очага является не только сила данного раздражения, но и внутреннее состояние нервной системы, обусловленное предшествующими воздействиями и уже закрепленными в предшествующем опыте нервными связями.

Таким образом, внимание обусловлено деятельностью целой системы зависимых между собой мозговых структур, но их роль в регуляции разных видов внимания неравноценна. Нейрофизиологический механизм внимания сложен. Большинство физиологов рассматривает его как фильтр, действующий в центральной нервной системе и расположенный на различных ее уровнях. Основной функцией этого фильтра является отсеивание малозначимых сигналов и преимущественная обработка сигналов, имеющих для индивида особое значение. Анатомически и функционально внимание связывается с ретикулярной формацией и таламической системой, которые имеют связи с корой головного мозга.

Благодаря ретикулярной формации организм человека входит в состояние общего бодрствования, в силу чего он может активно управлять своим вниманием.

В зависимости от вида внимания задействуются различные отделы головного мозга. Например, непроизвольное внимание может осуществляться на подкорковом уровне; произвольное внимание требует участия корково- ретикулярных механизмов; осуществление высших форм произвольного или интеллектуального внимания, происходит с участием коры головного мозга, ее фронтальных отделов и специфических нейронов.

Итак, с физиологической точки зрения внимание есть рефлекторная деятельность мозга по избирательному выделению одних раздражителей, возбуждение определенных нервных центров и торможению других раздражителей и нервных центров. Благодаря этому рефлексу человек выделяет в окружающей среде значимые для них раздражители и адекватным образом реагируют на них. При этом происходит не только активация определенных отделов мозга, но и изменения в сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной, эндокринной и других системах, благодаря которым в организме создаются наиболее благоприятные условия для обработки раздражителя и выработки реакции на него.

Активация определенных отделов мозга при реакции на раздражитель и торможение остальных отделов носит название оптимального очага возбуждения. Таким образом, оба эти процесса -- возбуждение и торможение -- не статичны, а находятся в постоянной динамике.

§3. Классификация видов внимания

Рассмотрим основные классификации внимания.

У. Джеймс различает виды внимания по трем основаниям:

· по объекту - внимание может быть чувственным (когда оно относится к восприятию) и интеллектуальным (когда оно относится к воспроизведенным представлениям);

· по заинтересованности - внимание может быть непосредственным, когда объект интересен сам по себе или опосредствованным, апперцептивным, когда объект приобретает интерес по ассоциации;

· по степени требуемых усилий, степени активности сознания - внимание может быть пассивным, непроизвольным, не сопровождаемым никаким усилием, активным, произвольным, сопровождаемым чувством усилия.

Поскольку каждый акт характеризуется по каждому параметру, сочетание этих трех типов характеристик дает шесть видов внимания:

· произвольное, непроизвольное, непосредственное, чувственное, опосредствованное, чувственно-непроизвольное, интеллектуальное;

Э.Б. Титченер описывал внимание по стадиям развития:

· первичное внимание, определяемое разнообразными влияниями;

· вторичное внимание - произвольное, активное, в процессе которого «центр сознания удерживается известным восприятием или представлением, удерживается, несмотря на противодействие других переживаний»;

· производное первичное внимание, когда это восприятие или представление одерживает неоспоримую победу над своими конкурентами.

Н.Н. Ланге рассматривает внимание как процесс усиления или изменения восприятия, критикуя определение внимания как концентрацию сознания, и дает свое определение: внимание это целесообразная реакция организма. При этом и формы внимания определяются характеристиками, свойственными реакциям организма вообще:

· рефлективное - механическое, не имеющее никакой эмоциональной окраски, приспособляющееся;

· инстинктивное - приспособление к наилучшему восприятию, которое вызываются инстинктивными эмоциями любопытства и удивления;

· волевое внимание - при котором цель процесса уже заранее известна субъекту.

С.Л. Рубинштейн, описывая свойства внимания, кроме факта произвольного и непроизвольного внимания, выделил следующие его типы:

· широкое или узкое внимание, в зависимости от объема;

· хорошо или плохо распределяемое;

· быстро или медленно переключаемое;

· концентрированное или флюктуирующее;

· устойчивое или неустойчивое.

Н.Ф. Добрынин классифицировал внимание по степени активности личности. В непроизвольных видах внимания он различал:

· наиболее пассивное, то есть вынужденное внимание, причиной которого, являются чрезвычайно сильные раздражения;

· менее пассивное - эмоциональное, зависящее от невольных влечений и чувств;

· еще менее пассивное - привычное внимание, которое целиком определено прошлым опытом, привычками, цепью ассоциаций; активное произвольное, которое связано с сознательно поставленными целями, сознательной деятельностью и волей.

Но по своему происхождению и способам осуществления обычно выделяют два основных вида внимания: непроизвольное и произвольное.

Непроизвольное внимание, наиболее простое и генетически исходное, называют также пассивным, вынужденным, так как оно возникает и поддерживается независимо от стоящих перед человеком целей. Деятельность захватывает человека в этих случаях сама по себе, в силу своей увлекательности или неожиданности. Человек невольно отдается воздействующим на него предметам, явлениям, выполняемой деятельности. Возникновение непроизвольного внимания связано с различными физическими, психофизиологическими и психическими причинами. Эти причины тесно связаны между собой, но их для удобства можно разделить условно на категории.

К первой группе причин относятся характер и качество раздражителя, прежде всего его сила или интенсивность. Любое достаточно сильное раздражение: громкие звуки, яркий свет, резкий запах невольно привлекают наше внимание. Важную роль при этом играет не столько абсолютная, сколько относительная сила раздражителя. Особое значение имеет контраст между раздражителями. То же самое относится к длительности раздражителя, а также к пространственной величине и форме предмета. В ту же группу причин следует отнести и такое качество раздражителя, как его новизна, необычность. Под «новизной» понимают не только появление ранее отсутствовавшего раздражителя, но и изменение физических свойств действующих раздражителей, ослабление или прекращение их действий, отсутствие знакомых раздражителей, перемещение раздражителей в пространстве.

Ко второй группе причин, вызывающих непроизвольное внимание, относятся те внешние раздражители, которые соответствуют внутреннему состоянию человека, и, прежде всего имеющимся у него потребностям.

Третья группа причин связана с общей направленностью личности. Направленность личности тесно связана с ее прежним опытом и чувствами, поэтому их также включают в эту группу причин. То, что интересно нам, что вызывает у нас определенную эмоциональную реакцию, является важнейшей причиной непроизвольного внимания.

В отличие от непроизвольного произвольное внимание управляется сознательной целью. Оно тесно связано с волей человека и выработалось в результате трудовых усилий, поэтому его еще называют волевым, активным, преднамеренным. Приняв решение заняться какой-нибудь деятельностью, мы выполняем это решение, сознательно направляя наше внимание даже на то, что нам неинтересно в данную минуту, но чем необходимо заниматься. Основной функцией произвольного внимания является активное регулирование протекания психических процессов.

Причины произвольного внимания по своему происхождению не биологические, а социальные, оно не созревает в организме, а формируется у ребенка при его общении с взрослыми. На ранних фазах развития функция произвольного внимания разделена между двумя людьми - взрослым и ребенком. Первый выделяет объект из среды, указывая на него и называя словом, ребенок отвечает на этот сигнал, прослеживая жест, схватывая предмет или повторяя слово. Таким образом, данный предмет выделяется для ребенка из внешнего поля. Впоследствии дети начинают ставить цели самостоятельно. Следует отметить тесную связь произвольного внимания с речью. Развитие произвольного внимания у ребенка проявляется вначале в подчинении своего поведения речевой инструкции взрослых, а затем, по мере овладения речью,- в подчинении своего поведения собственной речевой инструкции.

Несмотря на качественное отличие от непроизвольного внимания, произвольное также связано с чувствами, с интересами, с прежним опытом человека. Однако влияние этих моментов при произвольном внимании не опосредованное, а косвенное. Оно опосредуется сознательно поставленными целями, поэтому в данном случае интересы выступают как интересы цели, интересы результата деятельности. Сама деятельность может непосредственно не занимать нас, но так ее выполнение необходимо для решения поставленной нами задачи, и она становится интересной в связи с этой целью.

Ряд психологов выделяют еще один вид внимания, который, подобно произвольному, носит целенаправленный характер и требует первоначальных волевых усилий. Такое внимание было названо Н. Ф. Добрыниным после произвольным. Возьмем студента, который решает трудную математическую задачу. Сначала она его может совсем не увлекать. Он берется за нее только потому, что ее нужно сделать. Студенту приходится возвращать себя к решению постоянными усилиями. Но вот процесс решения начался, правильный ход предусмотрен, задача становится более понятной. Студент все больше увлекается ею, она его захватывает, он перестает отвлекаться: задача стала для него интересной. Внимание из произвольного стало как бы непроизвольным. Однако, в отличие от подлинно непроизвольного внимания, после произвольное остается связанным с сознательными целями и поддерживается сознательными интересами. В то же время оно несходно и с произвольным вниманием, так как здесь нет или почти нет волевых усилий.

После произвольное внимание характеризуется длительной сосредоточенностью, напряженной интенсивностью умственной деятельности, высокой производительностью труда и является результатом опосредованного интереса, появившегося в процессе работы, обуславливается чувством наслаждения данным видом труда.

§4. Основные свойства и функции

Внимание означает связь сознания с определенным объектом, его сосредоточенность на нем. Особенности этой сосредоточенности определяют свойства внимания. К ним относятся: устойчивость, концентрация, распределение, переключение и объем внимания.

Устойчивость - это временная характеристика внимания, длительность привлечения внимания к одному и тому же объекту. В настоящее время доказано, что наиболее существенным условием устойчивости внимания является возможность раскрыть в предмете, на котором оно сосредоточенно, новые стороны и связи. Когда поставленная задача требует сосредоточенности на каком-либо предмете, в ней раскрываются новые аспекты в их взаимосвязях, внимание может очень длительное время оставаться устойчивым. В тех случаях, когда содержание предмета внимания не дает возможности для дальнейшего его изучения, происходит отвлечение и наше внимание колеблется. Чтобы внимание к какому-либо предмету поддерживалось, его сознание должно быть динамическим процессом. Предмет внимания должен развиваться, обнаруживать перед нами свое новое содержание. Если внимание при всех условиях было неустойчивым, эффективная умственная работа была бы невозможна. Само включение умственной деятельности, раскрывающей в предмете новые стороны, и связи изменяет закономерности этого процесса и создает условия для устойчивости внимания. Устойчивость внимания зависит от целого ряда условий. К числу относятся: особенности материала, степень его трудности, знакомства с ним, отношения к нему со стороны субъекта, а также от индивидуальных особенностей личности.

Концентрация внимания - это степень или интенсивность сосредоточенности; Основной показатель его выраженности, тот фокус, в котором собрана психическая или сознательная деятельность. А. А. Ухтомский полагал, что концентрация внимания связана с особенностями функционирования доминантного очага возбуждения в коре головного мозга. В частности, концентрация является следствием возбуждения в доминантном очаге при одновременном торможении остальных зон коры головного мозга.

Под распределением внимания подразумевают способность человека удерживать в центре внимания определенное число разнородных объектов одновременно. Именно эта способность позволяет совершать сразу несколько действий, сохраняя их в поле внимания. Однако, как показывает практика, человек способен выполнить только один вид сознательной психической деятельности, а субъективное ощущение одновременности выполнения нескольких обязано быстрому последовательному переключению с одной на другую. Было доказано, что человек не может сосредотачиваться на двух одновременно предъявляемых раздражителях. Однако иногда человек действительно способен выполнять два вида деятельности. На самом деле, в таких случаях один из видов выполняемой деятельности должен быть полностью автоматизирован и не требовать внимания, если же это условие не соблюдается, совмещение деятельности невозможно.

Распределение внимания, является обратной стороной его переключаемости.

Переключение внимания определяется скрытно, переходя от одного вида деятельности к другому. Переключение означает сознательное и осмысленное перемещение внимания с одного объекта на другой. В целом переключаемость внимания означат способность быстро ориентироваться в изменяющейся ситуации. Легкость переключения внимания у разных людей различна и зависит от целого ряда условий. Прежде всего, это соотношение между предшествующей и последующей деятельностью и отношение субъекта к каждой из них. Чем интереснее деятельность, тем легче на нее переключиться, и наоборот. Переключаемость внимания принадлежит к числу хорошо тренируемых качеств.

Объем внимания. Известно, что человек не может одновременно думать о разных вещах и выполнять разнообразные работы. Это ограничение вынуждает дробить поступающую извне информацию на части, не превышающие возможности обрабатывающей системы. Таким же образом человек обладает весьма ограниченными возможностями одновременно воспринимать несколько независимых друг от друга объектов - это и есть объем внимания. Важной и определяющей его особенностью является тот факт, что он практически не поддается регулированию при обучении и тренировке.

Объем внимания является изменчивой величиной, зависящей от того, насколько связано между собой содержание, на котором сосредотачивается внимание, и от умения осмысленно связывать и структурировать материал.

Под направленностью следует понимать, прежде всего, избирательный характер психической деятельности, преднамеренный или непреднамеренный выбор ее объектов. В понятие направленности включается также и сохранение деятельности на известный промежуток времени. Недостаточно только выбрать ту или иную деятельность, чтобы быть внимательным, надо удержать этот выбор, сохранить его. Сравнительно легко направить внимание на тот или иной предмет или действие, Значительно труднее сохранить его в течение необходимого времени.

Когда мы говорим о внимании, то подразумеваем также сосредоточенность, углубленность в деятельность. Чем труднее стоящая перед человеком задача, тем напряженнее, интенсивнее, углубленнее будет его внимание, и, наоборот, чем легче задача, тем менее углубленным является его внимание.

В то же время сосредоточенность связана с отвлечением от всего постороннего. Чем больше мы сосредоточены на решении данной задачи, тем меньше замечаем все окружающее, вернее, мы замечаем, что происходит, но неотчетливо. Таким образом, при внимательном отношении к какому-либо предмету, он оказывается в центре нашего сознания, все остальное воспринимается в этот момент слабо, оказывается на периферии воспринимаемого. Благодаря этому отражение становится ясным, отчетливым, представления и мысли удерживаются в сознании до тех пор, пока не завершится деятельность, пока не будет достигнута ее цель. Тем самым внимание обеспечивает еще одну функцию - контроль и регуляцию деятельности.

§5. Как управлять вниманием

Внимание играет большую роль в нашем развитии и практической деятельности. Поэтому укрепление нашей власти над вниманием, управление им, осуществляемое через воспитание произвольного внимания, никогда не теряет своей актуальности. Можно ли научиться быть внимательным, научиться искусству сосредоточения? Наиболее важны для работы памяти параметры концентрации и устойчивости. Рассмотрим эти и другие параметры в условиях произвольного внимания и переходу к после произвольному при выполнении некоторых видов умственной работы, связанных с запоминанием. Трудно сочетать любой вид умственной деятельности с постоянными усилиями по поддержанию внимания. Поэтому работа в условиях произвольного внимания оказывается далеко не всегда эффективной. Наиболее глубокая концентрация, сосредоточенность возможна лишь при после произвольном внимании. Чтобы перейти от произвольного к после произвольному вниманию, необходимо активизировать саму работу. Это можно сделать, используя работу памяти. Тем не менее, работая, мы все-таки нередко отвлекаемся. Можно ли избавиться от ненужных отвлечений, научиться работать сосредоточенно? Для этого необходимо знать некоторые правила сосредоточенной работы. Во-первых, нужно учитывать, что не все отвлечения вредны. Глубокая концентрация внимания сопровождается возбуждением определенных участков коры головного мозга. Однако длительное поддержание возбуждения невозможно - наступает утомление. Поэтому, в ряде случаев, отвлечения оправданы - когда они носят характер кратковременного отдыха, усиливающего дальнейшую сосредоточенность. 5 - 10 минут каждого часа умственной работы, достаточны для такого отдыха, можно выполнить например несколько физических упражнений или гимнастику для глаз. Однако наибольшие неудобства нам доставляют непреднамеренные отвлечения в процессе самой работы: не связанные с ней посторонние мысли, желание разглядывать посторонние предметы. Поэтому второе правило - необходимость создания соответствующей характеру работы обстановки. Некоторые люди могут сосредоточенно работать при любых условиях, однако для большинства очень важны внешние факторы: относительная тишина, порядок на столе. Хорошее освещение, удобная поза и т. д. Важна также чисто психическая возможность работать именно в этих условиях. Полезен и заблаговременный созданный настрой на работу. В-третьих, необходимо учитывать, что сосредоточенность усиливается действием небольших побочных раздражителей. Не нужно стремиться работать в полной тишине: небольшой звуковой фон все-таки необходим. В-четвертых, нужно ориентироваться на наиболее благоприятные для умственной работы периоды в течение дня. Однако в процессе умственной работы важна не только степень концентрации внимания, но и возможность ее длительного поддержания. Способность к длительной концентрации внимания можно тренировать. Целый ряд специальных упражнений предложен йогой, современными системами аутотренинга. Эти упражнения основаны на поддержании длительной концентрации внимания на каком-либо одном объекте. Главная задача при этом - обеспечение полного отсутствия всех посторонних мыслей, которые не относятся к рассматриваемому предмету.

Важнейшим условием длительного устойчивого сосредоточения является изменчивость, подвижность, сложность объекта внимания, требующая активного восприятия. Любая однообразность утомляет. Для тренировки устойчивого внимания полезно читать заведомо неинтересную книгу, ставя при этом перед собой специальную задачу найти в ней что-либо интересное. Поэтому условия длительной устойчивости внимания - те же, что и для обеспечения его концентрации. Главное из них - активность выполняемой работы. Тренируя распределение внимания, мы замечаем, что внимание сосредотачивается то на одном объекте, то на другом. Здесь имеется другой параметр внимания - его переключение. Говоря о переключении, следует учитывать, что оно тесно связано с особенностями предстоящей предыдущей деятельности. Чем глубже концентрация внимания на предыдущей работе, чем более сложной и интересной она была, тем труднее переключить внимание на новый вид деятельности, тем в большей степени сказывается эффект торможения. Разные люди по-разному переходят от одного вида деятельности к другому. Это обусловлено особенностями подвижности нервных процессов у каждого человека. Однако, параметр переключения внимания можно тренировать. Таким образом, готовясь к серьезной работе, можно загодя с помощью параметра переключения узнать, готово ли наше внимание к этой работе. Наше внимание также требует к себе внимания. От умения организовать его работу зависит эффективность многих видов деятельности, связанных с запоминанием.

Здесь нам хотелось бы сказать несколько слов о взаимосвязи и взаимообусловленности овладения управлением внимания других людей с управлением собственным вниманием. Управление собой более сложно, чем управление другими людьми. Поэтому переход от управления другим к управлению самим собой, от подчинения к самоуправлению, представляет собой более высокую ступень личностного развития.

Внимание относится к числу параметров психической деятельности, которые труднее всего поддаются тренировке.

Устанавливают минимальный срок - три месяца, в течение которого, выполняя упражнения по тренировке внимания, можно заметить некоторые сдвиги в своем внимании. Так же важно знать, что, совершенствуя свое внимание и обучаясь управлять им, решается комплексная задача повышения производительности многих форм умственной и физической деятельности.

Заключение

Итак, внимание - это такая сторона всех познавательных процессов сознания, где эти процессы выступают как деятельность, направленная на определенный объект, именно с его помощью эти психические процессы становятся полноценными, поэтому без внимания, как умения сосредоточиться на чем-то главном, процесс обучения был бы невозможен.

Особенностью внимания является непроизвольность, легкая переключаемость, с одних объектов на другие. Что не позволяет в течение длительного времени сосредоточиться на одном предмете или действии.

Чтобы справится с этим, нужно уметь управлять своим вниманием, подчинять его своей воле.

В данной работе удалось изучить основные составляющие компоненты внимания, проследить процесс развития внимания, а так же выяснить, в чем заключаются психологические и физиологические свойства его развития.

Проанализировав особенности внимания, так же удалость отследить основные способы контроля, с помощью которых можно управлять вниманием.

Таким образом, внимание - это активная направленность сознания человека на предметы и события действительности или на определённые их свойства, качества при одновременном отвлечении от других явлений. Именно внимание определяет, что из окружающего мира выделит и запомнит человек, что из всего потока информации войдёт в систему его знаний.

Список использованной литературы

1. Бадагина, Л.П. Психология познавательных процессов: учебное пособие / Л.П.Богданова. - 2-е изд. стер. - М.: Флинта, 2012. - 238 с.

2. Данилова, Н.Н. Психофизиология: учебник / Н.Н. Данилова. - М.: Аспект Пресс, 2012. - 368 с.

3. Золотарева, К.В. Индивидуальные особенности внимания: монография / К.В. Золотарева. - М.: Лаборатория книги, 2010. - 70 с.

4. Зубатов, А. Ю. Пути экспериментального формирование внимания: монография / А.Ю. Зубатов. - М.: Лаборатория книги, 2012. - 136 с.

5. Общая психология. Тексты: учебное пособие. В 3 т. Т. 3: субъект познания. Книга 4 / Ред-сост Дормашев Ю.Б., Капустин С.А., Петухов В.В. - М.: Когито-Центр, 2013. 640 с.

6. Першина, Л.А. Общая психология. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Л.А.Першина. - М.: Академический проект, 2004. - 448 с.

7. Сухих, А.В. Психология познавательных процессов: память и внимание; восприятие и мышление: учебное пособие / А.В. Сухих, Н.И. Корытченкова. - Кемерово: Кемеровский государственный университет, 2010. 222 с.

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

  • Теории и физиологические основы внимания. Основные психологические теории внимания. Механизм доминанты как физиологический коррелят внимания. Разновидности непроизвольного внимания. Основные свойства внимания. Устойчивость и концентрация внимания.

    курсовая работа [48,5 K], добавлен 04.06.2012

  • Рассмотрение и анализ внимания как психического процесса. Теории и физиологические основы внимания. Выявление физиологических особенностей и основ внимания. Основные тенденции, функции, виды и свойства внимания. Разновидности непроизвольного внимания.

    курсовая работа [42,9 K], добавлен 09.07.2011

  • Специфическое значение внимания как выражения отношения личности к объекту. Физиологические основы внимания, его виды и основные свойства. Проведение исследования по нахождению различия между вниманием взрослых и детей и особенностей его концентрации.

    курсовая работа [79,0 K], добавлен 17.11.2010

  • Сущность и физиологические механизмы внимания. Взаимосвязь внимания и сознания. Классификация теорий внимания. Основные виды и свойства внимания. Мнимая и подлинная рассеянность: сущность и причины. Цели коррекционно-развивающего обучения в школах.

    курсовая работа [39,8 K], добавлен 28.07.2012

  • Представление о процессах внимания и их функционировании. Отношения между эффективностью деятельности и вниманием. Фазы развития ориентировочного рефлекса. Исследование взаимоотношения между вызванной активностью и явлениями, связанными с вниманием.

    курсовая работа [47,0 K], добавлен 13.01.2013

  • Обзор психологических исследований изучения внимания. Понятие внимания. Физиологические основы внимания. Функции, свойства и виды внимания. Экспериментальные исследования индивидуальных особенностей внимания (продуктивность и устойчивость).

    дипломная работа [369,0 K], добавлен 06.12.2006

  • Анализ деятельности по организации внимания в различных условиях обучения. Характеристика внимания и его роль в учебно-воспитательном процессе. Цели и способы управления вниманием в педагогическом процессе. Способы концентрации внимания учеников.

    реферат [39,5 K], добавлен 16.05.2011

  • Общая характеристика и функции внимания. Основные подходы к проблеме природы внимания. Современная трактовка внимания в концепции П.Я. Гальперина. Физиологические механизмы, виды и свойства внимания. Внимательность, невнимательность и рассеянность.

    контрольная работа [41,2 K], добавлен 03.10.2011

  • Основные виды внимания как особого свойства человеческой психики, характеристика его свойств. Понятие устойчивости внимания. Концентрация внимания, его распределение и переключаемость. Причины возникновения непроизвольного внимания, его разновидности.

    курсовая работа [58,5 K], добавлен 14.09.2015

  • Общие функции внимания. Виды внимания. Произвольное и непроизвольное внимание. Свойства внимания. Возможность целенаправленного формирования внимания. Использование непроизвольного внимания и содействие развитию произвольного.

    лекция [16,2 K], добавлен 12.09.2007

  • Общее понятие о внимании и его причины. Функции и виды внимания. Причины, обусловливающие преднамеренное внимание. Способы развития внимания. Особенности непроизвольного внимания младших школьников. Тесты на внимание и упражнения на его тренировку.

    реферат [33,1 K], добавлен 31.03.2015

  • Зрительный контакт как важнейший способ установления отношений с аудиторией и донесения к ней необходимой информации. Приемы привлечения внимания слушателей. Способы удержания внимания слушателей и приемы управления вниманием в деловом общении.

    реферат [28,6 K], добавлен 02.06.2012

  • Особенности управления вниманием в деловом общении. Способы и условия привлечения и удержания внимания аудитории оратором во время публичного выступления. Изменение интонации, передвижение по залу, имитация диалога как элементы контакта с аудиторией.

    реферат [26,0 K], добавлен 16.06.2013

  • Понятие и физиологические основы внимания, его свойства. Виды и функции внимания. Особенности развития внимания в старшем дошкольном возрасте. Условия и методические особенности развития произвольного внимания у детей старшего дошкольного возраста.

    дипломная работа [390,5 K], добавлен 28.09.2012

  • Трактовка внимания Гальперина, основные положения его концепции. Физиологические механизмы внимания, его главные функции, свойства и виды. Принцип доминанты Ухтомского. Особенности внимания слабоуспевающих младших школьников и трудности его развития.

    курсовая работа [46,5 K], добавлен 26.12.2009

  • Общая характеристика внимания, его критерии и функции. Точки зрения различных направлений в психологии. Зависимость внимания от внешних факторов и основные его свойства. Организация экспериментального исследования переключения внимания мужчин и женщин.

    курсовая работа [121,7 K], добавлен 03.03.2009

  • Понятие внимания в психологии как направленности и сосредоточенности сознания на определенном объекте. Физиологические основы внимания, его функции (избирательность, целенаправленность, активность) и свойства (сосредоточенность, объем, переключение).

    курсовая работа [255,2 K], добавлен 03.12.2014

  • Внимание как динамическая характеристика протекания познавательной деятельности, связь психической деятельности с определенным объектом. Классификация видов внимания по форме деятельности, ведущему анализатору, направленности и степени волевого контроля.

    контрольная работа [15,9 K], добавлен 20.01.2011

  • Виды и свойства внимания, его физиологические основы. Изучение индивидуальных особенностей внимания. Навыки проведения практического психологического исследования. Преднамеренный и непреднамеренный выбор объектов. Контроль и регуляция деятельности.

    курсовая работа [43,5 K], добавлен 07.08.2010

  • Выявление оптимальных условий развития внимания детей как процесса восприятия и усвоения учебного материала. Особенности внимания, его физиологические и психологические основы, активизация внимания, опытно-экспериментальная работа по развитию внимания.

    дипломная работа [189,5 K], добавлен 08.05.2009

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.