Понятие о психологической зависимости. Опыт борьбы с алкоголизмом в России

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования науки Российской Федерации

ФГБОУ ВПО Саратовский государственный университет

им. Н.Г. Чернышевского

Институт физической культуры и спорта.

Кафедра теоретических основ физического воспитания

Контрольная работа

Понятие о психологической зависимости. Опыт борьбы с алкоголизмом в России

Студентки 3 курса

группа 311

заочной формы обучения

Корниловой Татьяны Алексеевны

Проверил преподаватель

Антипова Е.А.

Саратов 2015 год

План

Введение

1. Понятие о психологической зависимости

2. Опыт борьбы с алкоголизмом в России

Заключение

Список литературы

Введение

В отечественной педагогике проблемой предупреждения вредных привычек занимались педагоги: И.И. Бецкой, В.Ф. Одоевский, В.Г. Белинский, А.И. Герцен, Л.Н. Толстой, Н.А. Добролюбов, К.Д Ушинский, А.С. Макаренко, Д.В. Колесов, П.И. Люблинский, С.Т. Шацкий, В.Д. Семенов и др. В содержательном плане все ученые приходят к пониманию того, что под вредными привычками должны пониматься навязчивые ритуализированные действия, отрицательно сказывающиеся на поведении человека, его физическом и психическом развитии.

Вредные привычки (курение, потребление алкоголя, интерес к наркотикам) закладываются в школьном возрасте и их распространение увеличивается как среди всей популяции детского населения, так и по мере взросления детей. Поэтому пресечение и предупреждение вредных привычек в школьном возрасте требуют создания современных программ профилактики приобщения детей к вредным привычкам и грамотного проведения соответствующего санитарного просвещения в образовательных учреждениях.

По мнению Ю.И. Смирнова, занятия физической культурой и спортом не только являются средством поддержания и укрепления здоровья и профилактики различных неинфекционных заболеваний (сердечно-сосудистых, ишемической болезни сердца, диабета, остеопороза, ожирения и т.д.), а также профилактики вредных привычек (пьянства, табакокурения, токсикомании, наркомании и т.д.). Являясь одной из граней общей культуры человека его здорового образа жизни, физическое воспитание, во многом определяет поведение человека в учебе, на производстве, в быту, в общении, способствует решению социально-экономических, воспитательных и оздоровительных задач.

1. Понятие о психологической зависимости

Практически каждый из нас от чего-то или от кого-то зависит. Хотя многие и утверждают, что они абсолютно свободные люди и понятия не имеют ни о какой зависимости, но ведь существование любого человека невозможно без самых необходимых факторов: воды, воздуха, еды. Из этих физиологических зависимостей состоит весь наш повседневный быт. Но существует и другой вид зависимости - психологическая зависимость. Эта проблема требует решения.

Психологи до сих пор не пришли к единодушному мнению, как же следует описывать психологическую зависимость, ведь она очень многогранна, имеет множество различных видов. Одни зависят от еды или курения, хотя сами не подозревают об этом, другие от алкоголизма и наркомании, третьи жить не могут без любимого человека, четвертые страдают, когда под рукой нет компьютера и интернета и т.д. Как видите, той или иной зависимости подвержен любой из нас.

В современной психологической и клинической практике нередко можно встретить использование терминов "зависимость" и "аддикция" как синонимов. Это оправдано лишь частично. Прежде всего, потому, что "психологическая зависимость" - значительно более широкое определение, в то время как термины "аддикция", "аддиктивное поведение" подразумевают специальные виды психологических феноменов. Кратко соотнося все эти понятия, можно сказать: всякое аддиктивное поведение является зависимостью, но не всякая зависимость - аддикция. К примеру, младенец, очевидно, находится в психологической зависимости от матери, но эту зависимость не называют аддикцией. А вот наркоман не просто зависит от употребляемого наркотика, это его отношение реализуется в форме аддиктивного поведения.

Аддиктивное поведение (аддикция от англ, addiction - пагубная, порочная склонность) - "одна из форм деструктивного поведения, которая выражается в стремлении к уходу от реальности путем изменения своего психического состояния посредством приема некоторых веществ или постоянной фиксации внимания на определенных предметах или видах деятельности, что сопровождается развитием интенсивных эмоций".

Суть аддиктивного поведения заключается в том, что встречая психологический дискомфорт, человек стремится уйти от реальности, пытается искусственным путем изменить свое психическое состояние так, что создается иллюзия безопасности, восстановления равновесия.

Почвой для возникновения психологической зависимости являются какие-то жизненные нерешенные проблемы, неудовлетворенные потребности: человек чувствуют острую нехватку чего-то, нерешены конфликты, внутри самого человека, или существуют сложности в отношениях с окружающими людьми.

В такой ситуации появляется искушение отвлечься от этих неприятных переживаний, и хотя бы на время уйти в мир иллюзорного удовольствия. Люди перестают себя контролировать и пытаются отвлечься от своих проблем, предаваясь неограниченному потреблению.

Однако уход в зависимость не может восполнить то, в чем мы действительно нуждаемся, и поэтому в ситуации психологической зависимости, никогда не уходит ощущение, что чего-то не хватает.

Способ ухода от своих проблем - представляет собой своеобразную ловушку, которую мы строим сами для себя. Тем больше мы пытаемся убежать от своих проблем, чем больше они усугубляются, что приводит к возрастающему дискомфорту. К дискомфорту прибавляется чувство вины за наше неуправляемое поведение. Тем хуже мы себя чувствуем, тем больше дискомфорт и чувство вины, чем сильнее наше желание привычным способом, хотя бы на время отвлечься от этих переживаний.

Можно сделать следующий вывод: для того, чтобы справиться с зависимостью, часто бывает полезно сосредоточиться на той проблеме, которая за ней стоит. Если мы будем работать над этой проблемой, то зависимость может постепенно исчезнуть сама.

Зависимый человек попадает и в другую ловушку. Психологическую зависимость можно рассматривать как бесконечную борьбу с объектом своей зависимости, где невозможно ни проиграть, ни выиграть. Эту теорию известный психолог Г. Бейтсон, предложил для объяснения поведения алкоголика, но это объяснение применимо и к любому другому зависимому поведению.

Когда человек сталкивается с тем фактом, что он перестает контролировать свое поведение, то этот факт воспринимается как своеобразный вызов, на который необходимо ответить.

Справиться с ним можно двумя способами: либо попытаться доказать самому себе, что зависимое поведение нормально, и не несет никакой опасности, либо доказать, что ты сильнее своей психологической зависимости и способен контролировать свое поведение.

Легко понять, что первая позиция является тупиковой: если человек уверен в нормальности и безвредности зависимого поведения, если он перестает беспокоиться по этому поводу, ему приходится отказаться от попыток начать контролировать свои импульсы и желания. В этой ситуации психологическая зависимость только усугубляется и человек, таким образом, загоняет сам себя в ловушку.

Поэтому для того, чтобы справиться с психологической зависимостью очень важно признаться самому себе, что проблема существует.

После этого необходимо выйти из процесса этой бесконечной борьбы. Для этого необходимо оставить попытки доказать самому себе, что ты контролируешь собственное поведение и перестать фокусироваться на будущем, а сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас: "Возможно, в будущем я опять перестану себя контролировать. Будущее мне неизвестно, и я не могу сейчас отвечать за свое поведение в будущем. Я могу отвечать только за свое поведение "здесь и сейчас". В данный конкретный момент я полностью контролирую свое поведение, и это, само по себе, является для меня источником радости".

Поэтому изменить свое поведение можно, только выйдя из бесконечной борьбы с самим собой, отказавшись от попыток что-либо себе доказать. вредный привычка зависимость алкоголизм

Но все не так уж плохо. Многие осознают, что их психологическая проблема мешает им жить нормальной полноценной жизнью. Поэтому справедливо будет задать вопрос: как избавиться от психологической зависимости? К сожалению, самостоятельно это сделать невозможно. Только психолог сможет помочь справиться с этой проблемой.

Наиболее эффективными считаются занятия в группе, где собраны люди с одинаковой проблемой. Конечно, можно заниматься с каждым человеком индивидуально, но толку от такого лечения будет, увы, мало. Ведь каждый человек, почувствовав в себе новые силы, быстро устает от занятий и думает, что и сам справится. В итоге получается все в точности до наоборот. Психологическая зависимость возвращается, и все усилия пропадают даром. В группе же мнение большинства является авторитетом, поэтому никому не хочется выглядеть хуже в глазах других людей.

Преодоление психологической зависимости - это очень долгий и тяжелый путь. Но в конце него вы с уверенностью сможете сказать, что вы можете начать новую жизнь, в которой нет места такому понятию как психологическая зависимость.

2. Опыт борьбы с алкоголизмом в России

Лидирующее место по всем зависимостям занимает, конечно же, алкогольная зависимость, которая у нас в России растет с каждым годом. Пьют люди не потому, что их к этому тянет, а, как многие уверяют, потому что жизнь плохая. Ведь когда выпьешь, становится легче и комфортнее, и кажется, что жизнь-то вроде не такая уж и плохая. Алкогольную зависимость вылечить практически невозможно. Люди борются с ней уже несколько веков.

"Едва ли найдется другая социально-гигиеническая проблема, которую изучали бы так много и так долго, по которой имелась бы столь обширная мировая литература, около которой развивалась бы такая деятельная пропаганда, о которой писалось бы столько брошюр, статей, воззваний, собиралось бы столько совещаний, проводилось бы в жизнь столько экспериментов массового характера...",- писал об алкоголизме известный специалист в области социальной гигиены А.В. Мольков (1926). В этом высказывании отражена вся сложность проблемы борьбы с алкоголизмом. Необходимо изучить не только современное состояние проблемы, но исторический опыт борьбы с алкоголизмом. Широкое распространение пьянства в России, огромный вред, наносимый им здоровью, побудили народ в середине XIX века к стихийному движению за трезвость. В 1858-1859 гг. среди крестьян Саратовской, Пензенской, Владимирской и Тверской губерний возникли неофициальные общества трезвости. Однако лишенное организации и не поддержанное государством, это стихийное движение за трезвость быстро заглохло. Впервые в России общество трезвости было официально учреждено в 1874 г. в селе Дейкаловка Полтавской губернии, а в 1882 г. в селе Татаево Смоленской губернии возникло "согласие" трезвости. К 1900 г. в России действовало 15 городских обществ трезвости, около 140 церковно-приходских в сельской местности и около 10 фабричных и заводских обществ. Кроме того, было 35 эстонских, 10 латышских и 10 финских обществ трезвости. Самое большое в России "Московское общество трезвости", организованное в 1895 г., в 1910 г. насчитывало 434 члена.

Алкоголизм - тяжелое заболевание, вызванное зависимостью от алкогольных напитков. Оно возникает при систематическом употреблении спиртного на протяжении длительного времени. Несмотря на тяжелые последствия такого злоупотребления, алкоголик не может справиться с сильной и практически постоянной тягой к спиртному.

Алкоголь "бьет" не только самого пьющего, но и людей, окружающих его. Часто мужчины или женщины, склонные к алкоголизму, пренебрегают своими обязанностями, друзьями, семьей и детьми, для того, чтобы удовлетворить свою потребность. Пристрастие к алкоголю - причина различных преступлений. Известно, что 50 процентов всех преступлений связано с употреблением алкоголя. За алкоголизм родителей часто расплачиваются дети. Исследования нервнобольных детей показали, что причиной их болезни часто является алкоголизм родителей. Борьба с алкоголизмом - крупнейшая социальная и медицинская проблема любого государства. Вред алкоголя доказан. Даже малые дозы его могут стать причиной больших неприятностей или несчастий: травм, автокатастроф, лишения работоспособности, распада семьи, утраты духовных потребностей и волевых черт человеком. На протяжении многих столетий осуществляется поиск наиболее действенных средств и способов ограждения людей от губительного влияния алкоголя. Разрабатываются разнообразные меры по устранению многочисленных вредных последствий пьянства и алкоголизма, и в первую очередь меры по спасению и возвращению к нормальной жизни постоянно возрастающего числа жертв пристрастия к спиртному - больных алкоголизмом. Многовековая история антиалкогольной борьбы оставила множество примеров применения в этих целях разных мер, вплоть до таких радикальных, как заключение в тюрьмы, их физическое наказание, предание смерти, полный запрет производства и продажи спиртных напитков. Тем не менее, потребление алкоголя продолжало неуклонно расти, охватывая все новые группы и слои населения. Бороться со сложившейся ситуацией нужно не только ужесточением контроля и мер наказания. На первом месте должна стоять профилактика наркомании и алкоголизма. Не зря ведь говорят, что намного проще заблаговременно позаботиться о чем-то, чем потом исправлять уже случившееся. Способов предотвращения развития социальных недугов, которые к тому же ставят жирный крест на личности человека, существует несколько. Профилактика наркомании и алкоголизма сводится к формированию у человека негативного отношения к подобным явлениям, разъяснению всех последствий приема тех или иных веществ, а также к такой организации жизни и деятельности, что у него просто не возникает потребности в суррогатных заменителях счастья и душевного комфорта. К чему же сводится традиционно принятая борьба с пьянством и алкоголизмом? В масштабе государства - это целый комплекс разнообразных мер, направленных на снижение употребления спиртных напитков гражданами страны. Сюда входят штрафы, помещение в вытрезвитель, наказание за спаивание несовершеннолетних, ограничения на рекламу, лечение, профилактика, контролирование продаж и т.д. Существует даже день борьбы с алкоголизмом, празднуемый 26 июня в международный день борьбы с зависимостями. Рассмотрим некоторые меры борьбы с пьянством и алкоголизмом более детально. Вытрезвители, в бытность советских времен, давно канули в Лету, в лучшем случае, преобразовавшись в социально-реабилитационные центры. Ужесточение системы штрафов скорее повлияло на более ловкую "конспирацию", нежели привело к действительно ощутимым результатам. Лечение тоже дело полностью добровольное, за исключением случаев, когда человек совершил правонарушение или представляет угрозу для себя и окружающих людей. Госдума утвердила закон об ужесточении правил продажи алкоголя в третьем чтении. Закон "О государственном регулировании производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции" и отдельные законодательные акты Российской Федерации и признании утратившим силу федерального закона "Об ограничениях розничной продажи и потребления (распития) пива и напитков, изготавливаемых на его основе" носит комплексный характер и подготовлен в целях защиты экономических интересов государства, противодействия нелегальному производству и обороту алкогольной продукции, усиления контроля за ее производством, а также профилактики алкоголизма среди молодежи. Закон относит к алкогольной продукции спиртные напитки (в том числе водку), вино, фруктовое вино, ликерное вино, игристое вино (шампанское), винные напитки, а также пиво и напитки, изготавливаемые на его основе, и алкогольную продукцию с содержанием спирта 0,5%. Определение алкогольной продукции с содержанием спирта 0,5% вводится с июля 2012 года. К этому времени правительство РФ должно создать перечень пищевых продуктов, не относящихся к алкогольной продукции, с содержанием этилового спирта 0,5%. "Жизнь уже доказала, что одними административными запретами проблему пьянства не решить, и самое пристальное внимание должно уделяться профилактике алкоголизма, прежде всего в молодежной среде,. Делать это нужно на новом, на современном уровне с использованием всех возможностей системы образования и средств массовой информации, учитывая психологию и интересы молодых людей, нового поколения, то есть работать без набивших оскомину шаблонов, привлекая к такой работе различные общественные организации", - приводит слова главы государства ИТАР-ТАСС. Борьба с алкоголизмом выходит на новый уровень и в сфере торговли. Теоретически эффективным методом может стать запрет на торговлю спиртными напитками крепостью свыше 15 градусов в ночное время суток, особенно, если введут запланированный 12-часовой запрет, вместо действующего 10-часового. Реклама тоже "пострадала" от инициатив власти. В частности, запрещено использовать призывы и спекуляции, что алкоголь якобы дополняет образ успешного человека. Но, в любом случае, самой важной мерой является именно профилактика. Причем, не для "галочки", что было проведено то или иное мероприятие, а действительно качественная разъяснительная и мотивационная работа с людьми всех возрастов. Тогда и общая ситуация намного улучшится, а день борьбы с алкоголизмом потеряет актуальность ввиду несостоятельности проблемы. В мае 2010 года Всемирная ассамблея здравоохранения утвердила Глобальную стратегию ВОЗ по сокращению вредного употребления алкоголя, чтобы удовлетворить потребность в руководящих указаниях по вопросам политики. Она призывает правительство, принять меры по предотвращению легкого доступа к алкоголю уязвимых групп; законы в отношении употребления спиртных напитков в общественных местах и меры политики по сокращению доступности алкоголя, произведенного незаконно и неорганизованным сектором. В ней также подчеркивается необходимость регулировать ориентированный на молодежь маркетинг алкоголя, включая использование таких методов, как социальные сети. Принятие данной глобальной стратегии является огромным шагом вперед в противодействии вредному употреблению алкоголя.

Заключение

Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа рано или поздно сделает свое дело. Человек сам должен совершать какие-то действия. Для каждого же действия нужен мотив - осознанное побуждение, обусловливающее действие для удовлетворения какой-либо потребности человека. Совокупность мотивов - мотивация, в большей степени определяющая образ жизни. Следовательно, для сохранения здоровья очень важна мотивация здорового образа жизни. Ценность здоровья большинством людей осознается тогда, когда оно под серьезной угрозой или в определенной степени утрачено. Только тогда (да и то не всегда в должной степени) и возникает мотивация - вылечить болезнь, избавиться от вредных привычек‚ стать здоровым.

Важнейшим фактором эффективной деятельности любой системы являются обратные связи. Организм человека - весьма сложная система с множеством безусловных и условных реакций, обеспечивающих высокую адаптацию к изменяющимся условиям внешней среды. Многие люди, однако, неразумно долго и упорно испытывают стойкость своего организма неправильным образом жизни, алкоголем, никотином, и нередко только через десятилетия становятся очевидными неизбежные пагубные последствия. Рано или поздно обратная связь сработает, но чаще всего поздно или очень поздно. Также далеко не мгновенно проявляется и положительная обратная связь между занятиями физической культурой и улучшением состояния организма. Именно этот фактор тяжелее всего преодолеть человеку. В этой связи большой интерес представляет система физических упражнений - аэробика‚ шейпинг‚ в особенности метод контроля состояния, при помощи которого осуществляется обратная связь в ответных реакциях организма на положительные и отрицательные воздействия. Разработаны простые и доступные инструментальные и не инструментальные способы быстрой оценки и самооценки состояния организма. Пользуясь ими, человек будет убеждаться, к чему приводит неправильный и что дает правильный образ жизни.

Физкультура и спорт активно способствуют ведению здорового образа жизни и препятствуют возникновению вредных привычек. Ежедневная гимнастика - обязательный минимум физической тренировки (Большая советская энциклопедия, М., 1971).

В результате недостаточной двигательной активности, которая, нередко связана с вредными привычками, в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда. Это приводит к расстройству регуляции деятельности сердечно-сосудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний. В связи с этим для компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности человеку необходимо выполнять физические упражнения.

Физическая культура является основным средством, задерживающим ухудшение физических качеств и снижение способностей организма, в частности сердечно-сосудистой системы.

Вредные привычки оказывают разрушающий эффект на организм человека. В ходе употребления табака и алкоголя происходят глубокие изменения личности, нарушаются важные биологические процессы в организме, возникают различного рода заболевания.

Занятия физической культурой и спортом оказывают положительный эффект на человека, укрепляют его здоровье. Для борьбы с вредными привычками необходимо более широко применять профилактику здорового образа жизни, занятий спортом и физической культурой. Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости.

Список литературы

1. http://www.dcgb1.ru/poleznaja-informacija/alkogolizm.html

2. Горцев Г. Энциклопедия здорового образа жизни. - М.: Вече, 2001. - 461с.

3. Большая медицинская энциклопедия. / Гл. редактор Б.В. Петровский, Изд. 3-е. Т.1-30. М.:// Советская энциклопедия, 1974. 253 с.

4. Веко А.В. Алкоголизм: избавление от зависимости, лечение, профилактика с. 4. // Современный литератор. 1999. 16.07.

5. Гоголева А.В. Аддиктивное поведение и его профилактика. М.: Издательство НПО МОДЭК, 2003. 240 с.

6. Ерышев О.Ф. Алкогольная зависимость: Формирование, течение, терапия/ Ерышев О.Ф., Рыбакова Т.Г. и др., - СПб.: Элби-СПб., 2002. - 193 с.

Размещено на Allbest.ru