Психологическая характеристика волевой подготовки спортсмена

Размещено на http://www.allbest.ru/

[Введите текст]

Курсовая работа на тему:

Психологическая характеристика волевой подготовки спортсмена

Минск 2006



Введение

Многолетний опыт воспитания спортсменов показывает, что достижение высоких спортивных результатов зависит от единства физической, тактической, технической и волевой подготовки спортсменов.

За последнее десятилетие решение проблемы волевой подготовки в психологии спорта, в теории, методике спортивной тренировке заметно продвинулось вперед. Однако, есть еще ряд не до конца выясненных, прежде всего теоретических вопросов, решение которых имеет непосредственное отношение к совершенствованию практики волевой подготовки спортсменов. Главный, и самый существенный, - понимание воли как психического явления.

Неустанный научный и практический поиск решения сложной проблемы воспитания воли, волевой подготовки в спорте привел к тому, что в качестве исходной для понимания воли как психического явления была принята следующая характеристика, сформулированная И.М. Сеченовым. «Воля же есть какой-то безличный агент, распоряжающийся только движением, - это деятельная сторона разума и морального чувства, управляющая движением во имя того или иного и часто наперекор даже страху и чувству самосохранения». Умение управлять собой - не природный дар, ему тоже нужно обучать. Это особенно важно для спортсмена, так как участие в соревнованиях требует умения управлять собой не в обычных, а в экстремальных условиях деятельности. Вот почему столь большое значение придается воспитанию в процессе тренировки воли человека. [5]

Волевая подготовка - одно из необходимых слагаемых физической, тактической и технической подготовок, без которого немыслимы успехи в спорте. Спортивная деятельность, с одной стороны, требует для достижения высоких результатов проявления волевых качеств, а с другой стороны, является сильным средством их развития и формирования.

Таким образом, волевая подготовка - это целенаправленный процесс воздействия на мысли, чувства и поступки спортсмена для формирования и развития у него волевых качеств как постоянных черт характера, необходимых для достижения победы в ходе напряженной спортивной борьбы.

Актуальность обусловлена тем, что ни одна более или менее сложная жизненная проблема человека не решается без усилия воли. Никто на Земле никогда еще не добился выдающихся успехов, не обладая выдающейся силой воли. Воля участвует в регуляции практически всех основных психических функций: ощущений, восприятия, воображения, памяти, мышления и речи. Человек в первую очередь тем и отличается от всех остальных живых существ, что у него кроме сознания, есть еще и воля, без которой способности оставались бы пустым звуком.

Проблема воли занимает одно из важных мест в .психологии личности человека. В процессе деятельности и воспитания у человека формируются устойчивые волевые качества, влияющие на его поведение и на эффективность его деятельности в тех или иных условиях. В связи с этим проблема воли приобретает не только теоретическое, но и практическое, в основном педагогическое значение: изучение структурных особенностей волевых качеств личности имеет своим следствием научное психологическое обоснование средств и методов воспитания этих качеств.

Особо важное значение проблема воспитания необходимых волевых качеств личности приобретает в психологии труда и психологии спортивной деятельности, т. е. в психологическом анализе таких видов деятельности, которые требуют для своего успешного выполнения наличия у человека определенных волевых качеств.

Именно трудность и разноречивость понимания воли как психологического явления служит одной из основных причин недостаточной разработки теории и методики волевой подготовке в спорте.

Объект исследования: студенты 134 гр. Факультета СПФ СИиЕ, специализация - самбо, дзюдо.

Предмет исследования: волевая подготовленность в спортивной деятельности.

Цель исследования: оценить уровень развития волевых качеств студентов-спортсменов.

Гипотеза исследования; я предполагаю, что у спортсменов занимающихся спортом волевые качества развиты на высоком уровне.

Задачи;

1. Раскрыть понятие о воле и волевом акте.

2. Охарактеризовать волевые качества - как конкретные проявления воли.

3. Дать характеристику основным моментам волевой подготовки.

4. Проведения исследования самооценки волевых качеств студентов-спортсменов.

Методы исследования:

1. Теоретико-библиографический анализ

2. Метод самооценки волевых качеств

3. Метод математической обработки данных



Глава 1. История

Проблема воли - одна из давних, и в то же время еще очень новых проблем психологии спорта.

Когда-то, еще в ХVIII-Х1Х вв. проблема воли была одной из центральных в психологических исследованиях. В начале XX в. в связи с общим кризисным положением в этой науке исследования воли отнесли на второй план. Эта проблема оказалась самой трудной из тех, которые необходимо было ставить и решать на новой методологической основе. Но игнорировать и полностью не замечать было невозможно, так как воля относится к числу тех психологических явлений, жизненно важную роль, которых нет необходимости доказывать.

Проблемой воли занимались такие ученые как И.М. Сеченов, Ф. Энгельс, В.М. Селиванов, И.П. Павлов, А.С. Макаренко, М.М. Власова, М.И. Лисина, О.А. Черникова, О.М. Тутунджин, А.С. Егоров, Р.К. Домарадской, Т.Т. Джамгаров, П.А. Рудик, К.П. Жаров и др.

В психологическом смысле формами выражения регулирующей функции мозга как способность человека управлять своим поведением являются волевые качества - коммунистическая целеустремленность и принципиальность, решительность и смелость, настойчивость, выдержка и самообладание, инициативность и самостоятельность. Воля в разнообразных формах ее выражения является продуктом сложнейшего механизма мозговой деятельности. По И.П. Павлову, "... весь механизм волевого движения есть условный ассоциационный процесс, подчиняющийся всем законам высшей нервной деятельности".

Наконец, говоря о физиологических механизмах воли, нельзя не учитывать и особенности протекания процессов возбуждения и торможения в отношении их силы, подвижности и уравновешенности. Еще И.М. Сеченов писал, что " нервная причина всякого человеческого действия лежит вне его."

Результаты исследований А.С. Егорова и Р.К. Домарадской позволяют считать, что линия развития воли в широком плане на основе преодоления разных по характеру и степени сложности препятствий должна быть связанна с формированием у человека в процессе занятия гимнастикой, спортом и играми положительного отношения к трудностям. Оно выражается в настойчивости, смелости, решительности, выдержке, инициативности и самостоятельности действий всегда и во всем, проявлении необходимых волевых усилий всегда и во всем.

Специализированное развитие волевых качеств спортсменов -представителей различных видов спорта - пока еще не подвергалось серьезному изучению.

В частности, К.П. Жаров, изучая вопрос о формирования волевых действий в процессе лыжной подготовки, установил, что успешность и качество выполнения определенной задачи теснейшим образом связанно с моментом осознания лыжником общественного мотива своих действий. Чем раньше осознается лыжником общественное значение решения поставленной задачи, тем в большем числе случаев задача оказывается выполненной и тем выше качество ее выполнения.

Значительная часть психологов (К.Н. Корнилов, П.А. Рудик, В.В. Богословский, В.И. Аспин, Г.Д. Луков, К.К. Платонов, В.И. Селиванов, А.И. Щербаков и др.) характеризуют волю как способность. В.И. Селиванов пытается обосновать такую характеристику по формальному признаку соразмерности объема понятия "воля" родовому понятию "способность". Все авторы стремятся пояснить, в чем проявляется воля как способность.

Некоторые низводят понятие воли до уровня умения подчинять свои действия требованиям объективной необходимости и, прежде всего, общественно значимым целям и общественному долгу (К.М. Гуревич), преодолевать любые трудности на пути достижения цели (М.Н. Мосина). К.Н. Корнилов же характеризует волю одновременно и как способность и как умение направлять деятельность соответственно целям и преодолевать препятствия.

Воля - деятельная сторона разума и морального чувства, а свобода воли - способность принимать решения со знанием дела.

1.1 Преодоление препятствий как необходимый фактор проявления и развития воли

Действия, в процессе которых проявляется и развивается воля, называются волевыми. Основной их признак заключается в том, что они связаны с преодолением препятствий различной степени трудности. Препятствия - это многообразные предметы и явления природы или общественной жизни, с которыми человек вступает во взаимоотношения, и которые становятся помехой для достижения цели. Для спортсмена препятствиями становятся объективные условия внешней среды и деятельности в каждом виде спорта, мешающие достижению цели. В психологии такого рода препятствия называют внешними. Ими могут стать: техника упражнений, тактика спортивной борьбы, особенности стадиона, спортивного зала, снарядов, противники и их действия и др. Но препятствиями становятся и объективные изменения внутренней среды организма спортсмена, возникающих чаще всего под влиянием внешних условий деятельности и также мешающих достижению цели. Ими могут быть высокая интенсивность возбудительного и тормозного процессов в центральной нервной системе спортсмена, характерные для стартовой лихорадки и стартовой апатии, изменения в функционировании различных органов и систем, связанные с возникшим и развивающимся утомлением и др. Это препятствия внутренние. Такое понимание внутренних препятствий не соответствует принятому в общей психологии. Традиционно ими считаются не объективные изменения во внутренней среде организма, а психические явления, такие, например, как сомнение, неуверенность, растерянность, страх, предвзятое мнение и др. Но все они явления вторичные, производные от тех объективных изменений, которые происходят в функционировании различных органов, систем организма и прежде всего - мозга. Именно данные изменения, когда они становятся помехой для человека и следует рассматривать как препятствие внутреннее. Причиной возникновения препятствий, как правило, служит наличие относительного несоответствия возможностей спортсмена, объективным условиям деятельности. Это, прежде всего, общие особенности в каждом виде спорта и условия каждого конкретного соревнования, в котором предстоит участвовать спортсмену и другие условия его жизни и деятельности.

Внешние и внутренние препятствия имеют различную степень трудности. Трудности - это объективные признаки препятствий. Они выступают, прежде всего, в виде качественных и количественных особенностей и свойств предметов и явлений, которые становятся препятствиями при встрече с ними человека. Ими могут быть, например, крутизна подъема во время преодоления определенного участка дистанции в лыжных гонках, вес штанги, которую должен толкнуть атлет, вес собственного тела, которым управляет гимнаст и т.д. Однако степень трудности препятствий определяется не только этими объективными и устойчивыми признаками. Препятствие возникает, а реальная степень его трудности определяется лишь тогда, когда с предметом или явлением сталкивается человек. Для каждого человека трудность одного и того же препятствия оказывается неодинаковой. Это зависит во многом от его волевой подготовленности (А.Ц. Пуни). В спорте препятствия делят на две группы: препятствия соревновательные и препятствия тренировочные. Деление препятствий необходимо. В процессе тренировки препятствия выступают как инструмент управления развитием воли спортсмена. Создавая препятствия, варьируя их по степени трудности, по форме и содержанию, по времени и месту возникновения, словом, используя многообразную гамму их вариаций, и тренер, и спортсмен имеют все возможности совершенствовать волю спортсмена. Волевая подготовка хотя и рассматривается как необходимый элемент содержания тренировки, но она не имеет той относительной самостоятельности, которой характеризуется подготовка техническая, физическая и тактическая. И это потому, что проявление и развитие воли направлены на преодоление препятствий, которые возникают в связи с общими требованиями спортивной деятельности, выражающимися в необходимости построения и соблюдения строгого режима тренировки. А это значит, что волевая подготовка выступает как определенный аспект всех других видов подготовки. Из всего перечисленного следует, что создавая препятствия в процессе технической, тактической, физической и теоретической подготовки, только и можно совершенствовать волю спортсмена, то есть работать над развитием волевых качеств. Соревновательные препятствия можно дифференцировать следующим образом:

- препятствия общие для всех видов спорта (наличие противников, публичный характер выступлений, присутствие зрителей);

- препятствия специфические для каждого вида спорта (определяются объективными внешними условиями деятельности и правилами соревнований);

- препятствия, вытекающие из условий каждого конкретного соревнования в каждом виде спорта (положение о соревновании, место, время, метеорологические условия, жеребьевка и др.)

- препятствия экстренные (неожиданные).

1.2 Психологическая характеристика волевых качеств спортсмена

В состав основных волевых качеств входят: целеустремленность, настойчивость и упорство, решительность и смелость, инициативность и самостоятельность, выдержка и самообладание. Целеустремленность - проявление воли, характеризующееся ясностью целей и задач, планомерностью деятельности и конкретных действий, сосредоточенностью движения к достижению поставленной цели. Настойчивость и упорство - проявление воли, характеризующееся длительным сохранением энергии и активности в борьбе за достижение цели и преодоление многих, в том числе и неожиданно возникающих, препятствий различной степени трудности. Решительность и смелость - проявление воли, характеризующееся своевременностью и обдуманностью решения вопросов и задач, возникающих в деятельности, своевременностью и обдуманностью реализации решений в практических действиях, отсутствием боязни принять решение и его использование даже в условиях риска и опасности. Инициативность и самостоятельность - проявление воли, характеризующееся личным почином, новаторством, творчеством и быстротой мышления в действиях, направленных на достижение цели, устойчивостью по отношению к внушающим влияниям других людей и их действиям. Выдержка и самообладание - проявление воли, характеризующиеся сохранением ясности ума, возможности управлять мыслями, чувствами и действиями в условиях эмоционального возбуждения или подавленности, интенсивных напряжений, утомления, возникновения неожиданных препятствий, неудач и влияния других неблагоприятных факторов. Определение состава волевых качеств и их существенных признаков значимо, прежде всего, в теоретическом плане, поскольку в них конкретизируется общее представление о воле как деятельной стороне разума и моральных чувств. Но оно имеет и практический смысл, так как ориентируясь на характеристики, можно более конкретно строить процесс воспитания воли, волевой подготовки спортсменов, имея в виду развитие тех или иных качеств. У каждого человека волевые качества выступают как единая целостная система и надо рассматривать совокупность волевых качеств как подвижную, динамическую систему, звенья которой могут по-разному соотноситься, связываться между собой. Та или иная структура волевых качеств детерминирована определенными устойчивыми, объективными условиями конкретного вида деятельности, а в спорте - относительно устойчивыми объективными условиями деятельности в каждом виде спорта. Этими условиями определяются, прежде всего, центральные, ведущие волевые качества, с развитием которых связан успех преодоления препятствий, типичных для данного вида спорта, а также качества, подкрепляющие, поддерживающие центральные. В любой области деятельности помимо основных, относительно объективных условий, есть дополнительные, не постоянно присутствующие, изменчивые. Этими условиями определяется большая или меньшая стабильность структуры волевых качеств, особенно ее ведущих звеньев, или наоборот, ее высокая подвижность, имея в виду разнообразную временную смену волевых качеств внутри системы, которая диктуется изменением объективных условий деятельности.

Исследование психологических основ волевой подготовки в спорте, проведенное в течении ряда лет сотрудниками кафедры психологии и ряда спортивных кафедр ГДО и ФК им. П.Ф. Лесгафта, показывает, что у представителей различных видов спорта, различные центральные звенья в структуре волевых качеств. Например, у стайеров и скороходов - настойчивость и упорство, у лыжников-прыгунов с трамплина - смелость и решительность, у гимнастов - выдержка и самообладание, у футболистов - инициативность и самостоятельность. Ближайшими звеньями структуры служат: у стайеров и скороходов - выдержка и самообладание, у лыжников -прыгунов с трамплина - они же, у гимнастов - смелость и решительность, у футболистов - настойчивость и упорство. Вокруг них группируются и остальные качества. При определении особенностей структуры волевых качеств представителей различных видов спорта, выяснилось, что во всех случаях объединяет, цементирует структуру одно качество - целеустремленность. Обеспечивает прочность всей структуры. Пробелы в развитии целеустремленности, тем более отсутствие ее, расшатывают, нарушают единство структуры волевых качеств. По всей вероятности, когда речь идет о слабости - главной причиной ее выступает отсутствие целеустремленности, а следовательно, целостности структуры волевых качеств.

1.3 Психологическая характеристика волевых усилий

Деятельность спортсмена, направленная на преодоление трудностей, всегда имеет характер произвольных действий. Всякое же произвольное действие требует определенных, хотя бы минимальных, волевых усилий. Главное в волевом усилии - состояние внутреннего напряжения, связанное с осознанием трудности и побуждением себя к преодолению этой трудности. Волевые усилия всегда носят сознательный характер и выражаются в действиях, направленных на преодоление больших или меньших трудностей. Наличие трудностей является обязательным, необходимым условием для проявления волевого усилия. Когда человек действует не встречая даже самых незначительных трудностей, он выполняет требуемое действие автоматически, без затраты усилий. Наиболее отчетливо волевые усилия выступают тогда, когда спортсмен встречается с большими трудностями.

Качество и степень волевых усилий обусловлены характером тех трудностей, которые приходится преодолевать. Волевые усилия различны в зависимости от того, связаны они с преодолением объективных трудностей или астенических эмоциональных состояний, которые испытывает спортсмен. В спортивной деятельности волевые усилия могут быть самыми разнообразными по характеру и степени. Различают:

Волевые усилия при мышечных напряжениях. Физические упражнения всегда связаны с волевыми усилиями. К ним побуждает спортсмена необходимость в процессе выполнения физических упражнений совершать большие или меньшие, но всегда превышающие мышечные напряжения, совершать их в многообразных условиях и именно тогда, когда это надо. Будучи многочисленными и часто повторяемыми, мышечные напряжения, даже незначительные по своей интенсивности, оказывают очень большое влияние на формирование способности спортсмена к затрате волевых усилий.

Волевые усилия, связанные с преодолением утомления и чувства усталости. В случае утомления или усталости волевые усилия направляются на преодоление мышечной инертности, заторможенности, иногда на выполнение движений, несмотря на своеобразное ощущение боли в мышцах.

Волевые усилия, связанные с преодолением чувства страха. Их особенностью является большая эмоциональная насыщенность, поскольку они направлены на борьбу с сильными отрицательными состояниями (страхом, робостью, ощущением и т.д.) Большое значение для воспитания таких волевых усилий имеют такие виды спорта как: бокс, альпинизм, прыжки с трамплина.

Волевые усилия при напряжении внимания. Произвольное внимание по своей природе требует волевого усилия, направленного на то, чтобы сосредоточится в течение более или менее продолжительного времени на избранном объекте. При выполнении упражнений необходимо сосредоточенное внимание, поэтому каждое тренировочное занятие воспитывает у спортсмена способность к волевым усилиям. Большое значение имеет борьба с отвлечением внимания, когда внезапные и неожиданные раздражения, а также чувства или представления целиком заполняют сознание спортсмена и тем самым отвлекают его от работы.

Волевые усилия, связанные с соблюдением режима. Соблюдение режима, особенно в начальном периоде тренировки, требует от спортсмена значительных волевых усилий. Они нужны для того, чтобы заставить себя приступить к данному виду занятий точно в установленное время и чтобы поддерживать требуемую интенсивность работы в течение всего времени, отведенного на занятие.



1.4 Психологическая характеристика тренировочного процесса

Основным средством воспитания волевых качеств спортсмена является систематическое выполнение им в процессе тренировки упражнений, требующих применения волевых усилий, специфичных для спортивных действий в данном виде спорта. Это в основном упражнения, направленные на повышение физического развития, овладения техникой и тактикой. Выполняя их, спортсмен тренирует волевые усилия и вырабатывает наиболее целесообразные приемы преодоления трудностей. Применяя эти упражнения, тренер должен ставить специальную задачу - развить волевые качества, что требует определенных условий для выполнения упражнений.

Выполнение упражнений должно требовать приложения интенсивных волевых усилий. Когда упражнение перестает быть трудным, оно вместе с тем, перестает быть средством воспитания волевых качеств. Поэтому необходимо своевременно и постепенно усложнять упражнение. Выполнение упражнений оставаясь доступным, должно требовать от спортсмена приложения все больших и больших усилий. Для тех спортсменов, которые страдают боязнью и нерешительностью, особенно большое значение имеет постепенно усложнение упражнений, требующих проявления решительности. Так как спортивное соревнование требует от спортсмена максимальных напряжений воли, в тренировку необходимо включать упражнения, требующие применения максимальных волевых усилий. Особенно большое значение имеют такие упражнения для воспитания выдержки и самообладания.

Одним из условий успешного развития волевых качеств в процессе тренировки является специальная целенаправленность спортсменов на преодоление трудностей для воспитания воли. Спортсмен должен стремиться не к облегчению трудностей, а к сознательному преодолению их путем напряжения воли. Тренер должен помочь спортсмену выполнить эту задачу. Внимание тренера должно быть направлено не только на технику спортсмена, но и на проявление им волевых качеств. Большое значение при этом имеет систематическое проведение контрольных упражнений для выявления степени развития волевых качеств. Упражнения эти должны взывать максимальные волевые усилия, связанные с предельными мышечными напряжениями, достижением максимальной скорости движений, с высоким напряжением внимания, с преодолением отрицательных эмоциональных состояний (боязнь, растерянность и т.д.) Необходимым условием успешного воспитания волевых качеств спортсмена является учет его индивидуальных особенностей, типа высшей нервной деятельности, особенностей характера. Необходимым также является анализ причин, лежащих в основе отрицательных волевых усилий (качеств). Устраняя конкретные причины проявления отрицательных качеств, тренер помогает их преодолению и создает условия для успешного воспитания у спортсмена положительных волевых качеств (П.М. Гагаева).

Развитию волевых качеств в процессе тренировки способствуют занятия на фоне утомления. Для того чтобы спортсмен справился с более сложными задачами в состоянии субъективно переживаемого утомления и ожидания близкого конца трудной работы, ему необходимо делать новые усилия, вновь заставить себя мобилизоваться, преодолеть отрицательные эмоции. Выполнение новых тренировочных задач в состоянии утомления - это волевая подготовка спортсменов, так как требует от него проявления многих волевых качеств.

Прекрасным средством воспитания волевых качеств является применение в тренировочных занятиях метода соревнований. Для повышения мастерства и приобретения необходимых волевых качеств в свое время были введены нормы участия спортсменов в течение сезона в определенном количестве соревнований в зависимости от спортивной подготовки. Рекомендуется на тренировки иногда приглашать зрителей, судей, гостей. Такие тренировки заставляют спортсмена мобилизоваться, преодолевать возникающее волнение, стремиться хорошо выполнить упражнение. Целесообразны также предварительные тренировочные состязания, с сильными соперниками. Борьба только со слабыми противниками может привести к переоценке своих сил и недооценке возможностей противника. Из сказанного выше ясно, насколько широко тренер может использовать тренировочный процесс для сознательного и целенаправленного формирования волевых качеств (К.П, Тазов).

1.5 Характеристика волевой подготовки в ходе соревнования

Спорт немыслим без острой и напряженной борьбы. Все виды подготовки спортсменов, в том числе и их волевые качества, всесторонне проверяются в ходе состязаний. Соревнование является главным компонентом в структуре спортивной деятельности, ее кульминационным периодом, который делает видимым для всех сильные и слабые стороны спортсменов, показывает все достоинства и недостатки. Состязания не только выявляют волевые качества, но и формируют и развивают их. Соревнование - лучшее средство закалки волевых качеств спортсмена, подлинная школа воспитания спортивного мастерства.

Соревнование - это всегда противоборство, в котором встречаются соперники, преследующие свои определенные цели. Каждый из них проявляет максимум активности, настойчивости, творчества, смекалки для достижения лучшего результата. Каждый из них стремиться навязать свою волю сопернику. Поэтому соревнование требует от спортсменов наивысшего проявления всех его физических, духовных и волевых качеств. Однако спортивная борьба - это не стихийно складывающийся поединок: действия спортсменов и тренеров заранее продуманы, спланированы и отработаны с учетом сильных и слабых сторон соперников и своих возможностей, а затем с помощью инициативы и решительности спортсменов они уточняются в зависимости от складывающейся в ходе борьбы обстановки. В то же время соревнования даже при самом хорошем планировании включает серию различных неожиданных препятствий, что требует от спортсмена проявления всех волевых качеств. В любом соревновании перед спортсменом возникают различные неожиданные трудности, непредвиденные препятствия, развитие воли и заключается в том, чтобы еще больше отшлифовать сильные признаки волевых качеств а по возможности, довести до их уровня отстающие, а в целом достигнуть устойчивого проявления волевых качеств при встрече с многообразными препятствиями. Успехи на соревнованиях в большей мере зависят от индивидуальных особенностей нервных процессов. Спортсмены с «сильным» типом нервной деятельности, чаще улучшали свои результаты на соревнованиях по отношению к лицам со «слабым» типом. Это говорит о том, что спортсмены с сильным типом обладают таким волевым качеством как самообладание и не поддаются под действие предстартовых раздражителей. Когда предстартовые раздражители действуют очень сильно, развивается запредельное торможение и ухудшаются результаты спортсмена. Особое место в мобилизации воли занимает установка на соревнование. В ней находят отражение все стороны подготовки спортсмена. Она как бы аккумулирует в единое целое физическую, техническую, тактическую и волевую подготовку спортсмена. Установка - это та внешняя цель, которая должна в конечном итоге стать личной целью спортсмена и определить его поведение в ходе состязания.

С точки зрения волевой подготовки, объяснение спортсменам значимости для них предстоящего соревнования означает доведение до их сознания мотивов, во имя которых они должны действовать с полным напряжением мастерства и воли. Часто во время состязания перед спортсменом возникают психологические барьеры, в основе которых лежат навязчивые мысли, связанные, как правило, с сильными отрицательными эмоциями: страхом, неуверенностью, боязнью поражения, отсутствием сдвига в спортивных результатах и т.д. Средствами преодоления «барьеров» могут быть: волевая настройка себя на возможность ведения равной борьбы с сильным соперником, продумывание и подготовка тактических действий.

Во время соревнований нужно приучить спортсменов к соревновательной борьбе с равным и даже превосходящим по силе противником, учитывая при этом индивидуальные особенности спортсмена, воспитывая у него волю к победе.

Высокие результаты во время соревнований невозможны без знаний. Одна из главных причин роста результатов - увеличение знаний человечества о возможностях его организма. Из этого следует, что во время соревнований у спортсменов полной мере должна проявиться интеллектуальная основа воли. Спортсмен должен использовать такие качества ума как широта, глубина, критичность, самостоятельность и гибкость.

Кратко охарактеризуем эти качества. Широта ума - организованная система многообразных знаний, позволяющих разносторонне подходить к решению практических вопросов, предвидеть результаты, связанные с этим действием. Глубина ума - система исчерпывающих знаний, позволяющая правильно решать теоретические и практические задачи. Самостоятельность ума - способность принимать решения со знанием дела. Гибкость ума - целесообразное использование системы знаний, легкость и быстрота построения и изменения на их основе практических действий. Соревнование в целом, является хорошим экзаменом для проверки физической, тактической, технической и волевой подготовки.

1.6 Самовоспитание - как неотъемлемая часть волевой подготовки спортсмена

Спортивная деятельность является фактором, стимулирующим познание спортсменом самого себя путем себя наблюдения. Самопознание в спорте носит, как правило, односторонний характер: оно направлено на уяснение сильных и слабых сторон в технической, физической и тактической подготовленности спортсменов. Процесс самопознания путем себя наблюдения почти не является предметом забот тренеров. Они редко ставят перед ними такие задачи, не руководят этим процессом, не обучают спортсменов вести наблюдения за самими собой, анализировать наблюдаемые факты, использовать их как в целях технико-тактического, физического совершенствования, так и формирование воли и характера. Из выше сказанного следует, что самопознание с целью совершенствования воли и личности спортсменов необходимо сделать неотъемлемым звеном всего процесса на всех звеньях подготовки.

Для успешного самовоспитания воли, существенное значение имеет стимулирование спортсмена в данном направлении. Волевые действия и поступки спортсмена в процессе тренировки и соревнований, его достижения и неудачи в самовоспитании воли должны получать объективную, беспристрастную оценку, прежде всего со стороны самого спортсмена (самооценку). Но затем она - самооценка - должна получить подкрепление, уточнение или даже изменение со стороны тренера и коллектива. Очень важно, чтобы в оценке были отражены достижения в волевой подготовке спортсмена, а не только ее слабые стороны и недостатки. Важно также выяснение причин, сыгравших положительную роль или обусловленных еще имеющееся проблемы в развитии воли спортсмена. Оценка должна всегда сопровождаться выводами и советами, направленными на дальнейшее повышение уровня его волевой подготовки.

Самовоспитание «силы воли». Самовоспитание воли является частью самосовершенствования личности и, следовательно, должно осуществляться в соответствии с его правилами и, прежде всего -- с разработкой программы самовоспитания «силы воли».

В качестве иллюстрации к рассматриваемому вопросу приведу выдержку из пособия «Практические занятия по психологии» (1989), где даны рекомендации спортсменам по развитию у себя силы воли.

Составление программы самовоспитания силы воли.

В начале программы следует указать цели, и задачи спортивного совершенствования: перспективную цель (на 3-4 года вперед), годичную (общую и по периодам тренировки), очередные или ближайшие задачи. Затем рекомендуется поставить перед собой конкретные задачи и описать пути и средства решения каждой из них. Затем с учетом слабых сторон в развитии волевых качеств наметить и записать в тетрадь задачи и пути самовоспитательных качеств. При этом необходимо:

1. Наметить при выполнении физических упражнений систему препятствий и трудностей, преодоление которых требует проявления запланированного волевого умения. Имеется в виду: длительная физическая нагрузка и борьба с утомлением; риск и опасность, ограниченность времени на принятие и выполнение решений; повышенная ответственность за исполнение двигательных действий; необходимость действовать по личному почину.

2. Предусмотреть благоприятные условия для выполнения физических упражнений, которые стимулировали бы активность по преодолению препятствий и трудностей. Таковыми могут быть, например, занятия на красивой местности, помощь и страховка, соревновательный или игровой метод тренировки.

3. Отработать и начать использовать индивидуально пригодные приемы самостимуляции волевых усилий:

а) мобилизующие приемы, логически обосновывающие необходимость выполнения намеченных действий (самоубеждение, обращение к чувству долга и др.), вызывающие стенические переживания (самоободрение, самопобуждение, игра на самолюбии и др.), принуждающие непосредственно к действиям (самоприказание, самозапрещение);

б) организующие приемы, связанные с отвлечением, переключением, распределением и сосредоточением внимания, идеомоторной подготовкой, регуляцией дыхания и др.

4. Установить обязательные для себя правила в воспитании целеустремленности (поставил цель -- иди к ней твердо; выполнение плана -- основа успеха; окончил день -- подведи итоги), настойчивости и упорства (делай не то, что нравится, а то, что нужно; препятствия для того и существуют, чтобы их преодолевать), решительности (сначала пойми -- потом решай; если решил -- делай), выдержки и самообладания (научись владеть собой; делай все и всегда наилучшим образом), самостоятельности и инициативности (не полагайся только на тренера, пусть даже самого лучшего; не жди, когда тебе укажут, подскажут, дадут задание, -- действуй по собственному почину; будь самым строгим судьей для самого себя).

5. Пополнить свои знания с целью наиболее квалифицированного решения поставленной задачи (изучение специальной литературы и опыта других спортсменов, наблюдение, экспериментирование, консультации у специалистов и т. д.).

1.7 Роль тренера в воспитании волевых качеств спортсменов

Чтобы у спортсменов воспитать устойчивые волевые качества, которые бы определяли их поведение в любых самых сложных ситуациях спортивной борьбы, волевую подготовку должен осуществлять в первую очередь тренер. Система «тренер-спортсмен» постоянна и непосредственна. По существу тренер является практическим психологом, воспитателем, ибо он воздействует на сознание, психику спортсменов.

Рассматривая систему «тренер-спортсмен», следует подчеркнуть, что активным в этой системе, как в практике обучения, так и в вопросах воспитания должны быть обе стороны: и тренер, и спортсмен. Тренер не только специалист в своем виде спорта, он педагог, воспитатель. Вот почему к тренеру необходимо предъявлять повышенные требования.

В волевой подготовке тренер должен иметь индивидуальный подход к каждому спортсмену. Реализация его требует конкретного знания индивидуально-психологических особенностей каждого спортсмена. Необходимо чтобы тренер выяснил сильные и отстающие стороны в развитии волевых качеств. Конкретные знания пробелов в развитии волевых качеств позволяют тренеру точнее планировать процесс волевой подготовки для каждого спортсмена. Тренер обязан вооружить спортсменов знаниями, умениями анализировать и правильно оценивать свои достоинства и недостатки, сильные и слабые стороны в развитии воли и характера. В руках тренера сосредоточен контроль за ходом самопознания и самовоспитания воли. В его обязанности входит и организация всего коллектива, той малой группы спортсменов, обучением и воспитанием которой он руководит, для того, чтобы воспитание воли каждого из них стало не только его одного делом, а делом каждого из них.

Опираясь на сильные стороны спортсмена, тренер должен активно «ломать», если нужно, но лучше «лепить» определенные черты характера, но при сознательном отношении к этому самого спортсмена. Тренеры должны как бы предвидеть тенденцию развития вида спорта и в зависимости от этого совершенствовать качества спортсменов.

В целях изучения спортсменов тренер должен анализировать их высказывания. Спортсмены сами могут рассказать о своих качествах, поведении, о том, что их побуждало к совершению того или иного поступка. Однако при анализе подобных высказываний следует иметь в виду, что человек может иногда скрыть правду и сказать не то, что было на самом деле. Поэтому очень важен хороший контакт тренера со спортсменом, полное взаимное доверие между ними.

Одной из задач тренера является чтобы сознательно и целенаправленно использовать регулярные занятия спортом, спортивную тренировку, подготовку к состязаниям и участие в них для формирования у спортсменов волевых качеств. При этом тренер должен помнить, что спортсмен обязан не только теоретически знать что такое воля, но и иметь практику в совершении направленных волевых действий и поступков.

Процесс омоложения команд ставит новые задачи перед тренерами. Эти задачи в основном воспитания молодежи, закалки их волевых качеств.

Немаловажная задача, стоящая перед тренером в волевой подготовке спортсмена, состоит в том, чтобы знать необходимое для данного вида спорта сочетание волевых качеств (в зависимости от тех трудностей, которые характеризуют этот вид спорта), а также ставить спортсменов в такие условия, которые содействовали бы успешному воспитанию этого комплекса качеств. При этом надо учитывать, что каждый спортсмен уже в силу прошлого воспитания и жизненного опыта обладает сочетанием волевых качеств, что требует индивидуального подхода в воспитании.

Тренер должен знать мотивы, которые лежат в основе поведения того или иного спортсмена, чтобы уметь опираться на эти мотивы с целью мобилизации волевых качеств на преодоление трудностей. Тренеру следует знать, что иногда наблюдается снижение активности спортсмена, если он достиг уже поставленную цель, хотя и необходимо продолжать борьбу. В этих случаях нужно поставить более значимую цель, вызвать проявление волевых качеств.

Таким образом, постановка тренером перед спортсменом реально достижимых, новых целей, являются одной из задач волевой подготовки, основным содержанием установки на достижение нового спортивного результата, более высокого уровня спортивного мастерства.

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ

Воля - это то, чем при отсутствии непосредственной мотивации определяется настойчивость человека при достижении поставленной цели. Воля помогает преодолевать сопротивление, другие желания и потребности, продвигаясь по пути к намеченной цели.

В самой элементарной форме волевой акт - это прямое влияние наших идей или представлений на наше поведение. Он возникает, когда в голове человека появляется мысль о совершении какого-либо действия. Более сложный волевой акт - это приложение усилий для преодоления сопротивления побуждений, идущих от другой "конкурирующей" идеи. Самый сложный волевой акт - такой, при котором надо сознательно принимать и затем осуществлять принятое решение, преодолевая внутренние и внешние препятствия. С самого начала и до конца волевой акт контролирует сам человек. Изучив литературу о волевой подготовке мы определили, что основными волевыми качествами являются: целеустремленность, настойчивость и упорство, решительность и смелость, инициативность и самостоятельность, выдержка и самообладание. У каждого человека волевые качества волевые качества выступают как единая целостная система, но структура звеньев этой системы у разных людей неодинакова. Структура каждого волевого качества соответствует структуре воли и включает интеллектуальные, моральные компоненты и умения преодолевать препятствия в их единстве. Как оказалось, волевые усилия определяются особенностями деятельности, особенностями препятствий с преодолением которых приходится встречаться, а для того чтобы их преодолеть необходимо проявлять определенные волевые качества. Изучив различные варианты волевой подготовки можно сказать, что для практики волевой подготовки в спорте важны следующие положения:

* Волевую подготовку следует рассматривать как целенаправленный процесс формирования и совершенствования в спортивной тренировке интеллектуальных, моральных основ волевых проявлений личности спортсмена и умений преодолевать препятствия различной степени трудности.

* Формирование и совершенствование интеллектуальных основ воли следует понимать как необходимость развития у спортсменов таких качеств ума, как широта, глубина, самостоятельность, критичность, гибкость.

* Для формирования умений преодолевать препятствия необходимо научить рационально пользоваться совокупностью знаний и навыков в условиях, требующих проявления целеустремленности, настойчивости и упорства, решительности и смелости, инициативности и самостоятельности, выдержки и самообладания.

Основной путь совершенствования воли спортсмена в конкретных ее проявлениях, - это условия спортивного соревнования.



Глава 2. Исследование волевых качеств у студентов-спортсменов

2.1 Организация и методика проведения исследования

Самооценка волевых качеств студентов-спортсменов. Данные эксперимента мы провели с целью оценить уровень развития собственных волевых качеств студентов-спортсменов. В исследовании приняли участие 11 человек 134 группы СПФ СИиЕ, БГАФК.

Нами были использованы опросники, демонстрирующие уровень развития волевых качеств студентов: целеустремленность, настойчивость и упорство, смелость и решительность, инициативность и самостоятельность, самообладание и выдержка по параметрам выраженности и генерализованности.

Каждый опросник позволяет диагностировать два параметра волевого качества: выраженность и генерализованность. Под выраженностью качества понимается наличие и устойчивость проявления основных его признаков, под генерализованностью - универсальность качества, т.е. широта его проявления в различных жизненных ситуациях и видах деятельности, (текст опросника прилагается)

Ответив на вопросы 1-го опросника (целеустремленность), переходят к следующему, и так до конца, пока не заполнили весь сводный протокол. Далее было сделано заключение об уровне развития каждого волевого качества по параметрам выраженности и генерализованности с учетом следующих нормативных показателей: 0-19 баллов - низкий уровень, 20-30 баллов - средний уровень, 31-40 баллов - высокий уровень.

Уровни развития волевых качеств по параметрам выраженности и генерализованности.



№П /П

Ф.И.О.

Целеустремленность

Смелость- Решительность

Настойчивость упорство

Самостоятельность-инициативность

Самообладание-выдержка

В.

Г.

В.

Г.

В.

Г.

В.

Г.

В.

Г.

1.

Лисовский И.

с

в

н

с

с

в

Н

в

с

с

2.

Дубов П.

с

с

с

в

с

в

в

в

с

в

3.

Деряга М.

с

с

в

в

в

с

Н

с

в

в

4.

Лукашевич В.

с

с

с

с

с

с

с

с

с

с

5.

Петров Н.

с

с

с

н

с

с

с

Н

с

с

6.

Василенок Н.

в

с

с

С

в

с

в

с

с

Н

7.

Манько И.

с

с

в

С

с

Н

Н

с

в

В

8.

Нагайцев В.

в

в

в

С

В

в

с

в

с

С

9.

Волкова А.

Н

н

с

С

Н

с

в

Н

в

С

10.

Кирюшина Н.

н

Н

с

в

с

н

в

в

Н

В

11.

Лапицкий С

в

в

в

с

в

с

с

с

с

В

2.2 Результаты

воля препятствие тренировочный процесс

В ходе экспериментального исследования были получены следующие данные: целеустремленность выявлено у 100 респондентов (высокий уровень у 27%, средний у 54%, низкий у 10%), генерализованность качества отмечено также у 100% (высокий уровень у 27%, средний у 54%, низкий у 10%); смелость-решительность как выраженное качество выявлено у 100% респондентов (высокий уровень у 36%, средний у 54%, низкий у 10%), генерализованность качества отмечено у 99% (высокий уровень у 27%, средний у 63%, низкий у 9%); настойчивость-упорство как выраженное качество выявлено у 100% респондентов (высокий уровень у 36%, средний у 54%, низкий у 10%), генерализованность качества отмечено у 99% (высокий уровень у 27%, средний у 54%, низкий у 10%);

самостоятельность-инициативность как выраженное качество отмечено у 100% респондентов (высокий уровень у 36%, средний у 36%, низкий у 28%), генерализованность качества отмечено у 100% (высокий уровень у 36%, средний у 45%, низкий у 18%); самообладание-выдержка как выраженное качество отмечено у 99% респондентов (высокий уровень у 27%, средний у 63%, низкий у 9%), генерализованность качества отмечено у 100% (высокий уровень у 45%, средний у 45%, низкий у 10%).

В.В. Медведев (1997) отмечает, что настоящий человек способен к длительному и неослабному напряжению, неуклонному движению к намеченной цели. В учебнике «Психология» (1970) дано следующее описание настойчивости: «Настойчивость проявляется в умении человека в течение длительного времени преодолевать трудности и препятствия, неуклонно идти к цели…Настойчивые люди проявляют волю не эпизодически, а постоянно и методично» (с. 335).

П.И. Иванов (1967) также с точки зрения преодоления препятствий и трудностей в течение длительного времени рассматривает настойчивость как систематическое проявление силы воли при стремлении человека достичь отдаленной по времени цели, несмотря на возникающие препятствия и трудности.

Проявление настойчивости в значительной мере зависит:

от степени уверенности человека в достижении цели;

от наличия волевых установок на преодоление затруднений.

Реализуется настойчивость через многократное проявление упорства и терпеливости.

ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ

У большого количества наши респондентов такие качества как целеустремленность, смелость и решительность, настойчивость и упорство, самостоятельность и инициативность, самообладание и выдержка выражены на высоком и среднем уровне, что характерно для студентов занимающихся спортом, поскольку волевая подготовка непременное условие успешной спортивной деятельности. Использованный метод был адекватен цели и задачам исследования. Выборка была однородной.



Заключение

В данной работе были раскрыты такие понятия как воля и волевой акт, волевые качества спортсменов. Рассмотрена проблема воли как одна из давних, и в тоже время еще очень новых проблем психологии спорта. Проведено исследование волевой подготовки студентов-спортсменов, у которых волевые качества развиты на высоком уровне. Актуальность темы исследования определяется тем, что наряду с использованием традиционных форм организации тренировочного процесса, является более активное использование новых форм и методов организации тренировочного процесса. А без повышения волевых качеств спортсменов, трудно достигнуть высоких результатов в спорте.



Список использованной литературы

1. Алаторцев В.А., Юржова Л.В. "Пути достижения трудной цели в спорте", М, 1964г.

2. Богданова Д.Я., Волкова И.П. "Практические занятия по психологии", М.,ФиСК, 1989г.

3. Выготский Л.С. "Лекции по психологии", С-П, 1999г.

4. Голубев Р.А. "Еще раз о спортивном аутотренинге", Мн., "Полымя", 1991г.

5. Джамгаров Г.Г. Пуни А.Ц. "Психология физического воспитания и спорта", М.,ФиС, 1979г.

6. Жаров К.П. "Психология формирования волевого действия", М., 1952г.

7. Иванов Л.И. "Общая психология", М., 1979г.

8. Ильин Е.П. "Психол. "Психология" кн.1, М., Просвещение, 1995г.

10.Павлов И.П. Полное собрание сочинений, т.Ш, кн. 2-я АН СССР 1951г., стр. 229.

11."Психология и современный спорт", сборник научных работ психологов социалистических стран, М., ФиС, 1973г.

12.Пуни А.Ц. "Психологическая подготовка к соревнованиям в спорте" М., ФиСК, 1969г. Н.Рубинштейн С.Л. "Основы общей психологии", Спб., Питер, 1999г.

13. Пуни А.Ц. О воле как психическом явлении и волевой подготовке в спорте. _ Ученые записки ГДОИФК П.Ф. Лесгаффта, Л., 1972.

14. Пуни А.Ц. Очерки психологии спорта. ФиС, 1959.

15. Пуни А.Ц. О самовоспитании воли спортсмена - 13 сб. проблемы психологии спорта, ФиС, 1962, вып.2.

16. Радионов А.В. Спорт высших достижений. ФиС, 1979.

17. Рудик П.А. Психология -М., 1967.

18.Рудик П.А. "Психологические основы морально-волевой подготовки спортсмена", М., 1952г.

19.Рудик П.А. "Психологическая подготовка спортсмена", М., Физ. и спорт, 1965 г.

20. Щербаков Е.П. Теория воли и оперативная оценка волевых качеств спортсмена.

Размещено на Allbest.ru

...