Исследование эмоциональных состояний и их влияние на здоровье сберегающий фактор старшеклассника

Размещено на http://allbest.ru

Исследование эмоциональных состояний и их влияние на здоровье сберегающий фактор старшеклассника

Введение

эмоция старшеклассник урок

Актуальность исследования. Психология эмоций как наука едва достигла своего совершеннолетия. Странно, что эта столь очевидно актуальная тема более века, то есть фактически весь срок существования психологии, оставалась вне основного русла ее развития. Наиболее проницательные исследователи человеческой природы, еще до появления каких-либо научных данных, понимали всю важность эмоций для человеческого самосознания и социальных отношений, и до нас дошли их высказывания о том, что именно эмоций питают творчество и отвагу. В последние годы нам приходится сталкиваться с самыми разными точками зрения на природу и значение эмоций. Одни исследователи полагают, что в науки о поведении можно вообще обойтись без понятия "эмоция". Некоторые исследователи рассматривают эмоции как кратковременные, переходящие состояния, тогда как другие убеждены в том, что люди постоянно находятся под влиянием той или иной эмоции, что поведение и аффект - неразрывны. Некоторые ученые считают, что эмоции разрушают и дезорганизуют поведение человека, что они являются основным источником психосоматических заболеваний. Некоторые исследователи сводят эмоции к висцеральным функциям, к проявлению деятельности структур, иннервируемых вегетативной нервной системой. Другие исследователи подчеркивают важность внешних, в том числе мимических, проявлений эмоций, акцентируют внимание на роли соматической нервной системы, то есть той части нервной системы, которая поддается произвольному контролю. Существует мнение, что человек может избежать психопатологических расстройств, решить многие личностные проблемы, просто отказавшись от неадекватных эмоциональных реакций, то есть подчинив эмоции жесткому контролю сознания.

У психологов, так же как у философов и педагогов, нет единой точки зрения относительно роли, которую играют в жизни человека эмоции. Так, некоторые из них, полагая разум характеристикой истинно человеческого в человеке, утверждают, что смыслом человеческого существования должна быть именно познавательно-интеллектуальная деятельность. В нашем обществе, да и не только в нашем, человек, начав учиться в раннем детстве, продолжает свое образование по мере взросления до достижения зрелости; при этом само образование чаще всего понимают как процесс знакомстве с фактами и овладения теориями, как процесс накопления информации.

Но другие ученые, несмотря на увлеченность процессом познания, несмотря на то, что интеллект стал их орудием производства, а наука - судьбой, все же склонны относить человека к разряду существ эмоциональных или, может быть, эмоционально-социальных. По их мнению, сам смысл нашего существования имеет аффективную, эмоциональную природу: мы окружаем себя теми людьми и вещами, к которым привязаны эмоционально. Они утверждают, что на учение через переживание (как в личностном, так и в социальном плане) не менее, а быть может, и более важно, чем накопление информации.

Цель исследования: Эмоциональные состояния и их влияние на здоровьесберегающий фактор старшеклассника.

Объект исследования: эмоциональные состояния как здоровьесберегающий фактор старшеклассника.

Предмет исследования: личность старшеклассника.

Задачи исследования:

1. Понятие "эмоции", "эмоциональное состояние".

2. Понятие здоровьесберегающий фактор.

3. Влияние эмоциональных состояний на старшеклассника.

4. Создание положительного эмоционального комфорта на уроке как здоровьесберегающий фактор старшеклассников.

Методы исследования: конспектирование, цитирование, тезирование, составление библиографического списка.

Практическая значимость: данная работа будет полезна …

Структура работы: работа состоит из трех теоретических глав, заключения, списка литературы. Работа изложена на 23 страницах компьютерного текста.

1. Понятие "эмоции", "эмоциональное состояние"

Эмоции (от лат. emovere - возбуждать, волновать) - особый вид психических процессов или состояний человека, которые проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций (радость, страх, удовольствие), явлений и событий в течение жизни. Любая, в том числе и познавательная потребность, дана человеку через эмоциональные переживания. Для человека главное значение эмоций заключается в том, что, благодаря эмоциям, мы лучше понимаем окружающих, можем, не пользуясь речью, судить о состоянии друг друга и лучше настраиваться на совместную деятельность и общение. Замечательным, например, является тот факт, что люди, принадлежащие к разным культурам, способны безошибочно воспринимать и оценивать выражение человеческого лица, определять по нему такие эмоциональные состояния, такие, например, как радость, гнев, печаль, страх, отвращение, удивление. Данный факт не только убедительно доказывает врождённый характер основных эмоций, но и «наличие генетически обусловленной способности к их пониманию у живых существ». Это относится к общению живых существ не только одного вида друг с другом, но и разных видов между собой. Хорошо известно, что высшие животные и человек способны по выражению лица воспринимать и оценивать эмоциональные состояния друг друга. Врождёнными являются далеко не все эмоционально -- экспрессивные выражения. Некоторые из них, как было установлено, приобретаются прижизненно в результате обучения и воспитания. Жизнь без эмоций так же невозможна, как без ощущений. Эмоции, по утверждению Ч. Дарвина, возникли в процессе эволюции как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость тех или иных условий для удовлетворения актуальных для них потребностей. Эмоции выступают как внутренний язык, как система сигналов, посредством которой субъект узнаёт о потребностной значимости происходящего. «Особенность эмоций состоит в том, что они непосредственно отрицают отношения между мотивациями и реализацией, отвечающей этим мотивам деятельности. Эмоции в деятельности человека выполняют функцию оценки её хода и результатов. Они организуют деятельность, стимулируя и направляя её». В критических условиях, при неспособности субъекта найти быстрый и разумный выход из опасной ситуации, возникает особый вид эмоциональных процессов - аффект. Благодаря своевременно возникшей эмоции, организм имеет возможность чрезвычайно выгодно приспосабливаться к окружающим условиям. Он в состоянии быстро, с большой скоростью отреагировать на внешнее воздействие, не определив ещё его тип, форму, другие частные конкретные параметры. Эмоциональные ощущения биологически, в процессе эволюции закрепились как своеобразный способ поддержания жизненного процесса в его оптимальных границах и предупреждают о разрушающем характере недостатка или избытка каких-либо факторов. Чем более сложно организовано живое существо, чем более высокую ступень на эволюционной лестнице оно занимает, тем богаче гамма эмоциональных состояний, которые индивид способен переживать. Количество и качество потребностей человека соответствует числу и разнообразию характерных для него эмоциональных переживаний и чувств, причём, «чем выше потребность по своей социальной и нравственной значимости, тем возвышеннее связанное с ней чувство». Практически все элементарные органические ощущения имеют свой эмоциональный тон. О тесной связи, которая существует между эмоциями и деятельностью организма, говорит тот факт, что всякое эмоциональное состояние сопровождается многими физиологическими изменениями организма. Чем ближе к центральной нервной системе расположен источник органических изменений, связанных с эмоциями, и чем меньше в нём чувствительных нервных окончаний, тем слабее возникающее при этом субъективное эмоциональное переживание. Кроме того, искусственное понижение органической чувствительности приводит к ослаблению силы эмоциональных переживаний. Основное эмоциональные состояния, которые испытывает человек, делятся на собственно эмоции, чувства и аффекты. Эмоции и чувства предвосхищают процесс, направленный на удовлетворение потребности, находятся как бы в начале его. Эмоции и чувства выражают смысл ситуации для человека с точки зрения актуальной в данный момент потребности, значения для её удовлетворения предстоящего действия или деятельности. «Эмоции, - могут вызываться как реальными, так и воображаемыми ситуациями. Они, как и чувства, воспринимаются человеком в качестве его собственных внутренних переживаний, передаются другим людям, сопереживаются». Эмоции относительно слабо проявляются во внешнем поведении, иногда извне вообще незаметны для постороннего лица, если человек умеет хорошо скрывать свои чувства. Они, сопровождая тот или иной поведенческий акт, даже не всегда осознаются, хотя всякое поведение связано с эмоциями, поскольку направлено на удовлетворение потребности. Эмоциональный опыт человека обычно гораздо шире, чем опыт его индивидуальных переживаний. Чувства человека, напротив, внешне весьма заметны. «Эмоции обычно следуют за актуализацией мотива и до рациональной оценки адекватности ему деятельности субъекта. Они есть непосредственное отражение, переживание сложившихся отношений, а не их рефлексия. Эмоции способны предвосхищать ситуации и события, которые реально ещё не наступили, и возникают в связи с представлениями о пережитых ранее или воображаемых ситуациях». Чувства же носят предметный характер, связываются с представлением или идеей о некотором объекте. Другая особенность чувств состоит в том, что они совершенствуются и, развиваясь, образуют ряд уровней, начиная от непосредственных чувств и кончая вашими чувствами, относящимися к духовным ценностям и идеалам. Чувства выполняют в жизни и деятельности человека, в его общении с окружающими людьми мотивирующую роль. В отношении окружающего его мира человек стремится действовать так, чтобы укрепить и усилить свои положительные чувства. Они у него всегда связаны с работой сознания, могут произвольно регулироваться.

Эмоции - это психические процессы, в которых человек переживает свое отношение к иным явлениям окружающей действительности; в эмоциях получают свое отражение также различные состояния организма человека, его отношение к собственному поведению и к своей деятельности.

Эмоции отличаются следующими особенностями.

Субъективный характер. Отношение, которое выражается в эмоциях, всегда носит личный характер и отличается от осознания объективных связей между вещами, которые устанавливаются в процессе познания окружающего мира. Взглянув в окно, мы видим, что улица покрыта снегом, и устанавливаем связь между появлением снега и временем года «наступила зима». Эта связь установлена нами в процессе мышления. Отразив путем мышления эту объективную связь, один человек может испытать чувство радости, что наступила зима, а другой чувство сожаления, что кончилось лето. В этих различных чувствах выражается субъективное, личное отношение людей к объективной действительности: одним данный предмет нравится и вызывает у них чувство удовольствия, другим тот же самый предмет не нравится и вызывает неудовольствие. Крайнее многообразие качественных особенностей. Следующий, довольно неполная перечень эмоциональных состояний, поскольку они получили выражение в речи человека, позволяет судить о чрезвычайно большом числе и разнообразии эмоций:

- чувство голода, - жажды, - приятного вкуса, наслаждения, - отвращения, чувство боли, - вожделения, обладания, - половое чувство; - чувство самоудовлетворения, - честолюбия, - наглости, - бесстыдства.

Пластичность. Например, радость или страх, может переживаться человеком во многих оттенках и степенях, ее вызвавших, объектов или видов деятельности, с которыми она связана. Человек может испытывать радость при встрече с другом, в процессе интересующей его работы, любуясь величественными картинами природы и т.п.- но все эти проявления радости очень различны по своему качеству и степени. Связь с внутриорганическими процессами.

Эта связь имеет двойной характер: 1) внутриорганические процессы являются сильнейшими возбудителями многих эмоций; 2) все без исключения эмоции в той или иной форме находят свое выражение в телесных проявлениях. Тесная связь эмоций с процессами жизнедеятельности организма была подмечена очень давно.

Связь с непосредственным переживанием собственного «Я». Даже самые слабые эмоции захватывают всего человека в целом. Поскольку в своих взаимоотношениях со средой человек плохо испытывает изменения, вызванные в нем внешними воздействиями, его эмоции приобретают характер эмоциональных состояний; когда же эмоции связаны с активными проявлениями личности и выражаются в деятельности. И эмоциональные, отношения и эмоциональные состояния всегда испытываются человеком как его непосредственные переживания. Эмоции и чувства - это своеобразные состояния психики, накладывающие отпечаток на жизнь человека. Эмоциональное состояние определяют в основном внешнюю сторону поведения и психическую деятельность, то чувства влияют на содержание и внутреннюю сущность переживаний человека. К эмоциональным состояниям относят: настроения, аффекты, стрессы, фрустрации и страсти. Аффект - быстро возникающее и бурно протекающее эмоциональное состояние, отрицательно влияет на психику и поведение человека. Если сравнивать аффект с настроением, то настроение это спокойное эмоциональное состояние, а аффект это много эмоций внезапно налетевших и разрушивших нормальное душевное состояние человека. Аффект захватывает психику человека. Это влечет за собой сужение, а порой и отключение сознания. Например, при сильном гневе многие люди теряют над собой конроль. Гнев у них переходит в агрессию. Человек начинает кричать, краснеть, размахивать руками, может ударить противника. Аффект возникает резко, в виде вспышки, порыва. Управлять и справиться с этим состоянием очень трудно. Они отрицательно сказываются на деятельности человека, резко снижая уровень ее организованности. В аффекте человек теряет голову, он несет бред его поступки неразумны, совершаются без учета обстановки. Если человеку попадают предметы, он может их в ярости швырнуть, толкнуть стул, хлопнуть по столу. Было бы неверно думать, что аффект полностью неуправляем. Несмотря на внезапность, аффект имеет определенные этапы развития.Самое важное отсрочить наступление аффекта, “затушить” аффективную вспышку, сдержать себя, не терять власть над своим поведением.

Стресс - эмоциональное состояние, внезапно возникающее у человека под влиянием экстремальной ситуации, связанной с опасностью для жизни или деятельностью, требующей большого напряжения. Стресс как и аффект такое же сильное временное эмоциональное переживание

Ни одному человеку не удается жить и работать, не испытывая стрессов. Тяжелые жизненные потери, неудачи, испытания, конфликты, время от времени переживает каждый человек. Стрессовые состояние по разному влияют на поведение людей. Одни под влиянием стресса проявляют полную беспомощность и не в состоянии противостоять стрессовым воздействиям, другие, наоборот, являются стрессоустойчивыми личностями и лучше всего проявляют себя в моменты опасности и в деятельности, требующие напряжения всех сил. Эмоциональным состоянием, близким к стрессу, является синдром “эмоционального выгорания”. Данное состояние возникает у человека, который длительное время испытывает отрицательные эмоции. Эмоциональное выгорание проявляется в равнодушие, уход от ответственности, негативизм или циничность по отношению к другим людям. Как правило, причинами эмоционального выгорания становятся монотонность и однообразие работы, отсутствие для карьерного роста.

Фрустрация - глубоко переживаемое эмоциональное состояние, возникшее под влиянием неудач. Она может проявляться в форме отрицательных переживаний, таких как: озлобленность, досада, апатия и т.п. Фрустрация сопровождается целым набором отрицательных эмоций, способных разрушить сознание и деятельность. В состоянии фрустрации человек может проявлять озлобленность, подавленность. Например, при выполнении какой-либо деятельности человек терпит неудачу, что вызывает у него отрицательные эмоции -- огорчение, недовольство собой. Если в такой ситуации окружающие люди поддержат и помогут исправить ошибки, пережитые эмоции останутся лишь эпизодом в жизни человека. Если неудачи повторяются, и значимые люди при этом упрекают, стыдят, называют неспособным или ленивым, у этого человека обычно развивается эмоциональное состояние фрустрации. Уровень фрустрации зависит от силы фактора, состояние человека и сложившихся у него форм реагирования на жизненные трудности.. Устойчивость человека к фрустрирующим факторам зависит от степени его эмоциональной возбудимости, типа темперамента, опыта взаимодействия с такими факторами. Страсть - глубокое и очень устойчивое эмоциональное состояние, захватывающее человека целиком и полностью и определяющее все его помыслы. Объектом страсти могут быть различного вида вещи, предметы, явления, люди, которыми личность стремится обладать во что бы то ни стало. Страстью называют сильное, стойкое, всеохватывающее чувство, определяющее направление мыслей и поступков человека. Причины возникновения страсти разнообразны - они могут определяться осознанными убеждениями. Страсть, как правило, избирательна и предметна. Например, страсть к музыке, к коллекционированию, к знаниям и т.д.

Страсть захватывает все мысли человека, в которых крутятся все обстоятельства, связанные с предметом страсти, который представляет и обдумывает пути достижения потребности. То, что не связано с предметом страсти, кажется второстепенным, не имеющим значения. Например, некоторые ученые, которые страстно работают над открытием, не придают значения своему внешнему виду, нередко, забывая про сон и еду. Наиболее важной характеристикой является ее связь с волей. Так как страсть выступает одним из значимых побуждений к деятельности, потому как обладает большой силой. В реальности оценка значения страсти двояка. Большую роль в оценке играет общественное мнение. Например, страсть к деньгам, к накопительству осуждается одними людьми как жадность, стяжательство, в тоже время в рамках другой социальной группы может рассматриваться как экономность, расчетливость.

2. Понятие «здоровьесберегающий фактор»

Под “здоровьесберегающими факторами” следует понимать систему мер по охране и укреплению здоровья учащихся, учитывающую важность характеристики образовательной среды, с точки зрения ее воздействия на здоровье учащихся, а именно:

- факторы внешней среды, способные оказывать негативное влияние на состояние здоровья учащихся;

- факторы школьной среды - качественная оценка школьных знаний, санитарно-технического, организации системы питания с учетом требования санитарных правил;

- организация учебного процесса режима учебной нагрузки;

- организация и физкультурно-оздоровительной работы.

Что же такое здоровье? Здоровье - одна из важных жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Понимание содержания слова “здоровье” прошло ряд этапов. Первоначально под здоровьем понимали отсутствие какого - либо заболевания, и здоровым считали человека, у которого нет признаков болезни. Такое понимание здоровья основано на противоположном слове: болезнь - здоровье. Оно соответствует бытовым наблюдениям. Действительно, если человек ни на что не жалуется, выполняет обычные обязанности, не обращаясь к врачу, окружающие вправе считать его здоровым. Разъясняя учащимся ценность здоровья, следует особо обратить внимание на то, что основы здоровья закладываются в детстве, что любое отклонение в развитии организма, любая более или менее серьезная болезнь в детском, подростковом или юношеском возрасте сказывается на состоянии здоровья взрослого человека. Следует помнить: утраченного здоровья не вернуть, или же сделать это чрезвычайно трудно, намного труднее, чем в свое время его сберечь. Итак, мы выяснили, что своим здоровье необходимо заниматься смолоду, особенно этому фактору должны уметь грамотно уделять внимание те люди, под опекой которых находятся дети, т.е. родители и учителя. В уставе Всемирной организации здравоохранения здоровье определяется как «Состояние полного физического, духовного и социального благополучия». Здоровье во все времена считалось высшей ценностью, основой активной творческой жизни, счастья, радости. «Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своём могуществе. Здоровье - состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции. В настоящее время сложилась критическая ситуация, при которой почти все учащиеся общеобразовательных учреждений имеют явные отклонения в состоянии здоровья. Возрастают учебные нагрузки; досуг всё чаще отдаётся «сидению» «ВКонтакте» и компьютерным играм; недостаточное внимание уделяется двигательной активности и физической культуре; несерьёзное отношение у подростков к проблемам здорового питания. Это касается и средней школы и, особенно, системы профессионального образования. Поскольку наряду с общеобразовательными предметами студенты получают и профессию, количество предметов увеличивается. А, значит, увеличивается нагрузка. Помимо этого, учебный процесс в наших учебных заведениях не идеален. С этой целью и внедряются «здоровьесберегающие образовательные технологии». Здоровьесберегающая технология - это:

- условия обучения ребёнка в учебном заведении (отсутствие стресса, адекватность требований, адекватность методик обучения и воспитания),

- рациональная организация учебного процесса - соответствие учебной и физической нагрузки возрастным возможностям ребёнка.

Есть факторы, оказывающие неприятные воздействия на состояние здоровья учащихся, зависящие в большей степени от учителя, то есть психологические факторы:

- психологический климат на уроке, в классе,

- стиль педагогического общения учителя со студентами,

- характер опросов и проблема оценок,

- степень реализации учителем индивидуального подхода.

Задача преподавателя образовательного заведения внимательнее относится к сохранению здоровья студентов, помочь им должным образом осваивать знания по предмету для того, чтобы в будущем они были бы способны работать. Основная форма учебного времени студента - урок, поэтому психическое и физическое состояние студента зависит как эти уроки построены.

Например, история - серьезный и сложный предмет. На этих уроках студентам приходится много говорить, анализировать, рассуждать, запоминать. Социальное здоровье также формируется на каждом уроке. К нему относится умение жить в обществе, коммуникативность. Это достигается посредством общения на уроке между учителем и учениками и учениками между собой, а также общественными событиями, знакомством с явлениями, известными личностями, на примере которых можно воспитать много положительных качеств у обучающихся. Студенты, знакомясь с тенденциями становления и развития общества и государства, начинают лучше ориентироваться в социуме, реализовывать себя. Задача педагога - исключить отрицательные факторы, влияющие на состояние здоровья студентов. Элементарные правила и законы, которые идут на пользу учителю и студенту.

Применение здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности:

1) контролировать состояние спортивного зала;

2) создавать на уроке благоприятный эмоциональный настрой;

3) строго дозировать учебную нагрузку;

4) грамотно строить урок, учитывая работоспособность студента.

Для студентов важен настрой преподавателя, позитивное отношение, умение тактично исправлять ошибки. Монотонная, тихая, ровная и продолжительная речь учителя также способствует вызыванию в учащихся дремотного состояния, учебный материал воспринимается с трудом. Поэтому нужно использовать такой приём - говорить громко, а потом очень тихо, почти шёпотом. Даже если студенты отвлеклись, они обязательно обращают внимание на это. Студент способен сосредоточиться лишь на том, что ему интересно, нравится, поэтому задача учителя -- помочь ученику преодолеть усталость, уныние, неудовлетворенность. Ему должно быть интересно на уроке. Необходимо постоянно заботиться о том, чтобы привести в согласие притязания ученика и его возможности. Необходимо организовывать выполнение разно уровневых заданий, индивидуально дозируя объём учебной нагрузки.

Таким образом, здоровьесберегающие технологии способствуют активизации знаний, помогают разнообразить урок, снять эмоциональную напряженность, способствуют повышению эффективности процесса обучения. Главная задача системы образование это воспитание здоровой, гармонично развитой личности, и технологии здоровья сбережения выступают здесь как незаменимые помощники. А учитель должен искать и стараться, как сделать этот процесс на уроке не только полезным, но и занимательным.

3. Влияние эмоциональных состояний на личность старшеклассника

В старшем школьном возрасте связь между учебными и профессиональными интересами становится постоянной и прочной. Выбор профессии в этом возрасте имеет важнейшее значение для формирования интереса к учебным предметам. Более того выбор профессии оказывает влияние не только на возникновение интереса к соответствующим школьным знаниям, но и на его характер; он вызывает, например, интерес старших школьников к тому, как добываются знания, как устанавливаются те или иные факты и закономерности. Учащимся старших классов свойственно дифференцированное отношение к учебным предметам в зависимости от их профессиональных намерений. Этим объясняется и обычно разное отношение к оценкам, полученным по отдельным предметам. Если неудовлетворительная оценка получена по предмету, не входящему в сферу будущих профессиональных интересов школьника, то его отношение к ней будет более спокойным, чем к оценке по интересующему предмету. В этом возрасте притупляется острота восприятия сверстников, важней становится неформальное, доверительное общение с взрослыми. Оценка значимых взрослых способна повлиять на самооценку ученика, на его отношение к учебному предмету и, как следствие, на выбор жизненного и профессионального пути. Кроме того, в любом возрастном периоде отношение к оценке зависит от личностных особенностей школьника: характера, темперамента, самооценки, коммуникативности. В целом, для любого возраста важна форма, в которой оценка выражается.

Таким образом, в старшем школьном возрасте по сравнению с подростковым, изменяется характер зависимости между выбором профессии и учебными интересами учащихся. Эмоциональные нарушения, возникающие в этот период, имеют далеко идущие последствия. Многие психологи связывают некоторые типы нарушения поведения с различными формами эмоциональных нарушений. Следует отметить, что эмоциональное неблагополучие так же влияет на неуспеваемость, появляются трудности общения со сверстниками и со взрослыми людьми. В старшем школьном возрасте закрепляется устойчивое эмоциональное отношение к разным сторонам жизни, к товарищам, взрослым людям: появляются любимые книги, любимые мелодии, фильмы и т.п; закрепляются отрицательные чувства: антипатия к некоторым людям, нелюбовь к определённому виду занятий и т.п. У большинства людей переход из подросткового возраста в юношеский сопровождается улучшением коммуникативности и общего эмоционального самочувствия, по сравнению с подростками обнаруживают большую открытость, меньшую импульсивность и эмоциональную возбудимость и большую эмоциональную устойчивость. Юношеский возраст по сравнению с подростковым характеризуется большей дифференцированностью эмоциональных реакций и способов выражения эмоциональных состояний, а также повышением самоконтроля и саморегуляции. Тем не менее, в качестве общих особенностей этого возраста отмечается изменчивость настроения с переходами от безудержного веселья к унынию и сочетание ряда полярных качеств, выступающих попеременно. К ним относятся особая сензитивность - чувствительность к оценке другими своей внешности, способностей, умений, и, наряду с этим, излишняя самоуверенность и чрезмерная критичность в отношении окружающих. Тонкая чувствительность уживается с чёрствостью, застенчивость - с развязностью, желание быть признанным и оценённым другими - с подчёркнутой независимостью, борьба с авторитетами - с обожествлением случайных кумиров, чувственное фантазирование - с сухим мудрствованием. В этом же возрасте происходят изменения в понятиях о дружбе, товариществе, любви. Новой особенностью дружбы старшеклассников, по сравнению с дружбой подростков, является то, что её основой становится единство взглядов, убеждений. Она принимает более интимный характер. Хороший друг становится незаменимым человеком. Большое влияние на формирование новых отношений с окружающими играют эстетические чувства старшеклассников. Развивающиеся эстетические чувства помогают освобождаться от некрасивых, непривлекательных манер, вульгарных привычек, способствуют развитию чуткости, отзывчивости, мягкости, сдержанности. После 13-14 лет резко возрастает число личностных расстройств. Возраст от 14 до 18 лет представляет собой критический период для психопатий. В этом же возрасте особенно остро проявляются, акцентуируются некоторые свойства характера; такие акцентуации, не будучи сами по себе патологическими, тем не менее повышают возможность психических травм и отклоняющегося от нормы поведения. Например, заострение такого типологического свойства активности, нередко делает старшеклассника неразборчивым в выборе знакомств, побуждает ввязываться в рискованные авантюры и сомнительные предприятия. Однако эмоциональные трудности и болезненное протекание переходного возраста - побочные и не всеобщие свойства юности. Разнообразнее становятся способы выражения эмоций, увеличивается продолжительность эмоциональных реакций, вызываемых кратковременным раздражением и т.п. Эмоциональные проблемы юношеского возраста имеют разные истоки. Подростковый синдром дисморфофобии - озабоченности своим телом и внешностью - в юности обычно уже проходит. Резкое увеличение в переходном возрасте количества личностных расстройств обусловлено главным образом тем, что у детей таких расстройств не бывает вовсе из-за неразвитости их самосознания. Болезненные симптомы и тревоги, появляющиеся в юности, - часто не столько реакция на специфические трудности самого возраста, сколько проявление отсроченного эффекта ранних психических травм.

4. Создание положительного эмоционального комфорта на уроке как здоровьесберегающий фактор старшеклассников

Одним из важнейших аспектов является именно психологический комфорт школьников во время урока. С одной стороны, таким образом, решается задача предупреждения утомления учащихся, с другой - появляется дополнительный стимул для раскрытия творческих возможностей каждого ребенка. Доброжелательная обстановка на уроке, спокойная беседа, внимание к каждому высказыванию, позитивная реакция учителя на желание ученика выразить свою точку зрения, уместный юмор или небольшое историческое отступление - вот далеко не весь арсенал, которым может располагать педагог, стремящийся к раскрытию способностей каждого ребенка. Учащиеся должен входить в класс не со страхом, чтоб получить плохую оценку или замечание, а с желанием продолжить беседу, показать свои знания, получить новую информацию. В процессе такого урока не должно возникать эмоционального дискомфорта даже в том случае, когда ученик с чем-то не справился, что-то не смог выполнить. Более того, отсутствие страха и напряжения помогает каждому освободиться внутренне от нежелательных психологических барьеров, смелее высказываться, выражать свою точку зрения. Следует заметить, что в обстановке хорошего комфорта и эмоциональной приподнятости работоспособность класса заметно повышается, что в итоге приводит и к более качественному усвоению знаний с высоким результатом. По окончании урока ученики покидают класс с хорошим настроением, поскольку в течение этого времени отрицательные факторы практически отсутствовали. Во время урока стоит проводить физкультурные минутки и паузы - это необходимый кратковременный отдых, который снимает усталость и позволяет дольше сидеть за партами. Перерыв необходим для отдыха органов зрения, слуха, мышц туловища (особенно спины) и мелких мышц кистей рук. Физкультминутки способствуют повышению внимания, активности детей на последующем этапе урока. В основном на уроке используют физкультминутки для глаз, для релаксации, для рук. Так гимнастика для глаз предупреждает зрительное утомление у школьников. Необходимы упражнения на релаксацию (на мышечное расслабление). При умелом сочетании отдыха и движения, различных видов деятельности обеспечит высокую работоспособность учащихся в течение дня. Одной из форм релаксации является игра. Она используется для снятия напряжения, монотонности при отработке языкового материала, при активизации речевой деятельности. Создание здорового психологического пространства на уроке. Педагог, учитель определяет качество многих параметров школьной жизни, в том числе - условий проявления здоровых или нездоровых тенденций в развитии личности ученика. Создавая здоровое психологогическое пространство на уроке, учитель способствует развитию здоровой личности; созданию здорового, продуктивного для развития, учёбы и творчества психологического климата в классе. В процессе урока соблюдать динамику работоспособности на уроке, требования к уроку с точки зрения здоровьесбережения:

· светлый, чистый, просторный класс;

· доброжелательный учитель;

· урок начинается после вводного слова учителя, с которым устанавливается контакт между учителем и учениками;

· урок должен быть четко организован (в нем должны присутствовать различные виды деятельности учащихся, каждым видом деятельности учащиеся занимаются 7-10 минут, таких видов деятельности должно быть не меньше 4-5);

· между видами деятельности должны быть разрядки в виде шуток, отвлекающих моментов;

· авансирование успеха и вера в каждого ученика.

В сложившихся за последние время в нашей стране, в системе образования происходят большие изменения. Одним из таких изменений является введение в систему образования ЕГЭ. В этой связи все более актуальным становится изучение влияния подготовки к ЕГЭ на эмоциональное состояние старшеклассников. ЕГЭ в настоящее время вызывает множество сомнений у общественности (педагогов, выпускников и их родителей, психологов, преподавателей), вызванных сложностью и многозначностью процедуры ЕГЭ.

Старший школьный возраст - это период развития школьника 15-17 лет, характеризуется присущими ему особенностями, определенной динамикой. Проблема агрессивного состояния в старшем школьном возрасте сложна, на это есть причины причин: противоречивостью процесса становления мировоззрения, сложностью формирования адекватной самооценки, проблемами детско-родительских отношений, а также подготовкой к сдаче экзаменов и многое другое. Агрессивное состояние в личностных характеристиках старшеклассников характеризуется такими психологическими проблемами, как протест против непонимания взрослых, неудовлетворенность своим положением в обществе, стрессовость, беспокойство, страх перед ЕГЭ, что проявляется и в соответствующем поведении. Кроме этого на развитие агрессивности ребенка могут влиять природные особенности его темперамента, например, возбудимость и сила эмоций, способствующие формированию таких черт характера, как вспыльчивость, раздражительность, неумение сдерживать себя. Кроме того, агрессивное состояние может быть вызвано необходимостью защитить себя. Принципиальное отличие позиции старшего школьника в том, что он обращен в будущее и все настоящее выступает для него в свете основной направленности его личности. Выбор дальнейшего жизненного пути, самоопределение, становится тем эмоциональным центром жизненной ситуации, вокруг которого начинают вращаться и вся деятельность, все интересы. У него сразу изменяется отношение к школе - оно становится более прагматичным. Несмотря на сохраняющуюся привязанность к своей школе, старшеклассники готовы даже сменить ее, если в другой школе будут лучшие условия подготовиться к будущей профессиональной деятельности.

Сразу же становится актуальным поиск спутника жизни и единомышленников, возрастает потребность в сотрудничестве с людьми, укрепляются связи со своей социальной группой, появляется чувство интимности с определенными людьми. Период юности характеризуется наличием кризиса, не хотят учиться, у них в голове только одно быстрей повзрослеть.

Ранняя юность - это установление психологической независимости во всех сферах: в моральных суждениях, политических взглядах, поступках.

Юношеский возраст по сравнению с подростковым характеризуется повышением уровня самоконтроля и саморегуляции. Тем не менее, в этот период растущему человеку еще свойственна изменчивость настроения с переходами от безудержного веселья к унынию. Появляется особая чувствительность к оценке своей внешности, способностей, умений и наряду с этим чрезмерная критичность в отношении к окружающим: ранимость уживается с поразительной черствостью, болезненная застенчивость с развязностью, желание быть признанным и оцененным другими с подчеркнутой независимостью, борьба с авторитетами - с обожествлением случайных кумиров, чувственное фантазирование.

Список литературы

1. Вачков И. Тревожность, тревога, страх: различение понятий // Школьный психолог. - 2004. - №8. - С. 19.

2. Гуманитарно-правовой портал - http://psyera.ru/5360/ponyatie-addiktivnoe-povedenie-klassifikaciya-addiktivnogo-povedeniya

3. Ильин Е.П Эмоции и чувства. 2-е издание. СПБ. Питер. -2007. - 784с.

4. ИнфоУрок-http://infourok.ru/doklad_ponyatie_addikcii.__prichiny_addiktivnogo_povedeniya_podrostkov.-575576.htm

5. Куликов Л.В. Психические состояния. - СПб: Питер, 2000.- С.388

6. Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. - М.: МПСИ, 2000. - С.304

7. Применение здоровьесберегающих технологий на уроках истории [Текст] // Актуальные вопросы современной педагогики: материалы VII междунар. науч. конф. -- Самара: Асгард, 2015. 4. Прохоров А.О. Психология психических состояний., 2001. - С.93

8. Психология человека - https://4brain.ru/psy/

9. Руденко, А.М. Основы психологи и педагогики: общие вопросы / А.М. Руденко. - Ростов н/Д.: Феникс, 2015. - 125 с.

10. Стюхина Г. А. Приемы конструктивного разрешения конфликтных ситуаций, или конфликты в нашей жизни: Способы решения, Учебно-методической пособие., Педагогический университет «1 сентября», / Г. А. Стюхина [Текст] . М - 2011- 40 с.

11. Чернышова, Л.И. Психология и педагогика: Учебное пособие / Э.В. Островский, Л.И. Чернышова; Под ред. Э.В. Островский. - М.: Инфра-М

12. Allbest [Электронный ресурс] - http://knowledge.allbest.ru/pedagogics

13. Therapy.by-психология и психотерапия - http://www.therapy.by/articles/osobennosti_podrostkovogo_perioda

Размещено на Allbest.ru