Механизмы работы памяти

Эффективность памяти определяется тремя параметрами: объем памяти, полнота (или точность) воспроизведения, а также прочность (длительность) хранения информации, доступная переводу в актуальную память. [2]

Это определяется в первую очередь тремя основными процессами памяти: запоминанием (ввод информации в память, количество которой зависит от объема памяти), сохранением ( удержанием) с последующим воспроизведением. Эти процессы взаимосвязаны. Организация запоминания влияет на сохранение. Качество сохранения определяет воспроизведение.

Процесс запоминания может протекать, например, как мгновенное запечатление - импринтинг. Состояние импринтинга у человека возникает в момент высокого эмоционального напряжения. Вероятна его связь с периодами сенситивного развития психических функций. При многократном повторении одного и того же раздражителя происходит его запечатление без сознательной установки на это. Намерение сохранить материал в памяти характеризует произвольное запоминание.

Организованное повторение материала с целью его запоминания называется заучиванием.

По механизму выделяют логическое и механическое запоминание. По результату - дословное и смысловое.

Сама по себе направленность на запоминание не дает должного эффекта. Ее отсутствие может быть компенсировано высокими формами интеллектуальной активности, даже если сама по себе эта деятельность и не была направлена на запоминание. И только сочетание этих двух составляющих создает прочную основу максимально успешного заучивания, делает запоминание продуктивным.

Лучше всего запоминается то, что возникает в качестве препятствия, затруднения в деятельности. Запоминание материала, данного в готовом виде, осуществляется с меньшим успехом, чем запоминание материала, найденного самостоятельно, в ходе активной деятельности. То, что запоминается хотя бы и непроизвольно, но в процессе активной интеллектуальной деятельности, сохраняется в памяти прочнее, чем то, что запоминалось произвольно.

Результат запоминания выше при опоре на наглядный, образный материал. Однако продуктивность запоминания при опоре на слова с возрастом увеличивается, чем при опоре на картинки. Поэтому разница в использовании тех и других опор с возрастом уменьшается. При самостоятельном придумывании словесные опоры становятся более действенным средством запоминания, чем готовые картинки.

В широком смысле опорой запоминания может быть все, с чем связывается то, что запоминается или то, что само возникает, как связанное с ним. Смысловой опорой является некоторая точка, т.е. нечто краткое, сжатое, служащее опорой какого-то более широкого содержания, замещающего его собой. Наиболее развернутой формой смысловых опорных пунктов являются тезисы, как краткое выражение основной мысли каждого раздела. Чаще в качестве опорного пункта выступают заглавия разделов.

Материал запоминается лучше и забывается меньше в тех случаях, когда опорные пункты были выделены в процессе запоминания. Сила опорного пункта зависит от того, насколько глубоко и основательно осмысливается благодаря нему содержание раздела. Смысловой опорный пункт- это опорный пункт понимания. Наиболее важны не опорные пункты, а та смысловая деятельность, которая необходима для выделения. [3]

Индивидуальные различия памяти

Память у людей различается по многим параметрам: скорости, прочности, длительности, точности и объему запоминания. Все это количественные характеристики памяти. Но существуют и качественные различия. Они касаются как доминирования отдельных видов памяти -- зрительной, слуховой, эмоциональной, двигательной и других, так и их функционирования.

В соответствии с тем, какие сенсорные области доминируют, выделяют следующие индивидуальные типы памяти: зрительную, слуховую, двигательную, эмоциональную и разнообразные их сочетания. Один человек для того, чтобы лучше запомнить материал, обязательно должен его прочесть, так как при запоминании и воспроизведении ему легче всего опираться на зрительные образы. У другого преобладают слуховое восприятие и акустические образы, ему лучше один раз услышать, чем несколько раз увидеть. Третий легче всего запоминает и воспроизводит движения, и ему можно рекомендовать записывать материал или сопровождать его запоминание какими-либо движениями. «Чистые» виды памяти в смысле безусловного доминирования одного из перечисленных крайне редки. Чаще всего на практике мы сталкиваемся с различными сочетаниями зрительной, слуховой и двигательной памяти. Типичными их смешениями являются зрительно-двигательная, зрительно-слуховая и двигательно-слуховая память. Однако у большинства людей все же доминирующей выступает зрительная память.

В детстве эйдетическая память (зрительная) имеется у всех людей, а у взрослых постепенно исчезает. Данный тип памяти упражняем, бывает неплохо развит у художников и, по-видимому, является одним из задатков к развитию соответствующих способностей.

Сферой профессионального применения такой памяти могут стать музыка, те виды деятельности, в которых особые требования предъявляются к зрительно точному запоминанию и воспроизведению увиденного.

Наибольшего развития у человека обычно достигают те виды памяти, которые чаще всего используются. Большой отпечаток на этот процесс накладывает профессиональная деятельность.

Например, у ученых отмечается очень хорошая смысловая и логическая память, но сравнительно слабая механическая память.

У актеров и врачей хорошо развита память на лица. Процессы памяти тесным образом связаны с особенностями личности человека, его эмоциональным настроем, интересами и потребностями. Они определяют то, что и как человек запоминает, хранит и припоминает. Запоминание также зависит от отношения личности к запоминаемому материалу.

Отношение определяет избирательный характер памяти. Мы обычно запоминаем то, что для нас интересно и эмоционально значимо. Эмоционально насыщенное будет лучше запоминаться, чем эмоционально нейтральное. Существенную роль в памяти помимо эмоционального характера впечатления может играть общее состояние личности в момент получения этого впечатления, а также ее физическое состояние в целом.

Механизм забывания так же является индивидуальной особенностью памяти. Основатель психоанализа З.Фрейд уделил большое внимание анализу механизмов забывания, которые случаются в повседневной жизни. Он писал о том, что один из таких весьма распространенных механизмов состоит в «нарушении хода мысли силой внутреннего протеста, исходящего из чего-то вытесненного». Он утверждал, что во многих случаях забывания в его основе лежит мотив нежелания помнить.

С таким утверждением можно спорить, но вряд ли следует отрицать, что в жизни такой механизм забывания не работает. Примерами мотивированного забывания, по З.Фрейду, являются случаи, когда человек непроизвольно теряет, закладывает куда-либо вещи, связанные с тем, что он хочет забыть, и забывает об этих вещах, чтобы они не напоминали ему о психологически неприятных обстоятельствах.

Склонность к забыванию неприятного действительно широко распространена в жизни. Особенно часто такое мотивированное забывание неприятных намерений и обещаний проявляется в тех случаях, когда они связаны с воспоминаниями, порождающими отрицательные эмоциональные переживания.

Много интересных фактов, касающихся памяти человека, было установлено в исследованиях, авторы которых руководствовались гештальт-теорией памяти. Один из них был открыт Б.В.Зейгарник и получил название эффект Зейгарник. Он состоит в следующем. Если людям предложить серию заданий и одни из них позволить довести до конца, а другие прервать незавершенными, то оказывается, что впоследствии испытуемые почти в два раза чаще вспоминают незавершенные задания, чем завершенные к моменту прерывания. Объясняется данное явление так. При получении задания у испытуемого появляется потребность выполнить его, которая усиливается в процессе выполнения задания (такую потребность научный руководитель эксперимента К.Левин называл квазипотребностью). Эта потребность полностью реализует себя, когда задание выполнено, и остается неудовлетворенной, если оно не доведено до конца. В силу связи между мотивацией и памятью первая влияет на избирательность памяти, сохраняя в ней следы незавершенных заданий.

Проведя соответствующие эксперименты, Б.В.Зейгарник отметила еще один интересный факт: «Преобладание незавершенных заданий выражается не только в числе удержанных заданий, но также в той последовательности, в которой испытуемый называет задания при опросе. В первую очередь испытуемые перечисляют незавершенные задания». Из этого замечания можно сделать следующий вывод: человек непроизвольно удерживает в своей памяти и в первую очередь (тоже непроизвольно) воспроизводит то, что отвечает его наиболее актуальным, но не вполне еще удовлетворенным потребностям. [4]

Условия эффективности памяти

Эффективная мнемическая деятельность должна быть произвольной и осмысленной. Показателем осмысленности запоминания является овладение приемами и способами запоминания (группировка материала, осмысление связей различных его частей, составление плана, рассматривание и повторение материала при расчленении его на части и др.).

Когда информация трудна для запоминания, сложно организована, и имеются ограничения во времени, на помощь приходят специальные приемы быстрого запоминания. Они позволяют избежать «зубрежки», которая является одним из самых неэффективных способов запоминания информации, так как, когда данная информация выполнит свою функцию (например - ответ на экзамене), то, утратив свою актуальность, быстро забудется.

Такая информация, как правило, не осмысливается в процессе запоминания, а потому не имеет ценности хранения. Таких приемов существует много. Различные приемы и способы эффективны для каждого по-разному.

Самое главное - не познакомиться с как можно большим количеством частных приемов и способов, а понять общие факторы, по которым все они построены. Т.Б. Никитина указывает на такие факторы, которые лежат в основе любого эффективного запоминания, как:

Фактор желания. Для того чтобы запомнить информацию, нужно хотеть это сделать. Иметь четкое и осознанное намерение, ставить задачу запомнить. Огромный процент неудачного запоминания информации связан с тем, что не ставится сознательная задачу - запомнить.

Фактор осознания. Кроме желания необходимо подумать над мотивом - для чего пригодится запоминаемая информация, как и когда, придется ее использовать.

Для того чтобы запомнить информацию, нужно установить связь с уже имеющимися знаниями или опытом. Причем чем больше связей между двумя мыслями или фактами будет установлено, тем выше вероятность вспомнить одну информацию при помощи другой.

Интерес. Один из важнейших факторов эффективности памяти является интерес к запоминаемой информации. Наиболее ярко можно наблюдать это явление у детей - что бы ребенок запомнил что-то, необходимо это что-то обставить интересным образом. Так в процессе игры дети усваивают и сохраняют порой на всю жизнь важнейшую информацию, такую как речь, простейшие сведения об окружающем мире и т.д.

Если интереса информация как таковая не представляет, можно использовать мотивы, так или иначе вхожие в интересы запоминающего субъекта. Используя доступные ему мотивы, он может запомнить вещи, совсем ему не интересные, но необходимые.

Двигательная память может использоваться как сопутствующая и довольно эффективно. Например, у музыкантов, которые запоминают механически игру на музыкальном инструменте, как сопутствующее запоминанию музыкального произведения. Так без музыкального инструмента производящего звук (звуковая память) они навряд ли способны будут точностью воспроизвести свои движения.

Целесообразно сначала узнать информацию о различных приемах и способах запоминания, и овладеть теми из них, которые окажутся наиболее эффективными. Самый простой способ запоминания - повторение изученного вслед за другим человеком, за записью голоса диктора. Переход к мысленному повторению превращает запоминание в процесс внутренний, делает возможным дальнейшее развитие процесса запоминания и его интеллектуализацию. Так же это создает так называемый «эффект общности» - не «я один что-то узнаю для себя и запоминаю», а «я усваиваю информацию вместе с кем-то и осознанно её запоминаю». Здесь проявляется человек социальный - человек, как принадлежность к группе с общими с группой целями и интересами.

Способом, облегчающим запоминание и последующее воспроизведение, является соотнесение того, что запоминается, с чем-либо известным или сопоставление отдельных частей, вопросов внутри запоминаемого материала. Развитие этого процесса идет от непосредственного запоминания с опорой на внешние вспомогательные средства (предметы и картины), а затем - на внутренние (составление плана, воспроизведение вслух или про себя, нахождение сходства между новым и старым).

Использование образов или наглядных представлений, как форма перевода содержания информации на свой индивидуальный язык, так же является одним из важнейших механизмов запоминания. Если сравнивать этот процесс с процессами компьютера, то можно сказать, что как существует один общий код для всех людей (механизм памяти), так и индивидуальный для каждого формата файлов внутри него (индивидуальное кодирование информации).

Оптимальное развитие памяти происходит при соблюдении ряда условий, касающихся организации самого процесса получения информации (обучения) посредством овладения приемами запоминания, их практическому применению, самоанализу мнемической деятельности, правильной постановки задачи запоминания. Соблюдение указанных условий позволяет добиться значимых изменений в работе памяти. Это проявляется в сознательном произвольном использовании рациональных мнемических приемов при организации запоминания, что в свою очередь, приводит к росту продуктивности памяти.[5]

Психологический комфорт деятельности

Создание психологического комфорта является одной из наиболее важных и сложных задач. Комфорт выступает своеобразным условием, обеспечивающим , успешность деятельности.

Психологический комфорт --совокупность психологических условий, способствующих или препятствующих продуктивной. Благоприятный психологический климат характеризуется атмосферой раскрепощенности, защищенности, осознанием важности выполняемой деятельности и выполнения её на добровольной основе, что в свою очередь создает условия для раскрытия потенциальных возможностей личности.

Неблагоприятный климат препятствует личностному развитию, ввергая человека в состояние незащищенности, нервозности, боязни и отчаяния.

Один из важнейших факторов наряду с тем - это отношение к событию, протекающему в данный момент. А так же общее психическое состояние индивида. Его удовлетворенность внешними условиями.

Предупреждение возможных неудач в процессе и результате работы. Необходимым условием является преодоления страха предстоящей деятельности, вернее неудачи.

Привнесение элемента новизны за счет использования разнообразных средств. Новизна отвлекает от трудностей, разрушая прежние укоренившиеся стереотипы восприятия и отношения к делу и людям, захватывает своей необычностью, увлекает и снимает психологические зажимы, способствует творческому проявлению (это является одним из элементов «интереса» - новое по определению своему вызывает интерес).

Большое значение для создания и поддержания психологического комфорта имеют традиции. Они устанавливают и закрепляют определенный порядок поведения и отношения, который поддерживается (в данном случае это традиции выполняемой деятельности - время, место, «атмосфера» и т.д.). [6]

Заключение

Приняв за основу полученную информацию о памяти, её видах, процессах, индивидуальных особенностях, а так же сопоставив с информацией о психологическом комфорте, как о явлении, так и о необходимом условии эффективной деятельности, можно сказать следующее:

Наряду с прочими немаловажными условиями эффективности памяти, такими как физический комфорт, в аспекте психологических условий эффективности памяти наиважнейшим параметром является психологический комфорт (безопасная обстановка, «дружелюбная» атмосфера - не враждебное её восприятие); осознание важности выполняемой деятельности не как способ достижения кратковременной цели (выучить формулу, чтобы сдать зачет), а как один из способов достижения более практичной, но долгосрочной и важной цели (сдать зачет, чтобы получить образование и устроиться на хорошую работу); использование методов и приемов эффективного усвоения и переработки информации, таких как связь с уже имеющейся информацией, сознательное использование нескольких видов памяти и других; осознание полученной информации и синтез последующей на основе уже полученной, а не механическое запечатление; а так же осознанная направленность, желание эффективно освоить информацию.

Список источников

1. http://www.grandars.ru/college/psihologiya/pamyat.html

2. http://www.livelib.ru/quote/77844

3. http://azps.ru/articles/memo1.html

4. http://www.gumer.info/bibliotek_Buks/Psihol/nemov1/04.php

5. http://aneks.spb.ru/index.php/publikacii/86-preschool-other/2695-2014-11-24-06-29-10

6. http://festival.1september.ru/articles/607338/

Размещено на Allbest.ru