Эмоции как психологический процесс, особенности эмоционального поведения студентов

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Введение

Россия к концу второго тысячелетия прошла стадию индустриального общества и вступает сейчас в постиндустриальное, информационное общество, где на первое место выдвигается человеческий фактор. При этом современный образовательный уровень, условия труда и все возрастающая напряженность умственной деятельности требуют от специалиста не только соответствующей квалификации, высокого образовательного и культурного уровня, но и крепкого здоровья, хорошей физической и функциональной подготовленности, высоких моральных и волевых качеств.

Студенты - это социальный слой населения, который можно отнести к группе повышенного риска, так как на непростые возрастные проблемы студентов (адаптацию к физиологическим и анатомическим изменениям, связанных с процессами созревания: высокая психоэмоциональная и умственная нагрузка, приспособления к новым условиям проживания и обучения; формирование межличностных взаимоотношений вне семьи) накладывается негативное влияние кризиса практически всех основных сфер общества и государства.

Если отрицательные эмоции способствуют развитию болезней, то положительные, напротив, оказывают благоприятный эффект. Например, с помощью положительных эмоций - смеха, радости, любви, чувства благодарности, веры - наряду со здоровым образом жизни безнадежно больной американский писатель Норман Казинс смог восстановить свое здоровье. С тех пор ученым в области психонейроиммунологии удалось выделить ряд веществ, которые образуются в головном мозгу под влиянием эмоций. Эти вещества, эндорфины, укрепляют иммунную систему, способствуют выздоровлению и вызывают у человека приподнятое настроение, чувство счастья.

1. Общее понятие об эмоциях

Любовь, самоуважение, гордость, честь, мужество, симпатия, привязанность, совесть - все эти общечеловеческие ценности основаны на эмоциях. Если бы мы относились к ним равнодушно, они не были бы ценностями, ибо, для того чтобы ценить что-то, нужно относиться к этому эмоционально - любить, радоваться, интересоваться или гордиться. Эмоция - это нечто, что переживается как чувство, которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия.

Под эмоциями понимают протяжённые во времени процессы внутренней регуляции деятельности человека или животного, отражающие смысл (значение для процесса его жизнедеятельности), который имеют существующие или возможные в его жизни ситуации. У человека эмоции порождают переживания удовольствия, неудовольствия, страха, робости и тому подобного, играющие роль ориентирующих субъективных сигналов. Способа оценить наличие субъективных переживаний (в виду того, что они субъективны) у животных научными методами пока не найдено. В этом контексте важно понимать, что сама по себе эмоция может, но не обязана такое переживание порождать, и сводится именно к процессу внутренней регуляции деятельности.

Эмоции эволюционно развились из простейших врожденных эмоциональных процессов, сводящихся к органическим, двигательным и секреторным изменениям, до значительно более сложных, утративших инстинктивную основу процессов, имеющих отчетливую привязку к ситуации в целом, то есть выражающих личное оценочное отношение к имеющимся или возможным ситуациям, к своему участию в них.

Эмоции проявляются как внешнее поведение и как перестройка внутренней среды организма, имеющая своей целью адаптацию организма к среде обитания. Например эмоция страха подготавливает организм к «поведению избегания»: активизируется ориентировочный рефлекс, активирующая система мозга, усиливается работа органов чувств, в кровь выделяется адреналин, усиливается работа сердечной мышцы, дыхательной системы, напрягаются мышцы, замедляется работа органов пищеварения, и тому подобное. То, что множество физиологических изменений, связанных с эмоциями, проявляются в активации вегетативной нервной системы имеет важное прикладное значение: в клинической и научно-исследовательской практике широко используются такие ее параметры, как артериальное давление, пульс, дыхание, реакция зрачков, состояние кожных покровов (в том числе, элевация волос кожи), активность желез внешней секреции, уровень глюкозы в крови. До того, как эмоции проявятся в сознании (на уровне коры головного мозга), информация от внешних рецепторов обрабатывается на уровне подкорки, гипоталамуса, гиппокампа, достигая поясной извилины. Система гипоталамуса и миндалины обеспечивают реакцию организма на уровне простейших, базовых форм поведения.

Еще Чарльз Дарвин, характеризуя эмоции в эволюционном плане, обратил внимание на их связь с инстинктивными формами поведения. Как он показал, мимические реакции свойственны даже детям, слепым от рождения. Такие базовые проявления эмоций носят врожденный характер и свойственны не только человеку, но и высшим животным - приматам, собакам и другим.

Слишком сильные эмоции являются стрессорами -- утомляют организм и вводят его в состояние стресса. При продолжительном воздействии это приводит к различным проблемам, в том числе и физиологическим. Эмоции улучшают общее восприятие действительности и помогают лучше приспосабливаться к изменениям непредсказуемого окружения, облегчают социальные взаимосвязи и взаимодействие. Это происходит благодаря нашей способности считывать эмоции других людей через выражение лица, позы, жесты и тон голоса.

2. Эмоции и учебная деятельность студентов

Эмоции делают восприятие более красочным. Своим влиянием они изменяют угол зрения, под которым мы смотрим на мир. Никого не удивит тот факт, что люди с позитивным эмоциональным настроем открыты к получению знаний, выносят больше полезных суждений и дают более подходящую обратную связь, чем люди с негативным настроем. В соответствии с этим задачей разработчиков учебных курсов является создание учебных интерфейсов, которые были бы достаточно убедительны и привлекательны, чтобы вызывать позитивные эмоции у студентов. Эмоции, как минимум частично, ответственны за нашу мотивацию в деле следования к заданной цели, в деятельности, ориентированной на результат. Они заряжают людей энергией, обеспечивают интенсивность деятельности и ведут за собой. Например, мотивация обучения у студентов возрастает, когда достижение цели не слишком просто и не слишком сложно. Задача умеренной сложности вызывает оптимальную мотивацию.

Кроме того, исследования показывают, что эмоции человека влияют на познавательные процессы, зависящие от мотивации. Например, люди которые испытывают положительные эмоции, такие как самореализация и удовлетворение, готовы предпринимать большие умственные усилия для решения поставленных задач, чем те, которые испытывают отрицательные эмоции. К тому же эмоции часто лежат в основе любознательности и творческого подхода, которые могут быть мотивационными факторами в процессе обучения.

В процессе получения знаний учащиеся непрерывно оценивают происходящее. Возникающие эмоциональные реакции могут влиять на процесс обучения. Например, слушатель учебного курса, у которого данный курс вызывает скуку, может испытывать также неудовлетворенность и раздражение. Эти чувства, в свою очередь, могут сказаться на его внимательности. Положительная реакция на учебный процесс должна помочь студенту сохранять внимание.

Исследования показывают, что положительные эмоции могут улучшить работу памяти и помочь долгосрочному запоминанию и последующему извлечению информации из памяти. Когда эмоции лежат в основе опыта, полученного в процессе обучения, это повышает способность индивидуума к его запоминанию. Например, когда группа студентов, сотрудничая, успешно справляется с трудной задачей, сам факт достижения и социальная природа опыта могут пробудить положительные эмоции. Эмоции улучшают усвояемость информации и делают процесс обучения значительным и запоминающимся.

Когда сильнодействующие зрительные образы или ситуации, связанные с эмоциональными переживаниями, являются частью учебного процесса, они могут также улучшать запоминание материала. Ясные, осмысленные воспоминания останутся скорее об эмоционально окрашенной ситуации, чем об аналогичной ситуации, не связанной с эмоциями.

Существует и оборотная сторона использования эмоций в процессе обучения. Эмоции могут стать помехой, если они неподходящие или не имеют отношения к учебному процессу. Неподходящие эмоции словно бы поглощают способность учащегося справиться с заданием и усвоить материал. Хотя преобладает мнение, что положительные эмоции облегчают процесс обучения, необходимо помнить, что они могут как помогать, так и мешать учебному процессу.

Исходя из этого перед разработчиками учебных курсов всегда стоит двойная задача: проектировать эмоционально насыщенные учебные курсы, используя приемлемые в образовании, осмысленные методы и создавать положительные переживания, которые улучшают, а не затрудняют усвоение материала.

3. Эмоции и состояние здоровья студентов

психоэмоциональный личностный адаптация студент

Учебный процесс в вузах характеризуется высокой образовательной технологией, информационными перегрузками, психо-эмоциональными стрессами, которые приводят к напряженному функционированию жизненно важных систем и органов молодого организма.

В формировании отклонений в состоянии здоровья растущего организма важное значение имеет психо-эмоциональный стресс, полученный в период адаптации к вузовской атмосфере, в процессе дальнейшего обучения (контрольные работы, зачеты, экзамены и т.п.), а также в результате неблагоприятных межличностных отношений.

На функциональное состояние организма студентов оказывают неблагоприятное влияние чрезмерно длительные и однообразные формы занятий, нерациональное расписание и обучение во второй половине дня.

Умственный труд, к которому относится учебный процесс в вузах, сопровождается функциональными изменениями в деятельности таких жизненно важных систем как сердечно-сосудистая, эндокринная, нервная и др., которые обуславливают умственное перенапряжение, приводят к нарушению адаптационных возможностей организма и заболеванию. Студенты - группа людей, находящихся в юношеском возрасте, которым присущи ряд особенностей, таких как укрепление своей Я-концепции, формирование ценностных ориентации, норм морали, самоопределение, поиск области приложения своего труда, осознание своего места в мире. Этот возраст не обходится без кризисов, но они. как правило, индивидуальны. Ключевой момент, характерный для этого возраста - завершение формирования основных черт личности. На этом субстрате происходит формирование стрессовых состояний. Для данной возрастной категории характерен профессиональный стресс - учебный. Постоянные стрессовые ситуации, в которые попадает студент, особенно в начале своего обучения в вузе, оказывают негативное воздействие на его здоровье. Так, стрессовая ситуация может способствовать появлению у молодых людей таких стрессовых проявлений, как беспомощность, подверженность конфликтам, эмоциональная напряженность, снижение работоспособности, уровня самокритичности.

Впервые на эту проблему обратили внимание американские специалисты. Проведенные исследования привели к обнаружению так называемого феномена "эмоционального выгорания". Этот термин характеризует психологическое состояние здоровых людей, находящихся в эмоционально нагруженной атмосфере и обозначает состояние изнеможения, истощения, сопряженное с ощущением собственной бесполезности.

Синдром выгорания -- сложный психофизиологический феномен, который определяется как эмоциональное, умственное и физическое истощение из-за продолжительной эмоциональной нагрузки. Синдром выгорания выражается в депрессивном состоянии, чувстве усталости и опустошенности, недостатке энергии и энтузиазма, утрате способностей видеть положительные результаты своего труда, отрицательной установке в отношении жизни вообще.

Психологи утверждают, что к эмоциональному выгоранию быстрее всего приводит «позиция отличника», которая выражается в двух мифах:

1. Мне нельзя ошибаться.

2. Я обязан быть во всем примером для подражания.

Постоянное воздействие разрушающих факторов приводит к устойчивым изменениям личности. Негативные переживания закрепляются в соответствующие формы реагирования, а эпизодические проявления отрицательных эмоций трансформируются в устойчивые черты: интровертированность, замкнутость, агрессивность, высокую личностную тревожность, депрессивность, агрессивность, сужение круга значимых мотивов. У студента развивается эмоциональное выгорание - симптомокомплекс, который включает в себя набор отрицательных показателей, под влиянием которых разрушается личность учащегося, он не может использовать имеющиеся у него личностные возможности и средства в связи с состоянием психической усталости или утрачивает свои учебные умения и навыки.

Врачи знают о связи некоторых заболеваний с определенными эмоциями. Так, по образному выражению известного клинициста М.И. Аствацатурова, сердце поражается страхом, печень -- гневом, желудок -- апатией и подавленным настроением.

В то же время результаты исследований по психологической медицине показывают, что положительные эмоции влияют на общее самочувствие студента даже в большей степени. Так, ученые обнаружили следующие факты: люди, испытывающие положительные эмоции, уравновешенные, жизнерадостные, намного меньше подвержены острым респираторновирусным инфекциям или заражению вирусом гриппа, или же их болезнь протекает значительно легче, с меньшим количеством симптомов. Психологи, проводившие эксперименты, также доказали, что позитивно настроенные молодые люди имеют преимущества перед депрессивными, тревожными и раздражительными во время болезни. По всей вероятности, положительные эмоции мобилизуют внутренние ресурсы человека и помогают ему справиться с заболеванием. Таким образом, исследователи делают вывод: отрицательные эмоции (зависть, гнев, страх и др.) обладают огромной разрушительной силой, положительные эмоции (смех, радость, чувство благодарности и т. д.) сохраняют здоровье, способствуют успеху. Для сохранения здоровья, для поддержания нормального функционирования организма полезно придерживаться правила «золотой середины», поскольку слишком интенсивные, длительные или часто повторяющиеся отрицательные эмоции, так же как и недостаток эмоциональных переживаний, снижают общую сопротивляемость организма, угнетают резервные механизмы здоровья и тем самым открывают дорогу всевозможным нарушениям деятельности внутренних органов и обменных процессов.

Заключение

В молодежной среде студенты представляют собой особый контингент, испытывающий высокие умственные и психоэмоциональные нагрузки, оказывающие в сфере влияния множества негативных факторов. На состояние здоровья студентов оказывают влияние учебный процесс, образ жизни, окружающая среда, психоэмоциональные стрессы, межличностные отношения и т.п.

В то же время положительные эмоции, хорошее настроение и удовлетворенность жизнью в значительной степени влияют на физическое здоровье. Более того, по эмоциональному состоянию можно прогнозировать физическую форму человека, и это актуально для подростков и молодежи, в том числе студенческой. На сегодняшний день большинство исследований сосредоточено на взаимосвязи психического и физического здоровья у молодых людей, в первую очередь, в плане влияния на здоровье тревоги и депрессии, то есть отрицательных эмоций.

Какой бы ни была эмоция, переживаемая человеком, - мощной или едва выраженной - она всегда вызывает физиологические изменения в его организме. Здоровье - одна из самых больших жизненных ценностей. Сохраняют и укрепляют здоровье физическая активность, правильное питание, бережное отношение к окружающей природе, уравновешенность чувств, неконфликтные отношения в коллективе между людьми с различными интересами и характерами. Задача культурного человека состоит в том, чтобы научиться самому воздействовать на функции организма, используя для этого все имеющиеся возможности, в том числе свои чувства, эмоции и мысли.

Литература

1. Бузунов В.П. Принципы здоровьесберегающего образования / В.П. Бузунов. - М., 1992. - С.252.

2. Гончаренок И. Здоровьесбережение в системе методического обеспечения образовательного процесса / И. Гончаренок, А. Рафикова // Веснік адукацыі. - Мн.: НМУ «НИО» МО РБ, 2008. - № 1. - С.52-57.

3. Гончаренок И. Ценится дешево, но стоит дорого / И. Гончаренок, А. Рафикова // Беларуская думка. - Мн.: УП «БЕЛТА», 2008. - № 7. - С.46-51.

4. Ожогова Е.Г. Синдром "психического выгорания" в работе педагога и профессиональные стратегии поведения / Е.Г. Ожогова // Психология и школа. - 2006. - № 2. - С. 107-120.

5. Реан А.А. Психология адаптации личности: учебно-научное издание / А.А. Реан, А.Р. Кудашев, А.А. Баранов. - СПб.: Медицинская пресса, 2002. - 352с.

6. Сыманюк Э.Э. Стратегии профессионального самосохранения личности / Э.Э. Сыманюк // Мир психологии. - 2005. - № 1. - С. 156-162.

7. Татарникова Л.Г. Валеология в педагогическом пространстве / Л.Г.Татарникова. - СПб.: Крисмас, 2002. - 35с.

8. Федоренко Л.Г. Психологическое здоровье в условиях школы / Л.Г.Федоренко. - СПб.: Каро, 2003. - 83с.

9. Хухлаева О.В. Как сохранить психологическое здоровье подростков / О.В. Хухлаева. - М.: Сентябрь, 2003. - 143с.

Размещено на Allbest.ru