Управление психологической подготовкой занимающихся в ДЮСШ
Психологическая подготовка спортсмена - аспект использования научных достижений психологии, ее методов для повышения эффективности спортивной деятельности. Проблема психологической подготовки спортсменов, занимающихся в детско-юношеской спортивной школе.
| Рубрика | Психология |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 13.10.2017 |
| Размер файла | 52,1 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Министерство спорта, туризма и молодежной политики РФ
Федеральное государственное образовательное учреждение
Высшего профессионального образования
"Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма"
Факультет "Физическая культура и спорт"
Кафедра физкультурно-оздоровительных технологий и менеджмента
Управление психологической подготовкой занимающихся в ДЮСШ
(курсовая работа)
Шаймарданова Тансылу Илнуровна
Научный руководитель:
преподаватель Е.Н. Усманова
Набережные Челны - 2011
Содержание
- Введение
- Глава I. Литературный обзор
- 1.1 Содержание понятия "Психологическая подготовка"
- 1.2 Психологическая подготовка юных спортсменов
- 1.3 Специфика психологической подготовки юных футболистов
- Список литературы
Введение
Актуальность. В настоящее время не только спорт высшего мастерства, но и спорт, направленный на подготовку спортивных резервов, то есть молодежный и детско-юношеский спорт все больше профессионализируется по своей сути. Об этом свидетельствует создание сети спорт-интернатов, школ олимпийского резерва, спортивных классов, ориентированных на подготовку спортсменов высшего класса.
В результате занятия спортом для юных спортсменов превращаются в деятельность, близкую по своему статусу к профессиональной и занимающую ведущее место среди других видов деятельности. Участие в соревнованиях, где от молодого спортсмена требуется полная отдача, где присутствуют конкуренция, травмы и боль, риск - все это создает ситуации, в которых детям - спортсменам необходимо регулировать свое психическое состояние. Известно, что уже в группах начальной подготовки интенсивно развивающийся детский организм испытывает огромный прессинг психоэмоциональной и физической нагрузок, который способен выдержать не каждый ребенок. Если физические нагрузки велики, а ребенок-спортсмен плохо управляет своим состоянием, возникает чрезмерное психическое напряжение, которое снижает эффективность спортивной деятельности, приводит к ее дезорганизации, а в результате к проигрышу, к потере уверенности в себе и депрессии.
Большая проблема - выдерживать двойную нагрузку: учеба в школе и тренировки в спорте. К тому же, подростковый период (возраст от 11 до 15-16 лет) - это самый длительный и сложный из всех кризисов развития, который сопровождается у подростка целой гаммой специфических (часто внутренне конфликтных) переживаний: свойственная подросткам неуравновешенность, вспыльчивость, частые смены настроения, иногда подавленность и пр.
Часто самооценка оказывается у подростка внутренне противоречивой; сознательно он воспринимает себя как личность значительную, даже исключительную, верит в себя, в свои способности, иногда даже ставит себя выше других людей. Вместе с тем внутри его гложут сомнения, которые он старается не допустить в свое сознание. Но эта подсознательная неуверенность дает о себе знать в переживании, подавленности, плохом настроении, упадке активности и пр. Причину этих состояний подросток сам не понимает, но они находят свое выражение в его обидчивости ("ранимости"), грубости, частых конфликтах с окружающими взрослыми.
Таким образом, в настоящее время проблема психологической подготовки занимающихся ДЮСШ становится все более актуальной.
Глава I. Литературный обзор
1.1 Содержание понятия "Психологическая подготовка"
Термин психологическая подготовка чаше всего используется для обозначения обширного круга действий тренеров, спортсменов и менеджеров спортивных команд, которые направлены на формирование и развитие психических процессов и качеств личности спортсменов, необходимых для успешной тренировочной деятельности и выступления в соревнованиях.
Под психической готовностью спортсмена подразумевается состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (в том числе и психологической) и позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности.
Психологическая подготовка - один из аспектов использования научных достижений психологии, реализации ее средств и методов для повышения эффективности спортивной деятельности. В связи с этим психологическая подготовка теснейшим образом связана с повышением психологической культуры спорта, с междисциплинарным взаимодействием наук о спорте.
Весьма существенным понятийным компонентом психологической подготовки в спорте является взаимодействие видов подготовки (психологической, физической, специальной, тактической, технической, теоретической). Чаше всего психологическая подготовка рассматривается как один из видов подготовки. В этом случае ей, наряду с другими видами, отводится определенная роль в планировании тренировочного и соревновательного процессов, назначаются соответствующие цели, формы и методы. Такой подход упрощает решение организационных задач и структурирование подготовки, однако является проблематичным для решения задач системного взаимодействия различных ее видов.
психологическая подготовка спортсмен
Основные цели психологии спорта - изучение психологических закономерностей формирования у спортсменов и команд спортивного мастерства качеств, необходимых для участия в соревнованиях, а также разработка психологически обоснованных методов тренировки и подготовки к соревнованиям. Достижение этих целей предполагает решение следующих конкретных задач:
1. Изучение влияния спортивной деятельности на психику спортсменов:
а) психологический анализ соревнований (общий и конкретный по отдельным видам спорта);
б) выявление характера влияния соревнований на спортсменов;
в) определение требований, предъявляемых соревнованиями к психике спортсмена;
г) определение (совместно с представителями других спортивных наук) совокупности моральных, волевых и других психологических качеств, необходимых спортсменам для успешного выступления на соревнованиях;
д) психологический анализ условий тренировочной деятельности и спортивного быта.
2. Разработка психологических условий для повышения эффективности спортивных тренировок. Психология спорта призвана раскрыть механизмы и закономерности совершенствования спортивного мастерства, пути формирования специальных знаний, умений и навыков, а также условия, обеспечивающие успешность коллективных действий спортсменов.
Все это требует от психологов:
а) психологического обоснования существующих методов и средств спортивной тренировки и поиска новых;
б) определения путей для максимального использования возможностей организма спортсмена, как за счет развития психических функций, так и за счет создания аппаратурных методов тренировки (например, использования систем с "биологической обратной связью");
в) разработки методов психологического описания отдельных видов спорта (психограмм), методов психодиагностики спортивных способностей, социальной структуры и психологического климата команды;
г) разработки научно обоснованных методов моделирования соревновательной обстановки в условиях тренировок.
3. Разработка психологических основ предсоревновательной подготовки спортсменов. В настоящее время коренным образом меняются содержание и характер предсоревновательной подготовки спортсменов. Для успешного выступления в соревнованиях уже недостаточно высокого уровня только физической и тактической подготовленности. Наряду с двигательными сенсомоторными навыками и умениями приобретают значимость интеллектуальные навыки, а также навыки коллективных действий. Поэтому в предсоревновательной подготовке все большую роль начинают играть различные психические процессы и состояния. Возрастает значение психологических факторов и, как следствие, психологической подготовки спортсменов к участию в соревнованиях. Разработка методов и приемов такой подготовки - одна из главных функций психологии спорта. Реализация этой функции предполагает:
а) изучение закономерностей функционирования психики в условиях соревнований и разработка методов повышения устойчивости и надежности соревновательной деятельности;
б) исследование психических состояний, развивающихся в предсоревновательных и соревновательных условиях;
в) развитие психопрофилактики, формирование приемов, способов и путей психологической закалки спортсменов, повышения их устойчивости к психо-травмирующим воздействиям.
4. Изучение социально-психологических явлений в спортивном коллективе. Психология спорта изучает особенности функционирования спортивных коллективов и дает характеристику психологическим законам, управляющим их деятельностью. Решение этой задачи предполагает:
а) изучение истоков и механизмов формирования внутригрупповых, коллективных феноменов (чувств, установок, традиций и т.п.), а также разработку методов управления ими с целью создания благоприятного психологического климата в спортивных командах;
б) изучение психологических аспектов и закономерностей межличностного общения в спортивных командах и разработку критериев психологической совместимости спортсменов;
в) выявление социально-психологических мотивов поведения и деятельности спортсменов;
§ г) изучение влияния личности тренера и стиля его руководства на успешность деятельности и психологию спортивной команды.
1.2 Психологическая подготовка юных спортсменов
Психологическая подготовка юных спортсменов - это особое воспитание, и, как всякое иное воспитание, оно эффективно и важно, когда спортсмен юн, всего хочет, ищет себя, свой стиль, когда он с благодарностью принимает новые варианты поведения и спешит проверить их на практике.
Это тот период в его спортивной карьере, когда он естественно, в силу возрастных закономерностей готов к изменениям и личностному росту.
Психологическая помощь юным спортсменам направлена на то, чтобы:
· повысить способность управлять чувством беспокойства (снятие фобий, тревожности, повышение мотивации);
· выработать и впоследствии уметь поддерживать высокий уровень уверенности в себе;
· выработать навыки повышения устойчивости к стрессу, снижение утомляемости;
· обучить необходимым психологическим технологиям и внедрению их в учебно-тренировочный и соревновательный процесс;
· вывести спортсмена на уровень психологической стабильности;
· раскрыть индивидуальные творческие ресурсы.
В задачи комплексной психологической подготовки юным спортсменам входит:
1. снятие психической напряженности;
2. обучение спортсмена универсальным приемам, обеспечивающим психическую готовность к деятельности в экстремальных условиях: способам саморегуляции эмоциональных состояний, уровня активации, обеспечивающей эффективную деятельность, концентрации и распределения внимания, способам мобилизации на максимальные волевые и физические усилия;
Для целенаправленного формирования психики юного спортсмена тренеру необходимо планомерно применять систему психологических воздействий, которая должна пронизывать все разделы тренировки - физическую, техническую, тактическую и теоретическую.
Надежность спортивной деятельности подростков обеспечивают учет их индивидуальных психофизиологических особенностей, контроль за их состоянием на тренировках и соревнованиях, индивидуальный подбор методов регуляции и саморегуляции психических и эмоциональных состояний, а также специальные педагогические воздействия.
При подготовке к соревнованиям юный спортсмен и тренер должны четко представлять, с помощью каких методик спортивной подготовки можно достичь состояния готовности.
Подготовка к соревнованиям проходит в 2 этапа:
1) общефизическая и общепсихологическая подготовка;
2) специальная психологическая подготовка.
Общая психологическая подготовка. К общей психологической подготовке относятся (по А.Ц. Пуни): морально-этическое воспитание (формирование у спортсменов идейной направленности личности, дисциплинированности, организованности, коллективизма, развития способности произвольно управлять собой в условиях соревнований); совершенствование интеллектуальных качеств (аналитико-синтетических, критичности ума, глубины, устойчивости, гибкости мышления, творческого воображения); волевая подготовка (совершенствование типичной для данного вида спорта структуры волевых качеств, подготовка к преодолению препятствий; развитие умений быстро овладевать собой, трезво оценивать возникшую ситуацию, принимать решения и реализовывать их, повышение помехоустойчивости в условиях соревнований; развитие сосредоточенности, интенсивности и устойчивости внимания, развитие выдержки и самообладания); настройка на выполнение упражнений (совершенствование контрольно-ориентировочной деятельности, совершенствование приемов идеомоторной подготовки, определение или уточнение и закрепление индивидуальной длительности сосредоточения перед выполнением упражнения, совершенствование умения определять момент готовности к действию); развитие способности критически оценивать выполнение упражнения и планировать последующие действия (развитие отчетливости двигательных, зрительных, слуховых и других ощущений, формирование специализированных восприятий - "чувства воды", "чувства льда", "чувства планки" и др.; совершенствование умения анализировать информацию в ходе выполнения упражнения и вносить коррективы в действие); вооружение приемами саморегуляции внутренних состояний (приучение к самоконтролю, овладение приемами произвольного расслабления мышц, регуляция дыхания, переключение внимания и мыслей, организация и мобилизация волевых усилий); вооружение способами сохранения и восстановления нервно-психической свежести (овладение приемами словесного самовоздействия, аутогенной, психорегулирующей тренировки, сочетание идеомоторной подготовки с разминкой в соответствии с индивидуально-психологическими и типологическими особенностями личности спортсмена).
Общая психологическая подготовка направлена на развитие у юных спортсменов навыков преодоления определенных трудностей в спортивной деятельности.
Объективные трудности обусловлены специфическими (объективными) особенностями данного вида спорта, а не особенностями личности юного спортсмена. Такими трудностями могут быть: необходимость продолжать тонкокоординированную мышечную работу в состоянии утомления; длительное сохранение неподвижной (статической)"рабочей" позы и т.п.
Основу субъективных трудностей составляет личное отношение юного спортсмена к объективным особенностям данного вида спорта, к условиям соревнований и тренировок. Такими трудностями могут быть: страх, связанный с воспоминанием о травме, смущение, вызванное реакцией зрителей или товарищей по команде, боязнь противника из-за преувеличения его сил, незаинтересованность в данном соревновании (например, незначительные по масштабу и составу участников соревнования) и т.п.
При преодолении субъективных трудностей большое значение приобретают методы убеждения, воздействия примером и словом, а также самоприказы (усилие воли, направленное на самоуправление эмоциями). Эти и другие средства приводят нервную систему юного спортсмена в состояние, оптимальное для решения стоящей перед ним задачи, воспитывают у него спокойное отношение к неблагоприятным внешним факторам.
Преодоление трудностей в процессе спортивных соревнований требует прежде всего волевой подготовки. Воля - это одна из сторон психики, которая в единстве с разумом и чувствами позволяет человеку управлять собой.
К основным волевым качествам относятся целеустремленность, настойчивость и упорство, решительность и смелость, инициативность, самостоятельность, выдержка и самообладание. Знание характеристик каждого волевого качества поможет тренеру более конкретно строить процесс воспитания воли, волевой подготовки юных спортсменов.
Фундаментом волевой подготовки должно быть создание интеллектуальных (самостоятельности, критичности, гибкости ума) и моральных основ воли (нравственное воспитание) и формирование умений преодолевать препятствия.
Техника регуляции волевых усилий в спорте включает приемы самоорганизации и самомобилизации. Первые направлены на упорядочение деятельности и состояний спортсменов, экономию сил, коррекцию техники исполнения движений, т.е. на отвлечение и переключение внимания, идеомоторную подготовку, сосредоточение на технике движений, регуляцию дыхания и др. Ко вторым относятся самоубеждение, самоодобрение, самообязательство, самоприказание и т.д.
В процессе тренировки должны приобретаться волевые способности и навыки преодоления препятствий на пути к высоким спортивным достижениям. В частности, необходимы такие нагрузки, при которых тренировка проходит как борьба с препятствиями, как преодоление трудностей (разумеется, под педагогическим руководством). Содержание тренировки также должно способствовать постоянному самовоспитанию.
Тренер должен контролировать ход самопознания и самовоспитания воли подростка, направлять усилия всего коллектива юных спортсменов на то, чтобы самовоспитание личности и воли каждого из них с необходимостью стало делом всех.
Тренер должен помнить, что с первых шагов в спорте дети испытывают внушение с его стороны и использовать возможности прямого и косвенного внушения с учетом особенностей нервной системы детей для формирования волевых качеств. Не меньшее и даже большее значение имеет в спорте самовнушение.
В процессе общей психологической подготовки тренеру важно также учитывать динамику психических функций юного спортсмена.
Общая психологическая подготовка юного спортсмена служит базой для специальной психологической подготовки.
Специальная психологическая подготовка (психологическая подготовка к соревнованиям) заключается в создании у юного спортсмена готовности к выступлению в конкретном соревновании и сохранению этой готовности на протяжении всего состязания.
Готовность юного спортсмена характеризуется уверенностью в себе, высоким уровнем желания бороться до конца и победить, значительной эмоциональной устойчивостью, умением управлять своими действиями, настроениями и чувствами, способностью мобилизовать свои силы для достижения цели.
С повышением уровня умелости юных спортсменов роль тренера изменяется. Он должен мобилизовывать и организовывать самоактивность, умелость юного спортсмена, развивать возможности его самоконтроля и самосовершенствования. Тренеру необходимо научить юного спортсмена тонко регулировать уровень тренировочных нагрузок в соответствии с индивидуальными особенностями своего организма, контролировать и регулировать свое психическое состояние, корректировать свои движения с учетом того или иного состояния.
1.1. Предсоревновательная психологическая подготовка юных спортсменов
Основным способом формирования готовности спортсмена к предстоящим соревнованиям служит создание соревновательной установки - активного состояния, проявляющегося в готовности юного спортсмена соревноваться, стремлении к самому процессу соревнований, существенной особенностью которого является желание победить.
Мнение о том, что задание, которое дает тренер юному спортсмену перед соревнованием, и есть установка - ошибочно. Установка подростка на соревнование формируется: а) общая - на протяжении всего процесса спортивного совершенствования; б) конкретная - на предсоревновательном этапе соревновательного периода.
Психолого-педагогическая работа по подготовке юных спортсменов к участию в ответственных соревнованиях должна предусматривать: получение диагностических характеристик (данных) личности юного спортсмена и его умения управлять своим состоянием на разных этапах подготовки; моделирование соревновательной борьбы со всеми ее правилами с целью выработки у подростка умения управлять в трудной обстановке психическими состояниями и обеспечения должного уровня психологической надежности в условиях острой борьбы; организация оптимального восстановления сил после напряженных тренировок путем продуманного досуга, развлечений, а также различных вариантов психорегулирующей тренировки.
В процессе ранней психологической подготовки тренеру весьма важно формировать способности юного спортсмена к самооценке и оценке возможностей соперников в соответствии с задачами участия в конкретных соревнованиях.
Тренеру необходимо учитывать не только особенности личности юного спортсмена, но и его временные психические состояния. Психические предстартовые состояния делятся на:
1) личностные и ситуативные;
2) глубокие и поверхностные;
3) положительные и отрицательные;
4) продолжительные и краткие;
5) более и менее осознанные.
Такая классификация предстартовых состояний позволяет учитывать только предшествующие спортивной деятельности состояния. Несомненно, при классификации "игровых" состояний их надо разграничивать с учетом особенностей предстартовых.
Спортивная деятельность подростков характеризуется также своеобразными эмоциональными состояниями и отношениями, так называемыми спортивными эмоциями, которые возникают в процессе выполнения спортивных действий, разрешения спортивных задач при определенных взаимоотношениях между сверстниками.
Важнейшей задачей психологической подготовки в период проверки и уточнения намеченной программы выступления команды является совершенствование умений юного спортсмена регулировать свое внутреннее состояние в соответствии с отношением к предстоящему соревнованию.
Правильный подбор приемов регуляции внутреннего состояния юного спортсмена в значительной степени определяется его индивидуальными психологическими особенностями. Поэтому тренеру необходимо иметь подробные данные об этих состояниях, уровне развития эмоционально-волевых качеств и важнейших психических функций - внимания, быстроты, реакции, памяти и т.п.
Психическое состояние в процессе ранней психологической подготовки регулируется с помощью самовнушения, аутогенной тренировки, применения дыхательных упражнений.
К числу способов активного самовнушения относят способ самонастройки; способ убеждения себя в том, что результат выступления не так важен для команды, что соревнование незначительно и поэтому не обязательно выступать в полную силу (этот способ может привести и к неудачам, если спортсмен излишне "переуспокоит" себя); способ абстрагирования от обстановки соревнований, силы соперников, возможных результатов и настройки на то, чтобы максимально "выложиться" в ходе спортивной борьбы (этот способ эффективен при хорошем уровне подготовки юного спортсмена, однако чрезмерное перевозбуждение, переоценка своих сил может привести к неудачному выступлению).
Юного спортсмена необходимо также обучать мобилизации сил во время соревнования. Состояние непосредственной готовности для выполнения трудной и ответственной деятельности называют мобилизационной готовностью. Структура мобилизационной готовности - это структура подготовленности спортсмена. Спортивная подготовленность - это потенциальные возможности юного спортсмена, а мобилизационная готовность - это степень мобилизации этой подготовленности. Адекватная готовность обеспечивает успешное выполнение предстоящих действий. Неадекватная делится на готовность с превышенной и готовность с недостаточной мобилизацией сил. Если недостаточная мобилизация всегда препятствует успешному выполнению действия, то чрезмерная препятствует лишь в тех случаях, когда необходима координация движений.
Специальной методикой самовнушения, доступной старшим подросткам, является аутогенная тренировка. Основу этой методики составляет ряд второсигнальных раздражителей, способных положительно воздействовать на нервную систему человека. С помощью словесных раздражителей вызывается общее и местное мышечное расслабление, успокоение дыхания и нормализация других физиологических процессов.
Для преодоления эмоционального возбуждения можно использовать также упражнения на расслабление и напряжение мышц. Они отвлекают юного спортсмена от мыслей о соревновательной обстановке, позволяют снять нервное напряжение.
Практика свидетельствует, что, научившись регулировать свое психическое состояние в процессе тренировок, юные спортсмены в период соревнований без особых усилий могут отвлечься от неблагоприятных мыслей, расслабиться, настроиться на выполнение упражнения.
Предсоревновательная психологическая подготовка направлена на создание мобилизационной готовности юного спортсмена к участию в конкретном соревновании. В структуре мобилизационной готовности различают: особенности характеристики внимания перед ответственным выступлением и такую длительность сосредоточения внимания, которая обеспечивает наиболее эффективное выступление. Длительность сосредоточения внимания определяется необходимостью: освободиться на какое-то время от влияния мешающих раздражителей; добиться оптимального эмоционального состояния, снижения излишней напряженности; довести представление о предстоящих действиях до максимальной яркости и точности. Последнее - наиболее важный момент в процессе сосредоточения, определяющий состояние мобилизационной готовности и побуждающий к началу действия.
Для регуляции психического состояния юного спортсмена перед выходом на старт большое значение имеет мысленное представление программы предстоящего выступления, которое должно поднять настроение, устранить скованность, расслабить мышцы.
Существуют две группы приемов управления своими действиями. К 1-й относятся: самоотвлечение внимания от процесса деятельности, его переключение на технику, расслабление мышц, дыхание, противника. Во 2-ю входят: самоуспокоение на уровне определенной самомобилизации (мысли о "свободной" ненапряженной работе, о снижении волнения), самообладание (мысли, подкрепленные уверенностью в своих силах), самоубеждение (аргументированное доказательство самому себе возможностей решения общей и частных соревновательных задач), самоприказы (категорические указания самому себе о безотлагательном выполнении поставленной задачи, о преодолении самого себя).
Тренерам и юным спортсменам необходимо знать характерные особенности эмоциональных состояний и внешние признаки их проявления, чтобы уметь управлять этими состояниями в процессе специальной психологической подготовки во время соревнований.
Эмоциональные состояния юного спортсмена во время соревнований характеризуются большим разнообразием, интенсивным течением и быстрым, часто внезапным переходом из одного в другое, иногда прямо противоположное.
Интенсивность эмоциональных состояний юного спортсмена во время соревнований зависит от многих факторов, которые зачастую невозможно определить. Однако можно выделить ряд обстоятельств, вызывающих разнообразие проявления эмоциональных состояний юного спортсмена: масштаб и условия проведения соревнований; личную и общественную значимость соревнования; состав участников; уровень подготовленности юных спортсменов (уровень тренированности); индивидуальные психологические особенности юного спортсмена; знание приемов саморегуляции (самоорганизации и самомобилизации) психологического состояния и умение применять их; умение собраться и сосредоточиться перед выходом на старт.
Наставления тренера во время соревнований должны быть краткими, лаконичными, убедительными. Очень важно правильно понять психологическое состояние юного спортсмена, чтобы своевременно и верно дать ему указания.
Успешность специальной психологической подготовки обеспечивает также ее индивидуализация.
Зависимость психологической подготовки от структуры деятельности тренера. Процесс психологической подготовки юного спортсмена требует от тренера разнообразных умений, причем на разных этапах ведущую роль играют разные компоненты его деятельности.
На этапе общей психологической подготовки ведущую роль играет коммуникативная деятельность тренера, который должен особое внимание уделять изучению внутреннего мира подростков. Тренеры-мастера умеют утвердиться в хороших взаимоотношениях с юными спортсменами, завоевать у них авторитет и в результате - обеспечить дисциплину в команде. Они справедливо и правильно оценивают возможности каждого подростка, умеют сделать коллектив своим помощником в решении педагогических задач. Именно это и позволяет им совершенствовать деятельность свою и юных спортсменов.
На этапе специальной психологической подготовки ведущая роль переходит к организаторской деятельности тренера. Тренеры-мастера в период текущего инструктажа юных спортсменов в качестве особых задач выделяют контроль за правильностью выполнения технико-тактических приемов, обучение подростков самоконтролю. Овладев приемами диагностики при решении педагогических задач, эти тренеры успешно справляются с такими, например, задачами, как пробуждение интереса к заданиям, выявление причин неправильного выполнения спортивных приемов. В период заключительного инструктажа тренер особое внимание уделяет анализу качества выполнения технико-тактических приемов и оценке результатов тренировки.
Ведущая роль на этапе ранней психологической подготовки принадлежит гностической деятельности. Опытные тренеры стремятся: использовать педагогические идеи и методические рекомендации на практике; обучать юных спортсменов применению теоретических знаний; анализировать педагогическую ситуацию с целью выбора эффективных средств воздействия на ребят; видеть слабые и сильные стороны (свои и учеников) в спортивной подготовке; предусматривать возможные затруднения юных спортсменов.
Основу этапа предсоревновательной психологической подготовки составляет конструктивная деятельность тренера. Тренеры-мастера умеют подбирать наиболее целесообразные спортивные задания подросткам; учитывать психологию восприятия учениками тактических установок; подготавливать необходимый инвентарь и оборудование; выбирают рациональную структуру занятий, способствующую созданию мобилизационной готовности подростков к участию в соревнованиях; умеют правильно влиять на психические состояния подростков с учетом их индивидуальных и возрастных особенностей.
На этапе специальной психологической подготовки во время соревнований преобладающую роль играет организаторская и коммуникативная деятельность тренера. Тренеры-мастера очень хорошо умеют организовать деятельность команды, многообразные методы построения тренировок направлены у них на сочетание коллективной и индивидуальной работы; их отличают также умения распределять игровые функции между ребятами и передавать им инициативу; индивидуализировать обучение. Эта индивидуализация реализуется, в частности, с помощью системы заданий, рассчитанных на подростков различной степени подготовленности и способностей. С повышением уровня педагогического мастерства отчетливее прослеживается стремление тренера сочетать общую работу с коллективом с организацией влияния на каждого подростка, на развитие его способностей, установка прежде всего на то хорошее, что есть в подростке: он замечает и поддерживает каждый, даже небольшой успех, укрепляет у юных спортсменов чувство собственного достоинства, не позволяет себе замечаний и реплик, оскорбляющих личность подростка, предъявляет требования в достаточно убедительной, но спокойной и вежливой форме. Уважение тренера к подросткам постепенно передается юным спортсменам и способствует формированию взаимного уважения ребят. В такой команде ссоры обычно не возникают, подростки не унижают товарища, а стремятся помочь, поддержать его.
Психопрофилактика и психогигиена. Существенную роль в процессе адаптации подростка к условиям активной спортивной деятельности играют его личностные особенности - характер, темперамент, уровень интеллект;. Для каждого юного спортсмена характерно свое поведение, свои помыслы и намерения. Одни работоспособны, другие - нет. Одни уравновешенны, другие, наоборот, - вспыльчивы, несдержанны. Каждый подросток способен переносить определенную физическую и психическую нагрузку. Все это необходимо учитывать тренеру, так как иначе он будет давать юным спортсменам непосильные задания, а это может привести к срыву и в результате к нервно-психическим расстройствам.
Нередко нервно-психические расстройства начинаются с нервно-психической неустойчивости - склонности к срывам в деятельности нервной системы при физическом и психическом напряжении. Она характеризуется колебаниями психического состояния, которые при психических, эмоциональных, а нередко и при физических нагрузках нарушают рациональное поведение, т.е. поведение юного спортсмена перестает соответствовать ситуации.
Признаки нервно-психической неустойчивости: усталость при обычной нагрузке на тренировке, снижение, ослабление или ухудшение памяти, ощущение тяжести в голове или головные боли, замедление или затруднение мышления, раздражительность или гневливость, ухудшение или потеря аппетита, сонливость в дневное время и бессонница ночью, плохое настроение, подавленность, снижение контроля над эмоциями вплоть до потери контроля над своими действиями, слезливость и малодушие, озлобленность, общее плохое самочувствие.
Обнаружив признаки нервно-психической неустойчивости у воспитанника, тренер должен немедленно сообщить об этом его родителям и принять меры для направления его на медицинское обследование.
Психопрофилактика требует непрерывного изучения индивидуальных качеств юного спортсмена, его успеваемости, дисциплинированности, поведения, настроения и совершенствования на этой основе учебно-воспитательной работы.
1.3 Специфика психологической подготовки юных футболистов
Стоить отметить, что подготовка спортсменов игровых видов спорта имеет свою специфику: в работе тренерам необходимо учитывать не только индивидуальные показатели отдельно взятых игроков, но и анализировать в целом процессы, происходящие внутри команды. Это добавляет сложность при понимании тренером тех психологических закономерностей, которые отражают особенности развития команды как малой группы. Безусловно, он может грамотно спланировать тренировочные упражнения, провести физическую подготовку спортсменов, поддержать их во время игры, при этом тренер не сможет грамотно проводить психологическую диагностику и тренинговые занятия.
Деятельность психолога в команде может быть направлена на непосредственную работу с занимающимися и на взаимодействие с тренерским штабом. При этом, если работа ведется с младшими возрастными группами, то к этому добавляется и общение с родителями юных спортсменов.
Работа психолога с родителями в основном складывается из индивидуальных консультаций, в рамках которых важно рассказывать о возрастных аспектах психологического и личностного развития их детей, а также раскрывать специфику межличностных отношений, складывающихся в спортивных коллективах.
Тренерам необходимо раскрывать особенности психологической совместимости занимающихся, комплектования команды с учетом личностных качеств игроков. Наряду с этим, психолог дает рекомендации по результатам непосредственной работы со спортсменами, которые существенно помогают при подготовке к соревнованиям.
Непосредственная работа с юными спортсменами основывается на исследовании их индивидуальных и личностных особенностей. Чаще всего эту информацию можно получить, используя опросные методы исследования, наблюдение, а также тестирование, т.е. с помощью применения психологической диагностики. Полученные данные, наряду с разработкой рекомендаций для тренеров, используются в процессе подготовки к индивидуальным консультациям со спортсменами. Вместе с тем, диагностика может быть направлена не только на изучение индивидуальных особенностей игроков, но и на исследование внутригрупповых процессов в команде в целом. Необходимо измерять сложившийся психологический климат в группе, социометрическую структуру спортивного коллектива и т.д. Исследования показывают, что использование одной психологической диагностики недостаточно для полноценной психологической работы со спортсменами.
Как правило, складывающиеся межличностные отношения в спортивной команде могут проявляться на трех уровнях: когнитивном, эмоциональном и поведенческом. Следовательно, психологическая работа должна быть составлена с учетом воздействия на каждый из перечисленных уровней. На когнитивном уровне занимающихся необходимо формировать новые знания, позволяющие спортсменам принимать адекватные решения в складывающихся игровых ситуациях во время игры. Воздействуя на эмоциональный уровень, необходимо достичь оптимизации общего эмоционального фона в команде и гармонизации межличностных отношений спортсменов.
Психогигиенические мероприятия в детском спортивном коллективе - это обеспечение правильной психологической настроенности юных спортсменов и воспитание у них адекватных психологических реакций на многочисленные психотравмирующие ситуации спортивных соревнований. Психопрофилактические мероприятия включают анализ субъективных (тактико-техническая и физическая подготовка команды, взаимоотношения игроков между собой и с тренером, ориентировочное место, на которое рассчитывает команда в каждом конкретном соревновании и т.д.) и объективных (масштаб соревнований, состав участников и результаты предыдущих соревнований, успехи команды в предыдущих аналогичных соревнованиях, место проведения соревнований) факторов психологического воздействия на юных спортсменов и преследуют цель уберечь их от воздействия психотравмирующих раздражителей и сохранить достигнутый высокий уровень спортивной формы.
Тренер должен, например, так организовывать учебно-тренировочный процесс, чтобы вызвать у юных спортсменов "игровой голод", способствовать сохранению их нервного и игрового потенциала и предупреждать невротические реакции пресыщения (этот метод может применяться в командах, игроки которых хорошо владеют тактико-техническим арсеналом, в достаточной мере подготовлены физически и в течение длительного времени играют вместе).
В целях снижения предстартового напряжения юных спортсменов тренер может организовывать "разгрузочные" дни, свободные от занятий по "своему" виду спорта. В этот день можно посетить бассейн, провести кросс, подвижные игры и т.д.
К числу мероприятий, оберегающих юных спортсменов от воздействия раздражителей, способных вызвать отрицательные эмоции в предсоревновательный период, относятся: определение задолго до соревнований состава команды (это успокаивает юных спортсменов, сомневающихся в своих силах, а также устраняет дух нездорового соперничества в команде); отсутствие строгого разделения игроков на основных и запасных (это позволяет каждому юному спортсмену чувствовать себя полноценным членом коллектива); собрания, на которых подростков критикуют тренер и товарищи по команде; беседы, во время которых разъясняется преимущество команды по сравнению с другими коллективами с учетом факторов стимулирующего психологического воздействия (например, поддержка своих болельщиков).
Ответственна роль тренера и во время соревнований. Матч начинается с установки на игру, во время которой тренер дает детальную оценку будущему сопернику и ставит игровые тактические задачи перед командой, а также индивидуальные - перед отдельными, игроками. Наиболее целесообразно проводить установку в день игры за 2-3 часа до ее начала, чтобы юные спортсмены могли осмыслить командную и индивидуальную задачу и выяснить все неясные вопросы. Если установку проводить накануне соревнований, то многие подростки будут мысленно "проигрывать" ситуации предстоящей игры, что может вызвать у них невротические реакции тревожного ожидания. За 20-30 мин. до выхода на спортивную площадку тренеру необходимо вновь повторить основные задачи в предстоящей игре и путем психологического воздействия настроить спортсменов на игру. Во время перерыва указания тренера должны быть лаконичными, но в то же время авторитарными.
По педагогическим и психологическим соображениям тренеру не следует заменять игрока сразу после совершенной им ошибки. Нужно предоставить юному спортсмену возможность исправить ошибку, т.е. проводить замену на фоне положительной эмоции. Несоблюдение этого правила может подорвать веру подростка в свои силы.
Если в поединке одержана победа, то установка на следующую игру должна быть исключительно точной и активизирующей. Известно, что после любого выигрыша у спортсменов наступает состояние самоуспокоения и чувства превосходства над соперниками, что может привести к психологической демобилизации. После проигрыша установка на игру должна предельно мобилизовывать юных спортсменов, однако к крайним психологическим мерам следует прибегать лишь в исключительных случаях.
На следующий день после игры, когда у подростков пройдет игровое возбуждение, следует проанализировать игру на собрании команды, в дружеской обстановке - это способствует наиболее трезвому и аналитическому разбору игры.
Психопрофилактические и психогигиенические мероприятия, которые проводит тренер в команде, позволяют предупреждать невротические реакции у юных спортсменов и способствуют их успешному выступлению в соревнованиях.
Список литературы
1. Байкова И.А., Головач А., Тарасевич Е.В., Порахонько С.А., Чистов А.В. - М.: Психотерапия в спорте, 2006. - 146 с.
2. Большой психологический словарь / сост. и общ. ред. Б.Г. Мещеряков, В.П. Зинченко. - СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2003. - 672 с.
3. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. - М.: Издательский центр "Академия", 2000. - 288с.
4. Козин А.П. Психогигиена спортивной деятельности. - Киев: Здоров'я, 1985. - 128 с.
5. Тарас А.Е. Психология спорта: Хрестоматия. - М. АСТ, 2007.
6. Таймазов В.А., Голуб Я.В. Психофизиологическое состояние спортсмена. - СПб.: изд-во Олимп. 2004.
7. Федотова Е.В. Основы управления многолетней подготовкой юных спортсменов в командных игровых видах спорта. - М.: СпортАкадемПресс, 2003.
8. Ханин Ю.Л. Психология общения в спорте. - М., 2006.
9. Хекалов Е.М. Неблагоприятные психические состояния спортсменов, их диагностика и регуляция. - М.: Советский спорт, 2003.
10. Юров И.А. Психологическое тестирование и психотерапия в спорте. - М.: Советский спорт, 2006
11. Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг: игры и упражнения.М., Физкультура и спорт, 1988. - 270 с.
12. Дубровина И.В. (2009) Психическое здоровье детей и подростков. - М.: Академия.
13. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2000.
14. Джамагаров Т.Т. Румянцева В.И. Лидерство в спорте. - М.: ФиС. 1983.
15. Пилоян Р.А. Мотивация спортивной деятельности. - М.: ФиС, 1984.
16. Абрамова Г.С. Практикум по возрастной психологии. - М., 1998.
17. Асеев В.Г. Возрастная психология. Учебное пособие. - Иркутск. 1989. Волков И.П. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов. - СПб.: Питер, 2002.
18. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. - Киев: Олимпийская литература. 2002
19. Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2004
20. Малкин В.Р. Управление психологической подготовкой в спорте. - М.: ФиС, 2008
21. Попов А.Л. Психология спорта. - М., 1998.
22. Серова Л.К. Психология личности спортсмена. - Советский спорт. 2007.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Волевая подготовка как важнейшая сторона психологической подготовки спортсмена. Методики определения уровня волевой подготовленности спортсменов. Понятие фрустрации у спортсменов как психического состояния. Формирование климата в спортивной команде.
реферат [18,5 K], добавлен 01.07.2010Место и значение спортивной психологии в педагогической деятельности тренеров при комплексной подготовке спортсменов. Общая психологическая подготовка и совершенствование саморегуляции и формирования адекватного отношения спортсменов к спортивной жизни.
лекция [48,6 K], добавлен 11.05.2009Волевые усилия и их значение в спортивной деятельности. Особенности эмоциональных переживаний в спорте. Мотивы спортивной деятельности. Искусство физической подготовки. Проблемы психологического обеспечения высококлассных спортсменов.
курсовая работа [17,1 K], добавлен 24.02.2002Предмет, задачи и методы психологии спорта. Психология и мотивы спортивной деятельности. Особенности эмоциональных переживаний и психических состояний спортсмена. Психология спортивных групп и коллективов. Порядок психологической подготовки спортсмена.
шпаргалка [38,2 K], добавлен 05.04.2011Общее понятие мотивации в спорте. Обратная связь, подкрепление, внутренняя мотивация. Особенности психологической стороны подготовки спортсмена. Усилия воли и их значение в спортивной деятельности. Роль мотивации в эффективности спортивной деятельности.
курсовая работа [42,0 K], добавлен 15.11.2010Психологическая подготовка тренера для обеспечения психологического поведения и деятельности спортсмена и спортивной команды на различных этапах соревнований. Педагогическая подготовка и компетентность тренера в достижении эффективных результатов.
реферат [17,6 K], добавлен 05.01.2008Психология спортивной деятельности. Индивидуально-личностные особенности спортсменов. Эмоционально-волевой компонент развития личности. Исследование особенностей эмоционально-волевой сферы спортсменов, занимающихся различными командными видами спорта.
дипломная работа [156,9 K], добавлен 28.10.2013Теоретические подходы к рассмотрению личности в психологии. Структура личности спортсмена. Спорт как фактор развития личности. Исследование особенностей личности спортсменов, занимающихся индивидуальными видами спорта, влияние на успешность в спорте.
курсовая работа [48,9 K], добавлен 13.02.2016Влияние спортивной деятельности на психической состояние человека. Особенности психологического состояния при подготовке к спортивным соревнованиям. Воспитание волевых качеств. Эффективность психологического обеспечения тренировки у спортсменов.
курсовая работа [55,0 K], добавлен 06.03.2013Содержание, принципы организации деятельности психологической службы школы. Стратегии психологической работы в школе: проектирование деятельности, консультирование, проектировочная деятельность. Соотношение психологической коррекции и проектирования.
контрольная работа [23,6 K], добавлен 12.02.2008Подходы к изучению социально психологической адаптации. Особенности социальной и спортивной адаптации. Психологические особенности подросткового возраста. Методики диагностики самооценки и социально-психологической адаптации. Приемы повышения самооценки.
дипломная работа [444,7 K], добавлен 04.02.2014Анализ экстремального спорта как вида деятельности. Психологические особенности личности лиц, занимающихся данными видами спорта. Уровень жизнестойкости у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом: результаты исследования и их обсуждение.
курсовая работа [792,5 K], добавлен 16.01.2016Сущность и содержание беременности. Психофизическое состояние беременной женщины. Роль психологической подготовки женщины к предстоящим родам. Технология проведения исследования эффективности психологической подготовки беременной к предстоящим родам.
курсовая работа [89,5 K], добавлен 03.10.2014Социально-психологические аспекты межличностных отношений в спорте. Проблема повышения эффективности физкультурно-спортивной деятельности на основе изучения коррекции межличностных отношений волейболисток. Успешность спортивной деятельности и общения.
дипломная работа [1,2 M], добавлен 27.10.2010Цели, задачи и принципы психологической подготовки юриста к действиям в экстремальных условиях. Особенности экстремальных ситуаций в правоохранительной деятельности. Методы психологической подготовки к деятельности в особых и экстремальных условиях.
контрольная работа [25,2 K], добавлен 30.09.2013Методы психологической диагностики. Проблема психологической готовности детей к школе. Факторы, которые влияют на неуспешность в будущем школьном обучении. Методы психологической диагностики будущих первоклассников. Профилактика школьной дезадаптации.
курсовая работа [46,0 K], добавлен 23.03.2014Психологическая характеристика дошкольного возраста. Понятие психологической готовности ребенка к школе и ее основные компоненты. Профилактика школьной адаптации. Непосредственная роль семьи в формировании психологической готовности ребенка к школе.
курсовая работа [811,8 K], добавлен 10.07.2015Проблема социально-психологической адаптации в современной психологии. Особенности социально-психологической адаптации пожилых людей. Организация исследования социально-психологической адаптации работающих и неработающих пенсионеров, описание его методов.
курсовая работа [117,0 K], добавлен 22.07.2011Психологические особенности лыжников-гонщиков 14-16 лет. Особенности предсоревновательного периода лыжников-гонщиков. Методы и средства психологической подготовки в лыжном спорте. Разработка методики применения средств психологической подготовки.
дипломная работа [423,4 K], добавлен 16.08.2021Понятие психологической готовности к школе: ориентировка в окружающем мире, запас знаний, отношение к школе, умственное и речевое развитие. Экспериментальное исследование диагностики и коррекции психологической готовности дошкольников к обучению в школе.
курсовая работа [264,5 K], добавлен 15.10.2010
