Подростковый возраст и одиночество в XXI веке

Размещено на http://www.allbest.ru/

«Лабиринты одиночества»

Подростковый возраст и одиночество в XXI веке

Саратов'2009 год

Содержание

Введение

Глава 1. Проблема одиночества в подростковом возрасте

Заключение

Библиография

Приложение

Введение

Непосредственное общение между

людьми не заменить ничем.

С.Н. Паркинсон

Уметь выносить одиночество и получать

от него удовольствие - великий дар.

Б.Шоу

Одной из серьезнейших проблем человечества является проблема одиночества, когда взаимоотношения почему-то не складываются, не порождая ни дружбы, ни любви, ни вражды, оставляя людей равнодушными друг к другу.

Тема одиночества всегда занимала умы ученых, писателей, философов. О том, как человеку удается преодолеть одиночество и выжить, рассказывается в романе Д.Дефо «Робинзон Крузо». Модель человеческого одиночества можно встретить в произведении Достоевского «Преступление и наказание», в книгах Толстого, в трудах Ницше и Шопенгауэра. К.Мустаскас, сторонник экзистенциального подхода в психологии, «считает, что человек изначально одинок. Никто другой не может разделить с нами наши чувства и мысли. Одиночество может иметь болезненный эффект, но это продуктивное, творческое состояние» Подросток на перекрестке эпох. Под ред. Кривцовой С. В. - М.: Генезис, 2001. с. 78 . А представитель гуманистического направления в психологии К. Роджерс полагает, «что одиночество - это проявление слабой приспособляемости личности, отчуждение личности от ее истинных внутренних чувств» Там же с 78

В последнее время этой проблеме посвящается все больше и больше работ, исследующих сущность одиночества, причины его возникновения, характерные проявления и влияния на разных людей в разные периоды их жизни.

О распространенности одиночества среди людей говорят следующие данные: не более 1 - 2% опрошенных утверждают, что никогда в жизни не испытывали чувства одиночества, в то время как примерно 10 - 30% говорят, что переживали такое чувство хотя бы раз в жизни Немов Р. С. Психология: учебник для студентов высших педагогических учебных заведений. - М.: Владос, 2005.с. 28.

Человек становится одиноким тогда, когда осознает неполноценность своих отношений с людьми, личностно значимыми для него, когда он испытывает дефицит удовлетворения потребности в общении. Наверное, каждый человек, хотя бы раз в жизни, переживал подобное.

Одиночество, как явление, известно человеку с древности. Это феномен, который вызывает или чувство страдания, или чувство вдохновения. Одни считают что одиночество - результат осознания человеком оторванности и конечности его существования, сопровождающееся отчаянием и потерей надежды, для других одиночество - активное творческое состояние, благоприятная возможность для общения с самим собой и источник силы.

В европейской культуре одиночество - тяжелое психическое состояние, обычно сопровождающееся плохим настроением и тягостными эмоциональными переживаниями. В восточной культуре, наоборот, одиночество - непременное условие личностного роста и самосовершенствования Энциклопедия для детей. Человек. Том 18. Часть 2. Под ред. В. Володина. - М.: Аванта плюс, 2002. с. 25.

Однако общим в различных психологических и философских подходах является понимание одиночества как состояния человека, сознающего факт своей отчужденности от мира других людей. Таким образом, под одиночеством понимается особая форма самосознания личности, которая проявляется как переживание ситуаций, субъективно воспринимаемых как нежелательный, личностно неприемлемый для человека дефицит общения и отсутствие положительных интимных отношений с окружающими людьми Киселева В. Подростковое одиночество. // Школьный психолог. 2002г. № 8. с. 36-38. Если предположить, что одиночество - это болезнь, нужно взять во внимание, что заболеть ей можно в любом возрасте, в том числе и в подростковом. Однако одиночество после 30-ти или 40 лет отличается от одиночества в 12-16, а иногда и в 17-18 лет. В этом возрасте человек, несмотря на то, что часто не является столь одиноким, каким хочет себя видеть. Ему кажется, что он недостаточно понят окружающими. Он больше чувствует себя индивидуальностью и думает, что этого в нем не видит никто, кроме него самого. Быть может, вскоре он забудет тяжкий для подростка период одиночества, станет общительным, веселым и забудет, что когда-то был одиноким. Все зависит от того, как произойдет формирование его личности.

Проблема одиночества приобретает особую актуальность в подростковом возрасте (от 10 до 14-17 лет). Особое внимание в этом возрасте необходимо по трем причинам. Во-первых, морфологические и физиологические изменения, приходящиеся на пубертатный период, делают организм подростка более уязвимым и повышают риск соматических заболеваний, а также вызывают нередкие в этом возрасте повышенную утомляемость и плохое самочувствие без видимых причин. Во-вторых, именно в подростковом возрасте впервые проявляются многие нервные и психические заболевания. В-третьих, естественное для этого возраста решение сферы социальных отношений дает подростку новый социальный опыт (причем отнюдь не всегда позитивный), овладеть которым очень сложно.

Рассматриваемая нами проблема, безусловно, является актуальной, т.к. в некоторых случаях одиночество негативно сказывается на личностном здоровье подростка и в будущем оно может привести к эмоциональным и поведенческим отклонениям.

В силу многих исторически сложившихся причин европейская культура разделяет жизнь человека на детский и взрослый периоды. Можно без преувеличения сказать, что это два совершенно разных мира. Детские формы поведения не приемлемы для взрослых, а то, что делают взрослые, зачастую строго запрещается детям. Переход из одного мира в другой и есть юношеский возраст, который начинается с подросткового кризиса, в который может породить состояние одиночества, некоммуникабельности и изоляции.

Целью проекта является выявление механизмов проявления одиночества в подростковом возрасте, его негативного влияния на личностное здоровье подростков и причин, приводящих к возникновению одиночества, а также реализация психологических возможностей состояния одиночества подростка в поиске им оптимального пути перехода из детства во взрослую жизнь.

Для достижения данной цели нам были поставлены следующие задачи:

1. Анализ научно-публицистической литературы по данной теме;

2. Выявить отношение подростков к феномену одиночества и наличие (или отсутствие) состояния одиночества у наших сверстников;

3. Исследовать факторы, влияющие на возникновение одиночества в подростковом возрасте;

4. Составить портрет подростка, испытывающего одиночество;

5. Провести анализ рисунков подростков;

6. Соотнести теоретические выводы с практическими данными, полученными в ходе исследования;

7. Разработать рекомендации для преодоления состояния одиночества.

Методы исследования: тестирование, анкетирование, интервьюирование учащихся 9 - 11 классов, социологический опрос по выявлению наиболее актуальных проблем подростков, использование психологического анализа рисунков старшеклассников.

Практическая значимость проекта заключается:

· в разработке рекомендаций для подростков, цель которых - помочь и проинформировать о том, что делать, если тебе стало одиноко.

· в разработке комплекса коррекционно-развивающих упражнений на основе имеющихся уже в литературе данных и их апробация среди учащихся 9-11 классов в МОУ - Лицей №2 при проведении социально-психологического тренинга.

· в осуществлении информационно-просветительской деятельности о проблеме одиночества в подростковом возрасте.

· в издании и распространении информационных листков-памяток и бюллетеней, освещающих проблему одиночества как актуальной проблемы современности.

· в публикации основных материалов, выводов, рекомендаций и полученных в ходе исследования результатов в научно-практических изданиях и сборниках.

Глава 1. Проблема одиночества в подростковом возрасте

Теперь у меня нет желания появляться во дворе, где шум и гам, хочется уединиться, помечтать или подумать о чем-либо, побродить по городу, а потом опять вернуться к ребятам…

Из сочинения девятиклассника.

В период младшего школьного возраста зависимость детей от сверстников и отношений с ними довольно слаба. Межличностное общение не сопровождается сильными эмоциональными переживаниями, так как дети эмоционально мало зависят друг от друга. Для удовлетворения своих эмоциональных потребностей они в первую очередь обращаются к родителям, учителю, у которых ищут похвалы, любви и нежности.

В подростковом возрасте подобная картина резко меняется. Возникает потребность в независимости и свободе от взрослых. Одна из главных потребностей подросткового возраста, по мнению И. С. Кона, - переориентация общения с родителей, учителей и старших на ровесников, более или менее равных по положению Кон И.С. Психология ранней юности - М.: Просвещение, 2000. с. 26. Теперь подростки направляют свою активность на поиск внешних социальных контактов, нового межличностного общения, чтобы в нем найти поддержку, прежде получаемую внутри семьи. У подростка усиливаются потребности в самопознании, принятии и признании, общении и обособлении Киселева В. Подростковое одиночество. // Школьный психолог. 2002г. № 8. с. 36-38. Э. Шпрангер в своей концепции личностной ориентации делит юность на 2 фазы: стремление к освобождению от детских отношений и зависимости (14-17 лет) и наступление кризиса «оторванности», проявление чувства одиночества (17-21 год) Савченко М. Ю. Профориентация. Личностное развитие. Тренинг готовности к экзаменам. - М.: Вако, 2005. с. 58. Таким образом, впервые одиночество как состояние осознается именно в подростковом возрасте.

Принадлежность к группе играет существенную роль в самоопределении статуса подростка в глазах ровесников. Вот как описывает это рок-музыкант Ди Снайдер, автор книги «Школа выживания для подростков»: «Присоединившись к стае, ты - но лишь на время - как бы получаешь «удостоверение личности»: теперь всем остальным понятно, чего от тебя ждать. Чтобы влиться в стаю, ты принимаешь ее стиль одежды, манеры, взгляды. Присоединившись, ты обретаешь и определенную степень безопасности, окружающие теперь точно знают, как тебя воспринимать, потому что на тебя распространяются общегрупповые признаки. Я отчаянно стремился «присоединиться», потому что тогда я еще не понимал, кто и что я есть на самом деле. Мне очень хотелось, чтобы меня куда-нибудь приняли, потому что тогда мнение других значило для меня куда больше, чем мое собственное» Снайдер Ди. Практическая психология для подростков, или Как найти свое место в жизни. - М.: АСТ-ПРЕСС, 2003г. с. 22.

С развитием группового общения связана одна из наиболее сложных проблем подросткового возраста - проблема отверженности, а в наиболее крайних формах - случаи, когда подросток становится объектом издевательства, насмешек, физической агрессии со стороны группы сверстников.

Период отрочества - это время завершения детства и начало длительного периода перехода к взрослости. Он характеризуется интенсивным процессом психического и личностного развития, физического созревания организма подростка.

Происходящие с ним перемены осознаются и переживаются школьником, у него формируется новое представление о себе, укрепляется самооценка. На развитие в период отрочества существенное влияние оказывает полноценное общение со сверстниками. В свою очередь благополучные отношения со взрослыми в школе и семье, основывающиеся на понимании подростка и принятии его, являются важной предпосылкой его психического и личностного здоровья в настоящем и будущем. Поэтому в этот период очень важным является оптимизация общения подростка со сверстниками и взрослыми, формирование у него чувства собственного достоинства и уверенности в себе, развитие умения ставить перед собой цели и владеть собой.

Одиночество является возрастным новообразованием - специфическим свойством, появляющимся впервые в подростковом возрасте в результате развития познавательной и эмоциональной сферы личности и перехода подростка на новый уровень самосознания. Причем большинство авторов подчеркивают двойственность характера переживания одиночества и его влияние на подростка: с одной стороны оно обогащает внутренний мир, с другой - может привести к поведенческим отклонениям, депрессии или даже суициду Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога: Учебное пособие: в « книгах. - М.: Владос - пресс, 2001. с.49.

Характеризуя одиночество как психологическое состояние, следует сказать о том, что, прежде всего оно связано с осознанием и переживанием человеком своей особенности и отдаленности от других людей. Болезненным переживание одиночества становится в том случае, если человек начинает воспринимать свою отдаленность от других, как отсутствие связей с людьми и миром, недостаток общения, внимания, любви, человеческого тепла. Подростки, переживающие такое одиночество, чувствуют себя оторванными от окружающих, испытывая при этом грусть, печаль, обиду, а иногда и страх. Как правило, они не удовлетворены своим общением со сверстниками, считают, что у них мало друзей или нет верного друга, любимого человека, который смог бы понять и при необходимости помочь. Причем такие подростки не всегда сами активно ищут друзей или стремятся к общению. Часто они ,наоборот, всячески избегают его, несмотря на наличие острой внутренней потребности в общении. Психологи выделяют несколько групп факторов, способствующих возникновению одиночества в подростковом возрасте.

Первая группа. Это некоторые особенности данного возрастного периода. Прежде всего, развитие рефлексии, которое порождает потребность подростка познать себя, как личность, понять себя на уровне собственных требований к самому себе. В то же время подростку трудно реализовать эту потребность из-за недостаточного развития навыков самонаблюдения и самоанализа. А переживание собственной непохожести на других в сочетании с уверенностью в том, что другие не смогут понять и оценить их уникальность, и порождает одиночество подростка Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога: Учебное пособие: в « книгах. - М.: Владос - пресс, 2001. с.50.

Происходящая в подростковом возрасте переориентация общения с родителей и значимых взрослых на ровесников делает проблему взаимоотношений со сверстниками весьма животрепещущей, а иногда и очень болезненной для подростков. Как правило, именно в этом возрасте резко увеличивается число ребят, жалующихся на нехватку опыта и навыков общения. Кроме того, в подростковом возрасте обостряется потребность занять позицию какой-нибудь социальной группы. Отсутствие людей, разделяющих интересы и увлечения подростка, также ведет к переживанию обособленности.

Играют свою роль в возникновении одиночества в подростковом возрасте и типичные для этого периода возрастные кризисы: кризис идентичности и самооценки. Первый проявляется в том, что подростку сложно уравновесить два противоположных на первый взгляд фактора: формирования идентичности - идентификацию и обособление. В случае, если идентификация преобладает над обособлением, происходит потеря своего «я», что сопровождается переживанием собственной никчемности и потерей самоуважения. Если же преобладает механизм обособления, то происходит чрезмерное отделение от окружающих, отказ от построения близких отношений и общения. Кризис самооценки, проявляющийся в ее неустойчивости, повышенной критичности подростков по отношению к себе и частом переживании недовольства собой, лежит в основе того, что подросток приписывает себе различные недостатки и отрицательные качества, а также проецируют на других подобное негативное отношение к себе. Из-за этого повышается уровень агрессивности и тревожности, возрастает чувствительность к критике и неудачам, особенно в сфере общения.

Другую группу факторов составляют личностные особенности подростка: застенчивость, заниженная самооценка, завышенные требования к себе или другим, нереалистичные ожидания и представления о любви; дружбе и общении.

Выделяют и социальные факторы, приводящие к одиночеству: неприятие подростка группой сверстников (социальное отторжение), разрыв дружеских отношений или отсутствие круга общения и близких друзей, что может быть следствием как личностных особенностей подростка, так и результатом влияния ситуативных причин: переезда на новое место жительства, смены школы, потери близкого друга и т.п Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога: Учебное пособие: в « книгах. - М.: Владос - пресс, 2001. с. 60.

В отдельную группу можно вынести факторы, связанные с семьей подростка, в том числе и с типом семейного воспитания. Дисгармоничные отношения в семье (частые конфликты, низкая культура общения, отсутствие уважения и доверия, физическое насилие) формируют представления о межличностных отношениях как непредсказуемых и опасных, которых лучше избегать. Отсутствие эмоциональной близости между ребенком и родителями, недостаток родительского внимания и заботы о ребенке не дают положительного опыта общения и мешают нормальному развитию коммуникативных навыков. Чрезмерные требования и контроль, отсутствие позитивного отношения к ребенку и признания его ценности как личности, недостаток эмоционального, физического и духовного контакта с родителями и значимыми взрослыми способствуют возникновению у ребенка восприятия себя как ненужного, «плохого» и недостойного любви и формируют у него представление о себе как неспособном и никчемном человеке. В этом случае подросток не верит ни в себя, ни в других, ни в то, что кто-то может понять и полюбить его, что кому-то он может быть нужен и интересен как личность. Замыкаясь в себе, такой подросток все больше уходит в свое одиночество. Вместе с тем, чрезмерная забота и повышенное внимание, характерные для воспитания ребенка по типу «кумир семьи», способствуют развитию эгоцентризма, высокой требовательности к окружающим в сочетании с низким контролем собственного поведения. Как правило, подросток, имеющий такие черты характера, отвергается сверстниками.

Следует также отметить, что влияние одиночества на подростка зависит и от длительности переживания. Принято выделять три типа одиночества:

· временное одиночество (кратковременные приступы переживания собственной обособленности и неудовлетворенности общением и межличностными отношениями);

· ситуативное одиночество (является следствием стрессовых ситуаций: смерть близкого человека, разрыв отношений);

· хроническое одиночество характеризуется отсутствием у человека в течение длительного времени удовлетворительного общения, в результате чего он страдает от своей обособленности Костарева С. Подростковое одиночество. // Школьный психолог 2003 № 38. с. 75.

Наиболее тяжкие последствия для подростков имеет хроническое одиночество, именно оно может привести к эмоциональным и поведенческим отклонениям.

Задавшись целью выявления механизмов проявления одиночества в подростковом возрасте, его негативного влияния на личностное здоровье подростков и причин, приводящих к возникновению одиночества, а также реализация психологических возможностей состояния одиночества подростка в поиске им оптимального пути перехода из детства во взрослую жизнь мы решили проанализировать препятствия, встречающиеся на пути подростков, а для этого разработали и провели опрос среди 150 учащихся 9

- 11 классов школы по теме: «Проблемы подростка и причины их возникновения» (анкету см. в приложении №1).

Проведя анкетирование подростков 14-15 лет мы сделали следующий вывод, что для подростков данного возраста наиболее существенными являются высокие нагрузки и проблемы во взаимоотношениях с родителями и сверстниками. Но в этом возрасте осознанное чувство одиночества подростков является фундаментом диаграммы, переходя в неявные формы, находящие выражение в перечисленных выше проблемах.

Проведя анкетирование подростков 16-17 лет мы получили следующие результаты о том, что для подростков этой возрастной категории наиболее существенными проблемами являются стрессы, взаимоотношения с родителями и высокие нагрузки. Фундаментом же становятся депрессии и физическое нездоровье. В это время возникает чувство неудовлетворенности своим «Я», непонимание во взаимоотношениях со взрослыми и проблемы с любимыми. Осознанное одиночество тесно связано с проблемами во взаимоотношениях со сверстниками, нехваткой денежных средств и ленью подростков, то есть оно располагается на стыке негативного фундамента и пика наиболее важных проблем.

Итогом анкетирования стали психологические портреты подростков, которые испытывают одиночество постоянно, часто, редко (см. приложение №3).

Таким образом, подросток, практически постоянно испытывающий одиночество, - это девушка 14 лет, являющаяся единственным ребенком в неполной семье, живущая в отдельной квартире и имеющая свою комнату. Подросток, часто испытывающий чувство одиночества, - это девушка или юноша 15-17 лет, живущий в общежитии в неполной семье с двумя детьми, не имеющий отдельной комнаты. Подросток, почти не испытывающий осознанного чувства одиночества, - юноша 16-17 лет, живущий в общежитии в полной семье с двумя и более детьми, где ссоры родителей - привычное дело, не имеющий собственной комнаты.

Обобщая теоретические данные и результаты анкетирования подростков, мы установили, что «одиночество» может проявляться не только в явном, но и скрытом виде посредством стрессов, депрессий, трудностей во взаимоотношениях с людьми.

Вторым этапом нашего исследования стало проведение тестирования 150 учащихся 9 - 11 классов на выявление склонности к одиночеству (тест «Склонны ли Вы к одиночеству?» см. в приложении №2).

Анализ результатов показал, что основному количеству подростков необходимо побыть какое-то время наедине с собой, а пятой части опрошенных вообще не нужна компания и друзья. Соотношения более общительных и менее общительных людей в классах приблизительно одинаковы, однако только в одиннадцатых классах присутствуют люди, которых раздражает одиночество, которые стараются избегать его, чтобы не быть потом в плохом настроении.

Почти 75 % опрашиваемых подростков хотят иногда побыть наедине с самим собой, своим внутренним миром, задуматься, подвести итоги, просто отдохнуть. Как показал тест, многие старшеклассники не знают, как себя вести в незнакомой компании или ситуации, имеют различные проблемы и не знают, как их решить. Таким подросткам нужна установка и моральная поддержка в отношениях с окружающим их миром.

Третьим этапом нашего исследования стало проведение опроса подростков, склонных к одиночеству, выявленных при помощи теста «Склонны ли Вы к одиночеству?» на тему: «Кто ответственен за ваше одиночество?». «В результате тестирования были получены следующие результаты:

41 % опрошенных считают виноватыми в своем одиночестве родных и близких людей.

25% - полагают, что в своем одиночестве они сами повинны, и никто, кроме них.

15% - уверены, что виновниками их одиночества все окружающие люди.

Остальные опрошенные затруднились ответить на поставленный вопрос. одиночество личностный здоровье психологический

При вопросе, как борются школьники с одиночеством (и борются ли они с ним вообще), 10% ответило, что проводят самоанализ, пытаются понять, отчего возникла подобная ситуация и как с ней бороться, 62% - стараются не думать о сложившейся ситуации, уходя от нее, 13% сказали, что впадают в депрессию, нередко заканчивающуюся неадекватными действиями и попытками суицида и 15% - не хотят вообще бороться с одиночеством, так как оно их вполне устраивает.

Далее мы провели опрос среди старшеклассников данной категории на тему: «Есть ли грань между стремлением к уединению и одиночеством?» и получили такие результаты:

80% - находят наслаждение именно в уединении, считая это состояние одной из частей жизни, ради которых вообще стоит жить.

9% - уверены, что уединение не должно доставлять человеку удовольствие и любить уединение - ненормально.

11% - не видят грани между уединением и одиночеством, полагая, что это одно и тоже.

Четвертым этапом нашего исследования стало проведение психологического анализа рисунков учащихся 9-11 классов с целью определения эмоционального состояния подростков и их поведения в различных стрессовых ситуациях. Так, мы попросили старшеклассников изобразить свое место внутри некоторых социальных групп:

1. Моя семья

2. Мои друзья

3. Мои одноклассники

4. Незнакомые люди

Результаты представлены в приложении №3.

Анализируя полученные рисунки, мы сделали несколько выводов:

1. Рисунки почти всех подростков, относящиеся к теме семьи, демонстрируют их раздражительность и даже некоторую враждебность по отношению к родителям. Лишь единицы чувствуют себя понятыми и защищенными. Большинство подростков считает, что близкие не оказывают им должного внимания. Это приводит к еще большему отдалению от родителей, одиночеству (явному или скрытому), в основе которого тревога и страх перед будущим.

2. В отношениях с друзьями часть старшеклассников также чувствует определенную неуверенность и беспокойство. Данное явление можно объяснить тем, что в подростковом возрасте дружба крепка на некотором временном промежутке, а потом декорации меняются и происходит замена, т.к. выбор друзей осуществляется по принципу наибольшего соответствия мнений и схожих интересов. Однако учащиеся не равнодушны к этой проблеме и стараются исправить ее путем своих активных действий.

3. Анализ показывает, что в классных коллективах подростки ведут себя наиболее адекватно, т.к. они не переживают за исход событий, свободно высказывают собственное мнение. Для 98% испытуемых одноклассники олицетворяют знакомый уютный Мир детства. В то же время их рисунки отражают некоторое напряжение, утомленность в общении, потерю остроты восприятия, особенно это касается работ, авторы которых любят оставаться наедине с собой, тщательно охраняя неприкосновенность своего внутреннего дворика.

4. Результаты анализа показывают, что, входя в незнакомое общество - общество взрослых, подросток испытывает некоторую тревожность и враждебность по отношению к окружающим его людям. Он не уверен в дальнейших событиях, не знает, что делать, ощущает беспомощность и слабость, обреченность любых своих начинаний. Подростку свойственно желание отгородиться от всех проблем и влияний, поэтому все, что происходит с людьми в это время, ему не нравится. Его не устраивает такое положение, и он не хочет понимать это. В то же время основное количество рисунков отражает самоуверенность и целеустремленность подростков, что свидетельствует о стремлении исправить сложившуюся ситуацию путем активных действий. Поэтому в некоторых случаях подросткам необходима помощь посредством создания ситуаций для реализации своих возможностей при сохранении свободы действий.

Заключение

Одиночество так же необходимо разуму, как воздержание в еде - телу, и точно так же гибельно, если оно слишком долго длится.

Л. Вовенарт

Состояние одиночества знакомо всем без исключения. Нам в ходе написания проекта было интересно узнать, что же такое одиночество, почему оно возникает, существует ли проблема одиночества у наших сверстников.

Изучив различную научно-публицистическую литературу, мы поняли, что одиночество нельзя рассматривать однозначно как негативное явление. Одни авторы считают, что одиночество - результат осознания человеком оторванности и конечности его существования, сопровождающееся отчаянием и потерей надежды, для других одиночество - активное творческое состояние, благоприятная возможность для общения с самим собой и источник силы.

В ходе выполнения работы мы установили, что состояние одиночества в большей степени неприятно и страшно для подростков, что большинство подростков субъективно не чувствуют себя одинокими, а примерно треть учащихся испытывают одиночество в той или иной степени и что возникновение состояния одиночества во многом зависит от уровня развития коммуникативных навыков подростков. Мы также достигли следующих результатов:

· изучили и обобщили сведения из источников информации психологического содержания и научно-популярной литературы относительно понятия «одиночество».

· провели различные тестирования, анкетирования и опросы учащихся 9 - 11 классов с целью выявление механизмов проявления одиночества в подростковом возрасте, его негативного влияния на личностное здоровье подростков и причин, приводящих к возникновению одиночества;

· проанализировали результаты творчества подростков (рисунки);

· сделали выводы, соответствующие полученным в ходе исследования результатам;

· разработали рекомендации для подростков, цель которых - помочь и проинформировать о том, что делать, если тебе стало одиноко.

Так, если тебе стало одиноко, то следуй следующим правилам:

1. Изучай самого себя. Ищи причины своего одиночества.

2. Найди информацию по данной теме, изучи свое одиночество.

3. Ищи человека, который сможет тебя понять, и с которым ты будешь откровенен.

4. Найди какое-нибудь увлечение.

5. Познакомься с новыми людьми.

6. Необязательно иметь много друзей, некоторым достаточно одного-двух.

7. Чтобы на тебя обратили внимание, стань интересным человеком.

8. Необходимо помнить, что одиночество не всегда вредно; оно нужно для творчества, для общения с самим собой, для размышлений.

9. Если ты чувствуешь, что одинок, найди в этом плюсы и используй их с максимальной пользой для себя.

10. Стань дружелюбным, искренним, без фальши, таким, с каким хотелось бы общаться тебе самому.

Для снятия состояния одиночества мы изучили психологическую литературу и на ее основе сформировали комплекс (программу) коррекционно-развивающих упражнений «Как справиться с одиночеством» и апробировали его на базе нашего лицея среди учащихся 9-11 классов посредством проведения социально-психологического тренинга. Акцент в подборе упражнений и проведении тренинга основывался на идее о том, что если человек одинок в коллективе, то работать надо не только с ним, но, прежде всего, с коллективом. Итак, ниже представлен сформированный нами комплекс (программа) коррекционно-развивающих упражнений, используемых нами в тренинге:

s Найди пару

Цель упражнения: развитие прогностических возможностей и интуиции; формирование у членов группы установки на взаимопонимание.

Каждому участнику при помощи булавки прикрепляется на спину лист бумаги. На листе имя сказочного героя или литературного персонажа, имеющего свою пару. Например: Крокодил Гена и Чебурашка, Ильф и Петров и т.д.

Каждый участник должен отыскать свою "вторую половину", опрашивая группу. При этом запрещается задавать прямые вопросы типа: "Что у меня написано на листе?". Отвечать на вопросы можно только словами "да" и "нет". Участники расходятся по комнате и беседуют друг с другом.

На упражнение отводится 10-15 минут.

· Упражнение на групповую сплоченность "Единство"

Цель упражнения: формирование эмоционально-волевого единства группы.

Участники рассаживаются в круг. Каждый сжимает руку в кулак, и по команде ведущего все "выбрасывают" пальцы. Группа должна стремиться к тому, чтобы все участники независимо друг от друга, выбрали одно и то же число. Участникам запрещается переговариваться. Игра продолжается
до тех пор, пока группа не достигнет своей цели.

· Я тебя понимаю

Цель упражнения: выработка навыков прочтения состояния другого по невербальным проявлениям.

Каждый член группы выбирает себе партнера и затем в течение 3-4 мин. в устной форме описывает его состояние, настроение, чувства, желания в данный момент. Тот, чье состояние описывает партнер, должен или подтвердить правильность предположений, или опровергнуть их. Работа может происходить как в парах, так и в общем круге.

· Упражнение "Метафора"

Каждому интересно знать, какое он производит впечатление на окружающих, какие вызывает ассоциации, что воспринимается как существенное, а что вовсе не замечается? Предлагаем всем поучаствовать в творческом процессе, в совместном создании художественного образа своего коллеги. Для этого сначала предлагаем желающему быть предметом творчества, выйти в середину круга. Далее дается задание участникам: какой образ рождается у вас при взгляде на нашего героя? Какую картину можно было бы дорисовать к этому образу? Какие люди могут его окружать? Какой интерьер или пейзаж составляет фон картины? Какие времена все это напоминает? К примеру, образ нашего добровольца может вас натолкнуть на мысль о русалке, плавающей в водной стихии и окруженной морскими существами, а может быть, вам придет в голову одинокий странник, идущий по пустыне неизвестно куда... Участники делятся своими творческими идеями по этому поводу.

· Упражнение "Нахал"

Ну, бывает же так: вы стоите в очереди и вдруг перед вами кто-то «влезает!» Ситуация очень жизненная, а ведь частенько и слов не находится, чтобы выразить свое возмущение и негодование. Да и не всяким, словом легко отбить охоту на будущее такому нахалу. А тем не менее, как же быть? Ведь не мириться же с тем, что такие случаи должны быть неизбежны. Вот как раз в этом упражнении и разбирается такая ситуация. Участники разбиваются на пары. Нахал заходит справа. Кто-то из участников должен отреагировать экспромтом, да так, чтобы было не повадно. Потом, роли меняются, так чтобы каждый побывал то нахалом, то одним из толпы. В заключении устраивается конкурс на лучший ответ в данной ситуации.

· Упражнения на развитие социальной уверенности

“Дрессировка”. Одного из участников отсылают из комнаты. Остальные выбирают “дрессировщика” и поведение, которое должно быть продемонстрировано человеком, вышедшим из комнаты, например, попрыгать, передвинуть вещи, взобраться на стул. Испытуемый приглашается обратно в комнату, и его просят двигаться по ней и производить любые движения. “Дрессировщик” свистком, хлопком или словами типа “хорошо” подкрепляет движения в направлении желаемого действия. В упражнении исключаются разговоры, смех, вздохи и другие проявления эмоций.

“Тренировка эмоциональной устойчивости”. Участники разбиваются по парам и садятся лицом друг к другу, как можно ближе. Упражнение выполняется в три этапа: Участники закрывают глаза. Им дается ограничение: запрещаются любые движения телом и даже лицом. Ведущий произносит: “Настройтесь на тишину и покой в вашей душе и в вашем теле”. После того, как эмоциональная устойчивость на предыдущем этапе сформировалась, задание усложняется: “Теперь вы будете неподвижно сидеть, но с открытыми глазами. При этом вы смотрите на глаза своего партнера и стараетесь сохранять свое спокойствие”. После этих подготовительных упражнений в каждой паре один из участников выбирает себе роль тренера. Задача тренера - рассмешить или как-то еще поколебать эмоциональное равновесие своего партнера. Если ему это удается, он замолкает и ждет, пока партнер не восстановит утраченное равновесие. Затем упражнение продолжается, при этом важно, чтобы тренер снова повторил то, что вывело его партнера из равновесия. Многократное повторение формирует устойчивость к этому раздражителю. Затем участники меняются ролями, и так - несколько раз.

"Найди отличия". Участники расходятся по комнате (недалеко друг от друга). Из участников выбирается один водящий. Остальные должны принять разные позы и сохранять их в течение упражнения. После того, как участники приняли позы, водящему дается 1-2 минуты на то, чтобы осмотреть всех внимательно и запомнить позы. Затем он закрывает глаза и отворачивается от группы. В течение одной минуты 5 человек (их указывает ведущий) несколько изменяют свои позы, остальные остаются в прежних позах. По окончании минуты водящий открывает глаза и поворачивается к группе. Его задача - найти отличия в позах.

"Восковая палочка". Участники встают плотно друг к другу. Один участник выходит в центр круга, остальные ставят руки перед собой и покачивают его из стороны в сторону, придерживая, не давая упасть. Через эту процедуру проходят все остальные по очереди.

"Скажи мне, кто твой друг". Безусловно, у каждого в коллективе появляется человек, который чем-то близок вам. В этом упражнении предлагается в течение 5 минут участникам набросать "психологический" портрет чем-то близкого им человека. В портрете должно быть не менее 10-12 черт характера, привычек, особенностей, присущих именно ему. Затем портреты собираются, перемешиваются и остальные участники должны отгадать чей портрет изображен.

· Упражнения для изучения межличностных ролей

“Сосед справа”. Ведущий сообщает условия: “Каждый сейчас будет отвечать за соседа. Я могу задать любой вопрос - “Как ваше здоровье?”, например, или заставить сделать какое-либо движение. Но делать это будет тот, кто справа, «ваш сосед». Получив ответ, ведущий справляется у участников, верно ли сказал или сделал его сосед.

“Я - в другом образе”. (Три этапа)

1 этап: каждый выбирает себе роль животного.

2 этап: затем описывает в словах свое животное, например, “Что я за кошка?”.

3 этап: участники по очереди изображают свое животное. Ведущий и участники смотрят на возможные различия между самоописанием (самооценкой) и реальным поведением участника.

“Сложные ситуации”. Ведущий предлагает: “Давайте выберем трудные для вас ситуации и сыграем их несколько раз до тех пор, пока не определим их эффективное решение”.

Возможные темы.

Тема 1. “Трудный разговор”

Участнику нужно разыграть перед группой разговор, который является для него затруднительным либо из-за сложности темы, либо потому, что взаимоотношения, сложившиеся с тем или иным субъектом, делают разговор с ним неприятным.

Тема 2. “Просьба”

Участнику нужно попросить что-либо для него очень важное у человека, который не сразу склонен удовлетворить его просьбу.

Тема 3. “Требование”

Нужно потребовать что-то у человека, который не склонен выполнить это требование.

Тема 4. “Обида”

Нужно высказать свою обиду другому человеку, который возможно считает, что она вполне заслужена.

Тема 5. “Знакомство”

Разыгрывается ситуация знакомства с незнакомым человеком в самых различных местах: в парке, на остановке, в подъезде и т.д.

Библиография

1. Алферов А.Д. Психология развития школьников: Учебное пособие по психологии. - Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 2000

2. Алферова Л.В., Масюк Ю.В., Махаева О.А., Порус В.Н., Федотова Т.Ю. Мой выбор - жизненный успех. Учебное пособие. - М.: КаллиГраф,2005

3. Баева И.А. Тренинги психологической безопасности в школе.-СПб.,2002г.

4. Киселева В. Подростковое одиночество. // Школьный психолог 2002 № 8. с. 36-38

5. Кон И.С. Психология ранней юности - М.: Просвещение, 2000г.

6. Костарева С. Подростковое одиночество. // Школьный психолог 2003 № 38. с. 59-62

7. Максимов В.Г. Педагогическая диагностика в школе: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2002

8. Наш проблемный подросток : понять и договориться/ Под ред. Регуш Л.А. СПб., 2001г.

9. Немов Р. С. Психология: учебник для студентов высших педагогических учебных заведений: в 3 книгах. - М.: Владос, 2005г.

10. Овчаренко И.И.. Социология: Энциклопедия / Сост. А.А. Грицанов, В.Л. Абушенко, Г.М. Евелькин, Г.Н. Соколова, О.В. Терещенко. - Мн.: Книжный Дом, 2003г.

11. Ожегов С.И., Шведова Н.Ю. Толковый словарь русского языка. - М.: ООО «ИТИ Технологии», 2003г.

12. Пиманов М.Школьный толковый словарь русского языка. - М.: «Мир и образование», «Альянс-В», «Арбалет», 2001г.

13. Подросток на перекрестке эпох. Под ред. Кривцовой С. В. - М.: Генезис, 2001г.

14. Прутченков А.С. Школа жизни: Методические разработки социально-психологических тренингов. М: 2000г.

15. Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога: Учебное пособие: в « книгах. - М.: Владос - пресс, 2001г.

16. Савченко М. Ю. Профориентация. Личностное развитие. Тренинг готовности к экзаменам. - М.: Вако, 2005г.

17. Селевко Г.К. Реализуй себя. - М.: Народное образование, НИИ школьных технологий, 2006

18. Селевко Г.К. Управляй собой. - М.: Народное образование, НИИ школьных технологий, 2006

19. Скок Г.Б. Как проанализировать собственную педагогическую деятельность. - М.: Педагогическое общество для преподавателей, 2000

20. Снайдер Ди. Практическая психология для подростков, или Как найти свое место в жизни. - М.: АСТ-ПРЕСС, 2003

21. Цветовой тест Люшера/ М. Люшер; пер. с англ. А. Никоновой. - М.: АСТ, СПб.: Сова, 2005

22. Энциклопедия для детей. Человек. Том 18. Часть вторая. Под ред. В. Володина. - М.: Аванта плюс, 2002.

Приложение

Анкета для подростков

Дорогие ребята мы проводим исследование по проблеме одиночества в подростковом возрасте. Пожалуйста, внимательно прочитайте вопрос и напишите ответ на него (свое мнение по данному вопросу).

1. Пожалуйста, укажите Ваш возраст.

2. Пожалуйста, укажите Ваш пол: мужской женский

3. Ваша семья: полная неполная

4. Часто ли Вы слышите ссоры Ваших родителей?

5. Сколько детей в Вашей семье?

6. Ваше место жительства:

- отдельная квартира;

- частный дом;

- съемная квартира;

- проживание в общежитии;

- проживание с родственниками (бабушка, дедушка…);

- другой вариант ответа (укажите какой).

7. Есть ли у Вас брат (братья) или сестра (сестры). Старшие или младшие? Каков их возраст?

8. Есть ли у Вас отдельная комната?

9. Перечислите основные проблемы подросткового возраста, непосредственно касающиеся Вас (взаимоотношения со сверстниками, с учителями, с родителями, стрессы, одиночество, неразделенная любовь, высокая нагрузка и др.)

10. Пожалуйста, постарайтесь указать возможные причины их возникновения?

Тест «Склонны ли Вы к одиночеству?»*

1. Можете ли вы после школы отправиться бродить по городу одни?

2. Считаете ли вы катастрофой, если вам не с кем пойти погулять?

3. Вы встречаетесь с другом через два часа. Можете ли занять себя на это время?

4. Вы любите смотреть на пламя костра?

5. Вы заняты чем-то очень важным. В такие минуты вас раздражают телефонные звонки?

6. Вы любите ходить пешком?

7. Вы можете отметить Новый год в одиночестве и остаться при этом в хорошем настроении?

8. На день рождения вы приглашаете много гостей?

9. Чувствуете ли вы себя совершенно свободно, находясь в компании четырех незнакомых человек?

10. Вы оказались в чужом городе и не можете отыскать нужную вам улицу, как вы поступите?

a) Спросите у прохожего;

b) Обратитесь в справочную;

c) Попробуете найти сами.

11. Вы любите делать подарки?

12. Вы мечтали стать актером?

* Владимирова Е. Предчувствие портрета. Сб. тестов - Ек: Ладъ, 2002, с.33

Ключ к тесту:

У вас больше 8 баллов. Безусловно, вы склонны к одиночеству. Вы любите подумать, проанализировать различные ситуации, просто помечтать или посозерцать. Но вы избрали довольно опасный путь. Ведь так можно остаться нелюдимым.

От 4 до 8 баллов. Вы в меру общительны, однако время от времени вам необходимо побыть одному, чтобы привести мысли в порядок Но достаточно вам провести хотя бы несколько часто в одиночестве - и вы способны с удовольствием общаться с людьми. Это прекрасно!

Меньше 4 баллов. Вы человек весьма общительный. Вам вредит одиночество. Создается ощущение, что вы не всегда любите обдумывать свои действия. Учтите, пара часов, проведенных наедине с самим собой, зачастую спасает от многих ошибок.

Рис. 1 Диаграмма, отображающая основные проблемы подростков 14-15

Рис. 2 Диаграмма, отображающая основные проблемы подростков 16-17



Рис. 3 Психологический портрет подростка, испытывающего одиночество практически постоянно

Рис. 4 Психологический портрет подростка, часто испытывающего чувство одиночества

Рис. 5 Психологический портрет подростка, почти не испытывающего осознанного чувства одиночества



Рис.6 Диаграмма анализа результатов рисунков учащихся

Размещено на Allbest.ru

...