Психолого-педагогические аспекты здоровьесбережения

Размещено на http://www.allbest.ru/

Психолого-педагогические аспекты здоровьесбережения

Понятие здоровья является ключевой проблемой в современном обществе. Хорошее здоровье является главным ресурсом социального, экономического и индивидуального развития, а также важнейшим параметром качества жизни. Полноценная жизнь, реализация потенциала каждой личности возможна лишь при наличии здоровья. Античные философы одними из первых оценили здоровье как подлинную ценность бытия и открыли непреходящие принципы здорового, гармоничного существования. Геродот утверждал: "Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум".

В настоящее время более верным принято считать такое определение здоровья, которое учитывало бы важные компоненты сущности человека. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального благополучия. Результаты анкетирования, призванного выявить наиболее общие тенденции массового сознания в сфере социальной перцепции здоровья, выявили, что они могут включать в себя элементы естественнонаучного (физиологического) и гуманитарного (внутриличностного) знания, но и в том, и в другом случае представления были однобокими и неполными. Здоровый человек определялся либо по соматическим характеристикам, либо по тому, как он выглядит, воспринимается другими людьми (социально-перцептивный аспект). По мнению ряда исследователей, целостный взгляд на здоровье должен включать в себя, наряду с названными, ещё и духовный компонент. Духовный компонент здоровья определяет его личностный уровень, который строится в соответствии с основными целями и ценностями жизни, характеризуется нравственной ориентацией личности, её менталитетом по отношению к себе, природе и обществу. Физический компонент характеризуется уровнем физического развития, степенью саморегуляции органов и систем, наличием резервных возможностей организма.

Психический компонент определяется уровнем развития психических процессов, степенью регуляции деятельности эмоционально-волевой сферой. Социальный компонент характеризуется степенью социальной адаптации человека в обществе, наличием предпосылок для всесторонней и долговременной активности в социуме. Такое выделение компонентов здоровья позволяет показать многомерность взаимовлияний разных проявлений функционирования целостного организма и одновременно с этим - более полно охарактеризовать различные стороны жизнедеятельности человека, направленные на организацию индивидуального стиля жизни.

Что включает в себя понятие "здоровый образ жизни"? Это типичные и существенные для данной общественно-экономической формации виды, типы, способы жизнедеятельности человека, укрепляющие адаптивные возможности его организма, способствующие полноценному выполнению им социальных функций и достаточно активного долголетия. Образ жизни личности можно считать здоровым, если эта личность активно существует в условиях благоприятного психофизического пространства, не проявляя по отношению к себе и пространству агрессивности в опасных формах. Функциональной структурой понятия "образ жизни" являются такие аспекты, как трудовая, социальная, интеллектуальная (психологическая установка, характер умственной деятельности), физическая и медицинская активность. По мнению Л.И. Лубышевой, здоровый образ жизни - это, прежде всего культурный образ жизни, цивилизованный, гуманистический. "Здоровый дух - в здоровом теле", забота о здоровье как о высшей ценности - основные категории, определяющие содержание данного феномена. То есть в проблеме здоровья прежде всего выделяются социальные и личностные предпосылки, и лишь потом - медицинские. Активность личности, в конечном счете, определяет состояние здоровья: здоровьесообразное поведение, оптимальная двигательная активность, психосоциальное окружение способствуют поддержанию и укреплению здоровья. Чтобы быть здоровым, нужны собственные постоянные усилия, но дело здесь не только в том, обладает человек знанием о факторах, влияющих на его здоровье, как это утверждают авторы, придерживающиеся медицинского направления валеологии. По нашему мнению, знание медико-биологических основ является необходимым, но недостаточным для здоровьесообразного поведения личности. Медицинская валеология, выявляя различные факторы, влияющие на здоровье, и своевременно извещая общество о достижениях на этом пути, ограничивается просветительской ролью, поэтому не всегда достигает конечного результата - оптимального здоровьесберегающего поведения каждого человека, который бы соответствовал его конституции. Традиционно считается, что гигиеническая пропаганда, санпросвет выполняют чрезвычайно важную и полезную работу по информированию населения о тех или иных действиях, наносящих вред здоровью, но такая работа, построенная без учёта психологии человека, в лучшем случае может быть не востребована. психический здоровье эмоциональный волевой

Здоровый образ жизни является концентрированным выражением взаимосвязи образа жизни со здоровьем и выступает в качестве позитивной производной образа жизни, а также связан с личностно-мотивационным воплощением своих социальных, психологических, физических возможностей и способностей.

В процессе освоения и привития здорового образа жизни следует опираться на систему принципов и правил, которая включает социальную и биологическую сущность, поскольку человек является существом биосоциальным. К основным социальным принципам здорового образа жизни относятся: позитивная мотивированность; эстетичность, нравственность, самоограничения, альтруизм; целеустремлённость, польза для общества, аскетичность. Биологические принципы здорового образа жизни следующие: экологическая гармоничность, соответствие возрасту, энергетическая обеспеченность, ритмичность, профилактическая направленность, наличие волевого компонента.

Для сохранения и восстановления здоровья человек должен сам совершать целенаправленные действия, для каждого из которых важен мотив - осознанное побуждение, обусловленное действие для удовлетворения какой-либо потребности человека. Совокупность мотивов - мотивация, в большей степени определяющая образ жизни. Следовательно, для сохранения здоровья через изменение образа жизни очень важна мотивация. Одним из факторов, определяющих состояние здоровья человека, является собственное к нему отношение.

Среди наук, которые разрабатывают пути и способы формирования индивидуального здоровья, особо бурное развитие получила валеология.

Концептуальной основой и валеологии, и здравоведения является положение о том, что повышение уровня индивидуального здоровья происходит прежде всего за счёт формирования его резервов. В наибольшей степени этому способствует образ жизни, осознанно выбранный. Поскольку здоровый образ жизни - это управление здоровьем посредством адекватизации поведения, несомненно, эта область деятельности лежит в поле профессиональных интересов и компетенции педагогов. Особенность этого управления - наличие инерционности обратных связей. Коррекция образа жизни имеет отсроченный эффект, что отталкивает многих людей от систематической работы по совершенствованию своего здоровья и одновременно создаёт иллюзию безнаказанности саморазрушающего поведения (курение, алкоголь, наркотики, гиподинамия, эмоциональные перегрузки и т.д.).

Стержнем любой деятельности является её потребностно-мотивационный компонент. Потребность в движениях, в физическом совершенствовании, в сохранении и укреплении здоровья - вот психологические основы мотивации занятий физической культурой и спортом. Под мотивацией таких занятий следует понимать их смысл, мотивы, цели, эмоции и все эти компоненты следует рассматривать в единстве. Мотивацию следует различать как внутреннюю, так и внешнюю. Активный интерес к занятиям физической культурой и спортом формируется в результате внутренней мотивации, которая возникает тогда, когда внешние мотивы и цели соответствуют возможностям занимающегося, то есть являются для него оптимальными, и когда он понимает субъективную ответственность за их реализацию. Успешная реализация таких мотивов и целей вызывает вдохновение успехом, желание продолжать занятия по собственной инициативе, то есть внутреннюю мотивацию и интерес. Внутренняя мотивация возникает также тогда, когда занимающиеся испытывают удовлетворение от самого процесса, условий занятий, характера взаимоотношений с педагогом, товарищами по группе. Мотивация двигательной активности может меняться под влиянием ряда условий и является психическим компонентом, связкой психического и физического, поэтому при определении психофизического состояния человека обязательно должна исследоваться мотивация двигательной активности на основе определения потребности человека в двигательной активности.

Формирование нового мировоззрения: экологического сознания, направленного на становление идеала физически, психически и духовно здорового человека, выступает главным условием деятельности по защите и улучшению здоровья. Значение психологии и педагогики как науки о целенаправленном формировании личности в становлении такого мировоззрения определяется тем, что эти науки влияют на формирование качеств личности, её поведение, а следовательно, на образ жизни и здоровье человека.

Библиографический список

1. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. М., 1988.

2. Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта. М., 2001.

Размещено на Allbest.ru