Для полного понимания полученных результатов необходимо учесть специфику построения представленной экспериментальной схемы. Традиционно методики ПСР применяются в рамках специально разработанного цикла занятий, позволяющих обучающемуся сформировать и закрепить навык саморегуляции собственного состояния (Леонова и Кузнецова, 2007). Как было показано в методическом разделе, данное исследование предполагало нетипичное однократное применение каждой из двух методик ПСР. Смысл подобной организации экспериментальной схемы заключается в той новой роли, которую могут реализовать методики ПСР, кроме собственно тренинга навыков регуляции состояния. В рамках представленного исследования приемы НМР и СР выполняли роль экспериментального воздействия как активизирующего фактора для индивидуальных способов работы с состоянием.

В целом полученные в данном исследовании результаты позволили подтвердить выдвинутое предположение, что наиболее эффективными для индивидуального овладения будут те приемы ПСР, содержание которых адресовано к актуализации доминирующей сенсорной модальности образной сферы у испытуемых, принимающих участие в релаксационном тренинге. Кроме того, данное исследование позволило выявить несколько существенных моментов, которые могут стать базисом для дальнейшего развития исследований в этой области.

Во)первых, такая индивидуальная особенность образной сферы как ее сенсорная модальность является неотъемлемой характеристикой любого человека. Основной методической задачей будущих исследований представляется создание адекватных и надежных психодиагностических инструментов, при помощи которых с высокой степенью достоверности можно будет выявить индивидуальные различия в степени актуализации разных модальностей образной сферы.

Во)вторых, анализ собранных данных позволил выдвинуть ряд интересных предположений об особенностях формирования доминирующей сенсорной модальности образной сферы в ответ на адресные требования профессиональной деятельности. Актуализация доминирующей сенсорной модальности образной сферы является тренируемым навыком, выступающим как профессионально важное свойство в разных видах труда. Предварительные исследования показали, что особый интерес в контексте выделения доминирующей сенсорной модальности образной сферы, релевантной требованиям профессиональной специфики, представляют группы профессиональных спортсменов, деятельность которых способствует совершенствованию и развитию определенной сенсорной модальности в качестве психологической инструментальной характеристики (Барабанщикова, 2005). Профессионально обусловленные различия в степени выраженности определенной модальности предполагают формированиеспецифичных механизмов не только саморегуляции состояния, но и регуляции деятельности, основывающихся на разных формах представлений образа соревновательной ситуации (Барабанщикова, 2006). В дальнейшем представляется перспективным проанализировать взаимовлияние профессиональной деятельности и доминирующей сенсорной модальности в специально организованном эмпирическом исследовании.

Одним из основных обобщений по результатам представленных исследований является следующий вывод: специальные средства психологической саморегуляции состояния, разработанные в психологической практике и основанные на приемах произвольной саморегуляции состояния, более эффективны по сравнению с ранее сложившимися и индивидуально предпочитаемыми внутренними приемами саморегуляции состояния. Более выраженный результат оптимизации состояния при помощи приемов ПСР был получен несмотря на то, что эти средства являются новыми и не знакомыми для участников исследования.

Большая эффективность приемов ПСР состояния связана, на наш взгляд, с фактором целенаправленной работы с образом текущего состояния как объектом саморегуляции. При этом успешность данного процесса зависит от возможностей субъекта выстроить хорошо структурированный образ актуального состояния. Кроме того, необходимым условием эффективной саморегуляции состояния является умение вычленять и адекватно интерпретировать те субъективные признаки, которые свидетельствуют об изменении состояния.

Облегчить процесс работы с образом состояния и повысить его эффективность можно, если принять во внимание индивидуальные особенности человека, выступающие как потенциальные ресурсы саморегуляции. Собранные данные показали, что доминирование определенной сенсорной модальности как индивидуальная характеристика образной сферы испытуемого обусловливает высокую эффективность применения релевантных приемов психологической саморегуляции, которая выражается в генерализованном позитивном результате воздействия данных средств на текущее состояние. Для повышения эффективности психологических способов саморегуляции состояния целесообразно использовать те средства ПСР, содержание которых позволяет обеспечить формирование образа оптимального ФС на основе доминирующих типов сенсорной модальности в образной сфере. Более того, выбираемые с учетом доминирующей модальности приемы ПСР могут послужить инструментом в качестве своеобразного «рычага воздействия» для активизации доминирующей модальности образной сферы в процессе индивидуальной работы с образом состояния.

В целом результаты данного исследования могут рассматриваться как база для углубленного изучения психологических механизмов целенаправленного изменения текущего ФС при использовании специально подобранных приемов психологической саморегуляции.

Практическим следствием из анализа данных исследований является поддержка идеи внедрения научно обоснованных и апробированных тренинговых методик по развитию индивидуальной системы средств саморегуляции и обогащению этой системы новыми и эффективно работающими внутренними приемами саморегуляции состояния. Полученные результаты позволяют дать некоторые рекомендации для организации процесса обучения методам ПСР. Учитывая вышеуказанные индивидуальные особенности образной сферы человека, можно сделать программу обучения более эффективной, опираясь на те приемы, которые легче всего воспринимаются человеком. В случае необходимости экстренной оптимизации ФС целесообразно рекомендовать использовать методики ПСР, релевантные индивидуальным особенностям образной сферы занимающегося. В ситуации обучения навыкам ПСР в рамках целостного тренинга возможно применение модальностно разнонаправленных процедур саморегуляции для развития качественно новых для субъекта средств образной регуляции и расширения арсенала психологических средств.

Литература

психологический саморегуляция произвольный

1. Барабанщикова В.В. Модальность образной сферы как механизм оптимизации функционального состояния спортсменов. - Новое в психологии: Сборник статей молодых ученых факультета психологии Московского ун-та / Отв. ред. М.А. Степанова. М.: Факультет психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, 2006.

2. Барабанщикова В.В. Модальность образной сферы как фактор оптимизации функционального состояния профессионалов в процессе психологической саморегуляции // Дисс.... канд. психол. наук. М., 2005.

3. Белан Е.А. Феномен сценического волнения и совладания с ним в ситуации музыкального исполнительства: Дисс. … канд. психол. наук. Краснодар, 2006.

4. Бэн А. Психология // Ассоциативная психология. М.: Издательство «Аст», 1998.

5. Гиссен Л.Д. Время стрессов: Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. М.: Физкультура и спорт, 1990.

6. Гостев А.А. Образная сфера человека. М.: Институт психологии РАН, 1992.

7. Гусев А.Н. Дисперсионный анализ в экспериментальной психологии. М.: Учебно)методический коллектор «Психология», 2000.

8. Дикая Л.Г. Психическая саморегуляция функционального состояния человека (системно) деятельностный подход). М.: Изд)во ИП РАН, 2003. 318 с.

9. Дикая Л.Г., Семикин В.В. Регулирующая роль образа эмоционального состояния в экстремальных условиях деятельности // Психологический журнал. 1991. № 1. С. 55-66.

10. Доскин Д.А., Лаврентьева Д.А., Мирошников М.П., Шарай В.Б. Тест дифференциальной самооценки функционального состояния // Вопросы психологии. 1973. № 6.

11. Злоказова Т.А. Оптимизация функционального состояния профессионалов в процессе бизнес) тренингов // Практическая юридическая психология. 2008. № 2 (в печати).

12. Злоказова Т.А. Психологическая саморегуляция как средство оптимизации функционального состояния профессионалов в процессе бизнес)тренингов: Дисс. … канд. психол. наук. М.: МГУ им. М.В. Ломоносова, 2007.

13. Кузнецова А.С. Методы психологической саморегуляции и психопрофилактика неблагоприятных функциональных состояний человека в связи с особенностями профессиональной деятельности: Дисс.

14. … канд. психол. наук. М.: МГУ им. М.В. Ломоносова, 1993.

15. Кузнецова А.С. Психологическая саморегуляция функционального состояния человека: ресурсы профессионального развития // О.А. Прохоров (ред.). Психология психических состояний. Казань: Центр инновационных технологий, 2004.

16. Леонова А.Б. Психологическая саморегуляция и профилактика неблагоприятных функциональных состояний // Психологический журнал. 1988 б. Т. 10. № 3.

17. Леонова А.Б. Психологические механизмы саморегуляции функциональных состояний человека // В.А. Моросанова (ред.). Субъект и личность в психологии саморегуляции. М.)Ставрополь: Изд)во ПИ РАО, СевКавГТУ, 2007.

18. Леонова А.Б., Капица М.С. Методы субъективной оценки функциональных состояний человека // Ю.К. Стрелков (ред.). Практикум по инженерной психологии и эргономике. М.: Академия, 2003.

19. Леонова А.Б., Кузнецова А.С. Психологические технологии управления состоянием человека. М.:

20. Смысл, 2007.

21. Лобзин В.С., Решетников М.М. Аутогенная тренировка. М.: Медицина, 1986.

22. Ломов Б.Ф. Вопросы общей, педагогической и инженерной психологии. М.: «Педагогика», 1991.

23. Марищук В.Л., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А., Серова Л.К. Методики психодиагностики в спорте. Изд. 2. М., 1990.

24. Моросанова В.И. (ред.). Субъект и личность в психологии саморегуляции. М.)Ставрополь: Изд)во ПИ РАО. СевКавГТУ, 2007.

25. Нартова;Бочавер С.К. Coping behavior в системе понятий психологии личности // Психологический журнал. 1997. Т. 18. № 5.

26. Носов Н.А. Психологические виртуальные реальности. М., 1994.

27. О'Коннор Дж., Сеймор Дж. Введение в НЛП. Челябинск: «Версия», 1997.

28. Прохоров А.О. Семантические пространства психических состояний. Дубна: «Феникс+», 2002. Путило В.Н. Исследование сравнительной эффективности различных вариантов отдыха как средств восстановления работоспособности в условиях нарастающего утомления. Дисс. … канд. мед. наук. Смоленск, 1971.

29. Репин А.А. Психология, психогигиена и психопрофилактика труда плавсостава. М.: Пищевая промышленность, 1979.

30. Ромен А.С. Самовнушение и его влияние на организм человек: Экспериментально)теоретическое и клинико)практическое исследование. Алма)Ата: Казахстан, 1970.

31. Семикин В.В. Произвольная саморегуляция функционального состояния в условиях режима непрерывной деятельности: Дисс. … канд. психол. наук. М.: ИПАН, 1986.

32. Хан Э. Предстартовые состояния и их регуляция // Ханин Ю.Л. (ред.). Стресс и тревога в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1983.

33. Юрченко О.В. Способы психологической саморегуляции функциональных состояний профессионала в процессе подготовки и реализации публичного выступления: Дисс. … канд. психол. наук. М.: МГУ им. М.В. Ломоносова, 2007.

34. Carver C.S., Scheier M.F. On the Self)Regulation of Behavior. N.)Y. Cambridge: Cambridge University Press,2001. Csikszentmihalyi M. Beyond Boredom and Anxiety: Experience Flow in Work and Play. San)Francisco: Jossey)Bass Publishers, 2000.

35. Kusnetsova A.S. & Barabanschikova V.V. (2005). The Effects of Self)Regulation Techniques on Human Functional States: the Moderating Role of Dominant Sensory Modality // Review of Psychology. V. 12. № 1. Luthe W. (Ed.). Autogenic Therapy. N.)Y.: Grune & Stratton, V. 1-6, 1969-1974.

36. Tallant S., Rose S. D & Tolman K.M. New Evidence for the Effectiveness of Stress Management Training in Groups. In: Behavior Modification. N 4. 1989.

Размещено на Allbest.ru