Стрессовые ситуации студентов в процессе обучения в вузе
Способы минимизации стрессовых ситуаций в процессе обучения за счёт обеспечения формирования эмоционально-волевой устойчивости во взаимосвязи с одновременным формированием адекватной структуры образовательной мотивации. Сущность и значение коучинга.
Рубрика | Психология |
Вид | статья |
Язык | русский |
Дата добавления | 11.08.2018 |
Размер файла | 17,8 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Стрессовые ситуации студентов в процессе обучения в вузе
Гасанова Р.Р.
Аннотация
В статье проводится анализ стрессовых ситуаций студентов в процессе обучения в вузе. Так как учебная деятельность располагает многообразными ситуациями стрессового характера, которая требует от студента активизации всех компонентов психики и мобилизации внутренних ресурсов организма, то предлагается минимизировать стрессовые ситуации в процессе обучения за счёт обеспечения формирования эмоционально-волевой устойчивости во взаимосвязи с одновременным формированием адекватной структуры образовательной мотивации. Поиск эффективных психологопедагогических технологий и методических средств, инструментов воспитания воли и формирования эмоционально-волевой устойчивости обучающихся приводит нас к коучингу, специфика занятий которого сосредотачиваются на целенаправленную активизацию когнитивной, регулятивной и коммуникативной подсистем психики.
Ключевые слова: стресс, стрессовые ситуации, саморегуляция, психолого-педагогические условия, средства, методы, образовательная среда, вуз.
The article is set analysis of stress of students in the learning process at the university. Since learning activity has diverse situations of stress nature, which requires the student activation of all components of the psyche and the mobilization of domestic resources of the organism, it is proposed to minimize stressful situations in the learning process by ensuring the formation of emotional and volitional stability in conjunction with the simultaneous formation of an adequate educational structure of motivation. The search for effective psychological and pedagogical techniques and teaching methods, tools education of the will and the formation of emotional and volitional stability of students leads us to coaching, the specific activities that focus on targeted intensification of cognitive, regulatory and communication subsystems psyche.
Keywords: stress, stressful situations, self-regulation, psychological and pedagogical conditions, means, methods, educational environment, high school.
Учебная деятельность студентов в современных образовательных условиях характеризуется потенциальной возможностью возникновения разнообразных стрессовых ситуаций, находящихся в пространстве вуза и по отношению к нему социальном среде. Основными стрессорами для студентов на данном этапе являются:
страх перед будущим; проблемы личностного плана; большая учебная нагрузка; неумение правильно организовать свой режим дня и т.д.
При этом, стресс у студентов выражается в плохом настроении, страхе, тревоге, спешке и ощущении постоянной нехватки времени, в повышенной отвлекаемости и низкой концентрацией внимания, а вследствие и работоспособности, потере уверенности, повышенной утомляемости, снижение самооценки, в ощущении беспомощности и невозможности справиться с проблемами. Что касается экзаменационной сессии (пиковых студенческих стрессов), то на личность студента обрушивается ещё ряд неблагоприятных факторов такие как:
интенсивная интеллектуальная деятельность;
нарушение привычного жизненного цикла;
увеличенная статическая нагрузка при ограниченной двигательной активности;
выраженные эмоциональные переживания; - повышенная мобилизация волевых функций и пр.
Период сессии - явный стрессор, являющийся основным психотравмирующим фактором, который ведёт к нарушению, как психологического плана, так и вызывает негативные последствия в регуляции физиологических функций организма. [2].
Так как учебная деятельность располагает многообразными ситуациями стрессового характера, которая требует от студента активизации всех компонентов психики и мобилизации внутренних ресурсов организма, мы можем ему предложить минимизацию стресса в процессе обучения за счет обеспечения формирования эмоционально-волевой устойчивости во взаимосвязи с одновременным формированием адекватной структуры образовательной мотивации [1]. При этом, необходимо решить задачи по подбору и разработки инструментальных средств для воздействия на рефлексивные и мотивационные детерминанты осознанной саморегуляции. Поиск эффективных психолого-педагогических технологий и методических средств, инструментов воспитания воли и формирования эмоционально-волевой устойчивости обучающихся приводит нас к такому направлению как коучинг.
Краткий Оксфордский словарь английского языка предлагает следующее определение глагола «coach» - «тренировать, учить, направлять, подсказывать, снабжать фактами». Коуч помогает клиенту лучше управлять временем, организовываться, достигать цели, завершать начатые проекты [3].
Первое использование слова «coach» было зафиксировано около 1830 году в Оксфордском университете для обозначения тренера, инструктора. «Коучем» на сленге стали именовать человека, помогающего студенту готовиться к экзамену. Слово «коучинг» получило дословное значение «переносить людей с их места туда, где они хотят быть» («Coach», Online Etymology Dictionary). В технологии коучинга предлагаются нестандартные, интегративные подходы к преодолению барьеров (раскрытия внутреннего потенциала) и сопротивления изменениям, которые позволяют дифференцированно использовать многие известные методы психологических и педагогических вмешательств, а также комбинировать их для достижения наилучших результатов. Разработанные коучинговые методы могут быть направлены на обучение саморегуляции поведения и эмоциональных состояний первокурсников.
Кроме того, заслуживают внимания также методы формирования эмоционально-волевой устойчивости студентов путём организованной деятельности в процессе целенаправленного развития индивидуально-личностной сферы обучающихся, в том числе: беседы, практические занятия, психологические упражнения, игры и тренинги. Параллельно решается теоретическая задача по: стрессовый коучинг образовательный мотивация
целесообразности обучения приёмам и навыкам регуляции собственных психических состояний и развитию субъектности и мотивационной компетентности в целях профилактики негативных изменений учебной мотивации, возникающих под влиянием экзаменационного стресса [1].
Тренинги можно проводить в качестве элементов учебных занятий в виде отдельного психологического курса. Для формирования эмоционально-волевой устойчивости необходимо хорошо понимать свои эмоционально-волевые особенности, ясно представлять личные цели, тренировать способность управлять собой в стрессовых ситуациях.
Исследуя механизмы саморегуляции человека в процессе тренингконсультирования (коучинга), важным сущностным аспектом является психическое состояние личности, проявляющееся в субъективном переживании и стремлении осознавать самого себя. Предстоит разработать задачи и сценарии развивающих занятий для групповой работы студентов, в процессе которых применяется специализированный комплекс условий, позволяющий студентам отрабатывать различные приёмы саморегуляции, повышать свою рефлексивность, оптимизировать структуру общей и познавательной мотивации. Для повышения образовательной мотивации в ходе обучения используются задачи и ситуации по личностному развитию и субъектному становлению.
Условиями, способствующими формированию у обучающихся структуры осознанной саморегуляции учебной деятельности, являются принципы организации групповых занятий с взаимным комментированием высказываний друг друга под руководством преподавателя (коуча).
В ходе занятий преподаватель (коуч) создаёт условия, способствующие овладению обобщёнными способами осознанной саморегуляции учебной деятельности. Применяются специальные упражнения и тренинговые занятия, направленные на профилактику негативных изменений учебной мотивации студентов, возникших под влиянием экзаменационного стресса.
Приёмы саморегуляции эмоциональных состояний и поведенческих реакций могут обеспечить:
сохранение невозмутимости, невзирая на обстоятельства, внутреннее «отстранение» от источников беспокойства;
обучению быстрому «сбрасыванию» возникшего напряжения;
управление своим поведением в более далекой жизненной перспективе: ставить цели, определять свои жизненные приоритеты и т.п.
В целом планируемые занятия сосредоточены на целенаправленную активизацию когнитивной, регулятивной и коммуникативной подсистем психики.
Литература
1. Гасанова Р.Р. Мотивационные детерминанты осознанной саморегуляции учебнопрофессиональной деятельности студентов вуза: Дисс... канд. психол. наук: 19.00.07. - Нижний Новгород, 2010. - 214 с.
2. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. 2-е изд. / Ю.В. Щербатых. СПб.: Питер, 2012. 256 с.
3. Hamilton Jeff. 26 Benefits of Adult ADHD Coaching Psychology Today (6 January 2011).
4. Literature:
5. Gasanova R.R. Motivational determinants of conscious self-teaching and professional work of students of high school: Diss... Cand. psychol. Sciences: 19.00.07. - Nizhny Novgorod, 2010. - 214 p.
6. Shcherbatykh Yu.V. Psychology of stress and methods of correction. 2-nd ed. / Yu.V. Scherbatyh. SPb.: Peter, 2012. 256 p.
7. Hamilton Jeff. 26 Benefits of Adult ADHD Coaching Psychology Today (6 January 2011).
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Понятие мотива и мотивации в психологическом исследовании. Психологические особенности студентов как отдельной возрастной категории. Опрос среди учащихся университета по методике Реана с целью выявления доминирующих мотивов обучения студентов в ВУЗе.
курсовая работа [42,7 K], добавлен 25.06.2011Теоретические основы адаптации студентов в процессе обучения. Первичная фундаментальная типология индивидуальности. Трудности юношеского возраста. Мотивация учебной деятельности. Методическое обеспечение и организация исследования, анализ результатов.
курсовая работа [54,1 K], добавлен 28.10.2012Теоретические подходы к изучению волевой регуляции студентов в процессе учебной деятельности. Составление программы исследования, подбор методик и проведение обследования. Анализ и интерпретация результатов. Изучение волевой регуляции в психологии.
курсовая работа [306,1 K], добавлен 01.12.2013Эмоциональные процессы и управление эмоциями. Воля в процессе управления. Стрессовые ситуации в управленческой деятельности. Специфика регуляция стрессовых ситуации в управленческой деятельности. Программа по управлению стрессом.
курсовая работа [34,8 K], добавлен 03.04.2007Сущность профессиональной социализации. Особенности самоактуализации студентов в учебной деятельности. Студенты как социальная общность. Сравнительный анализ особенностей личностно-профессионального развития студентов на разных этапах обучения в вузе.
дипломная работа [153,9 K], добавлен 01.06.2013Слаженность психических процессов и функций у студентов НФ ТПУ - результат психологической атмосферы университета. Оценка удовлетворенности студентов первого-третьего курсов очной формы обучения психологическим климатом в процессе обучения в университете.
реферат [1,4 M], добавлен 05.01.2014Использование специально подобранных игр, упражнений, направленных на развитие эмоционально-волевой сферы младших школьников. Влияние уроков иностранного языка на психическое развитие детей. Применение в лицее в процессе обучения методики цветового теста.
курсовая работа [71,2 K], добавлен 20.06.2014Характеристика психических состояний студентов в различные периоды учебной деятельности. Исследование особенностей изменений психических состояний студентов в период сессии. Изучение рекомендаций студентам для психологической подготовки к экзаменам.
курсовая работа [227,1 K], добавлен 11.07.2015Сущностные характеристики успешности обучения младших школьников. Факторы формирования их адекватной самооценки. Экспериментальная работа по реализации условий успешности обучения детей в младшем школьном возрасте через формирование адекватной самооценки.
дипломная работа [1,0 M], добавлен 16.03.2012Значение способности к самоуправлению для профессиональной деятельности педагога. Исследование данного качества в психологии и развитие в процессе обучения в вузе. Анализ модели развития способности к самоуправлению деятельностью у будущих педагогов.
дипломная работа [178,5 K], добавлен 20.12.2015Проблема профессионального стресса. Характер и виды напряжённых ситуаций в педагогической деятельности. Методы формирования эмоциональной устойчивости в период подготовки молодых специалистов. Практические рекомендации по преодолению стрессовых ситуаций.
дипломная работа [122,7 K], добавлен 13.11.2014Цели, задачи, структурная организация и особенности обучения в высших учебных заведениях. Студент как субъект учебной деятельности, особенности его адаптации в ВУЗе. Методы исследования взаимосвязи уровня тревожности и социальной адаптации у студентов.
курсовая работа [90,0 K], добавлен 17.03.2010Проблема самосознания личности в современной науке. Изучение структурных компонентов самосознания в психологии. Влияние профессиональных требований на развитие уровня самосознания личности студента. Анализ связей в структуре самосознания студентов.
дипломная работа [2,2 M], добавлен 17.06.2014Исследование особенностей понимания учебных текстов по психологии студентами-психологами. Изменение структуры идентичности студентов–психологов за время обучения в ВУЗе. Психосемантический анализ отношения студентов к манипулятивному стилю поведения.
реферат [22,7 K], добавлен 29.01.2010Изучение природы детских эмоций. Исследование психологических особенностей развития эмоционально-волевой сферы в дошкольном возрасте. Анализ типов родительского воспитания. Роль и значение общения в семье в развитии эмоционально-волевой сферы дошкольника.
курсовая работа [95,8 K], добавлен 25.11.2014Попытки осмысления феномена самоотношения на этапе обучения подростков в ВУЗе. Три разных подхода рассмотрения отношения человека к себе: самоотношение в структуре самосознания, самоотношение в структуре личности, самоотношение в системе саморегуляции.
реферат [11,4 K], добавлен 22.02.2009Теоретический анализ и соотношение понятий профессиональной направленности, самоопределения и пригодности личности. Психологические особенности развития личности молодого человека, условия становления самооценки студентов в период обучения в ВУЗе.
дипломная работа [348,6 K], добавлен 10.08.2011Проблема внутренней и внешней мотивации в психологии учения. Характеристика и сущность мотивационных теорий. Сравнительный анализ направленности мотивации в зависимости от эффективности обучения Структура мотивации и ее функции в учебном процессе.
контрольная работа [546,9 K], добавлен 19.11.2013Основы педагогического взаимодействия педагога и учащихся в процессе обучения. Принципы контроля и оценки знаний обучающихся. Формы активного обучения, используемые в методике преподавания психологии. Способы программированного и проблемного обучения.
отчет по практике [25,3 K], добавлен 18.09.2013Анализ деятельности по организации внимания в различных условиях обучения. Характеристика внимания и его роль в учебно-воспитательном процессе. Цели и способы управления вниманием в педагогическом процессе. Способы концентрации внимания учеников.
реферат [39,5 K], добавлен 16.05.2011