Приемы и средства улучшения памяти

Размещено на http://allbest.ru

1

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические основы изучения памяти в психологии

1.1 Понятие и виды памяти

1.2 Особенности процессов памяти

Глава 2. Общая характеристика приемов и средств улучшения памяти

2.1 Проблемные вопросы улучшения памяти

2.2 Основные приемы и средства улучшения памяти

Заключение

Список использованных источников и литературы



Введение

Актуальность темы исследования. Актуальность памяти, её развития и совершенствования не проходит со временем, а лишь возрастает. В психологии память рассматривается как компонент общих и специальных способностей. При факторном анализе многочисленных познавательных функций она выделена, как первичная умственная способность. Учение о памяти -- один из обязательных разделов фундаментального курса общей психологии. Но будучи «одним из», он не является рядоположным, поскольку память, как это с очевидностью следует из истории психологии, всегда занимала особое место среди психических явлений.

Эта особость заключается в том, что мыслители всех эпох вплоть до конца XIX в. видели в памяти основу психики, то есть то, без чего другие психические процессы не смогут работать, и выражали свое видение в высказываниях типа душа -- это память (Платон), намерение -- это память (Спиноза), личность -- это память (Милль-младший).

Память - одно из самых важных и малоизученных свойств мозга. Она рассматривается как основа интеллектуальной базы личности, поскольку при ее разрушении исчезает и сама личность. Память включена во все мыслительные действия человека, отражает весь его жизненный и профессиональный опыт, тесно связана с его интересами и личностными качествами. Человеческая память это составляющая интеллекта человека, которая играет важнейшую роль в процессе жизнедеятельности, в первую очередь в процессе обучения и развития. Мышление невозможно без памяти. Память является сложным процессом психики, который состоит из нескольких процессов, которые связаны друг с другом. Все закрепление знаний и навыков относится к работе памяти.

Психологическая наука формирует задачу изучения того, как происходит запечатление следов, каковы физиологические механизмы этого процесса, какие приемы могут позволить расширить объем запечатленного материала. Память - процесс запоминания, сохранения и воспроизведения человеком образов, мыслей, эмоций, движений, т.е. всего, что составляет индивидуальный опыт каждого. Память является необходимым условием научения, приобретения знаний, формирования умений и навыков, способностей человека. Без нее невозможно поведение, мышление, сознание и подсознание.

Все впечатления, которые человек получает об окружающем мире, оставляют определённый след, сохраняются, закрепляются, а при необходимости и возможности воспроизводятся. Память есть у всех живых существ, но наиболее высокого уровня своего развития она достигла у человека. Такими мнемическими способностями и возможностями, какими обладает человек, не обладает ни одно живое существо в мире.

Проблемами памяти, условиями ее улучшения и разработкой методик тренировки занимались ученые разных стран. Наиболее доступными и популярными являются работы А.Р. Лурия, Т.Бьюзена, Ю.Р. Шейх-Заде, Е.Е. Васильева, В. Д. Лаппа, Ю.К. Пугача, А.Е. Польского, Ф. Лзера и В.А. Козаренко и др.

Цель курсовой работы - рассмотреть пути, приемы и средства улучшения памяти.

Исходя из поставленной цели, обозначены следующие задачи:

- определить понятие и виды памяти;

- выявить особенности процессов памяти;

- изучить проблемные вопросы улучшения памяти;

- выделить основные приемы и средства улучшения памяти.



Глава 1. Теоретические основы изучения памяти в психологии

1.1 Понятие и виды памяти

Изучение памяти осуществляется в рамках различных подходов. В основе физиологического подхода исследования памяти находятся физиологические механизмы запоминания и сохранения информации.

Так, О. Хебб определил, что запоминание информации кратковременно в психике происходит по причине возникновения электрической импульсной активности в замкнутых цепях нейронов, а переход этой информации в долговременную память связывается с устойчивыми изменениями, которые возникают при неоднократном прохождения импульсов через одни и те же синапсы («синапс» - место соединения нервных клеток).

В силу этого облегчается последующее прохождение биотоков по уже сформировавшимся путям. В работах Е. Н. Соколова отмечено, что воздействие внешнего раздражителя, которое повторяется, формирует в нервной системе «след», который сохранит параметры раздражителя. Такой след был назван «нервной моделью стимула».

В основе биохимического подхода находится тот факт, что функционирование памяти происходит по причине химических изменений в нервных клетках. Сигналы из окружающего мира формируют химические изменения в нервных клетках. В процессе таких изменений идет перегруппировка между различными типами белковых молекул нейронов, именно это является предпосылкой запоминания.

Психологический подход основывается на тезисах теорий, раскрывающих психические механизмы запоминания. Раскроем сущность данных теорий. [4,c.84]

1. Ассоциативное направление. Согласно тезисам этого направления, основой памяти выступают ассоциации (ассоциация - такая связь между двумя психическими явлениями, при которой актуализация одного из них обуславливает появление другого). Предметы или явления, которые связаны в реальности, связываются и в памяти человека. Когда человек встречает какой-то из этих предметов, он автоматически, по ассоциации вспоминает и другой, который связан с первым. Таким образом, запоминание чего-либо согласно данному направления - это связывание того, что нужно запомнить с чем-то, что уже известным, тем самым сформировать ассоциацию.

2. Гештальттеория. Чтобы объяснить закономерности функционирования памяти, данная теория употребляет термин «гештальт». Данное понятие обозначает целостную структуру, организацию, которая не сводится к совокупности частей, которая ее составляет. Основы образования связей является организация материала, определяющая и аналогичную структуру следов в мозгу по принципу изоморфизма, т.е. подобия по форме.

3. Психоаналитическое направление отводит большое значение бессознательному уровню психики в запоминании, сохранении, забывании информации. Так, представителями данной теории отмечается большое значение ранних эмоциональных переживаний, следы которых могут оказывать влияние на всю последующую жизнь человека. Помимо этого рассматриваемая теория уделяет внимание тому, как отрицательная информация (которая воспринимается как информация, несущая угрозу для Я) вытесняется из сознания и может проявлять себя через сновидения, юмор, оговорки и другие проявления бессознательного.

4. Деятельностный подход. Основная мысль данного подхода заключается в том, что процессы и механизмы памяти детерминированы содержанием и организацией деятельности, которую осуществляет человек. Большая роль в исследовании памяти отводится изучению конкретных механизмов интериоризации (интериоризация - формирование внутренних структур психики в результате усвоения структур внешней деятельности). Большей частью, на положениях деятельностного подхода выстраивается учебная деятельность в образовательных учреждениях: создаются оптимальные условия для учебной деятельности, что помогает развитию памяти. [9, c.64]

Таблица 1.1. Виды памяти

По содержанию психической, активности преобладающей в мнемической деятельности	По степени волевой регуляции	По продолжительности сохранения материала в памяти
1) двигательная память 2) образная память (зрительная, слуховая, обонятельная, слуховая, вкусовая, осязательная) 3) эмоциональная память 4) словесно-логическая память	1) иконическая память 2) кратковременная память 3) долговременная 4) оперативная 5) генетическая	1)Непроизвольная память 2)произвольная память

Дадим краткую характеристику указанным видам памяти:

1. Мгновенная, или иконическая, память характеризуется тем, что удержание точной и полной картины только что воспринятого органами чувств без переработки данной информации. Такая память является прямым отражением информации органами чувств. Мгновенная память является остаточным впечатлением, появляющимися от прямого восприятия стимулов. Можно сказать, что это «память-образ».

2. Кратковременная память такой способ хранения информации, который происходит в короткий промежуток времени. В кратковременной памяти идет сохранение не цельного, а только обобщенного образа воспринятого, его ключевых компонентов и деталей. Такая память функционирует без предварительной сознательной установки на запоминание, но при этом фиксируется установка на воспроизведение материала в будущем. Кратковременная память связана актуальным сознанием человека.

3. Оперативная память направлена на сохранение информации в течение некоторого установленного срока в диапазоне от нескольких секунд до нескольких дней. Срок хранения информации обуславливается задачей, которая стоит перед человеком, и направлен лишь на решение этой задачи. После того, как задача реализована, информации может быть удалена из оперативной памяти.

4. Долговременная память - такой вид памяти, которая может хранить информацию в течение практически неограниченного срока. Информация, которая попала в хранилища долговременной памяти, может быть воспроизведена многократно без утраты. Многократное и систематическое воспроизведение информации лишь способствует ее закреплению в долговременной памяти. Она формирует способность человека в любой момент вспомнить то, что когда-то было им запомнено. При пользовании долговременной памятью для припоминания часто нужно мышление и волевые усилия, по этой причине функционирование на практике, как правило, связано с двумя этими процессами.

5. Генетическую память - память, в которой информация хранится в генотипе, передача и воспроизведение такой памяти происходит по наследству. Главным биологическим механизмом запоминания информации в генетической памяти выступают, по-видимому, мутации и изменения структуры гены, которые возникают вследствие мутации. Генетическая память у человека - единственная память, на которую невозможно оказать влияние при помощи обучения и воспитания.

6. Зрительная память связана с сохранением и воспроизведением зрительных образов. Зрительная память является необходимой для людей любых профессий, особенно для инженеров и художников. Развитую зрительную память часто имеют люди, которые могут довольно длительное время «видеть» воспринятую картину в своем воображении после того, как она перестала воздействовать на органы чувств. Зрительная память предполагает развитие у человека способности к воображению. На ней основан, в частности, процесс запоминания и воспроизведения материала: если человек зрительно может себе что-то представить, то обычно, что быстрее и проще запоминает и воспроизводит.

7. Слуховая память - хорошее запоминание и точное воспроизведение разнообразных звуков. Слуховая память необходима филологам, людям, которые изучают иностранные языки, акустикам, музыкантам. Особый вид речевой памяти являет словесно-логическая, тесно связанная со словом, мыслью и логикой. Этот вид памяти может быть определен тем, что человек, который обладает ею, быстро и точно может запомнить смысл событий, логику рассуждений или какого-либо доказательства, смысл читаемого текста и т. п. При этом человек и сам смысл передать собственными словами, причем достаточно точно. Такой вид памяти имеют ученые, опытные лекторы, преподаватели вузов и учителя школ.

8. Двигательная память - запоминание и сохранение, а при необходимости и воспроизведение с достаточной точностью сложных двигательных движений. Двигательная память принимает участие в формировании двигательных, в частности трудовых и спортивных, умений и навыков. Двигательная память значима для профессиональных танцоров, гимнастов, спортсменов, акробатов и др.

9. Эмоциональная память - это память на переживания. Эмоциональная память принимает участие в работе всех видов памяти, но сильнее она находит свое выражение в сфере человеческих отношениях. На эмоциональной памяти строится программа запоминания материала: то, что у человека вызывает эмоциональные переживания, запоминается им без особого труда и на более длительный срок. [11, c.64]

Также различают осязательную, обонятельную и вкусовую память - память на соответствующие образы. Вербально-логическая память - память на слова, мысли и логические отношения. При активизации данного вида памяти человек стремиться понять информацию, прояснить понятия, определить смысловые связи и только после этого идет запоминание материала. Людям с хорошей вербально-логической памятью легче запоминать словесный, абстрактный материал, понятия, формулы. При постоянной тренировке памяти выдает хорошие результаты и гораздо более эффективна, чем просто механическое запоминание. Ряд авторов считает, что память формируется и начинает "работать" позже других. П. П. Блонский называл ее "память-рассказ". Она появляется у ребенка уже в 3 - 4 года, когда начинают развиваться самые основы логики.

1.2 Особенности процессов памяти

Основные процессы памяти - это запоминание, хранение, воспроизведение, узнавание, вспоминание и забывание. Запоминание -- процесс памяти, при помощи которого осуществляется запечатление следов, ввод новых элементов ощущений, восприятие, мышления или переживания в структуру ассоциативных связей. Базой запоминания является связь материала со смыслом в одно целое. Установление смысловых связей -- итог мыслительной работы над содержанием материала, который требуется запомнить. память психологический мыслительный тренировка

Сохранение. Если человек запомнил информацию, то мозг хранит более или менее длительное время. Сохранение как процесс памяти обладает своими закономерностями. Так, сохранение может быть динамическим и статическим.

В оперативной памяти находит свое отражение динамическое сохранение, а статическое -- в долговременной. При динамическом сохранении материал подвергается незначительным изменениям, при статическом сохранении информации в обязательном порядке будет подвергнута реконструкции и переработке. [3,c.74]

Реконструкция материала, который сохранен в долговременной памятью, осуществляется под воздействием той информации, которая постоянно обновляется. Реконструкция может быть осуществлена в различных формах: в стирании некоторых элементом и замене их другими деталями, в изменении последовательности материала, в его обобщении. В психологической науке рассматриваются несколько форм сохранения, названия которых являются одноименными с соответствующими видами памяти: реконструктивное, репродуктивное, эхоическое и эпизодическое. Реконструктивное сохранение информации происходит в долговременной памяти. Ив данном случае информация будет изменена в деталях, но при этой общие признаки остаются (из памяти стираются незначительные элементы, последовательность событий и т.д.). запуском для процесса реконструкции, как правило, становится появление новой информации, которая вытесняет из памяти информацию, которая там хранится.

Основой репродуктивного сохранения является запоминание оригинального элемента объекта. Эпизодическая форма сохранения информации связана с фиксацией эпизодов, которые касаются времени, места и условий ее приема. Эхоическое сохранение чрезвычайно непродолжительно: после краткого слухового воздействия слуховой образ сохраняется 2-3 с. Воспроизведение - это актуализация в сознании ранее сформированного психологического содержания (мысли, образа, чувства) в условиях отсутствия внешних актуально воспринимаемых указателей на это содержание. [6,c. 53]

Воспроизведение бывает нескольких видов:

- непроизвольное воспроизведение, суть его выражается в том, что происходит актуализация прошлых впечатлений без специальной задачи;

- произвольное, которое определяется целями и задачами деятельности, которую должен человек реализовать.

Воспроизведение определяется избирательным и опосредованным характером, а также потребностями, направлением деятельности, переживаниями, которые значимы в данный промежуток времени. При воспроизведении, как правило, осуществляется значительная перестройка воспринятого, таким образом, что исходное содержание теряет ряд второстепенных деталей и принимает обобщенную форму, которая в полной мере соответствует задачам, на решение которых направлена деятельность субъекта.

Процесс воспроизведения имеет несколько разновидностей:

- узнавание, - собственно воспроизведение, - припоминание (в процессе узнавания из долговременной памяти целенаправленно извлекаются образы прошлого).

- воспоминание.

Узнавание - это процесс опознания на основе данных памяти уже известного объекта, находящегося в радиусе актуального восприятия. Данный процесс основывается на сличении воспринимаемых признаков с соответствующими следами памяти, которые выступают в качестве эталонов опознавательных признаков воспринимаемого. Воспоминание - это воспроизведение образов из прошлого, которые локализованы во времени и пространстве, т.е. связаны с установленными периодами и событиями жизни человека. При воспоминании события жизни являются своего рода опорными пунктами, которые облегчают этот процесс. [10,c. 74]

Забывание находи свое выражение в невозможности вспомнить или в ошибочном узнавании и воспроизведении. Физиологической основой забывания будут некоторые виды коркового торможения, которые мешают актуализации временных нервных связей. Как правило, ??? угасательное торможение, которое развивается при отсутствии подкрепления.

Важно заметить, что одной из причин забывания будет отрицательное влияние деятельности, которая следует за заучиванием. Данное явление определяют как ретроактивное (назад действующее) торможение. Необходимо отметить, что оно выражено заметнее в случае, когда деятельность осуществляется без перерыва, если последующая деятельность сходна с предыдущей и если последующая деятельность труднее деятельности заучивания. [6, c. 64]



Глава 2. Общая характеристика приемы и средства улучшения памяти

2.1 Проблемные вопросы улучшения памяти

Память формирует индивидуальность человека и детерминирует стиль деятельности в большей степени, чем любая другая отдельно взятая особенность личности. В то же время память -- самая долговечная из способностей.

В силу особого статуса памяти можно обозначить три проблемных вопроса.

1. возможно ли существование способов фиксации памяти на каких-нибудь внешних носителях? Если да, то идея крионики -- быстрого замораживания умерших до того времени, когда успехи медицины позволят воскресить их, -- не пустая. Сторонники данной идеи считают возможным создание компьютерной системы для хранения памяти умерших, которую потом будто бы можно каким-то образом ввести возвращенному к жизни человеку. Других вариантов не предлагается, но и это пока не проходит. Суть в том, что компьютер не является воплощением человеческой памяти. Она закодирована в десятках миллиардов нервных клеток, которые образуют мозг, и в триллионах связей между данными клетками.

2. Насколько хорошо информация фиксируется в живой памяти человека?

3. И самый важный вопрос: как человек запоминает? Современная психологическая наука определяет, что память - это процесс и итог запечатления в смеси молекул, ионов, белков и липидов, из которых состоят десятки миллиардов клеток мозга. [13]

В числе основных вопросов психологии память занимала неоднозначное место в отдельные периоды истории психологии. Иногда вопросы памяти выдвигались на первый план в формировании общей психологической теории, например, в классической ассоциативной и позже в бихевиористической психологии. В других случаях ее оттесняли вопросы восприятия - в гештальтпсихологии или мышления - в Вюрцбургской психологической школе. Тем не менее, история психологии памяти тесно связана с общей историей психологии и является в той или иной степени отражением ключевых этапов ее развития.

Начальные экспериментальные методы исследования процессов памяти предложил Г. Эббингаузом. Эббингауз нашел однажды у одного парижского букиниста "Elemente der Psychophysik" Г. Фехнера. Чтение данного произведения привело его к идее о возможности исследования высших процессов психики, в том числе и памяти, применяя количественные методы, как это было сделано Фехнером при изучении ощущений. Через несколько лет в 1885 году Эббингаузом был опубликован фундаментальный труд, который был назван "Uber das Gedachtnis". В этом труде автором были изложены метод заучивания (или метод последовательных воспроизведений) и метод сбережения, а также главные результаты, которые были получены им при использовании данных методов в процессе исследования памяти. Незадолго до своей смерти Эббингауз внес большой вклад в методологию психологии, сформировав в 1902 году метод антиципации, или метод "подсказки". [2]

В последующем к этим классическим методам добавились новые методы в духе экспериментальной традиции, начало которой положил Эббингауз. В качестве примеров можно привести метод воспроизведенных элементов Болтона (1892), метод парных ассоциаций Калкинса (1894), метод реконструкции Мюнстерберга и Бигхэма (1894), метод уравнивания в заучивании Вудвортса (1914) и метод узнавания, который применялся с 1886 года Вольфом и модифицированный Бине и Анри в 1894 году.

Многочисленные экспериметальные исследования в парадигме деятельностного подхода к изучению памяти сконцентрированы вокруг 2-х проблем: «память и деятельность», «память как деятельность».

Исследования памяти в структуре конкретных видов деятельности: учебной, игровой, трудовой, спортивной - имели основной целью разработку практических методов регуляции работы памяти. В конце 50-х гг. ХХ в. проблема памяти (равно как и проблема способностей) «растворилась» в изучении других психических процессов или видов деятельности (особенно учебной). Центральная задача исследований стала по сути психолого-педагогической: как наилучшим образом организовать запоминание учебного материала в целях повышения эффективности учебного процесса.

На основе деятельностного, информационного и структурно-функционального подходов к изучению памяти сформировался системный подход. Элементы системного анализа имелись и в вышеперечисленных подходах (хотя в основном они оставались аналитическими), поэтому системный подход можно считать их естественным продолжением.

Для системного подхода к изучению памяти принципиально важным остается вопрос о взаимосвязи мнемических процессов и деятельности, касающийся в основном продуктивной и регулирующей функции мнемических процессов в макроструктуре деятельности.

Системный подход рассматривает память и мнемические способности как свойство функциональных систем головного мозга, тесно связанное с другими психическими познавательными способностями, совокупность которых реализует отражательную функцию психики [8, с. 84]. Системный подход к исследованию памяти создает реальные предпосылки для раскрытия общих основных законов функционирования памяти и создания единой теории мнемических способностей. [10,c. 93]

По причине перехода на заучивание осмысленного материала появились новые модификации в приемах изучения памяти. Начало экспериментального исследования смысловой памяти положил Э. Мейман.

Напомним, что Г. Эббингауз обратился к бессмысленным слогам для того, чтобы определить закономерности памяти, которые протекают как бы в «чистом виде». Но эти условия были слишком далеки от реальной жизни. Э. Мейман правильно определял, что в процессах памяти большое значение отводится мышлению. Участие понятий и чувственных образов в мнемических функциях приводит к существенной их перестройке. Вследствие чего появилась задача приблизить опыты в области памяти к жизни, что немалую роль имело для педагогической практики.

Э. Мейман определил цель построить такие ряды для заучивания, которые можно было бы так же легко расчленять количественно, как и ряды бессмысленных слогов и, вместе с тем, реализовать задачу, которая состоит в выявлении влияния «смысла слов и связи мысли» на легкость или трудность заучивания. Выход был в том, что в качестве заучиваемого материала ученый употребил вначале ряды рифмованных слогов, затем ряды слов, которые связаны по смыслу.

Опыты Э. Меймана на материале рифмованных слогов обозначили, что при прочих равных условиях их число заучивается почти вдвое больше, чем бессмысленных слогов. Существенными оказались результаты опытов, которые были построены на словесно-логическом материале.

Новые сведения доказывали, что память воспроизводит заучиваемый материал в преобразованном виде. Память - это не фотографическое изображение прошлых впечатлений, которые соединены механическими ассоциациями. В памяти имеется тенденция к слиянию, к обобщению, за которыми стоят понятия и мышление. Таким образом, экспериментальные исследования Э. Меймана в смысловой памяти подводили и приближали психологию к экспериментальной разработке проблемы мышления, чем и занялись в скором времени психологи Вюрцбургской школы. [11,c.30]

Рассмотрим основные факты, которые были получены в ходе различных теорий памяти.

Как уже было отмечены выше, немецкий ученый Г. Эббингауз был в числе первых ученых, которые начали исследовать мнемические процессы и иные вопросы, связанные с памятью. Г. Эббингауз вывел закономерности запоминания, которые были установлены им в ходе изучения процессов памяти, где для запоминания были использованы бессмысленные слоги и иной слабо организованный в смысловом отношении материал.

1. Сравнительно простые события в жизни, которые произвели сильное впечатление на человека, могут запоминаться сразу прочно и надолго, и по истечении многих лет с момента первой и единственной встречи с ними могут выступать в сознании с отчетливостью и ясностью.

2. Более сложные и менее интересные события человек может переживать десятки раз, но они в памяти надолго не останутся.

3. При пристальном внимании к событию достаточно бывает его однократного переживания, чтобы в дальнейшем точно и в нужном порядке воспроизвести по памяти его основные моменты.

4. Человек может объективно правильно воспроизводить события, но не осознавать этого и, наоборот, ошибаться, но быть уверенным, что воспроизводит их правильно. Между точностью воспроизведения событий и уверенностью в этой точности не всегда существует однозначная связь.

5. Если увеличить число членов запоминаемого ряда до количества, превышающего максимальный объем кратковременной памяти, то число правильно воспроизведенных членов этого ряда после однократного его предъявления уменьшается по сравнению с тем случаем, когда количество единиц в запоминаемом ряду в точности равно объему кратковременной памяти. Одновременно при увеличении такого ряда возрастает и количество необходимых для его запоминания повторений.

6. Предварительное повторение материала, подлежащего заучиванию (повторение без заучивания), экономит время на его усвоение в том случае, если число таких предварительных повторений не превышает их количества, нужного для полного заучивания материала наизусть.

7. При запоминании длинного ряда лучше всего по памяти воспроизводятся его начало и конец («эффект края»).

8. Для ассоциативной связи впечатлений и их последующего воспроизводства особо важным представляется то, являются ли они разрозненными или составляют логически связанное целое.

9. Повторение подряд заучиваемого материала менее продуктивно для его запоминания, чем распределение таких повторений в течение определенного периода времени, например в течение нескольких часов или дней.

10. Новое повторение способствует лучшему запоминанию того, что было выучено раньше.

11. С усилением внимания к запоминаемому материалу число повторений, необходимых для его выучивания наизусть, может быть уменьшено, причем отсутствие достаточного внимания не может быть возмещено увеличением числа повторений.

12. То, чем человек особенно интересуется, запоминается без всякого труда. Особенно отчетливо эта закономерность проявляется в зрелые годы.

13. Редкие, странные, необычные впечатления запоминаются лучше, чем привычные, часто встречающиеся.

14. Любое новое впечатление, полученное человеком, не остается в его памяти изолированным. Будучи запомнившимся в одном виде, оно со временем может несколько измениться, вступив в ассоциативную связь с другими впечатлениями, оказав на них влияние и, в свою очередь, изменившись под их воздействием. [13]

Т. Рибо, исследуя существенные для понимания механизмов памяти в случаи амнезий - временных потерь памяти, выделяет закономерности:

- память человека связана с его личностью, (если происходят патологические изменения в личности практически во всех случаях можно наблюдать нарушениями памяти;

- память у человека теряется и восстанавливается по одному и тому же закону: при потерях памяти в первую очередь страдают наиболее сложные и недавно полученные впечатления; при восстановлении памяти дело обстоит наоборот, т.е. сначала восстанавливаются наиболее простые и старые воспоминания, а затем наиболее сложные и недавние.

Проблемный вопрос изучения средств запоминания и опосредования психики в целом являлся ключевым в трудах Л. С. Выготского. Им было определено, что развитие опосредованной памяти, навыка человека осуществлять оптимальную организацию материала, исходя из легкости его запоминания - сложный и длительный процесс. На первых его этапах ребенок обучается использовать для запоминания внешние средства и опоры, и лишь постепенно происходи овладение способностью эффективно пользоваться словами и символами в качестве внутренних средств запоминания. Динамика данного процесса была исследована А. Н. Леонтьевым, который создавал так называемую методику двойной стимуляции.

Есть несколько теорий, почему происходит забывание, хотя на практике ни одна из них не может исчерпывающе объяснить явление забывания.

1) Теория систематической деформации следов памяти - говорит, что перемены в памяти связаны с переменами в тканях мозга. То есть в следах памяти происходят спонтанные безконтрольные перемены.

2) Теория ретроактивного и проактивного торможения говорит, что любое получение нового материала приводит к нарушениям в памяти о предыдущих событиях. (ретроактивное) Таким же образом любое предыдущее обучение, негативно влияет на процесс дальнейшего обучения и воссоздания нового материала (проактивное забывание).

Память занимает особое место среди психических функций, поскольку ни одна другая функция не может быть реализована без участия памяти. Однако и сама память настолько неразрывно связана с другими психическими процессами, что не представляется возможным ее выделение в чистом виде. С точки зрения Г. К. Середы, память по отношению ко всем другим психическим процессам выступает как вторичный продукт, «отражение отражения». [4,c. 45]

2.2 Основные приемы и средства улучшения памяти

Человечество с давних времен знает приемы и средства улучшения памяти, о них писали в своих трудах еще философы античности и средневековья. На современном этапе процесс запоминания приобрел немалых результатов: лучшие специалисты в этой области способны запоминать тысячи знаков числа пи после запятой и десятки случайно выбранных слов за считанные минуты.

Ю.Р. Шейх-Заде разработал систему улучшения памяти при помощи «подталкивания» подсознания к образованию максимально большого количества ассоциаций.

Раскроем условия, которые помогают реализовать данный подход:

1. ключевой аспект быстрого запоминания - это искренний интерес к объекту запоминания. Например, подросток, который не проявляет интерес к школьным предметам, может прекрасно знать биографию своих кумиров либо футбольную хронику.

2. еще одним основным элементом поддержания интереса является понимание материала, который необходимо запомнить. При этом данные явления переплетены между собой: чем лучше человек понимает и чем больших успехов он достигает по сравнению с другими людьми, тем больше его интерес к изучаемому предмету. [10, с.83]

3. Осознание необходимости запоминания информации - это еще одно условия успешного запоминания.

4. еще одно условия - это внимание, активация и концентрация, способствующие увеличению ассоциаций в процессе запоминания материала.

5. если формирование ассоциаций развито слабо, то их наработка возможна посредством многократного повторения материал. У каждого человека есть свое число повторений, после которых появляется уверенность в том, что материал надежного усвоен.

6. еще один способ запоминания - это умение разделить запоминаемую информацию на небольшие блоки, которые соответствуют объему оперативной памяти, которая, как известно, у каждого человека индивидуальна.

7. помимо названных, в качестве средства, который ускорит и улучшит процесс запоминания информации, является систематизация материала, то есть определение внутренней логики между отдельными компонентами целого. Логическое запоминание во много раз эффективнее механической зубрежки.

8. немалую роль при запоминании материала играет состояние нервной системы человека. Недомогание, недосыпание или переутомление сильно понижают возможности памяти. Объяснением этого служит перегрузка краткосрочной памяти и необходимостью перевода информации в долговременную память. Согласно исследованиям данный процесс осуществляется во время сна.

9. важным фактором в ее тренировке является синестезация образа, то есть искусственное образование необходимых ассоциаций, которые ориентированы на разные зоны коры головного мозга.

10. еще один метод - это проговаривание запоминаемой информации вслух или записывание ключевых тезисов материала, иначе говоря, конспектирование, в данном случае запускается двигательная память.

11. развитие общей эрудиции - еще один фактор успешного запоминания, поскольку эрудированный человек обладает большим количеством дополнительных ассоциативных связей.

12. Помимо образования большого количества ассоциаций, в процессе запоминания, необходимо оказывать воздействие на подсознание человека для понижения психологического барьера. [6,c. 40]

Охарактеризуем некоторые приемы и упражнения для развития памяти, облегчения запоминания.

1. Образование смысловых фраз из начальных букв запоминаемой информации.

2. Ритмизация -- перевод информации в стихи, песенки, в строки, которые связаны с определенным ритмом или рифмой.

3. Запоминание длинных терминов посредством созвучных слов (например, для иностранных терминов определяют похожие по звучанию русские слова -- чтобы запомнить медицинские термины, «супинация» и «пронация», используют созвучную и шуточную фразу «суп несла и пролила»).

6. Метод Цицерона. Нужно представить, что делается обход помещения, комнаты, которую человек хорошо знает. В процессе обхода человек делает мысленную расстановку информации, которую необходимо запомнить. Вспомнить информацию можно будет, представив себе свою комнату, -- все будет расположено так, как расположил человек, который запоминал данный материал.

7. Метод тренировки зрительной памяти -- метод Айвазовского. Нужно посмотреть на предмет либо пейзаж, или на человека в течение 3 секунд, стремясь запомнить все детали, после нужно закрыть глаза и представить мысленно этот предмет в деталях, спросить себя по поводу данного образа, после открыть глаза на 1 секунду, дополнить образ, закрыть глаза и постараться добиться максимально яркого изображения предмета и так повторите несколько раз.

8. Запоминание слов связыванием их в рассказ.

У разных исследователей есть свои методики улучшения памяти. Так, Д. Лапп предлагает для улучшения памяти научиться следующей системе работы:

1) тренировать наблюдательность (отбор, концентрация, анализ, внутренние комментарии в момент записи информации);

2) пауза (время для обдумывания и записи своих действий);

3) расслабление (подавление беспокойства и снятие напряженности для лучшей работы органов чувств);

4) избирательное внимание (для определения того, какую именно информацию вы хотите записать, почему, на какое время);

5) зрительные ассоциации (запись информации в виде зрительных образов и установление ассоциативных связей между образами, мысленно разбитыми на пары: впоследствии воспоминание об одном образе повлечет за собой воспоминание о другом);

6) вербальная проработка (комментарии одновременно интеллектуального и эмоционального плана). [9, c.84]



Заключение

Память -- это психическое отражение результатов прошлого взаимодействия человека с действительностью и использованием их в последующей деятельности; это совокупность психических моделей действительности, которые построены в результате опыта данного индивидуума.

Память -- также интегративный процесс психики, который охватывает результаты ощущений, восприятия и мышления. Информация подвергается сортировке по принципу ее значимости для деятельности. Информация, которая наиболее нужна и востребована, сохраняется на длительное время. Память, как и любой другой процесс познания, обладает некоторыми характеристики. Основные свойства памяти являются: объем, скорость запечатления, точность воспроизведения, длительность хранения, готовность к использованию сохраненной информации

Выделяют основные процессы памяти: запоминание, сохранение и воспроизведение. Данные процессы тесно друг с другом связаны и их разделение является в какой-то степени условным. Действительно, осуществить проверку объема и точности процессов запоминания и сохранения в памяти можно только на основе изучения результатов воспроизведения и узнавания предъявленного материала. Помимо этого, процесс запоминания означает возможность сохранения в памяти того материала, который нужно запомнить. Тем не менее выделение трех последовательных этапов в памяти -- запоминания, сохранения и воспроизведения -- дает возможность более точно и детально исследовать специфику данных процессов.

Запоминание -- процесс запечатления в сознании поступающей информации в виде образов, мыслей (понятий), переживаний и действий. Узнавание и воспроизведение - процесс актуализации информации, когда-то воспринятой памятью. Сохранение - это удержание в памяти, а забывание - это исчезновение, выпадение из памяти заученного. Забывание - процесс обратный запоминанию.

Критериями для классификации памяти являются: характер психической активности, степень осознанности запоминаемой информации (образов), характер связи с целями деятельности, продолжительность сохранения образов, цели исследования.

По характеру психической активности (в зависимости от вида включенных в процессы памяти анализаторов, сенсорных систем и подкорковых образований мозга) память бывает образной, двигательной, эмоциональной и словесно-логической.

Память служит основой непрерывности психической деятельности, связывая прошлое, настоящее и будущее.

В настоящее время разработано и на практике используется немалое количество разнообразных систем и методов влияния на память человека с целью ее улучшения.

Говоря о тренировке памяти, важно понимать, что напрямую тренировать конкретную способность заучивать материал практически невозможно. Память всегда развивается в тесной связи с нашим вниманием, восприятием, мышлением, органами чувств и другими явлениями человеческой природы. Систематическая, без перегрузки учеба, заучивание маленькими порциями, систематическое повторение материала через небольшие интервалы времени намного эффективнее, чем концентрированное заучивание большого объема информации в короткие сроки перед экзаменом, вызывающее умственную и психическую перегрузку и почти полное забывание информации через неделю.



Список использованных источников и литературы

1. Асмолов А.Г. Психология личности: культурно-историческое понимание развития человека. - 4-е изд. - М.: Смысл, 2010, 480 с.

2. Глаайстррасс, Герасимов Д. Память человека. Исследование места ее расположения, возможностей, принципов и механизмов функционирования // http://www.iissiidi.org/assets/files/Psychology_Articles/pamyat-cheloveka.pdf

3. Иванников В. А. Основы психологии. Курс лекций. - СПб.: Питер, 2010. - 336 с.

4. Когнитивная психология: история и современность. Хрестоматия / Под ред. М.В.Фаликман и В.Спиридонова. - М.: Просвещение, 2011, 440 с.

5. Корнилова Т.В. Экспериментальная психология. Учебник. Издание 2-е, перераб. И доп. М.: Юрайт, 2013, 542 с.

6. Корнилова Т.В.,Смирнов С.Д. Методологические основы психологии: учебник для вузов. 2-е изд., перер. и доп. М.: Юрайт, 2013, 349 с.

7. Кравченко А.И. Психология и педагогика. Учебник. - М.: Инфра-М, 2010. - 400с.

8. Леонтьев А.Н. Лекции по общей психологии: Учебное пособие. - 5-е изд. - М.: Смысл, 2010, 443 с.

9. Лукацикй М. А. Психология: учебник. М.: Эксмо, 2010. - 416 с.

10. аклаков А.Г. Общая психология. - СПб.: Питер, 2009, 304 с.

11. Нуркова В.В., Березанская Н.Б. Общая психология: учебник для вузов -- 3-е изд., перераб. и доп. -- М.: Изд. Юрайт, 2013, 348 с.

12. Овсянникова О.А., Т.В. Рязанцева К проблеме улучшения памяти: актуальность, условия, подходы к методикам http://orelgiet.ru/docs/96_20_02_12.pdf

13. Огородникова Л. А. Подходы к исследованию памяти и мнемических способностей в отечественной и зарубежной психологии // Ярославский педагогический вестник - 2012 - № 2 - Том II // http://vestnik.yspu.org/releases/2012_2pp/67.pdf

14. Петровский А. В., Ярошевский М. Г. Психология. Учебник. 2-е изд. М.: Изд. Центр "Академия", 2011. - 512 с.

15. Познавательная активность в системе процессов памяти. Под ред. Н. И. Чуприковой; М.: Просвещение, 2010, 192 с.

16. Психология личности: Хрестоматия /Под ред. Ю.Б.Гиппенрейтер, А.А.Пузырея, В.В.Архангельской - М.: Просвещение, 2008, 483 с.

17. Психология мотивации и эмоций: Хрестоматия / под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, М.В. Фаликман. - М.: «АСТ», 2009, 284 с.

18. Психология: Учебник для гуманитарных вузов. 2-е изд. СПб.: Пите, 2010. - 656 с.

19. Розет И. М. Что надо знать о памяти. -- 3-е изд., доп. -- Мн.: Нар. асвета, 2012. -- 128 с., ил.

20. Руденко А. М. психология: учебник / А. М. Руденко. - Ростов н/ Д: Феникс, 2012. - 556 с.

21. Столяренко Л. Д. Основы психологии: учебное пособие Л. Д. Столяренко. - Изд. 23-е. Ростов н/Д: Феникс, 2010. - 671 с.

Размещено на Allbest.ru

...