Психофизическая подготовка в туризме

Особое место в профилактике факторов риска активного туризма должно отводиться подготовке волевых качеств туриста. Волевая подготовка - это целенаправленный процесс воспитания у туристов качеств, являющихся конкретным проявлением воли: целеустремленность, настойчивость и упорство, самостоятельность и инициативность, решительность и смелость, выдержка и самообладание. Воспитанию у туристов устойчивых волевых качеств, определяющих их поведение в походе, соблюдению техники безопасности руководитель должен систематически уделять первостепенное внимание. Волевые качества туристов совершенствуются и развиваются в процессе сознательного преодоления трудностей объективного и субъективного характера. Поэтому основой воспитания волевых качеств является целенаправленность.

При подготовке к походу туристы стремятся пополнить свои знания, перенимая опыт других. Имея сведения о предстоящих сложностях, которые могут встретиться на маршруте, они заранее готовятся к их преодолению. На тренировочных занятиях опытные туристы передают свои знания новичкам. Многие вопросы по безопасности, технические и тактические вопросы для новичков являются сложными. Здесь и проявляется передача знаний от опытных туристов к новичкам, под наблюдением руководителя.

Туристы, неоднократно участвующие в походах различной сложности, перед подготовкой к очередному походу обычно сами разрабатывают план тренировок по физической, технической и волевой подготовке, намечают план взаимодействия на маршруте. В результате такой предварительной подготовки, происходит изучение маршрута, способов взаимодействия туристов, приемов техники безопасности, намечаются запасные варианты на случай выхода с маршрута и т. п. И чем разностороннее и полнее будут предварительно изучен маршрут, его сложные участки, продуманы и обоснованы действия группы в различных ситуациях, тем успешнее будет проведен поход.

Для достижения поставленной цели туристы должны уметь преодолевать трудности, возникающие как в ходе подготовки и организации похода, так и непосредственно на маршруте. При прохождении сложного участка пути у них проявляются способности управлять своими действиями, мыслями, переживаниями. Однако преодоление сложностей на маршруте является не только средством проверки волевых качеств, но и средством их воспитания. Для воспитания воли туристу следует заранее знать, с чем он столкнется в походе, какие примерные естественные препятствия могут встретиться на маршруте. По мере овладения техническими и физическими навыками, трудности, мешающие туристам достигнуть намеченной цели, резко сокращаются, а с накоплением опыта участия в различных походах легко преодолеваются.

Оценка психологической (волевой) готовности туристов к активному походу. Волевые качества играют важную роль в обеспечении личной безопасности туристов на активных маршрутах. Поэтому основная задача волевой подготовки - научить туриста максимально мобилизовать свою волю, необходимую для достижения цели в сложных, психострессорных ситуациях активного туризма. К волевым качествам, которые необходимо воспитать в процессе занятий, относятся: целеустремленность, настойчивость, инициативность, смелость, решительность, уверенность, самообладание.

Экспериментальной базой исследования волевых качеств туристов, занимающихся спортивно-оздоровительным туризмом, являлись: ФБГОУ ВПО «Госуниверситет - УНПК», Межрегиональная Академия безопасности и выживания. В исследовании приняли участие туристы в возрасте 17-23 лет (всего 67 человек), что позволило выделить три экспериментальные группы различного года обучения:

1. Группа начальной туристской подготовки (НТП-1) численностью 28 человек, имеющие начальный туристический опыт: не менее двух походов выходного дня (новички);

2. Учебно-тренировочная группа второго года обучения (УТ-2) численностью 23 человека, имеющие туристический опыт: не менее двух походов первой категории сложности;

3. Учебно-тренировочная группа третьего года обучения (УТ-3) численностью 16 человек, имеющие туристический опыт: участником не менее двух походов второй категории сложности, руководство одного похода первой категории сложности.

В оценке психологической (волевой) готовности туристов мы использовали методику «Психологический анализ развития волевых качеств спортсменов» разработанную Б. Н. Смирновым для оценки развития волевых качеств. Мы оценивали следующие психические качества туристов по степени сформированности волевых умений: целеустремленность, настойчивость и упорство, решительность и смелость, выдержка и самообладание, самостоятельность и инициативность.

Целеустремленность. Целеустремленность может быть сформирована только на почве интереса туриста к преодолению экстремальных ситуаций в условиях активного туризма и его личной заинтересованности в достижении высокой волевой готовности. Турист должен четко знать цели и задачи каждого тренировочного занятия и периода, представлять конкретно, к чему он должен стремиться в своей подготовке в течение нескольких ближайших месяцев, в противном случае, у него снижается интерес к занятиям и пропадает инициативность.

Настойчивость. Настойчивость совершенствуется постепенным преодолением возрастающей нагрузки во время выполнения общеразвивающих и специальных упражнений по овладению техники и тактики активного похода. Следует выработать умение переносить болевые ощущения, преодолевать неприятные чувства, возникающие при максимальных нагрузках и утомлении.

Инициативность. Инициативность - это умение активно и самостоятельно стремиться как на занятиях, так и в походе к поставленной цели без принуждения преподавателя. На занятиях турист не должен воспринимать задание лишь как обязанность, которую должен выполнить. Для развития инициативности в условиях активного похода следует давать различные задания. воля психологический турист инициативность

Уверенность в своих силах. От веры в свои силы часто зависит выживаемость человека в сложных природных условиях активного похода. Уверенность обычно проявляется вместе с осознанием своих возможностей, с пониманием того, что, попадая в сложную ситуацию, турист сможет успешно выйти из нее с наименьшей потерей для себя. Уверенность в своих силах появляется как результат совершенствования технической, тактической и физической подготовленности. Очень важно не путать уверенность в своих силах с самоуверенностью, где турист недооценивает возникшую сложную ситуацию и теряет осторожность, которая может привести к трагическим последствиям.

Смелость и решительность. Смелость и решительность основываются на уверенности в своих силах, знании своих положительных сторон и достоинств, умении хорошо и быстро разбираться в экстремальной обстановке. Для развития смелости и решительности необходимо учить туриста преодолеть боязнь и инертность, в условиях активного похода, воздействовать на его самолюбие и чувство собственного достоинства.

Постановка диагноза и оценка волевых умений. Пользуясь описанием трех признаков проявления волевых умений, мы оценили степень развития волевых качеств у туристов различной подготовленности по шкале оценок: отчетливое проявление - 2 балла, неотчетливое проявление - 1 балл, не проявляется - 0 баллов, и зафиксировали соответствующие результаты в протоколе (рис. 52).

Следует отметить, что в исследуемой выборке волевые качества: самостоятельность и инициативность экспериментальной группы начальной туристской подготовки (НТП-1) низки на 22 % по сравнению с другими волевыми качествами, как целеустремленность, настойчивость и упорство. Такое преимущество свидетельствует о том, что на начальной туристской подготовке, туристы еще не могут проявлять самостоятельность и инициативность в активных походах. Присутствует достаточно сильное авторитетное влияние руководителя группы, что предполагает на начальном этапе более правильное решение в сложной ситуации. Однако данные показатели увеличиваются с годом обучения, и их прирост составляет 17%. Это говорит о том, с ростом опыта туристов, данные волевые качества проявляются в большей степени.

Рис. 52. Степень развития волевых качеств у туристов

Примечательно, что решительность и смелость составляет наибольшую степень развития у туристов второго и третьего года обучения УТ-2, УТ-3 и составляет 90% и 97% соответственно. Это объясняется тем, что увеличение опыта дает большую уверенность в своих силах, значит и в правильности действий в экстремальных условиях похода. В данных условиях от туриста требуется смелость в принятии решений и решительность в своих действиях.

Выдержка и самообладание во всех группах изменяется пропорционально по годам обучения и носит закономерный характер.

Степень настойчивости и упорства в группах третьего года обучения УТ-3 практически осталась неизменной по сравнению с начальной туристской подготовкой, но оказались ниже, чем в группах второго года обучения УТ-2. Это объясняется, тем, что более опытные туристы требуют от новичков на активных маршрутах большего проявления данных волевых качеств. Полагая тем самым, что многим новичкам не хватает именно настойчивости и упорства в достижении цели. При этом, сами несколько ослабляют упорство в своих действиях.

В целом степень развития волевых качеств у туристов различной туристской подготовленности изменяется закономерно в результате тренировочных занятий по спортивно-оздоровительному туризму (табл.52).

Таблица 52 Характеристика волевых качеств у туристов на этапах подготовки

Волевые качества развиваются только при многолетней, непрерывной тренировке и многократном участии в путешествиях. Чтобы достигнуть определенных успехов в их развитии, целесообразно занятия проводить на местности, в условиях, максимально приближенных к активному походу. Учебно-тренировочные походы рекомендуется проводить с полной выкладкой рюкзака, большим переходом на время, а также при различных климатических условиях. В промежутках между походами необходимо больше использовать упражнений по туристской технике, а также других видов спорта.

Размещено на Allbest.ru