Адаптивное совладающее поведение и его роль в современном образовании

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Адаптивное совладающее поведение и его роль в современном образовании

Понятие «стресс» прочно вошло не только в научную терминологию, но и в повседневную жизнь. Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Представления о нем и собственные стрессовые переживания - это важный компонент личного опыта любого человека. Особенно остро его влияние испытывают на себе учащиеся, организм которых еще не достаточно сформирован. Большой объем изучаемой информации, необходимость постоянного контакта со сверстниками и педагогами, возрастающие требования социума - все это факторы, создающие стресс. Поэтому формирование готовности к стрессоустойчивому поведению у учащихся в процессе получения знаний - неотъемлемая часть современной образовательной политики.

В последнее время в науке активно изучается проблема стрессоустойчивого или «адаптивного совладающего» поведения. Совладать с ситуацией - значит подчинить себе обстоятельства, сладить, справиться с ними (от старорусского «лад», «ладить»). Многие исследователи ищут ответы на вопрос «как, каким образом и какими способами человек справляется со стрессовыми ситуациями, экстремальными событиями в своей жизни, как их разрешает». Следует отметить, что в некоторых стрессовых ситуациях не требуется кардинальных мер по их решению, достаточно лишь подстроиться под предлагаемые условия, тем самым избежав стресса. Данный способ решения проблемы является адаптацией. Адаптация - это не только приспособление к успешному функционированию в данных условиях, но и способность к дальнейшему социальному, личностному и психологическому развитию. Признавая важность адаптации человека к любым неблагоприятным факторам и поддерживания динамического равновесия его психики и организма, необходимо признать и тот факт, что адаптация включает как физиологические и биологические, так и психологические и собственно социальные уровни.

Адаптивное совладающее поведение есть поведение, направленное на приспособление к стрессовым обстоятельствам через овладение, ослабление или смягчение этих обстоятельств, избегание или привыкание к ним и в результате адаптацию к требованиям ситуации и тем самым на гашение их стрессового воздействия. Готовность к адаптивному совладающему поведению есть системное, интегративное образование личности, позволяющее ей в условиях психической и физической напряженности сохранить устойчивость избранной линии поведения.

Стрессом обозначается достаточно обширный круг состояний повышенной напряженности, которые возникают в ответ на различные экстремальные воздействия, называющиеся стрессорами. Проблема стресса в образовании волнует ученых много лет. Феномен стресса впервые был рассмотрен Г. Селье в 1936 г. Стресс рассматривался им как некая физиологическая реакция на органические, физические, химические факторы. Основные положения данной теории могут быть обобщены в четырех выводах. Во-первых: все организмы обладают врожденными механизмами поддержания состояния внутреннего баланса или равновесия функционирования своих систем. Сохранить это внутреннее равновесие - жизненно необходимая задача организма. Во-вторых: сильные внешние раздражители, так называемые «стрессоры», нарушают это внутреннее равновесие. При этом организм реагирует на любой стрессор, как приятный, так и неприятный, определенным физиологическим возбуждением. Такая реакция является защитно-приспособительной. В-третьих: процесс развития стресса и приспособления к нему проходит несколько стадий. Время протекания и перехода на каждую последующую стадию зависит от уровня сопротивляемости организма, интенсивности и длительности воздействия стрессора. И в-четвертых: любой организм имеет ограниченные резервы адаптационных возможностей по предупреждению и преодолению стресса, и их истощение может привести к серьезному заболеванию [3]. Изучив результаты исследований Г. Селье, можно выделить существование трех стадий процесса, который он назвал общим адаптационным синдромом. Стадия тревоги - эта стадия возникает уже при первом появлении стрессора. В течение достаточно короткого периода снижается уровень сопротивляемости организма. При этом нарушаются некоторые соматические и вегетативные функции. Затем организм вновь мобилизует резервы и включает механизм саморегуляции защитных процессов. В том случае, если защитные реакции эффективны, тревога утихнет и организм вернется к нормальной активности. Большая часть стрессов разрешается на данной стадии. Такие быстро протекающие стрессы названы острыми реакциями стресса. Стадия сопротивления наступает в том случае, когда стрессор воздействует долго, и возникает необходимость поддерживать защитные реакции организма. В этом случае начинается процесс сбалансированного расходования адаптационных резервов, происходящий на фоне адекватного напряжения функциональных систем организма. Стадия истощения: эта стадия отображает нарушение механизмов регуляции защитных и приспособительных механизмов борьбы организма с очень интенсивным и продолжительным воздействием стрессоров. Адаптационные резервы организма существенно снижаются. Сопротивляемость организма падает, и как следствие возникают не только функциональные нарушения, но и изменения в организме в целом.

Следует отметить, что способность организма противостоять стрессу зависит от определенных защитных способов функционирования вне зависимости от текущих обстоятельств. Преодоление или «овладение» ситуацией определяется поведением и способностями индивида в принятии адекватных решений при встрече с различными жизненными задачами и требованиями [5].

Как правило, стрессовая ситуация - это проблема, требующая от человека принятия решения. Возникновение проблемы либо трудностей с ее решением всегда сопровождается напряжением функций организма. Если проблема не решается, то это напряжение сохраняется или нарастает - и как следствие развивается стресс. Способности человека по решению возникающих перед ним проблем зависят от целого ряда факторов: ресурсов человека, его общих возможностей по решению различных проблем; личного энергетического потенциала, который необходим для решения конкретной проблемы; происхождения проблемы и степени неожиданности ее возникновения; наличия и адекватности физиологической, психологической установки на конкретную проблему и типа выбранного реагирования: агрессивного или защитного. Значение и учет данных факторов определяют выбор стратегии поведения для предотвращения или преодоления стресса [1]. Одни и те же внешние события могут являться или не являться стрессовыми для разных людей. Личностные когнитивные оценки внешних событий определяют степень их стрессового значения для конкретной личности. Более того, одно и то же событие одни и те же люди могут в одном случае воспринимать как стрессовое, а в другом - как нормальное, обычное. Эти различия могут быть связаны с изменениями в состоянии или в физиологическом, психическом статусе субъекта [2]. Существуют также и более общие, личностные различия в форме реагирования на стресс. В этом плане наибольшую популярность приобрело предложенное М. Фридманом разделение людей на типы А и Б. Они отличаются друг от друга в первую очередь отношением к стрессу, мерой и степенью активности эмоционального и поведенческого реагирования на стресс. Так, люди типа А склонны быстро возмущаться, причем по любому поводу. Они очень активно реагируют на ситуацию, часто переоценивают трудности, постоянно нервничают, пытаются сделать «больше дел за меньшее время». Они находятся в постоянном напряжении и редко расслабляются, у них всегда много дел. Такие люди находятся в состоянии «непрекращающейся борьбы». Тип Б характеризуется противоположными особенностями [4]. Знание и учет типа личности позволят подобрать адекватные методы и образовательные технологии, используемые для формирования адаптивного совладающего поведения у учащихся в процессе получения знаний.

Итак, в настоящее время стресс - неотъемлемая часть жизни современного человека. Более того, все мы находимся в приблизительно одинаковых стрессовых условиях, и то, как мы реагируем на стресс, является нашей не только врожденной, но и приобретенной способностью. Поэтому адаптивное совладающее поведение определяется как сумма когнитивных и поведенческих усилий, затрачиваемых человеком для ослабления влияния и преодоления стресса. Одна из задач современного образования состоит в том, чтобы научить как можно лучше адаптироваться к требованиям ситуации. Для этого, вследствие познания механизмов адаптивного совладающего поведения, можно разработать адекватные педагогические методы в процессе образования, способные усилить устойчивость человека к воздействию стрессовых факторов, то есть выработать некий алгоритм действий по выходу из проблемных ситуаций и научить использовать его в реальной жизни, создать совокупность образовательных «запасов» и возможностей, которые потенциально могут быть использованы в случае необходимости выхода из проблемных ситуаций. Для совладания с трудностями необходимо задействовать весь адаптационный потенциал учащихся. Это в значительной степени определяет способность к построению интегрированного поведения, что позволит даже в условиях эмоциональной напряженности сохранить устойчивость избранной линии поведения, учитывать собственные потребности и требования окружения, соотносить результаты и последствия тех или иных поступков.

Список литературы

совладающий стрессоустойчивый образование адаптация

1. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. М.: Институт психологии РАН, 1995. 136 с.

2. Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования // Эмоциональный стресс / под ред. Л. Леви. Л.: Медицина, 1970. С. 178-208.

3. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М.: Медицина, 1960. 254 с.

4. Fredman M., Rosenman R. The Key Cause - Type A Behavior Pattern // Stress and Coping. N.Y., 1977. 265 p.

5. Mechanic D. Students under Stress. N.Y.: Free Press, 1962.

Размещено на Allbest.ru