Психокорекція фізичної підготовленості студентів економічних спеціальностей засобами фізичної культури і спорту

THE PSYCHOCORRECTION PHYSICAL PREPAREDNESS OF THE STUDENT TECHNICAL SPECIALTY BY PHYSICAL CULTURE AND SPORT

The article is devoted to the problem of correction of physical and psychological state of the students of technical specialty by means of physical culture. In the article there are represented data about positive influence of complex program of physical state correction to the level of physical preparedness and to organism functional state of technical speciality students. There developed and experimentally tested methods of physical preparedness correction and psycho-physical aptitudes of technical speciality students.

Keywords: physical state, morpho-functional status, physical ability to work, physical preparedness, healthy making exercise of physical culture, students of technical specialization.

Виклад основного матеріалу

У сучасних умовах реформування системи освіти в Україні фізична культура є важливим складовим елементом, що формує у студентської молоді основи здорового способу життя, а також сприяє їх успішній професійній адаптації. У цьому контексті актуальним питанням є вдосконалювання змісту, форм і методів фізичного виховання у ВНЗ.

Аналіз науково літератури достовірно висвітлює, що протягом навчання студентів у навчальних закладах спостерігається зниження рівня здоров'я, що обумовлюється низкою чинників: гіподинамія, яка виникає унаслідок великих навчальних навантажень, порушення харчування і режиму дня, нераціональний розклад занять, непрофесійна праця у різних галузях з метою матеріальної підтримки. Оздоровчий напрямок фізичного виховання можливий тільки при ефективному програмному забезпеченні. Рішення цієї проблеми, на наш погляд, дає перспективу формування позитивної мотивації до систематичних занять, що у подальшому буде основою підтримки професійної працездатності у період трудової діяльності.

Проблемами вдосконалювання оздоровчого фізичного виховання студентської молоді займалися вчені різних напрямків (Г. Л. Апанасенко, 1992; О. С. Куц, 1995; В. И. Ільїнич, 1999; Т. Ю. Круцевич, 2003 і ін.). Значна кількість досліджень присвячена технологіям професійно-прикладної фізичної підготовки студентів (Р. Т. Раєвський, 1985; Е. А. Ярмощук, 2002; А. Г. Підцубний, 2003; С. В. Халайджі, 2006; Р. В. Римик, 2006; О. В. Церковна, 2007 і ін.). Доповнено зміст оздоровчих програм для студентів з використанням індивідуального і диференційованого підходів у фізичному вихованні молоді (А. А. Малимон, 1999; І. Р. Боднар, 2000). Розроблено технологію формування мотивації до самостійних занять фізичними вправами (Т. В. Бочарова, 1993; Ю. Г. Козловський, 1993). Пропонується поліпшити програмно-нормативне забезпечення (В. Д. Єднак, 1997; Е. В. Дрізд, 1998, Л. В. Домашенко, 2003; С. П. Козобродський, 2002). Розроблено оздоровчі програми спортивної спрямованості (А. И. Драчук, 2001; В. А. Ковтун, М. С. Співак 2003).

У той же час, незважаючи на широкий спектр дослідницьких напрямків, не розглядалися питання комплексної корекції фізичного та психологічного стану з урахуванням морфофункціональних особливостей організму студентів економічних спеціальностей.

З огляду на різнохарактерність впливу фізичних вправ на організм студентів, не знайшла необхідного рішення проблема кількісного контролю інтенсивності фізичних навантажень, оскільки оздоровчі програми містять вправи різної спрямованості, які виконуються різними за обсягом м'язовими групами та які відрізняються одна від іншої морфологічною структурою. Виникає необхідність наукової розробки критеріїв рухової активності з урахуванням морфофункціональних особливостей організму студентів.

Недостатність досліджень про вплив комплексних програм корекції фізичного та психологічного стану на рівень фізичної підготовленості студентів економічних спеціальностей визначає актуальність обраної теми.

Результати проведених досліджень мають теоретичне і практичне значення для вдосконалювання системи фізичного виховання студентів економічних спеціальностей.

Мета дослідження: розробити та експериментально перевірити ефективність програми корекції фізичної та психологічної підготовленості і функціонального стану студентів економічних спеціальностей.

Завдання дослідження:

1. Проаналізувати та узагальнити теоретико-методичні аспекти оздоровчої фізичної культури студентів економічних спеціальностей.

2. Вивчити фізичний та психологічний стан організму і рівень фізичної підготовленості студентів економічних ВНЗ.

3. Розробити критерії інтенсивності тренувальних навантажень при виконанні фізичних вправ різної спрямованості.

4. Сформувати зміст оздоровчої програми корекції фізичного та психологічного стану студентів економічних спеціальностей й експериментально перевірити її ефективність.

Тестування фізичної підготовленості проводилося з метою визначення рівня розвитку основних рухових здібностей, з використанням тестів, передбачених «Державними тестами й нормативами оцінки фізичної підготовленості населення України».

Методи визначення морфофункціонального стану організму студентів включали: визначення фізичного розвитку - вимір обхватів і лінійних розмірів тіла; визначення фізичної працездатності організму при виконанні навантаження різної спрямованості - метод ергометрії (велоергометр, ручний ергометр]; визначення максимальних аеробних здібностей - прогнозувалося за результатами подолання дистанції 3000м; функціональний стан серцево-судинної й дихальної систем - вимір ЖЄЛ, ЧСС, AT.

Методи визначення психофізичних здатностей студентів містили в собі: визначення здатності до керування рухами по просторово-динамічних параметрах - дозування м'язового зусилля (50%) від індивідуального максимуму; для визначення здатності до керування рухами по просторово-тимчасових параметрах - оцінка тимчасових інтервалів «7» і «49» секунд; для визначення характеристик уваги (обсяг, розподіл, концентрація] - корекційний тест Шульте-Платонова; для визначення рівня простої зоровомоторної реакції - тест із градуйованою шкалою; для визначення інтегральної оцінки координаційних здібностей: «човниковий» біг 4x9 метрів.

Дослідження проводилися на базі Київського національного торговельно-економічного університету. У них взяли участь 578 студентів 1 та 2 курсів. психологічний корекція психофізичний тренувальний

Дослідження проводилося поетапно протягом 2009-2014 рр.

На першому етапі (2009-2010) проаналізовано й узагальнено дані науково-методичної літератури, які дозволили визначити предмет дослідження, його мету й основні завдання, розробити методичний апарат і схему пошуку. На цьому етапі аналізувалися особливості фізичного виховання студентів економічних спеціальностей; методологія складання оздоровчих програм різної спрямованості.

Другий етап дослідження (2010-2011) проведення констатувального етапу експерименту, у якому визначався рівень фізичного розвитку, фізична підготовленість, функціональний стан і психофізичні здібності студентів економічних спеціальностей, а також їх динаміка протягом трьох років навчання. Окремим дослідженням визначалася динаміка змін фізіологічних функцій організму студентів протягом навчального дня і тижня, а також чинники, їх визначаючі.

На цьому етапі розроблялися експериментальні методики:

- визначення критеріїв інтенсивності фізичних навантажень при виконанні вправ різної спрямованості;

- експрес-оцінки психофізичних здібностей студентів;

- удосконалювання психофізичних здібностей студентів засобами настільного тенісу.

На підставі результатів, отриманих в констатуючому експерименті, була розроблена експериментальна оздоровча програма корекції фізичного стану організму студентів економічних спеціальностей.

Мета третього етапу (2011-2012) полягала у проведенні психолого-педагогічного експерименту. В експерименті взяли участь студенти-юнаки віком 18-19 років основної групи, що навчаються за спеціальностями: маркетинг, міжнародна економіка, облік та аудит економічна кібернетика: 32 студента - експериментальна група, 31 студент - контрольна.

У процесі фізичного виховання контрольна група займалася відповідно до навчальної програми кафедри фізичного виховання. В експериментальній групі реалізовувалася оздоровча програма корекції фізичного та психологічного стану студентів економічних спеціальностей. Так, для вдосконалювання фізичних якостей студентів застосовувалася розроблена методика дозування фізичного навантаження з урахуванням спрямованості і характеру впливу вправи. Для вдосконалювання психофізичних здібностей студентів застосовувалася розроблена нами методика експрес-оцінки, а також експериментальна методика вдосконалювання психофізичних здібностей засобами настільного тенісу.

Четвертий етап (2013-2014) передбачав аналіз й узагальнення результатів експериментальної роботи, обробку матеріалів психолого-педагогічного експерименту, констатації висновків. За результатами досліджень були розроблені методичні рекомендації з удосконалювання фізичного виховання студентів економічних спеціальностей.

Нами встановлено у ході експерименту, що:

1. Величина динамічних змін фізичного розвитку студентів є залежною від соматометричного статусу. У цілому динамічні зміни показників фізичного розвитку студентів економічних спеціальностей Київського національного торговельно-економічного університету відбуваються відповідно до основних закономірностей росту і розвитку для цієї вікової групи.

2. Функціональний стан серцево-судинної і дихальної систем у стані спокою (по даним ЧСС, AT сист/діаст, ЖЄЛ) у 78% студентів перебувають у межах норми. Однак, реакція на стандартне фізичне навантаження, за результатами тесту Руф'є у 44% студентів незадовільна.

3. Фізична працездатність у 68⁰% студентів КНТЕУ по даним відповідає «середньому» рівню (2,4 - 2,6 Вт/кг), при цьому зафіксовані значні розходження у динамічних реакціях організму студентів при виконанні фізичного навантаження на велоергометрі і ручному ергометрі (р < 0,05).

4. Результати дослідження фізичної підготовленості свідчать про «середній» рівень розвитку рухових якостей у 72% обстежених студентів. При цьому, об'єктивну складність у середньому у 67% студентів першого курсу, становить тестування витривалості і силових здатностей.

5. У середньому від 57% до 64% студентів мають незадовільні результати у тестах по визначенню здібностей до керування рухами по просторово-динамічним (дозування м'язового зусилля) і просторово-тимчасовим параметрам рухів (квантування тимчасових відрізків).

6. Недостатній рівень фізичної працездатності організму студентів економічних спеціальностей КНТЕУ відбивається на психофізіологічному стані організму протягом навчального дня. Установлено, що з 13.00 години дня у студентів фіксується підвищення артеріального тиску, ЧСС у стані спокою, що свідчить про вегетативну напругу організму, фіксується зниження функцій уваги, пам'яті, оперативного мислення (р < 0,05).

7. Дані анкетного опитування показали, що студенти наприкінці навчального дня відчувають стомлення центральної нервової системи (процеси обробки інформації), зорових аналізаторів, шийного і поперекового відділів хребта, локальне стомлення кистей і пальців рук. Студенти не володіють достатньою інформацією про вимоги майбутньої професійної діяльності до їх психофізіологічного стану, а також не мають теоретичних і практичних навичок у використанні засобів фізичної культури для профілактики гіподинамії і стомлення.

Таким чином, необхідність удосконалювання фізичного стану організму студентів економічних спеціальностей стала основою при формуванні змісту оздоровчої програми корекції.

У розробленій програмі визначено класифіковані засоби настільного тенісу для вдосконалювання психофізичних здібностей студентів економічних спеціальностей.

У програмі використовуються розроблені нами експериментальні методики:

- методика визначення інтенсивності тренувальних навантажень при виконанні вправ різної спрямованості (табл. 1);

- експрес-оцінки рівня розвитку психофізичних здібностей студентів економічних спеціальностей (табл. 2; 3);

- методика вдосконалювання психофізичних здібностей студентів засобами настільного тенісу.

Методика визначення критеріїв інтенсивності навантаження розроблена на підставі рекомендацій (К. Купер, 1982; Я. М. Коц, 1989; А. С. Сонькин, 1989; М. М. Амосов, Franklin В., 1998; В. Н. Платонов, 2002).

Оцінка результатів тестування психофізичних здібностей студентів

Таблиця 1

Рівень розвитку, бали

Для одержання характеристик психомоторних функцій організму студентів ми використовували проби і тести, рекомендовані у подібних дослідженнях (Р.Т.Раєвський, 1985; А.С.Рівний, 2001; В.А.Романенко, 2005] (табл. 1).

Для оцінки результатів в еталонних тестах нами розраховувався індекс точності (IT] - відносна величина відхилення від еталону, що виражається рівнянням:

Індекс точності (IT] = ІР/ЕТ

де IP - індивідуальний результат випробуваного, зафіксований у тесті; ЕТ - еталон - показник.

Для практичного використання розроблена бальна шкала оцінки рівня психофізичної підготовленості студентів економічних спеціальностей КНТЕУ (табл. 2].

Таблиця 2

Шкала оцінки рівня психофізичних здібностей студентів