Физиология сна и его влияние на работу мозга человека
Сон - физиологическое состояние, характеризуемое потерей психических связей субъекта с внешним окружающим миром. Фазовые изменения высшей нервной деятельности. Влияние бодрствования на работу мозга человека. Роль сна в жизнедеятельности человека.
| Рубрика | Психология |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 12.02.2019 |
| Размер файла | 16,8 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http: //www. allbest. ru/
Нижегородский государственный педагогический университет им. К. Минина
Физиология сна и его влияние на работу мозга человека
Гордеев Кирилл Сергеевич, Ермолаева Екатерина Львовна,
Жидков Алексей Андреевич, Илюшина Елена Сергеевна,
Федосеева Любовь Алексеевна
Аннотация
Раньше учёные считали, что сон - это физиологическое состояние, характеризуемое потерей активных психических связей субъекта с внешним окружающим миром. Однако сейчас физиологи рассматривают сон, как важнейший процесс жизнедеятельности, во время которого активность мозга часто превышает дневные уровни. В этой статье рассмотрены физиологические аспекты сна и выяснена его роль в жизнедеятельности человека.
Ключевые слова: бодрствование, процесс очистки мозга, сон человека, фазы сна, физиология сна
Рубрика: 03.00.00 БИОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
Библиографическая ссылка на статью:
Гордеев К.С., Ермолаева Е.Л., Жидков А.А., Илюшина Е.С., Федосеева Л.А. Физиология сна и его влияние на работу мозга человека // Современные научные исследования и инновации. 2018. № 12 [Электронный ресурс]. URL: http://web.snauka.ru/issues/2018/12/88012 (дата обращения: 05.01.2019).
Сон - это функциональное состояние, характеризующее снижением двигательной активности, которое необходимо для восстановления способности мозга для аналитико-синтетической деятельности.
Существуют следующие объективные признаки сна:
Потеря субъектом активного сознания, выключение его активных связей с окружающим миром;
Фазовые изменения высшей нервной деятельности. Фазовые состояния ясно проявляются при переходе ко сну от бодрствования. И.П. Разенков определял три фазы, характеризующиеся нарушением закона физической силы раздражителей: уравнительная, парадоксальная и наркотическая;
Изменение поведения, утрата активной, целенаправленной деятельности, то есть принятие телом определенной позы;
Полиметрия. Изменение электроэнцефалограммы и других вегетативных показателей организма: электрокардиограмма, дыхание, температура тела, артериальное давление, показатели газообмена и т.д.
Во время сна периодически друг друга сменяют две фазы: фаза быстрого или парадоксального сна и фаза медленного сна. Первое проявление быстрого сна протекает 6-10 минут. Затем наступает фаза медленного сна. Парадоксальный сон с интервалами 80-90 минут периодически сменяет фаза медленного сна. Быстрому сну отводится ј часть всего сна, он возникает примерно 6-7 раз за ночь, и с последующим проявлением его длительность увеличивается, достигая перед пробуждением 20-30 минут. бодрствование сон физиологический психический
В быстрой фазе сна мозг находится в деятельном состоянии, это проявляется в быстром движении глазных яблок, подергивании конечностей и век, а также учащении пульса и дыхания. В состоянии быстрого или парадоксального сна субъект находится в глубоком сне, его нельзя разбудить сильными раздражителями, но возможно это сделать с помощью малейшего шороха. Если спящий проснётся в эту фазу, то он легко вспомнит о содержании своего сновидения.
Фаза медленного сна наоборот способствует забыванию сновидений, которые появляются в этот период в менее ярком реальном образе. Длится фаза от 1 до 1,5 часа, в течение этого времени снижается частота сердечного сокращения, кровяное давление и температура тела. Сердцебиение и дыхание становятся регулярными. В последующем, когда бессознательное состояние становится ещё глубже, спящего возможно пробудить только громкими звуковыми сигналами или сильными толкающими движениями.
В мозге отсутствуют лимфатические сосуды, выполняющие очистку органов человека от ненужных, переработанных питательных веществ. Пространство вокруг мозга заполняет цереброспинальная жидкость, (далее ЦСЖ). ЦСЖ попадает внутрь мозга вдоль кровеносных сосудов, она устраняет отходы из пространства между клеток мозга. Затем жидкость вместе с отходами сбрасывается в кровь. Этот процесс происходит наиболее быстро и эффективно только тогда, когда человек спит. Во время сна клетки мозга сокращаются и освобождают пространство, пропуская ЦСЖ, и позволяя ей очистить мозг от отходов. Когда человек бодрствует мозг откладывает процесс очищения от межклеточных отходов на потом. Продукт обмена - это белок амилоид, производимый мозгом. У больных Альцгеймером амилоид собирается и накапливается в межклеточном пространстве мозга. Поэтому полноценный, регулярный сон, составляющий 6-9 часов в сутки необходим для человека. Это своеобразная профилактика когнитивных изменений и деменции.
Сон выполняет важнейшие функции. Во-первых, очищение центральной нервной системы от метаболитов. Во-вторых, удаление накопившейся за день ненужной информации и эмоциональная перестройка, проявляющаяся в снижении возбудимости очагов мотивационного возбуждения. В-третьих, переход информации кратковременной памяти в долговременную, поэтому учить материал перед сном намного эффективнее. Таким образом, во сне активизируются многие вегетативные функции и протекают процессы, необходимые для нормального функционирования организма. Данные процессы не могут осуществляться при бодрствовании, поэтому человеку необходимо каждые сутки соблюдать правильный режим сна. Когда человек ложится спать его тело отдыхает, разум видит сны, а мозг продолжает работать. От качества сна зависит здоровье мозга, который регулирует работу всех остальных органов человека.
Библиографический список
1. Судаков К.В. Физиология. Основ и функциональные системы: Курс лекций / Под ред. К.В. Судакова. - М.: Медицина, 2000. - 784 с.: ISBN 5-225-04548-0
2. Клуша В.Е. Пептиды - регуляторы функций мозга. Рига. 1984.
3. Лекции по физиологии. Санкт - Петербургская государственная медицинская академия им. И.И. Мечникова: [Электронный ресурс] // StudFiles, 2015. URL: https://studfiles.net/preview/2073255/page:12/ (Дата обращения: 29.11.2018)
4. Правильный сон: процесс очищения мозга от токсинов: [Электронный ресурс] // Будьте здоровы. Медицинский онлайн журнал - все про заболевания от, А до Я. URL: https://mednew.site/zdorove/pravilnyj-son (Дата обращения: 30.11.2018)
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Влияние эмоций на человека и его деятельность. Характеристики эмоционального процесса. Информационная теория эмоций. Павловское направление в изучении высшей нервной деятельности мозга. Возникновение эмоционального напряжения. Мотивирующая роль эмоций.
реферат [36,6 K], добавлен 27.11.2010Функциональная асимметрия полушарий. Связь функциональной асимметрии и психических процессов. Функции левого и правого полушария мозга, влияние на психические процессы. Контроль сложных психических процессов полушариями мозга. Формы двигательных актов.
реферат [27,9 K], добавлен 18.03.2014Методологическое значение теории деятельности С.Л. Рубинштейна – А.Н. Леонтьева. Роль потребностно-мотивационной сферы человека в его деятельности как форме активного взаимодействия с окружающим миром. Сущность и виды психологической активности человека.
контрольная работа [27,3 K], добавлен 10.11.2009Слово как сигнал сигналов. Речь и ее функции. Взаимоотношение первой и второй сигнальных систем. Развитие речи у ребенка. Сознание как функция человеческого мозга. Речевые функции полушарий. Основные принципы и закономерности высшей нервной деятельности.
курсовая работа [35,8 K], добавлен 29.01.2010Психика как функция головного мозга: проблема соотношения психики и мозга; основные положения системной динамической локализации высших психических функций (ВПФ); структурно-функциональные принципы работы мозга. Характеристика сознания человека.
контрольная работа [25,7 K], добавлен 06.12.2007Связь работы мозга и организма человека с психическими явлениями и поведением. Основные свойства сенсорных процессов и их анатомо-физиологический субстрат. Корковые зоны основных систем анализаторов человека. Теория происхождения эмоций У. Кеннона.
презентация [380,7 K], добавлен 09.01.2017Сущность психофизиологии как науки и физиология познавательных способностей человека, роль психических процессов в его поведении. Зависимость сознания от моделирующей системы мозга и физиология мышления. Рефлекторная теория и основные свойства памяти.
реферат [34,0 K], добавлен 04.08.2009Взаимодействие человека с окружающим его миром. Роль общения в развитии познавательных способностей, поведения и личностных особенностей человека. Зависимость психического развития человека от его общения с другими людьми, последствия дефицита общения.
реферат [15,8 K], добавлен 14.04.2009Определений черт характера человека, типов темперамента и влияние этих свойств на психическое состояние. Психика как результат эволюции материи. Развитие высших психических функций у человека. Состояние стресса у человека, проявление тревожности.
курсовая работа [32,2 K], добавлен 28.10.2015Теории связи психики и мозга. Психическое и нервно-физиологическое в работе мозга. Зрительное восприятие. Физиологические механизмы внимания. Функционирование и происхождение эмоций. Общие модели регуляции поведения.
реферат [355,3 K], добавлен 09.10.2006Общая характеристика и сущность физиологии высшей нервной деятельности. Понятие об эмоциях, их роль и классификация. Основные способы управления эмоциями. Внешнее выражение внутреннего состояния человека. Особенности ответных эмоциональных реакций.
реферат [32,7 K], добавлен 22.12.2008Состояние изученности проблемы стресса. Роль эмоционально-психических факторов в жизни человека. Регистрация биоэлектрической активности головного мозга в различных экспериментальных ситуациях. Вегетативный индекс Кердо. Показатели работы сердца.
дипломная работа [1,9 M], добавлен 02.02.2014Методы диагностики эмоционально значимых состояний человека. Влияние особенностей межполушарной организации на достоверности детекции эмоционально значимых состояний. Функциональная межполушарная асимметрия и полушарная специализация головного мозга.
реферат [17,3 K], добавлен 18.03.2010Проектирование человеческой деятельности. Определение, основные свойства и виды восприятия человека. Классификация психических состояний человека в процессе труда. Восприятие как система высшей нервной деятельности. Оценка человеком хода времени.
реферат [30,5 K], добавлен 28.05.2014Влияние эмоций и желаний на состояние здоровье человека, возможности управления ими. Основные разрушительные страсти человека. Причины проявления суицида среди подростков. Влияние здорового образа жизни на психологическое и физическое развитие человека.
презентация [1,1 M], добавлен 18.03.2011Основные теоретические подходы к изучению нервно-психических напряжений. Классификация психических состояний человека. Понятие тревожности и субъективные факторы, влияющие на ее возникновение и проявление. Влияние тревоги на эффективность деятельности.
курсовая работа [31,4 K], добавлен 14.04.2009Психика человека как сложная система, состоящая из отдельных иерархически организованных подсистем. Психические процессы, свойства, состояния. Строение головного мозга. Взаимодействие психики и особенностей головного мозга. Строение нервной системы.
реферат [17,1 K], добавлен 28.11.2015Влияние музыки на человека с точки зрения философов Античности, в Средние века, на современном этапе развития. Влияние музыки на развитие ребенка и становление его личности. Положительное и негативное влияние музыки на человека (на примере рок-музыки).
курсовая работа [76,1 K], добавлен 05.01.2017Эволюционные основания формирования мышления. Эволюционно-биологический аспект в изучении мозга. Особенности высшей нервной деятельности человека. Взаимосвязь языка и мышления. Психологические основания мыслительных процессов (логического мышления).
реферат [27,2 K], добавлен 29.03.2011Электроэнцефалографическая методика диагностики лабильности нервной системы. Характер в структуре личности. Связь основных свойств нервной системы с темпераментом, характером. Типы высшей нервной деятельности по Павлову. Анализ графиков работоспособности.
дипломная работа [585,9 K], добавлен 24.09.2010
