Стресс как психологический аспект, воздействующий на организм
Головные боли, быстрая утомляемость и снижение работоспособности как признаки психического перенапряжения. Повышенный контроль предстоящей деятельности, непрерывное детальное ее планирование как особенности спортсменов со слабой нервной системой.
| Рубрика | Психология |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 27.02.2019 |
| Размер файла | 6,9 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru
Размещено на http://www.allbest.ru
Проблема стресса в спорте была актуальна всегда. Ученые со всего мира исследовали состояние спортсменов в стрессовых ситуациях. И получали самые разные результаты. Мной были изучены такие статьи как: «Современное состояние проблемы стресса и стрессоустойчивости в спорте» [2]; «Управление стрессом высококвалифицированных спортсменов» [3]; «Влияние переживаний тревоги и стресса на соревновательную успешность спортсменов» [4].
Цель: Изучить влияние стресса на организм спортсмена.
Задачи:
1. Проанализировать научно-методические источники по теме «влияние стресса на организм»;
2. Выявить влияние стресса на организм.
Как известно, стресс - неспецифическая реакция организма на раздражитель.
Самым мощным и самым первым стрессом является рождение.
Степень и характер влияния стресса на спортивную деятельность обусловлены взаимоотношениями разнообразных индивидуальных свойств спортсмена (социально-психологических, физиологических, личностных, психологических).
Для спортсменов со слабой нервной системой (особо эмоционально-возбудительных, высокотревожных) характерны повышенный контроль предстоящей деятельности, непрерывное детальное ее планирование и фиксированный режим дня. Эти спортсмены испытывают трудности при необходимости быстро и самостоятельно принимать решения в условиях стресса. Они часто обращаются за помощью к тренеру или товарищам по команде.
Спортсмены с сильным типом нервной системы малотревожны, эмоционально-устойчивы, импульсивны, имеют постоянный высокий уровень желаний и целей. Такие спортсмены отличаются высокой самостимуляцией и добиваются наилучших результатов при наличии высокого уровня стресса.
Выделяют три стадии психического перенапряжения, которые имеют свои общие и специфические признаки.
К общим признакам относятся: головные боли, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, расстройство сна, отсутствие чувства свежести и бодрости после сна.
К специфическим признакам относятся: Капризность, неустойчивость настроения.
При нарастающей раздражительности спортсмен теряет самообладание, направляя свой гнев на товарищей, тренера или совершенно случайных людей.
Для того чтобы избежать эмоционального перенапряжения спортсмена, необходимо изучить уровень резистентности, который под воздействием стрессора опускается ниже нормы. Здоровый организм после упадка проходит стадию тревоги поднимаясь по шкале вверх. Некоторое время организм адаптируется и фиксируется на определённом уровне. Следом, при отсутствии раздражителя следует стадия истощения.
Если не предупредить стадию истощения новым раздражителем, тогда все возвратится к исходному уровню (например, потренировалась 1 раз, бросила, все возвратилось к исходному положению). Если же раздражитель действует непрерывно, резервы организма постепенно истощаются, он перестаёт справляться со стрессором и умирает (например, древние марафонцы, пробегая огромные дистанции, заболевали, и даже умирали).
А если раздражитель умеренной силы будет регулярно действовать и возникать в момент, когда организм проходит стадию резистентности, то эта высокая планка закрепится как новая норма (например, организм привыкает к регулярным тренировкам, становится сильнее, тогда возможно постепенное увеличение нагрузки).
Но несмотря на то, что исследования в этой области появились сравнительно недавно, уже сейчас можно на основе определенных данных постараться понизить уровень восприятия стресса спортсменами, тем самым контролировать его, чтобы предупредить перетренированность спортсмена. Для этого необходимо работать со спортивными психологами как спортсменам, так и тренерам, это нужно для того чтобы и спортсмен, и тренер в той или иной ситуации стресса, могли как можно быстрее избежать ее усугубления. Ведь результат спортсмена в первую очередь зависит от его состояния во время соревнований.
Литература
спортсмен психический перенапряжение
1. Селье Г. «На уровне целого организма»/ Г. Селье. - М: Наука, 1972. - 122с.
2. «Современное состояние проблемы стресса и стрессоустойчивости в спорте» Сост. Сигал Н.С., Штых В.А., Гант Е.Е., Писаренко О.Ю. Харьковская государственная академия физической культуры.
3. «Управление стрессом высококвалифицированных спортсменов» Сумин Р. Стресс и тревога в спорте: Международный сборник научных статей / Сост. Ю.Л. Ханин. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 204-216.
4. «Влияние переживаний тревоги и стресса на соревновательную успешность спортсменов» Б. Карольчак-Бериацка (Польша).
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Депрессивный невроз. Органическое заболевание головного мозга. Головные боли, чувство пульсирования в висках, возникающие при разговорах неприятного для содержания, при ярком свете, громком звуке; раздражительность, слабость, быстрая утомляемость.
история болезни [19,6 K], добавлен 22.03.2009Этапы развития стрессового состояния у человека: нарастание напряженности, стресс и снижение внутренней напряженности. Особенности реакции нервной системы на психологические нагрузки: стресс льва и кролика. Поведение человека в стрессовой ситуации.
презентация [1,4 M], добавлен 30.09.2014Понятие общего адаптационного синдрома. Мобилизация психофизиологических ресурсов организма для адаптации в трудных условиях. Факторы, вызывающие стресс, стрессовая реакция. Генерализованный адаптационный синдром. Психологический стресс и успех.
презентация [19,3 M], добавлен 24.08.2013Олигофрения, ее признаки, этиология и распространенность. Основные степени умственной отсталости. Особенности высшей нервной деятельности умственно отсталых детей. Особенности психического и моторного развития умственно отсталого ребенка в младенчестве.
реферат [39,1 K], добавлен 24.06.2015Происхождение термина и определение понятия "стресс". Причины и условия возникновения подавленного состояния. Первые признаки и влияние стресса на человеческий организм. Стратегии и методы преодоления стресса. Показания к медицинской помощи при стрессе.
презентация [260,8 K], добавлен 18.12.2011Общее понятие и типы мышления как высшей формы воспроизведения нервной системой человека всего, что окружает его в среде обитания. Характеристика методов исследования мышления как психического процесса. Сущность методики "Интеллектуальная лабильность"
курсовая работа [387,0 K], добавлен 18.03.2015Приемы локализации и нейтрализации конфликтов. Управление ситуацией с деструктивными последствиями. Стресс и его снижение. Улучшение морально-психологического климата в коллективе. Создание атмосферы взаимного доверия, взаимопонимания и сотрудничества.
курсовая работа [42,9 K], добавлен 29.06.2016Теоретическое обоснование методик диагностики стрессоустойчивости у спортсменов. Копинг как осознанное рациональное поведение, направленное на устранение стрессовой ситуации. Программа диагностики спортсменов на определение ведущих стресс-факторов.
курсовая работа [41,1 K], добавлен 14.03.2012Обоснование эффективных способов разрешения конфликтной ситуации. Управление ситуацией с деструктивными последствиями. Приемы локализации и нейтрализации конфликтов. Стресс и его снижение. Создание благоприятной психологической атмосферы в коллективе.
курсовая работа [74,7 K], добавлен 05.07.2016Причины утомления, способы повышения и экспериментальное изучение умственной работоспособности учащихся. Работоспособность человека и причины возникновения утомления. Индивидуальные особенности нервной системы человека и результаты её исследований.
реферат [175,7 K], добавлен 03.02.2012Психологическая профилактика здоровья спортсменов. Восстановление психической работоспособности: средства и методы. Внушение в состоянии бодрствования. Вербальные гипносуггестивные воздействия. Причины недостаточности применения словесных методов.
контрольная работа [31,7 K], добавлен 20.06.2012Электроэнцефалографическая методика диагностики лабильности нервной системы. Характер в структуре личности. Связь основных свойств нервной системы с темпераментом, характером. Типы высшей нервной деятельности по Павлову. Анализ графиков работоспособности.
дипломная работа [585,9 K], добавлен 24.09.2010Симптомы и факторы, причины и проявления профессионального выгорания. Меры его предупреждения. Психологические основы профилактики перенапряжения. Причины, последствия и преодоление стресса. Истощение эмоционально-энергетических ресурсов организма.
курсовая работа [39,8 K], добавлен 24.04.2015Воля, её проявление и волевая готовность спортсмена, стресс и стрессорность. Личность спортсмена и роль тренера в её формировании. влияние воли, характера и темперамента спортсмена на межличностные отношения с тренером в его спортивной деятельности.
дипломная работа [79,8 K], добавлен 15.03.2011Связь деятельности человека с периодическим длителным и интенсивным воздействием экстремальных значений. Учение о психологическом стрессе. Причины возникновения и компоненты эмоционального стресса. Преодоление тревожности и эмоционального стресса.
курсовая работа [52,8 K], добавлен 07.11.2008Феномен конструктивной деятельности младших школьников с задержками психического и речевого развития. Психологические и нейро-психофизиологические особенности детей с задержкой психического развития. Дефектамы центральной нервной системы.
дипломная работа [60,5 K], добавлен 07.03.2004Концепции физиологии боли - психологического переживания, которое рождается в мозгу в ответ на приходящие сигналы определенного типа. Клинический аспект и социальная составляющая боли. Феномен душевного расстройства как психосоматического ощущения.
курсовая работа [64,7 K], добавлен 28.02.2012Характеристика нервно-психического напряжения и причин его возникновения (усложнение производственной ситуации, монотонная работа). Определение роли эмоционального возбуждения в деятельности человека. Методы защиты от профессионального стресса.
реферат [39,9 K], добавлен 30.03.2010Характеристика причин развития эмоциональной напряженности. Понятие и сущность дефицита свободного времени. Определение и признаки дистресса. Синдром профессионального выгорания, его организационный фактор, признаки, последствия и способы диагностики.
контрольная работа [25,9 K], добавлен 18.01.2010Характеристика понятия, разновидностей и форм проявления стресса. Ознакомление с содержанием теории стресса Ганса Селье. Определение факторы возникновения сильного нервного перенапряжения на рабочем месте; методы и способы борьбы с ним в организации.
курсовая работа [43,1 K], добавлен 29.11.2011
