Особенности психологической подготовки юных спортсменов
Планирование средств и методов подготовки в соответствии с индивидуальными особенностями спортсменов. Применение системы психологического обеспечения на начальном этапе спортивной подготовки спортсменов в ходе тренировочной, соревновательной деятельности.
Рубрика | Психология |
Вид | статья |
Язык | русский |
Дата добавления | 28.02.2019 |
Размер файла | 17,6 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ
Счастливый Н.А.1, Счастливая Е.А.2, Пеньевской К.А.3
Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова, Архангельск, Россия
Устьянская Специализированная Детско-юношеская спортивная школа Олимпийского резерва, Архангельская область, Россия
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта
Спорт - вид деятельности, который представляет противостояние и выявление лидера. Ребенок с детства начинает познавать аспекты борьбы за выживание в спортивном коллективе. Учебно-тренировочная деятельность строится с целью воспитания потребности не просто к процессу игры, а к процессу состязательной активности подрастающей личности. Развивается способность к борьбе, противостоянию, поиску преимуществ над соперником через познание собственных сил. Уход от стереотипов двигательных действий достаточно востребован в спорте, поскольку раскрытие личностного потенциала протекает в поиске адекватных средств, методов и форм поведения личности в соревновательной деятельности [2,3,5]
Психологическая подготовка спортсмена - сложный процесс, который включает применение тренером ряда приемов психолого-педагогического и медико-биологического воздействий, а также организацию психологической “самоподготовки” спортсмена.
К приемам психолого-педагогического воздействия следует отнести различные способы словесного воздействия на спортсмена, использование влияния окружающих людей и коллектива в целом, приемы стимулирования положительных мотивов участия в соревнованиях, рациональное применение средств тренировки и отдыха. К приемам медикобиологического воздействия относятся: воздействие на рецепторные зоны анализаторов, психорегулирующая и психотоническая тренировка, внушение, психотерапевтические приемы использование психофармакологических средств и другие [3,4].
Организация психологической самоподготовки предусматривает разъяснения спортсменам значения самовоспитания характера, умения управлять своим поведением и психическим состоянием в любых условиях мобилизовывать нервно-психический потенциал для достижения победы, совершенствование умения пользоваться приемами психической саморегуляции, выработку стремления к самовоспитанию воли и другим качествам.
Кузьменко Г. А., при описании психологической подготовки юных спортсменов даёт лишь описание психолого-педагогических особенностей детско-юношеского возраста, без акцента на психологический аспект спортивной подготовки юных спортсменов [4].
Анализ программы детских спортивных школ, а именно раздела по психологической подготовке, подтверждает данное положение. Так, например, в программах по лыжным гонкам, биатлону и других видах спорта, психологическая подготовка рассматривается как воспитание морально-волевых качеств и интеллектуальная подготовка спортсмена. В период начальной подготовки на данную работу отводится 2 часа в год. На этапе спортивного совершенствования помимо всего рекомендуется воспитывать «устремлённость к победе, настойчивость, смелость, самообладание и другие качества и свойства спортивного характера». На это авторами программы запланировано 3 часа в год [1].
Психологическая подготовка к соревнованиям сводится:
• к получению подробной информации об условиях предстоящих соревнований и возможных противниках;
• к получению информации о психической готовности противника;
• к обсуждению с ним его уровня подготовленности (в частности психологической), составлению программы психологической подготовки на время предсоревновательной тренировки и выступлений;
• к формированию установки на успешное участие в соревнованиях, к мобилизации волевых усилий на возможно лучшую подготовку к соревнованию, к преодолению трудностей и неожиданных препятствий в «модельных» тренировочных условиях;
• к выработке уверенности в своих силах и в успешном выступлении в соревнованиях;
• к созданию положительного «эмоционального фона» для улучшения психического состояния;
• к совершенствованию приемов саморегуляции психического состояния спортсмена [2; 6].
Информация о предстоящих соревнованиях должна включать сведения о системе розыгрыша, климатических и поясных особенностях места, где они будут проводиться, приеме участников, условиях общежития, возможном составе судейской коллегии, реакциях зрителей и т.д.
Для получения объективных данных в практике психологического контроля в настоящее время начинает использоваться аппаратура, позволяющая иметь соответствующую информацию и сопоставлять проявления специфических и неспецифических качеств спортсмена на разных этапах его подготовки. Кроме того, применяются различные тесты, дающие возможность получить информацию о состоянии внимания, мышления, памяти.
Для наиболее оптимального подбора средств и методов тренировок необходимо обсудить и выяснить в первую очередь мнение спортсмена:
• о предлагаемой системе тренировки, содержание отдыха;
• отношение к разным средствам и методом общей физической и специальной подготовки; наиболее значимые для него трудности;
• оценку предыдущих выступлений и своего состояния после их окончания;
• оценку перспективы предстоящих выступлений и т.д.
Затем обсуждаются положительные стороны психических качеств спортсмена и недостатки, которые могут повлиять на успешное выступление (например, недостаточно развитое чувство дистанции или времени, или не недостаточно быстрая реакция переключения, или замедленное, или неадекватное принятие решений в бою, или отсутствие уверенности и настойчивости и т.д.), а также рассматриваются пути и методы их исправления. Кроме того, составляется программа психологической подготовки [5].
Для правильной настройки на максимальную отдачу всех знаний и умений в тренировке у спортсмена должна быть выработана глубокая заинтересованность в удачном выступлении в состязаниях. Весьма важно в связи с этим использовать те побуждения, которые заставляет спортсмена участвовать в соревновании, сделать эти побуждения главными мотивами выступления, постараться придать им по возможности общественный характер.
В практике предсоревновательной подготовки спортсменов используется так называемое моделирование предстоящей соревновательной обстановки с присущей ей трудностями и неожиданностями. Для моделирования тренеры детально анализируют условия проведения предстоящего соревнования, такие как прохождение соревновательных участков лыжной дистанции, определение зачетных очков, и др. [6].
Затем, во время тренировки создаются соответствующие «модели», которые воспроизводят условия, аналогичные соревновательной обстановке, и в результате этого у спортсменов возникают соответствующие психические процессы и состояния. Благодаря такому моделированию нервная система и психика спортсмена «адаптируются» к соревновательным условиям и возможным трудностям.
Создание положительного эмоционального состояния зависит в первую очередь от нормальных психогигиенических условий тренировки, режима, быта и отдыха; оптимального планирования и применения средств и методов подготовки в соответствии с индивидуальными особенностями спортсменов; обеспечения спортсменов необходимой информацией, организации правильных взаимоотношений в коллективе между спортсменами и тренерами [3].
Немаловажное значение для психологической настройки в период предсоревновательной подготовки имеет правильно организованный отдых в перерыве между тренировочными занятиями и в выходные дни [2].
Таким образом, можно заключить, что психологическая подготовка спортсмена в ходе тренировочной и соревновательной деятельности должна включать следующие разделы:
самоорганизация внимания и мысленное воспроизведение упражнения;
сосредоточенность на старте;
выбор момента начала и чувства готовности к деятельности [2, С. 24-32].
спортсмен психологический тренировочный соревновательный
Список литературы
1. Долгушин А.Ю. Рабочая программа по лыжным гонкам на 2016-2017 учебный год для учебных групп НП-1-2-3 Программы предпрофессиональной подготовки ТГ-1.2.4; ГССМ-1.2 Программы спортивной подготовки [Электронный ресурс] ?
2. Ильи Е.П. Психология спорта. ? СПБ.: Питер, 2008.- С.
3. Корельская И.Е., Кузнецов А.А. Диагностика функциональной подготовленности спортсменов высокой квалификации / Успехи современного естествознания. - 2015. - № 9. - С. 113-116.
4. Кузьменко Г.А. Психолого-педагогические основы спортивной подготовки детей 9-12 лет / Г.А. Кузьменко - М: Изд-во «Советский спорт», 2008.- 268 с.
5. Теряева М.А. Исследование эффективности применения системы психологического обеспечения на начальном этапе спортивной подготовки юных спортсменов 10-12 лет / Спортивный психолог. - Выпуск: 1 (22) 2011, 01 января 2011. - С. 67-71.
6. Фарбей В.В., Дунаев К.С. Типология соревновательной подготовленности лыжников-многоборцев в процессе становления высшего спортивного мастерства / Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 3. - С. 73-75.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Волевая подготовка как важнейшая сторона психологической подготовки спортсмена. Методики определения уровня волевой подготовленности спортсменов. Понятие фрустрации у спортсменов как психического состояния. Формирование климата в спортивной команде.
реферат [18,5 K], добавлен 01.07.2010Волевые усилия и их значение в спортивной деятельности. Особенности эмоциональных переживаний в спорте. Мотивы спортивной деятельности. Искусство физической подготовки. Проблемы психологического обеспечения высококлассных спортсменов.
курсовая работа [17,1 K], добавлен 24.02.2002Психологичский анализ самооценки личности в спортивной деятельности: особенности, взаимосвязь и роль самооценки. Программа исследования самооценки спортсменов: цели, задачи и методики. Результаты экспериментального изучения самооценки спортсменов.
автореферат [198,7 K], добавлен 07.11.2008Место и значение спортивной психологии в педагогической деятельности тренеров при комплексной подготовке спортсменов. Общая психологическая подготовка и совершенствование саморегуляции и формирования адекватного отношения спортсменов к спортивной жизни.
лекция [48,6 K], добавлен 11.05.2009Классификация психофизических состояний спортсмена, возникающих в их спортивной деятельности: по Ильину Е.И., по Пуни А.Ц., по Некрасову В.П. Изучение состояний, возникающих у спортсменов (баскетболистов) в период тренировочной деятельности и их анализ.
дипломная работа [560,9 K], добавлен 08.01.2011Двигательное, физическое и эмоциональное напряжение высококвалифицированных спортсменов на примере спортивно-боевых единоборств; задачи и формы психологического обеспечения их подготовки к соревнованиям. Психопедагогика и роль спортивного психолога.
курсовая работа [32,6 K], добавлен 10.06.2011Влияние спортивной деятельности на психической состояние человека. Особенности психологического состояния при подготовке к спортивным соревнованиям. Воспитание волевых качеств. Эффективность психологического обеспечения тренировки у спортсменов.
курсовая работа [55,0 K], добавлен 06.03.2013Теоретические подходы к рассмотрению личности в психологии. Структура личности спортсмена. Спорт как фактор развития личности. Исследование особенностей личности спортсменов, занимающихся индивидуальными видами спорта, влияние на успешность в спорте.
курсовая работа [48,9 K], добавлен 13.02.2016- Влияние взаимоотношений в системе тренер – родитель - спортсмен на результат спортивной деятельности
Социально-педагогические характеристики тренеров, родителей и спортсменов. Факторы, влияющие на формирование их взаимоотношений, причины конфликтов. Выстраивание эффективной структуры отношений в процессе тренировочной и соревновательной деятельности.
магистерская работа [503,4 K], добавлен 09.04.2017 Психология спортивной деятельности. Индивидуально-личностные особенности спортсменов. Эмоционально-волевой компонент развития личности. Исследование особенностей эмоционально-волевой сферы спортсменов, занимающихся различными командными видами спорта.
дипломная работа [156,9 K], добавлен 28.10.2013Применение свето-звуковой стимуляции (майнд-машины) для психологической подготовки спортсменов, организации повышенной обучаемости, творчества и отдыха. Характеристика функций майнд-машин и результатов их использования. Синхронизация мозговых волн.
реферат [16,1 K], добавлен 09.06.2009Соотношение агрессии, агрессивности и спортивной деятельности. Истоки агрессивности у человека, ее измерение и уровни. Модель для изучения агрессивности в спорте. Методы регуляции уровня возбуждения у спортсменов. Страхи у спортсменов, снятие тревожности.
дипломная работа [1,5 M], добавлен 05.05.2010Значение психологической подготовки для профессиональных спортсменов. Понятие визуализации в спорте, суть и структура идеомоторной тренировки. Психофизиологический механизм управления движениями. Экспериментальные исследования в области визуализации.
реферат [20,7 K], добавлен 10.12.2011Научное исследование психологических закономерностей формирования у спортсменов и команд спортивного мастерства и качеств, необходимых для участия в соревнованиях. Разработка психологически обоснованных методов тренировки и подготовки к соревнованиям.
презентация [1,8 M], добавлен 26.12.2016Занятия спортом как средство развития внимания и памяти. Анализ уровня устойчивости и распределения внимания спортсменов, занимающихся мини-футболом. Составление комплекса упражнений и игр, способствующих развитию внимания у спортсменов на тренировках.
курсовая работа [30,7 K], добавлен 04.02.2015Рассмотрение и характеристика особенностей психических состояний спортсменов. Анализ метода треморометрии, основные области применения. Диагностика психического состояния лыжника как важный раздел психологической подготовки спортсмена к соревнованию.
реферат [50,2 K], добавлен 26.11.2012Суть психологического дискомфорта беременной женщины. Основные проблемы, встречающиеся в период беременности. Психофизические особенности в поведении беременной женщины. Значение психологической подготовки беременной к предстоящим родам и материнству.
курсовая работа [79,2 K], добавлен 24.04.2014Характеристика понятий: индивидуальные различия, эмоциональное напряжение, тревожность; психологический анализ состояния спортсменов в предстартовой ситуации. Исследование индивидуальной эмоционально-волевой сферы у спортсменов секции "Пулевая стрельба".
курсовая работа [83,5 K], добавлен 25.03.2012Теоретическое обоснование методик диагностики стрессоустойчивости у спортсменов. Копинг как осознанное рациональное поведение, направленное на устранение стрессовой ситуации. Программа диагностики спортсменов на определение ведущих стресс-факторов.
курсовая работа [41,1 K], добавлен 14.03.2012Психологические особенностей детей и подростков, занимающихся командными и индивидуальными видами спорта. Педагогические подходы и методы в подготовке юных спортсменов, мотивирование детей к занятиям физической культурой; практические советы тренерам.
курсовая работа [574,7 K], добавлен 05.05.2012