Размещено на http: //www. allbest. ru/

Новосибирский государственный педагогический университет, Новосибирск, Россия

Интеграция систем психического и физического развития человека

И.В. Иванов

Е-mail: ivanov.58@mail.ru

Аннотация

Современные требования к образованию актуализируют непрерывное образование личности в процессе ее онтогенеза и остро ставят вопрос сохранения и поддержания здоровья всех участников образовательного процесса. Основными факторами, способствующими активному саморазвитию личности, являются состояние телесного здоровья человека и неразрывная взаимосвязь тела и духа человека.

Ключевые слова: соматика, воспитание, социум, культура, тело, разум, психика, интеграция, гармония, целостность.

Annotatіon

INTEGRATION OF MENTAL AND ETHICAL DEVELOPMENT RIGHTS

I. V. Ivanov

Novosibirsk State Pedagogical University,

Novosibirsk, Russia

Up-to-date requirements for education actualize the tasks of modernizing the continuous education system of a personality in the process ontogenesis and acutely put the question of preserving and supporting health of all participants of the major factors promoting the active self - developing of the personality is the presence of a healthy «body» state of a person and a permanent intercourse both a body and spirit.

Key words: somatics, training, socium, culture, body, intellect, phychics, integration, harmony, integrity.

В контексте исследования теоретических основ соматического воспитания представляется необходимым учесть интегративные процессы современного научного знания, пограничных дисциплин, рассматривающих сущность и направления психического, этического и физического развития человека. соматический воспитание личность здоровье

Согласно А. Маслоу, человек есть система с пирамидальным принципом построения. В ней выделяют три уровня: низший (телесный, греч. soma - тело), средний (психический, греч. psyche - душа) и вершину - духовный элемент (греч. nous - дух) [3, с. 33]. Данная иерархическая пирамида имеет свои законы организации, а взаимоотношения между элементами внутри нее подчинены законам гармонии ? так называемому правилу «золотого сечения». С этим правилом сообразуются не только внутренняя пирамидальная структура, но и каждый ее элемент. Так, соматический элемент, представленный анатомическим строением тела, деятельностью функциональных систем организма и его взаимодействием со средой, определяет значение нормы и отклонения от нее. Другими словами, отражает состояние здоровья человека и определенные функциональные сдвиги - патологии.

Какова природа этих сдвигов? В теле человека приблизительно 800 мышц, и все они имеют особые, «чувствительные», клетки, посредством которых мышечная система соединяется с нервной системой. Это облегчает процесс обмена информацией между головным мозгом и телом. Как правило, человек не осознает существование этой связи между разумом и телом, ее последствия он может ощущать лишь изредка, например, в виде головной боли во время стресса.

А. Маслоу, проведя ряд клинических наблюдений, отмечал, что здоровые люди обладают особыми характеристиками по следующим показателям: они удовлетворили свои потребности в безопасности, сопричастности, любви, уважении и самоуважении, а значит, могут и должны стремиться к самоактуализации ? высшей цели: актуализации сил и способностей, развитию самого себя в радости Бытия [3, с. 47].

А. Н. Леонтьев писал: «…Психика не просто проявляется в движении, в известном смысле движение формирует психику. Ведь именно движение осуществляет ту практическую связь человека с окружающим предметным миром, которая лежит в основе психических процессов. Движение, соединяя человека с предметным миром, обогащает чувствительное отражение его человеком. Движение повинуется при этом управляющим им ощущениям, зависит от них. Но для этого сами ощущения должны повиноваться предмету, поверяться предметом, а это происходит в практическом сближении с ним посредством движения». Все это контролируется сознанием, которое «…есть центральная тайна человеческой психики» [2, с. 24].

Формирование двигательных умений начинается с небольших движений, которые постепенно соединяются в сложные двигательные паттерны. Их цель - развитие легкости и свободы движений во всех частях тела. Следовательно, двигательные упражнения открывают путь для непосредственных эмоциональных переживаний, для обращения человека к своей первичной природе.

Получение нового двигательного опыта, овладение новыми комплексами движений, развитие физических способностей расширяют представление человека о собственных возможностях, повышают уверенность в себе, открывают путь для дальнейшего самосовершенствования - и не только физического. Движение, систематические занятия физической культурой и спортом позитивно влияют на развитие всех психических процессов. Так, по наблюдениям доктора психологических наук Т. П. Висковатовой, уровень интеллекта у умственно отсталых детей может подняться за 5 лет занятий спортом на 15-20 единиц по шкале Дж. Векслера. У детей без отклонений в психическом развитии при ежедневных занятиях утренней гимнастикой, выполнении по 1 часу дозированных физических упражнений комплексной направленности улучшается зрение, слух, координация движений, повышается умственная работоспособность, снимается агрессивность, формируются волевые процессы [1, с. 28].

Многие ограничения в движении, возникновение дисбаланса происходят из-за чрезмерного мышечного напряжения. Если это постоянное явление, то можно говорить о приобретенных и постоянно используемых неправильных привычках. Изменения в привычках могут быстро освободить человека от дискомфорта и расширить диапазон привычных паттернов, что в целом реально улучшит внутреннее функционирование его организма. Работа с телом должна обеспечить стимуляцию расслабления. Осознание телесных ощущений является защитой от чрезмерного напряжения и перегрузки, создаваемой внешним миром, так как помогает развить самоконтроль над физическим и эмоциональным самочувствием.

Рационализация физического и умственного труда в этом контексте всегда была в центре внимания специалистов по физиологии и гигиене. По мнению Майкла Мерфи, за любым техническим нововведением стоит утерянная человеческая способность и более вялые мышцы, и чем больше человек полагается на технологии, тем меньше использует данное ему изумительное наследие, те психосоматические возможности, которые он не развивает [4, с. 12].

Влияние неправильных физических привычек на здоровье провоцируют физические и психические травмы, ибо они есть результат неизменности образа жизни человека. Не осознавая этих связей, он не знает, почему утомляется, отчего напряжен или находится в депрессии. Концепция взаимосвязи и взаимозависимости подтверждает, что воздействие на мышцы непременно влияет и на другие области: заметно улучшает кровоснабжение и циркуляцию лимфы, расслабляет нервную систему и укрепляет кости. Баланс - это не фиксированное состояние, а двигательная деятельность, постоянно меняющаяся в соответствии с ситуацией. При этом утомление является естественным физиологическим процессом, нормальным состоянием организма.

Теория утомления основана на концепции постоянного воздействия на нервные центры импульсов от работающих мышц, в результате чего в нервных центрах и развиваются процессы, следствием которых является мышечное утомление. Следовательно, утомление - это биологически защитная реакция организма, направленная против истощения функционального потенциала центральной нервной системы. Разучивание движений приводит к быстрому утомлению, потому что оно совершается исключительно под управлением коры большого мозга. По мере повышения автоматизации движений управление ими берут на себя подкорковые образования - движения становятся высоко координированными только благодаря тому, что они «выходят» из-под ведения коры и начинают подчиняться подкорковым системам. При мышечной работе расход энергии резко возрастает, в связи с чем более интенсивно протекает процесс окисления веществ в мышечной ткани. Поэтому увеличивается доставка кислорода к скелетным мышцам. Если кислорода для полного окисления веществ не хватает, то оно происходит частично и в организме накапливается большое количество недоокисленных продуктов, таких как молочная и пировиноградная кислоты. Это и приводит к отклонению ряда важных констант внутренней среды организма, что не позволяет ему продолжать мышечную деятельность. В организме образуется кислородный «долг», который восполняется в период отдыха. Потребляемый в этот период кислород идет на окисление скопившихся в организме недоокисленных продуктов обмена веществ. Основным фактором предупреждения возникновения нарушений по причине утомления будет несоблюдение интервалов отдыха, способствующих полному восстановлению.

Недостаточная двигательная активность приводит к ухудшению функционального состояния организма, это, в свою очередь, ведет к нарушению способности выполнять физические нагрузки. Возникает порочный круг - организм нуждается в двигательной деятельности, физической нагрузке, однако, будучи «недогружен», утрачивает способность к выполнению мышечной деятельности и отвыкает от нее. Постепенно развивается двигательное «голодание», все более ухудшающее функциональное состояние организма, что ведет к заболеванию. В этой связи необходимо затронуть, на наш взгляд, еще одно очень важное интегральное понятие - «отношение к здоровью». Данное понятие представляет собой систему индивидуальных, избирательных связей личности с различными явлениями окружающей действительности, способствующими или, наоборот, угрожающими здоровью людей, а также определяющими оценку индивидом своего физического и психического состояния.

От уровня развития социального интеллекта зависит место нахождения человека в системе межличностных отношений. Этот уровень тесно связан с психическим здоровьем, так как патологическое психоэмоциональное состояние играет негативную роль практически во всех сферах жизнедеятельности: в профессиональной сфере это снижение уровня работоспособности, ухудшение отношений с коллегами (разного рода конфликты и др.), а в бытовой - нарушение половых отношений, ухудшение элементарного взаимопонимания с членами семьи, близкими и родными людьми. Если человек имеет определенные отклонения в психике, то это, безусловно, отражается на всем и в первую очередь на его душевном здоровье, так как оно зависит не столько от происходящих событий (даже самых неблагоприятных), сколько от реакции на них. Люди, пережившие тяжелую психологическую травму, часто одерживают победу над болью, страхом и одиночеством благодаря установке, которую они сами задают себе. Открытая, активная, оптимистичная позиция зачастую помогает превозмогать социальную и бытовую неустроенность, беды.

По наблюдениям Е. С. Михайловой, которая протестировала ряд людей разных возрастных, профессиональных и т. п. категорий, лица с высоким социальным интеллектом способны извлечь максимум информации о поведении людей, понимать язык невербального общения, высказывать быстрые и точные суждения о людях, успешно прогнозировать их реакции в заданных обстоятельствах, проявлять дальновидность в отношениях с другими, что способствует их успешной социальной адаптации, они обычно легко уживаются в любом коллективе, поддерживают оптимальный психологический климат, проявляют больше интереса [5, с. 22].

Итак, если попытаться интегрировать описанные подходы к пониманию здоровой личности, то в качестве основных показателей психологического здоровья можно назвать способность к развитию, открытость новому опыту, гибкость в отношениях с окружающим миром, живость чувств (в отличие от их ригидности и омертвелости), ответственность. При этом ответ на этот вопрос, в какой мере и каким образом эти характеристики личностного функционирования связаны с телесными процессами, двигательной активностью субъекта, является ключом к целостному анализу физического воспитания и спорта как факторов, обусловливающих психосоматическое здоровье личности. Только здоровая личность способна к активной реализации своего потенциала, творческому формированию индивидуальных программ здорового образа жизни, проявлению волевых усилий при отказе от вредных привычек, сложнейшему преобразованию самой себя в целях самосохранения и продления работоспособности. Здоровая личность способна также к созданию новых материальных и духовных ценностей, обладающих общественной значимостью.

Библиографический список

1. Висковатова Т. П. Влияние применения средств физической культуры на развитие высших психических функций // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту: матер. Междунар. науч.-практ. конф. (Минск, 8-10 апреля 2009 г.) / под ред. М. Е. Кобринского и др.: в 4 т. - Минск: БГУФК, 2009. - Т. 3. - Ч. 1.

2. Леонтьев А. Н. Деятельность. Сознание. Личность. - М., 1975.

3. Маслоу А. Психология бытия: пер. с англ. - М., 1997.

4. Мерфи М. Будущее тела: исследование дальнейшей эволюции человека. - М.: РИПОЛ классик: Открытый мир, 2010.

5. Михайлова Е. С. Социальный интеллект: концепция, модели, диагностика. - СПб.: Изд-во СПбГУ, 2007.

Размещено на Allbest.ru