Характеристика меланхолического темперамента

Размещено на http://www.allbest.ru/

Реферат:

ХАРАКТЕРИСТИКА МЕЛАНХОЛИЧЕСКОГО ТЕМПЕРАМЕНТА

Оглавление

Понятие темперамента

Меланхолия в искусстве

Меланхолический тип темперамента

· Привычки

· Общие рекомендации меланхолику

Межличностные отношения меланхоликов

Вывод

Литература

ПОНЯТИЕ ТЕМПЕРАМЕНТА

ТЕМПЕРАМЕНТ - совокупность типологических особенностей человека, проявляющиеся в динамике его психологических процессов: в быстроте и силе его реакции, в эмоциональном тонусе его жизнедеятельности.

Темперамент - это проявления в психике человека врожденного типа нервной деятельности. Следовательно, к свойствами темперамента относятся, прежде всего, врожденные и индивидуально-своеобразные свойства человека.

Слово "темперамент" в переводе с латинского обозначает "надлежащее соотношение частей", равное ему по значению греческое слово "красис" ввел древнегреческий врач Гиппократ(5-4 вв. до н. э.). Под темпераментом он понимал и анатомо-физиологические, и индивидуальные психологические особенности человека. Он полагал, что темперамент нарушениями в пропорции четырех жидкостей в теле: крови (по-латински - "сангвис"), лимфы (по-гречески - "флегма"), желчи (по-гречески - "холе") и черной желчи(по-гречески - "меланахоле"). Отсюда впоследствии возникли названия четырех типов темперамента - сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик, сохранившиеся до настоящего времени.

ТИПЫ ТЕМПЕРАМЕНТА.

В настоящее время под типом темперамента принято понимать определенную совокупность психологических свойств, закономерно связанных между собой и общих у одной группы людей.

Психологическая характеристика типов темперамента определяются следующими основными его свойствами:

1) сензитивность;

2) реактивность;

3) активность;

4) темп реакции;

5) пластичность и противоположное ей качество - ригидность;

6) экстраверсия и противоположное ей качество - интроверсия;

7) эмоциональная возбудимость.

Великий ученый своего времени Гиппократ выделил несколько основных типов темпераментов:

· САНГВИНИК

· ХОЛЕРИК

· МЕЛАНХОЛИК

· ФЛЕГМАТИК

В чистом виде темпераменты практически не встречаются. У каждого человека преобладают черты какого-то одного темперамента в сочетании темперамента другого. Приведенные характеристики не претендуют на категоричность, так как деление темперамента всех людей на четыре группы весьма условно.

Рассмотрим более подробно меланхолический тип темперамента.

МЕЛАНХОЛИЯ В ИСКУССТВЕ

Меланхолия слишком часто сопровождает гения, ибо, являясь средоточием всего, он больше других подвержен разочарованиям и страданиям.

К.Вебер

Историк искусства Ц.Г. Нессельштраус в капитальном труде «Альбрехт Дюрер» излагает античное и средневековое учение о четырех темпераментах, высвечивая внимательно меланхолический темперамент и размышляя о нем, о различных взглядах на меланхолию, новом представлении о меланхоликах в эпоху Возрождения, отраженном так сильно в гравюре великого художника немецкого Возрождения Альбрехта Дюрера «Меланхолия I».

Средневековая медицина самым худшим и опасным темпераментом считала меланхолический. «Людям этой категории, - пишет Ц.Г. Нессельштраус, - присущи неуклюжее сложение, худоба, смуглый цвет кожи, темные волосы и глаза, они угрюмы, печальны, инертны, ленивы, им свойственны скупость, жадность, коварство, они злобны и трусливы, избегают общества и ищут уединения». Эти «неприятные и несчастные люди», рожденные под знаком самой несчастливой из всех планет, более других подвержены душевной болезни. «Единственное, что в какой-то мере может служить им утешением и иногда искупает или смягчает их недостатки, проявляющаяся у некоторых из них склонность к наукам и размышлениям, которым они предаются в своем одиночестве».

Меланхолический темперамент в готическом искусстве «ассоциировался обычно с ленью - одним из качеств, приписываемых этой категории людей. Спящий возле плуга фермер, уснувший подле распятия бюргер, задремавшая у прялки женщина, а иногда и целое семейство спящих или бездельничающих лентяев - в таких и аналогичных образах предстает Меланхолия в ряде гравюр додюреровской поры».

Ц.Г. Нессельштраус замечает далее, что «взгляды Аристотеля и Платона были известны средневековым схоластам», но в ту пору, «когда вера ставилась выше разума и одаренности человека не придавали большого значения они не могли повлиять на неблагоприятную оценку меланхолического темперамента. Лишь в эпоху Возрождения развитие интереса к личности, разуму и дарованиям человека создало почву для воскрешения теории Аристотеля и Платона. Теперь меланхолический темперамент, ранее вызывавший лишь страх и презрение, был окружен ореолом гениальности. То, что считалось несчастьем, стало хотя и опасным, но завидным даром. Не отрицая недостатков меланхолического темперамента, итальянские гуманисты вместе с тем утверждали, что именно его обладатели создали высшие ценности, порожденные человеческим разумом». Теперь уже многие стали подражать меланхоликам.

Все это до известных подробностей важно знать человеку с дефензивностью, дабы смягчить, развеять тягостное переживание своей неполноценности или хотя бы ощутить серьезную неуверенность в отношении мыслей о своей никчемности.

М.Е.Бурно

профессор кафедры

психотерапии и медицинской психологии

Российской медицинской академии

ХАРАКТЕРИСТИКА МЕЛАНХОЛИЧЕСКОГО ТЕМПЕРАМЕНТА

"Только про черную желчь мы еще не сказали;

Странных людей порождает она, молчаливых и мрачных.

Бодрствует вечно в трудах и не предан их разум дремоте;

Тверды в намерениях, но лишь опасностей ждут отовсюду.

Жадны, печальны, их зависть грызет, своего не упустят,

Робки, не чужд им обман, а лицо их землистого цвета."

Салернский кодекс здоровья

темперамент меланхолик эмоции межличностный

Меланхолический темперамент - тип нервной деятельности, который характеризуется медленным протеканием психических процессов, высокой эмоциональностью, сенситивностью (душевная ранимость), глубиной и устойчивостью эмоций при слабом внешнем выражении, причем преобладают отрицательные эмоции. Чувства и эмоциональные состояния у людей меланхолического темперамента возникают медленно, но отличаются глубиной, большой силой и длительностью; меланхолики легко уязвимы, тяжело переносят обиды, огорчения, хотя внешне все эти переживания у них выражаются слабо. Представители меланхолического темперамента склонны к замкнутости и одиночеству, избегают общения с малознакомыми, новыми людьми, часто смущаются, проявляют большую неловкость в новой обстановке. Все новое, необычное вызывает у меланхоликов тормозное состояние. Но в привычной и спокойной обстановке люди с таким темпераментом чувствуют себя спокойно и работают очень продуктивно. Большинстве своем это люди неуверенные в себе, нерешительные, робкие, безынициативные, пассивные, вялые, боязливые, обидчивые, мнительные, с подавленным настроением, быстро утомляются, нелегко осваиваются с изменившимися условиями жизни, а в опасные и трудные минуты теряются. Малейшая неприятность способна вывести их из равновесия. Характерна трудность выбора. Склонны к опасениям по поводу и без повода. Голос тихий, речь замедленная.

Меланхоликов часто отличают высокие умственные способности, но проявляются они весьма неустойчиво. Это связано со значительной эмоциональной подвижностью: меланхолик быстро схватывает новое, но слабость и неустойчивость приводят к тому, что столь же быстро усвоенное может теряться.

Эмоциональная перегрузка меланхоликам противопоказана, сфера межличностных отношений - не их стихия, несмотря на хорошо развитую интуицию: слишком много стрессов. А вот интеллектуальный труд, не требующий постоянного общения, - то, что нужно: меланхолик может прекрасно анализировать, конструировать, планировать, легко справляться с большими объемами информации. В работе меланхолики обычно пассивны, часто мало заинтересованы (ведь заинтересованность всегда связана с сильным нервным напряжением). Но могут успешно работать, в благоприятных условиях и не на пределе возможностей. Они запасливы и предусмотрительны. При неблагоприятных условиях могут развиться повышенная эмоциональная ранимость, замкнутость, отчужденность. Предпочитают подчиняться правилам и авторитетам. У меланхоликов легко развивать и совершенствовать свойственную им глубину и устойчивость чувств, повышенную восприимчивость к внешним воздействиям

Психологи установили, что слабость нервной системы не является отрицательным свойством. Сильная нервная система более успешно справляется с одними жизненными задачами, а слабая - с другими. Слабая нервная система - нервная система высокой чувствительности, и в этом ее известное преимущество. Меланхоликов довольно трудно расшевелить, зато потом им плохо удается контролировать свои эмоции и поведение. Поэтому они больше других нуждаются в навыках психологической защиты от перегрузок - не только физических, но и интеллектуальных, эмоциональных.

Привычки

Одни любят отдыхать у моря, другие поднимаются в горы, третьи идут к Северному полюсу, четвертые забираются в пески. Чем же определяются наши привычки? Опять же виноват в этом наш темперамент. Он выбирает для себя оптимальный климат и если мы не учитываем это, то у нашего здоровья появляются проблемы. Так, кому подходит какой климат, в какое время и в каком месте необходимо проводить отпуск и как выбирать место жительства и характер работы? Например, работа в теплицах, где воздух теплый и насыщен влагой, подходит для меланхоликов и флегматиков, а холерики и особенно сангвиники на этой работе будут чувствовать себя плохо.

Для меланхоликов: самый благоприятный климат - теплый и влажный (отдых на Кавказе); допустимый климат - теплый и сухой; холодный и влажный; неблагоприятный климат - холодный и сухой с постоянными ветрами.

На рабочем месте и дома: если воздух сухой, меланхоликам необходимо поставить аквариум и следить, чтобы влажность не опускалась ниже 70%, завести побольше комнатных цветов (влаголюбивых). На рабочем месте можно ставить на стол стакан с чистой водопроводной водой (воду менять каждый день). Селиться в низине, на нижних этажах, вблизи открытого водоема (на берегу моря).

Сколько бы Минздрав не предупреждал о вреде алкоголя и табака, человек неизменно тянется к запретному плоду. Так откуда же такая тяга? Дело в том, что малые дозы алкоголя (рюмка водки или стакан пива) или табака (выкуренная папироса или сигарета) действуют на организм регулирующе. Если человек эмоционально возбужден, то малые дозы табака или алкоголя успокаивают, снимают стресс, тормозят его, а если утомлен или психика угнетена, малые дозы возбуждают нервную систему, снимают усталость и делают человека бодрее.

Традиционная медицина рекомендует при определенных заболеваниях курение травяных сигарет, окуривание дымом лекарственных растений. А применение травяных настоек на спирту рекомендует и современная медицина. Если мы посмотрим в дореволюционные справочники, то увидим, что водка - это не просто спирт разбавленный водой. Как правило, в водки приготовленные по старым рецептам, входило как минимум, 5-7 лекарственных трав, т. е. фактически та же травяная лечебная настойка. Если посмотреть на вина из винограда и натуральных ягод, то это просто кладезь микроэлементов и необходимых организму органических кислот.

Для “холодных” темпераментов - меланхоликов и флегматиков - малые дозы алкоголя действуют благоприятно, разогревая их. Отметим при этом, что меланхоликам больше подойдут вина с кислым и сладким вкусом, водка (особенно лимонная), коньяки (выдержанные).

Курение менее вредно для меланхоликов, чем для других темпераментов.

Но пользу приносят только малые дозы алкоголя (дозировка для вин: по 60-120 г вместе с едой; для водки и коньяка - рюмка) и табака, а большие дозы так же вредны для здоровья, как и любой яд.

Так что при выборе средства управления эмоциями следует подумать, что дороже: временное облегчение от применения малых доз алкоголя или табака или ваше здоровье.

Общие рекомендации меланхолику

Меланхоликам нужно избегать самоанализа; не вспоминать обиды; выбирать активное, подвижное хобби; переключать внимание на окружающих, помогая им в работе и в быту.

Этому типу темперамента нужна спокойная обстановка как дома, так и на работе. Им необходимо достаточно отдыхать и выделять минут десять для сна в послеобеденное время. Им нельзя назначать важные встречи на конец дня, если они не хотят проспать их. Они должны осторожно задавать себе темп и противостоять искушению делать все дела одновременно.

Важнейшими факторами являются:

· сон в достаточном количестве, в мягкой постели, ранний отход ко сну;

· умеренные солнечные ванны;

· купание в теплой воде;

· легкие физические упражнения;

· принимать легкий массаж с растиранием старым маслом, делать масляные компрессы на больные места;

· вести приятные беседы;

· носить толстую и теплую одежду из натуральных волокон (хлопка, мягкой шерсти или шелка);

· жить в теплых помещениях, чаще греться у огня.

Следует избегать ветра и холода (если мерзнут ноги - ходить и спать в шерстяных носках), переутомления и физических нагрузок, избытка разговоров и размышлений, соблюдать умеренность в половой жизни, не слишком много путешествовать, не подвергать себя сверх меры воздействию возбуждающих факторов, в том числе кино, радио, телевидения, работе на компьютере (особенно игровые программы). Нужно освободиться от беспокойства, страха, опасений, негативизма и маловерия. Полезно часто и в строго определенные часы употреблять влажную и горячую пищу и вино из зерна или сахара.

Работа забирает у нас треть жизни. Успех или неудача в выборе профессии влияет на вашу самостоятельность и уверенность в себе. Работа должна соответствовать вашему темпераменту.

Меланхоликов привлекает интересная, непредсказуемая, интенсивная, разнообразная и творческая работа, которая требует неожиданных всплесков энергии; работа, предполагающая поездки, при которых они могут взаимодействовать с разными людьми, идеями, настроениями и впечатлениями. Такая работа, однако, изнуряет их, и ее следует избегать. Они обычно не склонны к тяжелому труду. Для меланхоликов идеально подходит монотонная работа, способная дисциплинировать неустойчивую нервную систему этого типа.

Они отличные работники, когда для этого созданы необходимые условия, имеются точные инструкции, а их поощряют и поддерживают. Этому темпераменту противопоказаны сильные или долго действующие раздражители. Им следует избегать как мест с исключительно сухим и холодным воздухом, например чистых помещений цехов, где изготавливается электронная аппаратура, так и пыльных, например на мукомольных предприятиях, фабриках удобрений, даже если работа втаких местах будет рутинной.

Меланхолики мало приспособлены для самостоятельной управленческой работы. Им больше подходит работа точная, пусть и кропотливая, но зато не требующая инициативы, решения практических задач со многими неизвестными.

Меланхолики являются превосходными оригинальными мыслителями, и если их работа заключается в теоретизировании, то им непременно нужен твердый режим, включающий в себя массаж, физические упражнения, сон и соответствующее питание. Они могут быть учеными, мудрецами, хорошими преподавателями, целителями или врачами. Они сильны не только в литературе и искусстве.

Преимущества проявляются, например, в профессиях, требующих большого внимания в условиях принудительного ритма деятельности: переводчиков-синхронистов, секретаря-машинистки, авиадиспетчера.

Прекрасное место работы для людей данного темперамента - тепличное хозяйство, где воздух теплый и насыщен влагой.

Перемены и волнения действуют на этот тип опьяняюще, поэтому их следует избегать. Найти работу, достаточно волнующую, чтобы поддерживать интерес, и в то же время достаточно рутинную, чтобы не выводить такого человека из равновесия, довольно трудно.

МЕЖЛИЧНОСТНЫЕ ОТНОШЕНИЯ МЕЛОНХОЛИКОВ

Как же все-таки общаться с меланхоликом:

- всегда нужно учитывать его эмоциональную слабость и неустойчивость: это не капризы или проявление дурного характера, а особенности функционирования нервной системы, и ничего тут не поделаешь;

- как можно чаще хвалить, поощрять и поддерживать его - меланхолик нуждается в этом больше, чем кто-либо еще. При этом ни в коем случае нельзя выдумывайте достоинств или достижений, которых на самом деле и в помине нет: чуткий меланхолик мгновенно распознает неискренность. Просто должно быть внимательное отношение к тому, что он говорит и делает, и не заметите что-нибудь такого, что действительно заслуживает похвалы невозможно;

- нужно быть готовым к тому, что совершенно изменить самооценку меланхолика, сделав ее устойчиво высокой, не удастся никогда, сколько бы усилий вы не прилагали. Но если постоянно демонстрировать ему свои внимание и искренний интерес, его уверенность в себе все-таки будет постепенно повышаться;

- не стоит упрекать его за постоянные жалобы, но и не нужно реагируйте на них слишком остро; меланхолик всегда найдет, на что пожаловаться и из-за чего переживать, но нельзя вместе с ним погружаться в пучину его отчаяния. Этим ему не поможешь, но можно существенно навредите собственному эмоциональному здоровью.

Отношения с меланхоликом?

Если в паре меланхолик, характеристика таких отношений будет зависеть от темперамента его партнера. В случае идентичных типов темперамента, таким отношениям будет сложно окрепнуть, поскольку ранимость и впечатлительность обоих будет раздувать целых «двух слонов из одной мухи». Деспотичный холерик загонит меланхолика «за Можайск». Это особенно ярко проявится в случае, если холериком окажется женщина. Умиротворенный флегматик доведет меланхолика «до белого каления» своим безразличием. И разве что жизнерадостный сангвиник подзарядит партнера недостающей энергией и оптимизмом.

Воспитание меланхолика

Родителям меланхолика ни в коем случае нельзя раздувать проблему из-за этого типа темперамента у ребенка. Ведь он обуславливает огромные возможности для самореализации и успеха. Главное, не сломать ранимую психику с самого детства. Следует его воодушевлять, хвалить, но не перехваливать. Выступать инициатором общения, не навязывая диалог. Стоит проявить терпение в случае беспричинной депрессии, научившись успокаивать маленького меланхолика, переключать его внимание на более жизнерадостные моменты. Не забывать о всестороннем развитии ребенка, водить его в кружки или секции, не давая заскучать и «повесить нос». Родиться меланхоликом - это огромный шанс стать известным и успешным. Важно получить правильное воспитание, а во взрослые годы, посвятить себя саморазвитию. Зная свои минусы, можно их исправить или хотя бы сгладить. Меланхолик обладает огромным потенциалом, причем не только в развитии карьеры, а и построении отношений. Поэтому не стоит грустить, обнаружив этот тип темперамента у себя. Также не стоит избегать меланхоликов в общении, ведь именно они могут стать настоящими друзьями или союзниками.

ВЫВОД

«Не навреди» - это подход к меланхолику, который также имеет свои плюсы: высокая чувствительность, мягкость, человечность, доброжелательность, способность к сочувствию и минусы: низкая работоспособность, мнительность, ранимость, замкнутость, застенчивость. На меланхолика нельзя давить, давать резкие и жесткие указания, т.к. он очень чувствителен к интонациям и очень раним.

ЛИТЕРАТУРА

1. Бурно М. Е. Сила слабых. М.: «Издательство ПРИОР», 1999. - 368 с. Взято с сайта www.afield.org.ua

2. Общая психология /Состав. Е.И. Рогов - М. ВЛАДОС, 1995 г.

3. Психология индивидуальных различий ТЕКСТЫ //под ред. Ю.Б. Гиппенрейдера, В.Я.Романова - М. изд-во МГУ, 1982 г.

4. Климов Е. А. Индивидуальный стиль деятельности // Психология индивидуальных различий: Тексты. - М., 1982.

5. Также использованы материалы с сайта http://health.mpei.ac.ru

Размещено на Allbest.ru