Влияние стресса на личность подростка

Размещено на http://www.allbest.ru/

«Влияние стресса на личность подростка»

Выполнила: Кузнецова Кристина, учащаяся 10А класса

Руководитель: Некрасова Наталья Владимировна

Липецк-2017

Содержание

стресс возраст подростковый

Введение

Глава I. История вопроса

Особенности подростков

Глава II. Влияние стресса на подростка

Виды стресса

Причины подросткового стресса

Симптомы подросткового стресса

Влияние стресса на человека

Практическое исследование

Борьба со стрессом

Приложение



Введение

Изучение влияния стресса на личность подростка является очень актуальным вопросом. Так как я сама подросток, то часто испытываю стресс, и чтобы узнать, как стресс влияет на подростка, какие последствия он несёт и как с ним бороться, я решила провести исследование.

Актуальность избранной темы в современном мире:

В современном мире подростки тяжелее переживают переходный возраст, всё чаще подвергаясь стрессам. Подростку необходимо знать свои особенности, знать, почему он подвергается стрессу и учиться преодолевать его, чтобы обеспечит себе комфортную жизнедеятельность.

Гипотеза:

Подросток подвержен стрессам, который сильнее проявляется у школьников старших классов, его причины различаются в зависимости от возраста учащихся.

Цели:

Изучить влияние стресса на личность подростка.

Задачи:

Определить влияние стресса на учащихся школы №23.

Сравнить виды стрессов и причины их возникновения у учащихся старшего и среднего звена.

Выявить пути решения проблем, связанных со стрессовыми ситуациями подростков.

Практическая значимость работы:

Я изучила личность подростка, узнала каким видам стресса они подвергаются, и выявила пути решения этих проблем. Я научилась преодолевать стресс и готова провести классный час у своего класса и рассказать ребятам, как бороться со стрессом.

Методы исследования:

Эмпирический метод: метод анкетирования, метод эксперимента.

Глава I

Подросток - юноша или девушка в переходном возрасте от детства к юности. Современная наука определяет подростковый возраст в зависимости от страны (региона проживания) и культурно-национальных особенностей, а также пола (от 12-14 до 15-17 лет). На 2016 год в мире насчитывается более миллиарда подростков.

Подростковый возраст - самый сложный период в жизни человека. Это время, когда все чувства обострены: если любишь, то со всей страстью; если ненавидишь, то со всей злостью; если дружишь - со всей душой. А потому любой конфликт, самое ничтожное недопонимание может обернуться настоящей душевной драмой для впечатлительного подростка. Вот почему подростковые стрессы - явление вполне обычное, практически обязательное. 

Особенности подросткового возраста:

Основной особенностью этого возраста являются резкие, качественные изменения, затрагивающие все стороны развития. Процесс анатомо-физиологической перестройки является фоном, на котором протекает психологический кризис.

Социальная ситуация развития представляет собой переход от зависимого детства к самостоятельной и ответственной взрослости. Подросток занимает промежуточное положение между детством и взрослостью.

Ведущей деятельностью подростка является общение со сверстниками. Главная тенденция - переориентация общения с родителей и учителей на сверстников.

Обычно о подростковом возрасте говорят как о периоде повышенной эмоциональности. Это проявляется в возбудимости, частой смене настроения, неуравновешенности.

История:

Если вспомнить историю, то, например, в средневековье понятия подросток вообще не было. Дети начинали работать с малого возраста, рано женились и образовывали семьи.

Строгое разграничение людей по возрастам (возрастная периодизация) произошло недавно. Детство, как возрастной период, появилось лишь 150 лет назад. Ученые заметили такую закономерность: чем меньше продолжительность жизни и чем менее развитым является общество, тем быстрее дети переходят в ряды взрослых.

Впервые подростковый возраст в России сформировался в XVII-XIX веках, отрочество наступало в возрасте 14-16 лет, а до того ребенка именовали «дитятей».

Понятие подросткового возраста и юности впервые сформулировано педагогами эпохи Просвещения. Важную роль в этом сыграл Жан Жак Руссо (1712-1778) - великий французский писатель и философ-просветитель. Он идеализировал детство и юность, считая их непорочным периодом жизни человека со светлыми помыслами и романтическими устремлениями. По мнению Руссо, общество портит человека, поэтому детство и юность следует защищать от его пагубного влияния.



Глава II

Стресс (от англ. stress - давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) - неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса.

Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать».

Виды стресса:

Эустресс

Понятие имеет два значения - «стресс, вызванный положительными эмоциями» и «несильный стресс, мобилизующий организм».

Дистресс

Негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. От стресса страдает иммунная система. В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции, поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса.

Эмоциональный стресс

Эмоциональным стрессом называют эмоциональные процессы, сопровождающие стресс, и ведущие к неблагоприятным изменениям в организме. Во время стресса, эмоциональная реакция развивается раньше других, активизируя вегетативную нервную систему и её эндокринное обеспечение

Психологический стресс

Психологический стресс, как вид стресса, понимается разными авторами по-разному, но многие авторы определяют его как стресс, обусловленный социальными факторами. Для современного подростка важнейшими стрессовыми факторами являются эмоциональные. Современная жизнь во всех своих проявлениях очень часто вызывает у подростка отрицательные эмоции.

Причины подросткового стресса:

Причиной стресса в подростковом возрасте может стать как действительно серьёзная неприятность, так и незначительная обида на близкого человека. Безусловно, самые сильные подростковые стрессы случаются, когда ребенок сталкивается с ситуацией опасности или насилия. Стрессы по такой причине характерны для людей любого возраста, но самый глубокий след они оставляют именно на психике подростка. 

Ситуации применения насилия или столкновения с опасностью, несомненно, относятся к серьёзным причинам подросткового стресса. Другими - болезненными для психики подростка причинами являются: смерть близкого человека, развод родителей.

Дети близко к сердцу воспринимают даже малейший конфликт в семье. Что уж и говорить о такой семейной драме, как развод. Также значимой причиной для стресса является проживание подростка в неблагоприятных условиях: с пьющими родителями, в коммунальной квартире рядом с неприятными соседями, на опасной территории, в абсолютной бедноте и т.д. 

Менее важными с позиции взрослого человека, но не менее значимыми для подростка являются сложные ситуации в школе как причина стресса. Поводом для длительных и глубоких переживаний подростка может стать конфликт с учителем или с одноклассниками. 

Ссоры с друзьями могут стать причиной не только стресса, но и более серьёзных психических расстройств, могут заметно сказаться на интеллекте развивающейся личности. 

А уж расставание с любимым человеком в подростковом возрасте и вовсе грозит обернуться настоящей трагедией. Другой потенциальной причиной стресса у подростка является проблема с успеваемостью в школе. Особенно сильно давят на психику ребенка завышенные требования к нему со стороны школы. Он легко может погрузиться в уныние из-за несправедливо заниженной оценки, удариться в панику от обилия грядущих экзаменов, впасть в отчаяние от непомерных объёмов домашнего задания.

Таковы серьёзные и «детские» поводы для недетских переживаний подростков. 

Симптомы подросткового стресса:

Стресс - опасное явление для подростка. По каким же симптомам можно догадаться, что подросток находится в состоянии стресса? 

Первым признаком стресса является отдаление подростка от его сверстников и близких .

Другим симптомом подросткового стресса является рассеянность внимания, забывчивость подростка.

Следующим признаком подросткового стресса является постоянно утомлённое состояние.

Однако бывают и несколько другие проявления стресса. К примеру, циклическая смена настроения: от состояния беспредельной радости подросток тут же переходит к состоянию глубокого расстройства.

Другим примером изменения настроения подростка при стрессовом состоянии является появление агрессии. Внезапная гиперактивность подростка довольно часто также является симптомом стресса.

Признаком подросткового стресса являются вредные привычки: «поминутное» курение, частое распитие алкогольных напитков, ежедневный шопинг. Симптомом стресса, вызванного недовольством подростка собственной фигурой, является чрезмерное стремление похудеть. 

Влияние стресса на человека:

Стресс, пережитый в переходном возрасте, может отрицательно сказаться на перестраивающемся физически организме подростка и на его изменяющейся психике. 

1) Ухудшение физического здоровья. Научно засвидетельствован тот факт, что люди, столкнувшиеся со стрессом в подростковом возрасте, имеют ослабленный иммунитет и намного чаще серьёзно заболевают в зрелом возрасте, чем те, чьё отрочество было благополучным. 

2) Ухудшение психического здоровья. Подростковый стресс, если с ним не бороться, может перерасти в депрессию. А депрессия в переходном возрасте может спровоцировать суицид. 

Практическое исследование.

Я проводила социальный опрос учащихся 9-х , 10А и 11А классов.

9А КЛАСС

Было опрошено 18 респондентов.

Данные опроса были занесены в таблицу (значение букв и № вопросов см. в приложении, числами обозначено количество учащихся).

	А	Б	В	Г	Д	Е	Ж
1	4	6	8	-	-	-	-
2	0	8	5	5	-	-	-
3	0	0	9	2	1	5	1
4	0	2	1	3	12	-	-
5	5	13	-	-	-	-	-
6	4	6	8	-	-	-	-
7	4	4	3	1	6	-	-

По результатам опроса большинство респондентов не испытывают стресс.

Ребята иногда испытывают стресс. Во время стресса ребята чувствуют утомленность, им грустно, печально, и они хотят остаться в одиночестве.

Основным методом борьбы со стрессом для учащихся 9А класса является разговор с близкими. Также ученики сказали, что не испытывают беспричинного беспокойства, однако с трудом засыпают.

Главной причиной стресса является нахождение учеников в школе, также личные проблемы, проблемы с родителями.

9Б КЛАСС

Было опрошено 12 респондентов.

Данные опроса были занесены в таблицу (значение букв и № вопросов см. в приложении, числами обозначено количество учащихся).

	А	Б	В	Г	Д	Е	Ж
1	2	4	7	-	-	-	-
2	1	4	7	0	-	-	-
3	0	3	4	0	3	1	1
4	1	0	1	2	8	-	-
5	6	6	-	-	-	-	-
6	4	7	1	-	-	-	-
7	6	3	0	0	3	-	-

По результатам опроса можно сделать вывод, что девятиклассники иногда подвержены стрессу.

Ребята признались, что при стрессе испытывают боли в голове, постоянные смены настроения, грусть, тоску.

В опросе ученики ответили, что их способами выхода из стрессовых ситуаций является разговор с родителями.

Одинаковое количество респондентов испытывают беспричинное беспокойство и не испытывают его.

Опрошенные также отмечают, что причинами стресса являются школа, личные проблемы и экзамены.

10А КЛАСС

Было опрошено 15 респондентов.

Данные опроса были занесены в таблицу (значение букв и № вопросов см. в приложении, числами обозначено количество учащихся).

	А	Б	В	Г	Д	Е	Ж
1	4	0	11	-	-	-	-
2	1	6	8	0	-	-	-
3	1	0	5	5	2	1	1
4	3	4	0	4	4	-	-
5	7	8	-	-	-	-	-
6	6	7	2	-	-	-	-
7	6	3	6	0	0	-	-

По сравнению с остальными классами ребята 10А класса все испытывают стресс, хотя бы время от времени.

Во время стресса респонденты не могут собраться с мыслями, все забывают, испытывают ,грусть, тоску, желание остаться в одиночестве.

Десятый класс признался, что выходят из стресса употреблением сладкого и мучного, а также разговорами с родителями.

Одинаковое количество опрошенных испытывают и не испытывают беспричинное беспокойство, однако почти все хорошо засыпают.

Причинами стрессов большинства являются проблемы с друзьями и школа.

11А класс

Было опрошено 9 респондентов.

Данные опроса были занесены в таблицу (значение букв и № вопросов см. в приложении, числами обозначено количество учащихся).

	А	Б	В	Г	Д	Е	Ж
1	7	0	2	-	-	-	-
2	4	4	1	0	-	-	-
3	!	0	5	5	2	1	1
4	3	4	0	4	4	-	-
5	7	8	-	-	-	-	-
6	6	7	2	-	-	-	-
7	6	3	6	0	0	-	-

По результатам опроса можно сделать вывод, что все 9 человек испытывают стресс. Опрошенные во время стресса чувствуют грусть, печаль, желание остаться в одиночестве, а также учащенное сердцебиение. Способы выхода из стресса у каждого свои, но в основном ребята снимают стресс, налегая на еду. Большинство респондентов не испытывают беспричинного беспокойства, хорошо засыпают. Главной причиной которого является школа и экзамены.

Борьба со стрессом

Родители должны помочь своему ребёнку справиться со стрессом, так как самостоятельно подросток не в состоянии преодолеть психологический кризис. 

Но, к сожалению, не все подростки могут поделиться с родителями своими переживаниями. Поэтому я решила предложить некоторые пути выхода из стресса. По результатам опроса я увидела, что многие школьника выходят из стресса с помощью употребления сладкого и мучного, но ведь это портит фигуру и здоровье. Можно этому найти альтернативу.

Многие психологи утверждают, что уменьшить стресс или его нежелательные последствия может двигательная активность. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, и вы станете чувствовать себя лучше.

Самым лёгким и при этом наиболее эффективным методом борьбы с подростковым стрессом является демонстрация безграничной любви и ласки, а также проявление внимания и понимания со стороны родителей. Но, как уже говорилось, не все подростки доверяют своим родителям. Тогда поможет разговор с другом, ему будет легче тебя понять.

Также, чтобы избежать стресс не нужно слишком перегружать себя, придётся выбрать что-то одно: или спортивную секцию, или уроки в музыкальной школе.

Есть теория, что можно выходить из стресса путём релаксации. Включите спокойную музыку, примите горизонтальное положение, расслабьтесь, закройте глаза и постарайтесь ни о чём не думать. Это действительно помогает на время отдохнуть от повседневных проблем.

Уважаемые подростки, постарайтесь проще смотреть на жизнь, не зацикливаться на неудачах и временных трудностях, смело, с оптимизмом, с надеждой на лучшее идти вперёд и не отчаиваться. Тогда никакие стрессы не смогут вас сломать!



Приложение

1. Испытываете ли вы стресс?

А) Да Б) Нет В) Иногда

2. Как часто вы испытываете стресс?

А) Постоянно Б) Время от времени В) Иногда Г) Никогда

3. Что вы испытываете во время стресса?

А) Учащается сердцебиение Б) Боли в голове В) Грусть, печаль, желание остаться в одиночестве Г) Не могу собраться с мыслями, всё забываю Д) Постоянные смены настроения Е) Чувствую утомлённость Ж) др. варианты

4. Как вы выходите из стресса?

А) Пытаюсь ровно дышать Б) Употребляю сладкое, мучное, чай

В) Употребляю медикаменты Г) Разговариваю с близкими

Д) др. варианты

5. Часто ли вы испытываете беспричинное беспокойство?

А) Да Б) Нет

6. Хорошо ли вы засыпаете?

А) Да Б) Когда как В) С трудом

7. Причины стресса?

А) Школа Б) Экзамены В) Проблемы с друзьями Г) Проблемы с родителями Д) Личные проблемы

Размещено на Allbest.ru

...