Интернет-зависимость и терапевтическая работа с ней

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНОБРНАУКИ РОССИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Российский государственный гуманитарный университет»

ИНСТИТУТ психологии им. Л.С. Выготского

ФАКУЛЬТЕТ психологии образования

Девлетова Анифе Бекировна

Контрольная работа

студента 2-го курса заочной (с использованием дистанционных образовательных технологий) формы обучения

по дисциплине: «Психология и коммуникации»

Москва 2019

Оглавление:

Введение

Введение

интернет зависимость риск лечение

Интернет - это дикое и прекрасное место, которое навсегда изменило наш образ жизни, учебу и работу, но когда человек не может найти баланс между своим временем в Интернете и временем, проведенным в автономном режиме, это может вызвать проблемы для его психического здоровья.

Для некоторых людей выход в интернет становится зависимостью. Интернет-зависимость может также называться компьютерной зависимостью, принудительным использованием Интернета, проблемным использованием Интернета, зависимостью от Интернета или патологическим использованием Интернета. По оценкам исследователей, 6 процентов людей зависимы от Интернета. Некоторые профессионалы классифицируют интернет-зависимость как обсессивно-компульсивное расстройство, в то время как другие сравнивают его с расстройством импульсного контроля.

Считается, что интернет-зависимость является излечимым заболеванием. Когда признается зависимость, психотерапевт или другой специалист по психическому здоровью может помочь человеку принять меры для исправления поведения и восстановить способность пользоваться Интернетом здоровым образом. Интернет-зависимость отличается от некоторых других типов зависимости тем, что для функционирования общества в целом необходим определенный уровень использования Интернета.

Интернет-зависимость также известная как проблемное использование Интернета, становится все более и более признанной проблемой психического здоровья. Интернет-зависимость обычно характеризуется уровнем использования Интернета, который ухудшает отношения; вызывает семейные, рабочие или межличностные трудности; и негативно влияет на повседневную деятельность. Квалифицированный терапевт или другой специалист по психическому здоровью часто может помочь тем, кто ищет лечение, решить и решить эту проблему.

Использование интернета становится все более популярным среди населения всего мира. Распространенность использования интернета быстро возросла, и число пользователей интернета в мире в июне 2017 года превышало 3,8 млрд. Согласно статистике, Азия считается одним из самых высоких интернет-сообществ в мире. Это широкое распространение приводит к проблеме интернет-зависимости, особенно среди подростков. Конечно, проблема интернет-зависимости стала более распространенной и рассматривается как проблема социального и общественного здравоохранения. Известно, что подростки и молодые люди являются группами высокого риска и более уязвимы для интернет-зависимости. Обе группы, особенно подростки, страдают от эмоционального и социального стресса, в дополнение к отсутствию поведенческого контроля из-за неполной психологической зрелости, что побуждает их участвовать в связанных с риском факторах.

До сих пор не существует четкого определения интернет-зависимости, и эти определения основаны на инструментах оценки, разработанных исследователями. Существует много факторов риска интернет-зависимости, которые включают социально-демографические, социальные, психологические факторы и практику использования Интернета. Он создает физические, социальные и психологические проблемы, помимо успеваемости и трудностей в карьере. Поэтому эта проблема требует немедленных действий и лечения. Таким образом, существуют разные способы лечения интернет-зависимости. Существует специализированный тип или модель для лечения этого расстройства, которая называется когнитивно-поведенческая терапия при интернет-зависимости.

В этой работе будут представлены данные, связанные с распространенностью интернет-зависимости и факторами риска, чтобы мы могли понять масштабы проблемы.

Определение интернет-зависимости

Есть много определений интернет-зависимости. Некоторые авторы определили его как «чрезмерное использование Интернета», «проблемное использование Интернета», «зависимость от Интернета» или «патологическое использование Интернета». Эти различия связаны с отсутствием согласия в определениях среди ученых, которые исследовали различные симптомы и характеристики зависимости.

Янг определил интернет-зависимость как расстройство импульсного контроля и дал определение, которое состоит из восьми критериев и требует выполнения пяти из восьми для идентификации индивида с зависимостью. Этими критериями являются:

1. чрезмерные умственные усилия в Интернете;

2. необходимость увеличения времени в Интернете;

3. повторные попытки уменьшить использование Интернета;

4. симптомы отмены при уменьшении использования Интернета;

5. проблемы в управлении временем;

6. окружающая среда (семья, друзья, школа и работа);

7. ложь о времени, проведенном в Интернете;

8. изменение настроения посредством использования Интернета.

Что вызывает компьютерную зависимость

По данным Американского журнала психиатрии, интернет-зависимость состоит из трех разных подтипов. Этими подтипами являются сексуальные интересы, игры, электронная почта или обмен текстовыми сообщениями. Каждый из этих различных типов интернет-зависимости имеет четыре общих компонента:

1. Чрезмерное использование

2. Вывод

3. Толерантность

4. Негативные последствия

По мере того, как компьютеры, ноутбуки и планшеты становятся все более распространенным явлением в современном мире, возникает вопрос о том, насколько интенсивно использование Интернета является естественным и, следовательно, приводит к вопросу о том, что вызывает зависимость от Интернета и компьютеров. Следует понимать, что опыт использования Интернета у всех разный. Некоторые люди полагаются на Интернет для своей работы. Другие пользуются Интернетом для общения с семьей и друзьями, которые не живут поблизости. В конечном счете, использование Интернета может стать проблемой, когда человек начнет пренебрегать важными областями своей жизни, такими как школа, работа или отношения, чтобы использовать компьютер.

Согласно Национальным институтам здравоохранения, именно полезная природа Интернета может быть ответственна за развитие интернет-зависимости. Давно установлено, что пристрастия ответственны за активацию различных областей мозга связаны с удовольствием. В совокупности эти сайты известны как путь удовольствия. Когда эти сайты активируются, мозг увеличивает производство дофамина и различных других нейрохимикатов. Со временем может возникнуть необходимость в усилении стимуляции мозгового центра вознаграждения, чтобы вызвать те же чувства. В результате индивидуум может потребовать увеличения количества определенных моделей поведения, чтобы избежать симптомов абстиненции.

Национальный институт здравоохранения сообщает, что в настоящее время считается, что использование цифровых технологий, включая Интернет, может предоставить пользователям несколько уровней вознаграждения. Многие люди могут первоначально использовать Интернет случайно и впоследствии развивают зависимость по разным причинам, включая желание снять неприятные чувства, такие как беспокойство, депрессия или одиночество.

Распространенность интернет-зависимости

Есть много исследований, посвященных изучению распространенности интернет-зависимости среди подростков и взрослых. Подростки считаются группой высокого риска интернет-зависимости. Они претерпевают много изменений в развитии и стрессовых событий, в результате которых используется Интернет, который считается богатой и привлекательной средой для снижения стресса. Документально подтверждено, что распространенность в последнее время в разных странах колеблется от 4 до 25% среди школьников. В США этот показатель составлял от 0 до 26,3% и от 0,8 до 13,5% в Европейском союзе. В регионах Азии распространенность интернет-зависимости составляет от 2 до 25,3%. На Ближнем Востоке распространенность составляла от 1 до 28,4%, а высокая распространенность была среди турецких студентов - 11,6-28,4%.

Исходя из результатов, существуют различия в распространенности интернет-зависимости, что может быть связано с различиями в определении возможной и серьезной зависимости с использованием различных инструментов оценки и социокультурных факторов.

Инструменты оценки интернет-зависимости

Многие инструменты были разработаны для изучения интернет-зависимости или подобных концепций. Однако основные инструменты диагностической оценки, широко используемые в эмпирических исследованиях, включают в себя тест Янга на интернет-зависимость, анкетный опросник по интернет-зависимости и шкалу Чена для интернет-зависимости.

1. Тест интернет-зависимости Young's.

Он был разработан Янгом и является модификацией предыдущей шкалы из 8 пунктов. Критерии включают потерю контроля, пренебрежение повседневной жизнью, взаимоотношениями и альтернативными видами отдыха, поведенческие и когнитивные особенности, негативные последствия, эскапизм / изменение настроения и обман. Это шкала самоотчета и состоит из 20 пунктов; каждый элемент оценивается по 5-балльной шкале в диапазоне от 1 («совсем нет») до 5 («всегда»). Общая оценка по шкале варьируется от 20 до 100. Пользователи Интернета классифицируются следующим образом: оценка 70-100 отражает значительные проблемы, связанные с использованием Интернета, и 40-69 отражает частые проблемы при оценке.

2. Анкета для диагностики интернет-зависимости

Эта анкета была также разработана Янгом. Это мера самоотчета, которая состоит из восьми пунктов. Он основан на диагностических симптомах патологической азартной игры. В этом вопроснике использовались следующие критерии: озабоченность, терпимость, потеря контроля, уход, негативные последствия, отрицание и побег. Если баллов было пять или более из критериев, это указывает на интернет-зависимость.

3. Шкала интернет-зависимости Чена

Эта шкала была наиболее часто используемой шкалой в эмпирических исследованиях, посвященных интернет-зависимости. Она представляет собой само отчетное измерение, состоящее из 26 пунктов по 4-балльной шкале Лайкерта. В нем оцениваются основные симптомы интернет-зависимости, толерантности, навязчивого использования и отказа, а также связанные с этим проблемы с точки зрения негативного воздействия на социальную деятельность, межличностных отношений, физического состояния и управления временем. Кроме того, он оценивает еженедельные часы онлайн и опыт использования Интернета.

Негативные последствия интернет-зависимости

Интернет-зависимость приводит к возникновению физических, социальных и психических или психологических проблем. Это связано с физическими проблемами, такими как нарушение сна, проблемы с питанием, ограниченная физическая активность, напряжение спины, усталость глаз и другие. В научной литературе было продемонстрировано, что интернет-зависимость приводит к ухудшению состояния здоровья, чрезмерной дневной сонливости, бессоннице, ночным кошмарам, затруднению засыпания и ночному пробуждению, потере энергии, физиологической дисфункции, ослаблению иммунитета, избыточному весу и ожирению, а также нарушение зрения.

Интернет-наркоманы переносят свою социальную жизнь в мир Интернета. Данная зависимость приводит ко многим социальным проблемам, таким как нарушение семейных, социальных и рабочих отношений, где она изолирует людей от семьи и общества и удерживает их от социальных взаимодействий. Это оказывает негативное влияние на взаимодействие со сверстниками и друзьями, семейную, академическую и социальную жизнь.

Важно понимать, что интернет-зависимость может оказать негативное влияние на психологическое развитие населения. Наихудшими последствиями являются тревога, депрессия, суицидальные мысли, социальная фобия и фобическая тревога, шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство, антисоциальное и агрессивное поведение, саморазрушительное поведение, вредное употребление алкоголя и нарушения сна.

Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших близких может страдать интернет-зависимостью, важно, чтобы вы знали, что есть доступная помощь. Хотя полное воздержание пропагандируется при лечении многих зависимостей, в том числе связанных с алкоголем и наркотиками, национальные институты здравоохранения сообщают, что в настоящее время существует общее мнение о том, что полное воздержание от использования Интернета не должно быть конечной целью лечения. Вместо этого предпочтительно воздерживаться от приложений, которые оказались проблематичными для пользователя, и работать над достижением уровня использования Интернета, который обеспечивает здоровый баланс.

Лечение интернет-зависимости

Лечение интернет-зависимости аналогично лечению любых других видов зависимости. Он включает когнитивно-поведенческую терапию, межличностную психотерапию и группы поддержки.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это краткосрочный и проблемно-ориентированный тип поведенческого лечения. Основное внимание уделяется оказанию помощи клиентам в рассмотрении взаимосвязи между убеждениями, мыслями и чувствами и следования моделям поведения и действиям. Во время терапии клиенты узнают, что их восприятие напрямую влияет на реакцию на конкретные ситуации. В частности, мыслительный процесс клиента определяет его поведение и действия. Терапевты используют множество техник, в том числе расслабляющие, социальные, физические и мыслительные упражнения, чтобы повысить осведомленность клиента о его или ее эмоциональных и поведенческих моделях, оспаривать убеждения, вмешательства, основанные на осознанности. Одним из наиболее важных аспектов, связанных с когнитивно-поведенческим лечением интернет-зависимостей, является изучение конкретных моделей использования пациента, а затем введение новых графиков для прерывания ранее установленных шаблонов. Внешние ограничители, включая действия, которые требуют, чтобы наркоман фактически выходил из Интернета, могут также использоваться. Многие программы лечения также помогают пациенту установить цели относительно количества времени, которое они используют в Интернете.

Терапия для наркоманов онлайн теперь также доступны помешанным людям. В дополнение к традиционным когнитивно-поведенческим подходам, другие терапевтические методы изучаются при лечении интернет и компьютерной зависимости.

Межличностная терапия - это вид лечения, концентрирующийся на укреплении межличностных связей и реальных социальных отношений с друзьями, родителями и другими. Таким образом, эта терапия имеет целью найти новые методы взаимодействия и включает в себя следующие вмешательства: стимулирование влияния, развитие методов и стратегий общения, моделирование и ролевые игры.

Группы поддержки могут быть полезны при лечении интернет-зависимости. Эти группы поддержки должны применяться, чтобы помочь наркоманам в получении соответствующей помощи, способствующей выздоровлению. Кроме того, консультирование пар может быть необходимой частью выздоровления среди интернет-наркоманов, чьи семейные и семейные отношения были негативно затронуты интернет-зависимостью.

Лекарства могут использоваться, чтобы помочь управлять симптомами основного психического заболевания и контролировать навязчивые мысли о выходе в Интернет.

Упражнения могут быть включены в лечение интернет-зависимости, чтобы ослабить эффекты снижения дофамина в мозгу в результате ограниченного использования Интернета.

Лечение интернет-зависимости направлено на создание границ и баланса вокруг использования Интернета, а не на полное его устранение. Однако, если есть определенное приложение, игра или сайт, который, кажется, находится в центре внимания наркомании, прекращение его использования может быть частью лечения.

Преимущества лечения интернет-зависимости

Преимущества лечения интернет-зависимости могут быть огромными. Из-за широкого распространения Интернета в повседневной современной жизни многим людям, борющимся с зависимостью, может быть трудно, если не невозможно, контролировать их собственное использование. Это может быть особенно актуально, если человеку нужно использовать Интернет или компьютер для работы. Потратив некоторое время и начав лечение, каждый страдающий сможет отойти от соблазна и научиться справляться со своей зависимостью в контролируемой среде. В различных учреждениях (медицинских или психологических) работают специалисты, которые обучены пониманию того, что связано с интернет-зависимостью и компьютерной зависимостью, и смогут помочь людям в разработке эффективной программы лечения.

Программа стационарного лечения может быть полезна в плане диагностики других возможных нарушений здоровья или зависимостей, которые могут присутствовать и которые могут потенциально осложнить выздоровление, если их не лечить. Кроме того, у человека будет возможность участвовать во множестве полезных программ, включая индивидуальную и групповую терапию. Такие сеансы терапии часто оказываются полезными, помогая определить, как развивалась зависимость, и что можно сделать в будущем, чтобы избежать ситуаций, которые могут привести к рецидиву.

Заключение

Интернет-зависимость стала глобальной проблемой. Американский журнал психиатрии сообщает, что интернет-зависимость в настоящее время считается одной из самых серьезных проблем со здоровьем, с которой сталкивается Южная Корея, в то время как около 10 миллионов подростков в Китае считаются интернет-наркоманами.

Хотя Интернет позволил людям во всем мире объединяться в сети способами, которые ранее не считались возможными, это удобство представляет риск зависимости. Когда использование Интернета стало обязательным до такой степени, что оно мешает вашей работе, повседневной жизни и личным отношениям, вы можете использовать его слишком часто.

Проблематичное использование Интернета может быть вредным, поскольку оно часто оказывает значительное влияние на повседневную жизнь. Возможности трудоустройства или академического статуса человека могут снизиться, а отношения с членами семьи, друзьями и романтическими партнерами могут быть затронуты негативно. Человек может испытывать проблемы со здоровьем, такие как усталость, головные боли, боли в спине или синдром запястного канала. Проблемы психического здоровья, такие как еда и пища, депрессия, стресс и беспокойство также может быть связано с интернет-зависимостью. Вход в систему поздней ночью может привести к нарушению сна и может привести к усталости, а длительное недосыпание может оказать негативное влияние на здоровье. Кроме того, люди, зависимые от Интернета, могут оказаться изолированными в результате опытной зависимости, хотя некоторые, возможно, обратились к Интернету, чтобы бороться с изоляцией в повседневной жизни.

Интернет-зависимость не является официальным расстройством, и многие специалисты в области психического здоровья не уверены, следует ли ее когда-либо считать настоящим расстройством. Тем не менее, навязчивое использование

Интернета является серьезной проблемой для некоторых людей, и существуют методы, которые могут помочь в решении этой проблемы.

Хотя одной из характеристик интернет-зависимости является количество времени, проводимого в Интернете, что действительно влияет на условия, это то, как используется Интернет и его влияние на жизнь человека.

Список использованной литературы:

1. Cames, P., Delmonico, D. & Griffin, E. (2007). В тени Сети: Освобождение от навязчивого сексуального поведения в Интернете (2-е изд.). Центр Города, Миннесота: Фонд Хазелдена.

2. Интернет-зависимость. (Й). Получено с

http://www.minddisorders. com/Flu-Inv/Internet-addiction-disorder.html.

3. Стюарт, C. (2010, 13 января). Одержимый интернетом: сказка из Китая. Получено с http://www.wired.com/2010/01/ff_internetaddiction/.

4. Young, KS (1998) Интернет-зависимость: появление нового клинического расстройства. Киберпсихология и поведение 1: 237-244.

Янг, К. (nd). Центр интернет-зависимости - Образование и лечение

Размещено на Allbest.ru