Роль семьи в воспитании здорового ребенка

Размещено на http://www.allbest.ru/

Роль семьи в воспитании здорового ребенка

Содержание

Введение

1. Семья как источник психического здоровья ребенка

2. Физическое воспитание в семье

3. Значение и роль семьи в воспитании здорового ребенка

Заключение

Список литературы

Введение

В последнее время много внимания уделяется вопросам воспитания детей в семье: книги, статьи в газетах и журналах, лектории, кино, радио и телевидение дают родителям советы, приказывают, информируют и предостерегают, как сделать воспитание ребенка более радостным с помощью движений. Доказано, что подвижные игры и физические упражнения оказывают значительное влияние на нормальный рост и развитие ребенка, на развитие всех органов и тканей, а если эти занятия проводятся на свежем воздухе, то и закаливают организм. Правильно проводимые физические упражнения способствуют развитию таких положительных качеств, как самостоятельность и самообладание, внимание и умение сосредоточиваться, находчивость и мужество, выносливость и др. Для здоровья ребенка очень важно, когда он научится определенным двигательным действиям, как будет их выполнять и сможет ли он правильно использовать их в игре или в повседневной жизни.

Семья - это коллектив, члены которого взаимосвязаны определенными обязанностями. Будучи членом семейного коллектива, ребенок также вступает в систему существующих отношений, благодаря которым он постигает нормы общественного поведения. В беседах с родителями о роли семейного воспитания педагог подчеркивает, как многосторонне влияние родителей на формирующуюся личность: рассказывает о семье как первой социальной ячейке, о характерном для нее укладе и стиле отношений всех членов семьи, о направленности их интересов и ее потребностях, обеспечивающих здоровый микроклимат. От семейного микроклимата во многом зависит эффективность педагогических воздействий: ребенок более податлив воспитательным влияниям, если растет в атмосфере дружбы, доверия, взаимных симпатий.

Семью укрепляют общие дела и заботы, будни, наполненные полезным содержанием, совместный досуг и отдых, поэтому воспитатели расценивают организацию совместного досуга как не только важное средство воспитания ребенка, но и как средство укрепления здоровья семьи. Физическое воспитание имеет большое значение для семьи.

Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях, естественно возникающая их совместная деятельность (обсуждения успехов спортивной жизни страны, переживания при просмотре телевизионных спортивных передач, иллюстраций в книгах на спортивные темы и др.).

Личный пример родителей, совместные физкультурные занятия, здоровый образ жизни - главные составляющие успеха физического воспитания в семье.

Воспитать ребенка здоровым - значит, с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни. Его основные компоненты: рациональный режим; систематические физкультурные занятия; использование эффективной системы закаливания; правильное питание; благоприятная психологическая обстановка в семье.

Тема взаимосвязи психологической атмосферы в семье и уровня психического развития ребенка, рассмотренная в данной работе, по своей актуальности заслуживает внимания не только специалистов в областях психологии, педагогики, но и, прежде всего, родителей, воспитателей детских дошкольных учреждений. С каждым годом возрастает количество детей, у которых проявляются какие-либо признаки психического нездоровья.

Объект - дети дошкольного возраста.

Предмет - здоровье детей дошкольного возраста.

Целью работы является изучение роли семьи в воспитании здорового ребенка.

1. Семья как источник психического здоровья ребенка

Сознательный или бессознательный родительский и педагогический авторитаризм порождает у дошкольников отсутствие оригинальности, самооценки, неуверенности в себе и многих других качеств, затрудняющих благоприятное развитие личности.

Под влиянием опыта общения со взрослым ребенок не только формирует критерии оценки себя и других, но и развивает очень важную способность - сопереживать другим людям, переживать чужие горести и радости как свои собственные. В общении со взрослыми и сверстниками он впервые понимает, что необходимо учитывать не только свою, но и чужую точку зрения[3, c.190].

Трудно переоценить значение взрослого и, прежде всего, общение со взрослым для психического развития и психического здоровья ребенка. С близкими взрослыми (мамой, папой, бабушкой и другими) ребенок встречается на первой ступени своей жизни и именно от них и через них знакомится с миром, впервые слышит человеческую речь, начинает приобретать объекты и инструменты своей деятельности, а дальше понимать сложную систему человеческих отношений. Есть много примеров, когда дети, которые почему-то не могли общаться со взрослыми в первые годы жизни, потом не могли научиться думать и говорить" по-человечески", и не могли адаптироваться к социальной среде.

В обычной повседневной жизни ребенок окружен вниманием и заботой ближайших взрослых, и кажется, что причин для беспокойства не должно быть. Но также у детей, которые выросли в семье, наблюдается весьма высокий процент психических заболеваний, в том числе неврозов, появление которых вызвано не наследственными, а социальными факторами, т. е. причины заболевания лежат в сфере человеческих отношений.

Кроме того, наибольшее количество неврозов наблюдается в пожилом дошкольном возрасте. Поэтому с первых лет жизни ребенка родители должны учитывать возможность отклонения в нейропсихологическом развитии детей и знать причины, вызывающие такое отклонение.

Невроз у детей не возникает, когда родители своевременно справляются со своими личными проблемами и поддерживают теплые отношения в семье, любят детей и добры к ним, реагируют на их потребности и желания, просты и прямолинейны в их обращении, позволяют детям выражать свои чувства и вовремя стабилизировать нервное напряжение, действовать в вопросах воспитания, с учетом соответствующей половой ориентации и увлечений детей[7, c.216].

У детей развивается невроз под влиянием неблагоприятных обстоятельств, к которым невозможно приспособиться и которые невозможно безболезненно перенести. Точно так же ребенок терпеть не может расставания с матерью и привыкания к детскому саду, конфликтов в семье и блокад эмоциональных потребностей, стрессов вследствие чрезмерной стимуляции, интенсивных ограничений или непоследовательных взрослых установок.

При наличии неразрешимых для детей переживаний следует говорить о хронической психотравмирующей ситуации как источнике постоянного психического напряжения. На этом фоне дополнительно действующие психические травмы - эмоциональные потрясения усиливают болезнетворность жизненной ситуации, поскольку ребенок не может справиться с ними, пережить их. Ситуация осложняется тем, что дети с неврозом не могут эмоционально реагировать на накопленный нервно-психический стресс в силу своего ограниченного и уже деформированного жизненного опыта, условий воспитания и семейных отношений. Они вынуждены его подавлять, что превышает предел приспособляемости ребенка[10].

Если долгосрочный стресс превышает скорректированные способностей детей, она подрывает способность адекватно воспринимать, сопровождается понижением самооценки, неуверенности, страхов и тревожности, чувством беспомощности и бессилия, т. е. развитием идей самоуничтожения, неполноценности, ущербности, неспособности, среди других сверстников, чтобы быть самим собой.

В психологической литературе выявляются и анализируются факторы, влияющие на психическое здоровье ребенка и, в частности, возникновение невротических реакций. Большинство из этих факторов носят социально-психологический, социокультурный и социально-экономический характер.

Социокультурный характер факторов, негативно влияющих на психическое здоровье, обусловлен ускорением современной жизни, нехваткой времени, недостаточными условиями для снятия эмоционального напряжения и расслабления. Результатом является чрезмерная нагрузка на родителей, возникновение многих личных проблем в сочетании с отсутствием осознания решения внутриличностных конфликтов и возможностей психологической и психотерапевтической помощи. Такая личная дисгармония родителей отражается на развитии детей и негативно сказывается на их психике.

Отдать детей в раннем детстве (до 3 лет) в дошкольное учреждение или привлечь няню для их воспитания-это сильное психотравмирующее событие, потому что такие дети еще не готовы к разлуке с матерью: у двухлетнего ребенка сильное чувство привязанности к матери, общности, единства с ней (считает себя только в единстве с матерью - категория "мы"). В ситуации нормального эмоционального общения между ребенком и его матерью в возрасте 3 лет у детей развивается чувство "я", то есть восприятие себя как отдельного индивида, и постепенно снижается чувство зависимости от родителей. При частых и длительных отделениях от матери (размещение в детском саду или в санатории) потребность в привязанности у маленьких детей возрастает, что может привести к возникновению невротических реакций. В среднем только в возрасте 3 лет у ребенка появляется желание "остановиться" с матерью и стать более независимым. Кроме того, в этом возрасте возникает стойкая потребность общаться со сверстниками в совместных играх с другими детьми. Таким образом, ребенок может быть помещен в детский сад в возрасте 3 лет, не рискуя своим психическим здоровьем[4, c.304].

К социально-психологическим факторам, влияющим на психическое здоровье детей, относятся прежде всего такие психологи, как дисгармония семейных отношений и дисгармония семейного образования или нарушения в сфере отношений детей и родителей.

Дошкольный возраст характеризуется тесной эмоциональной привязанностью ребенка к родителям (особенно к матери) и не в форме зависимости от них, а в форме потребности в любви, уважении, признании. В этом возрасте ребенок еще не умеет ориентироваться в тонкостях межличностного общения, не способен понять причины конфликтов между родителями, не обладает средствами выражения собственных чувств и переживаний. Так, во-первых, очень часто споры между родителями воспринимаются ребенком как тревожное событие, ситуационный риск (сила эмоционального контакта с матерью), во-вторых, он склонен чувствовать себя виноватым в конфликте, несчастье, потому что не может понять истинных причин происходящего и все объясняет, что он плох, не оправдывает надежд родителей и не достоин их любви. Так, частые конфликты, шумные ссоры между родителями вызывают у детей - дошкольников постоянное чувство тревоги, неуверенности в себе, эмоционального стресса и могут стать источником их психического заболевания[8, c.211].

Конечно, лучшим профилактическим инструментом являются хорошие отношения между родителями и детьми, понимание внутреннего мира своего ребенка, его проблем и переживаний и умение поставить себя на место своих детей.

2. Физическое воспитание в семье

Семья - это коллектив, члены которого связаны определенными обязанностями. Будучи членом семейного коллектива, ребенок также вступает в систему существующих отношений, благодаря которым он постигает нормы общественного поведения. Семью укрепляют общие дела и заботы, будни, наполненные полезным содержанием, совместный досуг и отдых, поэтому организация совместного досуга является важным средством не только воспитания ребенка, но и как средство укрепления здоровья семьи.

Воспитательная роль семьи велика. На родителей возлагается исключительная ответственность в связи с возрастными требованиями к формированию личности ребенка. Родители должны находить время для занятия с детьми, вникать в их интересы, помогать им советом.

Большое значение для семьи имеет физическое воспитание. Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях, естественно возникающая их совместная деятельность (обсуждение успехов спортивной жизни страны, переживания при просмотре телевизионных спортивных передач, иллюстраций в книгах на спортивные темы и др.)[11].

Дети особенно восприимчивы к убеждениям, положительному поведению родителей, семейному укладу. Поэтому главные составляющие успеха физического воспитания в семье - личный пример родителей, здоровый образ жизни, совместные физкультурные занятия, совместные прогулки на лыжах, катание на коньках, санках, различные игры. Родители показывают, объясняют, как нужно выполнять упражнение, оказывают помощь и облегчают освоение знаний, двигательных умений и навыков, наблюдают за самочувствием детей[8, c.211].

Цель физического воспитания детей в семье - последовательное физическое совершенствование с тем, чтобы они выросли подготовленными к жизни. Это значит, что необходимо добиваться, чтобы дети обладали хорошим здоровьем, не имели отклонений от нормального, соответствующего возрасту уровня физического развития. При этом, необходимо соблюдать - оздоровительную направленность, всестороннее развитие личности и связь физического воспитания с другими видами деятельности. Оздоровительная направленность, прежде всего, выражается в соответствии средств и методов физического воспитания различных периодов детства. Двигательная активность в границах ниже и выше допустимой способствует задержке роста и развития, а также снижает рабочие и адаптивные возможности развивающегося организма. Поэтому долг родителей - укрепить здоровье ребенка и обеспечить благоприятное развитие детского организма в будущем.

Для нормального развития и укрепления здоровья необходимо создать оптимальные условия: режим, который отвечал бы требованиям гигиены, воспитательная работа по развитию движений.

В первую очередь, задача родителей заключается в том, чтобы в соответствии с правилами гигиены постоянно обеспечивать благоприятные условия для роста и развития неокрепшего еще организма ребенка. Родители должны стремиться к тому, чтобы создать наиболее благоприятные гигиенические условия, использовать естественные факторы природы (солнце, воздух, вода). Необходимо обращать внимание на чистоту мест, где отдыхают, занимаются, спят дети. В комнате, где находится ребенок должно быть чисто, светло, комнату обязательно надо проветривать. При этом всегда следует всегда помнить, что личный пример один из сильнейших способов воспитания.

Особого внимания требует осанка детей. Надо следить за тем, чтобы ребенок привыкал правильно сидеть за столом, спать в свободной позе, больше играть с мячом, обручем, скакалкой. Ребенок с хорошей осанкой стоит и ходит свободно, без лишнего напряжения.

Говоря о физическом развитии детей, нельзя упомянуть о питании. Пища должна быть здоровой и разнообразной.

Необходимо следить, чтобы дети занимались доступными видами физического труда, правильно выполняли движения, применяемые в повседневной жизни и входящие в различные виды деятельности (рисование, лепка, игра на музыкальных инструментах и т.д.).

Родители должны иметь представление о комплексах утренней гимнастики, необходимым дополнением к занятиям по физкультуре в домашнем быту являются упражнения и подвижные игры. Достаточный двигательный режим должен удовлетворять естественную потребность детей в движениях. Ежедневные упражнения улучшают состояние здоровья, физическое развитие. При этом, в организме вырабатывается способность адаптироваться к разнообразным требованиям меняющейся обстановки, поэтому необходимо тренировать у ребенка не какие-то определенные способности, а упражнять различные группы мышц и соответствующие им нервные центры[9, c.143].

Виды физических упражнений разнообразны. При этом следует создавать эмоциональное настроение у детей, оно способствует улучшению самочувствия, помогает побороть страх, неуверенность в себе. Так, если ребенок боится перейти канавку по проложенной доске, мама подбадривает его, улыбается, протягивает ему руку помощи и ребенок решительно делает шаг.

Однако нельзя допускать, чтобы дети переутомлялись. Правильная физическая подготовка обеспечит своевременное овладение двигательными умениями, навыками необходимыми для повседневной практической деятельности, будет способствовать развитию у детей ловкости, быстроты, силы, гибкости. Решение задач физического воспитания сочетается с формированием личности ребенка в целом, с его умственным развитием, нравственным, эстетическим и трудовым воспитанием.

Народная поговорка гласит: «В здоровом теле - здоровый дух». Ребенок со слабым здоровьем плохо запоминает стихи, рассказы, мало интересуется окружающим миром. Физическое воспитание помогает умственному развитию детей, повышает работоспособность. Посредством физических упражнений, игр дети знакомятся с многообразием мира, познают свойства предметов, их значение. Так на просьбу: как птицы машут крыльями, дети охотно подражают, или, поиграем как мяч - дети стараются подпрыгнуть выше. А в игре «Наседка и цыплята» дети узнают, что цыплят маленьких водит мама - курица.

Неотъемлемую часть физического воспитания составляют прогулки, экскурсии. Это не простое гуляние по саду или площадке, а выход за пределы двора, дети любят гулять с родителями, они радуются. Сообщают, что и где видели. Прогулки хорошо проводить вблизи стадионов, спортивных площадок. Необходимо чтобы даже небольшая прогулка была содержательной, чему-нибудь научила ребенка, в чем-то оказала свое воспитывающее действие[11].

Родителям следует использовать склонности детей к самым различным видам движений. Устойчивый преимущественный интерес к избираемому, любимому виду спорта формируется путем знакомства с физическими упражнениями, близкими по технике и условиям применения к различным видам спорта: футбола, гимнастике, баскетбола, все это закладывается в раннем возрасте. Дети должны убедиться в том, что их интерес к спорту поддерживается, что родители вникают во все мелочи их занятий.

Спортивные секции не всегда могут быть доступны семье, например, из-за занятости взрослых, дальности расстояния от ближайшей группы, каких-либо других причин. При желании родителей это не может быть помехой для организации дома спортивных занятий с дошколятами. С этой целью можно устраивать:

Командные семейные игры, особенно в семьях с несколькими детьми. Играть в волейбол, футбол, хоккей всей семьей нравится детям, помогает развивать у них координированные движения, стремление к успеху.

Отлично подойдут для этой же цели утренние или вечерние пробежки всей семьей по аллеям парка.

Великолепным видом спорта могут стать семейные лыжные прогулки, которые доступны детям уже с раннего возраста. Специалисты рекомендуют подбирать длину лыж с превышением роста ребенка на 7 см, а палки - чуть ниже плеча. Также нужно подготовить одежду, которая не будет мешать движениям. Соблюдение простых правил приобщит ребенка к лыжному спорту, доставляя ему удовольствие.

Купание в открытых водоемах летом. В это время с детками можно организовать водные игры, предложить хождение босиком по песку или гладким камешкам, что служит закаливающим средством.

Для спортивных занятий предлагается катание на коньках зимой и велосипеде летом. Они помогают укрепить деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы, улучшают физическое состояние крохи.

Хорошим средством физического развития могут стать турпоходы в близлежащий парк или лес, причем на любом возрастном этапе дошкольника. С детьми раннего возраста это прогулки на недалекое расстояние с привалом после каждых 10 минут ходьбы. Для средних дошколят турпоход планируется с таким расчетом, чтобы ходьба не превышала 40 минут, а для старшего дошкольного возраста - 45 минут. Такие спортивные мероприятия важны не только в физическом, но и в эмоциональном плане, так как вызывают положительный настрой у детей. Во время турпоходов можно устраивать подвижные игры с мячом, физкультурные упражнения на лазание, метание, преодоление препятствий с обязательным награждением победителя. В дальнейшем приобретенные навыки помогут дошкольнику при школьном обучении[6,c.40].

Чтобы придать игровую форму всем домашним занятиям, что немаловажно в дошкольном возрасте, необходимо приобрести различное оборудование. На этом настаивают все специалисты. Не надо покупать дорогостоящий, сложный инвентарь, замысловатую шведскую стенку. Это могут быть простейшие предметы, которые соответствуют возрасту и комплекции дошколенка:

разного вида мячи (пластмассовые, резиновые, матерчатые);

обручи различного размера и материала (пластмассовые, металлические);

разноцветные флажки;

небольшие гантели;

лесенки;

разного размера скамейки.

Использование занимательных по своему назначению предметов поможет заинтересовать и приободрить ребенка, особенно при однообразных упражнениях. Результативность спортивных занятий в домашних условиях возрастет, если взрослый покажет пример и поддержит эмоциональный настрой крохи. Отличным средством в физическом воспитании дошкольников могут стать спортивные игры и игрушки. Они вызывают интерес у дошколят, побуждают к активным действиям[6].

В доме, где растет дошкольник, должны быть мячи, скакалки, обручи, кегли, с которыми ребенок может играть самостоятельно или с взрослым. Для игр и развлечений на улице детям необходимо приобрести санки, лыжи, велосипед, качели, надувные игрушки. Некоторые родители утверждают, что дома нет возможности заниматься с такими игрушками, тем не менее, необходимо создать все допустимые условия, чтобы ребенок мог развиваться физически. Специалистами доказано, что дети, лишенные таких игр и игрушек, малоподвижны, пассивны, не овладевают двигательными умениями в должной степени. Правильно подобранный спортивный инвентарь поможет в играх на природе. Родители всегда могут организовать подвижные и спортивные игры при помощи кольцеброса, городков, серсо, дартса. В них можно играть всей семьей, с их помощью устраивать соревнования среди сверстников, что особенно ценно для детей[2, c.84].

Много спортивных развлечений на природе можно организовать с мячом, которые тоже несут соревновательный элемент. Например, «Кто быстрее добежит до цели», «Забрось мяч в кольцо», «Ловишки с мячом», футбол, волейбол.

Поможет заинтересовать детей спортивными играми просмотр мультфильмов такого типа, как «Снежные дорожки», «Приходи на каток», «Необыкновенный матч», в чьих героях ребенок узнает себя, весело смеясь над знакомыми ситуациями.

Приобретая детскую литературу, родителям нужно помнить и о книгах спортивной тематики, например, серия «Я познаю мир» о разных видах спорта, «Большая книга самых необходимых знаний для мальчиков (девочек)», энциклопедии о спорте. Для приобщения детей к физкультуре и спорту все средства будут хороши, если они не представляют опасность для ребенка[9, c.143].

Здоровый образ жизни семьи, совместные занятия физкультурой и спортом, рациональное питание помогут вырастить здорового ребенка. Учитывая, что по статистике лишь чуть более 4% здоровых дошколят готовы к школьному обучению, родителям стоит задуматься, как не упустить драгоценное время для физического развития ребенка.

3. Значение и роль семьи в воспитании здорового ребенка

Воспитание здорового ребенка в семье включает в себя очень много аспектов. Что можно подразумевать под словосочетанием "здоровый ребенок"? В первую очередь, это физическое здоровье ребенка. Немаловажное значение имеет психическое состояние здоровья ребенка. Большую часть жизни ребенок проводит в семье, через нее он познает мир и получает первые навыки и жизненные установки. Следует учитывать, что на детское здоровье влияют следующие факторы:

врожденные физические особенности;

условия жизни в семье;

соблюдение санитарно-гигиенических норм;

уровень развития системы здравоохранения государства;

социально-экономическая и экологическая ситуация [5, c.46].

Безусловно, на некоторые факторы невозможно повлиять силами только родителей ребенка, но создать благоприятный климат в семье под силу всем любящим родителям. Ребенок должен постоянно ощущать любовь, заботу и поддержку со стороны мамы и папы, только в этом случае можно не беспокоиться за психическое здоровье ребенка.

Важно с детства приучить ребенка соблюдать личную гигиену и вести здоровый образ жизни. Очень важное значение имеет распорядок дня, закаливания организма и, безусловно, занятия спортом. Здоровье каждого человека зависит от его поведения и образа жизни, поэтому необходимо еще с детства привить ребенку бережное отношение к самому себе и заботу о собственном здоровье. Правильное воспитание здорового ребенка в семье поможет сформировать физически и психически устойчивого члена общества.

Воспитание здорового ребенка - одна из важнейших задач семьи. Из курса дошкольной педагогики мы знаем о тесной взаимосвязи физического и психического развития ребенка, о том, что полноценное физическое развитие - своеобразный фундамент, на котором «выстраивается» каркас личности. Между тем современная статистика свидетельствует о неблагополучии физического развития и здоровья детей и подростков. Все активнее входит в профессиональную лексику понятие «децелерация», означающее, что поколение современных детей отличается более низкими показателями физического развития, чем их сверстники 10-15 лет назад.

Поскольку воспитание здорового ребенка содержит много аспектов, напомним о наиболее важных для современной семьи.

Существенным компонентом содержания физического воспитания является обогащение детей системой знаний о сущности и общественном значении физкультуры и спорта и их влиянии на всестороннее развитие личности. Такие знания расширяют умственный и нравственный кругозор детей, повышают их общую культуру.

Весьма важной содержательной частью физического воспитания является развитие у детей двигательных умений и навыков, воспитание и совершенствование внешней культуры поведения: осанки, походки, ловкости, быстроты двигательных реакций и т.д.

Физическое воспитание также включает в себя развитие у детей физических способностей и стремления к занятиям в различных видах физкультуры и спорта: в легкой или тяжелой атлетике, в спортивных играх, плавании и т.д.

Формирование у детей физической культуры и решение основных задач физического воспитания требуют использования разнообразных средств и методов физического развития детей.

К средствам физического воспитания относятся:

а) естественные силы природы: солнце, воздух и вода;

б) режим питания, труда и отдыха;

в) утренняя гимнастика;

г) физическая культура;

д) разнообразные формы спортивно-массовой работы: гимнастика, спортивные игры, туризм[1, c.35].

В то же время цель воспитания здорового ребенка не ограничивается одним только физическим воспитанием. Особо здесь следует отметить связь здоровья ребенка с гигиеническим воспитанием. Оно начинается с создания соответствующих требованиям гигиены условий воспитания ребенка (чистота и порядок в квартире, особенно на кухне, в детской комнате; детская мебель, приспособленная к его росту; индивидуальные постельные и гигиенические принадлежности, посуда; одежда из натуральных материалов, подобранная по погоде, и пр.). Важной обязанностью родителей является воспитание у детей привычки мыть руки (перед едой, после прогулки, посещения туалета), тщательно чистить зубы утром (после завтрака) и вечером; ежедневно принимать душ, подмываться; по мере надобности пользоваться носовым платком; убирать постель, ухаживать за своей одеждой.

Подлинная забота родителей о полноценном физическом и психическом здоровье - залог рационального режима дня, в котором предусмотрено достаточное время для полноценного сна (ночного и дневного), прогулок на свежем воздухе (не менее 4 ч), часы приема пищи, игр. Необходимо избегать нарушений привычного режима в праздничные и выходные дни, когда у ребенка много впечатлений, он утомляется, вследствие чего особо нуждается в отдыхе, спокойных занятиях. Поэтому в интересах охраны здоровья ребенка следует исключить позднее возвращение из гостей, отказ от дневного сна, неупорядоченное питание, как это часто случается, особенно в молодых семьях.

Рост, развитие ребенка, предупреждение многих заболеваний напрямую зависят от рационального питания: достаточного, доброкачественного, разнообразного, с необходимым количеством витаминов. Сегодня можно говорить о двух крайностях в организации детского питания в семье: усиленное внимание родителей к питанию ребенка, что ведет к перееданию, ожирению, и, напротив, достаточно безразличное отношение к тому, когда и что поел ребенок. Излишняя упитанность детей из-за перекармливания проявляется уже в раннем возрасте, однако она редко волнует родителей, хотя и бывает одной из причин крапивницы или экземы, респираторных заболеваний, более позднего овладения ходьбой и т.д. Напротив, молодые родители часто с гордостью говорят о быстрой прибавке в весе ребенка первого года жизни, ошибочно считая это признаком хорошего развития ребенка. Между тем именно в первый год жизни из-за перекармливания происходит рост жировых клеток, которые остаются на всю жизнь, увеличиваясь в размерах в сотни раз. Полные, упитанные дети-дошкольники обычно слабее худощавых, чаще и тяжелее болеют.

При безразличном отношении родителей к детскому питанию ребенка рано переводят на «общий стол», не заботятся о разнообразии пищи, не учитывают возрастную потребность в витаминах, тех или иных продуктах (например, молочных, фруктах). В данном случае родители придерживаются правила: еда - это не предмет культа, что есть, то и поели.

Естественно, что при таком отношении к детскому питанию в нем преобладают «взрослые блюда», технология приготовления которых не всегда соответствует особенностям растущего организма (жарка, многократные подогревы пищи, использование консервов, острых специй, колбас). Полноценным такое питание назвать трудно. При таком безалаберном отношении к детскому питанию в его «рацион» нередко попадают и алкогольные напитки[12].

Одно из средств повышения защитных сил организма - закаливание. Известно, что к моменту рождения ребенка его физиологические механизмы полностью не сформированы, поэтому у него более высокая теплоотдача, чем у старших детей и взрослых, что может привести к более быстрым переохлаждениям или перегреваниям. Это надо иметь в виду родителям, которые буквально с первых дней жизни ребенка стараются его укутать, потеплее одеть. Такая «забота» о детях не дает возможности для тренировки, совершенствования аппарата терморегуляции, формируется большая уязвимость растущего организма. Прежде всего ребенка необходимо избавить от имеющегося перегревания (снизить температуру воздуха в комнате до 18 градусов, воды для умывания, проветривать помещение). Далее следует обеспечить его рациональной одеждой, не препятствующей его движениям. В условиях семьи целесообразно использовать такие закаливающие процедуры, как создание контрастных температур в быту (например, игра с бегом из прохладного помещения в теплое), ходьба босиком (по коврику, паркетному полу, траве, песку), сон на свежем воздухе, обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоеме, солнечные ванны.

Нельзя не сказать о так называемых нетрадиционных методах закаливания, которые в последние годы завоевывают сторонников среди родителей, особенно молодых. Речь идет об использовании для закаливания детей, начиная с грудного возраста, сильных холодовых факторов: обливания и купания в ледяной воде («моржевание»), хождения босиком по снегу без одежды и т.д. При этом родители-энтузиасты доказывают эффективность такого закаливания. Возможно, они и правы в отношении отдельных детей, обладающих определенными индивидуально-типологическими характеристиками температурной чувствительности. Но ученые возражают против массового распространения подобной практики закаливания маленьких детей.

Экстремальные сверхсильные холодовые перегрузки вызывают резкую перестройку всех физиологических систем, при этом наиболее уязвимыми оказываются аппараты регуляции (нервная система) и выделения (почки). Родители, подвергая своих детей сильным холодовым нагрузкам, рискуют их здоровьем, причем последствия могут возникнуть годы спустя и оказаться очень печальными, вплоть до летального исхода.

В последние годы многие родители стали приобретать разного рода тренажеры, спортивные центры, заниматься с детьми гимнастикой, бегом, ходьбой на лыжах, ездой на велосипеде и т.д. Все это заслуживает всяческого одобрения при условии соблюдения правил безопасности, четкой дозировки занятий, учета возрастных возможностей детей, чтобы не допустить их переутомления.

Заключение

Здоровый образ жизни определяется комплексом лечебно-гигиенических, социально-экономических и экологических условий. Реализация основ здорового образа жизни, помимо рациональной жизни поведения и детей, изучающих правила гигиены, включает в себя хорошее питание, достаточную физическую активность в течение дня, необходимый объем гигиенического образования в целом. Как ребенок (как и взрослый) относится к своему здоровью и здоровью других, вы можете оценить свою гигиену и общую культуру, ценности и привычки. Развитие здорового образа жизни ребенка, как правило, происходит из целенаправленного воспитания и образования.

Занятия физкультурой в семье-это многоплановый процесс организации активной физической культуры и оздоровительной деятельности детей, направленный на усиление потребности в физической культуре и спорте, понимание их психофизиологических основ, Развитие физической силы и здоровья, а также развитие санитарно-гигиенических навыков и привычек и здорового образа жизни.

Понимание сути занятия физкультурой позволяет более точно представить его внутреннюю структуру и содержание. С этой точки зрения формирование детских потребностей в физкультуре и спорте и укрепление их физической силы и здоровья важно для содержания спортивного занятия. Необходимость в этом случае мыслится не только как внутренний стимул, но и как некая привычка индивида делать различные физические упражнения для улучшения своей физической силы и общей работоспособности и укрепления воли.

Каждая семья имеет доступ к спорту, играм на открытом воздухе, походам, которые помогают детям развивать моторику, ловкость, силу и выносливость. И еще один важный момент: воспитание здорового ребенка облегчается, если оно происходит на позитивном эмоциональном фоне, когда в семье большой тонус и царит оптимистический настрой.

Пример родителей и других членов семьи, которые демонстрируют свою любовь к физической культуре, спортивным тренировкам и приверженности здоровому образу жизни, спортивной подготовке, приверженности к здоровому образу жизни.

семья психический здоровье воспитание

Список литературы

1. Арнаутова, Е.П. Социально-педагогическая практика взаимодействия семьи и детского сада в современных условиях / Е.П. Арнаутова / Детский сад от А до Я. - 2004. - №4. - с. 23-35.

2. Горащук В.П. Основные понятия школьного курса «Основы валеологии» // Материалы Международной научно-практической конференции по валеологии «Формирование, сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения как обязательный компонент системы национального образования». - К.: ІЗМН, 2007. - С.78-84.

3. Дронова Т.Н. Вместе с семьей: пособие по взаимодействию дошк. образоват. учреждения и родителей [Текст] / Т. Н. Доронова, Г. В. Глушкова, Т. И. Гризик и др. - М.: Просвещение, 2015. - 190 с.

4. Зимонина, В.Н. Воспитание ребенка - дошкольника. Расту здоровым / В.Н. Зимонина. - М.: Владос, 2014. - 304 c.

5. Изуткин Д.А. Формирование здорового образа жизни // Сов. охрана здоровья. - 2014. - №4. - С.46-48.

6. Карпенко М. Н. Взаимодействие семьи и дошкольного учреждения в вопросах физического воспитания детей раннего дошкольного возраста [Текст] // Актуальные вопросы современной педагогики: материалы X Междунар. науч. конф. (г. Самара, март 2017 г.). -- Самара: ООО "Издательство АСГАРД", 2017. -- С. 40-42.

7. Лесгафт, П.Ф. Семейное воспитание ребенка и его значение / П.Ф. Лесгафт. - М.: КД Либроком, 2019. - 216 c.

8. Медведев, Ю. И. Физическое воспитание школьника в семье / Ю. И. Медведев. -- Текст : непосредственный, электронный // Теория и практика образования в современном мире : материалы VII Междунар. науч. конф. (г. Санкт-Петербург, июль 2015 г.). -- Санкт-Петербург : Свое издательство, 2015. -- С. 211-213.

9. Меренков А. В. Родители и педагоги: растим ребенка вместе [Текст] / А.В.Меренков. -- Екатеринбург: Изд-во Дома учителя, 2005. - 143 с.

10. Петрущенко Н.А., Зенченко Н.Е. Детский сад и семья - взаимодействие и сотрудничество. // Воспитатель ДОУ. 2009, № 9.

11. Сысоенко Н. Медико-гигиенические проблемы сохранения здоровья детей//Шестилетки в школе - К.: «Редакции обще педагогических газет», 2014. - С. 35-36.

12. Шор, Э. Здоровье и воспитание ребенка от 5 до 12 лет / Э. Шор. - М.: Мартин, 2011. - 672 c.

Размещено на Allbest.ru