Содержательные особенности ведущих копинг-стратегий спортсменов-волейболистов

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

ФГБОУВО Оренбургский государственный педагогический университет

Институт педагогики и психологии

Содержательные особенности ведущих копинг-стратегий спортсменов-волейболистов

Спичева В.А., Студент магистратуры

Аннотация

Статья посвящена изучению содержательных особенностей ведущих копинг-стратегий спортсменов - волейболистов. В статье описывается степень разработанности проблемы исследования копинг-стратегий спортсменов в науке и отмечается значимость роли использования продуктивных копинг-стратегий в деятельности спортсменов - волейболистов. Также, в статье представлены результаты эмпирического исследования и анализ данных.

Ключевые слова: спортивная деятельность, командные виды спорта, стресс, преодоление стресса, совладание, копинг-стратегии, продуктивные копинг-стратегии.

Abstract

Key words: sports activities, team sports, stress, stress management, coping, coping strategies, productive coping strategies.

Профессиональный спорт невозможен без стремления к риску, к преодолению границ прочности организма, жесточайшей конкуренции, а также без факторов, способствующих возникновению тревоги и стресса.

Достичь значительных результатов в определенном виде спорта способны спортсмены с различными общеличностными проявлениями, однако среди ключевых факторов успешной деятельности спортсмена, влияющих на его результативность и благополучие, в первую очередь, выделяются: его сила нервной системы, стрессоустойчивость, и возможности по преодолению стресса (Ю.Л. Ханин, Б. А. Вяткин, К. М. Гуревич, О. А. Сиротин) [10, с. 20]. Это связано с тем, что спортсмены вынуждены учиться справляться с различными стрессовыми ситуациями, начиная с начала карьеры и по её завершении.

В спортивной психологии было проведено немало исследований, посвящённых стрессу в спорте, где подробно раскрывается проблема стресса, его источники и особенности в спортивной деятельности (Вяткин Б.А., Гиссен Л.Д. и др.).

Одним из первых, кто обратил внимание на взаимосвязь спорта и стресса, в своей работе, был Р.С. Ульрих (1960). Он выдвинул мнение, что в спорте психические стрессогенные нагрузки преобладают, над физическими и предоставил подтверждение тому, что спорт «провоцирует» стресс [10].

Среди внешних стрессоров выделяют: непредсказуемость развития соревновательной борьбы, невозможность предвидения тактики и спортивной формы соперников, общий недостаток или избыток сведений, социально - психологические стрессогенные ситуации (опасность критики и потери авторитета), опасность поражения, боязнь, получения травм, повышенная ответственность за результат, а также ситуации неудачи и др. [8, с. 18-20].

Известно, что в практике спорта, также нередко применяется поддержание психологического стресса (на субъективно-оптимальном уровне) для получения высоких результатов, так как он играет немалую роль на пути к достижениям на границе возможностей человека [9]. А иногда возникает необходимость в прибегании к преднамеренным действиям, вызывающим стресс или поддерживающим его в определенных типах действий.

Для удовлетворения этих требований и достижения поставленных задач спортсмену важно максимально мобилизировать все свои внутренние ресурсы, что провоцирует возникновение повышенного эмоционального и психического напряжения. При столкновении с которым, неспособность спортсмена осознанно контролировать свое состояние может негативно отразиться на его здоровье, самочувствии, поведении, точности действий и, как следствие, результативности. [7]

Одним из способов преодоления стрессогенных ситуаций является применение копинг-стратегий, которые помогают человеку справиться с различными стрессовыми обстоятельствами. Копинг-стратегии являются сознательными действиями, направленными на взаимодействие субъекта со стрессовой ситуацией. А именно её изменение в случае, если обстоятельства, ведущие к ней, поддаются контролю, или приспособление к ней в случае, если на обстоятельства невозможно повлиять самостоятельно [11].

В современной психологии проблеме совладания с различными стрессогенными ситуациями и негативными состояниями, посвящено значительное количество работ, как зарубежных (R. Lazarus, S. Folkman, H. Weber, D. Maxwell, F. Mollica, B. Cardozo, П.Л. Хьюитт, Г.Л. Флетт, П.Т. Коста, М.Р. Сомерфелд, Р.Р. Маккраэ и др.), так и отечественных авторов (Т.Л. Крюковой, Л.И. Анцыферовой, А.Б. Леонова, И.М. Никольской, Н.А. Сироты, Р.М. Грановской, С.А. Хазова, Т.В. Корнилова, С.И. Малахова, Л.И. Дементий, Е.П. Белинской, Е.Р. Исаева, С.К. Нартовой-Бочавер и др.). Исследование копинг-стратегий представляют собой особый интерес, так как они являются значимым фактором психологического благополучия личности.

В рамках исследования копинг-стратегий в спортивной деятельности изучались: особенности применения копинг-стратегий спортсменами

командных и индивидуальных видов спорта, разной квалификации и пола (Босенко Ю.М.); взаимосвязь личностных особенностей спортсменов (самооценки, уровня притязаний, тревожности, локуса контроля, мотивации) и выбора копинг-стратегий (Е.И. Гринь, Т.Л. Крюкова, и др.); значение копингов в процессах саморегуляции и их вкладе в успешность выполнения продуктивной деятельности (Леонтьев А.Н.); эффективность способов совладания юных игроков в гольф (А. Николлс); способов совладания у спортсменов, победивших на национальных чемпионатах (Д. Гоулд); гендерные особенности в используемых копинг-стратегиях у спортсменов представителей разных видов спорта (Грэхем и П. Крокер).

Однако, за пределами внимания исследователей остается изучение множества малых групп, деятельность которых постоянно сопровождается интенсивным и длительным воздействием различных стресс-факторов. Что усложняет работу по формированию эффективных путей предупреждения и коррекции профессионального стресса у специалистов различных областей, в том числе и спортивной деятельности.

В нашем исследовании мы сконцентрировали внимание на изучении особенностей копинг-стратегий спортсменов-волейболистов, рассматривая данный вид спорта как яркий пример столкновения личности со стрессом и его преодолением, позволяющий раскрыть специфику регуляции механизмов копинга. Среди различных видов спорта, в волейболе, умение контролировать своё эмоциональное состояние, обеспечивающее надежность игровых действий, приобретает особое значение. Так как волейбол - это постоянный контроль своего состояния, состояния партнеров и противников, огромное количество и разнообразие сбивающих факторов, высокая ответственность за результат каждого действия и постоянный риск, сопровождающийся дополнительным психологическим напряжением.

Поэтому, проблема изучения содержательных особенностей копинг- стратегий спортсменов - волейболистов представляется весьма актуальной, поскольку эффективное использование копинг-стратегий влияет на стабильность игровых действий и результативности игроков данного вида спорта в течение всего соревновательного периода.

Наше исследование было направлено на изучение особенностей применения копинг-стратегий спортсменов-волейболистов.

С целью изучения особенностей копнг-стратегий волейболистов, мы применили методику «Опросник совладания со стрессом COPE», разработаную К. Карвером, М. Шейером и Дж. Вейнтраубом (C. S. Carver, M. F. Scheier, J. K. Weintraub) на основе подхода Р. Лазаруса и на собственной модели саморегуляции поведения (в адаптации Т. О. Гордеевой, Е. Н. Осиным, Е. А. Рассказовой, О. А. Сычевым, В. Ю. Шевяховой).

Методика «Опросник совладающего поведения COPE» включает в себя шкалы, представляющие собой продуктивные («Позитивное переформулирование и личностный рост», «Активное совладание», «Планирование» и «Принятие») и непродуктивные копинги, которые делятся на относительно непродуктивные (то есть те, которые нежелательно использовать, так как они отвлекают от решения проблемы и не дают положительного результата, к ним относятся: «Использование инструментальной социальной поддержки», «Использование эмоциональной социальной поддержки», «Сдерживание»), и абсолютно непродуктивные (использование которых не приводит к решению проблемы и благоприятному исходу ни в одной ситуации: «Подавление конкурирующей деятельности», «Мысленный уход от проблемы», «Концентрация на эмоциях и их активное выражение», «Отрицание», «Обращение к религии», «Поведенческий уход от проблемы», «Использование психоактивных веществ»).

По каждой шкале можно набрать максимально 16 баллов, и 4 балла минимально. Частоту использования копинг-стратегий респондентами оценивают, разделяя условно показатели в баллах на три группы: с высокой частотой использования (от 13 до 16 баллов), средней частотой использования (от 9 до 12,9 баллов) и низкой частотой использования (от 4 до 8,9 баллов).

Исследование было проведено на базе ВК «Оренбуржье». В нем приняли участие 40 спортсменов - волейболистов мужского пола от 17 до 32 лет.

По результатам применения методики «Опросник совладающего поведения COPE» нами были получены следующие результаты:

копинг стратегия спортсмен волейболист

Частота использования копинг-стратегий спортсменами - волейболистами, %

Из данных таблицы мы видим, что наиболее приоритетными копинг - стратегиями испытуемых спортсменов (выбор «Иногда» и «Часто»), являются: «Позитивное переформулирование и личностный рост» (82,5 %).

Преобладание данной стратегии говорит о том, что большинство спортсменов, находясь в ситуации стресса, склонны к фокусировке на положительных сторонах сложившейся ситуации, её переосмыслению в позитивном ключе, а также к поиску возможностей для роста и саморазвития, и способов последующего эмоционального подъёма.

Также, среди основных наиболее часто применяемых спортсменами копингов мы обнаружили копинг «Активное совладание» (80 %), который представляет собой увеличение прилагаемых усилий, направленных на устранение источника стресса, предотвращение проблемы или её пошаговое решение, и преодоление стрессовой ситуации. Преобладание данного копинга говорит о готовности спортсменов к активному противостоянию трудностям, о способности решать проблемы прямым путем и умении быть гибкими в стрессовых ситуациях.

«Планирование совладания» также имеет высокую частоту использования спортсменами (72,5 %), и представляет собой продумывание и разработку стратегий дальнейшего поведения, связанного с взаимодействием со стрессовой ситуацией, нейтрализацией возможных негативных последствий, а не её избеганием. Применяющие данный копинг спортсмены, способны определить проблему и обнаружить альтернативные пути решения проблемы, что помогает им успешно преодолевать стрессовые ситуации.

Данные копинги считаются наиболее действенными и способствуют снижению негативного воздействия стрессовой ситуации, а значит обеспечивают успех в спортивной деятельности и имеют положительное значение для спортсменов.

Также мы обнаружили, среди приоритетных копингов, один из непродуктивных копингов - «Подавление конкурирующей деятельности» (60 %), что означает, что спортсмены имеют склонность к игнорированию других видов деятельности, и блокированию поступления информации, чтобы максимально сконцентрироваться на преодолении проблемы, что предполагает снижение инициативы и желания переключиться на иной вид деятельность и сужение собственного поля деятельности респондентов.

Наименее предпочитаемыми (выбор «Изредка» и «Никогда») среди спортсменов-волейболистов, являются копинг-стратегии, относящиеся к непродуктивным, такие как: «Использование психоактивных веществ» (92,5 %), «Поведенческий уход от проблемы» (85 %), «Отрицание» (60 %), «Обращение к религии» (55 %) и «Мысленный уход от проблемы» (52,5 %). Что означает, что респондентам не свойственны агрессивные тенденции в поведении, фокусировка на негативных эмоциях и избегание проблем, при столкновении со стрессором.

Таким образом, результаты нашего исследования показали, что спортсмены отдают предпочтение копинг-стратегиям, преимущественно продуктивного характера и не теряют способность стабильно и эффективно реализовать все свои возможности на фоне стресса.

Однако, в другом исследовании, проведенном нами ранее на той же выборке, и посвященном проблеме изучения особенностей копинг-навыков спортсменов-волейболистов, мы выявили низкий уровень навыка умения совладания с неприятностями. А это свидетельствует о том, что респонденты испытывают большие трудности, в условиях высокой эмоциональной напряженности и не умеют осознанно контролировать свое эмоциональное состояние и влиять на него положительно в условиях стресса.

Опираясь на анализ результатов наших исследований и опыт работы со спортсменами, мы предполагаем, что диагностических возможностей опросников и самоотчетов недостаточно для получения достоверного результата при исследовании копинг-стратегий, так как они не предоставляют возможности оценивать и контролировать искренность ответов респондентов. А направленность вопросов большинства методик, оценивающих копинг- стратегии, достаточно очевидна.

Таким образом, исходя из вышеизложенного мы можем сделать вывод о необходимости повышения достоверности и эффективности исследования копингов, что может быть обеспечено благодаря включению в диагностическую программу обследования проективных методов. Так как сопоставление результатов, полученных с помощью опросников и проективных методик, позволит нам сделать вывод на основании, не только самоотчета и осознаваемого опыта, но и неосознаваемых составляющих совладания. Что обеспечит нам возможность для построения более целостного представления о содержательных особенностях копинг-стратегий спортсменов.

Использованные источники

1. Алексеев А.В. Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте. //Ростов н/Д.: Феникс, 2006.

2. Бочавер К.А., Довжик Л.М., Кукшина А.А. Совладание профессиональных спортсменов со стрессом и апробация «Теста копинг- навыков спортсмена АС$1-28». Спортивный психолог. 2 (33). 2014. С. 80 - 86.

3. Гиссен Л. Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. - М.: ФиС, 1990. - 192 с.

4. Гордеева, Т.О., Диагностика копинг-стратегий: адаптация опросника СОРЕ / Т.О. Гордеева, Е.Н. Осин, Е.А. Рассказова, О.А. Сычев, В.Ю. Шевяхова //Психология стресса и совладающего поведения в современном российском обществе: материалы II междунар. науч.-практ. конф., Кострома, 23-25 сент. 2010г. - Кострома: Изд-во КГУ им. Н.А.Некрасова, 2010. - Т. 2. С. 195-197.

5. Крюкова Т.Л. Человек как субъект совладающего поведения. В кн.: Журавлев А.Л., Крюкова Т.Л., Сергиенко Е.А. (ред.). Совладающее поведение: Современное состояние и перспективы. М.: Изд во Института психологии РАН; 2008. 55-66

6. Плахтиенко В.А., Блудов Ю.М. Надежность в спорте; - М.: ГЦОЛИФК, 1980.

7. Пуни А.Ц., Некоторые психологические вопросы готовности к соревнованиям в спорте: Избранные лекции. - Л.,1973.

8. Мильман В.Э., Стресс и личностные факторы регуляции деятельности. Стресс и тревога в спорте: междунар. сб. науч. ст. / сост. Ю.Л. Ханин. - М.: Физкультура и спорт, 1983. С. 24-46.

9. Сопов В.Ф., Психические состояния в напряженной профессиональной деятельности / В.Ф. Сопов. - М.: Академ. проект, 2005. - 120с.

10. Стресс и тревога в спорте: Сборник международных научных статей/под ред. Ю.Л. Ханина - М.: Физкультура и спорт, 1983.

11. Ялтонский В.М., Сирота Н.А. Психология совладающего поведения: развитие, достижения, проблемы, перспективы / под ред. А.Л. Журавлева, Т.Л. Крюковой, Е.А. Сергиенко // Совладающее поведение: современное состояние и перспективы. М.: Институт психологии РАН, 2008. С. 21 - 54.

12. Спичева В.А. Копинг-навыки спортсменов с разным уровнем психической надежности (на примере спортсменов-волейболистов) https://elibrary.ru/item.asp?id=39203471

Размещено на Allbest.ru