Обработка ПТСР у женщин, которые стали жертвами насилия

Размещено на http://allbest.ru

Міністерство освіти і науки України

Національний аерокосмічний університет ім. М.Є.Жуковського

«Харківський авіаційний інститут»

Гуманітарно-правовий факультет

Кафедра психології

Тренинг

на тему: Опрацювання ПТСР у жінок, які стали жертвами насильства.

Виконала:

Антимонова Ірина

Группа: 721П

м. Харків-2021 рік



Цели:

Стратегические

· Выявление и устранение последствий травматических событий.

· Улучшение качества жизни.

· Придти к здоровой самооценки.

Частные

· Приобретение навыков борьбы с паникой.

· Проанализировать то, какая психотравма или серия психотравм привели к ПТСР. Найти эмоционально-волевой ресурс.

· Избавиться от чувства страха, беспомощности или ужаса.

Целевая аудитория:

Женщины от 20-40 лет пережившее травмирующее событие в абьюзивных отношениях.

Количество: 6-8 человек.

План работы:

1. Самопрезентация

2. Знакомство

3. Запрос участников (Цветок)

4. Упражнение 1 (Погружение-восхождение)

5. Упражнение 2 (Десенсибилизация и переработка движением глаз)

6. Перерыв

7. Упражнение 3 (Круг самооценки)

8. Упражнение 4 (Письмо насильнику)

9. Резюме

10.Завершение «Упражнение благодарность

последствие травматический женщина борьба паника



Введение

Абьюзивные отношения между сторонами - отношения, которые нарушают личные границы другого человека, унижает, допускает жестокость в общении и действиях с целью подавления воли жертвы. В таком типе отношений не могут выйти из этих отношений.

Чаще всего жертвами абьюза становятся женщины - они снова и снова выбирают жить с мужчинами, которые их физически или психологически подавляют. Нахождение в замкнутом круге таких отношений может привести к развитию серьезных психических проблем, таких как ПТСР.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - тяжёлое психическое состояние, вызывающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающее сверхмощное негативное воздействие на психику индивида. Травматичность взаимодействует с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации.



Самопрезентация

Меня зовут Ирина Антимонова. Я психолог, психотерапевт. Я помогаю людям определить травмирующие событие, которое негативно сказывается на их жизни, а также найти ресурсы для его разрешения и улучшения качества жизни, даже если кажется, что ситуация не поддается решению.

Знакомство

Знакомства тренера с группой и знакомства участников друг с другом. Знакомство создают в группе доверие, которое так необходимо, чтобы участники тренинга открылись, были готовы учиться.

После того как представился тренер, всем участникам предлагается рассказать немного о себе. Таким образом в группе создается доверие.

Разогрев (Комплимент)

Упражнение на разогрев предназначено для того, чтобы участники включились в работу и были готовы к последующей психотерапии.

Здесь участники передавая мячик соседу будут говорить ему комплимент.

После этого стоит обсудить насколько важно уметь принимать комплименты, так как у женщин переживших психологическое насилие часто занижена самооценка. Комплименты нужно замечать, принимать и запоминать.

Приложение 1

Запросы от участников (Цветок)

Собрать запросы и ожидания участников от тренинга является важной его частью. Тренер понимает, на чем больше акцентировать внимание, а участники сосредотачиваются на своей проблеме, что поможет им больше раскрыться в следующем упражнении. Также создаётся эффект единства и социальной поддержки, участники понимают, что их проблема не уникальна, что в свое очередь создаёт атмосферу доверия.

Приложение 2

Упражнение 1 (Погружение-восхождение)

Данное упражнение предполагает использование МАК карт. Колода карт, погружающая в глубинные уголки бессознательного, скрытые от осознания. С ее помощью можно отыскать первопричину дискомфорта и найти ресурсы для преображения. МАК используются для того, чтобы облегчить поиск и осознание проблемы; извлечь ее из «подсознательного», а также найти ресурсы, вдохновение и пути преодоления трудности. Более того, с их помощью даже становится возможным проживание совсем ранних или надежно вытесненных, травматических событий.

В этом упражнении можно определить:

· Какая ситуация обстоит на данный момент.

· Какое травмирующие событие привило к этому.

· В чем и где ресурс для разрешение данной ситуации.

Для более эффективной работы участникам разрешено давать обратные связи друг другу, а также работает правило стоп слова.

Приложение 3

Упражнение 2 (Десенсибилизация и переработка движением глаз)

При прошлом упражнении участники погрузились в свои психотравмирующие воспоминания, поэтому следует облегчить их состояние.

Метод психотерапии для лечения посттравматических расстройств, вызванных переживанием стрессовых событий, таких как насилие или участие в военных действиях.

Этот метод подходит и для самостоятельного использования участниками в будущем. Так же это упражнение помогает справиться с паникой, ужасом и состоянием беспомощности.

С его помощью можно стирать тяжёлые воспоминания, приносящие человеку страдания.

Приложение 4

Перерыв

Перерыв обязательно нужен для разрядки обстановки. Более того трудно сохранять внимание более 45-50 минут.

Упражнение 3 (Круг самооценки)

Здоровая самооценка идёт параллельно с понятием самоценности. А жертвы насилия, как правило, не ценят себя.

В этом упражнения участники заполнят круги своей самооценки, давая друг другу обратные связи, которые очень важны в групповой психотерапии.

Данное упражнение даёт знание того из каких компонентов строится самооценка. Участники могут понять в компонентах у них просвещая самооценка и над чем стоит работать.

Так же участники найдут в себе больше положительных качеств и получат домашнее задание продолжать работать с кругом самооценки.

Приложение 5

Упражнение 4 (Письмо насильнику)

Здесь участники смогут закрыть свой гештальт в отношениях с абьюзером.

В письме можно поставить точку в этих отношениях и почувствовать, что ты стал сильнее.

По желанию письма можно зачитать и сжечь.



Приложение 6

Резюме

Каждый из участников подытоживает, что ему было полезным, что он извлёк из тренинга, что запомнил и как изменился.

Этот момент полезен для самих участников, как закрепления результатов, работы над собой.

Приложения 7

Завершение тренинга ( Благодарность)

Последние упражнения создаёт эффект завершенности, а также помогает завершить тренинг на позитивной ноте.

Приложения

Приложение 1

Упражнение «Комплимент»

Автор: Анжелика Малышева, Украина

Для этого упражнения необходим мяч, шар или любой предмет, который можно передавать. Участники рассматривают своего соседа справа и передавая мяч друг-другу по часовой стрелке говорят комплимент своему соседу.

Приложение 2

Упражнение «Цветок запросов»

Автор: Анжелика Малышева, Украина

Для этого упражнения потребуются вырезанные из бумаги лепестки, двухсторонний скотч и сердцевина цветка, прикреплённая к доске. Участник получает лепестки на которых пишут свои запросы и ожидания от тренинга. После чего подписи на лепестках озвучиваются и прикрепляются к общему «Цветку тренинга».

Приложение 3

Упражнение «Погружение-Восхождение»

Автор: Антимонова Ирина, Украина

Техника поможет осознать проблему понять ее причины, а также найти ресурсы и силы для разрешения ситуации.

1. Необходимо вслепую выбрать карту из колоды «Погружение», символизирующую:

- «Состояние, которое есть сейчас, проблема»

2. Затем вслепую из этой же колоды достаньте вторую карту, символизирующую:

- «Причину данного состояния»

Каждую карту открыть поочередно и обсудить. Основное внимание следует уделить возникающим чувствам и мыслям, возникающим при взгляде на карты.

3. Далее из колоды «Восхождение» вслепую выбрать карту, символизирующую:

- «Мое желаемое состояние»

4. Далее из этой же колоды вытащить две или три карты, отвечающие на вопрос:

- «Что мне делать, чтоб достичь желаемого состояния?»

5. Карты открыть поочередно и обсудить.

Приложение 4

Упражнение «Десенсибилизация и переработка движением глаз»

Автор: Френсин Шапиро

Тренер предлагает участникам сначала подумать о чем-то хорошем. Далее выбирается «мишень»: какое-то событие из прошлого, которое не дает ему покоя, или нынешняя ситуация, служащая предметом беспокойства (фобии или приступов тревоги). Сосредоточившись на болезненной ситуации, клиент концентрирует взгляд на руке терапевта, движущейся слева направо ритмичными движениями, широкими и точными (ширина размаха составляет около 1 м). В паузах между упражнениями можно говорить об этом событии и оценить интенсивность испытываемой по его поводу эмоции. Это упражнение можно осуществлять и самостоятельно. Техника проводятся до тех пор, пока клиент не отметит снижение остроты переживания. Во время процедуры специалист также помогает формировать новые, положительные образы вместо тех, что были связаны с травмой. Воспоминание о травме не исчезает, но перестает ранить человека.

Приложение 5

Упражнение «Круг самооценки»

Автор: Евгения Стрелецкая, Украина

Участники рисуют круг своей самооценки и разделяют его на пять секторов: Внешность, Интеллект, Характер, Достижения и «Изюменки». Под последними имеются ввиду те качества, которые отражают индивидуальность личности. Участники оценивают каждый сектор по 10-ти бальной шкале. Делятся результатами.

После чего участником необходимо найти по 10 положительных качеств на каждый сектор, кроме «Изюменонок». Для них необходимо найти 3-5 качеств.

Приложение 6

Упражнение «Письмо насильнику»

Автор: Антимонова Ирина, Украина

Участникам предлагается попрощаться со своим насильником в форме письма.

Предлагается форма для письма.

«Здравствуй мой насильник (имя), я пишу тебя, чтобы попрощаться с тобой навсегда.

Ты мне причинил очень много боли, ( описать действия насильника), я при этом чувствовала ( описать свои чувства).

Теперь я знаю, что не я слабая, а ты, раз ты позволял себе так вести себя со мной.

Но сейчас я работаю над собой и знаю, что я ( описать свои положительные качества из прошлого упражнения)»

Далее участникам предлагается по желанию прочитать письма и получить обратную связь.

После чего участники зажигают свои письма. В тот момент, когда письмо горит, участникам предлагается закрыть глаза и визуализировать своего насильника. Далее образ насильника постепенно превращать в чёрно-белый, после чего уменьшать этот образ до того момента пока он не исчезнет.

Приложение 7

Упражнение «Благодарность»

Автор : Антимонова Ирина, Украина

Участники становятся в объятиях в круг. Тренер благодарит участников и себя. Далее участники поочередно благодарят себя, других участников и тренера за проделанную работу.

...