Феномен одиночества

Ключевые слова: одиночество, общение, классификация, самооценка, самоактуализация.

Key words: loneliness, communication, classification, self-appraisal, selfactualization.

одиночество изоляция человек психика

«Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие - великий дар» (Джордж Бернард Шоу).

Вся жизнь человека строится вокруг вопроса удовлетворения собственных потребностей. Существует множество классификаций потребностей, но наиболее известной на сегодняшний день является классификация Абрахама Маслоу, или же «пирамида Маслоу», согласно которой потребности подразделяются на первичные (физиологические) и высшие (культурные), характеризующие человека как социальное существо.

В классической психологии базовыми потребностями человека признаются потребности в общении и в уединении. Если с вопросом «общения» все довольно ясно, здоровая личность не может существовать без него, то тема «уединения» до сих пор заставляет некоторых людей сомневаться в определении содержания этого понятия, хотя одиночество, как психическое состояние известно, человечеству, по крайней мере, с античных времен. Платон и Аристотель определяли одиночество как зло, избавления от которого следует добиваться наслаждением благом дружбы и любви.

В истории человечества отношение к одиночеству было неодинаковым в разные эпохи: от его превозношения на Древнем Востоке до неприятия в Древней Греции, от осознания необходимости одиночества до обоснования его как губительной силы. До сих пор некоторым людям сложно дать оценку этому состоянию, особенно, когда им приходится испытывать его на себе, поэтому ученые со всего мира предпринимают попытки к изучению и систематизации знаний об этом явлении.

В современной психологии существует множество различных классификаций состояния одиночества. Опишем некоторые из них.

Классификации по трем основаниям (В.Г. Шагивалеева)

а) по уровням взаимодействия человека с окружающим миром.

Выделяются ситуации одиночества четырех уровней:

• Физическое одиночество

Человек ощущает физическое одиночество, когда он один в физическом пространстве. Этот вид одиночества не всегда подразумевает отрешенность, так как можно находиться одному, не чувствуя себя при этом одиноким.

• Коммуникативное

Этот вид одиночества наблюдается при относительно длительном нахождении среди незнакомых людей.

• Эмоциональное

Возникает при отсутствии близких, в том числе интимных отношений, несмотря на наличие контактов и общение.

• Духовное

Отсутствие духовного понимания между людьми, при взаимодействии, общении и сложившихся эмоциональных отношениях.

б) по временной протяженности.

Рассматриваются эпизодическое и хроническое одиночество (в классификации А.Р. Кирпикова: ситуативное и хроническое)

Одиночество становится хроническим, когда многие годы у человека не получается установить социальные контакты. Обычно такое состояние преследует людей с низкой самооценкой и без выработанных социальных навыков.

Эпизодическое же появляется в результате единичных стрессовых событий.

в) по происхождению (причинам, факторной структуре).

Выделяются две разновидности: добровольное и вынужденное.

Пассивное (вынужденное, пугающее) и активное (желанное, необходимое) одиночество

Отличительной чертой пассивного одиночества является склонность к уединению. По сравнению с «активно одинокими» людьми самооценка «пассивно одиноких» людей ниже, они стеснительнее, критичнее к себе, меньше нуждаются в других людях. Одиночество переживается ими тяжелее, чем «активно-одинокими» людьми. Они в большей степени склонны предаваться отчаянию, а их самочувствие и активность снижены.

Группу «пассивно одиноких» отличают следующие проявления функциональных особенностей «Я».

1. Пониженная агрессивность, сниженная активность, сужение круга интересов, избегание конфликтов, ситуаций «соперничества», склонность жертвовать собственными интересами, целями и планами. Они испытывают большие затруднения при необходимости брать на себя какую-либо ответственность и принимать решения. В эмоциональных переживаниях у них на передний план выступают чувства собственного бессилия и ненужности, ощущение покинутости, скуки.

2. Повышенная тревожность; неспособность дифференцированно относиться к различным опасностям; трудности в самосовершенствовании, развитии; боязнь за свое будущее; недоверие к себе и окружающим.

3. Нарушена способность к отстаиванию личных границ; ощущение беспомощности и незащищенности.

4. Сложность в выражении мыслей и чувств; нарушения переживания чувства времени; дефицит способности к продуктивной психической концентрации.

5. Несамостоятельность; чрезмерная обидчивость.

6. Пониженная сексуальность.

Представители группы «активно одиноких» меньше нуждаются в уединении, самооценка у них выше, чем у «пассивно одиноких», они сильнее нуждаются в других людях. К слову, окружающие реже оценивают их как одиноких. Они легче переносят одиночество, чем «пассивно одинокие».

Функциональные особенности «Я» данной группы:

1. Конфликтность, агрессивность.

2. Сниженная тревожность; нарушен не только регуляторный, но и экзистенциально наиболее важный сигнальный компонент тревоги. Сложности с восприятием страха, опасных ситуаций; стремление к экстриму, поиск эмоций, т.е. избавиться от «эмоционального несуществования». Они не способны сопереживать.

3. Лучшая, по сравнению с «пассивно одинокими» людьми, способность к контролю межличностной дистанции; им менее свойственны ощущения собственной слабости.

4. Большая способность, чем у «пассивно одиноких», контактировать со своим бессознательным.

5. Не сильно болезненно реагируют на чужие оценки и критику, терпимее относятся к своей слабости и недостаткам других. Для них типичны коммуникативные трудности, неспособность добиваться конечных целей и выстраивать четкую систему предпочтений.

6. Повышенные проявления деструктивной сексуальности; отсутствие глубоких интимных взаимоотношений. Близость - обременительная обязанность или угроза потери независимости, а потому она чаще всего либо избегается, либо прекращается. «Активно одиноким» людям свойственно отсутствие эмоциональной близости, доверительности, несвойственна способность к сексуальным переживаниям.

Отчуждающее и самоотчуждающее одиночество

Отчуждающееся одиночество - состояние, связанное с преимущественным действием механизмов обособления. Крайняя форма - отчуждение от людей, норм, ценностей. При этом виде одиночества человека сознает свое состояние и часто понимает, чем оно обусловлено.

Самоотчуждающее одиночество - состояние, обусловленное действием механизмов идентификации. Человек отожествляется с другим людьми, теряя свое "Я". Механизмы обособления здесь также присутствуют, но они действуют в пределах собственного "Я".

При отсутствии психологической и психотерапевтической помощи отчуждающее и самоотчуждающее одиночество может переходить в клиническую форму, которая оценивается как патология и требует медицинского вмешательства.

Личностное одиночество (А. Садлер, Т. Джонсон, Г. Зилбург).

Такой вид одиночества связывается со свойствами личности, мешающими осуществлению общения в большей мере, чем с особенностями общения. Согласно Зилбургу, одиночество является отражением определенных черт личности: нарциссизма, мании величия и враждебности.

Классификация одиночества в зависимости от типа изоляции (И. Ялом)

1. Одиночество, вызванное социальной изоляцией - отсутствие людей, готовых удовлетворить потребность в общении как таковом.

2. Одиночество, вызванное эмоциональной изоляцией - отсутствие привязанности к конкретному человеку, либо состояние, при котором человек отделяет эмоции от воспоминаний и становится неспособным к взаимной связи с другими людьми.

Классификация видов одиночества как состояния

1. Отталкивающее одиночество

Вид одиночества, при котором человек хочет общаться с другими людьми, но не может, испытывая при коммуникации тревогу, напряжение.

2. Привлекательное одиночество.

Одиночество, при котором человек выглядит благополучным, но на самом деле его раздирают внутренние конфликты, в том числе завышенные ожидания и боязнь разочарования.

3. Вынужденное одиночество.

Одиночество человека, находящегося среди людей или оказавшегося в ситуации вынужденной изоляции. В первом случае, человек находится не в «своем» социуме, а потому его индивидуальные ценности контрастируют с общественными. Другой фактор вынужденного одиночества - болезнь и связанная с ней физическая ограниченность, или психологические комплексы.

4. Экзистенциальное одиночество

Вид одиночества, связанный с размышлениями человека на тему потери биологической жизни, неспособности физически прочувствовать чужие мысли или поделиться своими.

Классификация одиночества по характеру воздействия на психику человека

1) Негативное

Проявляется в ощущении человеком дискомфорта при изоляции.

2) Позитивное

При позитивном одиночестве человек, находящийся в изоляции той или иной степени, психологически устойчив и чувствует себя уверенно, его состояние можно оценить, как удовлетворительное.

Гуманистический подход к изучению одиночества делает акцент на позитивном влиянии одиночества, утверждая, что данное состояние связано с личностным ростом и развитием. О позитивном одиночестве можно говорить, опираясь на положение А. Маслоу о самоактуализации. Самоактуализация - это реализация своих потенциальных возможностей, способностей и талантов. Одиночество - это двигатель, который помогает человеку сосредоточиться на себе и своих целях.

Плюсом позитивной изоляции является способность получить необходимую психологическую разрядку, похожую на ту, что испытывает организм во время сна. Отсутствие такой разрядки негативно влияет на нервную систему и общее самочувствие человека.

После перечисления позитивных сторон одиночества возникает вопрос, почему же в нашем обществе сформировался стереотип о том, что одиночество - это плохо?

Во всем виновата история! В каменном веке или в эпоху феодализма человек не мог позволить себе жизнь в одиночку, у одиноких людей практически не было шансов выжить и физически, и экономически. В 21 веке эти факторы, жизненно важные когда-то, почти потеряли свою ценность, но стереотипы остались.

По данным, приведенным в книге американского социолога Эрика Кляйненберга «Жизнь соло: Новая социальная реальность», в наши дни одинокими являются более 50 % взрослых американцев; 31 млн. человек проживают в одиночестве.

В Швеции, Дании, Норвегии и Финляндии -- странах, имеющих один из самых высоких уровней жизни около 40 % домохозяйств состоит всего из одного человека.

Во всём мире число людей, проживающих в одиночестве, резко увеличилось -- со 153 млн. в 1996 году до 201 млн. в 2006 году, то есть за 10 лет количество таких людей возросло на 33 %.

По результатам микропереписи населения 2015 года, в России 40 % населения имеют статус одиноких -- никогда не состояли в браке, вдовствуют или разведены. При этом, согласно данным опроса ВЦИОМ, 79 % россиян не чувствуют себя одинокими, а 54 % опрошенных не тревожит отсутствие пары.

Подводя итог, хочется еще раз оценить социальную сторону одиночества. С самого детства нас учат думать, что наше счастье в руках других людей, что сами мы не способны сделать себя счастливыми, для этого обязательно нужен кто-то еще. Зачем людям с детства закладывают в голову идею о том, что сами по себе - они никто? Ведь это же совершенно не так. Одиночество - это естественное состояние человека, которое способно принести больше пользы, если научиться правильно им управлять. Не стоит обращать внимания на общественное мнение или устоявшиеся стереотипы, мешающие самоактуализации и возможности наиболее полной реализации своих целей. Спокойному отношению к одиночеству нужно учить детей с детства, чтобы в будущем они не чувствовали себя «не такими», отвергнутыми и оставленными. Самодостаточность - это именно то качество, которого недостает многим людям, воспитанным по «средневековым канонам».

Список литературы