Здоровый образ жизни

Размещено на http://www.allbest.ru/

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Мамыкина Ю.А., студент

курс, группа 3Ф31 «Финансы»

СФ БашГУ Важенина Е.Д., студент

3 курс, группа 3Ф31 «Финансы»

СФ БашГУ Россия, г. Стерлитамак

Научный руководитель: Душанбаева Г.Р.

Аннотация

Обсуждаются такие понятия, как здоровье, здоровый образ жизни. Подчеркивается связь демографических проблем современного общества западноевропейской культуры с образом жизни его граждан. Анализируются причины личностного обесценивания состояния здоровья для значительного числа граждан и снижения интереса к пониманию и соблюдению здорового образа жизни. Определяются общественные и личностные условия повышения приверженности граждан здоровому образу жизни. Делается вывод о том, что для успешной пропаганды здорового образа жизни необходима разработка комплексной многовекторной и многоцелевой государственной программы поэтапного повышения культуры всех сфер человеческих взаимоотношений, с уделением особого внимания воспитанию и оздоровлению детей и подростков.

Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, общество, культура.

Annotation

Concepts such as health, healthy lifestyle are discussed. The connection between the demographic problems of the modern society of Western European culture and the way of life of its citizens is emphasized. The reasons for personal depreciation of health status for a significant number of citizens and a decrease in interest in understanding and adhering to a healthy lifestyle are analyzed. The social and personal conditions for increasing the commitment of citizens to a healthy lifestyle are determined. It is concluded that for the successful promotion of a healthy lifestyle, it is necessary to develop a comprehensive multivector and multipurpose state program for the step-by-step increase in the culture of all spheres of human relationships, with special attention to the education and health improvement of children and adolescents.

Key words: health, healthy lifestyle, society, culture.

Экологической и социальной адаптированностью, адекватной самооценкой, моральной осознанностью и целевой осмысленностью жизни. Здоровье выражается разносторонней адаптацией, зрелостью и конгруэнтностью личности. Наличие здоровья предполагает свободу от телесного и душевного страдания, моральной порочности, а также адекватную самооценку и реальные претензии. Здоровье - это единство и гармония духа, души и тела. Именно в человеке идеальное представляется такой же реальностью, как и физическое. В определенном смысле здоровье представляет собой баланс эволюционного уровня, достигнутого человеком, и высоты нравственной гигиены, которая определяется лишь величиной его собственных внутренних усилий. Истинная, первичная этиология всех заболеваний - психосоматическая, т.е. душевная. Здоровый человек гармонизирует всю окружающую атмосферу, становится источником полезных знаний и образцом поведения для других. Он смело берет на себя груз заботы о ближних, бесстрашно взваливает на собственные плечи кармические проблемы окружающих. Ибо свой собственный рост он принимает как ношу исцеления всего мира.

Для оценки индивидуального здоровья используется ряд весьма условных показателей: ресурсы здоровья, потенциал здоровья и баланс здоровья.

Ресурсы здоровья - это морфофункциональные и психологические возможности организма изменять баланс здоровья в положительную сторону. Повышение ресурсов здоровья обеспечивается всеми мерами здорового образа жизни (питание, физические нагрузки и др.).

Потенциал здоровья - это совокупность способностей индивидуума адекватно реагировать на воздействие внешних факторов. Адекватность реакций определяется состоянием компенсаторно-приспособительных систем (нервной, эндокринной, иммунной) и механизмом психологической саморегуляции (защиты).

Баланс здоровья - выраженное состояние равновесия между потенциалом здоровья и действующими на него факторами.

В утилитарно-практическом плане выделяют следующие составляющие здоровья: физическое, соматическое, сексуальное, психическое, нравственное и психологическое (способность адаптироваться к обществу, достигать поставленных целей и быть счастливым).

Физическое здоровье - это морфофункциональное развитие костно-мышечной системы и систем энергообеспечения (сердечно-сосудистой, гормональной и др.).

Соматическое здоровье - это морфофункциональное состояние внутренних органов и систем и их резервы.

Психическое здоровье - это адекватное восприятие человеком себя и окружающей среды, адаптивное поведение в обществе. Оно предполагает наличие клинической нормы психических процессов: сознания, памяти, интеллекта, мышления, чувств, воли.

Сексуальное здоровье - это совокупность адекватных соматических, эмоциональных, интеллектуальных, социальных и моральных аспектов сексуального поведения человека, обеспечивающих реализацию им репродуктивной функции.

Нравственное здоровье - это духовно-мотивационная основа жизнедеятельности человека, включающая нравственные категории - совесть, стыд, любовь, доброта, красота и др.

Психологическое здоровье - это способность личности достигать желаемого и быть удовлетворенным достигнутым, счастливым, самодостаточным.

В настоящее время крайне мало показателей, которые объективно отражали бы количество, качество и состав общественного здоровья. Во всем мире ведется поиск и разработка интегральных показателей и индексов оценки здоровья населения.

Теоретически потребность в здоровье, в его сохранении практически у большинства людей выступает на первый план. Здоровье оказывает огромное влияние на качество трудовых ресурсов, производительность труда и, следовательно, в итоге на производство национального продукта страны. Здоровье - индивидуальная и социальная ценность высшего ранга. Общественное здоровье, по мнению ВОЗ, следует рассматривать как ресурс национальной безопасности, средство, позволяющее людям жить благополучной, продуктивной и качественной жизнью. На практике же рейтинг здоровья низкий, что подтверждается тем, что большая часть населения не соблюдает здорового образа жизни.

Почему низка мотивация здоровья у многих граждан? Под мотивацией здоровья и здорового образа жизни понимается осознание человеком необходимости сохранения здоровья как основы для успеха в личной жизни, профессиональной деятельности как основы его гармоничного развития. Отсутствие цели и смысла жизни обесценивает здоровье. Человек - существо общественное. Социальная непризнанность и невостребованность лишает его жизнь смысла, а здоровье - значимости. Если ты никому не нужен, зачем тебе здоровье? Гораздо больше прав на внимание к себе общества имеет больной человек. В этом скрытая выгодность болезни. Формирование мотивации здоровья и здорового образа жизни должно занимать центральное место в воспитании и социализации каждого человека. При отсутствии мотивации у человека к сохранению здоровья любые программы и мероприятия по здоровому образу жизни остаются невостребованными и мало результативны. Чем ниже уровень здоровья у населения, тем ниже уровень его благосостояния.

Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность, быт, формы использования свободного времени, удовлетворения материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения. Уровень культуры во всех сферах человеческой деятельности определяет качество образа жизни и возможность влияния на него. Концентрированным выражением взаимосвязи образа жизни и здоровья человека является понятие «здоровый образ жизни».

Здоровый образ жизни - это образ мышления и стиль поведения, основанные на биологических и морально-нравственных законах, и соответствующие исторически сложившимся национальным, духовным и культурным традициям общества.

Здоровый образ жизни является основой истинно счастливой жизни, гарантирует активное долголетие, помогает понять себя и смысл жизни, придает красоту и творческий характер человеческой жизни.

В здоровом образе жизни должны проступать стремление к естественной (природной) красоте, физическому совершенству и чистоте, достижению душевной гармонии с самим собой в соответствии с нравственными законами общества, исключению из жизни саморазрушающего поведения (табакокурения, алкоголизма, наркомании и др.).

Образ жизни формируется тем обществом, в котором живет человек, и закладывается семейным, школьным и бытовым воспитанием. В социальном плане.

Можно выделить следующие базовые условия для здорового образа жизни:

- наличие исторически сложившейся национальной культуры и преемственности поколений;

- последовательность государственной идеологии (двойной коренной идеологический перелом, пережитый нашим народом в прошлом столетии, подорвал его душевное здоровье);

- наличие реального и привлекательного образа будущего, общественного и личного;

- наличие свободы как осознанной необходимости, общественных условий и личностных возможностей в формировании своей жизненной позиции, гражданской ответственности;

- возможности удовлетворения насущных материально-бытовых потребностей индивидов и семей.

Важнейший психологический жизнесозидающий фактор - наличие убедительных свидетельств заботы общества о своих гражданах, справедливого и ответственного отношения к ним со стороны государственных чиновников.

На первый план жизни человека в настоящее время выходят социально-психологические проблемы, растет степень алкоголизации и наркотизации общества, создается и внедряется шизоидное, эстетически уродливое искусство. В психологическом и духовном плане формирование здорового образа жизни невозможно без опоры на классическую культуру и религиозную этику. Физически здоровый, но морально ущербный человек социально нездоров и опасен. Увлечение значительной части современной молодежи галлюциногенным «искусством», виртуальным общением через интернет формирует бессмысленную и эмоционально пустую жизнь, ведет к саморазрушающему поведению. Избыток информации без способности осмысления ее, навязанные коммуникации вызывают информационный стресс, деформируют личность, повышают психологическую уязвимость и ранимость.

В современном обществе коммерциализированные СМИ выполняют разрушающую душу функцию. Практически утеряна просветительная и воспитательная роль телевидения. В угоду коммерческой выгоде подается псевдонаучная информация, извращается истинная суть событий. Пропаганда культа богатства, воинствующего эгоизма, карьеризма, дающего возможность жить по законам вседозволенности; разврата, социального насилия, психической патологии, демонстративная абсолютизация представления, что «все продается и все покупается», порождает нравственный нигилизм, провоцирует протестное девиантное поведение значительной части населения, не имеющего возможностей для социально адекватной самореализации. Сломленные духовно, истощенные душевно молодые люди и подростки становятся легкой добычей организаторов преступных группировок, авантюристов, сектантов, прочих деструктивных элементов. Реализуется биологическая потребность быть в толпе (стаде).

Доминирование в современном обществе научного познания и технического преобразования мира негативно сказывается на нравственности общества и его граждан. Научная парадигма основана на разделении, сравнении, противопоставлении, абсолютизации различий. Все ускоряющаяся техническая перестройка мира формирует материально-механистическое мышление человека, усугубляет атомизацию общества. Одиночество, непонимание, ненужность, примитивность жизненного уклада становятся уделом большинства граждан. Из жизни уходит ее смысл, теряется любовь как способ мироощущения. Происходит падение человека с социального на биологический уровень существования. Биологический способ борьбы человека за выживаемость проявляется агрессивным поведением во всех сферах жизни: вербальной, физической, сексуальной. Разрушается совесть, страдает душа, расцветает депрессия. Увеличиваются зависимость от психоактивных веществ, девиантное, делинквентное и суицидальное поведение, протестное стремление выделиться безобразием в одежде, поведении, словесных выражениях.

Негативные тенденции коснулись и образования, которое часто подменяется обучением, лишенным гуманитарного начала и воспитания. Мало уделяется внимания формированию социально зрелой личности. Педагоги перестали быть Учителями, стали преподавателями - поставщиками определенных профессиональных и научных знаний, преимущественно заимствованных у западных исследователей. Практически исчезли научные школы, высокоэрудированные личности, мудрые люди.

Можно как угодно объяснять эту социальную тенденцию, отрицать или признавать, восторгаться или обличать, но факт остается фактом: общество морально деградирует. Дорогу к спасению через достижение душевной и материальной стабильности, служение обществу, готовность перенести любые лишения и страдания ради благородной идеи и достойного будущего находят немногие. Призывы к здоровому образу жизни, очищению и спасению души большинством наших граждан воспринимаются как не имеющие для них смысла. Без доброты и любви в душе никакой мир не мил. Без повышения культуры в обществе, восстановления уважения к нравственным законам и к личности утвердить веру в смысл правильной жизни невозможно. А без этой веры нет готовности к служению обществу и отечеству.

Опыт западных стран и России показывает, что в целом здоровье нации и каждой личности в отдельности есть отнюдь не прерогатива и гарантия специализированного ведомства - государственного или частного здравоохранения или гигиенически-профилактического корпуса государства и его регионов. Утомление популяции, социальные потрясения и техногенные катастрофы, химико-токсическое загрязнение среды обитания - все это становится настолько всеобъемлющим, что никакая одна или две-три специальные службы не могут гарантировать сохранение здоровья у нового поколения. Это обязанность всего общества, включая системы власти и управления. здоровье культура взаимоотношение

Главная причина любой проблемы -это невежество. Пока мы не поймем это, не признаем наличие основных социальных проблем, их истоков, не разработаем адекватные подходы к оздоровлению ситуации, мы не выйдем из тупика и будем обречены на потерю исторической перспективы.

Таким образом, для успешной пропаганды здорового образа жизни необходима разработка комплексной многовекторной и многоцелевой государственной программы поэтапного повышения культуры всех сфер человеческих взаимоотношений, с уделением особого внимания воспитанию и оздоровлению детей и подростков. Только на основе духовных ценностей можно сформировать здоровый образ жизни и придать ему самодовлеющий смысл.

Использованные источники

1. Назарова, Е.Н. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни: Учебник / Е.Н. Назарова. - М.: Academia, 2018. - 191 c.

2. Назарова, Е.Н. Основы здорового образа жизни: Учебник / Е.Н. Назарова. - М.: Academia, 2019. - 536 c.

3. Чукаева, И.И. Основы формирования здорового образа жизни / И.И. Чукаева. - М.: КноРус, 2018. - 64 с.

Размещено на Allbest.ru