Вплив технології корекції негативних психічних станів студентів засобами оздоровчого фітнесу на їх фізичний стан

Размещено на http://www.allbest.ru/

Вплив технології корекції негативних психічних станів студентів засобами оздоровчого фітнесу на їх фізичний стан

Василь Хлопецъкий,

Сергій Курилюк

Анотація

Мета дослідження. З'ясувати ефективність технології корекції негативних психічних станів студентів засобами оздоровчого фітнесу. Методи дослідження. Для визначення стану рухових здібностей та фізичної підготовленості студентів використовувалась батарея тестів К. Зухори. Рівень фізичного здоров'я визначали за експрес-оцінкою рівня фізичного (соматичного) здоров'я Г.Л. Апанасенка. Результати. У результаті експерименту значно покращився рівень СЗ студентів педагогічних спеціальностей ЕГ. Зокрема зміни були пов'язані із зниженням на 35,42 % і 18,75 % часток студентів з низьким і нижче середнім рівнями СЗ та збільшенням на 43,75 % 'їх частки з середнім рівнем (X = 39,58; Р < 0,01). Слід відзначити також, що 10,42 % та 2,08 % студентів ЕГ мали вище середнього та високий рівні соматичного здоров'я відповідно. У КГ кількість студентів з низьким рівнем соматичного здоров'я зросла на 4,26 % за рахунок відповідного зменшення таких з середнім та вище середнього рівнями, що відповідало загальній тенденції щодо рівня здоров'я студентської молоді. У студентів ЕГ суттєво покращився інтегральний показник фізичної підготовленості. Мінімальний рівень фізичної підготовленості мали 2,08 % студентів проти 27,08 % до експерименту, задовільний - 52,08 % проти 54,17 %, добрий та дуже добрий рівні фізичної підготовленості мали 39,58 % та 4,17 % відповідно. Слід зазначити, що у 2,08 % студентів виявлено високий рівень фізичної підготовленості, чого не спостерігалося до експерименту (X = 16,84; Р < 0,01). Проведені дослідження засвідчують позитивний вплив технології корекції негативних психічних станів студентів з використанням оздоровчих технологій на показники психічного та фізичного стану студентів педагогічних спеціальностей.

Ключові слова: технологія, студенти, фітнес, корекція, фізичне здоров'я. психічний фізичний фітнес

The aim. To find out the effectiveness of the technology of correction of negative mental states of students by means of health fitness. Research methods. A battery of K. Zukhora tests was used to determine the state of motor abilities and physical fitness of students. The level ofphysical health was determined by rapid assessment of the level ofphysical (somatic) health GL Апанасенка. Results. As a result of the experiment, the level of SZ of students of pedagogical specialties of EG significantly improved. In particular, the changes were associated with a decrease of 35.42% and 18.75% of the share of students with low and below average levels of SS and an increase of 43.75% of their share with the average level ('/2 = 39.58; P <0, 01). It should also be noted that 10.42% and 2.08% of EG students had above average and high levels of physical health, respectively. In CG, the number of students with low levels of physical health increased by 4.26% due to a corresponding decrease in those with average and above average levels, which was in line with the general trend in the level of health of student youth. The integral indicator ofphysical fitness has significantly improved in EG students. The minimum level of physical fitness was 2.08% of students against 27.08% before the experiment, satisfactory - 52.08% against 54.17%, good and very good levels ofphysical fitness were 39.58% and 4.17%, respectively. It should be noted that 2.08% of students showed a high level of physical fitness, which was not observed before the experiment (2 = 16.84; P <0.01). The conducted research testifies to the positive influence of the technology of correction of negative mental states of students with the use of health-improving technologies on the indicators of mental and physical condition of students ofpedagogical specialties.

Keywords: technology, students, fitness, correction, physical health.

Постановка проблеми й аналіз результатів останніх досліджень. Раціональне застосування доступних та ефективних засобів фітнесу, які мають вибірковий характер впливу на організм багато у чому забезпечує досягнення мети фізичного виховання студентської молоді - сприяння підготовці гармонійно розвинених висококваліфікованих фахівців з урахуванням конкретних вимог щодо їх професійної психофізичної компетентності [1, 2, 4, 5]. Спеціальні дослідження свідчать, що студенти, які крім обов'язкових навчальних занять регулярно у вільний час додатково займаються фізичною культурою і масовим спортом більш активніше адаптуються до нових умов навчання, легше переносять психофізичне напруження [2, 3].

Мета дослідження - з'ясувати вплив технології корекції негативних психічних станів студентів засобами оздоровчого фітнесу на їх соматичне здоров'я та фізичну підготовленість.

Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичної літератури; психологічні та педагогічні методи дослідження. Для визначення стану рухових здібностей та фізичної підготовленості студентів використовувалась батарея тестів К. Зухори. Рівень фізичного здоров'я визначали за експрес-оцінкою рівня фізичного (соматичного) здоров'я Г.Л. Апанасенка.

Результати дослідження і дискусія. Критеріями ефективності технології корекції негативних психічних станів студентів педагогічних спеціальностей засобами оздоровчого фітнесу слугували: динаміка показників психічного стану, фізичної підготовленості та стану соматичного здоров'я. Порівняння даних, які були отримані під час проведення формувального педагогічного експерименту свідчить, що в експериментальній групі студентів з негативними психічними станами спостерігаються достовірно вищі результати у показниках психічного та фізичного стану, ніж у студентів контрольної групи, що підтверджує доцільність використання запропонованої нами технології корекції негативних психічних станів студентів педагогічних спеціальностей.

Після завершення формувального експерименту співвідношення студентів педагогічних спеціальностей з різними рівнями соматичного здоров'я змінилося (рис. 1).

Як бачимо, у результаті експерименту значно покращився рівень СЗ студенток педагогічних спеціальностей ЕГ. Зокрема зміни були пов'язані із зниженням на 35,42 % і

18.75 % часток студентів з низьким і нижче середнім рівнями СЗ та збільшенням на

43.75 % їх частки з середнім рівнем (%2 = 39,58; Р < 0,01). Слід відзначити також, що 10,42 % та 2,08 % студентів ЕГ мали вище середнього та високий рівні соматичного здоров'я відповідно.

У КГ кількість студентів з низьким рівнем соматичного здоров'я зросла на 4,26 % за рахунок відповідного зменшення таких з середнім та вище середнього рівнями, що відповідало загальній тенденції щодо рівня здоров'я студентської молоді [5].

При порівнянні кінцевих і вихідних середніх значень РФЗ в ЕГ студентів можна відзначити їх достовірні відмінності - (7,21 ± 2,31) балів наприкінці експерименту проти (3,54 ± 2,36) балів на початку (t = 7,73; Р < 0,01). Динаміка цього показника у студенток КГ до закінчення навчання статистично значимо відрізнялася - (3,43 ± 2,46) балів наприкінці експерименту проти (2,51 ± 3,60) балів на початку (t = 1,44; Р > 0,05).

Результати досліджень за окремими морфофункціональними показниками вказали на достовірне збільшення функціональних резервів серця та дихальної системи та силових показників студентів ЕГ (табл. 1).

Як показав аналіз результатів повторного вимірювання, статистично значущі (Р < 0,05) відмінності в показниках морфо-функціонального стану наприкінці експерименту у студенток ЕГ спостерігалися для всіх показників, за винятком антропометричних показників (ДТ і МТ, ІМТ), а також систолічного і діастолічного артеріального тисків. За ними ми не отримали статистично достовірної різниці, хоча була виражена тенденція до позитивної динаміки.

Таблиця I