Основные причины изменения состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизиологического утомления

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Основные причины изменения состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизиологического утомления

Дмитриева А.А., Савченко С.В.

Дмитриева А.А. Студентка 1 курс, филологический факультет Стерлитамакский филиал Башкирского Государственного университета Республика Башкортостан г. Стерлитамак. Савченко С.В. Кандидат педагогических наук, доцент Стерлитамакский филиал Башкирского Государственного университета Республика Башкортостан г. Стерлитамак

Annotation: Strenuous learning activity is part of the learning process and is accompanied by an increased psycho-emotional state. This article examines the change in the level of student performance during the examination session.

Key words: nervous state, emotional state, examination session, psychophysiological fatigue.

Структурной составляющей процесса обучения является такой основной и значимый вид деятельности студентов, как экзаменационная сессия.

Специфической особенностью экзаменационной сессии выступает ее напряженность. Наравне с влиянием факторов социального характера значительное воздействие на активность студентов, их работоспособность и психическое состояние оказывают такие информационные аспекты деятельности, как объем экзаменационных билетов, их содержание и темп задаваемых вопросов. К основной причине возникновения и развития состояния психической напряженности относится иные характеристики деятельности, как особенности экзаменационной сдачи, которые связаны с преобразованием и воспоминанием заученных рабочих данных. Исследования Гужвы И.В. [1] показывают, что причиной возникновения эмоциональной и деятельностной напряженности является высокая субъективность трудность заданий, ответственность за результаты деятельности, влияние различных помех и информационная или временная недостаточность (избыточность) и прочие факторы.

Психическое напряжение непосредственно влияет на деятельность студентов, но его выраженные формы, в особенности у неустойчивых с эмоциональной точки зрения лиц, характеризуются деструктивностью, способствуя возникновению нарушений многочисленных психических функций и, в конечном счете, снижению степени эффективности и надежности студенческой деятельности. По этой причине образуется необходимость дачи оценки и построения прогнозов эмоциональной устойчивости перед самой экзаменационной сессией [3, с. 81].

Из этого следует, что экзамены никак не прибавляют студентам здоровья, а, наоборот, отбирают его. На самом деле, большое число исследований свидетельствуют о том, что в процессе подготовке к экзаменам и их сдачи формируется интенсивная умственная деятельность, ограничивается двигательная активность, нарушается режим сна и отдыха, а также возникают эмоциональные переживания.

В совокупности это способствует перенапряжению нервной системы, негативно влияя на состояние организма и его сопротивляемость в целом. Вследствие данной напряженной деятельности ума, множества получаемых данных во второй половине дня у студентов отмечается состояние мрачной подавленности и плохое настроение.

В особенности в трудном положении находятся студенты первых курсов, которые после школьных экзаменов, сложных вступительных экзаменов в учебное заведение оказываются в новых социальных отношениях и учебных условиях. То есть происходит изменение режима сна, труда и отдыха, становятся непривычными формы и методы процесса обучения, возникают новые переживания эмоционального характера.

Выделяются определенные группы психических состояний, которые характерны для данного возраста:

- внутренний дискомфорт, неуютность, разражительность, бесцельность и рассосредоточенность. Становится сложнее собраться с мыслями и управлять собственными действиями, а также происходит снижение воли, эмоции становятся расторможенными, а мысли несобранными;

- выраженное недовольство, вражда, отрицательное отношение к окружающему миру. Такое состояние не является специально направленным на некоторый предмет, человека или действие, оно распространено практически на всех лиц, кто находится в этот момент времени в жизни студента;

- состояние, приближенное к драчливости, агрессии, грубости и гневливости, вызывающее конфликты со сверстниками и не располагающие к благоприятному взаимодействию с ними;

- выраженные аффективные вспышки, сопровождающиеся оскорблениями, драками, нарушениями дисциплины и грубостью [1, с. 23].

Зачастую данные состояния имеют место во второй половине дня, в конце недели обучения, в процессе развития усталости, утомления, которые снижают самообладание и волю. Данные состояния у студентов, которые имеют твердую направленность на хорошее обучение и надлежащее поведение, протекают в спокойном темпе. Завершение учебного года или семестра тонизирует студентов и повышает у них ответственность.

Для этапа юношества свойственны благоприятные эмоциональные и прочие психические состояния, к которым относятся следующие: состояние восторга, бурной радости в ходе достижения желаемого успеха в учебе, в процессе восприятия сообщений об успехах сокурсников, друзей, учебного заведения, в процессе просмотра любимых фильмом, прослушивания музыки и прочего; психическое состояние интеллектуальной работоспособности, которое связано с профессиональной заинтересованностью и последующем самовыражением в жизни.

Непосредственным психическим состоянием перед началом учебной деятельности студента является его готовность в данной работе. Помимо данной общей и продолжительной готовности бывает готовность в роли временного состояния, вызванного предшествующим состоянием.

Выделяют три основных экзаменационных состояния у студентов: обычное состояние; состояние повышенной готовности; состояние пониженной готовности.

Свое обычное состояние зачастую студент не замечает, он направляется в место обучения, не испытывая подъема или же упадка. Данное нейтральное психическое состояние зачастую бывает в случаях, когда студент привыкает выполнять свои учебные обязанности и в настоящий момент времени к нему не предъявляется каких-либо повышенных требований. Когда студент преуспевает по каждой учебной дисциплине, процесс обучения не вызывает у него сложностей и негативных реакций, к своей деятельности он приступает в нейтральном состоянии. При этом каких-либо причин для таких изменений не бывает [2, с. 123].

Зачастую студенты приступают к обучению с высоким уровнем готовности. Такое состояние вызвано различными причинами, к которым относятся стимулирование этого вида деятельности, новизна поручений для выполнения, творческий подход к работе, хорошее самочувствие в физическом аспекте и предшествующее данному состоянию состояние.

Как правило, человек больше внимания обращает на негативные состояния перед экзаменами, поскольку они являются некоторыми сигналами определенных неполадок в психической деятельности, которые мешают осуществлению деятельности и нуждаются в устранении. Данные состояния уменьшения степени готовности к деятельности необходимо оценивать, как выраженное нарушение равновесия процессов торможения и возбуждения.

Порой студентам выдвигаются повышенные требования, которые являются для них сильными раздражителями. Невыполнимые требования способны вызвать у них чувство обострения, как в сторону возбуждения, так и в сторону торможения. Сложность поставленной задачи, а также требования студенты не всегда оценивают достоверно, поскольку в оценке зачастую содержится много субъективного. Не бывает студентов, которые бы не переживали особое психическое состояние в момент подготовки к экзаменам, в особенности в период самого экзамена.

В данной ситуации в психическом состоянии студента встречаются элементы стресса. Кроме усиленного напряжения в интеллектуальном плане студенты связывают с экзаменами такие негативные эмоции, как беспокойство, страх, тревога, основной причиной которых выступает неопределенность экзаменационной ситуации и ее субъективная критическая оценка. В момент сдачи экзаменов происходит ухудшение памяти, замедление реакции, выброс адреналина и норадреналина в кровь. Также происходит изменение таких вегетативных показателей, как учащение сердцебиения на 10-15 ударов в минуту, усиление ручного тремора и снижение пальцевой температуры.

Также необходимо отметить влияние физических нагрузок на состояние студентов, в результате которых формируются волевые, нравственные, психические качества. Проведенные Хромцовой К.А. [3] исследования показывают, что стабильность умственной деятельности имеет прямую зависимость от уровня многосторонней физической подготовленности. То есть умственная работоспособность менее ухудшается под воздействием негативных факторов, когда в данных условиях должным образом выполняются физические упражнения. Оптимальная физическая подготовленность сохраняет совокупность показателей высшей нервной деятельности, а именно устойчивость функций второй сигнальной системы.

Проведение на систематической основе физических тренировок, комплекса физических упражнений в ходе напряженной учебной сессии выполняет значимую роль в качестве средства снятия нервного напряжения и поддержки психического здоровья. Снятие повышенной нервной активности посредством выполнения движений признается самым эффективным.

Таким образом, в совокупности все это говорит о возбуждении нервной системы. В большинстве исследований говорится о негативном воздействии экзаменов на сердечную и сосудистую систему у студентов. Помимо этого, в экзаменационных ситуациях отмечается уменьшение внимания, памяти, мышления и прочих показателей.

Список литературы

студенческий психический эмоциональный

1. Гужва И.В. Исследование эмоционального состояния студентов в период стрессового воздействия экзаменационной сессии // Перспективы развития социальной работы и социальной педагогики в Смоленском регионе с позиции будущих специалистов. - 2018. - С. 22-27.

2. Лизунова Е.В., Князева А. Особенности психических состояний студентов в период экзаменационной сессии // Научные исследования и разработки в эпоху глобализации. - 2016. - С. 122-124.

3. Храмцова К.А. Исследование психических состояний студентов в период экзаменационной сессии // Фундаментальная и прикладная наука. - 2017. - С. 81-85.