Раздражение как эмоция
Рассмотрение раздражения как состояния человека, его виды. Характерные симптомы раздражительности, внутренние предпосылки и факторы для ее возникновения, способы борьбы с ней. Краткая характеристика физиологических и психологических причин раздражения.
| Рубрика | Психология |
| Вид | эссе |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 10.05.2022 |
| Размер файла | 15,0 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Раздражение - временная реакция или постоянная черта характера, в основе которой лежит повышенная откликаемость на внешние и внутренние воздействия, склонность к интенсивной реакции на слабые негативные раздражители. Состояние человека выдают характерные симптомы раздражительности - повторяющиеся движения, быстрые движения глаз, громкий нервный голос и так далее. В норме человек способен контролировать свои негативные эмоции, в тяжёлых случаях становится опасным для самого себя и окружающих.
Как и любая эмоция, раздражение возникает не на пустом месте. Чтобы возникло такое резкое душевное переживание, для него нужны определенные внутренние предпосылки. Например, одно и то же действие, кого-то может раздражать, а кого-то - восхищать. Действие одно, реакции разные - это говорит о том, что раздражение - штука не универсальная, а очень индивидуальная. раздражение симптом психологический
Есть разные оттенки и степени раздражения. Например, человек хочет-желает одно, а его окружает совсем другое - совсем не то, что ему требуется. Это неприятно, это вызывает раздражение, но с этим можно жить, с этим можно смириться. Но раздражение не пройдёт, в случае, когда соседи сверху устроили вечеринку на всю ночь, а телефонный хулиган позвонил в пятнадцатый раз... Наверное, каждый человек имеет свой предел терпения.
Среди факторов, способных вызвать раздражение, особое место занимают другие люди. Всем хорошо известно, что раздражать могут и внешний облик человека, и манеры его поведения, и поступки, которые не соответствуют нашим ожиданиям.
Физиологические причины.
К данной группе причин относят:
1. Темперамент. К раздражительности склонны люди с подвижным и неустойчивым типом нервной организации - холерики и меланхолики.
2. Изменение гормонального фона. Он оказывает влияние на работу мозга, в частности - на функционирование центров, ответственных за проявление эмоций. Поэтому раздражительность свойственна женщинам в период менструации, беременности, менопаузы.
3. Усталость. При накоплении усталости изменяется соотношение процессов возбуждения и торможения в нервной системе, повышается реактивность организма.
4. Недостаток сна. При неполноценном сне в организме повышается уровень кортизола - гормона стресса. На физиологическом уровне организм становится готовым к борьбе - вырабатывается адреналин, усиливается потребление глюкозы, повышается раздражительность, агрессивность.
5. Дефицит витаминов. Гиповитаминоз и нехватка некоторых микроэлементов негативно сказываются на работе нервной и эндокринной систем, вызывая изменения настроения, вялость, апатию, раздражительность, нервозность.
6. Отсутствие или избыток физической активности.
Психологические причины.
1. Стресс. Ежедневные умственные нагрузки, отрицательные эмоциональные переживания, конфликты приводят к развитию стрессового состояния.
2. Нервно-психическое истощение. Частая причина раздражительности - высокая эмоциональная и интеллектуальная нагрузка, продолжительный стресс, провоцирующий состояние нервного истощения.
3. Неправильное воспитание. В некоторых семьях родители регулярно демонстрируют вспышки раздражения, общаясь друг с другом и с детьми. Постепенно ребенок перенимает такой способ отвечать на любые неприятные события.
4. Неудовлетворенность. Несоответствие какой-либо сферы жизни желаемому уровню является причиной неудовлетворенности, и как следствие - раздражительности.
Виды раздражения
Естественный. Каждый человек периодически испытывает чувство раздражение. Чаще всего это происходит при усталости, плохом настроении, после стресса на работе или дома. Если ощущение возникает не часто, связано с реально существующими провоцирующими факторами и человек может контролировать его - это нормальная реакция организма.
Патологический. Когда повышенная раздражительность возникает при малейших недоразумениях или вообще без повода, повторяется регулярно и не поддается контролю, стоит заподозрить проблему и обратиться к терапевту или неврологу. Возможно, это проявление заболевания или патологии, которую нужно лечить.
Способы борьбы с раздражительностью:
· Самый простой способ - медленно про себя сосчитайте до 10. Это может помочь справиться с ненужным беспокойством. После такого упражнения вы немного остынете и начнете воспринимать все происходящее на «холодную» голову.
· Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни. Выполняйте хотя бы элементарные физические упражнения, которые помогут держать в тонусе не только организм, но и эмоциональный настрой.
· Хорошо работает холодная вода (сполоснуть лицо или подставить под струю руки), холодный воздух (отлично подойдет прогулка в нежаркую погоду), задержка дыхания.
· Для самостоятельной борьбы с негативными факторами часто используют: йогу; дыхательные упражнения; медитацию; массаж; оздоровительные ванны.
Как себя вести с раздраженным человеком?
На людей в таком состоянии нельзя давить, поддаваться их провокациям и быть импульсивными. Иногда возникают ситуации крайнего накала, когда доходит до рукоприкладства. Лучше избегать стычки или обезоружить оппонента. В состоянии эмоционального напряжения сложно себя контролировать. Особо опасны в раздраженном состоянии неконтролируемые люди, находящиеся в алкогольном или наркотическом опьянении.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Определение понятия "гнев". Его причины, возможные проявления. Типичная реакция собеседника. Социальные и клинические проблемы, связанные с данным чувством. Способы открытого проявления раздражения, злости и гнева. Контроль агрессивных эмоций и поведения.
презентация [609,3 K], добавлен 01.12.2014Общее понятие и функции стресса. Сущность физиологических и психологических стрессоров. Виды и стадии стресса, их характеристика. Условия и причины возникновения стресса. Схема развития стрессового состояния, его влияние на здоровье и организм человека.
лекция [37,0 K], добавлен 21.01.2011Рассмотрение основных целей деструктивного поведения человека. Классификация видов агрессии: физическая, раздражение, вербальная, косвенная и ненаправленная, негативизм. Роль социально-, личностно- и биолого-психологических факторов на поведение индивида.
курсовая работа [26,9 K], добавлен 31.01.2012Изучение истории цвета. Исследование его влияния на эмоциональное состояние человека с проведением опроса. Действие цвета на внутренний психологический мир человека, вызывание раздражения и агрессии, спокойствия и умиротворения, стимулирования к работе.
презентация [405,9 K], добавлен 26.02.2015Понятие эмоций, их виды, факторы появления, роль в жизни человека. Характеристики эмоциональных состояний: эмоция, аффект, чувства, стресс, страсть. Способы устранения негативных состояний и снятия эмоционального напряжения, психорегулирующая тренировка.
курсовая работа [41,3 K], добавлен 25.04.2009Чувство как сложное, постоянное, устоявшееся отношение человека. Рассмотрение причин возникновения симпатии. Анализ психологических особенностей чувств. Настроение как эмоциональное самочувствие человека, окрашивающее в течение некоторого времени.
курсовая работа [199,5 K], добавлен 19.04.2013Понятие стресса как состояния напряжения, возникающего у человека под влиянием сильных воздействий, его причины и виды. Стресс в работе руководителя: факторы возникновения и методы борьбы. Характеристика основных способов снять стрессовое напряжение.
курсовая работа [47,4 K], добавлен 26.06.2015Общая характеристика эмоциональной сферы человека. Определение эмоционального состояния. Основные виды эмоций, их роль в развитии человека. Характеристика факторов, вызывающих эмоции. Положительное и отрицательное влияние эмоций и чувств на человека.
контрольная работа [61,6 K], добавлен 26.10.2014Рассмотрение и общая характеристика объективных, организационно-управленческих, социально-психологических и личностных причин возникновения конфликтов. Изучение особенностей конструктивных и деструктивных функции данной формы человеческих отношений.
курсовая работа [2,4 M], добавлен 21.10.2014Понятие стресса, причины его возникновения, влияние на организм человека. Методы профилактики и способы борьбы со стрессами. Организационные и личностные факторы, которые вызывают стресс на рабочих местах. Предрасположенность к стрессовому напряжению.
презентация [816,6 K], добавлен 17.10.2014Изучение психологических особенностей и причин возникновения обиды, как отрицательной эмоции и обидчивости как свойства личности. Механизм действия обиды, использование ее во взаимоотношениях в качестве способа психологического вымогательства (рэкета).
курсовая работа [328,7 K], добавлен 07.12.2012Виды стресса и основные причины их возникновения. Активизация всех защитных систем организма человека. Как протекает стресс. Основные мифы и реальность, сопровождающие стрессовое состояние человека. Наиболее эффективные способы борьбы со стрессом.
реферат [23,2 K], добавлен 06.12.2012Понимание и функции эмоций, сферы их проявления. Их значение для здоровья. Заболевания психосоматической специфичности. Особенности аффекта, настроения, стресса, страстей. Эффективные способы борьбы с патогенными эмоциями. Характерные признаки воли.
презентация [3,2 M], добавлен 12.04.2014Понятие стрессового состояния, его характерные черты и влияние на деятельность человека. Сущность и стадии общего адаптационного синдрома. Стресс, его определение, механизм, симптомы, психологический и физический статус, способы терапевтического лечения.
реферат [28,5 K], добавлен 11.10.2009История возникновения понятия "эмоция" и его значение в наши дни. Врожденные и приобретенные эмоции. Отражательно-оценочная, побудительная, синтезирующая и экспрессивная функции эмоций. Анализ воздействия эмоциональной сферы на коммуникацию человека.
реферат [165,1 K], добавлен 10.11.2014Стресс как неспецифический ответ организма на предъявляемые ему внешние или внутренние требования, его психологическое, физиологическое и социальное обоснование. Классификация и типы стрессов, причины их возникновения, способы и основные методы борьбы.
контрольная работа [37,6 K], добавлен 05.01.2014Роль эмоций в жизни человека - субъективных психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям. Межличностные отношения в группах. Способы управления эмоциями.
реферат [464,5 K], добавлен 19.12.2011Сон как показатель эмоционального состояния человека, его психической сферы. Структура и механизмы ночного сна человека. Факторы, влияющие на сон, возникновение сновидений, их функции, условия появления, отношение к душевной жизни во время бодрствования.
реферат [17,4 K], добавлен 04.10.2009Сущность психических состояний отдельного человека и человеческих общностей. Их виды и признаки, факторы их возникновения и протекания. Характеристика типично положительных эмоциональных состояний повседневной жизни и отрицательных (астенических).
контрольная работа [23,3 K], добавлен 19.03.2011Основные эмоциональные процессы и управление ими. Виды чувств. Эмоции как особый класс субъективных психологических состояний. Процесс импульсивной регуляции поведения. Чувства как продукт эмоционального развития человека.
контрольная работа [17,0 K], добавлен 03.08.2007
