Социально-психологический анализ проблемы совладания студентов с экзаменационным стрессом

Размещено на http://allbest.ru

¹Российский государственный социальный университет

²Курганский государственный университет

Социально-психологический анализ проблемы совладания студентов с экзаменационным стрессом

^{1М.М. Басимов, д-р психол. наук, доцент, заведующий лабораторией}

^{2Е.А. Падурина, канд. психол. наук, доцент кафедры социологии,}

социальной работы и организации работы с молодежью,

Москва, Курган



Аннотация

В статье рассматривается актуальная проблема совладания студентов с экзаменационным стрессом. Большинство студентов, участвующих в исследовании, отметили наличие у них стрессового состояния во время подготовки к экзаменам. Методом социально-психологического анализа подтверждено доминирование в студенческой среде конструктивных стратегий совладания с экзаменационным стрессом. Выявлены гендерные особенности в использовании студентами неконструктивных копинг-стратегий в период сессии. Полученные результаты согласуются с тенденциями, выявленными в исследованиях отечественных психологов, занимающихся изучением совладающего поведения.

Ключевые слова: экзаменационный стресс, стратегии совладания, копинг, студент.



Annotation

Social and Psychological Analysis of the Problem at Students of Overcoming with Examination Stress

M.M. Basimov, doctor of psychological sciences, associate professor, head of laboratory, Russian State Social University, Moscow.

E.A. Padurina, candidate of psychological sciences, associate professor of the department of sociology, social work and organization of work with youth, Kurgan State University, Kurgan.

The article deals with the actual problem of coping with exam stress. Most of the students participating in the study noted that they had a stressful state while preparing for exams. The method of socio- psychological analysis confirmed the dominance of constructive strategies for coping with exam stress in the student environment. Gender characteristics were revealed in the use of non-constructive coping strategies by students during the session. The results obtained are consistent with the trends identified in the studies of domestic psychologists studying coping behavior.

Key words: exam stress, coping strategies, coping, student.



Введение

Учебная деятельность студентов требует большой интеллектуальной и эмоциональной отдачи. Многие из российских студентов сталкиваются с проблемой экзаменационного стресса. «В общем виде стресс - это реакция организма на действие какого-либо фактора, а стрессовый фактор - это любое воздействие на организм, вызывающее реакцию напряжения» [17, с. 156].

Стресс - состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах [4, с. 488].

К типичным симптомам экзаменационного стресса можно отнести физиологические (головные боли, тошнота и др.), эмоциональные (паника, тревога и др.), когнитивные (самокритика, катастрофичность мышления и др.), поведенческие (отвлечение, употребление алкоголя и проч.) проявления [11, с. 184]. В настоящее время феномен совладания со стрессом в студенческой среде еще недостаточно изучен, хотя важность исследования копинг-поведения студентов не вызывает сомнений. Под влиянием стресса в условиях экзаменационных испытаний снижается мотивация к обучению, создается угроза психологическому здоровью, возникают проблемы с самооценкой и уровнем самореализации, что может стать предпосылкой для профессиональной стагнации в будущем.

Проблемой стресса и совладающего поведения в отечественной психологии занимались М.М. Басимов, С.Г. Достовалов, А.Л. Журавлев, Н.Л. Клячкина, Т.Л. Крюкова, Т.И. Куликова, М.В. Сапоровская, Е.А. Сергиенко, Н.В. Тарабрина, С.А. Хазова, Н.Е. Харламенкова и др. [3; 5; 6, с. 343; 10, с. 233; 12, с. 496; 13, с. 142; 14, с. 596; 15, с. 407; 16, с. 133; 18, с. 512; 19, с. 184]. Применительно к изучению совладающего поведения в студенческой среде можно отметить работы следующих авторов: А.О. Аверина, Е.В. Барханская, Д.М. Никифорова, Н.В. Останина, М.В. Оленникова, В.И. Федосеева [1; 2; 7-9; 11].

А.Л. Журавлев и ряд других авторов под совладающим поведением понимают «особый вид социального поведения человека, обеспечивающего и не разрушающего его здоровье и благополучие. Оно позволяет субъекту справиться со стрессом или жизненной ситуацией либо приспособиться к ней» [18, с. 7].

Т.Л. Крюкова отмечает, что в «отличие от психологической защиты копинг-поведение - это осознанная стратегия действий, направленная на устранение угрозы, помехи, лучше адаптирующая человека к требованиям ситуации и помогающая преобразовать ее в соответствии со своими намерениями либо выдержать, вытерпеть те обстоятельства, изменить которые человек не может» [6, с. 22].

Совладающее поведение чаще всего описывается через выделение так называемых копинг-стратегий. Существует достаточно широкий спектр классификаций стратегий совладания по различным основаниям. Выделяют виды копинг-стратегий по направленности, по успешности, по степени контроля, по стилю, по открытости, по специфике ситуации, по адаптивности, по уровню компетентности и сформированности умений, навыков преодоления и др.

Целью проведенного исследования являлось изучение совладающего поведения студентов в условиях сессии.

Объект исследования - социально-психологический феномен «совладающее поведение студентов»; предмет - совладающее поведение студентов в период сессии.

Основная гипотеза исследования заключалась в предположении о доминировании в студенческой среде конструктивных стратегий совладания с экзаменационным стрессом.



Методика

Эмпирическое исследование проведено в 2020 году на базе ФГБОУ ВО «Курганский государственный университет». В выборку вошли 184 студента-бакалавра очной формы обучения в возрасте от 17 до 23 лет (генеральная совокупность - 3032 человека).

Для проведения исследования использовался метод анкетного опроса. Применение данного метода в качестве альтернативы традиционным психодиагностическим методикам отличает данное исследование от других и является возможным, поскольку характерным свойством совладающего поведения является его осознанность.

Таким образом, узнать об особенностях совладеющего поведения респондента мы можем, спросив у него в анкете. В соответствии с требованиями к вопросам и композиции анкеты был разработан инструментарий исследования.

Исследование проводилось в Google Forms. Полученные данные подвергались математико-статистической обработке с помощью пакета программ MS Office Excel, Vortex 10.

Результаты

По результатам исследования было выявлено, что: 61,4% от всех опрошенных студентов с приближением сессии испытывают такие негативные чувства, как страх, паника, тревога; 30,4% опрошенных нейтрально относятся к приближению экзаменов и только 4,3% респондентов испытывают удовлетворение и радость при наступлении сессии. Кроме того, 74,5% опрошенных ответили, что испытывают стресс во время подготовки к экзамену.

Результаты ответов на данные вопросы подтверждают наличие экзаменационного стресса у студентов в период сессии.

Интересным оказался тот факт, что количество сдаваемых студентом экзаменов не влияет на возникновение стресса. Даже студенты, которые получают все оценки за экзамен «автоматически» или большую часть, всё равно испытывают стрессовое состояние. Экзаменационный период создает тревожное и напряженное состояние у всех студентов (табл. 1).

Таблица 1

Влияние ответов на вопрос «Какое количество экзаменов в среднем Вы обычно сдаете в период сессии?» на ответы вопроса «Испытывали ли Вы стресс во время подготовки к экзамену?»

Ответы на вопрос «Какое количество экзаменов в среднем Вы обычно сдаете в период сессии?»	Ответы на вопрос «Испытывали ли Вы стресс во время подготовки к экзамену?»
	Да	Нет	Затрудняюсь ответить	Всего
Все	16,9	3,3	0,5	20,7
Больше половины	20,7	3,3	6,5	30,4
Меньше половины	33,7	5,4	4,9	44,0
Ноль, у меня «автоматы»	3,3	1,6	0,0	4,9
Всего	74,5	13,6	11,9	100,00

Аналогичные результаты получены при изучении влияния ответов на вопрос «По успеваемости Вас можно отнести к...?» на ответы вопроса «Испытывали ли Вы стресс во время подготовки к экзамену?». Все студенты независимо от успеваемости отметили наличие экзаменационного стресса в период сессии: «отличники» (71,8% от ответивших), «ударники» (76,6% от ответивших), «троечники» (74,1% от ответивших).

Одной из ключевых задач исследования было изучение разнообразия стратегий совладания студентами с экзаменационным стрессом и определение наиболее распространенных.

психология стрессовый экзамен сессия студент



Таблица 2

Предлагаемые способы борьбы со стрессом во время подготовки к экзамену

№	Значение	Частота ответов	% от общего числа ответивших
1	Алкоголь	25	13,7
2	Сигареты	31	16,9
3	Лекарства	36	19,8
4	Ритуалы и обряды	30	16,4
5	Учить материал	128	69,9
6	Прогулки с друзьями	84	45,9
7	Физическая активность	81	44,3
8	Другое	28	15,3
	Итого	443	242,1

По результатам исследования было выявлено, что в студенческой среде доминируют представления о следующих стратегиях совладания со стрессом в период сессии: «учить материал» - 69,9%, «прогулки с друзьями» - 45,9%, «физическая активность» - 44,3% (табл. 2).

В ходе исследования возник вопрос о влиянии курса обучающегося на выбор стратегии совладания с экзаменационным стрессом.

Опираясь на полученные данные, можно сделать вывод, что студенты всех курсов ставят на первое место в борьбе со стрессом конструктивную стратегию - изучение материала к экзамену. Значимых различий между курсами не обнаружено (табл. 3).

Анализируя особенности использования студентами неконструктивных копинг-стратегий, мы пришли к следующим результатам. 58,7% ответивших респондентов используют психоактивные вещества (лекарства, кофе, алкоголь и проч.) во время подготовки к экзамену (табл. 4).



Таблица 3

Влияние показателя «Курс обучения» на предлагаемые способы борьбы со стрессом во время подготовки к экзамену

Курс	Предлагаемые способы борьбы со стрессом во время подготовки к экзамену
	Алкоголь	Сигареты	Лекарства	Ритуалы и обряды	Учить материал	Прогулки с друзьями	Физическая активность	Другое	Всего
1	4,4	4,4	4,4	4,4	14,2	8,7	8,2	3,8	52,5
2	2,2	4,9	4,4	2,7	14,8	8,7	7,1	2,2	47,0
3	3,3	2,7	3,8	3,8	21,9	15,8	16,4	3,8	71,6
4	3,3	3,8	6,0	5,5	16,4	10,9	11,5	4,9	62,3
5	0,5	1,1	1,1	0,0	2,7	1,6	1,1	0,5	8,7
Всего	13,7	16,9	19,7	16,4	69,9	45,9	44,3	15,3	242,1

Таблица 4

Использование психоактивных веществ (лекарства, алкоголь, кофе и др.) во время подготовки к экзамену

№	Значение	Число ответивших	% от общего числа опрошенных
1	Да	108	58,7
2	Нет	76	41,3
	Итого	184	100,0

На вопрос анкеты «Какие из психоактивных веществ Вы используете?» 85,3% студентов ответили «Кофе и чай».

Второй по популярности ответ -«Лекарства для активизации мозговой деятельности» - дали 31,0% студентов. Почти равные результаты получились по сигаретам (21,6% ответивших) и антидепрессантам (20,7% респондентов). Алкоголь употребляют 15,5% ответивших студентов.

В категории «Другое» респонденты отметили шоколад и энергетические напитки.

В использовании психоактивных веществ при подготовке к экзамену между студентами мужского и женского пола обнаружены различия. Так, студенты мужского пола предпочитают кофе, чай, алкоголь, сигареты, в то время как студенткам более свойственно применять лекарства для улучшения мозговой деятельности и антидепрессанты (табл. 5).

Судя по полученным данным, большинство студентов используют вышеперечисленные способы в целях снятия психологического напряжения (63,7% опрошенных), а также для получения «заряда бодрости» (56,6% опрошенных) (табл. 6).

Таблица 5

Влияние показателя «Пол» на виды использующихся психоактивных веществ во время подготовки к экзамену

Пол	Виды использующихся психоактивных веществ во время подготовки к экзамену
	Алкоголь	Сигареты	Антидепрессанты	Кофе, чай	Лекарства для улучшения мозговой деятельности	Другое	Всего
Мужской	44,3	43,9	41,5	47,4	33,2	0,0	43,8
Женский	55,7	56,1	58,3	52,6	66,8	100,0	56,2
Всего	100,0	100,0	100,0	100,0	100,0	100,0	100,0

Таблица 6

Цели использования психоактивных веществ

№	Цель использования психоактивных веществ	Число ответивших	% от общего числа ответивших
1	Снятие психологического напряжения	72	63,7
2	Для получения «заряда бодрости»	64	56,6
3	Отвлечься, «уйти» от сессии	32	28,3
4	Как средство успешной сдачи экзамена	27	23,9
	Итого	113	175,2

Гипотеза о влиянии пола респондента на выбор цели использования психоактивных средств в период сессии подтвердилась (значение коэффициента сопряженности C' Пирсона 0,444; вероятность ошибки 0,015).

Исходя из данных таблицы 7, можно сделать вывод, что у большинства студентов мужского пола цель применения психоактивных веществ состоит в использовании «средства для успешной сдачи экзамена» и получении «заряда бодрости», у меньшинства юношей целью является стремление «отвлечься и "уйти" от сессии».

Таблица 7

Влияние показателя «Пол» на цели применения психоактивных веществ

Пол	Цели применения психоактивных веществ
	Снятие психологического напряжения	Для получения «заряда бодрости»	Отвлечься, «уйти» от сессии	Как средство успешной сдачи экзамена	Другое	Всего
Мужской	37,4	53,0	34,3	66,6	0,0	45,0
Женский	62,6	47,0	65,7	33,4	100,0	55,0
Всего	100,0	100,0	100,0	100,0	100,0	175,2

Наиболее популярные цели у девушек в использовании психоактивных веществ: «отвлечься и "уйти" от сессии» и «снятие психологического напряжения»; меньшинство студенток считают их средством успешной сдачи экзамена.

В продолжение изучения менее конструктивных стратегий совладания с экзаменационным стрессом студентам были заданы вопросы о применении ритуальных действий в период сессии.

Как показало исследование, большинство (27,7%) современных студентов не знают ритуальных действий, применяемых во время подготовки к экзамену.

Из ответов студентов, которые имеют представление о ритуалах для успешной сдачи сессии, самыми популярными являются следующие: «подкладывание монеты в обувь» - выбрали 16,3% ответивших; «кричать халяву» - 15,8% ответивших; «надевать счастливую или везучую одежду» - 8,1% ответивших (табл. 8).

В категории «Другое» респонденты отметили такие варианты, как «медитация», «йога», «гадание», «молитва», «дыхательная гимнастика», «заговаривание воды», «кидание кубика».

Таблица 8

Известные студентам ритуальные действия во время подготовки к экзамену

№	Ритуальное действие	Число ответивших	% от общего числа ответивших
1	Кричать халяву	29	15,8
2	Спать с учебником	13	7,1
3	Не знаю	51	27,7
4	Монета в обувь	30	16,3
5	Одежда везучая, счастливая	15	8,1
6	Зачетку в окно	4	2,2
7	Не мыть голову	7	3,8
8	Учить материал	9	4,9
9	Другое	25	13,6
	Всего	183	99,5

Исходя из полученных данных, большинство студентов (61,4%) не применяют ритуалы и обряды в период сессии (табл. 9).

Таблица 9

Использование ритуалов, обрядов во время подготовки к экзамену

№	Ответ	Число ответивших	% от общего числа ответивших
1	Да	43	23,4
2	Нет	113	61,4
3	Затрудняюсь ответить	28	15,2
	Итого	184	100,0

Больше половины студентов, использующих ритуальные действия во время подготовки к экзамену (59,6%), считают, что применение ритуалов является средством для успешной сдачи экзамена.

Второй по популярности (26,3%) ответ студентов на вопрос о цели применения ритуалов - «Для снятия психологического напряжения» (табл. 10).

Таблица 10

Цель применения ритуалов во время подготовки к экзамену

№	Ответ	Число ответивших	% от общего числа ответивших
1	Снятие психологического напряжения	15	26,3
2	Получение «заряда бодрости»	2	3,5
3	Отвлечься, «уйти» от сессии	4	7,0
4	Как средство успешной сдачи экзамена	34	59,6
5	Другое	2	3,5
	Итого	57	99,9

В качестве контрольного вопроса по проверке основной гипотезы исследования выступал следующий: «Какие из перечисленных действий, по Вашему мнению, являются более полезными для успешной сдачи экзамена?». При ответе на данный вопрос 93,4% студентов выбрали вариант «Учить материал» (табл. 11).

Таблица 11

Действия, выбранные из перечисленных, которые, по мнению студентов, являются более полезными для успешной сдачи экзамена

№	Ответы	Число ответивших	% от общего числа ответивших
1	Учить материал	170	93,4
2	Принимать психоактивные вещества	19	10,4
3	Провести ритуал, обряд	13	7,1
4	Подготовить шпаргалки	119	65,4
5	Другое	1	0,5
	Итого	183	175,9

При изучении наличия связи между успеваемостью студента и выбором действий для успешной сдачи экзамена значимых различий обнаружено не было. Наиболее популярными ответами и у студентов-«отличников», и у «ударников», и у «троечников» стали ответы «Учить материал» и «Подготовить шпаргалки» (табл. 12).

Таблица 12

Влияние успеваемости на выбор студентами из перечисленных действий тех, которые, по их мнению, являются более полезными для успешной сдачи экзамена

Уровень успеваемости	Перечисленные для выбора действия
	Учить материал	Принимать психоактивные вещества	Провести ритуал, обряд	Подготовить шпаргалки	Другое	Всего
«Отличник»	44,5	1,6	3,3	33,0	0,0	82,4
«Ударник»	32,4	5,5	2,7	20,9	0,0	61,5
«Троечник»	12,1	2,8	1,1	10,4	0,0	26,4
Затрудняюсь ответить	4,0	0,6	0,0	1,1	0,5	6,6
Всего	93,4	10,4	7,1	65,4	0,5	176,9

Обсуждение

Обобщая полученные в ходе работы результаты, можно утверждать, что наличие экзаменационного стресса в период сессии - неоспоримый факт. Он присутствует у всех студентов независимо от курса, успеваемости и количества сдаваемых в период сессии экзаменов.

Основная гипотеза о преобладании у студентов конструктивных стратегий совладания со стрессом в период сессии подтвердилась полностью. Основной стратегией, выбираемой студентами, для снятия экзаменационного стресса независимо от курса обучения является стратегия «Учить материал». Большинство студентов убеждены в эффективности данного действия для успешной сдачи экзамена.

К неконструктивным стратегиям совладания с экзаменационным стрессом в ходе исследования были отнесены действия, связанные с употреблением психоактивных веществ, написанием шпаргалок и выполнением ритуальных действий. Они также присутствуют у студентов в период сессии, но представлены в меньшем объеме. Особенности использования неконструктивных стратегий совладания со стрессом связаны с гендерным аспектом. Юноши и девушки выбирают разные неконструктивные стратегии и преследуют при этом разные цели. Так, например, студентки больше используют в период сессии лекарства для активации мозговой деятельности и антидепрессанты, а студенты - кофе, чай и алкоголь. При этом цели девушек - «отвлечься от сессии» и «снять психологическое напряжение», а цель юношей - использование средств «для успешной сдачи экзамена» и получения «заряда бодрости».

Интересно, что в исследовании не подтвердилось предположение о связи успеваемости студентов и выбора стратегий совладания со стрессом. Первоначально была выдвинута частная гипотеза о том, что студенты-«отличники» и студенты-«ударники» предпочитают конструктивные действия в период сессии в отличие от студентов с низкой успеваемостью.

По результатам исследования оказалось, что все студенты на первое место ставят стратегию «Учить материал», а на второе - «Написать шпаргалки». Причем ответ «Написать шпаргалки» ожидался как самый популярный у студентов-«троечников». Возможно, такой результат обусловлен тем, что у студентов с низкой успеваемостью недостаточно развит поведенческий компонент, то есть они понимают, что нужно учить материал, и относятся к этому положительно, но в реальности не могут этого сделать.

Результаты проведенного исследования в целом не противоречат данным, полученным в схожих исследованиях. Так, например, они коррелируют с результатами исследования динамики защитного и совладающего поведения студентов на разных курсах обучения, проведенного Т.В. Ледовской и О.А. Резчиковой (2015) [7]. Названные авторы не обнаружили также значимых различий в выбираемых студентами разных курсов копинг-стратегиях. Отсутствие различий между студентами разных курсов объяснялось как недостаточная психологическая работа со студентами по формированию и развитию эффективных копинг-стра- тегий. В дополнение данного предположения хотелось бы добавить, что причина отсутствия различий между студентами 1-4 курсов может заключаться в ограниченном диапазоне конструктивных копинг-стратегий, которые можно применить в период сессии.

Кроме того, хотелось бы остановиться на результатах исследования копинг-стратегий студентов в ситуации экзамена М.В. Оленниковой (2015) [9]. Вывод, сделанный М.В. Олен- никовой, о том, что студенты используют позитивные копинг-стратегии чаще, чем негативные, подтверждается результатами нашего исследования. Посредством применения другого диагностического инструментария мы выявили также доминирование конструктивных стратегий совладания у студентов в период сессии. Частично в двух исследованиях совпали данные о гендерных особенностях копинг-поведения. Подтвердились несколько целей, используемых девушками, при выборе стратегии совладания с экзаменационным стрессом. Согласно нашей терминологии, это - цели «Отвлечься от сессии» и «Снятие психологического напряжения», а в исследовании М.В. Оленниковой это - «Отвлечение от проблем», «Избегание сильных переживаний». Полученные нами результаты позволяют дополнить данные факты знаниями о средствах достижения этих целей, а именно об использовании студентками лекарственных препаратов. Относительно совладающего поведения юношей можно сказать, что результаты сравниваемых исследований похожи в главном - активности мужского пола в попытке разрешить проблему. В деталях есть определенные различия, касающиеся толкования целей и средств копинга.



Заключение

Результаты проведенного нами исследования свидетельствуют об актуальности изучения совладающего поведения студентов в период сессии как социально-психологического феномена. В период подготовки и сдачи экзаменов повседневное поведение студентов изменяется. Им приходится выбирать и использовать различные стратегии совладания с экзаменационным стрессом. На данный момент большинство студентов применяют конструктивные стратегии, но в связи с планомерными и (или) происходящими под влиянием пандемии изменениями в системе образования копинг-поведение студентов нуждается в регулярном мониторинге.



Список литературы

1. Аверина А.О., Федосеева В.И. Исследование проявлений учебного стресса в жизни студентов // Концепт. 2016. Т. 46. С. 8-12.

2. Барханская Е.В. Адаптивное совладающее поведение и его роль в современном образовании // Альманах современной науки и образования. 2013. № 10 (77). С. 28-30.

3. Басимов М.М., Достовалов С.Г. Исследование стресса в нелинейной психологии // Акмеология. 2011. № 3 (спец. вып.). С. 57-61.

4. Большой психологический словарь / под ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. 4-е изд. М.: АСТ; СПб.: Прайм-Еврознак, 2009. 811 с.

5. Клячкина Н.Л. Стрессовые факторы и техники их преодоления // Вестник Самарского государственного технического университета. Серия: Психолого-педагогические науки. 2014. № 2 (22). С. 86-94.

6. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения. Кострома, КГУ им. Некрасова, 2004. 343 с.

7. Ледовская Т.В., Резчикова О.А. Динамика защитного и совладающего поведения студентов на разных курсах обучения // Ярославский педагогический вестник. 2015. № 4. С. 194-200.

8. Никифорова Д.М. Типология защитного и совладающего поведения учащихся в контексте их безопасности в образовательной среде // Акмеология профессионального образования: матер. 11-й Всерос. науч.-практ. конф. (Екатеринбург, Рос. гос. профес.-пед. ун-т). 2014. С. 94-99.

9. Оленникова М.В. Копинг-стратегии студентов в ситуации экзамена // Вопросы методики преподавания в вузе. 2015. № 4 (18). С. 75-83.

10. Перре М. Стресс, копинг и здоровье: ситуативный поведенческий подход: теория, методы и применение. М., 2012. 233 с.

11. Пряничникова Ю.Х. Экзаменационный стресс и его профилактика // Проблемы и перспективы развития образования: матер. VI Междунар. науч. конф. (г. Пермь, апрель 2015 г.). Пермь: Меркурий, 2015. С. 184-186.

12. Психология повседневного и травматического стресса: угрозы, последствия и совладание / отв. ред. А.Л. Журавлев, Е.А. Сергиенко, Н.В. Тарабрина, Н.Е. Харламенкова. М.: Ин-т психологии РАН, 2016. 496 с.

13. Психология стресса и методы его профилактики: учеб.-метод. пособие / авт.-сост.: В.Р. Бильданова, Г.К. Бисерова, Г.Р. Шагивалеева. Елабуга: Изд-во ЕИ КФУ, 2015. 142 с.

14. Психология стресса и совладающего поведения: вызовы, ресурсы, благополучие: матер. V Междунар. науч. конф. (Кострома, 26-28 сент. 2019 г.): в 2 т. / отв. ред.: М.В. Сапоровская, Т.Л. Крюкова, С.А. Хазова. Кострома: Изд-в Костр. гос. ун-та, 2019. Т. 1. 596 с.

15. Психология стресса и совладающего поведения: ресурсы, здоровье, развитие: матер. IV Междунар. науч. конф. (Кострома, 22-24 сент. 2016 г.): в 2 т. / отв. ред.: Т.Л. Крюкова, М.В. Сапоровская, С.А. Хазова. Кострома: КГУ им. Н.А. Некрасова, 2016. Т. 1. 407 с.

16. Психология стресса: учеб. пособие / авт.-сост.: Т.И. Куликова. Тула: Имидж Принт, 2014. 133 с.

17. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М.: Медгиз, 1960. 207 с.

18. Стресс, выгорание, совладание в современном контексте / под ред. А.Л. Журавлева, Е.А. Сергиенко. М.: Ин-т психологии РАН, 2011. 512 с.

19. Basimov M.M., Dostovalov S.G. Stress as a phenomena of non-linear psychology // The 11th European Congress of Psychology ECP09, Oslo, Norway 7-10 July 2009 / Abstracts, Poster Sessions. Oslo, 2009.

20. Diehl M., Chui H., Hay E., Lumley M., Gruhn D. Change in Coping and Defense Mechanisms across Adulthood: Longitudinal Findings in a European-American Sample // Dev Psychol. 2014. No. 50 (2). Р. 634-648.



References

1. Averina A.O., Fedoseeva V.I. Issledovanie proyavlenij uchebnogo stressa v zhizni studentov // Koncept. 2016. T. 46. S. 8-12.

2. Barkhanskaya E.V. Adaptivnoe sovladayushchee povedenie i ego rol' v sovremennom obrazovanii // Al'manakh sovremennoj nauki i obrazovaniya. 2013. № 10 (77). S. 28-30.

3. Basimov M.M., Dostovalov S.G. Issledovanie stressa v nelinejnoj psikhologii // Akmeologiya. 2011. № 3 (spec. vyp.). S. 57-61.

4. Bol'shoj psikhologicheskij slovar' / pod red. B.G. Meshcheryakova, V.P. Zinchenko. 4-e izd. M.: AST; SPb.: Prajm-Evroznak, 2009. 811 s.

5. Klyachkina N.L. Stressovye faktory i tekhniki ikh preodoleniya // Vestnik Samarskogo gosudarstvennogo tekhnicheskogo universiteta. Seriya: Psikhologo-pedagogicheskie nauki. 2014. № 2 (22). S. 86-94.

6. Kryukova T.L. Psikhologiya sovladayushchego povedeniya. Kostroma, KGU im. Nekrasova, 2004. 343 s.

7. Ledovskaya T.V., Rezchikova O.A. Dinamika zashchitnogo i sovladayushchego povedeniya studentov na raznykh kursakh obucheniya // Yaroslavskij pedagogicheskij vestnik. 2015. № 4. S. 194-200.

8. Nikiforova D.M. Tipologiya zashchitnogo i sovladayushchego povedeniya uchashchikhsya v kontekste ikh bezopasnosti v obrazovatel'noj srede // Akmeologiya professional'nogo obrazovaniya: mater. 11-j Vseros. nauch.-prakt. konf. (Ekaterinburg, Ros. gos. profes.-ped. un-t). 2014. S. 94-99.

9. Olennikova M.V. Koping-strategii studentov v situacii ekzamena // Voprosy metodiki prepodavaniya v vuze. 2015. № 4 (18). S. 75-83.

10. Perre M. Stress, koping i zdorov'e: situativnyj povedencheskij podkhod: teoriya, metody i primenenie. M., 2012. 233 s.

11. Pryanichnikova Yu.Kh. Ekzamenacionnyj stress i ego profilaktika // Problemy i perspektivy razvitiya obrazovaniya: mater. VI Mezhdunar. nauch. konf. (g. Perm', aprel' 2015 g.). Perm': Merkurij, 2015. S. 184-186.

12. Psikhologiya povsednevnogo i travmaticheskogo stressa: ugrozy, posledstviya i sovladanie / otv. red. A.L. Zhuravlev, E.A. Sergienko, N.V. Tarabrina, N.E. Kharlamenkova. M.: In-t psikhologii RAN, 2016. 496 s.

13. Psikhologiya stressa i metody ego profilaktiki: ucheb.-metod. posobie / avt.-sost.: V.R. Bil'danova, G.K. Biserova, G.R. Shagivaleeva. Elabuga: Izd-vo EI KFU, 2015. 142 s.

14. Psikhologiya stressa i sovladayushchego povedeniya: vyzovy, resursy, blagopoluchie: mater. V Mezhdunar. nauch. konf. (Kostroma, 26-28 sent. 2019 g.): v 2 t. / otv. red.: M.V. Saporovskaya, T.L. Kryukova, S.A. Khazova. Kostroma: Izd-v Kostr. gos. un-ta, 2019. T. 1. 596 s.

15. Psikhologiya stressa i sovladayushchego povedeniya: resursy, zdorov'e, razvitie: mater. IV Mezhdunar. nauch. konf. (Kostroma, 22-24 sent. 2016 g.): v 2 t. / otv. red.: T.L. Kryukova, M.V. Saporovskaya, S.A. Khazova. Kostroma: KGU im. N.A. Nekrasova, 2016. T. 1. 407 s.

16. Psikhologiya stressa: ucheb. posobie / avt.-sost.: T.I. Kulikova. Tula: Imidzh Print, 2014. 133 s.

17. Sel'e G. Ocherki ob adaptacionnom sindrome. M.: Medgiz, 1960. 207 s.

18. Stress, vygoranie, sovladanie v sovremennom kontekste / pod red. A.L. Zhuravleva, E.A. Sergienko. M.: In-t psikhologii RAN, 2011. 512 s.

19. Basimov M.M., Dostovalov S.G. Stress as a phenomena of non-linear psychology // The 11th European Congress of Psychology ECP09, Oslo, Norway 7-10 July 2009 / Abstracts, Poster Sessions. Oslo, 2009.

20. Diehl M., Chui H., Hay E., Lumley M., Gruhn D. Change in Coping and Defense Mechanisms across Adulthood: Longitudinal Findings in a European-American Sample // Dev Psychol. 2014. No. 50 (2). R. 634-648.

Размещено на Allbest.ru

...