Психологічна готовність осіб підліткового віку до занять з настільного тенісу

Размещено на http://www.allbest.ru/

ПСИХОЛОГІЧНА ГОТОВНІСТЬ ОСІБ ПІДЛІТКОВОГО ВІКУ ДО ЗАНЯТЬ З НАСТІЛЬНОГО ТЕНІСУ

Афанасьєвська М.О.

Коваленко В.О.

Анотація

відчуття теніс настільний терапія

Стаття присвячена теоретико-методологічному розгляду поняття психологічної готовності осіб підліткового віку до занять з настільного тенісу, розкриттю психологічного, когнітивно-поведінкового, психоаналітичного та гуманістичного напрямків у вивченні цієї проблеми. Артикулюється увага на важливості внутрішніх відчуттів для можливості бути найсильнішим гравцем з настільного тенісу. Визначено можливість застосування методів арт-терапії для досягнення підлітками найкращих результатів у спорті. Проведена аналогія впливу дитячо-батьківських відносин на успіхи під час тренувань чи виконання певних завдань на змаганнях. Досліджено вплив однолітків на спортивні досягнення та дисципліну підлітків, граючих у настільний теніс. У статті робиться акцент на використанні різних методів впливу в різних підліткових групах секції «настільний теніс». Проведений аналіз показав, що ефективне тренування підлітків можливе лише за умови психологічної готовності. Була визначена сукупність мотивів, знань, умінь та навичок, якостей, які оптимізують внутрішні ресурси підлітків та проаналізовані особливості виконання складних вольових завдань під час тренувань або змагань.

Ключові слова: психологічна готовність, підлітки, настільний теніс, тривожність, самооцінка, спортивні досягнення.

Abstract

Psychological preparedness of adolescents for table tennis classes. Afanasievska М.О., Kovalenko V.O.

The article is devoted to the theoretical and methodological consideration of the concept of psychological readiness of adolescents for table tennis, the disclosure of psychological, cognitive-behavioral, psychoanalytic and humanistic areas in the study of this problem. Attention is paid to the importance of inner feelings for the opportunity to be the strongest player in table tennis. The possibility of using art therapy methods to achieve the best results in adolescents in sports is determined. An analogy of the influence of child-parent relationship on success during training or performing certain tasks in competitions. The influence of peers on sports achievements and discipline of teenagers playing table tennis has been studied. The article emphasizes the use of different methods of influence in different adolescent groups of the section "table tennis". The analysis showed that effective training of adolescents is possible only with psychological readiness. The set of motives, knowledge, skills and abilities, qualities that optimize the internal resources of adolescents was identified and the features of performing complex volitional tasks during training or competitions were analyzed.

Key words: psychological readiness, teenagers, table tennis, anxiety, selfesteem, sports achievements.

Постановка проблеми

У сучасних умовах постійно зростають вимоги щодо професіоналізму та мобільності в різних галузях професійної діяльності. Психологічна готовність підлітків до спортивної діяльності - одне із центральних питань для професійного становлення. Через те, що погляди сучасних дослідників стосовно визначень поняття «психологічна готовність» розходяться, з'являються розбіжності в експериментальній сфері.

Прикладна психодіагностика допомагає встановити зв'язок з особистістю, виділяючи її індивідуальність. Більш повна інформація про особливі риси спортсменів лише допоможе покращити психологічну підготовку за умови наполегливості і високої мотивації досягнення успіхів у спорті під час тренувань та змагань.

Діагностичний мінімум представляє собою сукупність психодіагностичних методів і технік з науково обґрунтованими нормами. Якщо вчасно виявити життєві проблеми або відхилення в особистісній, психічній чи соціальній сферах та їх оточенні, можна буде виправити ситуацію або налаштуватись на більш плідну роботу з іншими претендентами. Для того, щоб користуватись психодіагностичними, психотерапевтичними чи психокорекційними методиками, необхідно бути компетентним в цьому, чи звернутись до спеціаліста. Існує багато технік та психологічних ігор, які доступні для тренерів. Головне, щоб вони були обізнані в цьому питанні та продовжували розвиватись.

Молодший підлітковий вік є надзвичайно важливим та при цьому непростим етапом. Саме від того, як пройде адаптація у тренувальній групі, засвояться нові навички та мотивація для продовження занять та покращення результатів, залежить професійний розвиток підлітків у групах базової та спеціальної підготовки. Бо більшість болючих питань можуть бути пов'язані із когнітивною сферою дитини, яка виникла чи прогресувала на початковому етапі спортивного розвитку.

Широко використовується спеціальний «стимульний матеріал» у вигляді текстів, спеціальних карток, картинок, який може допомогти у психологічній підготовці. Лише варто дотримуватись певних норм та порядку їх застосування згідно з віковими, особистісними та професійними особливостями.

Аналіз останніх досліджень і публікацій. Дослідження теоретичних і практичних матеріалів стосовно психологічної готовності осіб підліткового віку дозволяють зробити нові відкриття та висновки не тільки у сфері фізичної культури, а також у сферах основи здоров'я, біології, психології, педагогіки, вікової фізіології, шкільної гігієни і фізичного виховання.

Таке питання як психологічна готовність підлітків до занять з настільного тенісу - складне і багатогранне [1]. На сьогоднішній день воно недостатньо досліджене. Теорія та практика підготовки спортсменів інтегрує в собі досягнення сучасної науки, завдяки чому систематизуються дані науково- методичної літератури. Багато вітчизняних та зарубіжних вчених-практиків приймало участь у розробці певних аспектів психологічного та педагогічного супроводу спортивної діяльності підлітків, представляючих різні види спорту, зокрема настільний теніс.

Такі вчені, як Л. Гіссен, І. Григор'янц, Т. Джамгаров, А. Пуні та ін., зробили великий внесок у вивчення загально-теоретичних основ психології спортивної галузі. Р. Абельська, Ю. Захар'янц, Н. Стамбулова та багато інших займались розробкою питань стосовно психологічних процесів, зв'язку рухових і розумових дій у спортдіяльності [2].

Теми, пов'язані із психологічною структурою спортивної діяльності, були розкриті І. Алєшковим, Є. Ільїним, А. Родіоновим, Ю. Ханіним. Вплив дитячо-батьківських відносин на досягнення підлітків у спорті розкривають праці В. Белорусової, В. Марищук, Ю. Портних та ін. Дослідження О. Алєксєєвої, Г. Горбунової, Г. Двалі допомогли зрозуміти сутність психологічної допомоги суб'єктам спортивної діяльності [12].

Надзвичайно цікаві такі питання, як психологічна підготовка та головні нюанси готовності спортсменів до змагань; моделі психологічного супроводу підлітків груп вищої спортивної майстерності; психологічні та педагогічні умови персональної підготовки осіб підліткового віку на заняттях з настільного тенісу із застосуванням методів арт-терапії. Їх дослідженням займались О. Гаврилович, Є. Ільїна, А. Пуні, Л. Радченко, В. Сивицький, О. Вєрьовка та інші [8].

Окрім цього, питання спортивної кар'єри, спортивного довголіття, функції спорту у процесі соціальної адаптації стали провідними у дослідженнях Г. Чемерних, І. Бех, В. Синьова, О. Хохліна, А. Максакова, В. Ткачова, О. Усанової, О. Морозової.

В наш час підготовка спеціалістів у сфері надання психологічної допомоги надзвичайно актуальна. Теорія і практика психокорекції поповнилась новими здобутками, що дозволило удосконалити понятійний апарат і методи надання психологічної допомоги.

Мета статті - розкрити особливості психологічної готовності осіб підліткового віку до занять з тенісу настільного.

Виклад основного матеріалу і результатів дослідження

В наш час «психологічна готовність» вміщує в собі професійні знання, уміння, навички та інтереси, мислення, моральний особистісний потенціал [8]. На формування свідомих переконань в учнівської молоді впливає систематичне та цілеспрямоване заняття спортом. Окрім цього, це впливає на розв'язання освітніх, оздоровчих та виховних задач, поліпшує психологічну та фізичну підготовку.

Необхідність її всебічного дослідження пояснюється, насамперед, поступовим зниженням в підлітків інтересу до фізичного виховання, тренувань у фізкультурних гуртках, спортивних секціях та до самостійних занять у школі.

Особистісна психологічна готовність є важливою для відбору майбутніх чемпіонів та покращення результатів під час занять настільним тенісом. Тому кожен тренер повинен самовдосконалюватись, проходити певні психологічні курси з відпрацювання навичок та оволодіння психокорекційними методами, чи звертатись, у разі необхідності, за допомогою до фахівців.

Необхідність корекційно-розвивальної роботи з дітьми підліткового віку викликана недостатньою сформованістю та неповним розвитком психологічної реальності людини - через що і з'являються труднощі із поведінкою та реакціями підлітків.

Завдяки численним теоретичним та експериментальним дослідженням вчені дійшли висновку, що саме ступінь активності самої дитини впливає на ефективність і результативність процесу корекції, яка поповнилась новими здобутками (в якості понятійного апарату) та методами надання психологічної допомоги [3].

Для того, щоб людина змогла виразити свій психоемоційний стан, застосовується пластична зображальна творчість - арт-терапія. Вона є вирішенням багатьох загальних теоретичних та організаційних завдань, питань особистого характеру з різних напрямків.

В результаті використання арт-терапевтичних методів спостерігається поява такої риси, як адаптивність - проекція формування нової життєвої якості особи підліткового віку, так і родини в цілому. З'являється здатність до самостійного досягнення відносної рівноваги у суб'єктивних відносинах з іншими людьми в будь-яких життєвих ситуаціях - в сприятливих чи ні.

Також дуже важливою для психологічної готовності підлітків до занять з настільного тенісу є актуалізація батьківських ресурсів сім'ї. Діяльність спрямована на забезпечення ефективності її функціонування зі створенням корекційно-розвиваючого простору, формування і реалізації необхідних потреб підлітків[9]. Саме виховання і розвиток дитини базується на конструктивних установках батьків і позиціях, тому, у першу чергу, слід проводити внутрішню роботу над самовдосконаленням, і обов'язково.

Мотиви діяльності, якості, вміння та навички, набуті установки, знання та досвід відносяться до довготривалої готовності. Тимчасовою готовністю вважається створення психологічних можливостей для успішних дій у певний момент, актуалізація, акомодація всіх зусиль. Тимчасова готовність вміщує в себе компоненти довготривалої [7]. Цим питанням активно займався М. Левітов. Тимчасова, або ситуативна, має такі розгалуження як понижена, підвищена та звична. Понижена готовність характеризується розсіяністю уваги, незібраністю; підвищена - новизною та креативними здібностями, позитивним стимулюванням; звична - станом людини перед здійсненням будь-якої роботи.

Психологічна готовність, як психологічне утворення, проявляється в найбільш важливі моменти життя людей. Вона складається з таких компонентів - ситуація діяльності, зміст завдань, новизна, складність, творчий характер, поведінковий приклад навколишнього середовища, самоналаштування, стимуляція результатів та хід тренувань, мотивація, досвід, оцінка, самооцінка та багато іншого.

Наявність великої кількості визначень психологічної готовності є свідченням її складності, динамічності та багатогранності функціонування як психологічного феномена.

Професійний спорт здійснює великий вплив на психічне, фізичне та моральне здоров'я спортсменів. Змагальна боротьба, інтенсивна підготовка, жорстокий рівень професійного життя, зростання психічної напруженості - обов'язкові компоненти професійного спортивного життя. Поруч із професіоналізмом підвищуються вимоги до всіх життєвих сфер.

Психокорекцією називають систему заходів, які спрямовані на усунення різноманітних недоліків поведінки чи психологічного стану людини [5]. Для цього використовуються особливі засоби психологічного впливу.

Таке поняття як «норма» є орієнтиром для головної мети психокорекції - «привернути увагу» чи «підтягнути» підлітка до необхідного рівня, відштовхуючись від його особистісних, вікових характеристик та соціальних, медичних і культурних вимог [4].

Серед етапів психокорекційної роботи - психологічний анамнез (бесіда, психодіагностичні методи), діагноз, планування, результативність, психопрофілактика. На результативність психокорекційної роботи впливають такі сфери: емоційна, когнітивна та поведінкова. Це вербалізація, модифікування емоційних реакцій, розуміння відносин, реакцій, мотивів поведінки та корекція [6].

Завдяки консультуванню вирішуються ситуаційні проблемні ситуації на рівні свідомості. Психотерапія передумовлює глибинний аналіз проблемних питань, роботу з підсвідомістю та основними причинами. Під час психокорекції аналізується особистісний розвиток, поведінка, внутрішні переживання та інші психічні процеси.

В залежності від проблеми застосовується певний метод психотерапевтичної, психодіагностичної, психокорекційної роботи. Труднощі в міжособистісних відносинах потребують участі у консультуванні. Психотерапія доречна у випадках, де наявні емоційні розлади, психічні травми, особистісні конфлікти. Психокорекція актуальна при гострому стані горя, психічній травмі, девіації.

Дуже важливо, щоб на тренуваннях були довірливі стосунки та мали місце такі установки з боку тренера, які б розкривали внутрішні ресурси для розвитку в позитивному напрямі і актуалізували потенціал свідомого життя.

Найголовнішим фактором можливості досягти нових висот у настільному тенісі є резерви психіки. І до того ж це скорочує термін підготовки підлітків групи вищої спортивної майстерності.

Особливий психоемоційний стан виникає в кожного тенісиста під час змагань [12]. На нього впливають такі складові, як фізична, емоційна (відображає внутрішній рівень тривожності й збудження) та розумова (уміння приховувати свій внутрішній стан, зосередитися на змаганнях). Дуже важливим є саме бажання перемогти.

В основу навчальної програми для дитячо-юнацьких спортивних шкіл покладені певні нормативні вимоги. Сучасні наукові й методичні розробки використовуються для підготовки висококваліфікованих гравців [3].

Під час навчально-тренувального процесу має бути системність викладу матеріалу у всіх групах підготовки. Загальною метою для груп початкової підготовки та спортивного удосконалення є виховання висококваліфікованих спортсменів, гармонійно розвинутих духовно і фізично.

У процесі підготовки тренери дотримуються вимог щодо відбору дітей підліткового віку та набору початкових груп, планів - згідно з етапами багаторічної підготовки [2]. Річний цикл тренувань та змагань з настільного тенісу допомагає сформувати та закріпити нові навички та уміння дітей.

Стислі характеристики спортсменів, плани-графіки для їх розвитку під час тренувального процесу полегшують процес переходу з однієї групи в іншу та демонструють, над чим ще треба працювати, а що відповідає програмному матеріалу.

На початковому етапі багаторічної підготовки визначається доцільність спортивного удосконалення в настільному тенісі, фіксуються темпи зростання у процесі навчання. У групі попередньої базової підготовки виявляються здібності до ефективного спортивного удосконалення. Здібності до досягнення високих спортивних результатів властиві підліткам спеціалізованої базової підготовки.

Можливість перенести вагомі тренувальні і змагальні навантаження вимагає збереження актуальних результатів та покращення індивідуальних можливостей. Перспективність майбутніх спортсменів визначається під час занять з настільного тенісу. Окрім цього, це яскраво демонструють різні завдання змагання чи контрольні нормативи, які проводяться двічі на рік.

Згідно з визначенням Організації Об'єднаних Націй до підліткового віку, якому властиві фізіологічні, психологічні та соціальні зміни, відносять дітей, яким від десяти до дев'ятнадцяти років [10]. Умовно можна поділити підлітків на три групи: молодша (від 10 до 12), середня (13 до 16), старша або юнаки (16 до 18).

Кожна з цих груп характеризується своїми особливостями. Для молодшого підліткового віку, тобто коли дітям 7-11 років, є властивим рівномірний розвиток. Більшість параметрів знаходяться на високому рівні. Це один із найсприятливіших періодів для навчання і розвитку фізичних здібностей. Активно застосовуються словесні методи.

Середній підлітковий вік (11-15 років) відзначається активним фізичним розвитком, періодом статевого дозрівання, підвищенням обміну речовин, перебудовою майже всіх систем організму. Тренувальні навантаження можна посилювати. Різкі зміни у поведінці та реакціях не повинні стати на заваді тренуванням та участі у змаганнях.

Старший підлітковий вік (16-18 років) характеризується високим рівнем функціонального розвитку, серцево-судинної системи. В цей період можна очікувати найкращих спортивних результатів.

Психологічне забезпечення включає в себе багато науково-практичних, науково-дослідних і організаційних питань, які пов'язані із психологією, педагогікою і суміжними дисциплінами.

Психічні процеси і властивості знаходяться в центрі психологічної готовності підлітків [7]. Вони становлять основу якостей майбутніх спортсменів. Завдяки моральним якостям, психологічним властивостям усвідомлюються функції зусиль дітей, які займаються настільним тенісом. З'являється професійна позиція відносно спортивного розвитку та співвіднесення своїх здібностей з можливостями.

Посилення мотиваційної «вартості» спортивних перемог впливає на професіоналізм в обраному виді спорту. Автоматично підвищуються вимоги до психіки дитини. Доводиться стикатись з такими задачами, як режимний спосіб життя, постійна внутрішня боротьба, тиск тренера та спортивного керівництва, спортивні результати.

Саме тому дуже важливою є вчасна психологічна робота з підлітком, при цьому не тільки із тренером, але і взаємодія з однолітками та родиною. У процесі систематичного вивчення певних об'єктів та сфер спортдіяльності з'являються нові знання та досвід у взаємодії між вихованцем та тренером [4].

Успішне психологічне забезпечення підготовки підлітків різних вікових груп та підготовки вважається тоді, коли враховується зміст та задачі кожного етапу багаторічної підготовки, систематично здійснюється психологічне забезпечення та кожен період є платформою переходу для наступного.

Успішність психологічної підготовки, як частини педагогічного процесу, залежить від низки загально-дидактичних принципів: свідомості, активності, послідовності, систематичності, доступності, індивідуальності [8]. Ці принципи лежать і в основі побудови практичного здійснення.

Психологічна підготовка може бути оперативною, поетапною, поточною та перспективною. Перший вид підготовки розрахований на гру, конкретну зустріч або змагання. Поетапна підготовка потребує місяця або певного періоду, під час навчально-тренувальних зборів. Поточна - це річний цикл, а перспективна сягає кількох років.

До засобів психологічної підготовки у настільному тенісі відносять фізичні вправи, технічні і тактичні засоби. Спеціальними засобами вважають психологічні вправи - чіткі настанови із психологічною спрямованістю, різні тренінги, психологічні засоби і прийоми саморегуляції. Їх задачею є розвиток вольових якостей та покращення емоційної стійкості спортсменів [11].

Метою загальної психологічної підготовки є адаптація та досягнення достатньої психологічної підготовленості спортсменів, включаючи екстремальні умови тренувальної і змагальної діяльності. Щоб досягнення цієї мети стало можливим, повинен бути вирішеним ряд питань: вміння управляти психічним станом в екстремальних умовах, витривалість, вдосконалення, схильність до аналізу, позитивний психологічний клімат у колективі. Сучасний розвиток настільного тенісу передумовлює опрацювання, перш за все, внутрішніх хвилювань, страхів та інше [12].

Завдяки розвитку сучасної психологічної науки відмічається активність у застосуванні арт-терапевтичних засобів у професійній спортивній діяльності [13]. Тривожні стани можуть бути спровоковані різними життєвими чинниками (невпевненість у собі, соціально-економічні негаразди, насилля у суспільстві, тощо). Часті переживання мають негативну модальність, яка відображається на особистісних якостях підлітків та успіхах на тренуваннях. Робота з тривожними станами вимагає застосування різних прийомів та методів, які впливатимуть на підсвідомість спортсменів підліткового віку.

Професійний спорт передбачає комплексний підхід до вихованців. Вони повинні володіти певним рівнем знань та навичок [1]. Прийоми саморегуляції складаються з таких компонентів, як саморегуляція станів, дій та властивості особистості. Вони пов'язані між собою та утворюють сукупність мотивів, цілей та завдань; сукупність знань для вирішення практичних питань.

Психопрофілактика - найкращий засіб від появи психічних захворювань. Словесні методи дозволяють звільнитись вихованцям від усього, що бентежить у житті. Вони є дуже дієвими. Найближче оточення підлітків дуже часто провокує невпевнену поведінку та сприяє неадекватній самооцінці. Суб'єктивні хвилювання спортсмена перед відповідальними змаганнями можуть спровокувати пригнічений стан [6], що, у свою чергу, позначиться на результатах та подальшій підготовці.

Окрім сприятливого особистісного розвитку, не менш важливим фактором ефективних тренувань та змагань, є адекватна самооцінка. Самооцінка (ставлення особистості до себе) утворюється поступово. Ступінь схвалення вказує на впевненість індивіда у персональній цінності та навпаки. Необхідна умова розвитку нормальної стійкої самооцінки - поєднання комунікативного досвіду та самостійних занять.

Для вивчення або корекції самооцінки підлітків були розроблені такі діагностичні процедури, як прямі чи опосередковані - метод незалежного оцінювання, оцінка протилежних характеристик, рівень вимог. Досить дієвою є методика Дембо-Рубинштейна, методика Будассі, аналіз самоописів. Останні використовуються для перевірки достовірності даних.

Згідно з останніми публікаціями дослідження самооцінки підлітків з різних груп настільного тенісу демонструє недостатні показники для повної віддачі на тренуваннях та змаганнях - здебільшого неадекватну самооцінку. Це заважає особистісному зростанню професіоналізму спортсменів та стає причиною появи конфліктів між однолітками, проблем під час технічних, тактичних розрахунків. Знижується ефективність змагальної діяльності.

Занижена самооцінка може бути сформована через особистісні обмеження, батьківську гіперопіку, недооцінку навколишнього середовища, нульовий досвід в успішній самореалізації. Вигадана невпевненість притаманна багатьом дітям підліткового віку. Це відбується через демонстрацію собі відсутності навичок чи власних невдач, через що у спортсменів знижуються вольові показники для виконання того чи іншого спортивного завдання [9].

Якщо теми сексуального характеру у сім'ї не обговорюються, підлітки дістаються до відповідей самотужки. Що саме вони дізнаються і наскільки ці знання будуть корисними та достовірними, залишається зазвичай закритою інформацією для батьків. Різка зміна настрою також не повинна бентежити батьків - організм підлітків зазнає значних змін. Найкраще, що можна зробити - вислухати свою дитину, дати ненав'язливу пораду.

Терапевтичний і корекційний вплив творчості на підлітка вже доведено. Це виражається у реконструюванні травмуючої ситуації, створенні креативних потреб і способів їх реалізації.

Художньо-творча діяльність (спеціалізована форма психотерапії) здатна вивести внутрішні переживання підлітка у зовнішню форму через створення нового позитивного досвіду [6]. Завдяки методам арт-терапії можна скорегувати формування особистості, її світогляду, життєвого сценарію. Цей метод вже давно знайшов своє відображення у психотерапії, психосоматичних клініках та соціальній сфері.

До методів сучасної арт-терапії можна віднести соцмережі та мобільні телефони. Створення різноманітних колажів, відеопрезентацій із музичним супроводом дозволяє подивитись на себе та свою діяльність зі сторони. Хвалити себе - дуже цінна навичка, яка може з'явитись саме завдяки участі у сучасних «батлах» у соціальних мережах, у популярних «марафонах» та естафетах з «хештегами». Завдяки арт-терапевтичним методам можливо покращити психологічний комфорт та гармонійний розвиток підлітка.

Позитивний настрій під час тренувань та змагань є основою для впевненості у своїх силах [13]. Такі методи арт-терапії, як маскотерапія, відеотерапія, ліплення, кольоротерапія, пісочна терапія, ігротерапія, казкотерапія, фототерапія, музикотерапія, ізотерапія, танцювальна терапія, сміхотерапія та інші, допомагають боротись зі стресом та адаптуватись до нових умов перебігу подій.

Висновки

Проведено теоретико-методологічний аналіз підходів до вивчення проблеми психологічної готовності осіб підліткового віку до занять з тенісу настільного. Розкрито вплив внутрішніх та зовнішніх чинників на розвиток дітей підліткового віку та перспективи їх високих результатів у настільному тенісі. Встановлений зв'язок між дитячо-батьківськими відносинами, однолітками, навколишнім середовищем та внутрішнім потенціалом особистості підлітка до високих досягнень. Показано, що підлітковий вік є непростим перехідним періодом, коли необхідна підтримка батьків та оточуючих. Через це є необхідність застосовання методів для гармонізації психосоматичного стану підлітків, які займаються настільним тенісом.

З'ясовано, що психологічна готовність підлітків до занять настільним тенісом певною мірою відзеркалює когнітивні, поведінкові та емоційні риси батьків або оточуючих. Вихованці секції «настільний теніс» досліджуваних груп старанно виконували всі необхідні завдання. Досліджено структуру та зміст психологічної готовності як багатоаспектного, особистісного та складного новоутворення. Особливості розвитку психологічної готовності цих компонентів визначається рівнями сформованості психологічних якостей.

Проведений аналіз показав, що ефективне тренування підлітків можливе лише за умови психологічної готовності. Була визначена сукупність мотивів, знань, умінь та навичок, якостей, які оптимізують внутрішні ресурси підлітків та проаналізовані особливості виконання складних вольових завдань під час тренувань або змагань.

Розкрито фактори, які впливають на розвиток та поведінку особистості підлітка під час спортивних занять, а також психологічні умови у сім'ї, стосунки з однолітками, з тренером, самооцінка та ін.

Для покращення психологічної підготовки спортсменів широко застосовувались методики арт-терапії - завдяки трансформації внутрішнього «Я» у візуальні матеріалізовані образи. Застосовувався кольоровий тест відносин А. Еткінда - один з інструментів діагностики та психокорекції тривожних станів у підлітків. Завдяки таким методикам, як «Малюнок сім'ї», тест незакінчених речень Сакса-Леві та методики Роршаха, ми змогли з'ясувати зміст підсвідомих процесів, які з'являлись через страхи, внутрішні конфлікти, спогади дитинства тощо. Завдяки позитивному наповненню тренувань почав змінюватися світогляд досліджуваних та покращуватись результати під час змагань. Окрім цього, мобілізувався творчий потенціал дитини, запустився механізм психічного потенціалу до самозцілення і відновлювання процесів саморегуляції.

Література

1. Воронова В. І. Психологія спорту. К.: Олімпійська література, 2007. 298 с.

2. Горская Г. Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов. Краснодар, 1995. С. 24.

3. Гусєва О. Ю. Дослідження еволюції теорії управління змінами як самостійного наукового напряму. Теоретичні та прикладні питання економіки. 2011. Вип. 26. С. 142-147.

4. Єрьоменко Е. А. Тренування в хортингу. К., 2009. 227 с.

5. Кузікова С. Б. Теорія і практика вікової психокорекції. К.: Пілотній екземпляр, 2005. С. 10.

6. Кузикова С. Б. Коррекция Я-концепции как условие преодоления конфликтности у подростков. Суми: Редакційно-видавничий відділ СДПІ, 1999. С. 28.

7. Левитов H. Д. О психических состояниях человека. М.: Просвещение, 1964. 132 с.

8. Мул С. А. Логіко-теоретичний аналіз проблеми «психологічна готовність» особистості. Проблеми сучасної психології: зб. наук. праць К-ПНУ ім. І. Огієнка та ін-ту психології ім. Г. С. Костюка НАПН України. 2010. Вип. 7. С. 465-475.

9. Панок В. Г. Адаптація дітей (учнів/студентів) до навчально- виховного процесу / наук. ред.; авт. кол. 1 т.: Н. В. Сосновенко, А. І. Тінякова. Видання 2-е. К.: Український НМЦ практичної психології і соціальної роботи, 2014. С 14.

10. Самохвалов О. О. Питання психології / Вісник Національного університету оборони України. Вип. 4. Вінниця, 2014. С. 41-43.

11. Сердюченко Т. С. Фізичне виховання та спорт в закладах вищої освіти: матеріали I Всеукаїнської науково-практичної конференції. Харків, 2020. 256 с.

12. Сімко Р. Т. Поняття готовності до професійної діяльності на сучасному етапі розвитку психологічної науки. Проблеми сучасної психології: зб. наук. праць К-ПНУ ім. І. Огієнка та Ін-ту психології ім. Г. С. Костюка НАПН України. 2011. Вип. 13. С. 415-425.

13. Яценко А. В. Навчальна програма для дитячо-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо-юнацьких спортивних шкіл олімпійського резерву, шкіл вищої спортивної майстерності та спеціалізованих навчальних закладів спортивного профілю / наук. ред.: О. П. Моргушенко. К., 2020. С. 137.

References

1. Voronova V. І. Psihologya sportu. K.: Obmpljs'ka Hteratura, 2007. 298 s.

2. Gorskaja G. B. Psihologicheskoe obespechenie mnogoletnej podgotovki sportsmenov. Krasnodar, 1995. S. 24.

3. Guseva O. Ju. Dosbdzhennja evoljucu teoru upravbnnja zmlnami jak samostijnogo naukovogo naprjamu. Teoretichm ta prikladm pitannja ekonomlki. 2011. Vip. 26. S. 142-147.

4. Єr'omenko E. A. Trenuvannja v hortingu. K., 2009. 227 s.

5. Kuztova S. B. Teorija і praktika vіkovoї psihokorekcії. K.: Pіlotnіj ekzempljar, 2005. S. 10.

6. Kuzikova S. B. Korrekcija Ja-koncepcii kak uslovie preodolenija konfliktnosti u podrostkov. Sumi: Redakcyno-vidavnichij vіddіl SDPІ, 1999. S. 28.

7. Levitov H. D. O psihicheskih sostojanijah cheloveka. M.: Prosveshhenie, 1964. 132 s.

8. Mul S. A. Log^^oK^h^ anabz problemi «psihologkhna gotovmst'» osobistostl. Problemi suchasnoi' psihologь: zb. nauk. prac' K-PNU іm. І. Ogієnka ta m-tu psihologь' іт. G. S. Kostjuka NAPN Ukralni. 2010. Vip. 7. S. 465-475.

9. Panok V. G. Adaptadja dіtej (uchnіv/studentіv) do navchal'no- vihovnogo procesu / nauk. red.; avt. kol. 1 t.: N. V. Sosnovenko, A. І. Tmjakova. Vidannja 2-e. K.: Ukrams'kij NMC praktichnoї psihologь і sodal'noї roboti, 2014. S 14.

10. Samohvalov O. O. Pitannja psihologь / Vknik Nadonal'nogo umversitetu oboroni Ukraїni. Vip. 4. Vmnicja, 2014. S. 41-43.

11. Serdjuchenko T. S. Fizichne vihovannja ta sport v zakladah vishhoi' osviti: materiali I Vseukains'koi naukovo-praktichnoi' konferencii. Harkiv, 2020. 256 s.

12. Simko R. T. Ponjattja gotovnosti do profesijnoi dijal'nosti na suchasnomu etapi rozvitku psihologichnoi nauki. Problemi suchasnoi' psihologii: zb. nauk. prac' K-PNU im. І. Ogknka ta In-tu psihologii' im. G. S. Kostjuka NAPN Ukraini. 2011. Vip. 13. S. 415-425.

13. Jacenko A. V. Navchal'na programa dlja ditjacho-junac'kih sportivnih shkil, specializovanih ditjacho-junac'kih sportivnih shkil olimpijs'kogo rezervu, shkil vishhoi sportivnoi majsternosti ta specializovanih navchal'nih zakladiv sportivnogo profilju / nauk. red.: O. P. Morgushenko. K., 2020. S. 137.

Размещено на Allbest.ru