Сучасні стратегії психосоціальної підтримки військових та їхніх родин в подоланні тривалого стресу

Размещено на http://www.allbest.ru/

Сучасні стратегії психосоціальної підтримки військових та їхніх родин в подоланні тривалого стресу

Оверчук Вікторія Анатоліївна доктор наук, професор, професор кафедри, завідувач кафедри психології, Донецький національний університет імені Василя Стуса, м.Вінниця

Лапшова Наталія Сергіївна кандидат психологічних наук, доцент кафедри психології, Донецький національний університет імені Василя Стуса, м.Вінниця

Анотація

В статті розглядаються сучасні стратегії психосоціальної підтримки військових та їхніх родин в подоланні тривалого стресу. Служба у військових формуваннях, особливо в умовах бойових дій, викликає значний психологічний та емоційний стрес. Це стосується не лише самих військовослужбовців, але й їхніх родин, які часто стикаються з проблемами адаптації, емоційного навантаження та соціальної ізоляції. Родини військових зазнають численних змін у звичному ритмі життя, що може призводити до додаткових стресових ситуацій та потребує системної психосоціальної підтримки. В статті розглядається методи психосоціальної підтримки, які дозволяють людям, ослабленим або непрацездатним внаслідок психічних розладів, досягти оптимального рівня самостійного функціонування в суспільстві. На думку авторок, це постійний, безперервний процес, який включає комплекс медичних, психологічних, педагогічних, соціально- економічних і професійних заходів. Основою психосоціальної підтримки, як правило, є: трудова реабілітація; працевлаштування; професійне навчання та перенавчання; соціальна підтримка; забезпечення гідних умов проживання; освіта; психіатрична освіта, включаючи навчання управлінню болісними симптомами; набуття та відновлення навичок спілкування; набуття навичок самостійного життя; реалізація хобі та дозвілля, задоволення духовних потреб. В статті наголошується, шо відновлення організму починається з усунення причин стресу. Важливим компонентом у роботі з військовослужбовцями, які зазнали впливу тривалого стресу, є комплексна терапія: індивідуальна, групова, сімейна. Значна увага в статті, відводиться родинам військовослужбовців та інноваційним методам психосоціальної підтримки, таким як:

використання сучасних технологій(інтернет-платформи,віртуальна реальність (VR), біофідбек та нейрофідбек). Створення мережі соціальної підтримки є важливим елементом психосоціальної реабілітації. Ефективна психосоціальна підтримка вимагає координації зусиль різних фахівців, створення інтегрованої системи підтримки та регулярного моніторингу ефективності програм психосоціальної підтримки.

Ключові слова:військовослужбовці, психосоціальна підтримка, психосоціальна реабілітація, інноваційні методи.

Overchuk Viktoriya Anatoliivna Doctor of Sciences, Professor, Professor of the Department, Head of the Department of Psychology, Vasyl Stus Donetsk National University, Vinnytsia

Lapshova Nataliya Serhiivna Candidate of Psychological Sciences, Associate Professor of the Department of Psychology, Vasyl Stus Donetsk National University, Vinnytsia,

MODERN STRATEGIES FOR PSYCHOSOCIAL SUPPORT OF MILITARY PERSONNEL AND THEIR FAMILIES IN COPING WITH PROLONGED STRESS

Постановка проблеми

Тривалий стрес є однією з найбільш серйозних загроз для психічного та фізичного здоров'я військових та їхніх родин. Постійна військова служба, участь у бойових діях та життя в умовах підвищеного ризику можуть призвести до значних психологічних та соціальних проблем, включаючи посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), тривогу, депресію та соціальну ізоляцію [1]. Родини військових також стикаються з численними викликами, пов'язаними з адаптацією до умов військової служби, частою відсутністю близької людини та необхідністю підтримувати психічне здоров'я та добробут всієї сім'ї. У зв'язку з цим, розробка та впровадження ефективних стратегій психосоціальної підтримки є критично важливими для забезпечення психічного та соціального благополуччя військових та їхніх родин. Ці стратегії повинні включати комплексний підхід, що поєднує терапевтичні, освітні та соціальні методи підтримки, спрямовані на подолання тривалого стресу та його наслідків. Психосоціальна підтримка військових та їхніх родин є надзвичайно актуальною у сучасних умовах, коли численні військові конфлікти та тривала агресія створюють серйозні виклики для психічного здоров'я. За даними численних досліджень, військові, які перебувають у зоні бойових дій, та їхні родини стикаються з високим рівнем стресу та психологічних розладів, що вимагає системного підходу до їхньої підтримки.

Аналіз останніх досліджень і публікацій

Вивченням питань психосоціальної підтримки для військових та їхніх родин займалися багато науковців з різних країн. Найбільш цікавими, на наш погляд є роботи дослідників і фахівців-практиків у цій галузі, таких як: Rebecca J. Lester, фахівчині з антропології та клінічної психології, яка досліджувала питання психосоціальної підтримки та реабілітації військових, впливі бойових дій на психічне здоров'я військових та їхніх сімей; дослідниці Kristine K. Keen, яка вивчала питання адаптації та підтримки ветеранів після повернення з бойових дій та працювала над розробкою програм психологічної допомоги для військових та їхніх родин, психолога Mark Reger, який досліджував питання посттравматичного стресового розладу (ПТСР) та інших психічних розладів у військових; психотерапевтки Elizabeth Heaney, дослідження якої зосереджені на адаптації сімей до життя після повернення військових з зони бойових дій. Також, значний вклад у соціально-психологічну реабілітацію внесли такі фахівці, як Cheryl Krause-Parello, Edward Tick, Mary Beth Williams та інші. Аналіз останніх дослідженнь доводить, що ефективна психосоціальна підтримка військових та їхніх родин вимагає інтегрованого підходу, що включає індивідуальну та групову терапію, використання сучасних технологій, а також системну підтримку родин.

Мета та завдання статті

Метою цієї статті є аналіз сучасних стратегій психосоціальної підтримки військових та їхніх родин в умовах тривалого стресу.

Методологія дослідження

Для досягнення поставлених завдань у статті буде використано комплексний підхід, який включає аналіз наукових джерел, огляд сучасних методів психосоціальної підтримки, а також дані з досліджень ефективності різних терапевтичних втручань. Основні методи дослідження включають:

1. Аналіз літератури з проблематики психосоціальної підтримки військових та їхніх родин.

2. Оцінка ефективності терапевтичних методів на основі існуючих досліджень та практичних результатів.

Очікується, що результати дослідження дозволять визначити найбільш ефективні стратегії психосоціальної підтримки, які можуть бути впроваджені для покращення психічного здоров'я та соціального функціонування військових та їхніх родин. Це сприятиме розробці рекомендацій для фахівців у галузі психосоціальної реабілітації та дозволить вдосконалити систему підтримки для подолання тривалого стресу.

Виклад основного матеріалу

Служба у військових формуваннях, особливо в умовах бойових дій, викликає значний психологічний та емоційний стрес. Це стосується не лише самих військовослужбовців, але й їхніх родин, які часто стикаються з проблемами адаптації, емоційного навантаження та соціальної ізоляції. Родини військових зазнають численних змін у звичному ритмі життя, що може призводити до додаткових стресових ситуацій та потребує системної психосоціальної підтримки [2].

Сучасна література класифікує стрес у різні категорії, такі як повсякденний, емоційний, професійний та інформаційний стрес, кожен з яких має свої унікальні стресори та прояви. Крім того, типології стресу розрізняються за здатністю індивідів впливати на них.

Існує два типи стресу, які слід розрізняти:

* еустрес - повсякденний стрес, що служить для збереження та підтримки життя ("stress" - тиск, напруга);

• дистрес - патологічний стрес, який проявляється в хворобливих симптомах ("distress" - горе, нещастя, нездужання, виснаження, потреба).

Якщо стрес став тривалим і хронічним, людині може знадобитися допомога спеціаліста, щоб вийти з деструктивного стану. Психосоціальна реабілітація - це процес, що дозволяє людям, ослабленим або непрацездатним внаслідок психічних розладів, досягти оптимального рівня самостійного функціонування в суспільстві. Додамо до цього визначення, що це постійний, безперервний процес, який включає комплекс медичних, психологічних, педагогічних, соціально-економічних і професійних заходів [3].

Основою психосоціальної підтримки, як правило, є:

1. Трудова реабілітація;

2. Працевлаштування;

3. Професійне навчання та перенавчання;

4. Соціальна підтримка;

5. Забезпечення гідних умов проживання;

6. Освіта;

7. Психіатрична освіта, включаючи навчання управлінню болісними симптомами;

8. Набуття та відновлення навичок спілкування;

9. Набуття навичок самостійного життя;

10. Реалізація хобі та дозвілля, задоволення духовних потреб.

Відновлення організму військовослужбовців, які повернулися із зони

бойових дій починається з усунення причин стресу. На нашу думку, необхідно [4]:

• Зменшити навантаження на психіку - інші заходи будуть безрезультатними без цього. Якщо поки що неможливо усунути причину стресу, слід звернутися до психотерапевта - вибрати тактику, яка компенсує тиск на психіку;

• Встановити режим дня: необхідно 7-8 годин сну, інакше організм не зможе відновити свої ресурси;

• Зменшити кількість рутинних турбот - робочих, домашніх або сімейних (це звільнить час для відпочинку та турботи про здоров'я);

• Для відновлення рівного настрою підходять заняття, під час яких час проходить непомітно - будь-які, від пересадки кімнатних рослин до вивчення відсоткових ставок за депозитами;

• Обрати м'яку фізичну активність - вона відволікає від неприємних думок і тренує тіло, включаючи серцевий м'яз;

• Зупинити потік негативних думок, що виснажують, допоможуть йога, медитація або інші духовні практики.

Також, важливим компонентом у роботі з військовослужбовцями, які зазнали впливу тривалого стресу є комплексна терапія:індивідуальна,

групова, сімейна [3]. Так, наприклад, у якості індивідуальної психотерапевчної

роботи доцільно використовувати когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), яка визнана одним з найефективніших методів у лікуванні посттравматичного стресового розладу (ПТСР). КПТ допомагає змінити негативні мисленнєві патерни та розробити стратегії подолання стресу, що знижує його вплив на психічний стан пацієнта. Групова терапія забезпечує платформу для військових та членів їхніх родин, де вони можуть поділитися досвідом, підтримати один одного та знайти спільні рішення для подолання стресових ситуацій. Такі групи часто проводяться під керівництвом кваліфікованого терапевта та можуть включати елементи КПТ, арт-терапії та інші техніки. Сімейна терапія допомагає поліпшити взаєморозуміння та підтримку всередині родини, що є критично важливим для стабілізації емоційного стану як військових, так і їхніх близьких. Терапія спрямована на розв'язання конфліктів, покращення комунікації та зміцнення родинних зв'язків.

Все більшої популярності зазнають інноваційні методи психосоціальної підтримки. Хочемо зупинитися на деяких із них:

• Використання сучасних технологій. Інтернет та мобільні додатки відкривають нові можливості для психосоціальної підтримки. Онлайн- платформи можуть забезпечувати доступ до терапевтичних ресурсів, груп підтримки та професійних консультацій незалежно від місцезнаходження пацієнтів. Це особливо важливо для військових та їхніх родин, які можуть перебувати у віддалених або важкодоступних районах.

• Віртуальна реальність (VR). Технології віртуальної реальності застосовуються для створення терапевтичних середовищ, де військовослужбовці можуть безпечно працювати з травматичними спогадами та навчатися технікам подолання стресу. VR дозволяє пацієнтам контролювати інтенсивність та тривалість експозиції до стресових стимулів, що підвищує ефективність терапії.

• Біофідбек та нейрофідбек. Біофідбек та нейрофідбек - це методи, що дозволяють пацієнтам отримувати в реальному часі інформацію про фізіологічні процеси свого тіла та мозку. Ці методи допомагають навчитися контролювати рівень стресу та покращувати психічне здоров'я через свідоме управління фізіологічними реакціями на стрес.

Родина відіграє ключову роль у забезпеченні емоційної підтримки та стабільності для військових, сприяючи їхньому психічному здоров'ю та адаптації до умов служби та повернення до мирного життя, адже саме родина є основним джерелом емоційної підтримки для військових. Сім'я може допомогти знизити рівень стресу, забезпечити стабільність та безпеку, сприяти відновленню та адаптації після повернення з зони бойових дій. Важливим аспектом підтримки є відкритість та комунікація всередині родини, що допомагає військовим відчувати себе зрозумілими та прийнятими.

Психосоціальна підтримка військових та їхніх родин охоплює широкий спектр аспектів, включаючи психологічне, емоційне, соціальне та фізичне здоров'я. Цей підхід вимагає врахування різних факторів, що впливають на благополуччя військових та їхніх сімей, таких як:

• Психічне здоров'я: Ризик розвитку посттравматичного стресового розладу (ПТСР), депресії та тривожних розладів є високим серед військовослужбовців, які перебувають у зоні бойових дій .

• Емоційна підтримка: Військові та їхні родини потребують емоційної стабільності, що забезпечує зниження рівня стресу та покращення загального психічного стану. Родина відіграє ключову роль у забезпеченні емоційної підтримки та стабільності для військових. Дослідження показують, що наявність підтримки з боку родини значно знижує ризик розвитку ПТСР та інших психічних розладів у військових. Важливим аспектом є відкритість та комунікація всередині родини, що допомагає військовим відчувати себе зрозумілими та прийнятими.

• Соціальна підтримка: Соціальна ізоляція, що часто виникає через відсутність військових у родині, створює додаткові труднощі для членів сім'ї, які потребують підтримки від громади та спеціалістів.

Все більше розробляються та популяризуються освітні програми для членів родин військових, які спрямовані на підвищення обізнаності про стрес, його вплив на психічне здоров'я та способи його подолання. Програми можуть включати тренінги з комунікативних навичок, технік релаксації та управління стресом [5]. Сімейна терапія та освітні програми для членів родин військових сприяють покращенню взаєморозуміння та підтримки, що є критично важливим для стабілізації емоційного стану як військових, так і їхніх близьких.

Створення мережі соціальної підтримки є важливим елементом психосоціальної реабілітації. Групи підтримки, волонтерські організації та громадські ініціативи можуть забезпечити необхідну допомогу та ресурси для родин військових, допомагаючи їм адаптуватися до змін та зменшити рівень стресу.

Не можна оминути увагою дітей військових, адже саме вони часто стикаються з унікальними викликами, включаючи часті переїзди, розлуку з батьками та емоційні труднощі. Психосоціальні програми для дітей можуть включати індивідуальні та групові консультації, арт-терапію, ігрову терапію та освітні заходи, спрямовані на підтримку їхнього психічного здоров'я та розвитку.

Ефективна психосоціальна підтримка вимагає координації зусиль різних фахівців, включаючи психотерапевтів, соціальних працівників, медичних працівників та представників громадських організацій. Важливо створити інтегровану систему підтримки, де всі ці компоненти працюють узгоджено для досягнення найкращих результатів. Регулярний моніторинг та оцінка ефективності програм психосоціальної підтримки є критично важливими для забезпечення їхнього успіху. Важливо збирати та аналізувати дані про результати втручань, рівень задоволеності учасників та вплив на психічне здоров'я, щоб постійно вдосконалювати методи підтримки.

Висновки

Психосоціальна підтримка військових та їхніх родин є складним та багатоаспектним завданням, що вимагає інтегрованого підходу та використання сучасних технологій. Комплексні стратегії, що включають індивідуальну та групову терапію, сімейну підтримку та інноваційні методи, можуть значно покращити психічне здоров'я та якість життя військових та їхніх близьких. Важливо продовжувати дослідження та розробку нових підходів до психосоціальної реабілітації, забезпечуючи доступ до ефективної допомоги для всіх, хто її потребує.

Література:

1. Lester, R. J. (2013). War and PTSD: A Bibliographic Essay. Harvard Review of Psychiatry, 21(2), 67-72.

2. Keen, K. K., & Koschmann, K. (2017). Military Families and the Dynamics of Conflict. Journal of Family Communication, 17(4), 312-327.

3. Tick, E. (2005). War and the Soul: Healing Our Nation's Veterans from Post-traumatic Stress Disorder. Quest Books.

4. Williams, M. B., & Sommer, J. F. (2001). Simple and Complex Post-Traumatic Stress Disorder: Strategies for Comprehensive Treatment in Clinical Practice. Routledge.

5. Heaney, E. (2014). The Honor Was Mine: A Look Inside the Struggles of Military Families. New York: Little, Brown and Company.

References:

1. Lester, R. J. (2013). War and PTSD: A Bibliographic Essay. Harvard Review of Psychiatry, 21(2), 67-72.

2. Keen, K. K., & Koschmann, K. (2017). Military Families and the Dynamics of Conflict. Journal of Family Communication, 17(4), 312-327.

3. Tick, E. (2005). War and the Soul: Healing Our Nation's Veterans from Post-traumatic Stress Disorder. Quest Books.

4. Williams, M. B., & Sommer, J. F. (2001). Simple and Complex Post-Traumatic Stress Disorder: Strategies for Comprehensive Treatment in Clinical Practice. Routledge.

5. Heaney, E. (2014). The Honor Was Mine: A Look Inside the Struggles of Military Families. New York: Little, Brown and Company.

Размещено на Allbest.ru