Внутренняя и внешняя опора личности: сравнение и значение для психологической коррекции

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Внутренняя и внешняя опора личности: сравнение и значение для психологической коррекции

Лубсанова В.В.

Аннотация

В статье рассмотрены внутренняя и внешняя опора личности человека в контексте обретения смысла жизни. Дается краткая характеристика авторской методики обретения смысла жизни через практики «Проход в детство» и «Практику потока», предполагающую соединение человека с его внутренним зовом - фактором движения и стремления к основным жизненным целям. Ощущение энергии потока дает возможность человеку осознать те характеристики личности, которые в нём сокрыты, но которые он подсознательно хочет проявить окружающему миру.

Ключевые слова: смысл жизни, внутренняя опора, внешняя опора, Проход в детство, Практика потока, запрос, чувственный отклик, телесные ощущения, внутренний зов.

Lubsanova V.V.

INTERNAL AND EXTERNAL SUPPORT OF PERSONALITY: COMPARISON AND SIGNIFICANCE FOR PSYCHOLOGICAL CORRECTION

Abstract

Keywords: meaning of life, inner support, external support, Passage to childhood, Flow practice, request, sensory response, bodily sensations, inner call.

Загадки человеческой психики до сих пор не раскрыты ни одной из существующих наук. Каждый человек индивидуален, обладает специфическими личностными особенностями, в связи с чем невозможно быть абсолютно уверенным в механизме протекания отдельных явлений жизни.

Одним из самых интересных и притягивающих внимание многих исследователей вопросов является вопрос поиска смысла жизни. Смысл жизни - феномен, который, во многом определяет успешность личной и профессиональной жизни индивида [1, с.27]. Именно от смысла жизни зависит то, как человек воспринимает себя и окружающий мир, то, как он воспринимает выбранную профессию или сферу деятельности. Правильно выбранные смысложизненные ориентации помогают человеку максимально полно реализовать свой потенциал. И, напротив, отсутствие смысла жизни может привести индивида к серьезному личностному кризису [2, с.125].

В этом контексте стоит отметить, что смысл жизни может отличаться у разных людей вследствие различного индивидуального опыта, текущей жизненной ситуации и различного возраста. Так, можно с уверенностью утверждать, что у людей разных возрастов отмечаются различия в выбранном смысле жизни [2, с.127]. Для молодых людей чаще всего смыслом жизни становится учёба и получение образования, люди зрелого возраста чаще всего видят смысл своей жизни в детях или карьере, пожилые люди определяют смысл жизни в здоровье, люди старческого возраста склонны определять смысл жизни в Боге, религии и т.д.

Однако, стоит отметить существующий провал между пониманием людей смысла собственной жизни и опоры, на которую они упираются, проходя свой жизненный путь.

Опыт работы с людьми с различными личностными кризисами позволяет выделить два вида опоры личности: внутреннюю и внешнюю.

Внешняя опора существует вне человека, не связана с ним и имеет, как правило, неустойчивый характер. Так, например, учёба в университете может быть прервана из-за неуспеваемости, болезни или финансовых проблем. Дети, как правило, вырастают и выходят во взрослую жизнь, оставляя родительский дом. Бизнес может рухнуть из-за кризиса или навалившихся финансовых невзгод, с которыми довольно трудно справиться. Здоровье может быть подорвано различными факторами, не зависящими от человека и образа жизни, который он ведёт. Опора исключительно на Бога и религию может быть также неустойчива вследствие различных факторов - от тяжести совершения религиозных ритуалов до сомнений в собственной религиозности. Такая неустойчивость внешних опор очень часто ведёт к глубокому личностному кризису. Определяя свой смысл жизни исключительно в существующих внешних опорах, человек, потеряв их, лишается и его.

В связи с этим, определение смысла жизни должно быть ориентировано не на внешнюю опору, а на внутреннюю - опору, которая находится внутри личности человека, не зависящая от его возраста, статуса, положения и рода деятельности.

Осуществить смысл жизни возможно через авторскую методику, предполагающую определение человеком внутреннего зова, его соединения с чувствами и формирования отклика.

Методика предполагает использование двух практик «Проход в детство» и «Практика потока».

Работа с любым клиентом начинается с уточнения запроса, с которым он обращается за помощью. Формирование запроса зависит от личностных особенностей клиента, его текущих жизненных обстоятельств и эмоционального состояния, опыта прохождения психологической коррекции и т.д. Но, как показывает практика, запрос есть у каждого, однако степень его выраженности у людей различна.

Многие клиенты затрудняются сформулировать свой запрос, для этого в качестве побуждающего приёма можно использовать наводящие вопросы, например, «А что сейчас Вам не нравится в Вашей жизни?» или «Всё хорошо, но, чтобы Вам хотелось изменить?». Как правило, после этого люди начинают задавать сами себе вопросы и приходят к формулировке запроса.

После формулировки запроса начинается практика «Проход в детство». Для выполнения данной практики после сформулированного запроса необходимо соединить человека с его телесными ощущениями, возникающими на сформированный запрос - определить участки тела, в которых возникают какие-либо ощущения. Важно в этот момент соединить человека со своим телом, направить на формирование мощной связи «разум-тело». При этом, необходимо дать возможность проявиться неприятным переживаниям, возникающим в связи с возникновением телесных откликов.

Мысленное прохождение внутрь возникающего неприятного телесного ощущения продолжается переходом в детство до 6 лет. Мысленно человеку предлагается посмотреть сквозь призму указанного возраста на свою маму и основные её деятельностные характеристики (например, мама могла болеть, уставать, сердиться и т.д.) и на папу. Затем необходимо зафиксировать ту родительскую фигуру, на которой усиливается неприятное телесное ощущение и основные характеристики её в момент усиления ощущения.

После этого человека необходимо переместить на ощущение себя в мире, когда выбранная родительская фигура обладает указанными характеристиками и дать определение миру, который в этом состоянии ощущается человеком (например, мир колючий, серый, мрачный и т.д.). Определить свои характеристики в мире.

Зафиксировав мысленно полученное состояние, необходимо «пройти» в детский сад и определить события, на которые возникает подобный чувственный отклик. Подобное предлагается сделать и в отношении действий супруга (супруги) или партнера, описать характеристики, вызывающие зафиксированный чувственный отклик. Аналогичным образом необходимо мысленно переместить человека в сферу его основной рабочей деятельности (например, посмотреть на клиента, начальника, коллегу и т.д.). После этого возможно определить ключевое событие, способствующее возникновению запроса на психологическую помощь и основные когнитивные стратегии, препятствующие развитию и масштабированию личности.

Назначение практики «Проход в детство» - понимание того, что происходит в жизни человека в настоящий момент, определение истинного запроса клиента, который он указывает, опираясь на свои детские воспоминания и связанные с ними телесные ощущения. Таким образом, применение практики «Проход в детство» позволяет определить какого рода кризис сейчас переживает человек и как выглядит его запрос на уровне смысложизненных ориентаций.

Для того, чтобы оказать помощь в понимании и осознании человеком его смысла жизни применяется «Практика потока».

«Практика потока» предполагает соединение человека с его внутренним зовом - фактором движения и стремления человека к его основным жизненным целям. Другими словами, внутренний зов не дает человеку находиться в состоянии стагнации и прокрастинации. Задача «Практики потока» - соединить человека с его внутренним зовом, прочувствовать возникающие при этом ощущения. Также с помощью практики потока происходит мысленное соединение человека с энергетикой его внутреннего зова и потоком мощной энергии окружающего мира, ощущение качественных характеристик этого соединения (цвет, звук, возникающие при этом эмоции). Ощущение энергии потока дает возможность человеку осознать те характеристики личности, которые в нём сокрыты, но которые он подсознательно хочет проявить окружающему миру.

Благодаря авторской «Практике потока» возможно формирование понимания того, что смысл жизни находится не во внешних опорах в виде образования, карьеры, детей и т.д., а сокрыт в способностях самого человека, его наклонностях, талантах и интересах. Внутренняя опора - мощная структура, находящаяся внутри каждого человека, в связи с чем задача авторской методики - помочь человеку раскрыть смысл собственной жизни из внутренней, более прочной и постоянной опоры, не опираясь на внешнюю, которая может исчезнуть в любой момент.

Применение «Практики потока» даёт человеку понимание того, какую пользу он может дать людям, опираясь на свои скрытые способности и таланты.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что причиной многих личностных кризисов современного человека является потеря смысла жизни, ориентированного исключительно на внешнюю опору в виде детей, карьеры, образования, здоровья и т.д. Важным моментом психологической коррекции утраты смысла жизни является смещение фокуса внимания с внешних опор человека на внутренние, заключающиеся в талантах, способностях, стремлениях самого человека, опору на те качества личности, которые свойственны ему и придают сил в достижении цели.

Список литературы

опора личность психологическая коррекция

1. Бекмиров, Т. Р Формирование эмоциональная устойчивости личности / Т. Р. Бекмиров // Интернаука. - 2021. - № 1-2(177). - С. 26-27;

2. Щукина, М. А. Мотивация саморазвития личности / М. А. Щукина // Создание мотивирующей образовательной среды: Коллективная монография. - Орехово-Зуево: Государственный гуманитарнотехнологический университет, 2019. - С.123-134

Размещено на Allbest.ru