Особенность копинг-стратегий поведения спортсменов в стрессовых ситуациях

Размещено на http://allbest.ru

Российский государственный социальный университет

Особенность копинг-стратегий поведения спортсменов в стрессовых ситуациях

Куприянова Н.Н. магистрант

Научный руководитель: Морозов В.А.

канд. псих. наук, доцент кафедры социальной,

общей и клинической психологии

г. Москва, Россия

Аннотация

у спортсмена на протяжении всей спортивной деятельность имеется требование к высокой результативности, а в командных видах спорта - еще и ответственность за общий результат. Во время сезона спортсмен постоянно сталкивается с многочисленными стрессогенными факторами, которые негативно сказываются на подготовке к соревнованиям и на результате, к которому спортсмен идет во время сезона.

Ключевые слова: стресс, адаптивные копинг-стратегии, копинг-ресурсы, психологические ресурсы, копинг-стратегии.

Введение

В настоящее время от спортсмена требуют, чтобы он обладал стрессоустойчивостью и индивидуально-психологическими особенностями личности, обеспечивающими эффективность соревновательного результата. Способность спортсмена совладать с ситуациями отрицательного опыта в соревновательной деятельности определяет его профессиональную успешность.

В психологии спорта достижения высоких результатов спортсменов зависят не только от наличия специальных способностей (высокой концентрации внимания, скорости восприятия и переработки информации, психологической гибкости, физической подготовки), но и от степени выраженности совладеющего поведения или проявления копинг-стратегий.

Для спортсменов подросткового возраста, которые претерпевают успех-неуспех в соревновательной деятельности и затем переживают его в постсоревновательный период, особенно важно овладение адаптивными копинг-стратегиями поведения в стрессовых ситуациях.

Копинг-стратегии - это действия, которые совершает личность для того, чтобы справиться со стрессом и вообще с трудными жизненными ситуациями.

В связи с этим, особую актуальность приобретают вопросы, связанные с функционированием, адаптацией и выработкой спортсменами адаптивных копинг-стратегий поведения с целью преодоления стрессовых ситуаций в спортивной деятельности.

Разработанность проблемы. Копинг-стратегии изучали: В.А. Бодров, Р.М. Грановская, Р. Лазарус, Р. Моос, Л. Мэрфи, О.Б. Полякова, С. Фолкман, С.В. Фролова, Н. Хаан, В.М. Ялтонский и др. Классификации копинг-стратегий поведения в стрессовых ситуациях создавали: Д. Амирхан, Л.И. Анцыферова, М.С. Замышляева, Ч. Карвер, Т.Л. Крюкова, Е.В. Куфтяк, Р. Лазарус, О.Б. Полякова, Э. Хайм, С. Хобфолл и др.

Особенности копинг-стратегий поведения спортсменов выявили: А.В. Алексеев, Н.А. Батурин, Л.Д. Гиссен, Р.М. Загайнов, В.Л. Марищук, О.Б. Полякова, А.В. Родионов, В.Ф. Сопов, А.Т. Филатов и др.

Методы исследования

1) Копинг (К, авторы: Р. Лазарус и С. Фолкман, авторы адаптированного варианта: Т.Л. Крюкова, Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляева, цель - определить копинг-механизмы, способы преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности, копинг-стратегии),

2) Индикатор копинг-стратегий (ИКС, автор - Д. Амирхан, методика адаптирована в Психоневрологическом научно-исследовательском институте им. В.М. Бехтерева, цель - определить доминирующую копинг-стратегию),

3) Стратегии преодоления стрессовых ситуаций (СПСС, автор - С. Хобфолл, цель - выявить особенности поведенческих стратегий преодолевающего поведения),

4) математическая обработка данных с помощью коэффициента корреляции Спирмена.

Выборка

В исследовании приняли участие 60 спортсменов

По мнению Ю.Л. Ханина, профессиональный спорт невозможен без стремления к риску, к преодолению границ прочности организма, жесточайшей конкуренции, а также без факторов, способствующих возникновению тревоги и стресса [14].

В работе Ю.Л. Ханина описано, что достичь значительных результатов в определенном виде спорта способны спортсмены с различными личностными проявлениями, однако среди ключевых факторов успешной деятельности спортсмена, влияющих на его результативность и благополучие, в первую очередь, выделяются: его сила нервной системы, стрессоустойчивость, и возможности по преодолению стресса. Это связано с тем, что спортсмены вынуждены учиться справляться с различными стрессовыми ситуациями, начиная с начала карьеры и по её завершении [14].

С.А. Хазова, В.Н. Смоленцева и В.Ф Сопов отмечают, что саморегуляция спортсмена отображается в его возможности в любой момент регулировать свое состояние и самоконтроля соревновательного поведения.

Данный процесс определяется возможностью проводить контроль над причинами возникающих психологических и эмоциональных состояний и их различными проявлениями, скоростью и реакцией переключения внимания на различные объекты, применять вербальные и невербальные специальные приемы, умением мысленно моделировать различные соревновательные ситуации, отвлекаться от воздействия тревожных и раздражающих психологических факторов [15], [16]

Результаты исследования показали, что:

- у 39 спортсменов (65%) средний уровень использования стратегии принятие ответственности, это говорит о том, что спортсмен иногда признает своего участия в возникновении проблемы, и ищет поиск ее решения, а иногда отрицает ее взаимосвязь, и средний уровень использования данной стратегии, говорит о том, что спортсмен иногда признает своего участия в возникновении проблемы, и ищет поиск ее решения, а иногда отрицает ее взаимосвязь,

- у 37 спортсменов (62%) выше среднего уровень использования стратегии самоконтроль, у них наблюдаются преодоления негативных переживаний за счет подавления и сдерживания эмоций, стремление к самообладанию,

- у 33 спортсменов (55%) уровень использования стратегии положительной переоценки выше среднего, они стараются искать положительные стороны в сложившейся ситуации,

- у 31 спортсмена (52%) выше среднего уровень использования стратегии поиск социальной поддержки, решают проблемы, обращаясь за помощью к коллегам, тренеру, родственникам и т.д.,

- у 29 спортсменов (49%) выше среднего уровень использования стратегии планирование решения проблемы, они проводят анализ ситуации и ищут решения по разрешению проблемы, а также они планируют свои действия,

- у 21 спортсмена (35%) высокий уровень использования стратегии планирование решения проблемы, они проводят целенаправленный анализа ситуации, ищут стратегии разрешения проблемы, планируют собственные действия с учетом объективных условий, прошлого опыта и имеющихся ресурсов. адаптивный поведение спортсмен стрессовый

Таблица 1.

Продолжение

Примечание: КК - конфронтационный копинг, Д - дистанцирование, СК - самоконтроль, ПСП - поиск социальной поддержки, ПО - принятие ответственности, БИ - бегство- избегание, ПРП - планирование решения проблемы, ПП - положительная переоценка, РП - разрешение проблем, ПСП - поиск социальной поддержки, ИП - избегание проблем, АссД - ассертивные действия, ВСК - вступление в социальный контакт, ПСП - поиск социальной поддержки, ОД - осторожные действия, ИД - импульсивные действия, И - избегание, НД - непрямые действия (манипулятивные), АсоД - асоциальные действия, АгД - агрессивные действия.

Результаты математической обработки данных свидетельствуют о том, что существует положительная корреляционная зависимость между: поиском социальной поддержки и планирование решение проблемы (rs =0.558), положительной переоценкой и поиском социальной поддержки (rs =0.537) принятием ответственности и самоконтроль (rs =0.53), положительной переоценкой и планирование решение проблемы (rs =0.819).

Сформулированы практические рекомендации для спортсменов с целью формирования адаптивных копинг-стратегий поведения в стрессовых ситуациях: психологическая профилактика психического напряжения, например, с помощью ведения ежедневных самоотчетов - «Дневника самоконтроля спортсмена», психологическое консультирование спортсменов и тренеров по вопросам повышения стрессоустойчивости, моделирование соревновательных условий, тренинги по обучению приемам саморегуляции, развитию навыков продуктивного и осознанного преодоления трудностей и стрессовых состояний, концентрации, мобилизации.

Список литературы

1. Бодров В.А. Психология профессиональной деятельности. М.: ИП РАН, 2006. 623 с.;

2. Босенко Ю.М. Субъектные регуляторы конструктивного реагирования спортсменов на оценивание их личности в спорте: автореф. дисс. к.псх.н: 13.00.04. Краснодар. 2012. 24 с.;

3. Дементий Л.И. Ответственность как ресурс личности. [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://elibrary.ru/item.asp?id=24111465;

4. Ильин Е.П. Психология спорта. СПб.: Питер, 2012. 352 с.;

5. Крюкова Т.Л., Куфтяк Е.В. Опросник способов совладания (адаптация методики WCQ) [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://ehbrary.ru/item.asp?id=28793406;

6. Менхин Ю. В. К проблеме обеспечения надежности физической подготовленности спортсменов [Электронный ресурс] - Режим доступа: http://sportlib.info/Press/TPFK/1996N4/p44-48.htm;

7. Мильман В.Э. Стресс и личностные факторы регуляции деятельности. Стресс и тревога в спорте. М.: Физкультура и спорт. 2015. С. 24-46;

8. Муздыбаев К. Стратегия совладания с жизненными трудностями. [Электронный ресурс] - Режим доступа: http://www.oldjourssa.ru/1998/2/8musdyb.html;

9. Набиуллина Р.Р. Механизмы психологической защиты и совла-дания со стрессом (определение, структура, функции, виды, психотера- певтическая коррекция) [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://www.studmed.ru;

10. Нартова-Бочавер С.К. «Coping behavior» в системе понятий психологии личности [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://www.researchgate.net;

11. Соколова Е.Т. Феномен психологической защиты // Вопросы психологии [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://ehbrary.ru/item.asp?id=18914491;

12. Сопов В.Ф. Психические состояния в напряженной профессиональной деятельности [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://cepheusbook.mfo/books/psihicheskie- sostoyaniya-v-napryajennoy-professionalnoy-deyatelnosti;

13. Хачатурова М.Р. Совладающий репертуар личности: обзор зарубежных исследований // Психология. Журнал Высшей школы экономики. 2013. Т. 10. №. 3. С. 160-169;

14. Ханин Ю.Л. Стресс и тревога в спорте [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://docplayer.ru/27426277-Stress-i-trevoga-v-sporte-mezhdunarodnyy-sbornik-nauchnyh- statey.html;

15. Хазова С.А. Копинг-ресурсы субъекта: основные направления и перспективы исследования // Журнал КГУ им. Н.А. Некрасова. 2013. Т. 19. № 5 С. 188-190;

16. Хазова С.А. Совладание со стрессом в пред-и послесоревновательный период у успешных и неуспешных спортсменов [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/sovladanie-so-stressom-v-pred-i-poslesorevnovatelnyy-period-u- uspeshnyh-i-neuspeshnyh-sportsmenov

Abstract

Peculiarity of coping strategies of athletes' behavior in stressful situations

Kupriyanova N.N.

Russian State Social University (Moscow, Russia)

Scientific advisor: Morozov V.A.

Russian State Social University (Moscow, Russia)

Athlete has a requirement for high performance throughout his sports activity, and in team sports he is also responsible for the overall result. During the season, the athlete is constantly faced with numerous stressful factors that negatively affect the preparation for competitions and the result to which the athlete goes during the season.

Keywords: stress, adaptive coping strategies, coping resources, psychological resources, coping strategies.

Размещено на Allbest.ru