Проблема курения

Размещено на http://www.allbest.ru/

2

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ ОМСКОЙ ОБЛАСТИ

БОУ ОО СПО «Омский автотранспортный колледж»

Специальность: 23.02.03 «Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта»

Контрольная работа

по дисциплине «Основы исследовательской деятельности»

Тема: "Проблема курения"

Выполнил:

Завьялов Н.А.

студент гр.1151

Проверила:

Иванова Н.А.

Омск 2014

Содержание

Введение

1. Теоретические основы проблемы курения

1.1 Курение, как социальная проблема

1.2 Факторы, влияющие на курение студентов

1.3 Проблемы, связанные с курением

2. Анализ отношения студентов к проблеме курения (на примере группы 1151)

2.1 Характеристика студентов группы 1151

2.2 Результаты анкетирования студентов группы 1151

3. Рекомендации и советы по отказу от курения

Заключение

Список используемых источников

Приложения

Введение

В настоящее время особую значимость приобретает проблема вредных привычек, а именно курения среди молодежи. Курильщик наносит непоправимый вред здоровью не только самому себе, но и окружающим.

К сожалению, зачастую в сознании молодых людей курение считается естественным. Общественная мораль в нашей стране терпима к курению. В то же время в целом ряде стран курение признается одной из форм девиантного поведения. Предстоит многое сделать в обществе, чтобы в сознании людей, и прежде всего, молодежи, укрепилась мысль, о том, что «курильщик - это человек, имеющий определенные дефекты в культуре и поведении».

Согласно исследованиям психологов, чаще всего причинами курения подростков являются подражание более старшим товарищам, особенно тем, на которых хотелось бы быть похожим (в том числе и родителям); желание казаться взрослым, независимым; желание «быть как все» в курящей компании. Причиной курения подростков в ряде случаев является и строгий запрет родителей, особенно в тех случаях, когда сами родители курят.

Следует отметить, что некоторые курильщики считают курение для себя безвредным, а в некотором отношении и полезным. При этом вредные стороны действия наркотического вещества выставляются в качестве привлекательных и полезных. Например, курение в определенной ситуации могут рекомендовать для заглушения чувства голода.

Таким образом, если причинами начала курения у мужчин являются стремление подражать взрослым, отождествление курения с представлениями о самостоятельности, силе, мужественности, то у девушек начало курения часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.

Целью зачетной работы является изучение проблемы курения и разработка рекомендаций, по отказу от вредной привычки.

Задачи:

1) изучить теоретические аспекты проблемы курения;

2) проанализировать отношение к проблеме курения студентов группы 1151;

3) разработать рекомендации и советы по отказу от курения.

Объектом работы являются жители нашего города.

Предметом работы является зависимость от курения среди студентов.

Гипотеза: При отказе от курения, вы продлеваете свою жизнь.

1. Теоретические основы проблемы курения

1.1 Курение, как социальная проблема

Современные подростки достаточно хорошо осведомлены об отрицательном влиянии табака на здоровье. Некоторые из них утверждают, что наблюдают негативные последствия курения на своих знакомых курильщиках. Наиболее значимыми последствиями отрицательного влияния курения на здоровье считаются следующие:

* ограничение физических возможностей (трудно заниматься спортом, танцами);

* появление зависимости от табака (наиболее сильный негативный момент курения для молодежи заключается в том, что они объясняют свою невозможность отказаться от курения отсутствием воли);

* проявление внешней непривлекательности (желтый цвет кожи, зубов и ногтей). Этот момент очень актуален для подростков, так как они придают большое значение внешнему виду (это связано с развитием процесса социализации подростков и появлением межполового интереса);

Однако, несмотря на множество негативных сторон курения, оно, по мнению молодежи, имеет всего три, но очень веских положительных момента:

* снятие напряжения (курение - хороший способ расслабиться, отвлечься от проблем);

* возможность повысить собственный авторитет (в подростковой и молодежной среде курение воспринимается как признак взрослости; считается, что курящим легче найти себе компанию, чем некурящим);

* сплочение группы (подростки считают, что курение сплачивает компанию; легче завязывается разговор; во время курения легче познакомиться с другими ребятами).

Довольно сильным фактором начала курения является курение самих родителей. Если один или оба родителя курят, то возрастает вероятность того, что подросток последует их примеру. И немаловажное значение для начала курения имеет естественное любопытство подростков. Дискуссии по вопросу курения сами по себе уже могут вызвать естественное любопытство подростка.

1.2 Факторы, влияющие на курение студентов

Рассмотрим мифы о курении среди студентов: Сигареты позволяют расслабиться. В современной культуре масса недостатков, и один из них тот, что люди практически утратили способность расслабляться. Многие не только не знают, как нужно отдыхать, но даже не желают этого знать. Курение помогает расслабиться, потому что, как и музыка, этот процесс обладает определенным ритмом. Курение дает нам законное оправдание задержаться чуть дольше после еды, приостановить работу в течение нескольких минут, чтобы просто посидеть дома, не делая ничего, что требует усилий. Вот комментарий одного из респондентов на эту тему: «После долгого учебного дня спокойно выкурить сигарету - вот все о чем я могу думать». Успокоительный эффект умеренного курения объясняет, почему люди, постоянно испытывающие стресс, курят больше. Курение как развлечение. В чем природа психологического удовольствия от курения? Скорее всего, его можно отнести к всеобщему стремлению к самовыражению. Никто никогда полностью не перерастает свое детство. Постоянно хочется ощутить свободу и беззаботность, которая была в детстве. Курение для многих становится заменой детской привычки следовать спонтанным прихотям, законным оправданием для перерыва в работе, когда удается урвать считанные мгновения удовольствия. Один из тех, кто участвовал в опросе, так объяснил эту ситуацию: «Иногда просто устаешь постоянно напряженно работать. Если откинуться на спинке стула и выкурить сигарету, гораздо свежее потом себя чувствуешь.

1.3 Проблемы, связанные с курением

Проблема подросткового курения становится год от года все острее. Установили, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет. Смертельная доза никотина для взрослого - пачка, выкуренная сразу. Для подростка - пол пачки(!). Говорят, что "Капля никотина убивает лошадь." Если быть точным, то каплей чистого никотина можно убить 3-х лошадей. А ведь кроме никотина в сигаретах содержится очень много ядовитых веществ, губительных для растущего организма.

В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более сорока, из которых, вызывают рак, а также несколько сотен ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день - это около 500 рентген облучения за год!

2. Анализ отношения студентов к проблеме курения (на примере группы 1151)

2.1 Характеристика студентов группы 1151

В группе 1151, 26 студентов.

Все студенты юноши.

Возраст от 15 до 18 лет.

Группа состоит из выпускников 9-10 классов, обучается в Колледже

первый год.

2.2 Результаты анкетирования студентов группы 5222

Анализ отношения студентов к проблеме курения (на примере группы 1151) выглядит следующим образом:

На вопрос: «Курите ли вы?» студенты ответили следующим образом: 32% опрошенных употребляют табачные изделия; 4% опрошенных иногда употребляют табачные изделия; 64% опрошенных не употребляют табачные изделия.

Таким образом, большинство опрошенных не курят, чем несомненно можно гордиться.

На вопрос «Согласны ли вы с тем, что курение пагубно влияет на здоровье?» студенты ответили следующим образом:

Таким образом, большинство опрошенных студентов согласны с тем, что курение пагубно влияет на здоровье человека.

На вопрос, «Считаете ли Вы, что доступность сигарет способствует появлению курильщиков?» студенты ответили следующим образом:

Таким образом, 52% опрошенных сказали «нет», аргументируя, что все зависит от самого человека. Все же 41% опрошенных думают, что легкодоступность сигарет напрямую ведет подростка к сигаретной зависимости. 7% опрошенных затруднились с ответом.

На вопрос «Есть ли на Ваш взгляд положительные стороны курения?» студенты ответили:

Таким образом, положительные стороны в процессе курения находят всего 3%. Склонны считать, что они есть, но их мало 29%. В основном респонденты считают, что положительных вещей в процессе курения нет, коих 68%. курение социальный студент

На вопрос: « Почему по Вашему мнению подросток начинает курить?» студенты ответили:

Таким образом, по мнению опрошенных, молодежь начинает курить, из-за влияния социума, таковых 46%. Вторая причина, так ответили 36%, - это желание показаться взрослым, попытка обратить на себя внимание, но к сожалению далеко не с положительной стороны. 13% уверены, что подросток начинает курить из-за возникших трудностей в своей жизни, желание уйти от проблем посредством выкуренной сигареты. И всего 5% опрошенных склонны считать, что курить подросток начинает из-за собственной генетики.

Большинство опрошенных считают зависимость от курения проблемой современного общества и считают, что с ней необходимо бороться, поэтому готовы использовать наши советы и рекомендации.

3. Рекомендации и советы по отказу от курения

Люди придумывают множество способов как употреблять табачные изделия. Курят сигареты, сигары, кальяны, трубки. Жуют и даже вдыхают нюхательный табак через нос. Но какой бы вы не выбрали способ, вред здоровью от этого не уменьшится. Курящие люди входят в "зону риска" возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Только уменьшение курения, а затем последующий отказ от него смогут помочь защитить свое здоровье. Отказ от употребления табака уменьшит вероятность возникновения инфаркта, инсульта а также болезней легких и рак.

Чтобы легко бросить курить раз и навсегда необходимо иметь очень сильную мотивацию. Ее можно создавать и культивировать в себе искусственно. Например постоянно помнить что полезного вы приобретаете взамен отказа от никотиновой зависимости. Почитайте этот небольшой список. Разве этих пунктов мало для серьезной мотивации?

Польза от прекращения курения:

- Уже в ближайшее время вы почувствуете прилив сил. Усталость незаметно уйдет, вы будете более бодрым по утрам.

- Ваше восприятие вкусов и запахов расширится. Вы почувствуете новые оттенки ароматов и вкуса привычной еды.

- Улучшится кровообращение. Голова будет реже болеть и лучше думать.

- Обрадуете окружающих вас близких и друзей своим новым свежим дыханием.

- Исчезнет отдышка и станет легче ходить, Появится больше выносливости и сил во время активных физических нагрузок.

- Вы перестанете травить вредным дымом от сигарет своих детей и друзей.

- И наконец, прекратив спонсировать табачные корпорации вы сэкономите очень много денег, которые лучше потратить на более полезные дела. Например, на свою семью.

Существует множество способов бросить курить. Выберите путь который вам больше подходит. Антиникотиновая жевательная резинка, таблетки или пластырь могут помочь как вспомогательные средства (кроме случаев заболевания сердца и беременности. По этому поводу следует проконсультироваться с врачом). Но помните, если у вас нет желания бросить курить то все вмешательства со стороны, лечение будут иметь временное действие. Хотя никотин вызывает привыкание психологическая зависимость от самого процесса курения может оказаться еще сильнее. Рассматривайте все стороны этой проблемы зависимости.

Первое время после отказа от курения появляется сильная тяга сопровождающаяся своеобразной "ломкой" и ухудшением здоровья. Могут появится головная боль, подавленность. Тяжело сосредоточится на чем-либо. Повышенная раздражительность. Что бы ни происходило, это временные симптомы. Вскоре они пройдут и наступит облегчение. На первых этапах следует избегать общения с курящими чтобы не вызывать непреодолимое желание затянуться сигаретой. К сожалению, не всегда это получается. Если не удержались, главное не прекращать попытки.

Прекращение употребление табака один из простых и важных шагов на пути к своему здоровью. Следует не игнорировать и воспользоваться этими советами.

Существует очень много рекомендаций и советов как бросить курить. Стараясь их придерживаться вы достигнете успеха.

Первое, и самое главное. Не позволяйте себе "выкурить всего одну последнюю сигарету". Это самообман. Стоит позволить и вы каждый раз будете убеждать себя в том, что каждая последующая за "последней" сигаретой, последняя. Многие делают ошибку поступая так.

Найдите себе интересное занятие чтобы отвлечь руки и мысли от сигарет. В этом случае действует универсальный принцип если сейчас не думаю о курении, значит и не хочется. Желание закурить появляется только если ум дает на это время. Если ум человека не оставляет времени на появление желания закурить, то желания не возникает.

Если очень хочется курить, скажите самому себе: "Подожду еще пять минут и закурю". Займитесь чем ни будь полезным и не смотрите на часы. Каждый раз когда желание закурить возвращается, снова давайте себе обещание. И вновь займитесь каким-либо полезным делом переключая на него внимание.

Старайтесь не находится в местах, где курят сослуживцы, друзья. Избегайте мест где собираются курящие. Попросите друзей и родственников не курить сигареты в вашем присутствии.

Хорошо помогает, если вместо сигарет временно перейти на сладкое или орешки. Замените сигарету конфетой. Когда сослуживцы во время перекура достают сигарету вы достаете конфету.

Чтобы быстрее привести организм в норму и пройти через "никотиновую ломку" нужны давать ему умеренные физические нагрузки - бег отлично подойдет. Поменьше стрессов, побольше отдыха. Чаще находитесь на свежем воздухе и ложитесь спать раньше.

Думайте о хорошем. О приобретенной пользе отказа от курения. О том, какие подарки подарите родным на сэкономленные деньги. Об уже начавшемся улучшении своего физического здоровья. Укрепляйте свою мотивацию до момента когда она станет не нужна.

Не нужно расстраиваться если не получается. Большинство людей пытались навсегда бросить курить по несколько раз пока наконец-то у них получилось. Пробуйте новый подход, новый способ. Главное - начать делать попытки и не останавливаться на полпути.

Заключение

В результате проведенного исследования можно сделать следующие выводы:

1. Курение является проблемой современного общества;

2. Причинами курения являются влияния социума, желание показаться взрослым, попытка обратить на себя внимание, трудности в жизни, желание уйти от проблем;

3. Бросить курить довольно таки сложно, но если постараться, то все получится.

Список используемых источников

1. Левитская А.О. законопроектной деятельности в сфере молодежной политики // Социальная педагогика - Москва, 2008г. - № 1. - С. 3-8.

2. Берсеньева К.В. Бросить курить раз и навсегда , № 1, - Москва, 2009г. - С.14-15.

3. Краснова С.Е. Стоп! Никотин!, Москва, 2007г. - С. 125.

4. Воропай А. В. Дорогая сигарета - Москва, 2004г - С. 13-17.

5. Иванова Е.Б. Как помочь наркоману // И.К " Комплект", - Санкт Петербург 2002г. - С. 32-33.

6. Аллен Карр. Легкий способ бросить курить - Москва, 2011г. - С. 41-42.

7. Корник Л. Мак, Энциклопедия безопасности курения - Москва, 2006г. - С. 12-13.

8. Шерон С. Как помочь детям воздержаться от курения // Гармония жизни - Москва, 2002г. - С. 21-22.

9. Ручкин Б.А. Молодежь как стратегический ресурс развития российского общества // Социально-гуманитарные знания. - Москва, 2005г. - С.33.

10. Ховрин А.Ю. Решение демографической проблемы: социальное партнерство молодежи, власти, общества // Социально-гуманитарные знания. - Москва, 2008г. - С. 141-162.

Приложения

Приложение А

Анкета

1) Ваш пол?

· Мужской

· Женский

2) Курите ли вы?

· Да

· Нет

· Иногда

3) Есть ли на Ваш взгляд положительные стороны курения?

· Есть много положительных сторон

· Есть, но мало положительных сторон

· Их нет

4) Согласны ли Вы с тем, что курение пагубно влияет на здоровье?

· Абсолютно согласен

· Согласен

· Затрудняюсь

· Не согласен

· Абсолютно не согласен

5) Оцените по шкале насколько дым от сигареты влияет на окружающих людей.

Слабо 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Сильно

6) По какой причине, по Вашему мнению, подросток начинает курить?

· Из-за возникших трудностей

· Желание «показаться взрослым»

· Влияние социума

· Генетическая склонность

7) Считаете ли Вы, что доступность сигарет способствует появлению курильщиков?

· Да, полностью согласен

· Нет, все зависит от самого человека

· Затрудняюсь ответить

8) Важно ли бороться с курением студентов?

· Очень важно

· Важно

· Затрудняюсь

· Не очень важно

· Вообще не важно

9) Что Вы будете делать, если твой друг(подруга) закурит?

· Помогу бросить курить

· Сам(а) попробую курить

· Все равно

10) Ваше отношение к закону, Запрещающему курить в общественных местах?

· Положительно

· Отрицательно

· Все равно

Приложение Б

Аннотированный список

1. Краснова С.Е. Стоп! Никотин!, Москва, 2007г. - С. 125.

Данная книга поможет вам в решении навсегда отказаться от курения с помощью методов как традиционной, так и нетрадиционной медицины и решить для себя, что важнее: сигарета или здоровье.Книга рекомендована для широкого круга читателей.

2. Берсеньева К.В. Бросить курить раз и навсегда , № 1, - Москва, 2009г. - С.14-15.

Эта книга поможет вам выработать полезную привычку - не курить. Автор развеивает популярные мифы курильщиков, а также предлагает различные методики борьбы с курением в соответствии со степенью вашей зависимости. Как курение влияет на работоспособность? Как преодолеть «курительный рефлекс»? На эти и многие другие актуальные вопросы ответит ваша книга.

3. Аллен Карр. Легкий способ бросить курить - Москва, 2011г

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра -- это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.

4. Иванова Е.Б. Как помочь наркоману // И.К " Комплект", - Санкт Петербург 2002г. - С. 32-33.

В книге рассказано о том, что такое наркомания, описаны виды наркоманий и способы лечения и реабилитации. Приведена программа `12 шагов Анонимных Алкоголиков и Наркоманов`. Основная часть посвящена историям жизни наркоманов, которые бросили употреблять наркотики благодаря этой программе.

Размещено на Allbest.ru

...