Как стать долгожителем

Размещено на http://www.allbest.ru/

КАК СТАТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЕМ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

Специальность 15.02.12 «Монтаж технического оборудования и ремонт промышленного оборудования (по отраслям)»

Выполнил обучающийся гр. К1502-22

Седченко М.С.

Руководитель Кисямова Р.Р.



Содержание

Введение

1. Продолжительность жизни в разных странах, в разные эпохи. Актуальность

1.1 Можно ли продлить жизнь

2. Долгожительство

2.1 Факторы долгожительства

2.2 Характеристика здоровья долгожителей

3. Наилучшие места для жизни человека

4. Российские долгожители

Заключение

Список литературы



Введение

Продолжительность жизни - это интервал между рождением и смертью, равный возрасту смерти. В демографии используется ряд характеристик продолжительности жизни населения. В основе определения средней продолжительности жизни лежит построение таблиц смертности, или дожития. Эти таблицы показывают порядок последовательного вымирания совокупности лиц, одновременно родившихся (реального или условного поколения). К каждому последующему возрасту в данном поколении остается все меньше людей вследствие вымирания. Ежегодно в каждой стране мира проводятся исследования социально-демографического фона. На его изменение влияет много факторов: рождаемость, смертность, политика государства в социальной сфере, пенсионный возраст, индекс здоровья нации, уровень инфляции и многое другое. Это исследование ложится в основу рейтинга, который демонстрирует продолжительность жизни по странам. Зачем это необходимо? С помощью рейтинга специалисты определяют, где уровень жизни наиболее высок.

Страна, в которой уровень смертности постоянно превышает уровень рождаемости, буквально обречена на постепенную деградацию и вымирание. Именно поэтому основной целью демографической политики любого государства является поддержание высокого уровня постоянного прироста населения. На основе полученных статистических данных проводится анализ, рассчитываются основные демографические показатели и определяются направления деятельности по поддержанию уровня народонаселения.



1. Продолжительность жизни в разных странах, в разные эпохи. Актуальность

Актуальность темы. Во все времена человека волновал вопрос о том, как прожить долгую жизнь и сохранить здоровье до глубокой старости. По мнению многих исследователей мира в начале следующего тысячелетия основные события ожидают нас в демографической сфере -- снижение рождаемости в индустриально развитых странах и постарение населения, что во многом обусловлено увеличением продолжительности жизни.

Объектом исследования является продолжительность жизни людей.

Предмет исследования составляют факторы, влияющие на продолжительность жизни людей.

Цель - определить влияние условий и образа жизни людей на ее продолжительность.

Возрастные показатели старения различались в рамках одного и того же общества в разные исторические эпохи и различаются сегодня в развитых и развивающихся странах.

Специалисты в области палеодемографии (науки, изучающей демографические процессы, происходившие в древних человеческих сообществах) подсчитали, что к концу палеолита, т.е. 115-116 тысяч лет назад, на Земле обитало только 3 миллиона человек, по прошествию 10-11 тысяч прибавилось лишь 22 миллиона, следовательно, среднегодовой прирост составлял 2000 человек. Редкий человек доживал до старости, предельный возраст составлял 17 лет. В древние века продолжительность жизни была очень короткой. Сведения о возрасте умерших, полученные на основе изучения скелетов, найденных во время археологических раскопок, сообщил французский археолог А. Валуа.

В период перехода к исторической эпохе развития человечества источниками сведений становятся не археологические раскопки, а эпитафии на кладбищах. В древнем Риме, судя по надгробным надписям и эпитафиям, сохранившимся и поныне, люди жили мало, в самом Риме -- 22 года, в провинциях -- 35 лет.

Переходя к периоду раннего средневековья, следует отметить, что источником сведений вновь становятся археологические раскопки, так как варварские племена, заселившие Европу, не оставляли эпитафий на могилах. Можно считать, что типичный возраст умерших в ту эпоху приходился примерно на 40-45 лет. Варварские племена, населившие. Европу, имели лучшие условия жизни, поэтому значительно возрос удельный вес людей, доживших до старости.

Во времена Ренессанса в европейских странах продолжительность жизни составляла 41-60 лет. Удельный вес умерших в пожилых возрастах в среднем достигает 65 лет. Таким образом, от рождества Христова до 1600 года население утроилось в своей численности, следующее утроение заняло 400 лет, а следующее в XX веке произошло менее, чем за 90 лет. По расчетам в средневековой Англии продолжительность жизни колебалась от 17 до 33 лет и составляла в среднем 26-28 лет; эти низкие значения объясняются свирепствовавшей в это время чумой.

В начале XX века в России проживало 130 миллионов человек, в Африке 110, в Северной и Латинской Америках, вместе взятых -- 145 миллионов. Как видно, это величины одного порядка, но к началу 90-х в СССР -- 287 миллионов, в Африке -- 610, а в обеих частях Америки -- 700 миллионов. Снижение рождаемости -- недостаточный аргумент, не дающий убедительного объяснения столь значительных различий в темпах роста.

Долгие годы шли споры вокруг числа потерь во время Великой Отечественной войны, сегодня сходятся на цифре -- 26,6 миллионов, причем 73% этих потерь на молодых мужчин.

Тем не менее, продолжительность жизни человека, несмотря на все издержки цивилизации, продолжает расти. Средняя продолжительность в мире в 1900 г. составляла -- 36.2 лет, в 1995 г. -- 65.4 года. В Европе тоже не без успехов: если на сегодня только 5 тысяч французов отметили свой сотый юбилей, то к середине будущего века, по прогнозам, столетие справят не менее 150 тысяч их сограждан.

По данным отчета ВОЗ за 2000 год самая высокая средняя продолжительность жизни в мире в Японии и составляет 75 лет. Ученые объясняют это прежде всего «правильной и здоровой» национальной кухней, употреблением продуктов с низким содержанием жира и низким уровнем легочных и раковых заболеваний.

Следом за Японией по продолжительности жизни идет Австралия. Затем Франция, Швеция, Италия и Испания(74 года). Самая короткая жизнь у жителей Съерра-Леоне, небольшого африканского государства, где свирепствует СПИД и не утихает гражданская война (26 лет). Примерно такая же ситуация с продолжительностью жизни в некоторых других африканских странах, где только из-за СПИДА и плохих социально-экономических условий жизни продолжительность жизни снизилась за последнее десятилетие в среднем на пять лет и приблизилась к масштабам смертности, сопоставимым с временами средневековья.

Среднестатистический россиянин живет почти столько, сколько среднестатистический китаец (мужчины -- 61,2 и женщины -- 62,3 года). В Росси продолжительность жизни мужчин составляет 59 лет, женщин -- 72 года, т.е. в нашей стране, в отличие от Китая, женщины живут в среднем на 10 лет дольше мужчин. Такое положение обусловлено последствиями ВОВ, эхо которой отражается на всех поколениях, родившихся вплоть до 30 годов, а также повышенной смертностью среди мужчин, которая является следствием неправильного образа жизни, тяжелы условий труда и т.д. В РБ средняя продолжительность жизни мужчин составляет 57,3 года, а женщин - 69,8 лет. Такое положение во многом является следствием неблагоприятной социально-экономической обстановки в стране и РБ.



1.1 Можно ли продлить жизнь

Существуют важные резервы увеличения длительности жизни, которые могут быть использованы благодаря профилактике основных заболеваний человека, устранения ряда факторов риска. Достаточно указать, что такие факторы, как алкоголизм, курение, переедание, забирают 4 года жизни. По подсчетам, проведенным Американской организацией здравоохранения, 80.4% случаев смерти от циррозов печени, 40% несчастных случаев, 10% заболеваний мозга связано с потреблением алкоголя. У курильщиков в 10.8 раза чаще рак легких, в 6.1--бронхит и эмфизема легких, в 5.4--рак гор­тани, в 2.6 раза -- болезни сердечнососудистой системы. По мнению демографов, победа над раком и болезнями органов кровообращения даст человечеству выигрыш в 8--10 лет.

Большинство исследователей сходится на том, что видовая, биологически возможная продолжительность жизни за обозримый исторический период существенно не изменилась. Обычно ссылаются на то, что процесс эволюционной изменчивости человека в основном прекратился, так как человечество благодаря успехам цивилизации вырвалось из-под влияния биологической эволюции. Но существует и мнение, что благодаря успехам науки и внедрения биостимуляторов можно увеличить и видовую возможность продолжительности жизни на генном уровне.



2. Долгожительство

Долголетие - это социально-биологическое явление, доживание человека до высоких возрастных рубежей.

Долголетие семейное - долголетие, наблюдающееся у лиц в нескольких поколениях одной семьи.

В основе долголетия лежит изменчивость нормальной продолжительности человеческой жизни; значительная выраженность приспособительных механизмов, обеспечивающих физиологическое старение.

Порогом долголетия иногда считается достижение 80 лет и более, зависящее от многих факторов - наследственности, социально-экономических условий, природных воздействий и других. Разные исследователи, ориентируясь преимущественно на фактические примеры долголетия, полагают, что предельная продолжительность жизни человека может составлять 100-150 лет. Однако этот предел трудно установить с достоверной точностью, т.к. глубокие старики склонны завышать свой возраст.

В геронтологии выделяют высший уровень долголетия - долгожительство: 90 лет и выше. Долгожителями обычно становятся люди, у которых существует оптимальный уровень функционирования большинства важнейших физиологических систем; им свойственны широкие адаптивные возможности, что является предпосылкой здоровья и жизнеспособности.

2.1 Факторы долгожительства

Факторы долгожительства активно изучались последние десятилетия. Большинство геронтологов считают, что потенциальная возможность долгожительства обусловлена генетически. В определенной мере это подтверждается проявлением данного свойства организма человека в нескольких поколениях. Вместе с тем, несомненно, существенная роль принадлежит социально-экономическому и природным факторам, а также образу жизни.

Остановимся коротко на факторах долгожительства, чтобы лучше понимать природу этого явления.

1. Генетический фактор.

Долголетие обусловлено генетическими факторами. Эта гипотеза со времен английских ученых М. Битони и К. Пирсона, которые установили существенную связь между долголетием предков и потомков во многих семьях английских аристократов, не вызывает серьезных сомнений. Доказана наследственная предрасположенность как к долгожительству, так и к вероятности появления болезней старости (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и др.). Но также известно, что сочетание благоприятных факторов способствует долголетию и даже несколько сглаживает значение наследственных основ. И, наоборот, в менее благоприятных условиях «плохие» генные изменения реализуются быстрее.

2. Экологические факторы.

Климатогеографические особенности среднегорья Кавказа, почвы, воды, флоры, фауны, близость моря способствуют доживанию людей до самых старших возрастов, чего не скажешь про другие регионы. Тенденция долгожительства иногда объясняется тем, что в горном воздухе много отрицательно заряженных «аэронов», сдерживающих старение клеток, особенно при рациональном образе жизни, В опытах А.Л. Чижевского продолжительность жизни мыши, дышавшей ионизированным воздухом, увеличилась почти в полтора раза, причем, продлевалась не старость, а активный период жизни - молодость.

3. Традиционное питание.

Питание также является очень важной слагаемой долголетия. У абхазцев и многих других долгожительских групп основу питания составляют продукты земледелия и скотоводства. Рацион включает много фруктов, ягод, орехов, меда, различных овощей, дикорастущих трав и растений, т.е. того, что обеспечивает высокую антиоксидантную защиту организма (увеличенное потребление витамина Е, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В и РР, глютаминовой кислоты и ряда других веществ).

Высокий уровень потребления традиционных кисломолочных продуктов способствует формированию «здоровой» микрофлоры кишечника, что, как известно, способствует удовлетворению потребностей организма в витаминах и выполняет важную дезинтоксикационную (очищающую) функцию. Своевременное выведение токсинов способствует продлению жизни.

К благоприятным особенностям питания долгожителей Кавказа геронтологи относят низкое содержание сахара, соли, мяса и мясопродуктов, консервативность (строгое соблюдение национальных привычек и традиций кухни соответствует спецификой активности ферментов желудочно-кишечного тракта).

Среди долгожителей не бывает людей с избыточной массой тела, потому что калорийность их пищи невысока (не выше 2200 ккал).

Как показали исследования геронтологов, из алкогольных напитков долгожители употребляли только натуральное вино в умеренных количествах от 1 до 3 стаканов, курили только 6%.

4. Трудовой фактор.

Типично раннее начало и позднее окончание трудовой деятельности долгожителей. По материалам, собранным в Абхазии, почти все долгожители продолжали работать, их трудовой стаж нередко превышал 60 лет. Нагрузка характеризовалась постоянством и умеренностью. Работа прерывалась отдыхом с обязательным дневным сном не менее чем 1,5 -2ч.

5. Психологический климат.

Старикам-долгожителям обеспечивался особый психологический климат, высокое уважение с придачей реальной и номинальной власти. Они живут чаще всего с детьми, дружными семьями в хороших жилищно-бытовых условиях.

2.2 Характеристика здоровья долгожителей

Характеристика здоровья долгожителей в наибольшей степени приближается к эталону физиологического старения. Процесс старения у долгожителей происходит медленнее. Возрастные изменения основных физиологических систем развиваются плавно, состояние ряда систем организма сходно по многим параметрам с таковым у лиц более молодого возраста (например, морфологический и биохимический состав крови, некоторые показатели состояния сердечнососудистой, эндокринной систем и центральной нервной системы).

Тип высшей нервной деятельности у долгожителей, как правило, сильный, уравновешенный. Они общительны, доброжелательны, проявляют интерес к событиям и явлениям окружающего мира, устойчивы к стрессам, инфекционным заболеваниям. Долгожители обладают хорошей памятью, для них характерны высокая умственная и физическая активность, работоспособность. Они отличаются также длительной сохранностью репродуктивной функции и многодетностью.

Состояние сердечно-сосудистой системы, например, характеризуется значительной сохранностью, по сравнению с лицами из недолгожительских семей. Реже встречается стенокардия, гипертония; существует тенденция к пониженному содержанию холестерина. Низкое содержание холестерина крови считается одним из показателей предрасположения к долголетию. Другой прогностический признак долголетия - возраст начала разрушения зубов; у лиц с семейным долголетием отмечается более позднее, после 60-69 лет начало их разрушения.

Геронтологические исследования показывают, что долгожителям свойственны размеренный, упорядоченный образ жизни, отсутствие вредных привычек (злоупотребление алкоголем, курение, нерациональное питание), семейное благополучие. Круг обязанностей и занятий, как правило, не претерпевает каких-либо выраженных изменений на протяжении длительного времени свыше 50% долгожителей постоянно живут в сельской местности, половина из них продолжает трудиться до глубокой старости, считая труд неотъемлемой частью своей жизни.



3. Наилучшие места для жизни человека

продолжительность жизнь здоровье образ

Самым лучшим местом в мире для проживания, по мнению составителей рейтинга ООН, является Норвегия. Это скандинавское государство оказалась в лидерах уже в шестой раз подряд. На втором месте расположилась Австралия, на третьем - Исландия.

Данные для рейтинга, согласно которым условия проживания являются лучшими для жителей Норвегии, Австралии и Исландии, и худшими - для населения Нигера, Афганистана и Сьерра-Леоне, были собраны еще до мирового финансового кризиса.

В ходе составления рейтинга Программы развития ООН (UNDP) были учтены такие показатели, как средняя продолжительность жизни, ВВП на душу населения, а также уровень образования граждан.

В докладе по результатам рейтинга было, в частности, отмечено, что, несмотря на значительные экономические улучшения, пропасть между развитыми и развивающимися странами сохранилась.

Обитатели Нигера живут в среднем до 50 лет, что на 30 лет меньше средней продолжительности жизни норвежцев. На каждый заработанный жителем Нигера доллар приходится 85 долларов, заработанных норвежцем.

Более половины населения 24 беднейших стран не умеют писать.

Самая высокая продолжительность жизни - у японцев. Жители страны Восходящего солнца в среднем доживают до 82,7 лет. В то же время в неблагополучном Афганистане эта цифра составляет 43, 6 года.

Самый высокий уровень ВВП, по данным составителей рейтинга, отмечен в крохотном европейском государстве Лихтенштейн с 35 тыс.жителями.

Самыми бедными признаны жители Демократической республики Конго,где среднегодовой доход на человека составляет 298 долларов.

Несколько стран, в том числе Китай, Венесуэла и Колумбия, улучшили свои показатели и продвинулись в рейтинге вверх за счет достижений в области образования и повышения продолжительности жизни населения.

Вот так выглядит топ-20 рейтинга:

1. Норвегия

2. Австралия

3. Исландия

4. Канада

5. Ирландия

6. Нидерланды

7. Швеция

8. Франция

9. Швейцария

10. Япония

11. Люксембург

12. Финляндия

13. США

14. Австрия

15. Испания

16. Дания

17. Бельгия

18. Италия

19. Новая Зеландия



4. Российские долгожители

В России тоже встречают жители, и не мало, которые празднуют свой вековой юбилей и живут дальше долго и счастливо. Но таких людей, по сравнению с другими странами, не так уж и много. К примеру, в Книге рекордов Гиннеса, с момента ее появления, ни разу не было записи о людях-россиянах, которые прожили долго. Поскольку умирать не хочет никто, а все хотят жить чуть ли не вечно. И именно поэтому информация о людях, которые отмечают солидные даты, воспринимается с большим интересом.

Предостаточно долгожителей есть на Кузбассе. В области примерно сто жителей, которые уже отпраздновали сотый день рождения. Среди них, возможно, и живет самый старый человек России. Ее имя Анищук Екатерина Трофимовна. В январе 2012 года ей исполнилось 109 лет. Дедушка Магомед Ну а предыдущим самым старым жителем России был Магомед Лабазанов, житель Дагестана. Его не стало осенью 2012 года. Он умер на 123-м году жизни. На протяжении долгого времени он считался самым старейшим жителем России. Магомед Насибович появился на свет, по его же собственным словам, в селе Гедари Цумандинсского района 1 мая 1890 года. В родном селе его называли дедушка Магомед. И к его возрасту относились почтенно, к мудрейшему мужчине люди приезжали за советом из разных уголков республики. И не удивительно, руководство Кизлярского района называло Магомеда Лабазанова достойнейшим примером для молодого поколения. Получается, что дедушка Магомед стал свидетелем Великой Отечественной войны, депортации в Казахстан Чеченского народа. Последнее для Лабазанова было немаловажным, ведь до ВОВ он работал в Чечне на лесопилке. По возвращении из казахстанских степей, дед стал заниматься животноводством. А на пенсии вернулся в Дагестан, где вместе со своей семьей остался жить в селе Старая Серебряковка в обществе внуков и правнуков. Он пережил двух жен и троих своих детей из четырех. Ему было 122 года, дедушка Магомед два раза был женат. Первая супруга была рядом 9 лет. Она не родила своему мужу детей. Ну а второй жене Магомед хранил верность до конца своих дней. Женщина была младше своего избранника на 19 лет, ее не стало на 89 году жизни. При жизни Магомед Лабазанов с радостью делился секретами своей долгой жизни. Это правильный образ жизни. Дедушка никогда не курил и не пил. И кроме этого, ел в меру. Особо любил кукурузные лепешки, сыворотку, фрукты, овощи и зелень. Дагестанец не учился грамоте, но вот назвать его неграмотным ни у кого язык не поворачивался. Родственники говорят, что Магомеда Насибовича не раз хотели записать в Книгу рекордов Гиннеса. В семью постоянно приезжали специалисты из разных стран мира, чтобы узнать у долгожителя секреты долголетия. К слову, тогда на Книгу рекордов не было времени. Семья была занята, сам Магомед почти до смерти ходил в мечеть, на каждую молитву. Родственники называют главной причиной долголетия своего отца, деда и прадеда - физическую активность, движение и труд. У мужчины было 4 сына, 9 внуков, а так же 12 правнуков. День Рождения долгожителя кстати, в списках долгожителей немало людей, которые связали свою жизнь с научной или публицистической деятельностью.

В России довольно много знаменитостей, которых не стало в преклонном, почтенном возрасте (стоит отметить, что человек считается долгожителем, если он отметил свой 90-й день рождения). Так, Советский военачальник, Министр Обороны СССР Соколов Сергей Леонидович скончался в возрасте 101 года. Советский актер Николай Анненков прожил до 100 лет. Мастер политической карикатуры Борис Ефимов умер на 109 году жизни. Русская балерина Марина Семенова умерла, когда ей было 101 год, во столько же лет не стало и хореографа Игоря Моисеева. Долгожители стоит отметить, что в большинстве случаев, при вычислении самого возрастного жителя планеты, огромной проблемой становятся документальные данные. Они часто оказываются утерянными, ведь большинство сегодняшних долгожителей родились еще в девятнадцатом веке, в то время, когда к документам относились не так бережно, как сейчас.

Данные по России:

В России проживает около 8200 человек старше 100 лет и из них около 500, точнее 485, старше 105 лет, и только 9 человек старше 110 лет, при том, что 8 из них женщины.



Заключение

Таким образом, подведем итоги проделанной работы. Исследования, проведенные современными учеными генетиками, выявили, что на нашей планете 5% населения носители генетической комбинации, предсказывающий им экстремально долгую жизнь. Но для того чтобы стать долгожителем одного здорового генома недостаточно, ибо на продолжительность нашей жизни влияет много факторов, таких как: образ жизни, до сих пор не побежденные заболевания, постоянные стрессы, экологические бедствия и многое другое.

Как можно убедиться, продолжительность жизни человека, несмотря на все издержки цивилизации, продолжает расти. Виной тому множество открытий в медицине и улучшение медицинского обслуживания. В связи с этим средняя продолжительность жизни в мире со временем homo sapines, которые жили в среднем 20 лет, увеличилась до 70-75 лет в наше время, возросло и число долгожителей.

Собранная информация о прошлой жизни долгожителей свидетельствует об активном образе жизни большинства из них. В возрасте 70-80 лет, до которого далеко не все люди доживают, будущие долгожители отличались высокой трудоспособностью, активным отношением к происходящим событиям, оптимизмом, сохраняли репродуктивную способность. В большинстве случаев долголетие - не затянувшаяся дряхлость, а иной уровень всей жизненной активности, не только "количество", но и "качество" жизни.



Список литературы

1. Гичев Ю.П. Биологические аспекты экологической обусловленности преждевременного старения (популяционный прогерии) и сокращения продолжительности жизни населения России. // Экология человека. 2004.

2. Доброхлеб В.Г. Изменение демографической структуры населения и социальные стереотипы. // Народонаселение. 2007.

3. Сидоров М.А. Исследования процесса старения и его количественный анализ. // Актуальные проблемы современной науки. 2006.

4. Демография: Учебник / Под общ. ред. Н.А. Волгина.дем 30 М.: Изд-во РАГС, 2003.

5. В.М. Медков Демография, М., ИНФРА_М,2014.

6. Фролькис В.В. / Старение и увеличение продолжительности жизни. / Л.: Наука, 1988.

7. Зубченко Л. Обзор зарубежных периодических изданий по статистике и демографии // Вопросы статистики. М, 2003 г.

8. Виленчик М.М. / Биологические основы старения и долголетия. / М.: Медицина, 1986.

9. http://smartnews.ru/regions/penza/7623.html#ixzz4WED8GMIX.

10. http://www.uznayvse.ru/interesting-facts/samyiy-staryiy-chelovek-v-rossii.html.

11. Альперович В. Социальная геронтология. Ростов-на-Дону, 2002.

12. Социальная работа: Учебное. 3-е издан., перераб. И дополненное - Ростов н/Д: Феникс, 2003. 480 с.

13. Альперович В. Социальная геронтология, 2002.

14. Социальная работа: Учебное. 3-е издан., перераб. И дополненное. Ростов н/Д: Феникс, 2003. 480 с.

15. Е.И. Холостова., В.В. Егоров, А.В. Рубцов. Социальная геронтология: Учеб. пособие. М.: Издат. торговая корпорация «Дашков и К», 2005. 296 с.

16.Холостова. Е.И.., Егоров В.В.,. Рубцов А.В. Социальная геронтология: Учеб. пособие. М.: Издат. -торговая корпорация «Дашков и К», 2005. 296 с.

Размещено на Allbest.ru

...