Размещено на http://www.allbest.ru/

Оглавление

Введение

1. Основные понятия и функции ландшафтотерапии

1.1 Классификация ландшафтов и их оздоровительное влияние на организм

1.2 Влияние ландшафтотерапии на психологическое здоровье человека

1.3 Физиологическое значение и ценность цветовых пейзажей в процессах стабилизации физического и психического состояния человека

1.4 Примеры ландшафтов и их влияние

1.4.1 Горный ландшафт

1.4.2 Ландшафты морского побережья

1.4.3 Степные ландшафты

1.4.4 Лесные ландшафты

1.4.5 Ландшафты садов и парков

2. Ландшафтотерапия как современная оздоровительная технология

2.1 Курортные ландшафты и их использование для лечения и отдыха

Заключение

Библиографический список



Введение

Сегодня медицина предлагает нам ускоренные курсы терапии в черте города, которые якобы являются столь же эффективными как и санаторное лечение. Созданы курортные поликлиники, специальные медицинские центры, использующие такие природные лечебные факторы, как минеральная вода, лечебные грязи, глины и т.д.

Однако, в санаториях - курортных местностях - на состояние пациентов благотворно влияют не только эти лечебные факторы и технологии, но и особенности окружающей среды.

К числу этих особенностей относится в том числе и ландшафт. Ландшафтотерапия оказывает мощное воздействие на психическое состояние пациентов, что играет немаловажную роль в условиях современной городской жизни, наполненной различными видами стрессов.

Итак, цель данной курсовой работы - оценить эффективность ландшафтотерапии как самостоятельной оздоровительной технологии.

Были поставлены следующие задачи:

1 привести основные понятия ладшафтотерапии;

2 привести классификацию ландшафтов;

3 описать функции ладшафтотерапии;

4 выяснить основные факторы, за счет которых ландшафтотерапия оказывает благотворное влияние на человека.



1. Основные понятия и функции ландшафтотерапии

1.1 Классификация ландшафтов и их оздоровительное влияние на организм

Прежде чем приводить классификацию ландшафтов и описывать их влияние на человеческий организм необходимо разобраться ключевых понятиях: ландшафт и ландшафтотерапия.

Ландшафт (нем. Landschaft, вид местности, от Land - земля и schaft - суффикс, выражающий взаимосвязь, взаимозависимость) - одно из фундаментальных понятий географии, означающее характер местности.

В зависимости от происхождения различают антропогенные, природные, геохимические, культурные, акультурные, агрикультурные, болотные, географические, элементарные и другие ландшафты.

Ландшафтотерапия (нем. Landschaft - пейзаж, вид) - лечение заболеваний воздействием природной красоты, шума леса, моря. Многие ученые, философы, психологи отмечают загадочные связи между характером местности и нравами проживающего в ней населения.

Одна из первых классификаций ландшафтов принадлежит В.П. Семенову-Тян-Шанскому, известному русскому географу, который по степени воздействия человека все пейзажи (так он называл ландшафты) подразделял на следующие: первобытные (девственные); полудикие (слабо затронутые влиянием человека); культурные (преобразованные); дичающие (частично самовозобновляющиеся в результате упадка человеческой культуры); одичавшие (с возобновлением всех элементов первобытного ландшафта).

После В.П. Семенова-Тян-Шанского было предложено много классификаций Николаев В.А. предложил классификацию природных ландшафтов по структурно-генетическому принципу.

Таблица 1. - Классификация природных ландшафтов

Таксон	Принцип выделения	примеры ландшавтов
Отдел	Тип контакта и взаимодействие геосфер в структуре ландшафтной оболочки	Водные и наземные
Система	Энергетическая база ландшафтов, поясно-зональные различия.	Субарктические, бореальные, суббореальные
Подсистема	Морфоструктуры высшего порядка, тип природной зональности	Умеренно-континентальные, континентальные, резко континентальные
Класс	Морфоструктуры высшего порядка, тип природной зональности	Равнинные и горные
Подкласс	Ярусная дифференциация ландшафтов в горах и на равнинах	Низменные, низинные, возвышенные
Группа	Тип водного режима, степень увлажнения	Гидроморфные и элювиальные
Тип	Почвенные, биологические и климатические признаки на уровне типов почв и классов растительных формаций	Лесостепные, степные, болотные, луговые
Подтип	Почвенные, биологические и климатические признаки на уровне подтипов почв и подклассов растительных формаций	Лугово-лесные, лесо-луговые
Род	Генетический тип рельефа	Мелкосопочные, плоскоравнинные, древнеаллювиальные
Подрод	Генетические типы поверхностных пород	Лёссово-суглинистые
Вид	Сходство доминирующих урочищ	Плосковолнистые древнеаллювиальные равнины

Человек всегда стремится в лес, в горы, на берег моря, реки или озера. Здесь он чувствует прилив сил, бодрости. Недаром говорят, что лучше всего отдыхать на лоне природы. Санатории, дома отдыха строятся в самых красивых уголках. Это не случайность. Оказывается, что окружающий ландшафт может оказывать различное воздействие на психоэмоциональное состояние. Созерцание красот природы стимулирует жизненный тонус и успокаивает нервную систему. Растительные биоценозы, особенно леса, оказывают сильное оздоровительное действие.

Тяга к природным ландшафтам особенно сильна у жителей города. Еще в средние века было замечено, что продолжительность жизни горожан меньше, чем у сельских жителей. Отсутствие зелени, узкие улочки, маленькие дворы-колодцы, куда практически не проникал солнечный свет, создавали неблагоприятные условия для жизни человека. С развитием промышленного производства в городе и его окрестностях появилось огромное количество отходов, загрязняющих окружающую среду.

Разнообразные факторы, связанные с ростом городов, в той или иной мере сказываются на формировании человека, на его здоровье. Это заставляет ученых все серьезнее изучать влияние среды обитания на жителей городов. Оказывается, от того, в каких условиях живет человек, какая высота потолков в его квартире и настолько звукопроницаемы ее стены, как человек добирается до места работы, с кем он повседневно общается, как окружающие люди относятся друг к другу, зависит настроение человека, его трудоспособность, активность - вся его жизнь.

В городах человек придумывает тысячи ухищрений для удобства своей жизни - горячую воду, телефон, различные виды транспорта, автодороги, сферу обслуживания и развлечений. Однако в больших городах особенно сильно проявляются и недостатки жизни - жилищная и транспортная проблемы, повышение уровня заболеваемости. Так, например, насыщение среды и производства скоростными и быстродействующими машинами повышает напряжение, требует дополнительных усилий от человека, что приводит к переутомлению.

Загрязненный воздух в городе, отравляя кровь окисью углерода, наносит некурящему человеку такой же вред, как и выкуривание курильщиком пачки сигарет в день. Серьезным отрицательным фактором в современных городах является так называемое шумовое загрязнение.

Учитывая способность зеленых насаждений благоприятно влиять на состояние окружающей среды, их необходимо максимально приближать к месту жизни, работы, учебы и отдыха людей.

Очень важно, чтобы город был биогеоценозом, пусть не абсолютно благоприятным, но хотя бы не вредящим здоровью людей. Пусть здесь будет зона жизни. Для этого необходимо решить массу городских проблем. Все предприятия, неблагоприятные в санитарном отношении, должны быть выведены за пределы городов.

Зеленые насаждения являются неотъемлемой частью комплекса мероприятий по защите и преобразованию окружающей среды. Они не только создают благоприятные микроклиматические и санитарно-гигиенические условия, но и повышают художественную выразительность архитектурных ансамблей.

Особое место вокруг промышленных предприятий и автострад должны занимать защитные зеленые зоны, в которых рекомендуется высаживать деревья и кустарники, устойчивые к загрязнению.

В размещении зеленых насаждений необходимо соблюдать принцип равномерности и непрерывности для обеспечения поступления свежего загородного воздуха во все жилые зоны города. Важнейшими компонентами системы озеленения города являются насаждения в жилых микрорайонах, на участках детских учреждений, школ, спортивных комплексов и пр.

Городской ландшафт не должен быть однообразной каменной пустыней. В архитектуре города следует стремиться к гармоничному сочетанию аспектов социальных (здания, дороги, транспорт, коммуникации) и биологических (зеленые массивы, парки, скверы).

Современный город следует рассматривать как экосистему, в которой созданы наиболее благоприятные условия для жизни человека. Следовательно, это не только удобные жилища, транспорт, разнообразная сфера услуг. Это благоприятная для жизни и здоровья среда обитания; чистый воздух и зеленый городской ландшафт.

Не случайно, экологи считают, что в современном городе человек должен быть не оторван от природы, а как бы растворен в ней. Поэтому общая площадь зеленых насаждений в городах должна занимать больше половины его территории.

К санитарно-гигиеническим свойствам растений относится их способность выделять особые летучие органические соединения, называемые фитонцидами, которые убивают болезнетворные бактерии или задерживают их развитие. Эти свойства приобретают особую ценность в условиях города, где в воздухе содержится в 10раз больше болезнетворных растений, чем в воздухе полей и лесов.

В чистых сосновых лесах и лесах с преобладанием сосны (до 60%) бактериальная загрязненность воздуха в 2 раза меньше, чем в березовых.

Из древесно-кустарниковых пород, обладающих антибактериальными свойствами, положительно влияющими на состояние воздушной среды городов, следует назвать акацию белую, барбарис, березу бородавчатую, грушу, граб, дуб, ель, жасмин, жимолость, иву, калину, каштан, клен, лиственницу, липу, можжевельник, пихту, платан, сирень, сосну, тополь, черемуху, яблоню. Фитонцидной активностью обладают и травянистые растения - газонные травы, цветы и лианы.

На интенсивность выделения растениями фитонцидов влияют сезонность, стадии вегетации, почвенно-климатические условия, время суток. ландшафт пейзаж курорт лечение

Максимальную антибактериальную активность большинство растений проявляют в летний период. Поэтому некоторые из них можно использовать в качестве лечебного материала.

1.2 Влияние ландшафтотерапии на психологическое здоровье человека

Многие ученые, философы, психологи отмечают загадочные связи между характером местности и нравами проживающего в ней населения. Этот психоэкологический факт всегда служил осью ориентации в выборе нового места жительства, и, безусловно, имеет первостепенное значение в выборе места отдыха. Антропогенный ландшафт несет в себе колорит страны, о чем очень образно сказал А. Шопенгауэр в своем письме из Милана: "...Снова строго и меланхолично в неподвижном воздухе застыла темно-зеленая листва, резко отсеченная от темно-голубого неба; снова оливы, пинии, виноградники и кипарисы создают ландшафт, в котором как бы плавают небольшие виллы... снова я в городе, где мостовые напоминают мозаику... снова хожу я ежедневно через площадь, перегруженную статуями... и снова живу среди беспутной нации... С Италией живут, как с возлюбленной: сегодня в яростной перебранке, завтра в обожании; с Германией же, как с женой, - без гнева, но и без большой любви". И. Кант утверждал, что "по-настоящему красивым может быть только то, что не имеет пользы", а литературовед С. Третьяков считал, что "отвратителен дремучий бор, невозделанные степи, неиспользованные водопады... Прекрасно все, на чем видны следы организующей руки человека".

Ландшафт - сложная эколого-эстетическая система гармоничных взаимоотношений фауны, флоры, почвы, планетарно-климатических факторов. Родоначальником русской ландшафтно-географической школы, разработавшей в начале XX в. представление о географическом ландшафте как естественном комплексе, в котором закономерно сочетаются все основные черты природы, был В.В. Докучаев.

Ландшафтотерапия является одним из важных элементов курортологии, эстетотерапии, профилактики психосоматических заболеваний. В современных условиях человек находится под постоянным прессом техногенного воздействия, ведущим к социальному напряжению, и не успевает адаптироваться к их усиливающемуся давлению. Это неизбежно приводит к снижению стрессоустойчивости, накоплению психоэмоционального напряжения, что, в свою очередь, приводит к агрессии, депрессиям, психосоматическим нарушениям. Невозможно переоценить положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека природной среды в целом, так как именно в обстановке естественной природы осуществляется комплексное воздействие через все органы чувств.

Действие ландшафта на организм, с одной стороны, обусловлено климатическими и погодными особенностями географической зоны, где расположен курорт, с другой - эстетическим и эмоциональным воздействием природы на больного. Пребывание в загородной зоне в течение нескольких дней значительно уменьшает усталость, раздражительность, чувство тревоги. Зеленые насаждения вдоль автострад и дорог уменьшает напряжение у водителя, о чем свидетельствуют артериальное давление, показатели сердечной деятельности. Растения в офисах снимают эмоциональное напряжение, повышают работоспособность. Клинические исследования Р. Урлиха в пригородной больнице в штате Пенсильвания показали, что на восстановительный период после холецистэктомии значительное влияние оказывает вид из окна. Пациенты, которые после операции находились в палатах, где из окон были видны деревья, требовали меньше обезболивающих средств, имели меньше послеоперационных осложнений и быстрее выписывались домой, в сравнении с пациентами палат, из окон которых были видны стены соседних зданий.

Разработана классификация видов психоэмоционального воздействия различных ландшафтов на человека: воздействие "полезно-раздражающее, наиболее активное, вызывающее созидательное вдохновение"; "полезно-возбуждающее, активное, вызывающее бодрость и оптимизм"; "полезно-щадящее, малоактивное, вызывающее мечтательность и самоуглубленность"; "полезно-тормозящее, малоактивное, создающее полный покой". Р. Капалан делит восприятие ландшафта на шкалы: таинственность, сложность рельефа, стройность отдельных элементов. Особенности рельефа местности, растительности, своеобразные и красочные пейзажи, животный мир, наличие водоемов, составляющие неповторимые особенности каждой местности, оказывают очень сильное жизнеутверждающее и уравновешивающее влияние на психику больного, будь то яркие краски знойного Черноморья, песчаные дюны Балтики, вечный и таинственный шелест лесов средней полосы России или лазурные дали Амурского залива. Эти впечатления усиливаются архитектурными ансамблями курортов.

По мнению крымских курортологов, силуэты деревьев оказывают различное влияние на нервную систему. Массивы елей, колонновидные кипарисы стимулируют настроение с оттенком торжественности. Деревья с широкими зонтиковидными кронами - веерные пальмы, ленкоранские акации, итальянские пинии - создают впечатление уюта, защищенности. Непрерывное чередование садов и виноградников, дубово-можжевеловых лесов и парков способствует постоянной смене впечатлений, улучшает настроение и деятельность всего организма. При закате солнца на горных склонах особенно живописны крымские сосны с фантастическими очертаниями стволов. Произрастая на голых камнях, этот "зеленый символ" Ялты поражает жизненной энергией и олицетворяет собой здоровье, для укрепления которого на курорты Крыма тянутся тысячи отдыхающих.

Ландшафтотерапия - одна из составляющих терапевтического действия терренкуров. Первый терренкур (нем. terrain - местность, участок, территория; и нем. kur - лечение) был размечен немецким врачом М.Й. Эртелем (Oertel) в 1885 г. Эртель требовал, чтобы лечебное хождение было строго дозированным в протяженности маршрута, темпе и ритме движения, дозировано с учетом угла подъема маршрута. Современные терренкуры устроены по всем правилам науки: здесь строго дозированы расстояния, угол наклона, высота над уровнем моря, и только красота окружающих ландшафтов - "quantum satis" - сколько нужно.

Ландшафтотерапия, по мнению врачей, прекрасный метод психотерапии.

Он включает в себя такие благоприятные воздействия как:

1. лечебный эффект;

2. профилактика психических заболеваний;

3. реабилитации организма человека за счет воздействии географического и культурного ландшафта.

Ведущей целью ландшафтотерапии служит: возвращение измененного функционального и психологического состояния человека. За счет ландшафтотерапии происходит победа над отрицательными эмоциями и переживаниями. Этот метод, создает отличный фон для проведения полноценного психотерапевтического сеанса и устраняет психический дискомфорт. Средства и методы ландшафтотерапии нашли широкое применение в различных программах реабилитации. Ландшафтотерапия способна отвлечь от мысли болезнь, хлопот, избавляет от депрессии и стресса.

Длительное созерцание ландшафта может отвлечь больного от некоторых проблем.

Восприятие человеком окружающего мира реализуется через эмоции и чувства. Желанные ощущения - радость, удовлетворение, душевный покой, счастье - возникают обычно при контакте с природой, произведениями искусства, архитектурой городских ансамблей.

Чувство творческой приподнятости может быть поддержано созерцанием красивого, спокойного ландшафта или, наоборот, стихийного состояния природы, бури.

В ландшафтотерапии видение объектов природы есть пассивный процесс. Эстетическое созерцание великолепия природы только тогда приносит свои плоды, когда происходит творческое восприятие природных эффектов. Помимо этого человек должен периодически переходить к моментам пассивного наблюдения, испытывая при этом благодатный отдых.

Специалисты различают географический, культурный ландшафт, ландшафтную архитектуру. На человека действуют прежде всего такие составные части пейзажа, как цвет, форма и его линия.

Продолжительное воздействие объектов искусственного ландшафта на людей, например, экстерьеров современных жилых зданий, микрорайонов, не "зеленой", а "серой" архитектуры, изменяет, несомненно, их психоэмоциональный статус, вызывает эффект цветового голодания, жажду пространства. Окружающий мир горожанина состоит в большинстве из объектов, сделанных заводским тиражированным способом, механизмов, автомашин, над головой небо в паутине проводов и антенн. Эти объекты постепенно вытесняют впечатление о природе (цветы, деревья, декоративные растения и т.д.).

Проведение ландшафтотерапии требует учитывать так называемую внутреннюю картину болезни, структуру личности больного, его эмоции на окружающий ландшафт. Известно, что положительные эмоции, вызываемые созерцанием произведений искусства и архитектуры, красивым пейзажем, помогают расслабиться и отдохнуть.

Однако максимальный эффект такого положительного действия может проявиться также в том случае, если предложенная больному терапия ландшафтом будет соответствовать структуре его личности, особенностям переживаний и характеру патологических изменений.

1.3 Физиологическое значение и ценность цветовых пейзажей в процессах стабилизации физического и психического состояния человека

Природные пейзажи отличаются различным сочетание цветов, которые оказывают большое влияние на организм человека. В этом смысле, можно сказать, что ландшафтотерапия включает в себя цветотерапию.

Цветотерапию успешно используют при лечении стрессовых состояний, головных болей, нарушений сна, синдрома хронической усталости и реабилитации людей с психологическими проблемами. Эти свойства цветолечения находят широкое применение в оздоровительных центрах, санаториях, спортивных учреждениях, кабинетах психологической разгрузки на предприятиях и др.

Цветолечение очень активно используется в лечебных учереждениях мира благодаря двум основным свойствам: высокой эффективности и полной безопасности цветового воздействия.

Аппараты цветотерапии применяют для профилактики и лечения заболеваний органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, и желудочно-кишечного тракта, при воспалительных заболеваниях, неврозах, болезнях суставов.

Цвета, видимые человеческому глазу, в действительности являются лишь малой частью электромагнитного спектра, который включает с одно конца инфракрасный цвет, а с другого ультрафиолетовый, которые мы не видим.

Традиционно, говоря о цветах спектра, рассматриваются 7 цветов радуги. Мы же будем рассматривать 12 цветов хроматического круга: красный, оранжевый, желтый, зеленый, изумрудный, бирюзовый, голубой, индиго (синий), фиолетовый, пурпурный, маджента, розовый.

Ключевые значения красного цвета и символика: огонь, жара, жизнь, энергия, активность, воля, борьба, страсть, агрессия и гнев.

Орган, с которым ассоциируется: кровь, половые органы.

Психология и цвет: Наделяет чувством безопасности, уверенностью в завтрашнем дне, помогает проще справиться с неприятностями. Формирует лидера.

Положительно влияет на негативные психические состояния: апатия, депрессия, страх, неуверенность в себе.

Физиология и цвет: стимулирует нервную систему, высвобождает адреналин, улучшает кровообращение, повышает количество красных телец в крови, увеличивает сексуальность и сексуальное влечение.

Лечит заболевания: пониженное артериальное давление, анемия, плохое кровообращение, простуда, насморк.

Не рекомендуется: при повышенном кровяном давлении, кровотечениях. Не применять вспыльчивым и склонным к агрессии людям.

Лучше применять красный цвет в сочетании с зеленым или голубым цветами, а при лечении красным цветом всегда заканчивать сеанс воздействием этих холодных цветов.

Ключевые значения оранжевого цвета и символика: движение, скорость, ритм, радость, эмоции, чувственность, жизнерадостность, общительность, лень, зависимость, избалованность.

Орган, с которым ассоциируется: селезенка (связана с органами пищеварения и выделения).

Психология и цвет: Очищает от неприятных ощущений, помогает принять негативные события в жизни (например, разрыв отношений или потеря близкого человека), помогает простить другого человека, отпустить неразрешимую ситуацию. Если вы находитесь в тупике и боитесь перемен, которые откроют новые горизонты в жизни, обратитесь к оранжевому цвету.

Помогает при негативных психических состояниях: апатия, скука, тоска.

Физиология и цвет: Находится между красным и желтым цветами спектра, поэтому обладает свойствами этих двух цветов. Наделяет энергией как красный и способствует мыслительному процессу, как желтый цвет. Так же как стакан апельсинового сока, тонизирует и заряжает энергией на весь день. Способствует пищеварению и усвоению полезных веществ в пище (например, усвоение витамина С).

Лечит заболевания: потеря аппетита, расстройство желудка, спазмы, астма, желчные камни.

Не рекомендуется: Если вы наслаждаетесь жизнью, не используйте оранжевый цвет. Переизбыток оранжевого цвета может привести к самодовольству и лени.

Ключевые значения желтого цвета и символика: солнце, день, свобода, праздник, веселье, терпимость, упрямство, критичность, беспокойство, предательство.

Орган, с которым ассоциируется: солнечное сплетение (связывает кишечник, печень и желчный пузырь)

Психология и цвет: Приводит чувства в движение, освобождает от негатива, который подрывает уверенность в своих силах. Помогает легче воспринимать новые идеи и принимать различные точки зрения. Он способствует лучшей самоорганизации и концентрации мысли. Для детей: повышает познавательный интерес. Можно использовать для детских комнат, но в ограниченном количестве, иначе дети не смогут спокойно заснуть.

Помогает при негативных психических состояниях: творческий блок, депрессия, заниженная самооценка, пессимизм.

Физиология и цвет: Хорошо лечит пищеварительную систему, обеспечивает ее работу. В основном воздействует на течение желчи, которая играет роль в поглощении и переваривании жиров. Улучшает память.

Лечит заболевания: запор, диабет, кожные заболевания, истощение нервной системы.

Не рекомендуется: при тяжелых заболеваниях желудка, бессоннице.

Ключевые значения и символика зеленого цвета: природа, жизнь, вера, гармония, экстравертность, естественность, доброта, мягкость, ипохондрия, эгоизм.

Психология и цвет: является промежуточным между черным и белым цветами, поэтому считается нейтральным цветом.

Орган, с которым ассоциируется: сердце.

Психология и цвет: Когда мы думаем о зеленом цвете, мы представляем лес, деревья, траву. В силу того, что зеленый объединяет нас с природой, он помогает нам быть ближе друг к другу. Когда вам недостает зеленого цвета, вы лишаетесь гармонии.

Помогает при негативных психических состояниях: неуравновешенность, злоба, грубость, скованность в эмоциях и чувствах.

Физиология и цвет: чаще всего сердечные приступы возникают из-за скопившихся эмоциональных проблем. Причиной большинства сердечных заболеваний у мужчин среднего возраста является невозможность изменить что-либо в своей жизни, из-за недовольства своей профессией.

Лечит заболевания: болезни сердца, бронхит и болезни легких, грипп, клаустрофобия.

Не рекомендуется: в том случае, если вам надо быстро принимать решения, так как зеленый расслабляет.

Ключевые значения и символика изумрудного цвета: благополучие, солидность, изоляция, требовательность, последовательность.

Это один из самых положительных цветов спектра, он наделяет ощущением материального благополучия и чувством благодарности за все, что мы имеем. Соотносится с умением брать и отдавать свободно, чтобы постоянно находиться в гармонии. Как и остальные темные оттенки зеленого изумрудный способствует успокоению. Этот цвет устранит любой дисбаланс в вашем организме.

Ключевые значения и символика голубого цвета: ветер, небо, холод, лед, чистота, искренность, разговор, тактичность, замкнутость, равнодушие, и манипулирование.

Орган, с которым ассоциируется: горло, щитовидная железа.

Психология и цвет: Этот цвет связан с интеллектом и умением умиротворять с помощью слов. Честность и искренность также связаны с голубым цветом.

С помощью голубого можно отрешиться от внешнего мира и, оставшись наедине со своими мыслями, созерцать и спокойно размышлять. При занятиях медитативными практиками полезно зажигать голубую свечу или голубую лампу. Способствует креативности.

Помогает при негативных психических состояниях: застенчивость, страх говорить, плохие отношения.

Физиология и цвет: при бессоннице поможет заснуть, так как действует расслабляюще. Имеет вяжущее и противовоспалительное действие. Голубой сужает и охлаждает.

Лечит заболевания: повышенное артериальное давление, лихорадка, ларингит, порезы, укусы насекомых, ожоги, ПМС, фригидность, мигрени, вызванные стрессами, детские болезни - болезненное прорезывание зубов, корь, свинка.

Переизбыток голубого может привести к манипулированию людьми, скандалам и разногласиям.

Ключевые значения и символика индиго: мир, глубина, видение, мудрость, тишина, спокойствие, угнетение, беспокойство, идеализм и фанатизм.

Орган, с которым ассоциируется: гипофиз.

Психология и цвет: развивает психические способности. Очищает мышление, освобождает от тревог и страхов, позволяет услышать внутренний голос и принять правильное решение (интуиция). С индиго проще переходить на более тонкие уровни сознания.

Помогает при негативных психических состояниях: одержимость, паранойя, истерия.

Физиология и цвет: Лечит глухоту, катаракту, кровотечения, бессонницу. Является анестетиком. Помогает при ангинах, ревматизмах.

Не рекомендуется: склонным к сезонным депрессиям. Цветом пользоваться очень осторожно, так как он воздействует на эндокринную систему (выработку гормонов).

Ключевые значения и символика фиолетового цвета: мудрость, духовность, мистика, вдохновение, артистизм, благородство, закон, власть, фанатизм, отчуждение, и смерть.

Орган, с которым ассоциируется: правое полушарие мозга, шишковидная железа.

Психология и цвет: Величественный цвет, всегда присутствовавший в одежде королей и духовенства. Это цвет вдохновения, который свойственен целителям и творческим личностям. Он поможет научиться принимать все происходящее с вами со спокойным сердцем, успокоить душу и напитать ее энергией вдохновения. Фиолетовый объединяет тело и мышление, материальные потребности с потребностями души. Из людей с преобладанием фиолетового цвета в ауре получаются умелые целители, а если они занимаются творчеством, то их произведения отличаются естественностью и языком, который понятен каждому. Фиолетовый уравновешивает два конца спектра, и также уравновешивает мужскую и женскую энергии в человеческом организме.

Помогает при негативных психических состояниях: невроз, отчаяние, потеря самоуважения, потеря веры.

Лечит физиологические заболевания: сотрясение мозга, эпилепсия, невралгия, рассеянный склероз.

Не рекомендуется: людям с тяжелыми психическими заболеваниями и страдающим алкоголизмом.

Ключевые значения и символика пурпурного цвета: интуиция, вечность, царственность и богатство.

Повторяет свойства фиолетового цвета.

Психология и цвет: в психиатрии считается гипнотическим цветом.

Физиология и цвет: лечит фригидность. Является хорошим сосудорасширяющим средством.

Ключевые значения и символика маджента: любовь, нежность, младенчество, мечты, стремление, интимность, ненадежность, ирреальность.

Орган, с которым ассоциируется: почки, надпочечник, слизистые оболочки.

Психология и цвет: находится между красным и фиолетовым цветами. Сила этого цвета - в мощи красного и духовности фиолетового. Это цвет перемен. Если у вас появляется желание внести этот цвет в свою жизнь, значит, вы готовы изменить свой привычный образ жизни и начать что-то новое. Если вы хотите изменить что-то в обстановке вашей комнаты, то вам достаточно поставить цветок фуксии. Этот цвет умиротворяет, помогает справиться с капризами, избавляет от агрессии и злости.

Соотносится с интимными отношениями.

Помогает при негативных психических состояниях: ощущение внутренней опустошенности, невозможности найти цель дальнейшего существования.

Физиология и цвет: насыщает энергией надпочечник и почки, помогает им очищать кровь от вредных веществ, действует как слабительное. Визуальная температура этого цвета близка к температуре человеческого тела - 37 градусов.

Ключевые значения и символика розового цвета: женское начало, безусловная любовь, романтичность, дружелюбие, доброта, женственность, легкомыслие, чрезмерная чувствительность.

Снижает агрессию, расслабляет. Вызывает чувство комфорта, избавляет от навязчивых мыслей, помогает в кризисе.

В комнате, окрашенной в розовый цвет, создается ощущение защищенности. Хорош для спальни.

Ключевые значения и символика черный цвет: ночь, покой, тьма, тайна, вызов, печаль, подавление, смерть.

Это не цвет, потому что черный поглощает свет. Являясь противоположностью белого цвета, играет огромную роль в нашей жизни. Уравновешивает белый цвет (без тьмы нет света, инь и янь). Соотносится с бесконечностью, с женской жизненной силой. Но может мешать изменениям.

Психология и цвет: черный одаривает чувством собственного достоинства и власти, однако, может послужить преградой в отношениях между людьми. Его всегда лучше дополнять другими цветами.

Черный с другими цветами может создавать сильные энергетические сочетания: например,

· красный-черный: физическая, сексуальная сила;

· розовый-черный: высокое социальное положение;

· желтый-черный: умственное превосходство.

Черный обладает и защитными свойствами. Когда мы чувствуем свою уязвимость и нам нужна защита или когда мы ощущаем потребность в одиночестве, мы прибегаем к помощи черного цвета.

Ключевые значения и символика белого цвета: свет, покой, безмятежность, чистота, пустота, целомудрие, девственность, сосредоточенность, отрешенность, и одиночество.

Это положительный цвет, содержащий в себе все цвета спектра.

Белый цвет соотносится с духовностью. Психологи часто прибегают к помощи белого цвета в работе с пациентами. Белый заряжает энергией и очищает. Когда вы неуверены, какой цвет вам подходит для лечения или применения в повседневной жизни, обратитесь к белому цвету.

Белый, так же как и черный цвет, рекомендуется использовать в сочетаниях с другими цветами. Переизбыток белого цвета может привести к чувству превосходства или к ощущению собственной неполноценности.

Ключевые значения и символика серого цвета: неподвижность, стабильность, здравомыслие, реализм, раздвоенность, скука, тоска.

Психология и цвет: является промежуточным между черным и белым цветами, поэтому считается нейтральным цветом. Серый цвет не депрессивен, но и радости с ним мы тоже не испытываем. Серый - это цвет мозга. Это цвет интеллекта.

Физиология и цвет: расслабляет, помогает чувствовать себя спокойно. Способствует сну.

Не рекомендуется: нерешительным людям.

Ключевые значения и символика коричневого цвета: надежность, преданность, выносливость, трудолюбие, скука, консерватизм, страх.

Психология и цвет: применим, когда нужно на чем-то сосредоточиться и ощутить почву под ногами. Это цвет надежности, прочности, практичности и здравого смысла. Помогает не тратить время и силы зря в процессе достижения поставленной цели.

Если вы зависите от чужого мнения, и вам это мешает, воспользуйтесь коричневым цветом.

Ассоциируется с ностальгией и меланхолией. Но в жизни не бывает вечной весны. Поэтому эти чувства уравновешивают радость и веселье, делая последние более желанными.



1.4 Примеры ландшафтов и их влияние

Многие замечают, что спокойнее чувствуют себя в лесу, других, наоборот, притягивает степной простор. Кто-то замирает от счастья при виде морской дали, а кому-то вода внушает беспокойство. Альпинисты счастливы, поднимаясь в горы, а "северные" экстремальные туристы - пробираясь среди таежного бурелома. И каждому очень важно вовремя очутиться "в нужном месте в нужное время": только тогда отпуск пройдет с пользой, под воздействием энергетики тех или иных ландшафтов организм получит заряд сил на год вперед.

Условно водные ландшафты можно разделить на две главные категории: "Большая вода" (океан, море) и "Малая вода" (озеро, пруд, река). Вода вообще связана с целостностью и чистотой, она смывает грязь с души и тела, залечивает раны. Однако в энергетике двух этих водных стихий есть существенные различия.

"Большая вода" редко бывает в состоянии покоя. Обычно это движение огромных водных масс, величественное в своей силе и неотвратимости. Такой ландшафт близок тем, для кого вечное важнее сиюминутного. В целом ландшафт морских побережий, сочетание моря и ветра дает силу, освобождение от преград, от всего наносного, что скрывает от нас самих сокровенную глубину нашей личности. Он дает силу для принятия судьбоносных решений, а также волю для принятия своей Судьбы: не случайно именно на морском берегу нам часто приходят мысли о своем предназначении, о выборе Пути, о дальних странствиях, уводящих за горизонт видимого мира.

Разговор о "Малой воде" начнем с рек. "Люди - как реки", мудро заметил в свое время Лев Толстой, имея в виду разнообразие человеческих характеров. Теперь мы можем сказать обратное - реки, как и люди, имеют свою душу, свой характер. Однако все реки несут в себе энергию перемен, не случайно появилось в языке словосочетание "река времени". Река - напоминание о том, что нельзя войти дважды в одну воду, что нельзя изменить уже сделанный Выбор, но нужно принимать и следовать ему. Кроме энергии перемен, текучести и умения принимать и приспосабливаться (в хорошем смысле) к обстоятельствам, река дает энергию щедрости, самоотдачи: вода вечно течет, давая жизнь, и никогда не иссякает…

Озеро (как и пруд) - зеркало, в котором отражается мир. Поэтому оно помогает человеку сосредоточиться на себе, на внутренних потребностях и проблемах. Причем, чем глубже и меньше по размеру озеро, тем глубже наше погружение в себя. Недаром про темные озера с топкими берегами рассказывают всякие мистические и, подчас, страшные истории: они - как сказочный колодец, глянешь в него - и не знаешь, что увидишь, что отразит его гладь. А взглянуть из его глубин на человека может его же собственная душа. Порой человек сам не знает, что дремлет в ее глубинах, и отнюдь не готов это увидеть. Но тот, кто не боится заглянуть в себя, ощутит единство с миром глубоких озер.

Чем светлее и больше озеро, тем более легкое, успокаивающее и радостное воздействие производит его вид. Большие и светлые озера приносят душевный покой, который способствует налаживанию семейных и партнерских отношений.

Приезжая на отдых, перво-наперво следует войти в определенное состояние. Можно назвать его состоянием открытости, контакта с энергиями окружающего мира: представить, что мы снимаем с себя некую защитную оболочку, броню, открытие навстречу природе.

1.4.1 Горный ландшафт

Горный рельеф оказывает настолько большое дифференцирующее влияние на климатическую обстановку и физико-географические процессы, что пространственная дифференциация ландшафтов в горах становится необычайно сложной. Ландшафт общее типологическое понятие [1]. Под горным ландшафтом подразумевают определенного характера горную территорию, горную местность, выделяющуюся среди соседних по всему комплексу природных условий, по особенностям всех составляющих ландшафт компонентов, образующих в ландшафте диалектическое единство. Высотно-зональные типы ландшафтов характеризуются определенным соотношением тепла и влаги, выраженным величиной коэффициента увлажнения или радиационного индекса сухости, своими ландшафтно-геохимическими особенностями биологическим круговоротом воздушных мигрантов (углерод, кислород, водород) и во многих случаях типоморфными элементами водной миграции, в большинстве случаев определенным типом почв и типом растительности. Примеры высотно-зональных типов ландшафта умеренного пояса: горно-луговой, горно-лесной, горно-степной и т. п. Аналогичные типы выделяются в субтропическом и тропическом широтных поясах с прибавлением к названию субтропический. В горах тропического пояса есть и такие высотно-зональные типы ландшафтов, которые в умеренном и субтропическом поясах не встречаются, например горно-парамосный. Нередко высотно-зональные черты ландшафта затушевываются, проявляются недостаточно четко. В таких случаях выделяются интразональные типы, например скально-осыпной ландшафт или ландшафт голого горного карста [1]. Подтипы ландшафтов, представляющие собой по существу варианты типов, выделяются внутри типов в горах главным образом в связи с дифференциацией высотных зон на пояса. Для них значения увлажнения берутся в более узких границах, но в пределах показателей типа, так же как и геохимические данные. Они характеризуются уже не типами почв и растительности, а обычно их подтипами. Примерами подтипов ландшафтов могут служить: горно-степной черноземный и горно-сухостепной ландшафты, горно-луговой альпийский и горно-луговой субальпийский и т. п. Класс горных ландшафтов принято разделять на несколько подклассов высокогорный, среднегорный, низкогорный, межгорно-котловинный, высоких плоскогорий. Если типы ландшафтов подчинять (в классификации) подклассам (высокогорно-степной, среднегорно-степной, среднегорно-лесной, низкогорно-лесной и т. п.), то количество типов возрастает в 4 5 раз, и легенда к ландшафтной карте становится чрезмерно громоздкой, подчас занимающей площадь больше самой карты.

Поэтому при картографировании горных ландшафтов бывает целесообразно опускать классификационную ступень подклассов типы подчинять классу, а высотно-ярусные особенности рельефа принимать во внимание при разделении типов и подтипов на группы ландшафтов (ступень классификации, соответствующая роду). На этой ступени учитываются геолого-геоморфологические особенности горной территории, подчиненные ее высотно-зональным особенностям. Низшей классификационной ступенью считается вид горного ландшафта. Здесь его высотно-зональные (почвенно-биоклиматические) и геолого-геоморфологические особенности совмещаются наиболее тесно. Основная закономерность пространственной дифференциации горных ландшафтов высотная зональность. Этот термин наиболее точно передает суть и причину закономерности. Многие географы термин высотная зональность заменяют термином высотная поясность. У ботаников, как отмечено выше, узаконен термин поясность. Некоторые почвоведы также используют его, но большинство продолжает употреблять, следуя В.В. Докучаеву, термин вертикальная зональность. Ландшафтная высотная зональность это иная закономерность, касающаяся изменения с высотой целого комплекса природных условий. Поэтому географы вправе пользоваться своей терминологией. В спектре высотной зональности выделяются пояса, сходные с теми, которые выделяют ботаники (пояса буковых лесов, темнохвойных лесов, субальпийских лугов и т. д.). Каждому поясу свойственен определенный комплекс природных условий. Пояса группируются в зоны (подобно тому, как в зоны группируются подзоны равнинных ландшафтов). Зоны выделяются по типу горного ландшафта (горно-лесной, горно-луговой, горно-степной, нивально-гляциальный и т. д.), пояса по подтипу (по существу это высотные подзоны). Основная единица зона, а отсюда и термин зональность. Многие считают термины высотная зональность и вертикальная зональность синонимами. Однако это не так. К вертикальной зональности относится еще и глубинная зональность природы океанов, поэтому понятие вертикальная зональность более широкое, чем зональность высотная. На Кавказе предгорные и низкогорные ландшафты различны в разных частях. На северном склоне Большого Кавказа это ландшафты умеренного пояса степные на западе и в центре, полупустынные и степные на востоке. В Закавказье предгорья и низкогорья заняты субтропическими ландшафтами, на западе и юго-востоке влажными лесными (колхидскими и талышскими), на востоке полуксерофитными лесами, ксерофитными редколесьями и кустарниками.

1.4.2 Ландшафты морского побережья

Среди современных ландшафтов "золотого побережья" Балтики ландшафты Куршской косы занимают особое место. По своим исключительным природным свойствам и ценному культурному наследию они - явление уникальное. На узкой, ограниченной по площади (примерно 7 000 га - в пределах Калининградской области) полосе суши одновременно представлены прибрежные морские и лагунные, приморские современные и древние дюнные, морские и лагунные террасовые ландшафты. Они изменены, преобразованы, большей частью созданы человеком. Разнообразие, контрастность, высокая эстетичность - их яркая отличительная черта. Это памятник приморского эолового ландшафта европейского ранга.

Ландшафтная структура Куршской косы отчетливо прослеживается при пересечении ее с запада на восток от Балтийского моря до Куршского залива. Здесь выделяются: морское побережье, равнина - пальве, Большая дюнная гряда, побережье Куршского залива.

Ландшафт морского побережья простирается узкой полосой вдоль западной окраины Куршской косы, включает тесно связанные пространственно пляж и береговую валообразную дюну - авандюну. Это самый молодой, изменчивый, динамичный ландшафт, сфера активного проявления волнового размыва, оползневых, обвально-осыпных явлений, эолового накопления - развеивания.

Пляж, простирающийся вдоль всей косы, хорошо развит, полного профиля, широкий, сложенный светлыми кварцевыми песками, с небольшой примесью цветных минералов, со скоплениями гравия и гальки. Механическое действие волн, постоянное перевеивание песка препятствует развитию растительности. Лишь разреженно, единично или малыми группами встречаются на поверхности пляжа пионерные травы (горчица морская, гонкения бутерлаковидная, чина приморская). Сухой песок пляжа разносится ветром и образует возле растительных кочек небольшие бугорки - миниатюрные пляжевые дюны (Primardunen). Морской пляж Куршской косы - замечательное творение природы, "чудо-берег", ее ценнейший природно-рекреационный ресурс.

На всем протяжении пляж ограничивается сплошным валом - защитной авандюной, созданной человеком в XIX веке на месте разрозненных естественных пляжевых дюн; закреплен механически, травами, кустарниками. Неблагоприятные природные черты авандюны (сильные ветры, рыхлый бедный субстрат, трение подвижного песка, соленые морские брызги) создают жесткие условия для существования растительности - экологического каркаса авандюны. Поэтому здесь сложился своеобразный комплекс растительных сообществ (сухотравие, песколюбы), приспособленных к подобным аномальным условиям. Монолитность авандюны постоянно нарушается волнами, ветрами, человеком. Легко уязвимая, на отдельных участках глубоко расчлененная и развеянная, она требует постоянного восстановления и наращивания, строгой охраны. В этом - залог ее хрупкой устойчивости.



1.4 3 Степные ландшафты

Любые равнинные ландшафты связаны с тишиной, ясностью сознания, открытостью внешнему миру. Замкнутые, суетливые люди, как правило, избегают полей-степей, которые рождают у них чувство незащищенности.

Давайте рассмотрим три главных равнинных ландшафта - поле, пустыню и болотистую местность. Тут, так же, как и в других случаях, надо учитывать, что природа не однородна: болото может быть защищено по краям лесами, поля кое-где будут переходить в холмы или овраги.

Энергетика поля в большей степени, чем у других ландшафтов, зависит от времени года. Наиболее ярко она раскрывается весной и летом, цветущие поля дарят радость, ощущение полноты бытия, переполняют состоянием счастья и безмятежности. Вообще же, открытые, продуваемые ветрами равнины дают энергию ветра, проникновения, свободы и независимости. Бескрайние степи и луга поднимают нас над суетой и утешают, избавляя от гнета мелочей, напоминая об изменчивости всего сущего.

Пустыни полезны тем, кто практикует астральные путешествия, медитации, эзотерические практики, связанные с остановкой мыслей. Само название говорит за себя: пустыня несет энергию Великой Пустоты, в которой скрыты образы всего сущего. Ее энергетика напрямую связана с Вечностью: не случайно у многих мистиков и духовидцев самые яркие прозрения случались в пустыне. По аналогии с пустынями Ближнего и Дальнего Востока, африканского континента, Австралии и центральной Америки можно рассматривать ландшафты наших полярных областей - северную заснеженную пустыню, с той только разницей, что полярные пустыни дают людям дополнительную энергию нечеловеческой силы, величественности.

1.4.4 Лесные ландшафты

Все леса, прежде всего, несут энергию силы, мудрости, охраны и стойкости, поэтому личности, которым изначально свойственны эти качества, обычно любят лесные чащобы, и чувствуют себя в них, как дома. Для нашего подсознания лес - защита, преграда на пути невзгод и негативных энергий: вместе с тем темный густой хвойный лес - это глухая стена, закрытие от мира, уход во внутреннее пространство, а светлый лиственный - защита от негативных энергий: он их "отсеивает", пропуская позитивные.

Следовательно, смешанный лес, являющийся сообществом множества разных по своей природе деревьев, воздействует на людей очень по-разному, и его влияние на каждого конкретного человека надо изучать индивидуально

Болота. В какой-то мере это - ворота в иной мир, открытые потусторонним проявлениям. Болота вызывают пограничные состояния психики, с которыми неподготовленному человеку трудно справиться, у кого-то даже возникают видения, слуховые галлюцинации. Болот боятся люди, которых пугает все, что находится за рамками реальности и привычного восприятия. Те же, кому интересно все, что "за гранью", чувствуют себя на болоте спокойно и даже уютно. Финны, например, ласково называют болота "кладовой жизни".

1.4.5 Ландшафты садов и парков

Любой, даже заросший сад или парк, прежде всего - культивированная, "очеловеченная" природа. Она как бы адаптирована для восприятия тех, кто могут "питать" человека довольно мощной энергией, несущей упорядоченность, покой, стабильность (кстати, если вы привезете с собой из отпуска фотографию или рисунок с изображением королевского сада или парка вашего отеля, они не только украсят вашу квартиру или офис, но и помогут избавиться от многих бытовых и социальных проблем).

Таким образом, разнообразие ландшафтов помогает решить различные проблемы, связанные с психологией человека и его здоровьем.



2. Ландшафтотерапия как современная оздоровительная технология

2.1 Курортные ландшафты и их использование для лечения и отдыха

Рекреационная оценка ландшафтов производится на основе пофакторной оценки каждой из составляющих ландшафта (рельефа, водных объектов и почвенно-растительного покрова), рассматриваемой с точки зрения использования ее конкретным методом рекреации.

Понятно, что сами факторы ландшафта выраженным прямым лечебным действием не обладают, однако они создают благоприятный фон для эффективного воздействия других природных ресурсов. Кроме того, наличие определенных составляющих ландшафта является условием для реализации лечебно-оздоровительных технологий. К примеру, для проведения терренкуров необходим рельеф местности с определенными характеристиками, водные объекты создают условия для занятия различными водными рекреационными занятиями.

Считается, что для лечебно-оздоровительного отдыха наиболее благоприятна пересеченная местность с незначительными превышениями. Лечебно-оздоровительные учреждения обычно размещают на равнинах, в предгорьях и низкогорьях до высоты в 1000 м. Существуют и высокогорные (на высоте более 2000 - 3000 м) курорты, где для лечения используют особые природные условия данной местности (чистый воздух и его ионизацию, атмосферное давление, содержание кислорода и озона и др.).

При лечебной оценке территории необходимо также учитывать не только абсолютную высоту местности, но и степень расчлененности рельефа, которая характеризуется глубиной и густотой расчленения и крутизной склонов. Для оздоровительных целей наиболее благоприятен крупнохолмистый или грядовый рельеф; относительно благоприятна слабохолмистая и волнистая местность, Ровная поверхность эстетически маловыразительна и неблагоприятна для проведения рекреационных занятий.

...