Подвижная игра как средство развития скоростных и координационных способностей у мальчиков 11-12 лет

Подвижные игры для детей 10 - 12 лет становятся более сложными. Организм детей среднего школьного возраста характеризуется большой стабильностью. Костно-связочный аппарат еще довольно гибок, пластичен. Мышцы продолжают расти и укрепляться, поэтому силовые данные детей еще не велики; организм пока не готов к большим физическим напряжениям, к односторонним нагрузкам. Однако в этом возрасте деятельность сердца и сосудов стабилизируется, емкость легких увеличивается. Поэтому в игры включаются непродолжительный бег и прыжки, разнообразные энергичные недолговременные движения руками, ногами, туловищем, что способствует нормальному физическому развитию детей этого возраста.

Развивающийся организм испытывает все большую потребность в кислороде. Дыхательная система детей отличается большой развитостью, нежели в младшем школьном возрасте, но дыхание еще недостаточно глубокое. Игры с активными движениями способствуют укреплению дыхательного аппарата.

В процессе занятий подвижными играми дети осваивают многие движения, требующие тренировки, сознательного волевого усилия. Игры для 10 - 12 летних по времени более продолжительны, чем игры для младших школьников. Иногда играющие довольно долго находятся в постоянном движении, что способствует развитию выносливости.

Дети этого возраста начинают мыслить более критично и отвлеченно, у них развивается способность к абстрактному мышлению, все это позволяет им осваивать более сложные игры с многочисленными правилами. Усиление контроля над эмоциями способствует выработки выдержанности в действиях, дисциплинированности, тактичности по отношению к товарищам по игре. Многие подвижные игры строятся на довольно сложных взаимоотношениях между играющими. Это преимущественно игры с разделением коллектива на группы (команды), в которых игроков объединяет единая цель - борьба за победу своей команды.

Действия детей в подвижных играх становятся более согласованными, точными, совершенствуется их игровая тактика. Заметно повышается способность быстро и ловко увертываться от преследующих игроков (или от мяча, направленного в играющего); обогащается выбор приемов ухода от условного противника, а также способов борьбы с ним в единоборстве или при поддержке товарищей. Условия выполнения действий становятся сложней, повышается трудность выполнения задач, поставленных перед играющими; требования к взаимоотношениям с играющим коллективом, с товарищами по команде возрастают. Правила игр усложняются, а разрешение игровых конфликтов требует от участников достаточно развитых волевых способностей и выдержанности.

Детям 10 - 12 лет интересны игры, в которых совместные усилия направлены на достижение единой цели. Их начинают больше привлекать игры, в которых перед каждой командой ставится конкретная задача: общими усилиями добиться превосходства над другой командой, одержать победу в игре.

К концу этого возрастного периода детей начинают особенно интересовать игры, позволяющее совершенствовать собственные двигательные действия. Им интересен не только результат, но и сам процесс игры, когда они могут проявить свою ловкость, меткость, выносливость, силу и сообразительность. Хороводы, пение, речитативы, подражание образам используется в их играх редко. В этом возрасте дети начинают обучатся в ходьбе на лыжах и бегу на коньках; полученные навыки используются в играх.

Подвижные игры детей этого возраста по характеру действий и видов движений разнообразны. Преимущественно это игры с бегом на перегонки, с прыжками через неподвижные и подвижные цели. Становится возможным сочетание в играх несколько видов движений (например, метание во время бега, перебрасывание и ловля мяча с прыжками и дополнительными движениями туловища, бег с прыжками через препятствия, эстафеты с несложными препятствиями).

Игры детей 11 - 12 лет остаются сюжетными, однако играющих больше интересует символическое воспроизведение знакомых понятий, нежели прямое подражание образам, как было раньше. Сюжетные игры продолжают занимать ведущие место среди других подвижных игр еще и потому, что отвечают живости детского воображения. Однако к концу этого возрастного периода все больший интерес у детей начинает вызывать игры без сюжета. Многие игры с мячом представляют переходную ступень к спортивным играм и содержат целый ряд элементов спортивной техники и тактики.

Сложные по организации взаимодействий, двусторонние игры удовлетворяют стремление детей к самостоятельности, отвечают их интересам бороться за спортивную честь своего коллектива, своей команды. Однако руководителю необходимо помнить, что при неправильной организации подвижных игр некоторая неустойчивость в поведении детей, переоценка ими своих сил могут привести к нежелательным поступкам.

Подвижные игры включаются почти во все уроки, кроме контрольных. Они проводятся главным образом в основной и заключительных частях урока.

В 4 - 6 классах проводятся многие игры, пройденные ранее, но в них включаются более разнообразные движения, усложненные препятствия, и по времени игры становятся более продолжительными по сравнению с играми в начальных классах.

К этому возрасту учащиеся имеют опыт игры в коллективе, поэтому уже можно использовать командные игры. Целесообразны игры с быстрыми движениями, прыжками, подлезанием и перелизанием. В связи с ростом физических возможностей допустимы игры с кратковременными силовыми напряжениями (Петушиный бой). В них силовые напряжения кратковременны, а руководитель имеет возможность за правильными приемами сопротивления, поскольку в состязании одновременно участвуют только двое.

Для развития быстроты и выносливости используются игры, в которых дети все время находятся в движении (Перебежка с выручкой, Погоня). Такие игры проводятся не более 15 мин., чтобы не переутомить играющих. В командных играх в 4 - 6 классах можно дифференцировать роли (Перестрелка).

Во время лыжной подготовки можно включать игры на лыжах. Дети этого возраста начинают проявлять интерес к спорту, к спортивным играм, поэтому во многие подвижные игры целесообразно включать элементы, подготавливающие детей к занятиям различными видами спорта.

В некоторых подвижных играх водящие исполняют свои обязанности с начала и до конца игры. Для таких игр надо подбирать наиболее подготовленных игроков. При их выборе хорошо пользоваться советами учащихся, которые уже в состоянии оценить силы своих товарищей и быть самокритичными. Руководитель может предложить учащимся выбрать водящего, указав, какими качествами он должен обладать. Можно использовать и другие способы выбора водящих.

В конце объяснения игры необходимо обратить внимание на ее правила. Образность рассказа об игре в этом возрасте уже не нужна, но изложить сюжет некоторых игр нужно. Детям легче воспроизводить знакомые понятия, чем подрожать образам, а их творческой фантазии достаточно, чтобы понимать, что игра условна.

Командные игры занимают особое место в деятельности детей этого возраста, поэтому следует научить их делиться на равносильные команды. Можно применять все способы деления на команды, кроме выбора игроков капитанами, так как они еще не могут делать это объективно.

Дети в этом возрасте очень эмоциональны и им трудно дожидаться своей очереди в эстафетах, гонках, так что лучше делить их на не большие команды по 8 - 10 человек в каждой.

У детей повышается интерес к самим действиям. Их интересует не только конечный результат, но и качество выполнения того или иного действия.

В данном возрасте учащиеся прислушиваются к мнению товарищей и иногда считаются с ними больше, чем со взрослыми, поэтому руководитель должен обладать умением воздействовать на отдельных играющих через коллектив.

В этот период хорошо приучать детей к честному поведению в игре. Так в игре День и ночь можно предложить пойманным оставаться в своих командах и при их подсчете поднимать руки. На тех, кто не сделает этого, руководитель должен обратить особое внимание. Когда играющие научатся, смело и честно признавать свои ошибки, играть будет интересней и судить игру станет значительно легче.

В некоторые подвижные игры вводятся элементы техники владения мячом, сходные с элементами баскетбола. Руководителю следует обращать внимание на правильное усвоение этих навыков, так как перестроить созданный стереотип очень трудно.

Необходимо очень серьезно относиться к судейству, поскольку дети этого возраста очень строго оценивают объективность судьи. Для воспитания судейских и организаторских навыков можно привлекать учащихся в качестве помощников, иногда предоставляя им возможность судить самостоятельно. Учащиеся 4 - 6 классов обычно очень добросовестно исполняют возложенные на них обязательства.

Подвижные игры на уроках используются в сочетании с гимнастикой, легкой атлетикой и лыжной подготовкой. С детьми этого возраста не проводятся уроки, состоящие из одних игр. Для закрепления и совершенствования гимнастических и легко атлетических движений в целом игры могут составлять содержание всей основной части урока. В этом случае они должны состоять из разнохарактерных движений, способствующих решению задач урока. Обычно же подвижные игры занимают вторую половину основной части урока, а в начале ее разучивают элементы гимнастики, легкой атлетики и т. д. В основной части урока, вначале разучиваются двигательные действия или их элементы. Закрепление и совершенствование усвоенных ранее навыков проводится в середине или конце основной части урока. Упражнения требующие проявления скоростных, скоростно-силовых качеств, тонкой координации движений, выполняют вначале основной части урока, а упражнения, связанные с силой и выносливостью, - в конце. Состав всех упражнений в основной части урока должен быть таким, чтобы они оказывали разностороннее влияние.

Иногда знакомая игра может использоваться в качестве разминки в подготовительной части урока (после контрольных уроков в классе, на последнем уроке, когда учащиеся утомлены и рассеяны).

В некоторых случаях малоподвижные игры в заключительной части урока, чтобы привести учащихся в относительно спокойное состояние и сосредоточить их внимание.

3.1 Содержание и методика проведения уроков с применением игр со школьниками 6-х классов

В школе № 175 города Зеленогорска шестиклассники обучаются в четырех параллельных классах (а, б, в, г). Наполняемость составляет 25-27 учащихся в классе. Уроки физкультуры проводятся по расписанию два раза в неделю. Программа по физической культуре содержит базовую часть (48 часов) и вариативную - 20 часов. Это время на уроках в 6-х классах используется для формирования более прочного навыка надежного и длительного плавания в глубокой воде, дальнейшего совершенствования разнообразных плавательных умений, так же отдается предпочтение играм на открытом воздухе (осень, весна).

Содержание учебного материала по четвертям распределено следующим образом. В первой четверти проводятся уроки по легкой атлетике и спортивным играм (баскетбол). Во второй четверти проводятся уроки по гимнастике. В третьей четверти по лыжной подготовке. В четвертой четверти по спортивным играм (баскетбол) и легкой атлетике.

Легкая атлетика проводилась в первой и четвертой четвертях, в объеме 14 часов. В шестом классе дети продолжали совершенствовать: технику прыжка в длину способом согнув ноги с 7-9 шагов разбега; технику прыжка в высоту способом перешагивание; метание мяча в цель и на дальность. Изучали: технику спринтерского бега; технику длительного бега. Для развития физических качеств использовались: длительный бег; бег с препятствиями и на местности; эстафеты; круговая тренировка; всевозможные прыжки и многоскоки; метания в цель и на дальность снарядов из разных исходных положений; толчки и броски набивных мячей весом до 3-х килограммов; варианты челночного бега; бег с изменением направления, скорости, способа перемещения.

Спортивные игры (баскетбол) проводились во второй половине первой четверти и в начале четвертой четверти, в объеме 10 часов. Шестиклассники в этой дисциплине продолжали совершенствовать стойку игрока; перемещения в стойке; повороты без мяча и с мячом; ловля и передача мяча двумя руками от груди; ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке; броски одной и двумя руками; вырывание и выбивание мяча. Изучали: комбинации на освоение техники передвижений; передача одной рукой от плеча; комбинации из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом; тактику свободного нападения; позиционное нападение (5: 0) без изменения позиций игроков; нападение быстрым прорывом (1: 0); взаимодействие двух игроков. Для развития физических качеств использовались: игра по упрощенным правилам мини - баскетбола; игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3; упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом; бег с изменением направления, скорости; метание в цель различными мячами; жонглирование; упражнения на быстроту и точность реакции; всевозможные упражнения с мячом; эстафеты; круговая тренировка, игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками метанием и бросками мячей разного веса.

Гимнастика проводилась во второй четверти, в объеме 12 часов. Ученики 6-го класса продолжали совершенствовать: перестроения из колонны по одному в колонн по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием; общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе, поднимание прямых ног в висе; девочки: смешанные висы. Изучали: строевой шаг, размыкание и смыкание на месте; мальчики: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом; девочки выполняли наскок прыжком на нижнюю жердь; соскок поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев; опорный прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100 - 110 см.); три кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с помощью. Для развития физических качеств использовались: общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений; упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенки, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне; акробатические упражнения; эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений; лазание по канату шесту, гимнастической стенке, опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метание набивного мяча и др.

Лыжная подготовка проводилась в третьей четверти в объеме 14 часов. Дети занимались развитием технических навыков ранее изученных способов передвижения на лыжах: попеременного двухшажного и одновременно бесшажного ходов; преодоление подъема лесенкой и полуелочкой; торможения плугом и поворота переступанием в движении; техники прохождения спусков различной крутизны. Изучали одновременный двухшажный ход; подъем елочкой и ступающим шагом; торможения и повороты упором. Для развития физических качеств использовались игры на лыжах, эстафеты, прохождение дистанций до трех километров; повторное прохождение отрезков.

В конце каждого раздела программы проводились контрольные уроки на котором осуществлялся текущий учет успеваемости и формирования двигательных умений и навыков при освоении техники, а так же развитие двигательных способностей.

Уроки проводились по общешкольной утвержденной программе во всех классах, кроме 6 б (так как там обучались дети экспериментальной группы). С целью определения более эффективной методики обучения и развития в экспериментальном классе были внесены изменения в учебный процесс. Учитывая благоприятный возрастной период (мальчики 11-12 лет) для развития жизненно важных физических качеств как быстрота, ловкость, двигательно-координационные способности, по возможности на каждом уроке, во всех разделах программы были предложены подвижные игры.

Игры подбирались с учетом данного возраста и поставленных задач. Игра, в обязательном порядке, должна являться средством, способствующим решению какой либо из задач урока, и развивать двигательные способности.

Так в разделе программы легкая атлетика проводились следующие игры.

Игры, помогающие занимающимся правильно брать старт, и для совершенствования техники бега:

Будь лидером. Игроки парами идут (бегут) по площадке или беговой дорожке, причем игроки каждой пары представляют разные команды. Занимающиеся предварительно рассчитываются по порядку, и каждый имеет свой номер. Во время движения руководитель может назвать любую цифру. Игроки в паре под этим номером должны сделать рывок, чтобы быстрей оказаться во главе бегущих. Очко команде приносит тот, кто сделал это быстрее. Затем бег (ходьба или упражнения в движении) продолжается до нового вызова. Выигрывает команда, чьи игроки большее число, раз становились лидерами.

Старт с преследованием соперника. Две шеренги играющих располагаются перед стартовыми линиями на расстоянии пяти шагов одна за другой. Все игроки принимают положение высокого старта. По сигналу обе шеренги устремляются в перед. Задача игроков, находящихся сзади, осалить бегущих впереди. Линия дома прочерчивается в 20-30 шагах от стартовой линии. После подсчета осаленных проводится обратный забег, причем команды меняются ролями.

Игры способствующие закреплению навыка отталкивания и умению управлять своим телом в воздухе:

Волк во рву. Эту распространенную среди школьников игру можно превратить в полезное соревнование, увеличив ширину рва и заранее обусловив, какой нагой толкаться и каким способом (на одну или две ноги) приземляться. Сущность игры заключается в том, что ее участники, перебегая из одного дома в другой, должны по пути перепрыгивать через ров (очерченный коридор). Волк (один или два водящих), находясь во рву, пытается осалить игроков во время прыжка через ров. Осаленные выходят из игры, но после 3-4 перебежек, когда подсчитаны оставшиеся наиболее ловкие прыгуны, возвращаются обратно в строй. Затем выбирают новых водящих, и игра продолжается.

Челнок Игроки двух команд располагаются по краям площадки. Между командами (перпендикулярно шеренгами) проводится средняя линия. Договариваются, что игроки одной команды будут прыгать (толкаясь двумя ногами с места) вправо от линии, а игроки другой команды - влево. Команды выбирают капитанов, которые посылают по очереди игроков к средней линии. После прыжка первого номера по пяткам отмечается линия. Если последнему игроку удалось перепрыгнуть через среднюю линию, его команда побеждает. Если не удалось, то она проигрывает тот отрезок, которой не достает до средней линии. Хорошо проходит игра Челнок с тройным прыжком с места. Линию начала прыжка в этом случае переносят ближе к одной стороне площадки. Техника прыжка может быть различной. Принцип определения команды тот же.

Игры которые способствуют усвоению и совершенствованию техники метания:

Выстрел в небо Игроки распределяются по двум командам и располагаются вокруг очерченного круга диаметром 10-12 шагов. Сначала представители одной команды, а затем и другой по очереди выходят в круг с теннисным мячом в руке и метают мяч вертикально вверх как можно выше. Руководитель засекает время полета мяча от выпуска из руки до момента удара об землю. Чем сильнее бросок и выше брошен мяч, тем больше время его полета. Можно метать из круга одновременно в два мяча. Чей мяч дольше продержится в воздухе, та команда получает 1 очко.

В разделе легкая атлетика так же использовались игры: Заставь отступить, 'От щита в поле', Толкачи, Не оступись, 'Кто выше', Вороны и воробьи, Наступление, Будь лидером и т.д.

В разделе программы баскетбол использовались следующие игры.

Игры для совершенствования перемещений:

Салки спиной к щиту. Водящий старается осалить игроков, которые бегают по всей площадке. Однако игрокам разрешается передвигаться приставным или любым другим шагом только повернувшись спиной к тому щиту, на половине поля которого они находятся. Осаленный становится водящим и может салить любого игрока, кроме осалившего его.

Вызов номеров. Игра напоминает эстафету с вызовом игроков. Однако тренер уточняет, каким способом игрок преодолевает отрезок от старта до финиша (приставным шагом в перед, назад или в сторону, как выполняет поворот для обратного бега). Можно также на пути игроков ставить препятствия.

Слушай сигнал. Руководитель устанавливает с играющими, какое задание они выполняют по тому или иному сигналу, подаваемому им во время продвижения группы по площадке. Например, по свистку все должны сделать поворот кругом (с опорой на одну ногу) и продолжать бег. Два свистка означают немедленную остановку, а три коротких свистка - прыжок вверх толчком одной ноги с дальнейшим продвижением вперед. Можно подавать и другие сигналы (хлопки, зрительные и т.д.). Тот, кто ошибся дважды, выбывает из игры.

Игры для овладения и совершенствования техники передач:

Передал - садись. Играющие стоят в двух (трех) колоннах в полушаге один от другого. В круги, очерченные в 5-6 шагах перед командами, выходят капитаны с мячами в руках. По сигналу руководителя капитан передает мяч (двумя руками от груди или другим способом) первому игроку колонны, который ловит его, возвращает обратно капитану и сразу же принимает положение упора присев. Затем капитан перебрасывает мячом со вторым, третьим и другими игроками команды. Каждый игрок сделавший ответную передачу приседает. Когда последний игрок, сделавший ответную передачу, приседает. Команда считается победительницей, если закончила передачи мяча раньше остальных и без нарушений правил.

Мяч среднему. Соревнуется две команды, которые выстраиваются в двух равных по диаметру кругах (перед носками стоящих проводится ограничительная линия). В середину круга выходит игрок под номером 1. Остальные игроки рассчитываются в зависимости от числа играющихся (кроме номера 1). По сигналу центральный игрок поочередно, начиная со второго номера, передает мяч по кругу каждому занимающемуся и получает от них обратно передачу. Когда мяч (обойдя всех игроков снова вернется ко второму номеру, тот выбегает в середину круга, а первый номер быстро занимает его место. Второй игрок начинает передачи с игрока под номером 3. Мяч опять обходит всех играющих, после чего в круг выбегает третий номер и т.д. Заканчивает соревнование игрок под первым номером. Когда до него дойдет очередь, он снова выбегает в круг и поднимает мяч. Команда закончившая игру первой считается победительницей.

Игры для совершенствования видения мяча:

Гонка игроков ведущих мяч. Играющие распределяются на четыре команды, каждая из которых занимает один из углов площадки, выстраиваясь в колонну. У первых игроков в руках мяч. По общему сигналу начинается ведение мяча в правую сторону вдоль боковых и лицевых линий. Каждый игрок, ведущий мяч, старается на протяжении круга догнать находящегося впереди, что дает его команде 1 очко. Чтобы игроки не срезали углов площадки, можно поставить на поворотах стойки или положить набивные мячи. Добежав до своей команды, игрок передает мяч следующему номеру, который тут же вступает в игру. Игрок потерявший мяч, подбирает его и начинает ведение с того места, где мяч был потерян.

Салка и мяч. Игроки бегают по площадке, спасаясь от преследования водящего и передают друг другу баскетбольный мяч. Задача состоит в том, чтобы в конечном итоге послать мяч игроку, которого достигает водящий, тек, как игрока с мячом в руках салить нельзя. Однако водящий может осалить мяч в руках играющего. Последний в этом случае становится водящим. Водящему разрешается в ходе игры салить мяч на лету, перехватывая его. Если водящий сумел это сделать, его сменяет игрок, виновный в потере меча.

Игры, преследующие цель помочь в овладении и закреплении навыков бросков по корзине:

Старт за мячом. Играющие стоят на лицевой линии под щитом. С правой стороны от руководителя пять игроков одной команды, слева пять игроков другой команды. Игроки рассчитываются по порядку, и каждый запоминает свой номер. Под противоположным щитом находится помощник руководителя (один из игроков) с мячом в руках. Он бросает мяч вперед-вверх или ударом об землю недалеко перед собой. В это время руководитель называет любую цифру. Два игрока под этим номером (от каждой команды) устремляются к мячу с задачей овладеть им и бросить по корзине. В случае удачи команде засчитывается 2 очка. Если игрок овладел мячом, но не попал в корзину, продолжается борьба между двумя игроками до попадания в корзину. Сделавший это приносит своей команде 1 очко. Игроки возвращаются в команды, и вызываются следующая пара игроков.

Заказной. Игроки по очереди с любого места на площадке кидают мяч в корзину, если кто то из них попал, значит заказал, то остальные игроки должны бросать мяч с этого же места, и отказать этому игроку, то есть попасть мячом в корзину. Если игрок промазал - не отказал, то ему начисляется 1 очко. Если попал, то есть отказал, то он бросает мяч еще раз, уже с любого места - заказывает. Игра продолжается до 5 очков. Кто набрал 5 очков, тот выбывает из игры. И так до победителя.

Игры с тактическими действиями:

Третий лишний. Играющие располагаются по кругу парами на расстоянии одного шага лицом в круг. Два игрока свободных. Один из них убегает, другой его преследует. Спасаясь от водящего, игрок бежит с наружной стороны круга и внезапно ставит боковой заслон одному из игроков, стоящему в паре. Игрок, для которого поставлен заслон, становится убегающим, а поставивший заслон занимает его место в паре. Если водящему игроку удается осалить убегающего партнера, они меняются ролями.

Борьба за мяч Игра напоминает баскетбол, но без бросков по корзине. Мяч вводится в игру с центра, после чего команда, овладевшая мячом, старается, умело маневрируя и не отдавая мяч противнику, сделать между своими игроками 10 передач подряд. После этого игра останавливается (команде начисляется одно очко) и мяч снова вводится в игру броском в центре. Выигрывает команда, игроки которой набрали большее количество очков. В игре нужно соблюдать следующие условия. Если мяч перехвачен соперником, набранное количество передач аннулируется и ведется новый счет передач у команды, овладевшей мячом. Если мяч выбит за боковую линию соперником или последний сыграл грубо, мяч вводится из-за боковой линии с продолжением счета передач, нарушив правила, теряет мяч, а набранное число передач аннулируется.

При занятиях баскетболом также использовались игры: Охраняй капитана, Только своему, Перестрелка, Охотники и утки, Быстрый прорыв, Круговой обстрел, Пройди защитника, 25-передач и т.д.

Во второй четверти при занятиях гимнастикой в 6 б классе проводились следующие игры.

Игры для развития внимания и обучения общеразвивающим упражнениям:

Внимание начинаем. Играющие стоят в шеренге или в двух-трех колоннах. Преподаватель показывает в определенной последовательности упражнения под номерами 1,2,3,4 и 5. Выполняет он их дважды, а занимающиеся стараются запомнить их. Затем преподаватель говорит: Упражнение 3, начинай (или любое другое). Все одновременно выполняют упражнение. Кто ошибся, получает штрафное очко (если занимающиеся стоят в шеренге, он делает шаг в перед). Участник, сделавший две ошибки, выбывает из игры. В чьей шеренге (команде) спустя 3-4 минуты, сохранится больше игроков, та и побеждает.

Делай наоборот. Построение игроков то же, что и в предыдущей игре. Преподаватель показывает гимнастические упражнения (движения руками, наклоны, повороты, приседания и тому подобное). Играющие должны делать упражнения в другую сторону (поднять вверх не правую руку а левую; наклонить туловище не вперед а назад и т. д.). Допустивший ошибку либо делает шаг в перед, либо (если все стоят в колоннах) после двух ошибок выбывает из игры.

Салки с позами. С помощью считалки выбирается салка. Все разбегаются, а салка догоняет и салит игроков, не успевших сесть в полушпагат. Осаленный становится новой салкой, и игра продолжается. Более простым вариантом являются салки с позами. В этом случае нельзя салить игрока, который сделал ласточку, стойку на одной ноге или другой заранее обусловленный элемент.

Игры для совершенствования строевых упражнений:

Знаешь ли ты команды Игроки выстраиваются в шеренгу и рассчитываются на первый-второй. Первые номера - одна группа, вторые - другая. Преподаватель подает ряд команд, одни из которых правильные. Например он говорит: По порядку номеров рассчитайсь (слово номеров лишнее) или На месте стой) и т. д. Выполнять надо лишь правильные команды. Тот, кто ошибается, получает штрафное очко. Через три минуты проводятся итоги игры.

Игры для совершенствования опорных прыжков:

Оседлай коня. Перед игроками расположенных в колоннах, в 8-10 шагах от них ставятся мостик и (продольно) коня без ручек. По общему сигналу начинается игра. Первые игроки выбегают из колонн и, отталкиваясь от мостика, садятся на коня, как можно дальше от края. Затем самостоятельно без сигнала руководителя выбегают из колонн и прыгают на коня остальные участники команд. Задача каждой команды - удержаться и не свалиться с коня, даже если на нем трудно разместиться всем игрокам команды. Выигрывает та сторона, где игроки закончили игру быстрее без нарушения правил. Этих правил два: прыгнувший не имеет права сдвигаться с места, и никто (сидя на коне) не должен касаться пола какой-либо частью тела.

Кто приземлится дальше. За гимнастическим козлом (на месте приземления) проводят мелом на матах отметки, каждая из которых обозначается цифрой. Прыгает потоком сначала одно отделение (команда) гимнастов, затем другое. После приземления каждого спортсмена судья называет цифру (чем дальше прыжок, тем больше цифра). Определяется команда, набравшая большую сумму очков, и чемпион по дальности прыжка. Способ прыжка обуславливают заранее.

Игры для совершенствования упражнений выполняемых на снарядах:

С берега на берег. Игроки в каждой команде по очереди должны как можно быстрее перебраться с одного края гимнастических брусьев на другой. Выигрывает та команда, которая быстрее сделает задание. Способ передвижения по брусьям заранее оговаривается.

При занятиях гимнастикой так же использовались игры: Конь - козел, Упрямые козлики, Салки прыжками, Кружилиха, Построить мост, Бездомный заяц, Пирамиды, Придумай сам, Перекати - поле и другие.

В разделе программы Лыжная подготовка на уроках в 6 б классе использовались следующие игры. Например для закрепления навыка в применении стоек спуска на склоне предлагалась игра Тройки. Играющие распределяются по три человека изображая тройку лошадей, где центральный игрок - коренная лошадь, двое крайних - пристяжные, у них по одной лыжной палки, в руках с внешних сторон. Коренной крепко удерживает пристяжных, взяв их под руки. Тройка разбегается, набирая скорость, и от линии старта принимает позу стойки спуска и катится в низ по некрутому склону, стараясь удержать равновесие, при необходимости менять стойки спуска и держать позу. Движение тройки продолжается до полной остановки на равнинном участке склонна. Выигрывает та команда, которая прокатилась дальше всех, не упала и сохранила упряжку.

Плуги. Игра использовалась при совершенствовании техники торможения плугом. Она проводится на относительно крутом склоне, длина спуска 35-50 метров. Внизу располагается линия финиша, размеченная флажками. Играющие выстраиваются в шеренгу и по команде начинают бег до линии старта, и там принимают позу плуга и начинают двигаться вниз по склону. Смысл игры в том, чтобы не останавливаясь, дольше добираться до финиша. Через игру дети учатся менять угол отведения пяток лыж, замедляя или ускоряя скольжение, пространственные, временные, и динамические параметры движений.

Игру можно моделировать и направлять на развитие точности выполнения в остановке.

Слалом. Игра является хорошим средством совершенствования техники поворота переступанием в движении или плугом, а так же способствует развитию координационных способностей. Игра проводится на не крутом склоне длиной 25-30 метров. Играют 3-4 команды (в зависимости от общего числа учащихся) по 4-5 человек. Вниз по склону выставляется разметка флажками (лучше ветки, кустарника или дерева) - полоса препятствий. По команде первые участники стартуют и выполняя повороты переступанием (плугом) преодолевают препятствия - флажки, объезжая их то слева, то с право. При прохождении последнего флажка, играющий поднимает руки вверх то есть, подает сигнал для начала выполнения слалома следующему. Выигрывает команда не сбившая ни одного флажка. Если ошибок не было ни у одной из команд, предпочтение отдается самой быстрой.

Для совершенствования техники свободного скольжения в попеременном двухшажном ходе предлагалась игра Накаты. Играющие делятся на 2-3 команды, у каждого в руках флажок вместо палок. На снегу размечается линия старта и прокладывается лыжня по количеству играющих команд. Каждый игрок должен сделать 6-ть накатистых скользящих шагов и при остановке поставить в снег флажки на уровне креплений. Следующий начинает свои шаги от флажка предыдущего игрока и т.д. Все участники команды продолжают продвигаться по лыжне в колонне на расстоянии 2-3 метров от играющего. Игрок закончив свои шаги, сходит в снег затем становится в конец колонны и продолжает движение. Побеждает команда игроки которой в сумме пройдут большее расстояние. Игра развивает динамическое равновесие, координацию движений, быстроту.

Для повышения интереса к лыжной подготовке, более качественного освоения способов передвижения на лыжах а так же развития физических качеств и двигательных способностей использовались и такие игры как Тревога, Спуск шеренгами, Принеси свою игрушку, Попрыгунчики, Пятнышки на лыжах, Круговая эстафета, Курьерские поезда.

Вариативная часть программы использовалась для проведения занятий по плаванию, здесь мы тоже проводили в 6 б классе как можно больше игр.

Гонка мячей на воде. Игра способствует правильному усвоению вдоха и выдоха при плавание. Игра проводится отдельно для мальчиков и девочек. Играющие выстраиваются в воде в колонны по одному на расстоянии 3-4 метров одна от другой лицом к барьеру. Участники становятся на расстоянии вытянутых рук, ноги на ширине плеч. В руках у направляющих резиновые мячи. По сигналу каждый направляющий передает мяч, назад между ног. Следующий поступает также. Когда мяч дойдет до последнего, он передает мяч над головой обратно. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполняют задание.

Торпеды. Игра направлена на совершенствование работы ног во время плавания. Соперники становятся рядом в воде по грудь, и по сигналу, вытянув в перед руки и погрузив лицо в воду, скользят по воде торпедой, помогая только ногами. Выигрывает тот кто окажется дальше.

Рыбаки и рыбки. Игра направлена на развитие ловкости и быстроты. По жребию одна команда изображает рыбок, другая рыбаков. Рыбаки делятся на тройки, берутся по трое за руки. По сигналу они начинают преследовать Рыбок, стараясь поймать их. Рыбка считается пойманной, если трое Рыбаков сомкнут вокруг нее руки. За каждого пойманного игрока начисляется очко. Игра длится три минуты, затем команды меняются ролями. Выигрывает команда, чьи Рыбаки надрали больше очков.

Также использовались игры Дельфины, Водолазы, С донесением в плавь, Чехарда с подныриванием, Успей нырнуть, Эстафета в воде и другие.

На уроках в 6б классе, так же использовались игры для развития физических качеств.

Для развития быстроты: Круговая охота, Бегуны, Салка, Рывок за мячом, Четыре мяча, День и ночь и т.д.

Для развития силы: Перетягивание в парах, Подвижный ринг, Скачки, Соревнование тачек, Переправа, Кто сильнее, Вытолкни за круг, Борьба всадников и т.д.

Игры для развития выносливости: Салка со скакалкой, Поймай лягушку, Хоккей руками, Круг за кругом, Гонка с выбыванием и т.д.

Игры для развития ловкости: Ловля парами, Вертуны, Ловкие руки, Передача мяча на ходу, Защита укрепления, По одному вместе, Бег пингвинов и т.д.