Значение координационных способностей в подготовке туристов-многоборцев
Виды координационных способностей и их развитие. Сенситивные и критические периоды развития координационных способностей у юных спортсменов, контрольные упражнения (тесты) для определения их уровня. Координационные способности в спортивном туризме.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 13.04.2013 |
| Размер файла | 90,3 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Однако, В. Староста (1998), предложил и разработал новый универсальный способ измерения и оценки двигательной координации, который заключается в следующем:
Краткое описание метода:
Представленный способ измерения координации прост и не требует сложной аппаратуры. Измерения проводятся с помощью координациометра, т.е. измерителя координации (изобретение автора, 1976), который можно сделать самому, без лишних финансовых расходов. Координациометр состоит из деревянной платформы размером 1мІ, в которую вписан круг диаметром 80 см. Этот круг для облегчения проведения исследования окрашен в черный цвет. В середине круга намечены его центр и контуры ступней. На окружности круга нанесено градусноугловое деление.
Проводя измерение уровня координации, можно использовать три разных по сложности двигательных задания (полный тест состоит из 9 заданий). В начале исследования чаще всего применяется самое простое - прыжок толчком двух ног с приземлением на две, а потом - с одной ноги на одну. Во втором задании можно использовать два варианта: прыжок с правой ноги на ту же ногу, а также со сменой ноги (то есть с правой на левую). Цель всех двигательных заданий теста - выполнение максимального количества оборотов.
Ведущей (основной) идеей предлагаемого метода является принцип "печатания" (отпечатывания) ступней на координациометре достигнутой величины максимального оборота с точность до 1є. Чем больше оборот, исполненный исследуемым во время прыжка, тем более высок уровень его двигательной координации.
Таким образом, объективно и точно измеряется уровень координации, который до сих пор предлагалось определить почти "на глаз", т.е. очень субъективно. Измерение уровня координации исключительно важно в следующих случаях:
1) при определении двигательных способностей исследуемого к отдельным вида спорта (каждый из них требует определенного уровня координации);
2) при оценке уровня двигательной координации у спортсменов и ее изменчивости во время спортивной тренировки (суточные измерения, измерения в разных периодах тренировки, изменения под влиянием применяемых тренировочных нагрузок и средств);
3) при контроле за протеканием процесса восстановления после тренировочной нагрузки.
Представленный метод измерения уровня координации исключительно прост (простота оборудования, методологии, быстрота получения конечного результата) и поэтому может получить широкое применение в практике физического воспитания (детсад, укола) и в спортивной подготовке в различных видах спорта. Многолетний цикл исследования показал высокую диагностическую ценность предлагаемого метода, а также его добросовестность (0,75) и достоверность (0,82).
7. Координационные способности в спортивном туризме
Координировать - согласовать, установить целесообразное соотношение между какими-нибудь действиями, явлениями. Координация - согласованность движений частей тела (Ожегов С. И, 1990).
Физическая подготовка туристов должна обеспечить:
· общую физическую подготовленность;
· специальную физическую подготовленность в зависимости от способа передвижения и преодолеваемых препятствий;
· закаливание организма - его сопротивляемость заболеваниям при охлаждении, перегревании, повышенной влажности или сухости воздуха, недостатке кислорода и т.п.
Общая физическая подготовка служит основой специальной подготовки. Без поддержания ее на высоком уровне невозможно добиваться успехов в усвоении и совершенствовании техники различных видов туризма. В процессе общей физической подготовки важно всесторонне развивать основные физические качества, необходимые туристам любой специализации: общую выносливость, силу, гибкость тела, быстроту движений и ловкость. Если одно из них отстает в развитии, следует дополнительно применять средства благотворно воздействующие на это отстающее качество. Общая физическая подготовка особенно важна на начальных этапах занятий туризмом и в подготовительном периоде круглогодичной тренировки спортсменов любой квалификации, так как позволяет значительно повысить общий уровень функциональных возможностей организма.
Специальная физическая подготовка обеспечивает овладение специфическими навыками, необходимыми для какого-либо определенного вида туризма, так как ориентирована на развитие специальных физических способностей (Ануфриков М.И., 1970). Например для туристов-велосипедистов, лыжников, пешеходников особенно важна специальная выносливость и сила ног, для туристов-водников особое значение имеют специальная выносливость и сила рук. Способность к координации движений, сохранению статического и динамического равновесия необходимы всем туристам, так как именно они зачастую определяют уровень техники преодоления естественных препятствий в горах.
Упражнения на ловкость и равновесие - акробатические элементы, упражнения на гимнастических снарядах, на батуте, ходьба по тросу.
В специальной физической подготовке туристов необходимо обратить внимание на развитие специальной способности переключаться с одного вида нагрузки на другой и рационально расходовать силы (Федотов Ю.Н., Востоков И.Е., 2002).
Из-за отсутствия большого количества литературы, в этом разделе представлены лишь несколько источников по данному вопросу.
8. Организация и методика исследования
Целью исследования было определить степень влияния координационных способностей на уровень спортивного мастерства туристов-многоборцев.
Задачами исследования:
1. Охарактеризовать физическую подготовку;
2. Дать определение ловкости и координационным способностям;
3. Рассмотреть виды координационных способностей;
4. Изучить методику развития координационных способностей;
5. Рассмотреть контрольные упражнения, применяемые при определении уровня состояния координационных способностей;
6. Определить значение (роль) координационных способностей в спортивном туризме (СТ).
7. Оценить уровень координационных способностей туристов-многоборцев, занимающихся в секции спортивного туризма, Красноярского ГосУниверситета.
8. Выявить взаимосвязь между развитием координационных способностей и мастерством туристов-многоборцев.
Методы исследования:
1. Изучение и анализ литературных источников. Для определения влияния координационных способностей на физическую и техническую подготовку туристов.
2. Тестирование. Для определения уровня координационных способностей туристов-многоборцев, занимающихся в секции КГУ. А также, для проверки и подтверждения взаимосвязи между развитием координационных способностей и мастерством туристов-многоборцев.
3. Математическая обработка данных. Для подсчета данных и проведения корреляционного анализа.
Для определения уровня координационных способностей использовался тест Старосты В. (2000). Тестирование проводилось среди туристов-многоборцев секции КГУ. Всего в тестировании приняло участие 16 человек, имеющих разный туристский опыт.
Краткое описание теста (В. Старосты):
Измерения проводятся с помощью координациометра, т.е. измерителя координации (изобретение автора, 1976), который можно сделать самому, без лишних финансовых расходов. Координациометр состоит из деревянной платформы размером 1мІ, в которую вписан круг диаметром 80 см. Этот круг для облегчения проведения исследования окрашен в черный цвет. В середине круга намечены его центр и контуры ступней. На окружности круга нанесено градусноугловое деление.
Цель всех двигательных заданий теста - выполнение максимального количества оборотов.
Ведущей (основной) идеей предлагаемого метода является принцип "печатания" (отпечатывания) ступней на координациометре достигнутой величины максимального оборота с точность до 1є. Чем больше оборот, исполненный исследуемым во время прыжка, тем более высок уровень его двигательной координации.
Исследуемый, становится в центр круга. После полуприседа исполняется быстрый вертикальный прыжок вверх толчком двух ног с приземлением на две ноги с максимальным вращением влево, затем вправо.
Исследуемый повторяет задание по 3 раза в каждом направлении. если три пробы были неудачными их можно повторить, но так чтобы в сумме было не более 5 проб. Для статической обработки из трех повторений в правую и левую стороны отбирается только лучший результат.
После этого испытуемый выполняет то же самое задание, только из исходного положения руки на пояс.
9. Результаты исследования и их обсуждение
Для определения уровня развития координационных способностей туристов-многоборцев, секции КГУ, использовался тест Старосты В. (2000).
В тестировании приняло участие 16 человек.
Анализ результатов тестирования, представленных в Таблице 1 показал, что:
Таблица 1
Результаты теста на координационные способности, прыжка с двух ног (В. Старосты), град.
|
№ |
Результаты прыжка с двух ног |
||
|
С помощью рук |
Руки на пояс |
||
|
1 |
510 |
450 |
|
|
2 |
420 |
405 |
|
|
3 |
540 |
405 |
|
|
4 |
390 |
300 |
|
|
5 |
345 |
330 |
|
|
6 |
350 |
360 |
|
|
7 |
390 |
360 |
|
|
8 |
510 |
400 |
|
|
9 |
435 |
360 |
|
|
10 |
370 |
360 |
|
|
11 |
450 |
390 |
|
|
12 |
360 |
360 |
|
|
13 |
540 |
450 |
|
|
14 |
345 |
320 |
|
|
15 |
440 |
390 |
|
|
16 |
450 |
390 |
Уровень развития координационных способностей туристов-многоборцев (КГУ), при оценке их по шкале Старосты (см. Таблица 2), находятся на хорошем и отличном уровне, как в варианте теста - где прыжок выполняется с помощью рук, так и в варианте теста - где прыжок выполняется из исходного положения руки на пояс.
Причем в варианте прыжка с помощью рук 9 человек показали отличный результат (от 435 до 540 градусов), 7 человек - хороший (от 345 до 420 градусов); а в варианте прыжка руки на пояс 8 человек показали отличный результат (от, 390 до 450 градусов) и 8 человек - хороший (от 300 до 360 градусов).
Таблица 2
Шкала оценки двигательной координации по результатам измерений тестом В. Старосты, град.
|
Оценка уровня координации |
Измерение прыжка с двух ног |
||
|
С помощью рук |
Без помощи рук (руки на поясе) |
||
|
Неудовлетворительная Удовлетворительная Хорошая Отличная Выдающаяся |
До 260 261-340 341-420 421-500 501 и больше |
До 180 181-270 271-360 361-450 451 и больше |
Для выявления взаимосвязи между развитием координационных способностей и мастерством туристов-многоборцев был проведен корреляционный анализ полученных результатов теста (в. Старосты) и результатов, показанных на соревнованиях (контрольной тренировочной дистанции 4-го класса сложности по пешеходному туризму (см. таблица 3). Соревнования проводились в окрестностях города Красноярска, в Пещерном логу между туристами-многоборцами секции КГУ. Для проведения корреляционного анализа было выделено 8 спортсменов, которые участвовали и в тестировании, и в соревнованиях (тренировочном старте) по пешеходному многоборью. За расчетные данные был взят лучший результат, показанный спортсменом.
Таблица 3
Результат, показанный на тренировочной дистанции, мин.
|
№ |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Результат, показанный на тренировочной дистанции в мин. |
13,42 |
15,42 |
17, 19 |
22,59 |
26,22 |
28,05 |
32,27 |
52,28 |
Чтобы проверить имеется ли взаимосвязь между данными показателями (результатом показанным на тренировочной дистанции и результатом теста на координационные способности) использовался критерий Браве-Пирсена. В ходе обработки данных было получены следующие результаты:
Коэффициент корреляции (Rxy) составил 0,8, что говорит о сильной корреляционной связи между уровнем развития координационных способностей и результатом, показанным на соревнованиях. То есть, можно сделать следующий вывод: уровень мастерства туристов-многоборцев и их спортивный результат напрямую зависит от уровня развития координационных способностей, что является подтверждением выдвинутой нами гипотезы.
Выводы
1. Из литературных источников мы выяснили, что физическая подготовка - это процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Она делится на общую и специальную. ОФП оказывает общее воздействие на организм человека. Специальная характеризуется уровнем развития физических способностей, в которые входят координационные способности (КС).
2. Также, мы узнали, что вместо "основного термина ловкость", оказавшегося очень "многоуровневым", "универсальным", ввели в науку термин "КС" и стали говорить о "системе" (совокупности, комплексе) таких способностей.
3. Деление КС на виды в разных источниках различно и не имеет общей структуры, но можно выделить несколько групп, которые упоминают многие авторы. Это: Первая группа. - способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений. Вторая группа - способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие. Третья группа - способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности). Эти способности можно разделить на управление тонической напряженностью и координационной напряженностью.
4. Имеются различные методы и средства, которые применяются, исходя из поставленных задач. Методами развития КС являются: повторный, вариативного упражнения, игровой, соревновательный. Основными средствами являются различные упражнения. Сенситивные периоды развития КС 7-11 лет. Критические периоды от 11 до 13,5 лет. Развитие КС у мальчиков с возрастом выше.
5. Тестов, позволяющих оценить КС очень мало. Последней разработкой является тест Старосты В., позволяющий быстро, точно и достоверно определить уровень развития КС.
6. Анализ литературы показал, что развитие координационных способностей оказывает огромное влияние на успешную деятельность при занятиях спортивным туризмом, т.к. при занятиях спортивным туризмом огромная роль отводится технической подготовке, которая строится на базе физической подготовке спортсмена, и где очень важны такие координационные способности как: точность, динамическое и статическое равновесие, способность перестроения с одного вида нагрузки на другой, расслабления мышц не участвующих в работе и др.
7. Уровень развития координационных способностей туристов-многоборцев (КГУ), при оценке их по шкале Старосты (см. Таблица 2), находятся на хорошем и отличном уровне, как в варианте теста - где прыжок выполняется с помощью рук, так и в варианте теста - где прыжок выполняется из исходного положения руки на пояс. Причем в варианте прыжка с помощью рук 9 человек показали отличный результат (от 435 до 540 градусов), 7 человек - хороший (от 345 до 420 градусов); а в варианте прыжка руки на пояс 8 человек показали отличный результат (от, 390 до 450 градусов) и 8 человек - хороший (от 300 до 360 градусов).
8. Уровень мастерства туристов-многоборцев и их спортивный результат напрямую зависит от уровня развития координационных способностей.
Список литературы
1. Анищенко В.С. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов: Учебное пособие. - М.: Издательство РУДН, 1999.
2. Ануфриков М.И. Спутник альпиниста. - М: физкультура и спорт, 1970.
3. Бойченко С.Д., Карсеко Е.Н., Леонов В.В., Смотрицкий А.Л. О некоторых аспектах концепции координации и координационных способностей в физическом воспитании и спортивной тренировке // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 8. - С.15-19.
4. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. - М.: Физкультура и спорт, 1991.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - Физкультура и спорт, 1988.
6. Гелецкий В.М. Реферативные, курсовые и дипломные работы: Учебно-методическое пособие для студентов факультета физической культуры и спорта / В.М. Гелецкий; Краснояр. Гос. Ун-т. - Красноярск, 2004.
7. Григорьев О.А. Для развития координационных способностей // Физическая культура в школе. - М.: "Школа-Пресс", 2001. - № 6. - С.46.
8. Даль В.И. Толовый словарь живого великорусского языка - М.: гос. Изд-во иностранных и национальных словарей, 1985.
9. Карпеев А.Г. Направления и принципы изучения двигательных координаций основных видов движений // Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 9. - С.5-8.
10. Ломейко В.Ф., Ищенко А.С. Студенту о физическом воспитании. - Мн.: Выш. Школа, 1980.
11. Лях В.И., Садовски Е. О концепциях, задачах, месте и основных положениях координационной подготовки в спорте // Теория и практика физической культуры. - 1999. - №5. - С.40-47.
12. Лях В.И. Координационно-двигательное совершенствование в физическом воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные исследования // Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 11. - С.16-24.
13. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя. - М: ООО "Фирма "Издательство АСТ", 1998,Лях В.И. Координационные способности школьников // Физическая культура в школе. - 2000. - № 4 - С.6-13.
14. Лях В.И. Координационные способности школьников // Физическая культура в школе. - 2000. - № 5 - С.3-11.
15. Лях В.И. Совершенствование специальных координационных способностей // Физическая культура в школе. - 2001. - № 2. - С.7-15.
16. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991.
17. Назаров В.П. Координация движений у детей школьного возраста. - М.: Физкультура и спорт, 1969г.
18. Назаренко Л.Д. Стимулирующее развитие двигательных координационных качеств // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 6. - С.53-57.
19. Назаренко Л.Д. Примерная классификация базовых двигательных координаций по ряду общих и специальных признаков и структурных элементов // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 8. - С. 19-22.
20. Назаренко Л.Д. Содержание и структура равновесия как двигательно-координационного качества // Теория и практика физической культуры. - 2000 - №1 - С.54-58.
21. Назаренко Л.Д. Место и значение точности как двигательно-координационного качества // Теория и практика физической культуры. - 2001 - №2 - С.4-9.
22. Ожегов С.И. Словарь русского языка: 70000 слов / Под ред.Н.Ю. Шведовой. - 22-е изд., стер. - М,: Рус. Яз., 1990.
23. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н.Г. Озолин. - М.: ООО Издательство Астрель, 2003.
24. Староста В. Новый способ измерения и оценки двигательной координации // Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 6. - С.8-13.
25. Староста В., Хиртц П., Павлова-Староста Т. Сенситивные и критические периоды в развитии двигательных координационных способностей у юных спортсменов // Физическая культура. - М. - 2000. - № 2. - С.2-3.
26. Федотов Ю.Н., Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм: Учебник / Под общ. ред. Ю.Н. Федотова. - М.: Советский спорт, 2002.
27. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - 2-е изд., испр. и. доп. - М.: Издательский центр "Академия", 2002.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Координационные способности и их виды. Особенности развития детей в возрасте 9-10 лет. Средства и методы развития координационных способностей школьников, их тестирование. Изучение уровня развития координационных способностей у детей школьного возраста.
курсовая работа [224,0 K], добавлен 16.06.2014Исследование значения координационных способностей для подготовки волейболистов. Определение уровня развития общих и специальных координационных способностей у волейболисток 11-12 лет. Подбор игр и эстафет для формирования координационных способностей.
дипломная работа [77,9 K], добавлен 09.06.2013Двигательно-координационные способности, основы и методика их воспитания. Задачи развития координационных способностей у детей школьного возраста. Необходимость разработки системы упражнений, направленных на развитие координационных способностей у детей.
курсовая работа [102,8 K], добавлен 22.10.2012Педагогические и физиологические механизмы развития координационных способностей. Специфика их проявления в боксе. Средства, методы и организационные формы развития координационных способностей у юных боксеров, построение учебно-тренировочного процесса.
курсовая работа [52,4 K], добавлен 16.09.2014Спортивная борьба как средство всестороннего развития физических качеств и двигательных умений. Анализ роли координационных способностей в учебно-тренировочном процессе юных борцов. Особенности воспитания координационных способностей средствами музыки.
дипломная работа [206,7 K], добавлен 04.12.2010Виды координационных способностей, средства и методы их развития. Приоритетные виды специфических КС для спортсменов-танцоров 7-9 лет. Разработка комплекса упражнений и игр для развития способности к согласованию, равновесию и темпо-ритма у детей.
дипломная работа [405,0 K], добавлен 04.07.2015Сущность координационных способностей как физического качества у баскетболистов. Анатомо-физиологические особенности баскетболистов 15-16 лет и их взаимосвязь с координацией. Разработка и оценка методики повышения уровня координационных способностей.
курсовая работа [472,9 K], добавлен 29.11.2016Примерные варианты упражнений, воздействующих на развитие координационных способностей в легкой атлетике, гимнастике, плавании. План тренировки "Развитие координационных способностей". Главные особенности выполнения упражнений на диске вращения "Грация".
реферат [275,6 K], добавлен 19.10.2012Основные периоды развития координационных способностей в спорте, их педагогические и физиологические механизмы. Факторы формирования, базовые виды и специфика проявления готовности к оптимальному управлению и регулированию двигательного действия в боксе.
курсовая работа [41,4 K], добавлен 03.03.2011Значение координационных способностей в управлении движениями. Возрастные периоды для развития координационных способностей. Определение количества ошибок, совершаемых в соревнованиях. Результаты тестирования в контрольном упражнении "челночный бег".
дипломная работа [73,0 K], добавлен 07.06.2011Двигательно-координационные способности - способности быстро, точно, целесообразно, экономно, находчиво решать двигательные задачи. Особенности развития и средства воспитания координационных способностей. Тесты для определения уровня развития координации.
лекция [43,0 K], добавлен 10.06.2011Разновидности, задачи, методы и приемы развития координационных способностей, особенности их развития у людей разного пола и возраста. Тесты для контроля за координацией. План-конспект урока физической культуры, направленный на развитие координации.
курсовая работа [35,1 K], добавлен 11.05.2014Профессионально значимые координационные способности для специалистов-дизайнеров. Анализ динамики уровня развития координационных способностей и профессиональных качеств студентов, методика их совершенствования на занятиях по физической культуре.
автореферат [218,4 K], добавлен 24.03.2011Характеристика понятия координационных способностей. Рассмотрение подвижных игр как средства развития двигательных навыков. Разработка комплекса упражнений с учащимися среднего школьного возраста с направленных развитием координационных способностей.
дипломная работа [1,7 M], добавлен 12.05.2018Характеристика особенностей развития координационных способностей у спортсменов-боксеров на начальном этапе подготовки. Тактико-технические показатели боксеров и формирование эффективности боя. Средства развития координационных способностей боксеров.
курсовая работа [43,5 K], добавлен 17.07.2011Анатомо-физиологическая характеристика детей младшего школьного возраста. Психологические аспекты развития двигательных функций младших школьников. Понятие и виды координационных способностей. Методика развития и оценки координационных способностей.
дипломная работа [75,6 K], добавлен 11.03.2010Сущность и значение координационных способностей в управлении движениями и трудовой деятельности человека. Построение элективного комплекса упражнений для развития ловкости и равновесия, включение его в уроки физического воспитания учащихся 7-9 лет.
курсовая работа [44,2 K], добавлен 21.07.2015Характеристика координационных способностей детей с нарушением слуха. Подвижные игры как основное средство физического воспитания младших школьников, их влияние на развитие координационных способностей и мотивацию к занятиям физическими упражнениями.
курсовая работа [99,4 K], добавлен 23.10.2012Анатомо-физиологическая характеристика детей младшего школьного возраста, особенности развития координации движений. Психофизиологические механизмы развития координационных способностей. Сущность игр в касания и дебюты, атакующие и блокирующие захваты.
дипломная работа [56,0 K], добавлен 01.09.2011Исследование особенностей анатомо-физиологического и психического развития детей 10-12 лет. Характеристика и критерии оценки координационных способностей школьников, средства и методы их развития. Программно-нормативные основы подготовки юных дзюдоистов.
диссертация [182,9 K], добавлен 30.06.2013
