Організаційно-методичні аспекти оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років

Львівський державний інститут фізичної культури, доцент кафедри теорії і методики фізичного виховання.

Офіційні опоненти: доктор наук з фізичного виховання і спорту, професор

КРУЦЕВИЧ Тетяна Юріївна,

Сучасний учитель працює у середовищі, де постійно виникають стресові ситуації, які ведуть до погіршення стану фізичного, психічного здоров'я педагогічних працівників (А. Дубровский, 2002; Н. Калька, 2002; Л. Лантух, 2002; Л.О. Мазур, 2002).

Науковці (А.В. Воронков, И.Н. Никулин, 2004) вважають, що проблему професійного здоров'я вчителя необхідно розглядати у контексті загальної концепції охорони здоров'я нації, оскільки саме від учителя значною мірою залежить здоров'я молодого покоління - майбутнього країни. При цьому зміцнення здоров'я передбачає використання засобів фізичної культури, які сприяють підвищенню стійкості організму людини до несприятливих умов зовнішнього середовища, до розумового напруження та стресових ситуацій, різних захворювань (И.В. Муравов, 1989; А.Г. Рыбковский, 1998; Т.Ю. Круцевич, 1999; Л.Я. Иващенко, А.Л. Благий, 2003 та ін.).

Як свідчить суспільна практика, педагогічна діяльність зі школярами властива переважно жінкам.

Установлено, що жінки у декілька разів менше, ніж чоловіки, використовують засоби фізичної культури і спорту з метою оздоровлення; унаслідок різних чинників і недостатньої рухової активності жінки гірше почувають себе суб'єктивно і констатують більшу, ніж у чоловіків, захворюваність (О. Кириленко, Р. Волинець, 2000).

Як зазначають науковці (О.М. Вацеба, 2002; Т. Гнітецька, Т. Овчаренко, Н. Ковальчук, 2004), лише незначна кількість наукових досліджень, які здійснюються на сучасному етапі, висвітлюють питання методики фізкультурно-спортивних занять людей зрілого і старшого віку.

Дослідження, присвячені дорослому населенню, стосуються переважно чоловічого контингенту (Л.Я. Иващенко, 1986; Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко, 1986; К.Г. Айрапетова, 1997; О.Л. Благій, 1997 та ін.) або жінок першого зрілого віку (К.Г. Козакова, 1994; Ю.І. Таран, 1998; О. Губарєва, 2000; Т.В. Івчатова, 2005 та ін.). У деяких дослідженнях обґрунтовуються окремі засоби і методи оздоровчого тренування (О.Є. Солодовіченко, 1997; Т. Фомиченко, А. Гомес, 2000; В. Кренделєва, 2001; О. Переп'ятенко, 2002).

Наведене вище свідчить про необхідність глибокого наукового вивчення проблеми оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років.

Зв'язок роботи з науковими програмами, планами, темами. Дисертаційну роботу виконано відповідно до теми 2.1.3 “Управління руховою активністю людини (оздоровчі та спортивні аспекти)” Зведеного плану науково-дослідної роботи у сфері фізичної культури і спорту на 2001-2005 рр. Державного комітету молодіжної політики, спорту і туризму України з , номер державної реєстрації 0196 U 021118.

Роль автора полягала у розробці та експериментальному обґрунтуванні організаційно-методичних заходів з оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років.

Об'єкт дослідження - фізична активність жінок-педагогічних працівників другого зрілого віку.

Предмет дослідження - організаційно-методичні заходи оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років.

Мета дослідження - обґрунтувати організаційно-методичні заходи, спрямовані на оптимізацію фізичної активності жінок-педагогічних працівників 36-55 років, та експериментально перевірити їхню ефективність.

Завдання дослідження:

Узагальнити теоретичні аспекти оптимізації фізичної активності жінок-учителів другого зрілого віку.

Установити рівень залучення жінок-учителів 36-55 років до фізкультурно-оздоровчої діяльності.

Визначити мотиваційні пріоритети жінок-педагогічних працівників другого зрілого віку до занять фізичними вправами оздоровчої спрямованості.

Обґрунтувати організаційно-методичні передумови оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років.

Визначити організаційно-методичні заходи, які забезпечують залучення жінок-учителів 36-55 років до фізкультурно-оздоровчих занять, та експериментально перевірити їхню ефективність шляхом аналізу динаміки стану здоров'я та розумової працездатності педагогів.

Методи дослідження. Для вирішення поставлених завдань було застосовано комплекс теоретичних, соціологічних, педагогічних і медико-біологічних методів: аналіз науково-методичної літератури з проблем оптимізації фізичної активності людини; анкетне опитування; оцінка адаптаційного потенціалу серцево-судинної системи і визначення рівня фізичного здоров'я; педагогічні тестування, педагогічний експеримент; методи математичної статистики.

Наукова новизна:

- уперше встановлено рівень залучення жінок-учителів 36-55 років до самостійних та організованих занять фізичними вправами, виявлено тенденцію до зниження з віком кількості осіб, які займаються вказаними формами фізичної активності;

- уперше визначено структуру мотивів та інтересів жінок-педагогічних працівників другого зрілого віку до занять фізичними вправами оздоровчої спрямованості, з'ясовано, що заняття фізичною культурою посідають одне з останніх місць серед загальнокультурних інтересів педагогів, установлено закономірність посилення з віком прагнення педагогічних працівників зміцнити здоров'я у процесі фізкультурно-оздоровчих занять;

- обґрунтовано організаційно-методичні передумови оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років, які передбачають посилення уваги до особистої фізичної культури вчителя як складової загальної та педагогічної культури, упровадження ефективної системи фізкультурної просвіти, спрямованої на формування в учителів відповідних мотиваційних та поведінкових характеристик;

- визначено та апробовано організаційно-методичні заходи, спрямовані на залучення жінок-учителів другого зрілого віку до фізкультурно-оздоровчих занять;

- уточнено дані про стан фізичного здоров'я жінок-учителів другого зрілого віку;

- доповнено дані про рівень знань учителів з питань застосування засобів фізичної культури з метою зміцнення здоров'я.

Практичне значення дослідження полягає в упровадженні організаційно-методичних заходів, які забезпечують оптимізацію фізичної активності жінок 36-55 років, у практику роботи середніх загальноосвітніх шкіл, підготовці методичних рекомендацій із самоосвіти педагога “Фізична культура і здоров'я жінки-вчительки” (Львів, 2005).

Результати досліджень можуть бути використані під час викладання дисциплін “Теорія і методика фізичного виховання дорослого населення” і “Рекреаційно-оздоровча діяльність” у вищих навчальних закладах фізкультурного профілю та в закладах післядипломної освіти вчителів.

Упровадження результатів наукового дослідження і розроблених рекомендацій підтверджене актами Сихівського відділу освіти м. Львова (25.05.2005), середньої загальноосвітньої школи № 13 м. Львова (25.05.2005), спеціалізованої середньої загальноосвітньої школи № 80 м. Львова (25.05.2005).

Особистий внесок дисертантки полягає у постановці проблеми, розробці стратегії дослідження і безпосередньому виконанні усіх експериментальних досліджень, аналізі та узагальненні отриманих даних, формулюванні висновків і розробці практичних рекомендацій з оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років та написанні дисертації.

У роботах, виконаних у співавторстві, дисертантці належить зібраний і опрацьований фактичний матеріал, аналіз експериментальних даних, сформульовані висновки та практичні рекомендації.

Апробація результатів дисертації. Матеріали досліджень були опубліковані у збірках матеріалів наукових конференцій різних рівнів, зокрема V науково-практичної конференції “Сучасні проблеми розвитку теорії та методики гімнастики” (Львів, 2003), V Міжнародної наукової конференції студентів та аспірантів “Фізична культура, спорт та здоров'я” (Харків, 2003), V Всеукраїнської науково-практичної конференції “Сучасні проблеми фізичного виховання і спорту школярів та студентів України” (Суми, 2005), ІІІ регіональної науково-практичної конференції “Актуальні проблеми організації фізичного виховання студентської та учнівської молоді Львівщини” (Львів, 2005); у науково-теоретичному журналі “Спортивний вісник Придніпров'я” (Дніпропетровськ, 2003), збірнику наукових праць “Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту” (Харків, 2003, 2004), збірнику наукових праць “Фізична культура, спорт та здоров'я нації” (Вінниця, 2004), колективній монографії “Актуальні проблеми теорії і методики фізичного виховання” (Львів, 2005), доповідалися та увійшли до збірок матеріалів таких конференцій: Всеукраїнської наукової конференції “Молода спортивна наука України” (Львів, 2003, 2004, 2005), ІV Всеукраїнської науково-практичної конференції “Проблеми активізації рекреаційно-оздоровчої діяльності населення” (Львів, 2004), ІІІ Міжрегіональної науково-практичної конференції “Здоровий спосіб життя” (Славута, 2004), Міжнародної науково-практичної конференції “Актуальні проблеми розвитку руху “Спорт для всіх” у контексті європейської інтеграції України” (Тернопіль, 2004); обговорювалися на наукових конференціях викладачів кафедри теорії і методики фізичного виховання Львівського державного інституту фізичної культури (2004-2005), на педагогічних радах середньої загальноосвітньої школи № 13 та спеціалізованої середньої загальноосвітньої школи № 80 м. Львова.

Публікації. Основні положення дисертаційної роботи висвітлені у 16 публікаціях, 6 з яких надруковано у фахових виданнях ВАК України; 12 праць виконано одноосібно, видано посібник “Фізична культура і здоров'я жінки-вчительки: Методичний посібник із самоосвіти педагога”.

Структура та обсяг дисертації. Дисертаційна робота викладена на 246 сторінках і складається зі змісту, переліку умовних скорочень, вступу, п'яти розділів, висновків, списку використаних джерел та додатків. Робота проілюстрована 30 рисунками, 42 таблицями. Матеріал, який не увійшов до основної частини дисертації, представлений у 16 додатках. Перелік використаних літературних джерел налічує 243 найменування, з яких 16 - зарубіжних авторів.

ОСНОВНИЙ ЗМІСТ ДИСЕРТАЦІЇ

У вступі обґрунтовано актуальність проблеми, визначено мету, завдання дослідження, розкрито наукову новизну отриманих результатів та їхнє практичне значення; окреслено сферу апробації результатів дослідження і кількість публікацій; висвітлено особистий внесок автора.

У першому розділі “Теоретичні аспекти оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років” подано теоретичний аналіз та узагальнення наукових праць із проблеми дослідження, тлумачення термінів, що використовуються у дисертаційній роботі. Висвітлено питання фізичної культури як складової загальної і педагогічної культури особистості вчителя; розкрито особливості професійної діяльності та стан здоров'я вчителів; розглянуто теоретико-методичні аспекти профілактично-оздоровчих занять фізичними вправами із жінками другого зрілого віку; сформульовано актуальні проблеми оптимізації фізичної активності вчителів. Аналіз науково-методичної літератури свідчить про відсутність досліджень, присвячених питанням оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років. У поодиноких публікаціях звертається увага на значне погіршення стану здоров'я вчителів у сучасних умовах та на недостатню рухову активність і низький рівень фізкультурних знань у педагогічних працівників.

У четвертому розділі “Оптимізація фізичної активності як чинник зміцнення здоров'я та підвищення розумової працездатності жінок-учителів другого зрілого віку” подано теоретико-методичне обґрунтування та зміст комплексу заходів з оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років, наведено результати педагогічного експерименту.

Обґрунтовано такі організаційно-методичні передумови залучення жінок-учителів 36-55 років до фізкультурно-оздоровчої діяльності: цільове комплексне планування фізкультурно-оздоровчої діяльності вчителів; посилення уваги до особистої фізичної культури вчителя як складової загальної та педагогічної культури; підвищення рівня особистої фізичної культури жінок-учителів шляхом формування знань, умінь та навичок застосування фізичних вправ з метою зміцнення здоров'я; упровадження дієвої системи фізкультурної просвіти, спрямованої на формування у педагогів відповідних мотиваційних та поведінкових характеристик; надання інформаційно-методичної підтримки самоосвіті вчителів з питань самостійних фізкультурно-оздоровчих занять; упровадження активного відпочинку у режим робочого дня педагогічних працівників; надання можливості жінкам-учителям безкоштовно займатися фізичними вправами на спортивних спорудах середніх загальноосвітніх шкіл; організація профільованих груп здоров'я для жінок-учителів, віком понад 35 років за місцем праці; урахування у процесі занять у профільованих групах здоров'я мотивів, інтересів та стану фізичного здоров'я жінок-учителів; забезпечення лікарсько-педагогічного контролю за ефективністю фізкультурно-оздоровчих занять із жінками-педагогічними працівниками; підтримка участі жінок-педагогічних працівників у фізкультурно-оздоровчих заняттях з боку адміністрації навчального закладу.

Для реалізації вказаних передумов оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років розроблено й апробовано у процесі педагогічного експерименту такі організаційно-методичні заходи:

- створення інформаційно-методичного центру “Фізична культура і здоровий спосіб життя вчителя” та організація його діяльності на основі принципів андрагогіки;

- підготовка методичних рекомендацій із самоосвіти вчителів з питань самостійних фізкультурно-оздоровчих занять;

- упровадження індивідуальних форм активного відпочинку у режим робочого дня педагогічних працівників;

- організація профільованих груп здоров'я для жінок-учителів 36-55 років на спортивних спорудах середніх загальноосвітніх шкіл;

- забезпечення у процесі фізкультурно-оздоровчих занять лікарсько-педагогічного контролю за адекватністю фізичного навантаження індивідуальним можливостям жінок-учителів другого зрілого віку.

Упровадження вказаних заходів сприяло активному ставленню жінок-учителів експериментальних шкіл до занять фізичною культурою (табл. 2).

До педагогічного експерименту лише 4,2% вчителів експериментальних шкіл займалися фізичною культурою тривалий час, після експерименту кількість таких жінок збільшилася до 63,9%.

Таблиця 2

Ставлення жінок-учителів різного віку до занять фізичною культурою (n=97)

До фізкультурно-оздоровчих занять залучено більшість жінок-учителів 36-55 років експериментальних шкіл: займаються у фізкультурно-оздоровчих групах 91,7% педагогів, самостійно займаються фізичними вправами 80,9% респондентів. Норм тижневого обсягу рухової активності дорослого населення (6-10 годин) дотримуються 49,9% педагогічних працівників. Можуть скласти програму самостійних занять фізичними вправами оздоровчої спрямованості 82,7% жінок-учителів (до експерименту - 6,0%).

Підвищилася мотивація жінок-учителів 36-55 років до фізкультурно-оздоровчих занять. Так, після педагогічного експерименту займаються фізичними вправами з метою зміцнення здоров'я 71,2% жінок-учителів (до експерименту - 64,6%), зняття втоми, підвищення працездатності 61,5% (до експерименту - 39,8%), корекції фігури, нормалізації ваги 50,0% (до експерименту - 20,7%).

Аналіз причин, які перешкоджають жінкам-учителям 36-55 років займатися фізичною культурою, свідчить, що в експериментальних школах істотно зменшилася кількість осіб, яким на заваді ставали такі чинники, як відсутність вільного часу (з 83,3% до експерименту до 11,7% після експерименту), втома після роботи (до експерименту - 53,8%, після - 13,5%), відсутність фінансових можливостей (з 33,1% до 3,8%).

Заняття у профільованих групах здоров'я позитивно вплинули на функціональний стан серцево-судинної системи (ССС) досліджуваних. Так, до педагогічного експерименту у жінок-учителів з високим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань було встановлено напруження механізмів адаптації (45,8%) та незадовільну адаптацію ССС (54,2%). Осіб із задовільною адаптацією ССС виявлено не було. Після педагогічного експерименту у 4,2% жінок-учителів 36-55 років виявлено задовільну адаптацію ССС, значно зменшилася кількість досліджуваних (з 54,2% до 12,5%), які мають незадовільну адаптацію ССС до фізичних навантажень.

У педагогічних працівників із середнім ризиком розвитку серцево-судинних захворювань до експерименту було встановлено переважно напруження механізмів адаптації (91,7%). Після експерименту задовільна адаптація ССС до фізичних навантажень встановлена у 12,5% жінок, напруження механізмів адаптації - у 87,5%.

За час педагогічного експерименту значно підвищився рівень фізичної підготовленості (РФП) жінок-учителів другого зрілого віку, причому більші позитивні зрушення спостерігалися у досліджуваних із середнім ризиком розвитку серцево-судинних захворювань. Так, у досліджуваних з високим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань кількість осіб із середнім РФП до педагогічного експерименту складала 25,0%, після - 50,0%, з вищим від середнього - 8,3% і 33,3% відповідно (рис. 3). У досліджуваних із середнім ризиком розвитку серцево-судинних захворювань кількість осіб із середнім РФП до педагогічного експерименту складала 29,2%, після - 41,6%, з вищим від середнього - 4,2% і 25,0% відповідно. Осіб із високим РФП до педагогічного експерименту у жодній експериментальній групі не було. 16,7% досліджуваних із середнім ризиком розвитку серцево-судинних захворювань після експерименту мали високий рівень фізичної підготовленості.

Рис. 3. Рівень фізичної підготовленості жінок-учителів 36-55 років за тестом міста Ювяскюля

Виявлено достовірний взаємозв'язок між рівнем фізичної підготовленості та адаптаційним потенціалом серцево-судинної системи жінок-учителів. В осіб з високим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань до педагогічного експерименту r = 0,67, р<0,01, після - r = 0,68, р<0,01. В осіб із середнім ризиком розвитку серцево-судинних захворювань до педагогічного експерименту r = 0,67, р<0,01, після - r = 0,69, р<0,01, що свідчить про ефективність використання тесту міста Ювяскюля для визначення рівня фізичної підготовленості досліджуваного контингенту. Оцінка рівня фізичної підготовленості у цьому тесті визначалася за показниками часу подолання дистанції 2 км, показників ЧСС після навантаження, маси тіла, росту і віку досліджуваних та відповідних коефіцієнтів.

У п'ятому розділі “Аналіз та узагальнення результатів дослідження” підсумовуються результати дослідження.

У роботі підтверджено:

- висновки праць Н.А. Мусаелова, Л.Н. Нифонтовой (1985), О.М. Жданової, А.М. Тучака, В.І. Поляковського, І.В. Котової (2000) про ефективність занять у профільованих групах здоров'я, у яких враховується специфіка професійної діяльності та функціональний характер відхилень у стані здоров'я;

- висновки досліджень Д. Данилова (2002) про низький рівень фізичної культури педагогів та М.І. Горбенка (2003), А.В. Воронкова, И.Н. Никулина (2004) про низький рівень знань учителів з питань застосування засобів фізичної культури з метою зміцнення здоров'я;

- закономірність збільшення з віком кількості осіб з низьким рівнем фізичного стану. Так, за даними Е.А. Пироговой (1989), у віці 20-29 років кількість осіб з низьким рівнем фізичного стану складає 3,9%, у віці 50-59 - 20,5%. У нашому дослідженні у віці 26-35 років кількість осіб із низьким РФС складає 2,4%, у віці 36-55 років - 25,9%, у віці понад 55 років - 73,8%.

До групи результатів, що доповнюють наявні розробки, належать такі:

- уточнено висновки публікацій щодо критичного стану здоров'я вчителів;

- уточнено ефективність використання тесту міста Ювяскюля для визначення рівня фізичної підготовленості.

Новизна результатів проведеного дослідження підтверджується встановленими даними про рівень залучення жінок-учителів 36-55 років до фізкультурно-оздоровчої діяльності, мотиваційні пріоритети жінок 36-55 років до занять фізичними вправами оздоровчої спрямованості; у дослідженні обґрунтовано організаційно-методичні передумови залучення жінок-учителів 36-55 років до фізкультурно-оздоровчої діяльності; розроблено й апробовано організаційно-методичні заходи із оптимізації фізичної активності жінок 36-55 років.

Терміни проведення педагогічного експерименту не дозволили у повній мірі вирішити проблему підвищення фізичного здоров'я жінок-учителів 36-55 років до належного рівня (вище середнього та високого). Перспективи подальших досліджень пов'язані з організацією процесу оздоровчого тренування педагогічних працівників різного віку та використанням новітніх технологій оптимізації фізичної активності.

ВИСНОВКИ

1. Аналіз літературних джерел з досліджуваної проблеми свідчить:

- поняття “фізична активність” віддзеркалює специфіку індивідуальної діяльності особистості у сфері фізичної культури; при цьому зміст цього поняття передбачає всі компоненти діяльності людини, які спрямовані на засвоєння знань про правильне методичне забезпечення власного фізичного вдосконалення, чітку орієнтацію на особистісну мотивацію до занять фізичними вправами, посилення акценту на розумінні окремою особистістю суспільного значення індивідуальної діяльності з фізичного вдосконалення;

- питанням оптимізації фізичної активності вчителів у наш час не приділяється належна увага, зустрічаються лише поодинокі публікації, у яких звертається увага на значне погіршення стану здоров'я вчителів у сучасних умовах та на недостатню рухову активність і низький рівень фізкультурних знань серед педагогічних працівників.

2. Соціологічне дослідження дозволило встановити, що фізична активність жінок-учителів 36-55 років знаходиться на низькому рівні. Ранкову гігієнічну гімнастику постійно виконують 5,4% жінок-учителів другого зрілого віку, постійно самостійно займаються фізичними вправами 2,4% респондентів, постійно активно відпочивають у вихідні дні 7,4%, до організованих форм занять залучено лише 0,9% педагогів. Науково-обґрунтованих норм рухової активності (6-10 годин на тиждень) дотримуються лише 3,8% жінок-учителів 36-55 років. Виявлено тенденцію до зменшення з віком кількості жінок, які дотримуються науково-обґрунтованих норм рухової активності (6-10 годин на тиждень), самостійно займаються фізичними вправами та активно відпочивають у вихідні дні.

Більшість опитаних жінок-учителів оцінюють власний рівень знань, умінь і навичок з питань самостійних занять фізичною культурою як нижчий від середнього (48,7%). Можуть скласти програму самостійних занять фізичними вправами 12,0% педагогічних працівників другого зрілого віку.

3. Серед загальнокультурних інтересів жінок-учителів заняття фізичною культурою посідають одне з останніх місць. При цьому спостерігається тенденція до зменшення з віком кількості осіб, які хотіли би займатися фізичною культурою та туризмом. Основними мотивами, які спонукають жінок-учителів 36-55 років до занять фізичною культурою, є зміцнення здоров'я (61,9%), зняття втоми, підвищення працездатності (38,1%), поліпшення настрою, самопочуття (27,4%).

Виявлено закономірність пріоритету мотиву зміцнення здоров'я у процесі занять фізичною культурою у жінок-учителів усіх вікових груп. У віковій групі до 25 років бажають зміцнити здоров'я 33,8% жінок, 26-35 років - 37,3%, 36-55 років - 61,9%, у віці понад 55 років - 68,0% жінок. Мотиви корекції фігури, нормалізації ваги, прагнення особистої фізичної досконалості переважають у вікових групах до 36 років, поступово знижуючись у наступних вікових групах.

Найбільше приваблюють жінок-учителів другого зрілого віку індивідуальні форми фізкультурно-оздоровчих занять (28,8%) та заняття у малих групах (26,6%). На думку педагогічних працівників, найважливішим для залучення вчителів до занять фізичною культурою є: організація фізкультурно-оздоровчих груп за місцем праці (27,7%), надання можливості займатися безкоштовно на спортивних спорудах за місцем праці (29,0%), наявність методичних рекомендацій для вчителів з питань раціональної організації рухової активності (29,9%).

4. Високе психоемоційне навантаження у педагогічній діяльності, дефіцит рухової активності впливають на фізичний стан вчителя, про що свідчать результати констатуючого експерименту. 95,2% досліджуваних жінок-учителів 36-55 років мають низький рівень фізичного здоров'я; у 71,4% жінок-педагогічних працівників установлено напруження механізмів адаптації серцево-судинної системи, у 28,6% - незадовільну адаптацію серцево-судинної системи до фізичних навантажень; у 38,1% жінок-педагогічних працівників другого зрілого віку було виявлено виражений ризик розвитку серцево-судинних захворювань, у 28,6% - явний ризик.

5. Результати дослідження дозволяють зробити висновок, що організаційно-методичними передумовами залучення жінок-учителів 36-55 років до фізкультурно-оздоровчої діяльності є такі: цільове комплексне планування фізкультурно-оздоровчої діяльності вчителів; посилення уваги до особистої фізичної культури вчителя як складової загальної та педагогічної культури; підвищення рівня особистої фізичної культури жінок-учителів шляхом формування знань, умінь та навичок застосування фізичних вправ з метою зміцнення здоров'я; впровадження дієвої системи фізкультурної просвіти, спрямованої на формування у педагогів відповідних мотиваційних та поведінкових характеристик; надання інформаційно-методичної підтримки самоосвіті вчителів з питань самостійних фізкультурно-оздоровчих занять; упровадження активного відпочинку у режим робочого дня педагогічних працівників; надання можливості жінкам-учителям безкоштовно займатися фізичними вправами на спортивних спорудах середніх загальноосвітніх шкіл; організація профільованих груп здоров'я для жінок-учителів віком понад 35 років за місцем роботи; урахування у процесі занять у профільованих групах здоров'я мотивів, інтересів та стану фізичного здоров'я жінок-учителів; забезпечення лікарсько-педагогічного контролю за ефективністю фізкультурно-оздоровчих занять із жінками-педагогічними працівниками; підтримка участі жінок-педагогічних працівників у фізкультурно-оздоровчих заняттях з боку адміністрації навчального закладу.

6. Для реалізації зазначених передумов оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років розроблено й апробовано у процесі педагогічного експерименту такі організаційно-методичні заходи: створення інформаційно-методичного центру “Фізична культура і здоровий спосіб життя вчителя” та організація його діяльності на основі принципів андрагогіки; підготовка методичних рекомендацій із самоосвіти вчителів з питань самостійних фізкультурно-оздоровчих занять; упровадження індивідуальних форм активного відпочинку у режим робочого дня педагогічних працівників; організація профільованих груп здоров'я для жінок-учителів 36-55 років на спортивних спорудах середніх загальноосвітніх шкіл; забезпечення у процесі фізкультурно-оздоровчих занять лікарсько-педагогічного контролю за адекватністю фізичного навантаження індивідуальним можливостям жінок-учителів другого зрілого віку.

Упровадження вказаних заходів сприяло залученню до фізкультурно-оздоровчих занять переважної більшості жінок-учителів 36-55 років експериментальних середніх загальноосвітніх шкіл: займаються у фізкультурно-оздоровчих групах 91,7% педагогів, самостійно займаються фізичними вправами 80,9% респондентів; норм тижневого обсягу рухової активності дорослого населення (6-10 годин) дотримуються 49,9% педагогічних працівників. Можуть скласти програму самостійних занять фізичними вправами оздоровчої спрямованості 82,7% жінок-учителів.

7. Проведений педагогічний експеримент виявив позитивну динаміку у кількісних показниках фізичного здоров'я досліджуваних за методикою Г.Л. Апанасенка.

За даними кореляційного аналізу за період експерименту збільшилася кількість та сила зв'язків між окремими індексами як в осіб з високим, так і з середнім ризиком розвитку серцево-судинних захворювань. При цьому характер взаємовідношень залежить від ступеня вираженості ризику захворювань серцево-судинної системи у досліджуваних.

Заняття у профільованих групах здоров'я позитивно вплинули на функціональний стан серцево-судинної системи досліджуваних. Так, до педагогічного експерименту у жінок-учителів з високим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань було встановлено напруження механізмів адаптації (45,8%) та незадовільну адаптацію серцево-судинної системи (54,2%). Осіб із задовільною адаптацією серцево-судинної системи виявлено не було. Після педагогічного експерименту у 4,2% жінок-учителів 36-55 років виявлено задовільну адаптацію серцево-судинної системи, значно зменшилася кількість досліджуваних (з 54,2% до 12,5%), які мають незадовільну адаптацію серцево-судинної системи до фізичних навантажень.

У педагогічних працівників із середнім ризиком розвитку серцево-судинних захворювань до експерименту було виявлено переважно напруження механізмів адаптації (91,7%). Після експерименту задовільна адаптація серцево-судинної системи до фізичних навантажень встановлена у 12,5% жінок, напруження механізмів адаптації - у 87,5%.

До експерименту у досліджуваних першої експериментальної групи максимальний ризик ішемічної хвороби серця було відмічено у 8,3% жінок, у переважної більшості досліджуваних (66,7%) було встановлено виражений ризик ішемічної хвороби серця. Після експерименту у 4,2% жінок установлено відсутність ризику ішемічної хвороби серця, у 29,2% - мінімальний ризик.

У більшості жінок-учителів другої експериментальної групи до експерименту було встановлено явний ризик ішемічної хвороби серця (50,0%). Після експерименту відсутність ризику ішемічної хвороби серця встановлено у 8,3% жінок, мінімальний ризик - у 62,6% досліджуваних.

8. Результати дослідження дозволяють стверджувати, що заняття у профільованих групах здоров'я з жінками-вчителями, у яких виявлено високий та середній ризик розвитку серцево-судинних захворювань, позитивно вплинули на їхню розумову працездатність, яка вважається узагальненою характеристикою інтелектуального компоненту психічного здоров'я. Так, до експерименту число переглянутих знаків у коректурному тесті Анфімова становило 596,7±126,1 у жінок з високим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань і 566,6±93,2 у жінок із середнім ризиком розвитку серцево-судинних захворювань. Після експерименту розумова працездатність жінок-учителів підвищилася (630,7±120,9, р<0,05 і 604,3±62,8 р<0,05 відповідно).

9. Збільшення обсягів спеціально організованої рухової активності педагогічних працівників, посилення їхньої мотивації до занять фізичними вправами оздоровчої спрямованості сприяло підвищенню рівня фізичної підготовленості жінок-учителів другого зрілого віку. До педагогічного експерименту у жінок-учителів із високим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань було встановлено низький (29,2%) та нижчий від середнього (37,5%) рівень фізичної підготовленості. Після експерименту більшість досліджуваних мали середній (50,0%) та вищий від середнього (33,3%) рівень фізичної підготовленості.

До початку експерименту у досліджуваних із середнім ризиком розвитку серцево-судинних захворювань рівень фізичної підготовленості був низький (25,0%) та нижчий від середнього (41,6%). Після експерименту низького рівня фізичної підготовленості не мала жодна з досліджуваних, у переважної більшості жінок-учителів було встановлено середній (41,6%) та вищий від середнього (25,0%) рівень фізичної підготовленості.

Виявлено достовірний взаємозв'язок між рівнем фізичної підготовленості та адаптаційним потенціалом серцево-судинної системи жінок-учителів першої експериментальної групи до і після педагогічного експерименту (r = 0,67, р<0,01 і r = 0,68, р<0,01 відповідно) та жінок-учителів другої експериментальної групи до і після педагогічного експерименту (r = 0,67 і r = 0,69, р<0,01 відповідно).

10. З метою пропаганди здорового способу життя, упровадження різних форм фізичної культури в режим праці та відпочинку вчителів є доцільним створення інформаційно-методичного центру “Фізична культура і здоровий спосіб життя вчителя” на базі середніх загальноосвітніх шкіл. Для практичної реалізації завдань інформаційно-методичного центру можуть бути залучені методичні об'єднання вчителів фізичної культури та валеології.

Перспективи подальших досліджень пов'язані з організацією процесу оздоровчого тренування педагогічних працівників різного віку та використанням новітніх технологій оптимізації фізичної активності.

СПИСОК ОПУБЛІКОВАНИХ ПРАЦЬ ЗА ТЕМОЮ ДИСЕРТАЦІЇ

Ріпак М.О. Фізична культура і здоров'я жінки-вчительки: Метод. посіб. із самоосвіти педагога. - Л.: Українські технології, 2005. - 165 с.

Ріпак М. Фізична культура особистості вчителя як наукова проблема // Молода спортивна наука України: Зб. наук. статей з галузі фіз. культури та спорту. Вип. 7.- Л., 2003. - Т.1. - С. 102-105.

Ріпак М. Роль особистості вчителя у формуванні в учнівської молоді потреби у зміцненні здоров'я засобами фізичної культури // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: Зб. наук. пр. / За ред. С. С. Єрмакова. - Х.; Л., 2003. - №16. - С. 96-101.

Ріпак М. Рухова активність як чинник зміцнення здоров'я та підвищення працездатності жінок-вчителів 36-55 років // Спортивний вісник Придніпров'я. - 2003. - №3-4. - С. 70-71.

Ріпак М. Ставлення жінок-вчителів до занять фізичною культурою // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: Зб. наук. пр. / За ред. С. С. Єрмакова. - Х., 2004. - №3. - С. 50-56.

Ріпак М. Рухова активність і рівень здоров'я жінок-вчителів 36-55 років // Молода спортивна наука України: Зб. наук. пр. з галузі фіз. культури та спорту. Вип. 8.- Л., 2004. - Т.3. - С. 307-310.

Ріпак М. Інформаційно-методична підтримка самоосвіти вчителів з питань зміцнення здоров'я засобами фізичної культури // Молода спортивна наука України: Зб. наук. пр. з галузі фіз. культури та спорту. Вип. 9.- Л., 2005. - Т.3. - С. 298-303.

Котова І., Ріпак М. Гімнастика як засіб оздоровчого тренування жінок зрілого віку // Сучасні проблеми розвитку теорії та методики гімнастики: Зб. матеріалів V наук.-практ. конф. - Л., 2003. - С. 37-39. (внесок автора - 50%).

Котова І., Ріпак М. Підходи до вирішення проблеми оптимізації рухової активності педагогічних працівників // Фізична культура, спорт та здоров'я: Матеріали V Міжнар. наук. конф. студентів та аспірантів. - Х., 2003. - С. 50.

Ріпак М. Рухова активність - запорука здорового способу життя вчителів // Здоровий спосіб життя: Зб. матеріалів ІІІ Міжрегіон. (І міської) наук.-практ. конф. - Славута; Л., 2004. - С. 71-72.

Котова І., Ріпак М. Вплив вчителів на залучення школярів до занять фізичною культурою і спортом у вільний від навчання час // Проблеми активізації рекреаційно-оздоровчої діяльності населення: Матеріали ІV Всеукр. наук.-практ. конф. - Л., 2004. - С. 91-93. (внесок автора - 75%).

Ріпак М. Фізична культура і здоров'я жінок-вчителів різного віку // Актуальні проблеми розвитку руху “Спорт для всіх” у контексті європейської інтеграції України: Матеріали міжнар. наук.-практ. конф. - Т., 2004. - С. 370-373.

Ріпак М. Спосіб життя та стан здоров'я жінок-вчителів // Фізична культура, спорт та здоров'я нації: Зб. наук. пр. Вип. 5. - Вінниця, 2004. - С. 131-136.

Котова І.В., Ріпак М.О. Мотиваційний та поведінковий компоненти особистої фізичної культури жінок-педагогічних працівників // Актуальні проблеми теорії і методики фізичного виховання: Колективна монографія / Упоряд.: О.М. Вацеба, Ю.В. Петришин, Є.Н. Приступа, І.Р. Боднар. - Л., 2005. - С. 218-227. (внесок автора - 75%).

Ріпак М.О. Стан здоров'я жінок-педагогічних працівників 36-55 років // Сучасні проблеми фізичного виховання і спорту школярів та студентів України: Матеріали V Всеукр. наук.-практ. конф. - Суми, 2005. - С. 187-192.

Котова І.В., Ріпак М.О. Фізична активність учителів з точки зору управлінського персоналу школи // Актуальні проблеми організації фізичного виховання студентської та учнівської молоді Львівщини: Матеріали ІІІ Регіон. наук.-практ. конф. - Л., 2005. - С. 57-59. (внесок автора - 75%).

АНОТАЦІЇ

Ріпак Мар'яна Олексіївна. Організаційно-методичні аспекти оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років. - Рукопис.

Дисертація на здобуття наукового ступеня кандидата наук з фізичного виховання і спорту за спеціальністю 24.00.02 - фізична культура, фізичне виховання різних груп населення. - Львівський державний інститут фізичної культури, Львів, 2006 р.

Об'єкт дослідження - фізична активність жінок-педагогічних працівників другого зрілого віку.

Предмет дослідження - організаційно-методичні заходи оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36-55 років.

Мета дослідження - обґрунтувати організаційно-методичні заходи, спрямовані на оптимізацію фізичної активності жінок-педагогічних працівників 36-55 років та експериментально перевірити їхню ефективність.