Программно-методическое обеспечение спортивной школы

Размещено на http://www.allbest.ru/

Приднестровский государственный университет имени Т.Г. Шевченко

Факультет: физическая культура и спорт

Кафедра «теории и методики физической культуры и спорта»

КУРСОВАЯ РАБОТА

на тему: «Прграмно-методическое обеспечение спортивной школы (баскетбол)»

ТИРАСПОЛЬ 2010



Введение

Актуальность вопроса:

«Программно-методическое обеспечение спортивной школы (баскетбол)».

Актуальность данной темы исследования обусловлена тем, что вот уже и двадцать лет мы живём в Приднестровской Молдавской Республике, а последняя программа по баскетболу спущенная в СДЮСШОР - программа 1988г. комитета по физической культуре и спорту при совете министров СССР разработанная главным спортивно-методическим управлением. изменились границы великого государства, законы созданы новые министерства, написаны новые регламентирующие документы которые кстати позволяют спортивным школам самостоятельно выбирать программы обучения, но Российская нам не подходит, а Украина не разрабатывала единую программу для ДЮСШ о разработках в других странах мне не известно. Данная работа и стала результатом анализа программ 1988г. и 1977г., регламентирующих документов министерства просвещения ПМР и современных программ по баскетболу.

Объект исследования: тренировочный процесс в СДЮСШОР на отделениях баскетбола.

Предмет: программное обеспечение тренировочного процесса.

Цель исследования: разработать программное обеспечение тренировочного процесса по баскетболу для СДЮСШОР.

Гипотеза исследования: анализ прошлого опыта работы отделений баскетбола и опыта работы спортивных школ и клубов России и Украины в сопоставлении с регламентирующими документами министерства просвещения ПМР можно разработать программное обеспечение для спортивных школ Приднестровья.

Задачи исследования:

1. Разработать общие основы программного обеспечения тренировочного процесса по баскетболу, раскрыть основные понятия, определить задачи, описать средства.

2. Разработать программу основных теоретических знаний по баскетболу.

3.Разработать программный материал для практических занятий в соответствии с обоснованной спецификой подготовки баскетболистов на всех этапах многолетней подготовки.

4. Дать определение, поставить задачи и раскрыть средства соревновательной подготовки.

5. Поставить задачи и определить средства для инструкторской и судейской практики.

6. Определить виды контроля процесса тренировки и установить сроки и место его проведения. Раскрыть особенности контроля технико-тактических умений баскетболистов на разных этапах многолетней подготовки.

7. Раскрыть пути и обозначить средства профилактико-восстановительных мероприятий в процессе многолетней подготовки баскетболистов.

программный тренировочный баскетбол



1. Общие основы программного обеспечения тренировочного процесса

1.1 Пояснительная записка

Данная программа - есть результат изучения и анализа регламентирующих документов по работе ДЮСШ, СДЮСШОР (типовое положение о спортивной школе, типовой план-проспект учебной программы для спортивной школы, положение о тестировании и методики оценки показателей развития физических качеств и двигательных способностей учащихся школы-интерната спортивного профиля и организаций дополнительного образования спортивной направленности, приказов и распоряжений) изучения советских программ по баскетболу и игровым видам спорта, программы подготовки юношеских и молодёжных команд БК «Химик», программы Российской Федерации - с целью успешного функционирования отделения баскетбола в СДЮСШОР посредством создания работоспособной и стройной системы подготовки юных баскетболистов.

В ходе анализа этих материалов выяснилось, что применение изученных программ, без довольно серьёзной их корректировки, в условиях функционирования наших ДЮСШ - невозможно, а регламентирующие документы хоть и вооружают коллективы спортивных школ :

- целью и основами задачами по этапам подготовки* (глава 1 типового положения о спортивной школе).

- основными формами учебно - тренировочного процесса, порядком комплектования и наполняемости групп, режимом учебно - тренировочной работы, порядком комплектования групп на различных этапах обучения, требованием о минимальном возрасте детей для зачисления в СДЮСШОР, условиях перевода учащихся в группы следующего года обучения *(глава 8 типового положения о спортивной школе «основы деятельности» пункты 31, 36, 40, 41, 42, 43, 44, 49)

- критериями оценки деятельности на этапах многолетней спортивной подготовки для всех этапов подготовки.

- средствами педагогического *(положение о тестировании и методики оценки показателей развития физических качеств и двигательных способностей учащихся школы-интерната спортивного профиля и организаций дополнительного образования спортивной направленности) и врачебного контроля* (глава 8 типового положения о спортивной школе).

Но всё-же не дают ясного представления о том что? когда? и зачем?

Предложенная программа в ясной и доступной форме излагает :

- что такое многолетний учебно - тренировочный процесс, основа построения, закономерности.

- определения видам подготовки, обозначает их задачи и описывает основные средства каждого вида.

- в удобной графической форме собственно сам программный материал.

Также программа конкретизирует задачи по инструкторской и судейской практике, описывает процесс контроля в многолетней подготовке баскетболистов на основе конкретных количественных показателей, предоставляет график распределения учебных часов на усвоение программного материала, вооружает тренеров способами составления текущего и оперативного планов.

Программа составлена из расчёта, что ведущая тенденция многолетней подготовки - обучающая, и что конечная цель многолетнего процесса - подготовка высококвалифицированных баскетболистов, а не узконаправленная ежегодная подготовка юных спортсменов к очередным соревнованиям. Этот принцип и положен в основу программы.



1.2 Многолетний учебно-тренировочный процесс и контроль

Многолетняя подготовка баскетболистов строится на основе следующих положений:

1.Необходимости подготовки баскетболистов, отвечающих основным требованиям к игрокам команд высших разрядов и сборным командам.

2.Учёта возрастных особенностей детей, подростков, юношей и их возможностей.

3.Специфики баскетбола как вида спорта и требований, предъявляемых им к организму спортсмена.

Основными закономерностями многолетней спортивной тренировки являются: направленность тренировки к высшим достижениям, единство общей и специальной подготовки, непрерывность тренировочного процесса, постепенное и максимальное увеличение тренировочных требований, волнообразное изменение тренировочных нагрузок и цикличность тренировочного процесса. Всем этим определяется её содержание - теоретическая, физическая, техническая, тактическая, интегральная и соревновательная подготовки. Также должно предусмотреть необходимые средства восстановления эквивалентные данному этапу, объёму и интенсивности тренировки. Тщательное программирование процесса многолетней подготовки даёт необходимый эффект только при наличии столь же тщательной системы контроля за ходом подготовки (физической, технической, уровнем физического развития, результатов участия в соревнованиях). Важнейшее условие эффективности системы многолетней подготовки квалифицированных баскетболистов - осуществление, на высоком уровне, составных частей системы в единстве. График распределения учебных часов на усвоение программного материала по видам подготовки и по годам обучения в многолетней подготовке баскетболистов - ТАБЛИЦА № 2.

1.3 Виды подготовки физическая подготовка

Физическая подготовка - часть подготовки спортсмена - понимается как педагогический процесс направленный на всестороннее и специальное физическое развитие, повышение функциональных возможностей и укрепление здоровья баскетболистов.

Основные задачи физической подготовки заключаются в повышении функциональных возможностей, определяющих уровень развития физических качеств, подведение занимающихся к тренировочным и соревновательным нагрузкам обеспечивающих рост специальной работоспособности и достижения оптимальных спортивных результатов.

Важная особенность физической подготовки -это её тесная связь с другими сторонами подготовки баскетболистов. Высокий уровень развития быстроты, силы, ловкости, выносливости становится главным условием овладения техникой баскетбола. Реализация задач физической подготовки способствует формированию важных для баскетболиста, физических и морально-волевых качеств.

По направленности и характеру воздействия применяемых средств физическая подготовка баскетболистов делится на общую (ОФП) и специальную (СФП) каждая из которых имеет свои специфические задачи.

Общая специальная физическая подготовка взаимосвязаны и дополняют друг друга.

С одной стороны, эти виды подготовки зависят от особенностей игры, с другой определяют реальные возможности действий баскетболиста в соревновании.

Последовательность в осуществлении физической подготовки выражается в ее делении на несколько этапов тесно связанных с периодами формирования основных качеств баскетболиста, начиная с этапа общефизической подготовки последовательно переходят к этапу формирующему профиль игрока, а от него к этапу наивысшего развития специальных двигательных качеств.

1.4 Общая физическая подготовка

ОФП - предполагает разностороннее развитие физических качеств функциональных возможностей и систем организма, слаженность их проявления в процессе спортивной деятельности и создает предпосылки для наиболее эффективного проявления физических качеств.

ЗАДАЧИ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Основной задачей ОФП является повышение работоспособности организма в целом, частными задачами являются:

1. Разностороннее физическое развитие занимающихся.

2. Укрепление опорно-двигательного аппарата.

3. Развитие основных физических качеств - силы, быстроты,

выносливости, ловкости, гибкости.

4. Повышение функциональных возможностей и уровня обменных процессов.

5.Стимулирование восстановительных процессов.

СРЕДСТВА ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Основными средствами ОФП баскетболистов являются широкий круг общеразвивающих упражнений из других видов спорта:

- легкоатлетические упражнения ( кроссовый бег и др. разновидности бега)

- гимнастические упражнения (ОРУ, упражнения с отягощениями, строевые, акробатические и т. д.).

- подвижные игры

- ходьба на лыжах

Выбор средств ОФП не случаен. Эти упражнения тотальны по своему воздействию, заставляют активно работать все органы и системы, что укрепляет всю мускулатуру, сердечнососудистую систему, улучшает возможности органов дыхания, повышает общий обмен веществ в организме.

Большая часть ОФП должна планироваться на 1-й этап подготовительного периода, в небольших количествах на специально подготовительный этап, и как средство активного отдыха в предсоревновательном и в соревновательном периоде, и доля ОФП должна вновь возрасти на переходном этапе.

В системе многолетней подготовки ОФП имеет большое значение на начальных этапах работы с юными баскетболистами, когда необходимо заложить основу для последующей специализированной работы. С достижением этой задачи доля ОФП снижается уступая доминирующее положение специализированной подготовке.

1.5 Специальная физическая подготовка

С Ф П - направлена на повышение функциональных возможностей организма спортсмена, развитие специальных физических качеств находящихся в прямой зависимости от особенностей техники, тактики игры, соревновательной нагрузки и психической напряженности и представляет собой физиологическую основу для достижения высоких спортивных результатов.

ЗАДАЧИ С Ф П

1. Совершенствование функциональных возможностей организма спортсмена, применительно к требованиям баскетбола т.е. специальной скоростной, силовой, прыжковой, скоростной выносливости, скорости остановки начатого движения, ловкости и других.

2. Развитие специальных двигательных качеств: взрывной силы мышц ног, плечевого пояса, скорости перемещений, игровой выносливости, акробатической и прыжковой ловкости, гибкости (до уровня позволяющего без особых трудностей овладеть техникой баскетбола).

3. Способствование овладению техникой и тактикой игры.

4. Повышение уровня психологической подготовленности в практическом смысле. Целевое выражение этих задач связывается с обеспечением необходимой функциональной подготовки организма для совершенствования технико-тактического мастерства и планомерного достижения оптимальной скорости выполнения технических действий.

СРЕДСТВА СФП

К средствам СФП относятся упражнения которые во-первых, соответствуют соревновательному упражнению по режиму работы организма, во-вторых, содержат тренирующее воздействие способное повысить тот уровень функциональных возможностей, которым организм уже располагает, в-третьих обеспечивает необходимую энергетическую базу для совершенствования технико-тактического мастерства.

Практически при любом подборе средств СФП следует руководствоваться принципом динамического соответствия, согласно которому они должны быть адекватны соревновательным упражнениям по следующим критериям: группам мышц вовлекаемым в работу, амплитуде и направлению движений, величине усилия и времени его развития, скоростному режиму работы.

Здесь необходимо учитывать круг взаимных влияний и взаимозависимостей физических качеств и элементов специализированной техники.

Специализированная техника придает физическим качествам специфический характер. Таким образом физические качества обуславливают уровень и качество специализированной техники и, наоборот, специализированная техника находится в основе совершенствования специфических физических качеств.



1.6 Техническая подготовка

Техническая подготовка - специально организованный педагогический процесс взаимодействия тренера и баскетболиста по овладению комплексом специальных движений, приемов и их сочетаний необходимых баскетболисту для успешного участия в игре и позволяющих наиболее успешно решать конкретные соревновательные задачи.

Технику баскетбола подразделяют на два больших раздела:

- технику нападения и технику защиты.

В каждом из разделов выделяют две группы:

в технике нападения - технику передвижений и технику владения мячом, а в технике защиты - технику передвижений и технику отбора мяча и противодействия.

Внутри каждой из групп различают приемы и способы их выполнения и почти каждый способ выполнения приема имеет несколько разновидностей…

ЗАДАЧИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

1. Создание у учащихся правильного представления о рациональной технике

баскетболиста.

2. Овладение учащимися оптимальным комплексом технических приемов для успешного ведения соревновательной деятельности в составе команды.

(под оптимальном комплексом подразумевается как общие для всех игроков технические действия так и технические действия присущие игрокам определенного амплуа (разыгрывающего, нападающего, центрового)).

3. Овладение каждым учащимся приемами соответствующими его индивидуальным особенностям строения психики, антропометрии, физических качеств, «коронных приёмов».

4. Доведение изученных приёмов до уровня навыка.

5. Уметь сочетать приёмы друг с другом в любой последовательности и разнообразных условиях.

СРЕДСТВА ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

- средствами технической подготовки являются собственно сами технические действия и их части выполняемые многократно и в различных условиях; упрощенных, в единоборствах, усложненных (после достаточно прочного овладения техникой действия) и игровых.

1.7 Тактическая подготовка

Тактическая подготовка - процесс овладения знаниями и умениями в области способов взаимодействия с другими игроками, и формами ведения спортивной борьбы и их рациональное применение против конкретного соперника в рамках действующих правил игры.

Таким образом тактическая подготовка делится на два раздела: Теоретический раздел - изучает теоретические основы, современную тактику игры и историю её развития, анализ собственных действий и действий партнеров и соперников в ходе тренировок и соревнований.

Практический раздел - включает в себя процесс овладения конкретными навыками дающими возможность игроку осуществлять тактические решения действуя индивидуально или взаимодействуя с партнёрами.

Также в соответствии с основным содержанием игры тактика делится на тактику нападения и защиты.

Каждый её раздел подразделяется на группы в зависимости от принципа организации действий игроков: индивидуальные, групповые и командные.

В свою очередь каждая из групп, исходя из форм ведения игры, делится на виды (с мячом, без мяча).

В зависимости от содержания игровых действий виды подразделяются на способы.

Способы, имеющие различные особенности выполнения обуславливают появление вариантов…

ЦЕЛЬ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ - научить занимающихся выполнять технические приемы, сообразуясь с обстановкой спортивной борьбы.

ЗАДАЧИ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

1. Развитие у занимающихся физических способностей и умений обуславливающих успешность тактических действий (быстрота реакций, сообразительность, умение выбрать правильное решение в игровой обстановке).

2. Обучение занимающихся индивидуальным тактическим действиям и элементарным взаимодействий с партнерами в нападении и защите.

3.Обучение основным системам командных действий в нападении и защите.

4. Формирование у занимающихся умений более эффектно использовать отдельные технические приёмы и тактические навыки в зависимости от собственных сил и возможностей, а также внешних условий состязания и особенностей противодействия противника.

5. Развитие у игроков способности гибко и быстро переключаться с одних систем и вариантов командных действий в нападении или защите на другие в зависимости от конкретной обстановки на площадке и особенностей действий противника.

СРЕДСТВА ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

- введение в упражнения по физической подготовке или технике, дополнительных условий и заданий, придающих этим упражнениям тактическую окраску.

- собственно сами тактические действия повторяемые многократно и направленные на обучение индивидуальным тактическим действиям при выполнении отдельных технических приёмов (если техническая подготовка направлена на изучение структуры движений того или иного приёма, то тактическая подготовка вооружает баскетболиста знаниями и умениями целесообразного применения изученных приёмов в условиях борьбы двух команд теоретическими и практическими).

- изучение простейших взаимодействий с партнерами и различных игровых комбинаций.

- введение в тренировочную игру промежуточных задач (без ведения, без ведения в передовой зоне, с одним ударом, со сменой форм защиты, ограничение, увеличение времени в период атаки и т.п.).

1.8 Интегральная подготовка

Интегральная подготовка - система тренировочных воздействий, призванная максимально реализовать тренировочные эффекты отдельных сторон подготовки (физической, технической, тактической и других …) в целостной и игровой деятельности баскетболистов.

ЗАДАЧИ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

1. Повышение уровня физических качеств морфофункциональных показателей, обуславливающих эффективность двигательных действий.

2. Осуществление связей между видами подготовки - физической и технической : тактической, морально - волевой, психологической, теоретической в единстве игровых действий.

3. Реализация физических способностей через технику конкретных приемов игры, и технических приемов через тактические действия.

СРЕДСТВА ИНТЕГРАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

- выполнение упражнений для развития специальных физических качеств в различных сочетаниях.

- сочетание подготовительных и подводящих упражнений с отдельными техническими приемами.

- выполнение изученных технических приемов и тактических действий (индивидуальных, групповых, командных защиты и нападения в различных сочетаниях с разным уровнем интенсивности) с сопротивлением и без него, с целью развития специальных физических качеств в рамках структуры приемов техники.

- игры подводящие к баскетболу( по упрощённым правилам).

- эстафеты основанные на выполнении приемов техники баскетбола в различных сочетаниях.

- игра в баскетбол 1х1, 2х2, 3х3, 3х4, на одно или два кольца.

Основные методы интегральной подготовки - совмещённых (сопряжённых) воздействий, игровой, соревновательный.

ИГРОВАЯ ПОДГОТОВКА - интегральная форма спортивной подготовки баскетболистов, направлена на совершенствование умений вести борьбу в различных игровых ситуациях.

ЗАДАЧИ ИГРОВОЙ ПОДГОТОВКИ

1.Совершенствование умения распределять силы, что предполагает формирование умений предельно мобилизовать свои силы и возможности

сочетать периоды напряженной двигательной деятельности и расслабления.

2. Совершенствование индивидуальных действий и взаимодействий с партнерами по команде.

3. Достижение стабильности игровых навыков в сложных условиях соревновательной деятельности.

4. Совершенствование в использовании освоенных тактических систем комбинаций и их вариантов.

СРЕДСТВА ИГРОВОЙ ПОДГОТОВКИ

двусторонняя игра 5 / 5 в различных исходных условиях :

- на фоне явно выраженного утопления

- с гандикапом (например: забивший игрок делает ускорение к углу площадки, в то время как пропустившая команда организует прорыв с выполнением конкретных заданий)

- играть определённую комбинацию или использовать определённое взаимодействие

- играть только быстрым прорывом

- играть через центрового

- играть с атакой после 20 секунды владения и т.д.

- с использованием и переключением от одних тактических комбинаций и вариантов к другим по заранее обусловленным сигналам - после забитого - после вбрасывания аута - таймаута

- с внезапным искусственным изменением обстановки требующим быстрого переключения;- объявить что до конца игры 5сек,10сек,15сек,- искусственно изменить счёт - дать задание …, что нужно проиграть не более 1, 5, 7 очков и т.д.

1.9 Планирование

Планирование - одно из важнейших условий обеспечивающих непрерывный рост достижений в процессе многолетней подготовки спортсменов и базируется на общих принципах и методах спортивной тренировки и является интегрированной функцией управления, определяющей не только содержание подготовки, но и систему управления этим процессом.

ВИДЫ ПЛАНИРОВАНИЯ

В системе подготовки баскетболистов существуют два раздела планирования - командное и индивидуальное,тесно взаимосвязанные.

Командное планирование предполагает: перспективное - текущее - оперативное.

Согласно типового положения о спортивной школе тренер СДЮСШОР - должен иметь следующие документы планирования :

-- план работы спортивной школы

в этом качестве выступает данная программа( с графиком распределения учебных часов ), выступает в роли перспективного плана в котором можно увидеть не только материал и соотношение средств подготовки для текущего планирования (учебного плана на год), но и динамику изменения соотношения времени на различные виды подготовки в многолетней системе подготовки баскетболистов.

-- журнал учёта работы тренера - преподавателя

-- расписание учебно-тренировочных занятий обсуждается на тренерском совете, составляется завучем и утверждается директором, вывешивается на видном месте и заносится в журнал каждой группы.

-- годовой план учебно-тренировочных занятий по учебным группам

состоит из учебного плана и годового графика распределения учебных часов для группы, по месяцам года. Часы и их распределение по видам подготовки для годового плана приведены в «графике распределения учебных часов на усвоение программного материала по видам подготовки и по годам обучения в многолетней подготовке баскетболистов» приложение № ? Но и эти данные не являются незыблемыми-годовой учебный план ежегодно обсуждается на методическом объединении СДЮСШОР и утверждается учебной частью. Соотношение часов на виды подготовки могут быть изменены в зависимости от конкретных условий например: состояние учебно-тренировочной базы, наличие и доступность залов ОФП, беговых дорожек и т.д., наличие мест занятий и оборудования для теоретических занятий, выполнение или не надлежащее выполнение, в прошлом сезоне контрольных испытаний по ОФ, СФП, ТТП, требований спортивной классификации и т.д. и т.п..

В тоже время все изменения в учебном плане не должны повлиять на реализацию цели и решение задач поставленных перед спортивной школой (глава 2 типового положения о спортивной школе «цели и основные задачи спортивной школы) на всех этапах многолетней подготовки баскетболистов в спортивной школе (приложение №1 к типовому положению о спортивной школе).И с другой стороны должны способствовать: -строгой преемственности задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юниоров, и взрослых спортсменов.

- неуклонному возрастанию объёма средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется и из года в год увеличивается удельный вес объёма СФП (по отношению к общему объёму тренировочных нагрузок) и соответственно уменьшается удельный вес ОФП.

- непрерывному совершенствованию спортивной техники (за счёт увеличения удельного веса нагрузок по технико-тактической и интегральной(за счёт игровой)).

- неуклонному соблюдению принципа постепенности в применении тренировочных и соревновательных нагрузок, в процессе многолетней тренировки юных баскетболистов.

- как одновременному развитию физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней подготовки, так и развитию отдельных физических качеств в наиболее благоприятные (сенситивные) возрастные периоды.

-- годовой график - детализирует количественные характеристики основных положений учебного плана применительно к задачам прохождения учебного материала программы и задачам выступлений в официальных соревнованиях на протяжении годичного цикла. Для успешных выступлений в соревнованиях важно, чтобы состояние наивысшей готовности достигалось ко времени проведения главных соревнований. Поэтому текущее планирование должно базироваться на закономерностях развития спортивной формы.

Тренировочный годичный цикл принято подразделять на подготовительный, соревновательный и переходный периоды, что соответствует трём основным фазам развития спортивной формы:- становления, стабилизации и достижения наивысшего уровня, временного снижения работоспособности.

--рабочий план на месяц- оперативное планирование средств подготовки и тренировочных нагрузок в рабочем плане основывается на закономерностях недельного цикла (микроцикла) тренировки, где каждая неделя тренировок должна представлять собой законченный цикл и отражать как общие закономерности данного этапа подготовки так и частные так и частные, для каждого недельного цикла.

-- индивидуальные планы (для учащихся трупп спортивного совершенствования).

В индивидуальном плане конкретизируются установки командного плана исходя из индивидуальных возможностей того или иного баскетболиста и его игровых функций (амплуа) в команде.

КАК ПЛАНИРОВАТЬ

В процессе своей тренерской деятельности тренер - преподаватель СДЮСШОР должен самостоятельно составить два документа планирования первый из них текущий план. Здесь годовой план, график и программа объедены в одном документе - годовом плане графике подготовки. График составляется из расчёта 52-х недель из которых 46 недель занятия будут проходить в виде учебно - тренировочных занятий под руководством тренера - преподавателя. На 46 недель составляется расписание далее определяется количество тренировочных и количество соревновательных дней, количество тренировок и количество тренировочных часов. Определяются сроки главного соревнования сезона и в соответствии с этим сроком планируются периоды подготовки и распределяются средства подготовки, определяется время контроля педагогического и медицинского, по месяцам года. И 6 недель, переходного периода, самостоятельных занятий, по заданию тренера, с использованием в основном средств ОФП, СФП и оздоровительных сил природы.

График должен отражать структуру периодизации года. Средства подготовки и тренировочные нагрузки распределяются в строгом соответствии закономерности этапов и периодов подготовки. Так например: доля ОФП на начальном этапе подготовительного периода довольно высока и уменьшается в соревновательном периоде выступая лишь только как средство восстановления, и снова увеличивается на переходном этапе. Такое распределение средств подготовки и тренировочных нагрузок позволяет планировать состояние спортивной формы.

Второй документ планирования тренера - преподавателя СДЮСШОР это оперативный план т. е. рабочий план на месяц отражающий пути реализации задач соответствующего периода обучения и основанный на закономерностях недельного цикла (микроцикла) тренировки. В месячном плане детализируется динамика нагрузок в микроцикле.

Начинающим тренерам здесь нужно заметить, что соревновательная подготовка планируется на всё время учебно - тренировочного занятия и сюда входит не только время отведённое собственно на саму игру, но и время для подготовки тренера к игре, разведку соперника, установки на игру, анализ технических протоколов и подведения итогов. Восстановительные мероприятия, на этапе начальной подготовки в плане не отражаются (на данном этапе достаточно восстанавливающих воздействий оздоровительных сил природы и режима питания) на этапе начальной специализации ( ут-1,2,3 ), могут планироваться в течении учебно - тренировочного занятия (время на самомассаж, массаж, гигиенический душ и т.д.), а на этапах углублённой специализации и спортивного совершенствования на восстановительные мероприятия должны быть запланированы как самостоятельные учебно - тренировочное занятия (посещение парной, принятие разнообразных ванн, посещение массажного кабинета и т.д.). Также и медицинское обследование проводимое врачом СДЮСШОР может планироваться как часть тренировочного занятия, проведение углублённого медицинского осмотра во врачебно - физкультурном диспансере должно быть запланировано отдельным занятием.

А вот проведение контрольных испытаний желательно чтобы планировалось и проходило одинаково на всех этапах обучения в СДЮСШОР, чтобы создавать одинаковые условия испытуемым на всех этапах обучения, и может проводиться по одному или нескольким испытаниям, в течении одного занятия или на протяжении целого занятия, или нескольких занятий.



2. Программный материал теоретической подготовки баскетболистов

2.1 Теория

Теоретическая подготовка баскетболистов - педагогический процесс передачи знаний, от преподавателя к спортсменам, в области истории и развития баскетбола, профилактики травм и заболеваний, значения здорового образа жизни, научно-методических основ организации тренировок по баскетболу, а также включает в себя воспитательную работу и психолого-педагогическое воздействие на занимающихся.

Задачи теоретической подготовки: 1. Вооружение учащихся минимумом теоретических знаний в области баскетбола, здорового образа жизни, закаливания, тренирующего воздействия физических упражнений на организм человека. 2. Воспитание способности преодолевать специфические трудности связанные с выполнением тренировочных заданий с возрастающими нагрузками. 3. Обеспечение комплексного воздействия направленного как на развитие физических качеств и способностей так и направленных на формирование личности юных баскетболистов. 4. Выработка умения использовать полученные знания на практике в условиях тренировочной и соревновательной деятельности.

Средства теоретической подготовки

- лекция

- беседа

- самостоятельное изучение (задания на дом)

- просмотр видео материалов

- экскурсия

Распределение изучения программного материала теоретической подготовки по годам обучения.

Теоретическая подготовка

ТЕОРИЯ	Этапы подготовки
	НП	УТ	СС
	1	2	1	2	3	4	5	1	2	3
Физическая культура - важное средство физического развития и укрепления здоровья человека.	+	+
Личная и общественная гигиена.	+	+	+	+
Закаливание организма.	+	+	+	+
Рождение и развитие баскетбола.		+	+	+
Выдающиеся отечественные баскетболисты.			+	+	+
Самоконтроль в процессе занятий спортом.					+	+	+	+
Общая характеристика спортивной тренировки.					+	+	+	+	+	+
Основные средства спортивной тренировки.						+	+	+	+	+
Физическая подготовка.							+	+	+
Единая спортивная классификация.								+	+	+

Программный материал для практических занятий

Физическая подготовка

ОФП	НП	УТ	СС
	1	2	1	2	3	4	5	1	2	3
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Построения (в шеренгу, колонну соблюдение интервала, дистанции). Перестроения. Виды размыкания, смыкания. Повороты, расчёт в строю. Изменение скорости движения в строю, переход с шага на бег и с бега на шаг. Остановки во время движения шагом и бегом.
ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Упражнения без предметов и с предметами, в парах и групповые упражнения. Упражнения на снарядах - гимнастической стенке, канате (подтягивания, размахивания, висы, наклоны, позы).
АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Группировки, перекаты, кувырки, стойки, равновесия из различных положений и их соединения(комбинации).
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Бег и разновидности (кроссовый, эстафетный, по кочкам, челночный, из различных стартовых положений, с изменением направления, с поворотами, скрестным шагом, спиной вперёд и т. д.). Прыжки С места и разбега, в верх и длину, на двух и одной Метания мяча малого, баскетбольного и набивного стоя на месте сидя и в движении на точность и дальность одного и нескольких мячей. Многоборья и эстафеты беговые, прыжковые, метательные, смешанные.
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (по упрощённым правилам) Волейбол, гандбол, хоккей, футбол С целью овладения элементарными техническими и тактическими навыками присущими для всех игровых видов.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ разнообразные эстафеты, салки, командные с разнообразными предметами, мячами и без.
СФП	НП	УТ	СС
	1	2	1	2	3	4	5	1	2	3
Упражнения для развития скорости в различных её проявлениях. скорость одиночного движения скорость циклических движений, частоты(темпа) скорость реакции скорость смешанных движений скорость остановки начатого движения
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. одиночные и серийные прыжки (толчком двумя и одной, с доставанием предметов одной и двумя руками, прыжки в глубину, через скакалку, через барьеры крестом, из приседа). метания стоя на месте на дальность, на скорость, на выносливость и в движении.
Упражнения для развития силы мышц. упражнения с отягощениями (штанга, гантели, амортизаторы, набивные мешки, сопротивление партнёра и т. д.) удержание позы, равновесия.
Упражнения для развития специальной выносливости. беговые, прыжковые, скоростно-силовые и специальные упражнения используемые в режиме высокой интенсивности многократно повторяемые и специально организованные упражнения в технике и тактике игры упражнения высокой интенсивности в состоянии эмоционального напряжения и утомления.
Упражнения для развития скоростной выносливости многократное выполнение технически сложных игровых действий в условиях дефицита времени.
Упражнения для развития специальной координации. жонглирования одним двумя и тремя мячами упражнения в передачах одного,двух и трёх мячей в стену, партнёру стоя, сидя, в движении прыжков через скамейку и скакалку, после кувырков, ускорений и кувырков в цель стационарную и подвижную манипуляции мячом в стадии полёта. комбинированные упражнения(с прыжками, кувырками, перепрыгиваниями, напрыгиваниями, ускорениями - в сочетании с техническими приёмами) подвижные игры «ловкие ручки», «ловля парами», «салки» и т. д. и т. п.
Важным здесь является умение координировать движения, сохранять темп при различных сочетаниях, точно выполнять все движения и приёмы в максимально быстром темпе, а так же точно и правильно выполнять конечное действие при неоднозначном выборе решения.

Техническая подготовка

ТЕХНИКА НАПАДЕНИЯ	НП	УТ	СС
	1	2	1	2	3	4	5	1	2	3
ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЙ баскетбольная стойка -в сочетании с передвижениями бег с ускорением и остановкой. прыжки с двух ног и после двойного шага. остановка прыжком, двойным шагом. передвижения приставными шагами. повороты. повороты в движении. передвижения защитными шагами. -с поворотом -с изменением направления сочетание способов передвижений с техническими приёмами. сочетание способов передвижений, исходных положений, стоек, остановок, поворотов. обманные движения без мяча. бег по «коридорам». сочетание остановок -с поворотами и прыжками -с ведением и передачами «чёрный ход» (через спину) передвижения при выборе позиций для овладения мячом и атаки корзины исходя из игрового амплуа. упражнения по совершенствованию и стабилизации техники передвижений.	+ + + + + +	+ + + + + + + + + + + + +	+ + + + + + + + + +	+ + + + + +	+ + + + +	+ +	+ +	+ +	+ +	+
ТЕХНИКА ВЛАДЕНИЯ МЯЧОМ способы держание мяча. ловля мяча-стоя на месте - катящегося мяча - в прыжке - при встречном движении - одной рукой - в сочетании с остановками и поворотами	+ +	+ +	+ +	+ +	+ + +	+ + +	+ +	+	+
ВЕДЕНИЕ ведение мяча на месте ведение мяча в движении - по кругу - с обводкой препятствий - с изменением скорости - с изменением ритма - с асинхронным ритмом движения в сочетании с другими приёмами перевод мяча с руки на руку - перед собой - с разворотом(раскрутка) - за спиной(перевод Коузи) - под ногой ведение назад ведение с маятником с изменением скорости и высоты отскока в сочетании с другими приёмами особенности ведения исходящие из потребности игрового амплуа	+ + + +	+ + + + + +	+ + + + + + + +	+ + + + + + + + +	+ + + + + + + +	+ + + + + +	+ + +	+ +	+ +	+ +
ПЕРЕДАЧИ передача двумя руками от груди - с отскоком от пола - в движении одной рукой от плеча - с отскоком от пола - после ведения одной рукой сбоку - с отскоком от пола - после ведения бейсбольная передача из-за головы - в прыжке - после ведения скрытые передачи - из-за спины - над плечом - из под руки	+	+	+ + + +	+ + + + +	+ + + + +	+ + + + + +	+ + + + +	+ + + + + +	+ + + +	+
БРОСКИ одной рукой от груди одной рукой от плеча одной рукой от головы - с прыжком - в прыжке - с напрыжки - после ведения штрафные броски в движении после двойного шага - после скользящей напрыжки в сочетании приёмов -полукрюком -крюком -с риверсом -сверху вниз добивания добивания сверху вниз после обманных движений(подшагнуть прицелиться+прошагнуть для прохода+прицел+ проход,бросок и т. д. и т. п.) выполнение приёмов и их сочетаний, в соответствиями с требованиями соответствующих игровых функций.	+	+ + + +	+ + +	+ + + + +	+ + + + + +	+ + + + + + + + +	+ + + + + + + + + +	+ + + + + + + + + +	+ + + + +	+ + +
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ	НП	УТ	СС
	1	2	1	2	3	4	5	1	2	3
ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЙ защитная стойка перемещение спиной вперёд передвижение в защитной стойке сохранение защитной стойки защитная стойка+игра руками(«штык», «вверх». контакт,пормеха) «спина»(при борьбе за отскок) сочетание способов передвижений с техническими приёмами игры в защите защитные передвижения при игре против игрока с конкретной игровой функцией	+	+ + +	+ +	+ +	+ + +	+ + + +	+ + +	+ + +	+	+
ТЕХНИКА ОВЛАДЕНИЯ МЯЧОМ вырывание мяча выбивание мяча перехват передачи выбивание мяча при ведении перехват мяча при ведении противодействие броску - после двойного шага - после напрыжки - броску полукрюком - броску крюком - сверху вниз - добиванию - броску с риверсом противодействие броскам со средней и дальней дистанции отбивание мяча при передаче центровому овладение мячом при борьбе за отскок		+	+ + +	+ + + +	+ + + +	+ + + +	+ + + +	+ + +	+ + + +	+ + + +



Тактическая подготовка

ТАКТИКА НАПАДЕНИЯ	НП	УТ	СС
	1	2	1	2	3	4	5	1	2	3
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ БЕЗ МЯЧА выбор способа передвижения в зависимости от направления и скорости перемещения выход на свободное место для получения мяча. выход на свободное место без помехи игроку с мячом выбор места, на площадке с целью обеспечения свободы действий и взаимодействий партнёрам по команде. применение изученных способов передвижения в сочетании с финтами, для выхода на свободное место выбор позиции и момента для получения мяча, в области трёхсекундной зоны. выбор момента и места для борьбы за отскочивший мяч применение изученных способов передвижений, финтов и их сочетаний, в игровых условиях, на высокой скорости с учётом временно выполняемой функции в команде. выход на свободное место для получения мяча, с учётом игровой функции игрока выбор места и момента для групповых взаимодействий игроков выполняющих различные игровые функции выбор места при борьбе за отскочивший мяч. выбор места и времени для индивидуальных тактических действий, игроков различных игровых функций, в условиях применяемых систем игры в нападении. выбор места при атаке быстрым прорывом. выбор места для действий в зависимости от индивидуальных особенностей игроков и выполняемых ими функций освобождение пространства для действий партнёров. выбор места и времени для применения изученных приёмов техники и их сочетаний в комплексных индивидуальных игровых действиях с учётом выполняемых игровых функций и применяемых систем игры. индивидуальные тактические действия при подготовке к игре против известного противника ДЕЙСТВИЯ С МЯЧОМ применение изученных способов ловли в зависимости от направления и силы полёта мяча применение поворотов с целью укрывания мяча от соперника применение передачи мяча в зависимости от расстояния и направления определение момента для выполнения передачи в зависимости от действий партнёра и опекающего его игрока определение игровой ситуации, целесообразной для применения ведения мяча, и выбор направления для ведения мяча выбор места и времени для атаки кольца применение изученных технических приёмов в игровых ситуациях. применение способов ловли мяча в зависимости от месторасположения и действий защитника применение изученных технических приёмов в зависимости от действий защитника и расстояния до него применение сочетаний изученных способов выполнения технических приёмов между собой. выбор времени и способа применения ведения мяча для прохода к корзине выбор способа и времени применения изученных приёмов в различных условиях игры. применение изученных способов атаки корзины в сочетании с финтами, ведением, способами передвижения и в зависимости от действий защитника. выбор способов владения мячом, перемещения, финтов и их сочетаний при действии на максимальной скорости и в условиях жёсткого противодействия применение индивидуальных технических действий в рамках изученных групповых взаимодействий, связанных с принятием решения выбор способа и момента для передачи. выбор способов применения технических приёмов и их сочетаний, с учётом выполняемых игровых функций и применяемой системы командных действий.
ГРУППОВЫЕ ДЕЙСТВИЯ	НП	УТ	СС
	1	2	1	2	3	4	5	1	2	3
взаимодействие двух игроков(отдай и выйди) взаимодействие трёх игроков(не мешай). взаимодействие трёх игроков «тройка». взаимодействия при пересечении двух игроков взаимодействие с наведением. взаимодействие трёх игроков при пересечении «малая восьмёрка». взаимодействие двух игроков «двойка» взаимодействия двух и трёх игроков при преодолении прессинга. наведение на двух игроков. взаимодействия двух и трёх игроков при игре быстрым прорывом взаимодействия двух и трёх игроков при противодействии игре быстрым прорывом. применение изученных взаимодействий двух и трёх игроков в условиях нападения против разнообразных систем защиты, с учётом выполняемых игровых функций. выбор места времени и способа взаимодействия с партнёрами в зависимости от выполняемых игровых функций, применяемых систем игры и конкретных тактических задач. совершенствование в групповых взаимодействиях против конкретного противника в соответствии с планом игры.
КОМАНДНЫЕ ДЕЙСТВИЯ	1	2	1	2	3	4	5	1	2	3
организация командных действий по принципу выбора свободного места распределение обязанностей и организация действий в защите и нападении позиционное нападение с применением изученных взаимодействий и технических приёмов. позиционное нападение без центрового игрока позиционное нападение с одним центровым организация отрыва. организация быстрого прорыва эшелонированный быстрый прорыв применение комбинаций при введении мяча - из-за лицевой линии - из-за боковой линии комбинации - при розыгрыше спорного броска. - после выполнения штрафного броска тактика нападения против личного прессинга тактика нападения против зонной системы защиты. тактика нападения против зонного прессинга тактика нападения против смешанной системы защиты сочетание систем игры в ходе встречи. выполнение намеченного плана командных действий в ходе игры умение изменять тактические действия команды в ходе встречи в зависимости от различных факторов. умение использовать части разных комбинаций в течении одной атаки, в зависимости от игры защиты, без предварительной договорённости.
ТАКТИКА ЗАЩИТЫ	НП	УТ	СС
	1	2	1	2	3	4	5	1	2	3
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
выбор места по отношению к нападающему с мячом и без мяча противодействие выходу на свободное место для получения мяча выбор момента для вырывания и выбивания мяча. выбор момента для выбивания и перехватов мяча при ведении выбор защитной стойки в зависимости от места расположения нападающего, без мяча выбор места, для опеки игрока без мяча в зависимости от расположения игрока с мячом выбор места для овладения мячом после отскока мяча от кольца выбор момента для помехи броску в кольцо действия одного защитника против двух нападающих. применение изученных способов защитной стойки в зависимости от расположения нападающего. выбор позиций для опеки игрока в условиях применения личного прессинга выбор расстояния до нападающего в зависимости от его скорости выбор способа противодействия проходу под щит. блокировка в борьбе за отскочивший мяч применение различных способов передвижения, технических приёмов и их сочетаний при противодействии игрокам с различными игровыми функциями. выбор места и способов противодействия игрокам различных игровых функций, в различных системах нападения выбор места и способов противодействия при смешанной системе защиты. выбор места в защите с учётом особенностей действий и выполняемой функции нападающего выбор времени, способов противодействия и их сочетаний при завершающих действиях нападающих с учётом игровых функций и применяемых систем игры. выбор места и использование технических и тактических приёмов, и их сочетаний в условиях зонного прессинга выбор места и способов применения изученных приёмов овладения мячом, противодействий и их сочетаний в комплексных индивидуальных действиях с учётом выполняемых игровых функций и применяемых систем игры. совершенствование индивидуальных действий в плане подготовки к конкретному противнику с учётом его индивидуальных особенностей его игры.
ГРУППОВЫЕ ДЕЙСТВИЯ	1	2	1	2	3	4	5	1	2	3
взаимодействия двух защитников. взаимодействия двух защитников взаимодействия с переключением, отсту...

Подобные документы

• Особенности занятий спортом детей школьного возраста

  Раскрытие общей сущности спорта, анализ методики спортивного отбора и определение основных задач тренировочного процесса. Анализ целей и организационные основы детского спорта. Характеристика основных особенностей спортивной деятельности школьников.
  
  курсовая работа [65,7 K], добавлен 09.05.2011
  

• Основные принципы спортивной тренировки

  Исследование основных принципов спортивной тренировки: направленности к максимальным достижениям и наилучшему индивидуальному результату; углубленной спортивной специализации; единства общей и специальной подготовки; непрерывности тренировочного процесса.
  
  реферат [28,1 K], добавлен 24.02.2010
  

• Цикличность спортивной тренировки

  Классификация циклов тренировочного процесса. Основные положения принципа цикличности спортивных тренировок. Периодизация спортивной подготовки и цикличность тренировочного процесса. Характеристика ключевых этапов и периодов подготовки к соревнованиям.
  
  реферат [56,8 K], добавлен 10.01.2014
  

• Виды спортивной подготовки легкоатлета

  Общие основы спортивной подготовки легкоатлета. Особенности эффективной физической, технической, тактической и теоретической подготовки легкоатлета. Анализ общей и специальной физической подготовки спортсменов. Характеристика тренировочного процесса.
  
  реферат [23,7 K], добавлен 27.02.2010
  

• Организация учебно-тренировочного процесса в детско-юношеской спортивной школе

  Ознакомление с основами планирования учебно-тренировочного процесса в детско-юношеской спортивной школе. Проведение опытно-экспериментального исследования данного процесса. Анализ динамики физической подготовленности у спортсменов полиатлонистов.
  
  дипломная работа [299,7 K], добавлен 15.01.2015
  

• Этапы процесса оздоровительной аэробики в годичном цикле. Общие основы планирования тренировочного процесса

  Планирование тренировочного процесса в оздоровительной аэробике. Психологические основы проведения занятий с группой. Музыкальное сопровождение в тренировочном процессе. Управление массой и составом тела, людей занимающихся оздоровительной аэробикой.
  
  контрольная работа [22,2 K], добавлен 28.12.2011
  

• Особенности специализированности ДЮСШ

  Общие положения о детско-юношеской спортивной школе. Зачисление учащихся в ДЮСШ. Основные критерии деятельности групп спортивного совершенствования. Организация учебно-тренировочного процесса. Статус специализированной школы олимпийского резерва.
  
  реферат [24,8 K], добавлен 30.10.2008
  

• Основы периодизации в годичной спортивной подготовке и медико-биологическое сопровождение спорта

  Основные направления спортивной подготовки. Структура, формы и организация тренировочного процесса. Развитие спортивной формы в годичном цикле подготовки. Медико-биологическое сопровождение спорта высоких достижений. Фазы утраты спортивной формы.
  
  презентация [194,8 K], добавлен 20.12.2015
  

• Методика формирования специальной физической подготовленности спортсменов-лаптистов на этапе углубленной спортивной специализации

  Специфические особенности и дидактическое обеспечение учебно-тренировочного процесса лаптистов. Разработка и экспериментальное обоснование методики формирования специальной физической подготовки лаптистов на этапе углубленной спортивной специализации.
  
  дипломная работа [355,5 K], добавлен 02.06.2015
  

• Виды спортивной тренировки

  Содержание спортивной тренировки и характеристика различных сторон подготовки спортсмена: теоретическая, техническая, физическая, тактическая и психическая. Задачи в сфере приобретения теоретических знаний в области системы спортивной тренировки.
  
  доклад [22,7 K], добавлен 22.11.2014
  

• Использования принципов спортивной тренировки в структуре годичного планирования

  Принципы спортивной тренировки. Направленность к максимальным достижениям и лучшему индивидуальному результату. Единство общей и специальной подготовки, непрерывность тренировочного процесса. Факторы, определяющие основы его проведения в течение года.
  
  курсовая работа [30,6 K], добавлен 20.06.2013
  

• Тренировки юношей 14-15 лет, занимающихся баскетболом

  Общая характеристика двигательно-координационных способностей. Методические основы построения учебно-тренировочного процесса по баскетболу. Содержание методики направленного воспитания двигательных способностей юношей 14-15 лет средствами баскетбола.
  
  дипломная работа [110,8 K], добавлен 24.12.2017
  

• Периодизация спортивной тренировки легкоатлета

  Методика спортивной тренировки. Принцип круглогодичного тренировочного процесса. Специфика вида легкой атлетики, уровень подготовленности спортсмена, особенности развития его спортивной формы. Восстановление сил спортсмена после соревновательного сезона.
  
  реферат [2,0 M], добавлен 27.02.2010
  

• Построение тренировочного процесса начинающих лыжников 12-13 лет на основе учета их индивидуальной моторной предрасположенности

  Общее понятие индивидуализации как ведущего компонента при построении тренировочного процесса юных спортсменов на этапе начальной спортивной специализации. Содержание экспериментального учебного плана тренировочных занятий юных лыжников-гонщиков.
  
  дипломная работа [590,5 K], добавлен 22.06.2010
  

• Пути совершенствования тренировочного процесса в парусном спорте

  Управление процессом спортивной тренировки высококвалифицированных спортсменов, вопросы изучения технической подготовленности. Особенности подготовленности яхтсменов. Основные направления совершенствования тренировочного процесса в парусном спорте.
  
  курсовая работа [136,3 K], добавлен 01.03.2014
  

• Исследование физической подготовки юных футболистов

  Проведение исследования основных этапов подготовки в футболе и их характеристики. Особенность физической готовности футболистов на начальном этапе тренировочного процесса. Методические рекомендации по тестированию уровня спортивной подготовленности.
  
  курсовая работа [119,7 K], добавлен 25.03.2019
  

• Планирование тренировочных нагрузок легкоатлета

  Роль тренера в планировании тренировочного процесса легкоатлета. Особенности основных средств и методов учебно-тренировочного процесса. Распределение объемов тренировочных нагрузок. Развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений.
  
  курсовая работа [45,1 K], добавлен 10.07.2015
  

• Организация тренировочного процесса кадетов С и D в современном пятиборье

  Изучение особенностей формирования специальной работоспособности пятиборцев. Исследование специфики организации многолетней подготовки юных спортсменов. Разработка экспериментальной программы спортивной подготовки кадетов C и D в современном пятиборье.
  
  курсовая работа [69,1 K], добавлен 16.04.2019
  

• Развитие детского туризма на базе спортивной школы

  Оценка текущего и потенциального спроса на детский отдых. Определение основных проблем, барьеров в развитии спортивно-детского туризма. Инновационные варинты и государственные программы для качественой поддержки развития детско-спортивного туризма.
  
  курсовая работа [1,2 M], добавлен 26.06.2019
  

• Вариативность построения тренировочного микроцикла в футболе

  Рассмотрение организации и планирования спортивной тренировки футболиста. Общая характеристика циклов и периодов физических упражнений. Планирование нагрузок и отдыха. Методика построения и проведения занятий. Цикличность тренировочного процесса.
  
  курсовая работа [471,8 K], добавлен 01.06.2014
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам