Программно-методическое обеспечение спортивной школы

двусторонние игры направленные на стимуляцию рационального применения изученного материала дифференцированно по игровым функциям.

двусторонние игры с имитацией игры предполагаемого противника и специфическим противодействием.

Определение, задачи, средства и показатели соревновательной нагрузки

СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

Соревновательная подготовка - органическая часть процесса тренировки баскетболистов, призванная воспитывать качества необходимые для ведения спортивной борьбы, контролирующая ход тренировок и управляемая тренером.

ЗАДАЧИ СРРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

1. Проверка уровня усвоения учебного материала и способности к решению учебных задач в соревновательных условиях.

2. Способствование совершенствованию навыков выполнения технических приёмов, тактических действий и развитию специальных физических качеств в единстве.

3. Стимулирование рационального применения изученного материала дифференцированно по игровым функциям.

4. Выработка эффективных стимулов адаптации к максимальным нагрузкам и эффективное использование рабочих потенциалов организма спортсмена.

5. Развитие способности до конца мобилизовать собственные силы и расчётливо их использовать.

СРЕДСТВА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

- игры по правилам баскетбола с использованием систем знаний и умений на основе усвоенного программного материала дифференцированно по технике, тактике, для команды в целом, для групп игроков и для игроков отдельно с учётом игровых функций каждого игрока.

Система спортивных соревнований является специфичным методом управления подготовкой спортсменов.

Соревнования принято делить на ТРЕНИРОВОЧНЫЕ :

КАЛЕНДАРНЫЕ ИГРЫ - планируются на весь год проходят на различных площадках с командами различного уровня подготовленности (в соответствии с задачами текущего периода подготовки).

МАТЧЕВЫЕ ВСТРЕЧИ - обычно носят традиционный характер,игры между двумя командами ДЮСШ, сборных команд городов, клубных команд и чаще состоят из двух игр (по одной игре на площадке каждой из команд).

ТОВАРИЩЕСКИЕ ИГРЫ - неофициальные встречи проводятся без утверждённого положения по взаимной договорённости отдельных организаций.

ОДНОДНЕВНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ (блиц-турниры) - для быстрого проведения однодневных соревнований время игр сокращается. Чаще проводятся среди трёх команд когда одна команда играет две четверти со второй командой и две четверти с третьей и вторая с третьей тоже две четверти и по результатам этих игр определяется победитель блиц-турнира.

ПОКАЗАТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ (выставочные) - проводятся с целью популяризации баскетбола и демонстрации спортивного мастерства.

ПОДВОДЯЩИЕ :

КОНТРОЛЬНЫЕ - проводятся с целью проверки готовности команды к предстоящим соревнованиям.

ТУРНИРЫ - проводятся по заранее разработанному и утверждённому положению где результат каждой встречи влияет на положение в итоговой таблице. (В зависимости от времени проведения и решаемых задач турниры могут относиться как к тренировочным так и к подводящим соревнованиям).

ОТБОРОЧНЫЕ - призваны выявлять одну или несколько команд для участия в более крупных соревнованиях.

КУБКОВЫЕ ИГРЫ - команды различной квалификации выявляют победителя по принципу последовательного отбора лучших.

КУЛЬМИНАЦИОННЫЕ (главные):

ЧЕМПИОНАТЫ, ФИНАЛЫ ПЕРВЕНСТВ И КУБКОВ - проводятся министерством просвещения или федерацией баскетбола, с определением мест всех участников соревнований.

Спортивные соревнования на каждом этапе и в годичных циклах должны проводиться в достаточном количестве, чтобы задачи многолетней подготовки могли быть успешно решены. Очень большое и очень малое число соревнований нарушает нормальный ход подготовки юных баскетболистов.

Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле (количество соревновательных дней)

2.2 Инструкторская и судейская практика

Инструкторская и судейская практика - процесс овладения, учащимися, теоретическими знаниями и практическими умениями в области судейства и организации соревнований и в области проведения тренировок по баскетболу.

ЗАДАЧИ ИНСТРУКТОРСКОЙ И СУДЕЙСКОЙ ПРАКТИКИ

1. Овладение принятой в баскетболе терминологией, знаниями и умениями в проведении простейших упражнений, основными методами построения учебно-тренировочного занятия.

2. Приобретение, учащимися, навыков в организации проведении и судействе спортивных соревнований по баскетболу.

3. Подготовка, учащихся, к роли помощника тренера.

4. Приобретение устойчивой привычки по ведению дневника спортсмена.

Итоговым результатом практики является выполнение требований по присвоению звания «инструктора общественника по спорту» и судейского звания «судьи по баскетболу».

Присвоение званий производится приказом по СДЮСШОР.

СРЕДСТВА ИНСТРУКТОРСКОЙ И СУДЕЙСКОЙ ПРАКТИКИ

- беседа. - лекция. - семинар. - экскурсия.

- самостоятельное изучение материала (домашнее задание).

- практические занятия : проведение отдельных частей тренировки,составить положение о соревновании, заполнить таблицу,участвовать в судействе соревнований в качестве секретаря, помощника секретаря оператора игрового времени, оператора 24 секунд, судьи в поле ; помощника тренера.

- самостоятельное ведение спортивного дневника.

Контроль процесса тренировки

ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ

Врачебный контроль за занимающимися в группах начальной подготовки осуществляется врачом СДЮСШОР, а за учащимися учебно - тренировочных групп и групп и групп спортивного совершенствования врачом врачебно - физкультурного диспансера.

МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Медицинское обследование - основное средство проведения врачебного контроля.

ЗАДАЧИ МЕДИЦИНСКОГО ОБСЛЕДОВАНИЯ

В группах начальной подготовки :

1. Установка исходного уровня состояния здоровья и физического развития.

2. Контроль за состоянием здоровья занимающихся.

3. Привитие гигиенических навыков и привычки неукоснительного выполнения рекомендаций врача.

В процессе многолетней подготовки углублённые медицинские обследования позволяют следить за динамикой этих показателей, а текущие обследования - контролировать переносимость тренировочных и соревновательных нагрузок и своевременно применять необходимые лечебно - профилактические меры.

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ

КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ

Контрольные испытания - комплексы контрольных упражнений для оценки общей физической, специальной физической и технико - тактической подготовленности учащихся и включает в себя организационные и методические указания по их проведению.

ЗАДАЧИ РАЗДЕЛА КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ

1. Предоставление возможности тренерам - преподавателям отделения определять эффективность учебно - тпренировочной работы с баскетболистами на различных этапах многолетней подготовки.

2. Объективная оценка текущего уровня развития физческой,технико-тактической подготовленности учащихся отделения баскетбола.

3. Основание для перевода учащихся в группы следующего года обучения (в соответствии с п.44 типового положения о спортивной школе).

СРЕДСТВА КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ

- к средствам контрольных испытаний относятся как собственно описания самих контрольных упражнений так и порядок их проведения и оценки показателей.

«Положение и методике оценки показателей развития физических качеств и двигательных способностей учащихся школы-интерната спортивного профиля и организации дополнительного образования спортивной направленности» утверждённое 9.июля.2004г. приказом министерством просвещения ПМР №750 - даёт тренеру всё необходимое и оценки показателей развития физических качеств и двигательных способностей учащихся СДЮСШОР.

ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ

При проведении контрольных испытаний по технико - тактической подготовки - необходимо обратить внимание на создание единых условий для всех учащихся данной группы отделения и соблюдение принципа преемственности.

Контрольные испытания по технико - технической подготовке проводятся один раз в год, в конце сезона (май, июнь).

1.Б. Перемещения 5м + 6м

На площадке чертится квадрат со стороной 5 м. Одна из сторон удлиняется на 50 см. с обеих концов. Один из этих отрезков является местом старта и финиша, другой отметкой от которой движение начинается в обратном направлении. Передвижение осуществляется с наружной стороны ограничительных линий. Испытуемый становится лицом по ходу движения у места старта (50 см. отрезок перед ним, квадрат впереди слева). По сигналу он передвигается лицом вперёд (5м.) и спиной вперёд (5м.), а затем по другой стороне квадрата левым боком в защитной стойке (5м.) и спиной вперёд (5м.), заступает одной ногой за ограничительную линию и преодолевает весь путь в обратном направлении; лицом вперёд, в защитной стойке вправо и спиной вперёд. В момент пересечения игроком линии финиша секундомер останавливается.

2.Б. Перемещения в защитной стойке

Испытуемый находится на пересечении лицевой и боковой линии. По сигналу начинает перемещаться спиной в защитной стойке. После касания каждого ориентира изменяет направление, от центральной линии выполняет рывок, лицом вперёд, к лицевой линии на финиш. В момент пересечения линии секундомер останавливается. *(рисунок-1)

3.Б. Ведение и броски в движении

Испытуемый стартует из угла вершины трёхсекундной прапеции к кольцу. По сигналу начинает ведение мяча к кольцу, выполняет атаку двойным шагом - снимает мяч, после броска и начинает ведение к штрафной линии, поворачивает и продолжает движение вдоль линии штрафного броска и у другого её конца, поворачивает к кольцу и атакует его броском после двойного шага,снимает мяч и проделывает весь путь в обратном направлении. В момент отрыва мяча от руки, во время выполнения 10 броска секундомер останавливается. Если в процессе выполнения упражнения успешных попыток броска было не менее 50% норматив считается зачётным.

Учащиеся групп УТГ-1 и УТГ-2 выполняют по 8 бросков.

4.Б. Штрафные броски

Испытуемый выполняет 7 серий по 3 броска ( 21 бросок). После первого и второго броска мяч ему подаёт партнёр, а после каждого третьего броска испытуемый сам подбирает мяч и возвращается на линию шрафных бросков. Учитывается % попаданий.

5.Б. Броски с точек

Для групп УТГ-1 и УТГ-2 :

Игрок выполняет 10 бросков с 5 точек - 1; 3 ; 5 ; 7 ; 9 : 9 ; 7 ; 5 ; 3 ; 1 .

Фиксируется % попаданий.

Для групп УТГ-3, УТГ-4, УТГ-5, СС-1, СС-2, СС-3 :

Игрок выполняет 20 бросков по одному броску с каждой точки поочерёдно туда и обратно.

Расположение точек 1; 3 ; 5 ; 7 ; 9 .

Для групп УТГ-1, УТГ-2 на расстоянии 3,5 м.

Для групп УТГ-3, УТГ-4, УТГ-5 на расстоянии 4 м.

Для групп СС-1, СС-2, СС-3 на расстоянии 4,5 м.

Расположение точек 2 ; 4 ; 6 ; 8 ; 10 .

Для групп УТГ-3, УТГ-4, УТГ-5 на расстоянии 5,5 м.

Для групп СС-1, СС-2, СС-3 на расстоянии 6 м. *(рисунок-2)

На выполнение задания даётся 2 минуты.

Фиксируется % попаданий.

На выполнение упражнения даётся 2 минуты.

Оценки результатов приведены в таблице № 3, заносятся в индивидуальную карточку учащегося . В зачёт испытуемому идут результаты выполнения двух нормативов.

При выборе спортивной специализации и выполнении контрольных нормативов на учебно - тренировочный этап оценивается овладение основами техники баскетбола и способность к дальнейшему совершенствованию техники. При комплектовании групп спортивного совершенствования и перехода в следующий год обучения кроме результатов нормативов по технико - тактической подготовке учитываются требования по выполнению спортивной классификации (приложение №5 к типовому положению о спортивной школе).

2.3 Профилактико-восстановительные мероприятий в процессе многолетней подготовки баскетболистов.

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Восстановительные мероприятия - система специальных средств и условий восстановления, профилактико - восстановительных мероприятий носящих комплексный характер.

ЗАДАЧИ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ

1. Профилактика травматизма.

2. Способствование освоению высоких тренировочных нагрузок.

3. Поддержание высокого уровня спортивной работоспособности.

СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ

ПСИХОЛОГО - ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ (подразумевают использование тренировочных и соревновательных нагрузок).

- применение средств общей физической подготовки с целью переключения форм двигательной активности и создания благоприятных условий для протекания процесса восстановления.

- оптимальная продолжительность отдыха между занятиями,варьирование интервалов отдыха между упражнениями.

- применение средств и методов психорегулирующей тренировки.

Эти средства во многом зависят от профессионального уровня тренера и активности самого спортсмена.

МЕДИКО - БИОЛОГИЧЕСКИЕ

- специализированное питание, фармакологические средства.

- распорядок дня.

- спортивный массаж (ручной, вибрационный, ультразвуковой).

- гидропроцедуры - разнообразные души (дождевой, циркулярный, шарко, шотландский, вибрационный, контрастный, восходящий, подводный душ-массаж) - ванны (жемчужные, хлоридно - натривые, хвойные, контрастные гидрохлоридные т.е. солевые) - суховоздушная и парная бани.

- электро-светотерапия (динамические токи, токи Бернара, электростимуляция, ультрофиолетовое облучение).

- баротерапия.

Восстановительные мероприятия требуют тщательного планирования с целью их интенсивного использования лишь при снижении спортивной работоспособности или ухудшении переносимости тренировочных нагрузок т.к. в случаях, когда восстановление работоспособности осуществляется естественным путём, дополнительные восстановительные средства могут привести к снижению тренировочных эффектов и ухудшению тренированности.

Заключение

Представленная программа - является основой, так сказать скелетом в многолетней педагогической деятельности тренеров по баскетболу, описывает основные средства видов подготовки и оставляет неограниченное поле деятельности для применения разнообразных методов и использования широкого спектра упражнений, для решения поставленных задач.

Данная программа за годы её применения должна «обрасти» методическими разработками ведущих тренеров СДЮСШОР, по особенностям работы с юными баскетболистами, на темы «отбор в баскетболе», «применение подвижных игр в процессе обучения баскетболистов», «сенситивные периоды для развития двигательных качеств», особенности работы при обучении технике баскетбола», «особенности процесса обучения тактическим приёмам и взаимодействиям юных баскетболистов», «методы восстановления спортсменов на разных этапах подготовки», «особенности построения микроциклов» и т.д. и т.п..

Таким образом сама программа будет оставаться неизменной, но это не станет препятствием для использования разнообразных упражнений и инновационных методов обучения юных баскетболистов.

Размещено на Allbest.ru