Организации занятий спортивным туризмом с учащимися старшего школьного возраста

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНЕСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ

РЕСПУБЛИКИ КОМИ

Государственное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

«Сыктывкарский гуманитарно-педагогический колледж

имени И. А. Куратова»

Выпускная квалификационная работа

Специальность 050720 Физическая культура

Организации занятий спортивным туризмом с учащимися старшего школьного возраста

Исполнитель, студентка 441 группы

Ушакова Лидия Олеговна

Научный руководитель

А.Я. Коротков

Волгоград - 2012

Введение

Актуальность данной работы в том, что в современном спортивно-оздоровительном туризме для достижения высоких спортивных результатов, физического совершенствования, воспитания волевых качеств в юношеском возрасте необходимо использовать все возможные формы занятий в системе туристской подготовки.

Туризм - важное средство гармоничного развития личности, укрепления здоровья человека. Является он и одним из наиболее массовых и доступных видов физического совершенствования. В общеобразовательных школах основы туристской подготовки могут постигать все учащиеся, независимо от их медицинской группы здоровья и уровня физической подготовленности. Существует много интересных форм организации туристской подготовки. Это - теоретические занятия и практические работы, которые можно проводить не только в природных условиях, но и в условиях спортивного зала или классной комнаты, туристские многоборья и полосы препятствий, туристские походы туристские слеты и ориентирование по маркированной трассе [23, с. 58].

В настоящее время туристская подготовка включена в новый стандарт основного и среднего (полного) общего образования по физической культуре в раздел физкультурно-оздоровительной деятельности [23, с.58].

Объектом исследования являются занятия спортивным туризмом. Предметом исследования являются формы организации занятий спортивным туризмом.

Цель исследования - теоретически обосновать и выявить наиболее эффективную форму организации занятий спортивным туризмом с детьми юношеского возраста.

Учитывая цель исследования, были поставлены следующие задачи:

1. Определить сущность понятия туристской подготовки старших школьников.

2. Выявить физиологические особенности детей юношеского возраста.

3. Изучить формы организации занятий в системе туристской подготовки.

4. Определить уровень туристских навыков, полученных в ходе учебно-тренировочного похода.

Теоретико-методологическая основа исследования

Методы исследования

Для достижения поставленной цели мы использовали такие методы, как анализ научно-методической литературы и периодической литературы, комплексное тестирование, эксперимент, анкетирование.

Новизна нашей работы заключается в том, что на данный момент в литературных источниках этой проблеме уделяется мало внимания. Больше внимания уделяется подготовке туристов и проведению походов среди младшего и среднего школьного возраста

Практическая значимость

В ходе данной работы мы попытаемся рассмотреть неурочные формы занятий в системе туристской подготовки и эффективность учебно-тренировочного похода в повышении уровня туристских навыков. Представим рекомендации организаторам учебно-тренировочных походов.

Теоретико-методологическая база исследования: рекомендации по реабилитации детей с поражениями опорно-двигательного аппарата (Г.И. Герцен, А.А. Лобенко); методические рекомендации по определению физической работоспособности в клинике и спорте (И.В. Аулик); практические рекомендации по обучению и воспитанию детей с нарушениями осанки и больных сколиозом (Е.М. Вайнруб, А.С. Волощук); основные принципы реабилитации детей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата (М.Г. Дудин, М.И. Мурзина, Ю.Ф. Синицкий).

В ходе исследования были использованы следующие группы методов:

- теоретические (анализ и обобщение литературных источников по проблеме исследования;

- эмпирические (диагностический и формирующий эксперименты);

- статистические (ранжирование, математическая обработка полученных результатов).

Достоверность результатов исследования обусловлена методологической обоснованностью теоретических положений; достаточным объемом и репрезентативностью выборки; оптимальной организацией опытно-экспериментальной работы; статистической обработкой данных, полученных в ходе эксперимента.

Научная новизна результатов исследования заключается в том, что в ходе работы было конкретизировано научное знание об ЛФК, как основном средстве, способствующем коррекции осанки детей среднего школьного возраста.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается обосновании методики повышения физической работоспособности детей среднего школьного возраста с нарушениями осанки на занятиях ЛФК.

Практическая ценность результатов исследования заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы для совершенствования занятий ЛФК детей среднего школьного возраста с нарушениями осанки.

База исследования. Педагогический эксперимент проводился с детьми 12 - 14-летнего возраста в Государственном учреждении здравоохранения «Волгоградском областном клиническом центре восстановительной медицины и реабилитации № 1».

Этапы исследования.

На первом этапе исследования (октябрь 2008 - декабрь 2008 гг.) проводился анализ научной литературы по исследуемой проблеме, разрабатывалась экспериментальная программа, бала намечена цель и задачи исследования.

На втором этапе исследования (февраль 2009 - май 2009 гг.) в процессе экспериментальной работы была обоснована и апробирована методика повышения физической работоспособности детей среднего школьного возраста с нарушениями осанки на занятиях ЛФК.

На третьем этапе исследования (ноябрь 2009 - март 2010 гг.) проводилось обобщение и систематизация полученных результатов исследования. Сформулированы выводы, завершено оформление текста дипломной работы.

1. Роль спортивного туризма в формировании личности школьника

1.1 Спортивный туризм как средство физического воспитания

Физическое воспитание - это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях [36, с. 7].

В процессе физического воспитания приобретается также широкий круг физкультурных и спортивных знаний социологического, гигиенического, медико-биологического и методического содержания. Знания делают процесс занятий физическими упражнениями более осмысленными и в силу этого более результативными. Рассмотрим в данной работе спортивный туризм как средство в физическом воспитании школьника.

Ю. Н. Федотов и И. Е. Востоков целесообразным считают определять туризм как особый вид деятельности в условиях путешествий, в свободное от работы время для удовлетворения потребностей человека в физическом и нравственном воспитании, познании окружающей среды, общении, отдыхе с использованием средств туризма в достижении туристских целей: оздоровительных, спортивных, культурно-познавательных, краеведческо-исследовательских, профессионально-деловых и т.п. [35, с. 7].

Как и многие виды спорта, туризм взаимосвязан с различными компонентами физической культуры. В базовой физической культуре спортивно-оздоровительный туризм представлен в виде школьного, в профессионально-прикладной физической культуре - в виде элементов ориентирования на местности и преодоления естественных препятствий.

Типы, виды и формы туризма разнообразны. В нашем исследовании рассмотрим спортивный туризм, который у Ю. Н. Федотова и И. Е. Востокова рассматривается следующим образом [35, с. 7].

Спортивный туризм имеет целевую функцию - спортивное совершенствование в преодолении естественных препятствий. Это означает совершенствование всего комплекса знаний, умений и навыков, необходимых для безопасного передвижения человека по пересеченной местности, и совершенствование физической подготовки для преодоления сложного природного рельефа.

Виды туризма выделяются по виду передвижения: пешеходный, лыжный, горный, водный, велосипедный, авто-мото, спелео, парусный (разборные суда), конный, комбинированный. Эти виды туризма включены в спортивную квалификацию как части спортивного туризма. Они могут развиваться в рамках любого типа туризма, но в спортивном туризме они нормированы определенными требованиями по набору технически сложных препятствий, продолжительности, протяженности и другим факторам туристско-спортивного маршрута [20, с. 9].

Спортивный туризм наряду с другими видами спорта включен в Единую всероссийскую спортивную классификацию (ЕВСК), имеет определенные разрядные требования для получения спортивных званий и разрядов. Характерные отличительные признаки образуют различные формы туризма. По уровню доступности он относится к социальному, по форме организации - к самодеятельному, по физической нагрузке - к активному, по составу участников - к групповому, при этом по составу участников может быть школьный, молодежный, семейный и т.п.. [35, с. 17].

В самодеятельных путешествиях туристы находятся на полном самообслуживании, сами решают все вопросы, связанные с комплектованием группы, выбором маршрута, обеспечением снаряжения, разработкой графика движения, приобретением продуктов и т.п. [6, с. 36].

В настоящее время к приоритетным направлениям государственной социальной политики в сфере туристической деятельности относится самодеятельный спортивно-оздоровительный туризм. Правовой основой здесь являются положения, вытекающие из Закона «Об основах туристской деятельности в Российской Федерации» от 24 ноября 1996 г. № 132-ФЗ и постановления Правительства Российской Федерации от 26 февраля 1996 г. № 177 [15, с. 68].

Спортивно-оздоровительный туризм (далее - СОТ) - самостоятельная и социально-ориентированная сфера, образ жизни значительной прослойки общества; эффективное средство духовного и физического развития личности, воспитания бережного отношения к природе, наиболее демократичный вид отдыха, характеризующийся свободным выбором формы собственной активности всех социально-демографических групп населения.

Спортивно-оздоровительный туризм по своим целям может иметь спортивную, познавательную, учебную, исследовательскую, экологическую направленность и их сочетание.

По типу мероприятий СОТ реализует свои цели при организации и проведении: путешествий, спортивных походов, соревнований, слетов, экспедиций, экстремальных спортивных туров, спортивно-туристских школ по подготовке гидов-проводников и инструкторов спортивного туризма.

Таким образом, спортивный туризм понятие комплексное, означает совершенствование всего комплекса знаний, умений и навыков, необходимых для безопасного передвижения человека по пересеченной местности, и совершенствование физической подготовки для преодоления сложного природного рельефа.

Туризм является составной частью физического воспитания, в которой решаются специальные образовательные задачи (формирование жизненно важных и спортивных двигательных умений и навыков, приобретение базовых знаний научно-практического характера) и общепедагогические задачи по формированию личности школьника, то есть содействует морально-нравственному, трудовому, эстетическому, патриотическому воспитанию подрастающего поколения, бережному отношения к природе, стремлению к познаванию, активной жизненной позиции.

Туризм активно используется как средство активного отдыха, способствующее гармоническому развитию личности, укреплении здоровья, повышению культурного уровня человека.

1.2 Сущность понятия туристской подготовки

В спортивном туризме основной мотив занятий - развитие и повышение уровня знаний, умений, навыков преодоления естественных препятствий различных форм природного рельефа; основной результат занятий - спортивное совершенствование в самом широком смысле слова, включая физическое и духовное совершенствование [27, c. 62].

Школьники-туристы в процессе подготовки должны получить систематические знания, умения и навыки (ЗУН), овладеть туристской квалификацией. Исследователи определяют понятия знание, умения, навыки следующим образом.

Под умениями в туристской деятельности понимается способность школьника к сознательному выполнению определенных действий в походах, путешествиях, и экспедициях на основе знаний и опыта поисково-исследовательской деятельности, овладения туристской техникой и обеспечения мер безопасности.

Навыки - автоматизированный компонент туристской деятельности, выработанный в процессе многократных упражнений. Они формируются благодаря тренировке и определяют быстроту и точность при ориентировании, преодолении преград, страховке, оказании первой помощи.

Формирование практических умений и навыков осуществляется в тесной связи с процессом вооружения старших школьников как основам наук, так и специальными знаниями. Сознательное усвоение основных закономерностей развития природы и общества и знание области их применения в туризме являются базой для формирования определенных умений и навыков, которые могут совершенствоваться [11, с. 55].

Рассмотрим содержание туристской подготовки на основе выделения ее видов. Туристская подготовка представляет собой процесс формирования системы знаний, умений, навыков, необходимых для занятий спортивным туризмом и совершенствования в этом виде спорта. По своей сути - это процесс повышения уровня подготовленности туристов к преодолению естественных препятствий в условиях спортивных туристских походов и соревнований по туристскому многоборью [35, с. 96].

Туристская подготовка может рассматриваться как многолетний процесс спортивного совершенствования (подготовка высококвалифицированного туриста) или сравнительно кратковременный период предпоходной подготовки в соответствии с периодизацией тренировочного процесса. Термин «подготовка туриста» частично совпадает с термином «тренировка туриста», однако является понятием более общим, так как включает в себя и тренировку как основное средство подготовки туриста, и целый ряд дополняющих ее факторов. По существу, это педагогический процесс, в котором используются различные методы воспитания и обучения, которые используются в сочетании, обеспечивающем качество подготовки туристов-спортсменов. Из методов воспитания особое внимание следует обратить на группу методов организации деятельности и формирования опыта. Из методов обучения наиболее важное значение имеют методы организации учебно-познавательной деятельности. Но обе группы требуют определенного осмысления для использования тренером-преподавателем спортивного туризма [35, c. 96].

Спортивный туризм развивает и совершенствует необходимые человеку физические качества - выносливость, быстроту, силу различных групп мышц, ловкость. Кроме того, в туристских походах совершенствуются морально-волевые качества, такие как смелость, решительность, дисциплинированность, коллективизм, активность, воля и др. [24, с. 62].

Все эти качества должны вырабатываться и развиваться в учебно-тренировочном процессе.

Достижение высоких спортивных результатов в туризме возможно при решении основных задач учебно-тренировочного процесса: обеспечения всестороннего физического развития; воспитания высоких моральных качеств; овладения туристской техникой и тактикой; приобретения необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки; совершенствования спортивного мастерства [26, с. 60].

Эти задачи нужно решать комплексно на всех учебно-тренировочных занятиях. Они обязательны для всех туристов-спортсменов, от новичков до мастеров спорта, при подготовке к соревнованиям любого масштаба. Лучшие результаты дают тренировки, на которых учитывается фактическое усвоение спортивных навыков при соответствующем дозировании тех или иных задач, поставленных квалифицированным тренером [35, с. 97].

Для успешного осуществления учебно-тренировочного процесса в системе физического воспитания разработана научно-методическая основа спортивных тренировок. Каждая тренировка планируется и осуществляется на принципах научности, всесторонности, сознательности и активности, повторности и систематичности, постепенности, доступности, коллективности в сочетании с индивидуализацией, наглядности и прочности. Перечисленные принципы взаимосвязаны, и только применение их в неразрывной совокупности обеспечивает высокую эффективность учебно-тренировочного процесса. [35, с. 99].

Рассмотрим содержание туристской подготовки на основе выделения основных ее видов. Все виды подготовки взаимосвязаны: общетуристская; специальная туристская (организационная, топографическая, техническая, тактическая, психологическая, подготовка по обеспечению безопасности); физическая (общефизическая, специальная физическая); интегральная (туристские походы и путешествия, туристские соревнования).

Общетуристская подготовка - формирование знаний, умений и навыков по следующим основным разделам:

- охрана окружающей среды и общественно полезная работа в туристских походах;

- содержание, организация и проведение туристских слетов и соревнований;

- система подготовки кадров в спортивном туризме;

- современное состояние и перспективы развития туризма;

- краеведение и другие, общие для всех видов туризма разделы.

В общетуристской подготовке преобладает теоретическая подготовка по всем указанным разделам. Она направлена в основном на формирование знаний туристов. Отдельные ее разделы, связанные с охраной окружающей среды, краеведением, проведением туристских слетов и соревнований, предполагают формирование умений и навыков туристов в конкретных условиях. Такие разделы общетуристской подготовки требуют практических занятий в аудиториях или природных условиях. Количество часов теоретических и практических занятий и распределение их по периодам подготовки зависят в основном от уровня квалификации занимающихся и частично от вида туризма [23, с. 59; 33, с.75].

Специальная туристская подготовка - формирование специфических для каждого вида туризма ЗУН, по следующим основным разделам:

* организация спортивного туристского похода (организационная подготовка);

* топография туризма (топографическая подготовка);

* техника спортивного туризма (техническая подготовка);

* тактика спортивного туризма (тактическая подготовка);

* психология спортивного туризма (психологическая подготовка);

* обеспечение безопасности (подготовка по обеспечению безопасности).

Основу специальной туристской подготовки составляет формирование практических умений и навыков по указанным разделам подготовки со значительным акцентом на вид туризма. В специальной туристской подготовке теория и практика взаимосвязаны. В обозначенных разделах подготовки есть вопросы общие и специфические для каждого вида спортивного туризма. В процессе формирования знаний, умений и навыков по специальной туристской подготовке вначале рассматриваются самые простые общие вопросы и далее специфические для каждого вида туризма[35, с. 104].

Организационная подготовка включает в себя; определение целей и задач туристского похода; комплектование групп и распределение обязанностей; разработку маршрута по дням, определение контрольных пунктов и сроков их прохождения от начала до конца маршрута; подготовку личного и группового снаряжения; подготовку продуктов питания; подготовку маршрутной документации; решение других организационных задач (финансирование, связь, транспорт и др.) [1, с. 42].

В организационной подготовке специфика вида туризма проявляется в значительно большей мере, чем в общетуристской. Большой объем практических занятий в аудиторных условиях тесно связан с характером туристского маршрута. Общая закономерность этой подготовки; чем сложнее маршрут, тем больше времени и внимания он требует по всему комплексу организационной подготовки[35, с. 104].

Топографическая подготовка предусматривает формирование знаний, умений и навыков по элементам топографии, необходимым в условиях организации и проведения туристских походов и соревнований. Прежде всего, к этим элементам относятся основные понятия: об используемых в туризме картах, схемах, кроках; об условных обозначениях местности; о масштабных и немасштабных изображениях местности; о простейших измерениях расстояний, направлений, высот местности; о простейших приборах, инструментах и подручных устройствах, используемых в туристской практической топографии [12, с. 110].

Техническая подготовка включает в себя: подготовку по технике преодоления естественных препятствий, технике страховки, технике бивачных работ, спасательных работ, подготовку по технике ориентирования на местности [29, с. 27].

Техническая подготовка является основой подготовки туристов-спортсменов и дифференцируется по видам туризма. Она включает в себя и теорию, и практику, но основной объем нагрузки в часах составляют практические занятия в природных условиях. Техническая подготовка бывает индивидуальная и групповая. Первая направлена на освоение туристом индивидуальных технических приемов. Вторая - на взаимодействие туристов при выполнении групповых технических заданий [3, с. 15].

Тактическая подготовка подразумевает формирование целенаправленных индивидуальных или групповых действий туристов, позволяющих оптимизировать решение различных туристских задач. Индивидуальная тактическая подготовка преследует цель научить туриста:

* распределять свои силы на определенном участке пути и в целом на маршруте;

* рационально отдыхать на привалах;

* выбирать оптимальный путь движения;

* выбирать оптимальную технику преодоления естественных препятствий, ориентирования на местности, страховки, поисковых и спасательных работ, бивачную технику;

* решать разнообразные ситуационные задачи индивидуального характера, связанные с личными и групповыми и интересами [25, с. 60].

Групповая тактическая подготовка направлена на оптимальное решение ситуационных задач группового характера. Эти задачи решаются в предпоходный, походный и послепоходный периоды. В предпоходном периоде необходима оптимизация многих элементов организационной подготовки: выбор различных вариантов основного, запасного и аварийного вариантов маршрута; выбор вариантов материально-технического обеспечения, комплектования группы и распределения обязанностей; выбор вариантов обеспечения безопасности группы, средств связи и др. [35, с. 105].

Психологическая подготовка включает в себя формирование знаний по основам психологии туриста-спортсмена и воспитание его личностных морально-волевых и психических качеств. Здесь используются методы общественно-политического, нравственного, трудового и эстетического воспитания, а также специальные методы, средства и приемы развития и совершенствования специальных психических качеств туриста. Психологическую подготовку туриста принято делить на две составляющие: общую и специальную. Общая психологическая подготовка направлена на формирование необходимых морально-волевых и психических качеств туриста. Специальная (подготовка к преодолению конкретных естественных препятствий) в каждом конкретном случае включает в себя: определенную установку на преодоление препятствий (безопасность, скорость и др.); мотивацию действий; осознание сложности препятствия и возможности его преодоления; формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях для решения поставленных задач; преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящими действиями; создание состояния психологической готовности к максимальным волевым и физическим напряжениям и к тесному взаимодействию с другими членами группы [17, с. 48].

Подготовка по обеспечению безопасности как часть специальной туристской подготовки включает в себя формирование знаний объективных и субъективных опасностей занятий спортивным туризмом, знание форм и методов медицинского обеспечения занятий туризмом, умений и навыков оказания первой доврачебной помощи пострадавшему.

В подготовку по обеспечению безопасности входят:

- анализ аварийных ситуаций в избранном виде туризма и районе спортивных походов и путешествий;

- решение ситуационных задач обеспечения безопасности в условиях спортивных туристских походов и соревнований;

- знание средств дальней и ближней радиосвязи;

- умение пользоваться различными средствами аварийной сигнализации;

-умение использовать специальные и подручные средства поисково-спасательных и транспортировочных работ, используемых в туризме;

-знание правил контроля и самоконтроля туристов; знание правил обеспечения безопасности и умение их использовать в реальных условиях походов и соревнований [35, с. 106].

Подготовка по обеспечению безопасности взаимосвязана со многими видами подготовки, и особенно с техникой страховки и техникой поисково-спасательных работ, но имеет более широкое и комплексное содержание, направленное на обеспечение безопасности спортивных туристских походов и соревнований. Подготовка по обеспечению безопасности имеет как общие, так и специфические для каждого вида туризма вопросы [37, с. 12].

Интегральная подготовка аккумулирует в себе практически все вопросы специальной и частично общей туристской подготовки. Она представляет собой реализацию всех видов подготовки в реальных условиях спортивных походов и соревнований (как основных, так и тренировочных) в многолетнем и годичном циклах подготовки туристов-спортсменов. От других видов интегральная подготовка отличается определенной цельностью решаемых задач по организации и проведению спортивных туристских походов и соревнований. Объемы интегральной подготовки (в часах) повышаются с ростом квалификации туристов и в ряде случаев могут в значительной мере вытеснить другие виды подготовки. Интенсивность интегральной подготовки (по мощности нагрузки) обычно близка к соревновательной, хотя для решения определенных тренировочных задач она может быть повышенной или пониженной. Интегральная подготовка в спортивном туризме является основным средством повышения спортивного мастерства. В практике спортивного туризма интегральная подготовка часто отождествляется с набором определенного количества совершенных походов и путешествий для выполнения классификационных нормативов. В таком случае минимальные объемы интегральной подготовки в часах можно представить как нормативные затраты времени на совершение спортивных походов и путешествий определенной категории сложности. Например, для походов 1, 2, 3, 4, 5, 6-й категорий сложности можно считать, что нормативными затратами являются 60, 80, 100,130, 160, 200 часов соответственно.

Максимальные объемы интегральной подготовки можно ориентировочно представить в соответствии с ограничением классификационных нормативов на зачеты походов [35, с. 107].

Физическая подготовка должна обеспечить:

* общую физическую подготовленность;

* специальную физическую подготовленность в зависимости от способа передвижения и преодолеваемых препятствий;

* закаливание организма - его сопротивляемость заболеваниям при охлаждении, перегревании, повышенной влажности или сухости воздуха, недостатке кислорода и т.п. [7, с. 60].

Общая физическая подготовка служит основой специальной подготовки. Без поддержания ее на высоком уровне невозможно добиться успехов в усвоении и совершенствовании техники различных видов туризма. В процессе общей физической подготовки важно всесторонне развивать основные физические качества, необходимые туристам любой специализации: общую выносливость, силу, гибкость тела, быстроту движений и ловкость. Если одно из них отстает в развитии, следует дополнительно применять средства, благотворно воздействующие на это отстающее качество. Общая физическая подготовка особенно важна на начальных этапах занятий туризмом и в подготовительном периоде круглогодичной тренировки спортсменов любой квалификации, так как позволяет значительно повысить общий уровень функциональных возможностей организма [27, с. 62].

Специальная физическая подготовка обеспечивает овладение специфическими навыками, необходимыми для какого-либо определенного вида туризма, так как ориентирована на развитие специальных физических способностей. Развитие специальной выносливости для каждого вида туризма имеет свою особенность. В специальной физической подготовке туристов необходимо обратить внимание на развитие специальной способности переключаться с одного вида нагрузки на другой и рационально расходовать силы [35, с. 108].

Таким образом, учебно-тренировочные занятия должны включать все рассмотренные стороны туристской подготовки (общетуристская, специальная, интегральная, физическая) так как все они взаимосвязаны, учитывая научно-методическую основу занятий.

В спортивном туризме основной мотив занятий - развитие и повышение уровня знаний, умений, навыков преодоления естественных препятствий различных форм природного рельефа; основной результат занятий - спортивное совершенствование в самом широком смысле слова, включая физическое и духовное совершенствование.

тренировочный туристский спортивный поход

2. Особенности организации и проведения занятий по спортивному туризму

2.1 Анатомо-физиологические особенности детей юношеского возраста

Старший школьный возраст (юношеский) охватывает детей с 16 до 18 лет (IX--XI классы). К этому возрасту относятся и учащиеся средних специальных учебных заведений.

Юношеский возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, что выражается в относительно спокойном и равномерном его протекании в отдельных органах и системах. Одновременно завершается половое созревание. В этой связи четко проявляются половые и индивидуальные различия как в строении, так и в функциях организма. В этом возрасте замедляются рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе. Различия между юношами и девушками в размерах и формах тела достигают максимума. Юноши перегоняют девушек в росте и массе тела. Юноши (в среднем) выше девушек на 10--12 см и тяжелее на 5-- 8 кг. Масса их мышц по отношению к массе всего тела больше на 13%, а масса подкожной жировой ткани меньше на 10%, чем у девушек. Туловище юношей немного короче, а руки и ноги длиннее, чем у девушек [36, с. 198].

У старших школьников почти заканчивается процесс окостенения большей части скелета. Рост трубчатых костей в ширину усиливается, а в длину замедляется. Интенсивно развивается грудная клетка, особенно у юношей. Скелет способен выдерживать значительные нагрузки. Развитие костного аппарата сопровождается формированием мышц, сухожилий, связок. Мышцы развиваются равномерно и быстро, в связи с чем увеличивается мышечная масса и растет сила. В этом возрасте отмечается асимметрия в увеличении силы мышц правой и левой половины тела. Это предполагает целенаправленное воздействие (с большим уклоном на левую сторону) с целью симметричного развития мышц правой и левой сторон туловища. В этом возрасте появляются благоприятные возможности для воспитания силы и выносливости мышц [36, с. 198].

У девушек в отличие от юношей наблюдается значительно меньший прирост мышечной массы, заметно отстает в развитии плечевой пояс, но зато интенсивно развиваются тазовый пояс и мышцы тазового дна. Грудная клетка, сердце, легкие, жизненная емкость легких, сила дыхательных мышц, максимальная легочная вентиляция и объем потребления кислорода также менее развиты, чем у юношей. В силу этого функциональные возможности органов кровообращения и дыхания у них оказываются гораздо ниже.

Сердце юношей на 10--15% больше по объему и массе, чем у девушек; пульс реже на 6--8 уд/мин, сердечные сокращения сильнее, что обусловливает больший выброс крови в сосуды и более высокое кровяное давление. Девушки дышат чаще и не так глубоко, как юноши; жизненная емкость их легких примерно на 100 см3 меньше.

В 15--17 лет у школьников заканчивается формирование познавательной сферы. Наибольшие изменения происходят в мыслительной деятельности. У детей старшего школьного возраста повышается способность понимать структуру движений, точно воспроизводить и диффренцировать отдельные (силовые, временные и пространственные) движения, осуществлять двигательные действия в целом.

Старшеклассники могут проявлять достаточно высокую волевую активность, например настойчивость в достижении поставленной цели, способность к терпению на фоне усталости и утомления. Однако у девушек снижается смелость, что создает определенные трудности в физическом воспитании.

В старшем школьном возрасте по сравнению с предыдущими возрастными группами наблюдается снижение прироста в развитии кондиционных и координационных способностей [36, с. 199].

Тем не менее в этот возрастной период сохраняются еще немалые резервы для улучшения двигательных способностей, особенно если это делать систематически и направленно [36, с. 200].

Для мальчиков-старшеклассников, кроме большого объема скоростно-силовых упражнений, планируется такой же объем и при воспитании скоростных способностей.

В последующие годы развитие данной способности стабилизируется, что свидетельствует о завершении формирования нервных центров, обеспечивающих быстроту движений. Для девочек этот период наступает несколько раньше - в 15-16 лет - и на протяжении последующей учебы темп прироста с каждым годом уменьшается.

Данные о темпе прироста гибкости свидетельствуют, что эта способность у мальчиков завершила активную, естественную фазу формирования. Однако в занятиях планируются упражнения, способствующие ее воспитанию: объемы допускаются и средние и малые.

Незначительное увеличение у девочек темпов развития ловкости наблюдается в возрасте 15-16 лет, а затем происходит постепенное снижение до 3%, что свидетельствует о завершении двигательных центров, способствующих выполнению движений, требующих проявления этой способности.

Наибольший объем средств, направленных на воспитание выносливости, планируется для юношей 16-17 лет. В этом возрасте для девушек объем будет средний, а в предыдущем - низкий, в силу уменьшения темпов развития данной способности [9, с. 9-10].

Биологически юношеский возраст является периодом завершения физического созревания. Завершается развитие центральной неравной системы, в связи с этим улучшается ее аналитическая и синтетическая деятельность. В старшем школьном возрасте появляется ярко выраженное избирательное отношение к различным областям знания, происходит развитие всех видов и свойств внимания. Ряд существенных особенностей приобретает мышление. Возрастает способность анализировать данные, рассуждать на абстрактные темы.

Отношение к спортивным занятиям в этом возрасте определяется успешностью выступления на соревнованиях. Старшеклассники выступают в соревнованиях не только потому, что это интересно, но в первую очередь потому, что соревнования дают возможность проявить себя [8, с. 155].

Итак, в юношеском возрасте появляются благоприятные возможности для воспитания силы и выносливости мышц, повышается способность понимать структуру движений, возрастает способность анализировать, проявлять высокую волевую активность, способность к терпению на фоне усталости и утомления. Учитывая анатомо-физиологические особенности детей юношеского возраста, распределяется объем тренировочных нагрузок на занятиях по туристской подготовке.

В этот возрастной период сохраняются еще немалые резервы для улучшения двигательных способностей, особенно если это делать систематически и направленно.

2.2 Характеристика форм занятий в системе подготовки детей по туризму

В физическом воспитании под формами занятий физическими упражнениями понимают способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи (взаимодействия) преподавателя (тренера, судьи) и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий. В системе подготовки детей по туризму по особенностям организации занимающихся и способам руководства ими занятия также подразделяются на две группы -- урочные и неурочные. В нашем исследовании рассмотрим неурочные формы занятия

Неурочные формы -- это занятия, проводимые как специалистами (организованно), так и самими занимающимися (самостоятельно) с целью активного отдыха, укрепления или восстановления здоровья, сохранения или повышения работоспособности, развития физических качеств, совершенствования двигательных навыков и др. К ним относятся:

1) малые формы занятий (утренняя гимнастика, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропауза), используемые для оперативного (текущего) управления физическим состоянием. В силу своей кратковременности эти формы, как правило, не решают задач развивающего, тренирующего характера;

2) крупные формы занятий, т.е. занятия относительно продолжительные, одно- и многопредметные (комплексные) по содержанию. Эти формы занятий направлены на решение задач тренировочного, оздоровительно-реабилитационного или рекреационного характера;

3) соревновательные формы занятий, т.е. формы физкультур-но-спортивной деятельности, где в соревновательной борьбе определяются победитель, место, физическая или техническая подготовленность и т.п. (например, система официальных соревнований, отборочные соревнования, первенства, чемпионаты и др.) [36, с. 145].

В массовой физкультурно-спортивной практике применяются малые, крупные и соревновательные формы занятий неурочного типа.

Для малых форм занятий характерны:

1) относительно узкая направленность деятельности занимающихся по сравнению с урочными и крупными формами занятий. Поэтому здесь решаются лишь отдельные частные задачи: а) умеренное повышение тонуса и ускорение врабатывания систем организма при переходе от состояния покоя к повседневной деятельности (формы: утренняя гигиеническая гимнастика, вводная производственная гимнастика); б) текущая оптимизация динамики оперативной работоспособности во время работы и профилактика ее неблагоприятных влияний на организм (формы: физкультпаузы, физкультминутки, микропаузы активного отдыха); в) поддержание отдельных сторон, приобретенной тренированности и создание предпосылок для повышения эффективности основных занятий (домашние задания по школьному курсу физического воспитания и в спорте);

2) незначительная продолжительность занятий (от 2--3 до 15-- 20 мин);

3) отсутствие или невыраженность структуры построения занятия, т.е. подготовительной, основной и заключительной части, например оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультурные минутки;

4) невысокий уровень функциональных нагрузок.

Следует отметить, что малые формы занятий играют дополнительную роль в общей системе занятий физического воспитания и развития адаптационной возможности организма детей юношеского возраста.

К крупным формам занятий неурочного типа относятся:

1) самостоятельные (самодеятельные) тренировочные занятия (например по ОФП, атлетической гимнастике и др.). Они требуют от занимающихся определенной «физкультурной грамотности», особенно методического характера, для правильного построения занятия, корректного регулирования нагрузки, осуществления самоконтроля;

2) занятия, связанные с решением задач оздоровительно-реабилитационного или рекреационного характера. К ним можно отнести занятия аэробикой, шейпингом, калланетикой, ушу, турпоходы, ходьбу на лыжах, массовые игры и т.п. Основные характерные черты этих занятий: умеренность нагрузки без кумулятивного утомления; отсутствие жесткой регламентации; свободное варьирование поведения.

К соревновательным формам организации занятий относятся:

1) собственно спортивные соревнования, предполагающие максимальную реализацию возможностей занимающихся. Для них присущи: четкая регламентация предмета, способов и условий состязаний официальными правилами, регулирования порядка состязаний, наличие судейства и др.;

2) соревновательные формы занятий (например, контрольные уроки, зачеты, сдача нормативов и др.). Здесь признаки, присущие спорту, частично отсутствуют либо менее выражены [36, с. 147].

Занятия неурочного типа осуществляются на основе полной добровольности.

В зависимости от численного состава занимающихся физическими упражнениями различают индивидуальные и групповые формы занятий, в спортивном туризме также массовые.

Основной организационной формой проведения занятий по туризму являются клубы, секции, кружки по видам туризма, школы младших инструкторов, туристские лагеря различного профиля. Выделяют и другие формы: слеты, соревнования, сборы, семинары [4; 6; 7; 10; 22].

В системе физического воспитания школьников клубы, секции, кружки, туристские лагеря, соревнования являются внеклассной, внешкольной формой организации физического воспитания, в том числе и в системе подготовки детей по туризму [14, с.59].

Массовая, групповая и индивидуальная формы занятий подготовки туристов характеризуются следующим образом.

К массовым формам относятся экскурсии, походы, экспедиции, вечера, олимпиады и др. Для этого создается актив, учительский и ученический. Актив из учащихся можно сформировать через их включение в туристские, краеведческие кружки и секции.

Групповыми формами туристической деятельности являются кружки, общества, клубы. Кружок - это наиболее простая форма ведения занятий по туризму. В нем школьники получают элементарные знания, умения и навыки.

Индивидуальная работа предполагает чтение литературы по туризму и краеведению, по истории родного края, о районе похода, путешествия; работу с документами в архиве, музее; подготовку рефератов, докладов; запись воспоминаний; описание памятников. Индивидуальная работа является необходимым элементом как массовой, так и групповой формы туристской деятельности [11, с. 76].

Туристский клуб является высшей формой организации туристической деятельности. Нередко они имеют девиз, устав, членские билеты, значки, флаг, форму. Общество, клуб имеют различные секции, например, инструкторов по видам туризма [11, c. 77]

Занятия в клубах, секциях, кружках предполагают освоение теории, методики и практических навыков в спортивном туризме.

Начинать работу легче с технически простых видов туризма (пеший, лыжный), познавательную работу - с общих основ туризма, а краеведческую с познания родного края. Поддерживать интерес и эмоциональное отношение учащихся к романтике походов в период летних каникул, отдаленных по времени, трудно, поэтому задачи должны быть близкие и дальние, а работа систематической и круглогодичной [22, с. 42].

На теоретических занятиях используются словесные методы обучения: лекции - системное, всестороннее, последовательное освещение определенной темы (проблемы); дидактический рассказ - изложение учебного материала в повествовательной форме; описание - способ создания у занимающихся представления о действии; объяснение - последовательное, строгое в логическом отношении изложение инструктором сложных вопросов, например понятий, правил и т.д., беседа - вопросно-ответная форма взаимного обмена; разбор - форма беседы, проводимая тренером с занимающимися после выполнения какого-либо двигательного задания, участия в соревнованиях, игровой деятельности и т.д., в которой осуществляются анализ и оценка достигнутого результата и намечаются пути дальнейшей работы по совершенствованию достигнутого; инструктирование точное, конкретное изложение преподавателем предлагаемого занимающимся задание; распоряжения, команды, указания - основные средства оперативного управления деятельностью занимающихся на занятий.

Занятия могут проходить в форме семинара. Одно из определений семинара трактуется как групповое занятие, кружок для какой-нибудь специальной подготовки, для повышения квалификации. К семинарским занятиям школьникам можно дать задания самостоятельно приготовить доклады, сообщения на изучаемые темы [28, с. 37].

Теоретические занятия проходят обычно в условиях классной комнаты, а практические в условиях, спортивного зала и в природных условиях.

Практические навыки в природных условиях обретаются и развиваются на прогулках, экскурсиях, в походах, экспедициях, соревнованиях, в туристских лагерях, на сборах, слетах.

Прогулка представляет собой передвижение на местности с познавательной, оздоровительной целью, с целью закаливания организма. В зависимости от времени года и подготовленности человека прогулки могут быть пешие, лыжные, велосипедные, лодочные. Это самая простая и доступная кратковременная форма туризма [30, с. 11].

Экскурсия - это коллективное посещение определенных объектов с познавательной или научной целью. Экскурсии также преследуют цель расширения кругозора, общего культурного развития человека [18, с. 21]. Определяется как познавательная форма.

Экспедиции - туристские путешествия поискового характера с целью изучения каких-либо объектов (географических, геологических, краеведческих, исторических и др.). В экспедициях в качестве средств физического воспитания рассматриваются лишь те туристские мероприятия, которые совершаются при помощи активных двигательных действий [22, с. 20].

Путешествие - это мероприятие, связанное с передвижением человека в природной среде на любых технических средствах и без таковых, в одиночку или в составе группы, с познавательными, оздоровительными, спортивными и другими целями [29, с. 43]

Самой доступной и массовой формой туризма являются походы.

Туристский поход - это путешествие с активным способом передвижения в отдаленных от места жительства районах, осуществляемое с образовательной, оздоровительной, спортивной, исследовательской, познавательной целью [5, с. 8]. В спортивном туризме - с учебно-тренировочной целью для выполнения учебной программы по туризму.

Учебно-тренировочные походы служат главным образом обучению походному движению и постепенной подготовке организма к большим и длительным напряжениям в предстоящих собственно туристских походах. В эти походы включаются элементы прогулок, экскурсий. Основным содержанием таких походов является освоение с туристской экипировкой, режимом походной жизни; совершенствование в технике передвижения; обучение специальным действиям, связанным с разведкой в пути, выбором и подготовкой места бивуака, устройством ночлега, разведением костра и т.д.; воспитание выносливости, силы, быстроты и других качеств, необходимых для участия в сложных и продолжительных походах [35, с. 58].

В зависимости от трудности преодолеваемых препятствий, района похода, автономности, новизны, протяженности маршрута и ряда других его показателей, характерных для того или иного вида спортивного туризма, походы разделяются на походы выходного дня (ПВД), некатегорийные и категорийные.

Походы выходного дня - это однодневные и двухдневные походы. Походы выходного дня являются начальной школой туриста. В этих путешествиях турист получает первые навыки походной жизни, совершенствует технические навыки и общефизическую подготовку.

Некатегорийные походы и путешествия - многодневные (более двух дней), проходящие в населенной местности и не включающих технически сложных препятствий. Для выполнения юношеских разрядов организуются степенные походы.

Категорийные походы в порядке возрастающей сложности делятся на шесть категорий сложности. Основными показателями, определяющими категорию сложности похода, являются локальные препятствия (перевалы, вершины и др.) и иные факторы, характерные для отдельных видов туризма (район, суммарный перепад высот, автономность и т.п.) [35, с. 59].

Проведение туристских походов и путешествий регламентировано существующими правилами. В настоящее время действуют Правила проведения соревнований туристских спортивных походов, путешествий и организаций спортивных туров, Кодекс путешественника [35, с. 43].

Физическому развитию детей, закаливанию организма, закреплению основных двигательных умений и навыков способствуют различные подвижные игры на местности. Формируют игры также самостоятельность, инициативность, целеустремленность, чувство взаимопомощи, дисциплинированность, коллективизм, фактор эмоциональности дает устойчивый положительный интерес к занятиям. Реалии сегодняшнего дня требуют нового подхода к организации подобных игр. Выбор их зависит возраста детей, от времени года и конкретных условий. Подвижные игры для юношей и девушек используются с целью решения задач спортивной подготовки. В игры на местности включают элементы туризма, спортивного ориентирования и прикладных видов спорта. Так, исследователями предлагаются игры на местности, которые можно предложить детям различного возраста во время прогулок и экскурсий в природу [16; 21].

Соревнования и массовые мероприятия по туризму проводятся в целях улучшения физического воспитания учащихся и молодежи, крепления их здоровья, повышение спортивного мастерства. С другой стороны, это школа подготовки к походам и средство пропаганды туризма [13, с. 5].

Туристские соревнования проводятся по всем видам туризма, включенным в спортивную квалификацию. Наибольшее распространение получили соревнования по технике и тактике спортивного туризма (туристское многоборье), туристским навыкам, эстафеты, по ориентированию на местности, соревнования между спортивными туристскими походами.

Туристский слет - одна из форм массовой туристской работы и способ обмена опытом, агитации и пропаганды туризма. Туристские слеты являются туристскими праздниками на природе и проводятся как комплексные спортивно-туристские мероприятия. Они могут проводиться по одному или нескольким видам спортивного туризма одновременно [31, с. 50].

Перед слетом проводится большая подготовительная, организаторская работа. В программу слета могут входить не только соревнования по туризму, но и другие массовые мероприятия - различные конкурсы, игры. Для успешного проведения слета необходима четкая организация и регламент. В специально разработанном положении должны быть указаны время и место проведения слета, программа, порядок определения и награждения победителей. Традиционны на слетах соревнования в виде эстафеты, соревнования по ориентированию, на командное и личное первенства. На туристском слете может быть организован обмен опытом работы по всем вопросам [22, с. 162; 7, с. 76].

Туристские лагеря (стационарные и подвижные) - одна из форм летнего отдыха юных туристов. В лагере создаются условия для отдыха, физической подготовки и закалки школьников, расширения знаний, изучения родного края; проводится воспитательная, культурно-массовая, экскурсионная, общественно полезная работа; организуется и проводится физическая и специальная турподготовка и сдача норм. Теоретические занятия закрепляются походами, соревнованиями. Вся работа строится на основе инициативы и самодеятельности учащихся под руководством педагогического коллектива лагеря [19, с. 30; 34, с. 82].

Наглядными формами подготовки являются: походная газета, стенная газета, стенды, туристические уголки, альбомы, выставки. Здесь размещаются фотографии, слайды, рисунки, лучшие конкурсные материалы, рассказы опытных путешественников, освещаются методики проведения экскурсий, походов, даются полезные советы, и т.д. Наглядные формы являются продуктом деятельности детей, при этом из числа воспитанников выбирается редколлегия. Обычно наглядные формы используются при подведении итогов похода, в конце года, т.е. они организуются как отчеты детей и их инструкторов за определенный период работы кружка, секции, клуба. Такая форма также стимулирует активность, изобретательство, рационализаторство (например, выставки) и т.д., развивает интересы, индивидуальные способности, помогает проявить себя в творческом поиске, установить новые отношения и сотрудничество со сверстниками и взрослыми [38, с. 91].

...