Особенности технической подготовки дзюдоистов на начальном этапе обучения

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования и науки РФ

Федеральное бюджетное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Новосибирский государственный педагогический университет

Факультет физической культуры

Кафедра спортивных игр и единоборств

Выпускная квалификационная работа

Особенности технической подготовки дзюдоистов на начальном этапе обучения

Выполнил: студент 6курса 601гр

Ульянова Елена Михайловна

Специальность: 050720

Специализация: спортивная подготовка

Допуск к защите:

Заведующий кафедрой спортивных игр и единоборств

_______________ Турыгин С.П.

доцент

Научный руководитель:

Мартынов А.Б. ___________

ст. преподаватель

Новосибирск 2012



ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

1. ИЗУЧЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ПРОБЛЕМЫ ОСОБЕННОСТЕЙ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ДЗЮДО НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ

1.1 Понятие базовой техники и ее значение в совершенствовании технико-тактического мастерства

1.2 Содержание и последовательность технико-тактической подготовки борцов

1.3 Техника как идеальная модель соревновательных действий

2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Анализ литературных источников и обобщение передового практического опыта

2.3 Организация исследования

3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ АНАЛИЗ

3.1 Определение содержания и объема базовой техники дзюдо

3.2 Изучение отношение ведущих Российских специалистов к содержанию технической подготовки на разных этапах обучения

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ИТОГИ ПДАГОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

ВЫВОД

Список литературы

ПРИЛОЖЕНИЕ А

ПРИЛОЖЕНИЕ Б



ВВЕДЕНИЕ

дзюдоист тактический прием технический

Актуальность. В современных условиях развития теории спортивной тренировки в целом и спортивной борьбы в частности, многие специалисты особое значение уделяют процессу организации многолетней подготовки спортсмена. Формированию чёткой преемственности в развитии физических и психических качеств, обучении тактике и технике избранного вида борьбы.

В секцию спортивной борьбы дети идут для того, чтобы научиться бороться и обязательно (зачастую втайне от других) достичь высоких спортивных результатов. Но победитель в весовой категории может быть только один, а претендентов - много. С первых квалификационных соревнований перед большинством учащихся возникает проблема несоответствия возможностей уровню притязаний.

В системе дзюдо учитывается фактор невозможности быть первым, поэтому ее девизом является процесс овладения интересными и полезными для жизни двигательными умениями, навыками формирования здорового тела и здорового духа.

Идеология дзюдо приучает к сознанию того, что поражение не означает отсутствие способностей к этому виду деятельности, она приучает к мысли, что еще есть над чем работать.

Главное заключается в том, что система дзюдо позволяет заниматься длительное время (всю жизнь) физической культурой в форме боевого искусства.

Физическая культура (в том числе и спорт) предназначена не столько для того, чтобы быть зрелищем для праздных людей, не столько для воспитания чувства гордости за спортивные успехи при отсутствии экономических возможностей их обеспечивать, сколько для развития жизнеспособности каждого из нас.

В интересующей нас борьбе дзюдо имеется обширная база технических приёмов. Если учитывать вариации основных приёмов, дзюдо может насчитывать не одну тысячу вариантов атакующих и контратакующих действий. Так же следует помнить о постоянном возрастании конкуренции на международной арене и повышении требований к качеству технико-тактической подготовленности, особенно в связи с изменением условий соревновательной деятельности, обусловленных постоянным совершенствованием правил соревнований.

Представленная выше информация заставляет специалистов по дзюдо всё более пристальное внимание обращать на мировой опыт обучения технике в системе многолетней подготовки спортсменов. Как мы полагаем, подробный анализ традиционно сильных Японских школ борьбы и активно развивающихся европейских (Англия, Голландия и др.), позволил бы отечественным специалистам рационально соотнести все достоинства и недостатки обеих систем, а объединив полученную информацию создать собственную передовую систему многолетней технической подготовки.

При этом следует использовать практический опыт наших прославленных тренеров, подготовивших не одно поколение дзюдоистов побеждавших как на европейских, так и мировых первенствах и чемпионатах.

Всё это станет возможным при одном обязательном условии проведения серьёзных глубоких и разносторонних научных исследований. Моя дипломная работа является попыткой проведения данных исследований.

Объект исследования - техническая подготовка дзюдоистов.

Предмет исследования - объём и последовательность технической подготовки дзюдоистов на начальных этапах обучения.

Рабочая гипотеза: В качестве рабочей гипотезы послужило предположение, что изучение различных методик обучения технике мировых школ дзюдо и передового опыта отечественных специалистов позволит разработать практические рекомендации по последовательности и объёму технической подготовки дзюдоистов на начальных этапах обучения.



1. ИЗУЧЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ПРОБЛЕМЫ ОСОБЕННОСТЕЙ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ДЗЮДО НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ

1.1 Понятие базовой техники и ее значение в совершенствовании технико-тактического мастерства

Известно, что спортсмен-единоборец должен быть сильным и выносливым, быстрым, ловким и гибким, и, наконец, смелым и решительным. Однако двигательные качества связаны с генетическим кодом, т. е. пределы развития их заложены в человеке. С другой стороны, настойчивое развитие некоторых из них ограничивает возможность совершенствования других. И, наконец, из-за недостатка времени развить каждое двигательное качество до очень высоких кондиций в процессе тренировочной работы невозможно. Как показывает практика, предела же технико-тактического совершенствования пока не видно. Спортсмен должен уметь логически мыслить и быстро соображать, чтобы составлять правильный тактический план схватки и вовремя принимать необходимые решения. В учебно-тренировочной работе развитию этих качеств у спортсменов уделяется много внимания.

При подготовке спортсменов недостаточно ориентироваться только на уровень их физической и психологической подготовленности. Необходимо вести поиск путей повышения результатов в единоборствах за счет рационального использования технического мастерства на базе высокой тактической подготовки единоборцев, так как она играет большую роль в достижении победы над соперником. Она позволяет более рационально распределять силы в процессе соревнования, схватки и на более качественной основе выполнять свои атакующие приемы, что, в конечном счете, дает возможность правильно решать задачи достижения высоких спортивных результатов.

Под «технической подготовкой» спортсмена принято понимать обучение и совершенствование его техники движений и действий с последующей реализацией их в условиях противоборства. «Техническая подготовка» спортсмена - процесс обучения его основам техники соревновательных действий, или действий, служащих средствами тренировки, а также совершенствование избранных форм спортивной техники. Как и всякое целесообразное обучение, техническая подготовка спортсмена представляет собой процесс управления формированием знаний, умений и навыков (в данном случае, относящихся к технике двигательных действий). На нее распространяются общие принципы дидактики и дидактические положения методики физического воспитания.

Центральная задача в технической подготовке - сформировать такие навыки выполнения соревновательных действий, которые позволили бы спортсмену с наибольшей эффективностью использовать его возможности в состязаниях, и обеспечить неуклонное совершенствование технического мастерства в процессе многолетних занятий спортом.

Необходимые предпосылки реализации данной задачи обеспечивает общая разносторонняя подготовка спортсмена, в том числе общая техническая подготовка, которая заключается, прежде всего, в пополнении фонда двигательных умений и навыков, являющихся предпосылкой формирования технических навыков в спортивных единоборствах. В ней широко используется эффект положительного переноса навыков: навыки, формируемые в процессе общей подготовки, входят - обычно в преобразованном виде - в состав возникающих на их основе специфических навыков и содействуют их совершенствованию. Кроме того, расширение фонда двигательных умений и навыков способствует проявлению экстраполяции - возможности выполнять движения «с листа», без предварительной подготовки. Общая техническая подготовка спортсмена включает также обучение технике упражнений, избираемых в качестве дополнительных средств физической подготовки (понятно, что раньше, чем использовать то или иное упражнение как средство воспитания физических качеств, нужно научиться технически правильно его выполнять). Кроме освоения навыков существенной стороной этого раздела подготовки должно быть воспитание координационных способностей, от которых в решающей мере зависит степень технического совершенствования.

Тактическая подготовка является своего рода объединяющим началом и по отношению к другим разделам содержания тренировки, так как на завершающем этапе подготовительного периода каждого большого тренировочного цикла общий эффект всех разделов подготовки должен вылиться, образно говоря, в единую форму - форму целесообразной тактики выступления в основных состязаниях. С другой стороны, реализация задач тактической подготовки спортсмена зависит, так или иначе, от содержания всех других разделов его подготовки. Тактическая подготовка является интегральным показателем всех разновидностей тактических решений спортсмена: тактики соревнования, тактики поединка и тактики подготовки атакующих действий.

Для изучения техники ее подразделяют на учебные комплексы, которые, как правило, соответствуют конкретному цвету пояса или разряда спортсмена.

Техника как единственный и основной фактор, который служит для становления мастерства спортсмена, является ведущим звеном тренировочного процесса. Во многом от того как будет закладываться технический арсенал спортсмена на различных этапах, а особенно на начальном этапе обучения зависит то насколько успешно во многом велся тренировочный процесс[53, с 26].

Особое значение следует уделять базовой технике на начальном этапе обучения [44, с. 32].

В области физической культуры и спорта термин “базовая” (подготовка, техника и т.д.) нашел свое широкое применение. Слово “база” (от греч. “базис”) означает основание, фундамент, основа.

Так, физическое воспитание школьников, как отмечает Л.П. Матвеев (1976), направлено на то, чтобы гарантировать необходимый каждому человеку базовый уровень физической и общей дееспособности. А рассматривая многолетний процесс технико-тактического совершенствования, он подразделяет его на две стадии (1977):

базовая техническая подготовка;

углубленное техническое совершенствование.

При этом на стадии базовой технической подготовки, как отмечает автор, создается широкий фундамент спортивно-технических навыков и умений, на основе которых в дальнейшем строится совершенствование избранного вида спорта.

Необходимость выделения этапа базовой подготовки отмечают В.П.Филин и Н.А.Фомин (1980). Главной задачей этого этапа обучения по мнению авторов, является овладение основами рациональной техники, а на этапе спортивного совершенствования - достижение высокой координации движений, шлифовка элементов техники.

Основной направленностью базовой подготовки, по мнению ряда авторов, является формирование у спортсмена богатого фонда двигательных навыков и умений, а также освоение основных технических элементов (приемов) избранного вида спорта.

От того, как будет идти обучение базовой технике, во многом зависит успешно или нет, будет идти дальнейшее формирование технического арсенала. На начальном этапе особенно важно правильно сформировать отдельные элементы техники, которые будут способствовать дальнейшему правильному формированию техники.

Таким образом, в процессе тактической подготовки спортсмена, как и в других разделах подготовки, сочетаются задачи ближайшие и перспективные, образовательные и воспитательные, обще - подготовительные и специально-подготовительные. Решение их составляет одну из основных сторон интеллектуальной подготовки спортсмена и наряду с этим входит в практическое содержание спортивной тренировки. Высшей же практической формой тактической подготовки являются состязания.

1.2 Содержание и последовательность технико-тактической подготовки борцов

Отсутствие системы подготовки в таком сложном в техническом отношении виде спорта, как дзюдо может привести к хаотичному формированию навыков и снижению разносторонности спортсмена. А высшим критерием в определении мастерства дзюдоиста служит его разносторонняя и результативная техническая подготовка [17, с. 20].

Техническая подготовленность характеризуется степенью освоения спортсменом системы движений, соответствующих особенностям данного вида спорта и обеспечивающих достижение высоких результатов.

Борьба дзюдо относится к видам спорта с чрезвычайно сложной и многообразной техникой движений. Составляющими техники борьбы являются основные приемы и стойки, их модификации, сложные технико-тактические действия (комбинации и контрприемы), элементарные действия (передвижения, захваты, выведения из равновесия, страховка партера и самостраховка).

Задачи, вытекающие из особенностей соревновательной деятельности дзюдоистов, осложняются еще и тем, что наибольшее отставание российских борцов от ведущих дзюдоистов мира лежит именно в области технической подготовки.

Предполагается, что необходимо уделить больше внимания технической подготовке на начальном этапе тренировочного процесса. Значимость целесообразного построения процесса технической подготовки юных борцов обостряется тем, что недостатки в этом компоненте не очень заметны в юном возрасте. Происходит это потому, что этот пробел компенсируется за счет высокого уровня физической подготовки. Однако недостатки в юношеском возрасте, пробелы в технике обнаруживаются даже у спортсменов высокого класса, причем недоработки, допущенные на ранних этапах трудно, а иногда невозможно наверстать. Ведь с одной стороны, сформированный неправильный навык мешает созданию нового, правильного (отрицательный перенос навыка), с другой стороны, время удобное для формирования ловкости (сентизитивный период), являющееся основой техники, упущено. Такое положение накладывает большую ответственность на техническую подготовку юного спортсмена.

Как было определено в предыдущем разделе, повышение качества тренировочного процесса (и в частности выявление базовой техники) диктует необходимость изучения соревновательной деятельности.

При определении содержания технико-тактической подготовки специалисты по спортивной борьбе отмечают необходимость установления связи между соревновательной деятельностью и содержанием технико-тактической подготовки борцов. Эта связь выражена в требованиях учета в учебных программах применяемости и результативности технико-тактических действий в соревновательных поединках. К таким подходам следует отнести требование Н.М.Галковского (1981) и Ю.А.Шахмурадова (1989) давать в литературе описание технико-тактических действий, которые в соревнованиях апробированы и успешно применяются. Данный подход к определению содержания обучения и совершенствования технико-тактических действий рекомендует также центр японского дзюдо Кодокан. При этом ряд специалистов рекомендует с первых занятий соблюдать пропорции между временем, отводимым на обучение и совершенствованием приемов в зависимости от их применяемости на соревнованиях. Эти специалисты считают, что на совершенствование высокорезультативных и часто применяемых приемов следует тратить больше времени, чем на те, которые редко используются в поединках. Таким образом, из наиболее результативных приемов, по мнению многих авторов, должен формироваться индивидуальный комплекс технико-тактических действий. В этом состоит решение одной из главных задач учебно-тренировочного процесса в борьбе дзюдо.

Однако, несмотря на принятый подход к определению содержания обучения технике борьбы, существуют исключения, т.е. приемы, которые редко встречаются в соревновательных схватках, но необходимые для формирования базовой техники дзюдо. К таким приемам относятся броски подворотом и выведением из равновесия.

При определении последовательности изучения технико-тактических действий борьбы дзюдо необходимо соблюдать дидактические принципы обучения двигательным действиям.

Освоение учебного материала становится реальным в случае доступности для обучающихся, именно поэтому доступность и является одним из важнейших факторов, определяющих последовательность изучения учебного материала. Обеспечить доступность в процессе физического воспитания, как считает В.Д.Мазниченко (1971), значит обеспечить требование такой трудности, при которых создаются предпосылки для максимального движения вперед без ущерба для здоровья занимающихся. С другой стороны, с точки зрения индивидуализации обучения необходимо определить для учащегося такой уровень трудности материала, который должен быть не слишком низким, чтобы удержать внимание обучающегося, и в то же время не слишком высоким, чтобы быть ему по силам.

Основным подходом, по которому специалисты в борьбе рекомендуют строить последовательность изучения технико-тактических действий, является соблюдение дидактических правил “от простого к сложному” , “от легкого к трудному”. Наиболее рациональной последовательностью изучения техники является такая последовательность освоения приемов, в которой их изучение проходит по нарастающей физической трудности и координационной сложности.

Наряду с классическими принципами сознательности и активности, систематичности и последовательности, наглядности и доступности, по мнению Р.Петрова (1998), необходимо выделить еще два принципа: принцип преемственности и перспективности. Технико-тактическое вооружение, считает Р.Петров, должно отвечать индивидуальным особенностям юных борцов и прогностическому эталону будущих чемпионов по истечению 4-6 лет.

Необходимо, отмечает он, чтобы до 14-16 лет борцы прошли общий курс техники, имели выработанные навыки для широкого круга атакующих, защитных и контратакующих действий [30, c. 53].

Р.Петров считает, что нет однозначной схемы для указания последовательности изучения приемов, и существуют различные точки зрения:

изучение приемов по принципу “от простого к сложному”;

изучение нескольких приемов борьбы в партере, а затем в стойке;

обзорное изучение широкого круга типичных приемов из различных квалификационных групп;

круговое изучение приемов по группам;

изучение ограниченного числа приемов;

раннее изучение эффективной техники.

От того, насколько объективно разработана классификация техники, ее основные технические действия (приемы), зависит определение рациональной последовательности их изучения в процессе многолетней тренировки. А это, в свою очередь, обусловливает эффективность разработки следующих методических документов: систематизации основных технических действий, нормативов по технической подготовленности дзюдоистов, содержания учебных программ, пособий, специализированных кинофильмов и т.д.

История классификации техники дзюдо имеет более чем столетнюю давность. Основатель дзюдо Дзигаро Кано подразделил технику на три раздела:

Техника борьбы стоя (броски руками, ногами, туловищем, броски с падением на спину, на бок).

Техника борьбы лежа (удержания, удушающие и болевые приемы).

Самозащита (способы атаки жизненно важных центров человека).

Эта классификация наиболее полно представлена в издании Кодокана. В дальнейшем японский специалист Киеши Ковайши внес в раздел техники в положении стоя новую группу приемов (броски через плечи), оставив технику борьбы лежа без изменений. Классификации японских авторов легли в основу большого количества учебных пособий по дзюдо, хотя сами японцы считают необходимым радикально изменить устаревшие формы дзюдо. Данное мнение специалистов следует признать обоснованным, так как правилами Международной федерации дзюдо разрешено применять более широкий курс технических действий по сравнению с теми, которые представлены в существующих классификациях. Кроме того, рассмотренные классификации предусматривают, к сожалению, анализ лишь основных технических действий борьбы, оставляя без внимания важнейшие элементы начальной техники борьбы, а также технико-тактические действия. Этот недостаток особенно ощутим, если учесть, что указанные классификации опубликованы в учебниках, учебных пособиях и других фундаментальных изданиях.

Основные технические действия борьбы дзюдо - это движения. Какие же из них в первую очередь должны быть освоены дзюдоистами? Ответ на этот вопрос связан с ясным представлением об идеальном дзюдоисте, владеющем широким перечнем приемов борьбы в положении лежа и стоя. Важно при этом учесть, что основная цель борьбы стоя сводится к броску противника, за отличное выполнение которого присуждается чистая победа. В старых классификациях японских специалистов и в более поздних попытках систематизации приемов борьбы в основе разделения бросков на группы положена основная часть тела атакующего борца, несущая на себе главную тяжесть работы при выполнении броска.

По правилам борьбы дзюдо приемы оцениваются по следующим параметрам: точность, скорость и сила. Чем лучше эти характеристики, тем выше оцениваются приемы. При определении победителя одна высшая оценка одного приема превышает сумму любого количества низших оценок, полученных проигравшим за проведение других технических действий. Таким образом, наибольшее внимание уделяется качеству проведенного приема. Приемы, получившие высшие оценки -иппон -(чистая победа) и вазари (полпобеды), в японской терминологии носят название кимари-вадза -ударные приемы, а оценки иппон и вазари называются ударными оценками.

Проводя ударные приемы, борец одерживает чистую победу или получает решающее преимущество. Не всегда победа достигается только за счет излюбленных приемов, но, как правило, при помощи ударных приемов. Излюбленные и ударные приемы в борьбе дзюдо определяют уровень технической (школы) и тактической (опыта использования технических действий на соревнованиях) подготовленности борцов. На примере анализа схваток на чемпионатах мира в 1976, 1977, 1978 г.г. В.Силин выделил три группы ударных приемов, в которые включил три группы бросков:

проводимые в основном руками;

проводимые в основном бедром;

проводимые в основном ногами.

Основы классификации техники точно так же, как и терминологии, борьба получила в наследство от нескольких старинных школ джиу-джитсу вместе с самими приемами, составившими ее костяк. Как почти каждая классификация достаточно сложной системы, она давалась условно. А присущая ей архаичность никак не позволяет считать ее достаточно удобной и практичной.

1.3 Техника как идеальная модель соревновательных действий

Техническая подготовка борца строится в основном на его индивидуальных физических и морально-волевых данных. Если пренебречь этим правилом, то рост спортивного мастерства значительно задержится [32, c. 34].

В борьбе дзюдо очень много разнообразных технических действий. В совершенстве овладеть всеми действиями или хотя бы большинством их - невозможно. Да и нет в этом необходимости. Лучше из всего технического многообразия подобрать для себя несколько наиболее подходящих приёмов и изучить их. Изучение других же приёмов должно проходить постоянно на всём спортивном пути дзюдоиста. Арсенал приёмов спортсмена должен всё время пополняться и разнообразиться. Нужно, чтобы большинство приёмов спортсмен знал и проводил в схватке не хуже других, но некоторые приёмы выполнял как никто другой, в них должна быть сосредоточена вся его физическая, техническая и моральная оригинальность. «Коронный» приём - это своеобразный технический трюк, единственным исполнителем которого является данный борец. Чем больше у дзюдоиста на вооружении своеобразных и оригинальных приёмов, тем он опаснее в схватке [24, с. 18].

Контрприемы -- приемы, выполняемые в ответ на приемы (контрприемы) противника, благодаря которым борец добивается победы.

Контрприем относится к сложным технико-тактическим действиям. В нем сочетаются элементы защиты и нападения. Поэтому особенности техники выполнения контрприема зависят от особенностей слагающих его действий защиты и нападения. Например, если контратакующий применит полную защиту (например, при выполнении противником броска через спину атакуемый сумеет отклониться назад и захватить сзади его туловище), то он сможет применить как завершающее действие бросок прогибом с указанным для защиты захватом. Если контратакующий желает выполнить контрприем нырок в момент выполнения противником броска, тогда следует применить частичную защиту.

Контратакующий, препятствуя проведению приема, все же дает возможность выполнить начатое техническое действие. По ходу броска контратакующий поворачивается спиной к стороне проведения приема и приземляется дальним боком на ковер, а затем перебрасывает противника через себя.

Определяющим для завершающего действия является примененный способ защиты. С использованием полной защиты применяются обычные приемы; с включением частичной защиты -- специфичные технические действия в виде накрывания, нырка, а также приемы с опережением действий противника. Так как непосредственные защиты выполняются от конкретных приемов, то и контрприемы находятся в зависимости от приемов, выполняемых противником. При применении контрприема, как и защиты, учитываются различные фазы (начало, проведение, завершение) проведения приема партнером.

Некоторую особенность составляют контрприемы, выполняемые нижним борцом в партере. В данном положении наряду с обычными контрприемами контратакующий имеет возможность выполнить контрприемы в зависимости от положения или захвата верхним борцом. В этих случаях чаще всего выполняются выходы наверх, броски через спину, мельницы назад с различными захватами и зацепами.

Проведение контрприемов требует от борца быстрого понимания ситуации принятия правильного решения и очень точной согласованности своих действий с действиями атакующего. Для этого необходимы качества быстроты и ловкости.

Виды контрприемов представлены на рисунках

Рисунок 1 - Разнонаправленное встречное запрокидывание подбивом бедра против начала выхода на броски проворотом



Рисунок 2 - Встречный наклон с ударом рукой в таз против броска проворотом на фазе выхода на старт при разноименной стойке

Рисунок 3 - Разгиб задним переворотом против проворота через туловище

Рисунок 4 - Встречный наклон захватом ног против прогиба подсечкой под дальнюю ногу при разноименной стойке

Рисунок 5 - Контрпроворот через таз против проворота



Рисунок 6 - Контрпроворот сваливанием против захвата ног

Рисунок  7- Контрпроворот отбивом против захвата ноги

Рисунок 8 - Контрнаклон с отхватом и ударом в таз против наклона (проворота)

Рисунок 9 - Контрнаклон с подсечкой голенью и ударом в таз против наклона (проворота)



Рисунок 10 - Контрпрогиб против проворота через таз

Рисунок 11 - Контрзапрокидывание подбивом сзади против проворота

Рисунок 12 - Контрпрогиб против «мельницы»

Рисунок 13 - Контрпроворот против наклона подножкой

Под разносторонностью подразумевается количество приёмов, отличающихся между собой спецификой и характером проведения, которыми спортсмен владеет в совершенстве [2, с. 20].

Нередко встречаются дзюдоисты, которые опасны лишь в определённых положениях. Например, силен и опасен борец в положениях, когда его противник стоит в левосторонней стойке, но стоит противнику сменить стойку на правостороннюю, и такому борцу уже нечем нападать, так как все его приёмы нападения приспособлены к определённой стойке и положению соперника. Такой дзюдоист не разносторонен в технике.

Технически разносторонний борец должен быть вооружён для эффективного нападения и зашиты из возможно больших положений. Это в равной степени относится к борьбе и в стойке, и в партере. Бывает так, что спортсмен не может надёжно защититься от какого-либо приёма, тогда лучшим средством для быстрой ликвидации этого недостатка является изучение и проведение этого приёма. Спортсмену быстро станет понятно, что нужно делать, какие защиты и в какое время применять. Дзюдоист сможет предвидеть последовательность и силу действий противника, направление усилий и Т. д. Он будет готов встретить их противодействием, ибо они не являются для него неожиданными [13, с. 46].

Процесс технического совершенствования борца можно условно разделить на два этапа.

Первый этап начинается, когда идёт овладение техническими основами школы борьбы дзюдо, обычно это первые годы занятий. Этот этап характерен небольшим количеством соревнований. Продолжительность его зависит от того, насколько успешно идёт усвоение элементов техники. Для физически подготовленных спортсменов этот период менее продолжителен, так как меньше затрачивается времени для ликвидации физических недостатков и развития основных качеств, а больше внимания уделяется непосредственно технической подготовке. Не следует в период овладения основами техники борьбы дзюдо увлекаться индивидуализацией приёмов. Приемы должны изучаться в их академической структуре, наиболее целесообразной и простой. Чтобы повысить разнообразие и богатство двигательных навыков, разносторонность дзюдоиста, нужно в это время постараться овладеть, возможно, большим количеством приёмов. Такое разнообразие пригодится при переходе к дальнейшему совершенствованию техники. Спортсмену тогда будет легче варьировать в создании своей индивидуальной техники, опираясь на богатый запас двигательных навыков, приобретенных ранее [5, с. 56].

Второй этап начинается после овладения основами «школы». Здесь идет подбор и совершенствование индивидуальной техники. Наряду с этим постоянно повторяется старая техника, и изучаются новые действия. Изучение новой техники и повторение старой идёт обязательно для всех, независимо от класса и подготовки спортсмена. В индивидуальной же технике в первую очередь совершенствуются те приёмы, к проведению которых дзюдоист наиболее приспособлен. Из этих приёмов пополняется арсенал «коронных» приёмов спортсмена. Причём это не значит, что дзюдоист всю свою спортивную жизнь будет привязан к определённой группе приемов. Дзюдо исключительно сильно развивает физические и морально-волевые качества. И если в первые годы занятий борец из-за имеющихся физических и морально-волевых недостатков ограничен в выборе технических действий, то в последующем, когда эти недостатки буду ликвидированы, у него появится возможность овладеть теми приёмами, которые раньше были для него непосильными [28, с. 16].

Задача каждого участника в борьбе состоит в том, чтобы вывести партнёра из устойчивого равновесия и изменить его положение по отношению к татами. Причем осуществляется эта задача посредством изменения положений борцов по отношению друг к другу, использования различных комбинаций этих захватов, маневрирования и т. д. Эффекты противодействия, опережения, неожиданно возникающие новые действия и особенно завоевание преимущества в борьбе приносят удовлетворение борющимся, стимулируют их интерес к единоборству [30, с. 46].

Приём борьбы -- это отдельное законченное действие борца, направленное на изменение положения УКЕ по отношению к татами.

Следовательно, техникой борьбы называется совокупность рациональных, разрешённых правилами, действий или приёмов, применяемых для достижения победы [38, с. 68].

Формой взаимодействия в дзюдо является одновременное действие моментов сил ТОРИ и УКЕ. Поэтому момент устойчивости УКЕ возникает в ответ на действие опрокидывающего момента и равен произведению веса тела на его плечо (относительно возможной оси вращения).

При проведении приёма ТОРИ стремится уменьшить угол устойчивости УКЕ или вовсе лишить его устойчивого равновесия. Сохранение и восстановление устойчивого положения тела -- один из самых древних двигательных навыков человека [25, с. 71].

ТОРИ борец ведёт борьбу за подавление возможности УКЕ сохранить или восстановить устойчивость. Каждый из дзюдоистов стремится лишить партнёра возможности стоять на ногах и сохранять любую нужную ему позу.

Действия, составляющие смысл техники и проявляющиеся в каком-то конкретном приёме, характеризуют механизм выполнения этого приёма. Анатомические особенности человека позволяют ему изменять положения тела по отношению к телу противника, в зависимости от стоящих перед ним двигательных задач [7, с. 53].

Понятно, что при этом значительная роль отводится таким качествам, как гибкость позвоночника, подвижность суставов, скорость выполнения движений, ловкость и пр. Дзюдоист с более высоким уровнем развития этих качеств, способен продемонстрировать более сложную технику.

Значительную роль в индивидуализации техники играет длина конечностей спортсменов. Однако если неограниченно увеличивать подвижность суставов и гибкость тела, то, по-видимому, исчезнет большая часть смысла техники борьбы, так как нельзя будет довести до конца ни одного приёма [41, с. 173].

Следовательно, анатомические свойства человеческого тела ТОРИ использует для изменения положения соперника по отношению к татами, а УКЕ -- для препятствия этому. Таким образом, анатомические особенности человеческого тела позволяют построить многие варианты приёмов, началом которых стали различные противодействия движениям партнёра и использование простейших захватов. В дальнейшем эти варианты переросли в конкретные приёмы борьбы с наиболее выгодными захватами. Техника совершенствуется на основе закономерностей формирования двигательных навыков. Дзюдоист, стремится довести выполнение приёмов, защит и контрприёмов до такой степени совершенства, чтобы они выполнялись в схватке автоматически, а этого можно достигнуть лишь в результате большого количества повторений. В процессе разучивания у занимающихся формируется умение выполнять приёмы и защиты в условиях схватки. Чтобы это умение превратить в навык, необходимо повторять приёмы и защиты в самых различных условиях. Кроме того, высокое совершенство в выполнении приёмов предполагает их выполнение в самых трудных условиях сопротивления противника [36, с. 169].

Преподаватель, организуя схватки на учебно-тренировочных занятиях, направляет техническое совершенствование спортсмена и стремится, чтобы в них дзюдоисты выполняли определённые приемы, закрепляя навык, в более трудных условиях, с более сильным и опытным противником (затруднение чаше всего бывает при выполнении приёмов и защит в схватках с различными противниками в тренировке и соревнованиях), совершенствовали различные приёмы и защиты. Это возможно в том случае, если преподаватель специально организует схватку и вынуждает борцов вести её так, чтобы партнёру было удобно выполнять определённые приёмы. Трудность совершенствования техники состоит в том, что нужно, с одной стороны, закреплять навык, выполняя приём в стандартных условиях, а с другой -- изменять навык с тем, чтобы приём (защита) выполнялся в более трудных условиях. Затруднение и изменение условий выполнения приёма вызывает замедление формирования навыка и иногда ведет к торможению и разрушению его. Следовательно, нельзя слишком затруднять условия выполнения приёма. В то же время выполнение приема длительное время в облегчённых условиях ведёт к закреплению выполнения технического действия только в этих условиях, и в дальнейшем, в более трудных условиях схватки, приём не будет выполняться и очень быстро может «затормозиться». При построении схваток тренер учитывает индивидуальные особенности занимающихся и следит за тем, чтобы у каждого спортсмена во время учебно-тренировочных занятий в схватках была возможность выполнять приёмы и защиты, и в то же время встречались затруднения в их проведении [38, с. 68].

При построении схваток тренер должен стремиться к тому, чтобы повторялись чаще те приёмы, защиты и контрприёмы, которые наиболее эффективны вообще и для данного борца в частности. Он должен строить схватки так, чтобы в них создавались удобные условия для технических действий, которые необходимо совершенствовать. В то же время на каждом занятии проводятся вольные схватки, чтобы дзюдоисты из всего многообразия техники могли совершенствовать действия, наиболее отвечающие их индивидуальным особенностям [26, с. 35].

Если у борца имеются недостатки в технической подготовке, то преподаватель организует схватку таким образом, чтобы спортсмен выполнял приёмы, которые у него недостаточно подготовлены. Например, если спортсмен плохо борется в стойке, то тренер даёт больше схваток в стойке и меньше в борьбе лёжа. Если борец плохо выполняет переворачивания, в борьбе лёжа, то преподаватель предлагает ему схватки для совершенствования переворачиваний. Чтобы больше заинтересовать занимающихся в отработке определённых приёмов, преподаватель может организовать соревновании на лучшее выполнение таких приёмов. Если дзюдоист плохо защищается, ему даётся схватка с односторонним сопротивлением, в которой нападает его партнёр, а он только защищается. Это же делается и в том случае, если борец плохо защищается от какого-либо конкретного приёма, партнёр нападает только этим приёмом, Если необходимо овладеть контрприёмами от какого-то приёма, преподаватель. Даёт задание проводить схватку, в которой один борец нападает определёнными приёмами, а его партнёр проводит только контрприёмы [15, с. 22].

В схватках с более слабыми противниками всегда имеется возможность применять более широкий арсенал техники. Следовательно, если тренер хочет, чтобы технические возможности борца расширялись, нужно давать ему схватки с различными, но более слабыми противниками. «Коронные» же приемы спортсмена совершенствуются в схватках с равным по силам противником. В поединках с более сильным противником совершенствуется, главным образом, защита (так как всё внимание обычно концентрируется на защите). В тренировке дзюдоист приобретает умение и навык связывать технику выполнения приёмов с тактической подготовкой. В зависимости от индивидуальных особенностей противника (его техники, тактики, физической и волевой подготовки, телосложения и др.) меняется техника и тактика проведения приёмов. На одном противнике приём с тактической подготовкой получается хорошо, на другом -- эта подготовка не даёт эффекта. Чтобы помочь спортсмену усвоить и прочно закрепить навыки и умения успешно применять приёмы и защиты в схватках с различными противниками, преподаватель соответственно подбирает противников в тренировке и строит схватки [17, с.11].

Различают два основных метода тренировки: метод повторяющихся условий и метод варьирования условий.

Метод повторяющихся условий способствует закреплению и автоматизации навыков. Обычно это выполнение технических и тактических приёмов с привычным партнёром, захват, тактическая подготовка в повторяющейся обстановке. Но одинаковые условия могут складываться в схватках с различными противниками. Поэтому закреплять приём следует больше в тех условиях, в которых дзюдоисту чаще придётся его выполнять. Увлекаться повторением приёма на несопротивляющемся партнёре не следует. Это полезно до тех пор, пока спортсмен не начнёт правильно выполнять структуру приёма. Закрепление этой структуры на несопротивляющемся партнёре в дальнейшем будет мешать выполнению приёма в схватке, так как в схватке его структура может быть несколько изменена. Чем прочнее они закреплены в условиях помощи партнёра, тем труднее перестраивать приёмы. [23, с. 17].

Метод варьирования условий имеет целью изменить отдельные детали навыка, совершенствовать технику и тактику дзюдоиста в различных условиях. Умение выполнять приёмы и защиты в самых разнообразных условиях служит показателем высокого спортивного мастерства. Условия в тренировке варьируются: -- изменением внешних условий проведения схваток: в помещении и на открытом воздухе, при различной температуре, влажности воздуха и барометрическом давлении, различном освещении, с открытыми и закрытыми глазами, на различных татами (мягком, жёстком, большом, уменьшенных размеров), в присутствии зрителей и без них. Тренировку чаще следует проводить и тех условиях, в которых придётся встретиться на соревнованиях, и реже в тех условиях, которые могут сложиться случайно; изменением видов схваток (схватки с заданиями партнёрам, учебные, учебно-тренировочные и тренировочные, контрольные, соревновательные); чередованием партнёров (противников) в схватках по росту (выше, ниже, равный), по весу (больший, меньший, равный), по особенностям захвата, по особенностям стойки (высокая, низкая, фронтальная, правая, левая), по особенностям перемещении по татами (отступает, наступает, заходит в сторону и т. п.), по физической подготовленности (сильный, слабый, выносливый, невыносливый, быстрый, медленный, ловкий и неловкий, гибкий, негибкий), по технической подготовленности (совершенство владения различными приёмами защиты и нападения, особенности их применения). Для совершенствования техники нападения подбираются сначала партнёры со слабой защитой от приёмов, которые должны совершенствоваться борцом, затем с более совершенной защитой. Партнёры подбираются также по тактической подготовленности (атакующий, контратакующий стиль борьбы, строящий тактику выигрыша в стойке или партере, выполняющий определённые способы обманных действий или подготовок и действующий прямолинейно, строящий тактику на подавлении быстротой, стремящийся выстоять первые минуты схватки или выиграть в конце и др.) по волевой подготовленности (решительный и нерешительный, настойчивый, смелый, боящийся, неуравновешенный и уравновешенный и т. д.); изменением внутренней среды организма и самочувствии (после сгонки веса, после принятия пищи, рано утром или поздно вечером, отдохнувший и усталый, на эмоциональном подъёме или в угнетенном состоянии); -- изменением характера действий дзюдоиста в схватке (проведение схваток в замедленном или быстром темпе, изменение стойки, нападение сериями приёмов, силовая борьба, схватка на «технику», перемена захватов, изменение дистанции и положений борьбы, нападение только одиночными приёмами или контрприёмами и др.) [44, с. 26].

Оба метода применяются преподавателем в сочетании. Их правильное сочетание позволяет обеспечить как становление, так и совершенствование техники спортсмена.

Выводы

Овладеть базовой техникой и тактикой борьбы, - значит научиться правильно ставить перед собой цель и реализовать ее в последовательности обязательных операций и действий в их целостной динамике.

При разработке методики обучения базовой технике борьбы предлагается в качестве основного метода для группы начальной подготовки - метод моделирования различных сторон единоборства. Моделируя различные ситуации поединка и при этом, выявляя их характерные особенности, с самого раннего этапа специализации необходимо готовить, юного борца к постепенному увеличению нагрузки и усложнению двигательного умения, в последующем переходящего в двигательный навык.

Система заданий в методике обучения базовой технике должна быть построена с учетом усиления сопротивления соперника, сокращения времени отдыха, увеличения длительности и объема борьбы, усложнения исходных и промежуточных позиций борцов, замены статических положений динамическими ситуациями, подбора партнеров с различными анатомо-морфологическими и психологическими особенностями, обусловливающими изменение стойки, дистанции, направления маневрирования, способов выведения из равновесия , уровня и точности выполнения захвата, степени расслабления и напряжения и т.д. Эти задания осуществляются методом моделирования [50, с. 36].

Таким образом, моделирование различных ситуаций единоборства позволяет, во-первых, разнообразить умения и навыки юного борца на основе закономерностей овладения борьбой как видом деятельности и, во-вторых, выработать коронные приемы и в дальнейшем совершенствовать их на основе вновь осваиваемых способов тактической подготовки и использования благоприятных динамических ситуаций. Такой подход в обучении, обеспечивает органическую взаимосвязь начального обучения и высшего спортивного мастерства.



2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Проведенный анализ литературных источников показал, что методика начального обучения в дзюдо, как и в других видах борьбы, специалистами уделено мало внимания. Большинство исследований проведено с высококвалифицированными спортсменами, методика начального обучения недостаточно учитывает возрастные особенности юных борцов, во многом повторяет методику обучения, используемую взрослыми.

2.1 Цель и задачи исследования

Целью нашей работы явилось исследование и выявление особенности технической подготовки на начальных этапах обучения в дзюдо.

В основу рабочей гипотезы положено предположение о том, что овладение базовой техникой позволит эффективно и правильно построить процесс технико-тактической подготовки дзюдоистов.

В работе мы поставили перед собой следующие задачи:

Сравнение методов обучения техники дзюдо, на начальном этапе обучения.

Изучение структуры последовательного и целостного обучения техническим приемам у начинающих дзюдоистов.

Определения эффективного обучения техники дзюдо с использованием последовательного и целостного обучения на начальном этапе.

Подготовка методических рекомендаций.

Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие

методы исследования:

Анализ литературных источников и обобщение передового практического опыта ведущих тренеров.

Педагогическое наблюдение.

Анкетирование и интервьюирование ведущих тренеров и специалистов.

Анализ видеоматериалов.

2.2 Анализ литературных источников и обобщение передового практического опыта

В ходе анализа научно-методической литературы, нормативных документов и передового практического опыта ведущих тренеров и специалистов по дзюдо было проанализировано 54 литературных источника.

Анализ литературных источников проводился на всех этапах исследования. Его основной целью являлось выявление состояния проблемы исследования и определение основных путей в решении проблемы совершенствования системы начальной подготовки в дзюдо, содержания базовой техники и последовательности ее формирования на начальном этапе подготовки дзюдоистов.

Педагогическое наблюдение

Педагогические наблюдения проводились в ходе учебно-тренировочных занятий и соревнований различного масштаба по дзюдо. Это позволило собрать первичную информацию, уточнить особенности формирования техники спортивной борьбы на этапе базовой подготовки и содержание технико-тактической подготовленности высоко-квалифицированных дзюдоистов.

Анкетирование и интервьюирование ведущих тренеров и специалистов по дзюдо

Анкетирование и интервьюирование ведущих тренеров и специалистов по дзюдо проводилось на соревнованиях, проводимых в г. Новосибирск в 2009 году.

Анализ видеоматериалов

Анализ видеоматериалов с соревнований (чемпионатов России, Европы и Мира), с целью определения содержания технико-тактической подготовленности высококвалифицированных дзюдоистов было проанализировано около 200 соревновательных схваток - 128 поединков в мужских турнирах и 72 - в женских.

2.3 Организация исследования

Исследование по данной проблеме проводилось в несколько этапов.

На первом этапе с сентября 2007 по сентябрь 2008 года была изучена литература по проблеме технической подготовки.

На втором этапе с сентября 2007 по сентябрь 2008 года проводился опрос тренеров по дзюдо по проблеме содержания технической подготовки дзюдоистов на различных этапах обучения.

В опросе приняли участие тренеры, имеющие звание «Заслуженный тренер» и высшею категорию из Новосибирска, Минусинска, Красноярска, Омска в количестве 15 человек и тренеры, имеющие 1 и 2 категории из различных городов России в количестве 20 человек. Данные, полученные в результате исследования, обрабатывались при помощи методов математического анализа.

На третьем этапе анализировались программы подготовки дзюдоистов в разных странах и в России. Данный этап длился с сентября 2009 года. По декабрь 2010 г.

На четвертом этапе с декабря 2010 по апрель 2011 г. Сопоставлялись данные, полученные в результате анализа видеоматериалов, опроса, программ подготовки дзюдоистов в различных странах и сопоставление с программой подготовки в России.

На пятом этапе мною проводилось, педагогическое исследование на базе секции дзюдо ДЮСШОР. В эксперименте принимало участие две группы по 14 человек в каждой. Обе группы по своему составу одинаковые. Поэтому, перед тем, как начать проводить пед. эксперимент на реализуемость данной последовательности и объёма технической подготовки дзюдоистов на 1-2 году обучения, было проведено педагогическое наблюдение. В ходе наблюдения оценивалось умение проводить приемы по следующим критериям:

Группа 1 (контрольная) Обучение целостным методом	Группа 2 (экспериментальная) Обучение последовательным методом
1- броски через спину;	1- бросок через бедро;
2- броски ногами;	2- передняя, задняя подножки;
3- броски с колен;	3- броски через спину;
4- броски с падением;	4- броски с колен;

После пед. наблюдения мы получили следующие данные:

где n - номер участника эксперимента

1 - оцениваемый критерий

О - неоцениваемый критерий

Х - средняя величина оцениваемых критериев

группа 1 контрольная	группа 2 экспериментальная
n	1 броски через спину	2 броски ногами	3 броски с колен	4 броски с падением	n	1 бросок через бедро	2 передняя, задняя подножки	3 броски через спину	4 броски с колен
1.Нечунаева А.	1	0	0	1	1.Мирошко А.	0	1	1	0
2.Силаева Я.	0	0	0	1	2.Шелест О.	0	0	1	0
3.Теущакова А.	1	0	1	0	3.Виль К.	1	0	0	1
4.Шадрина А.	0	0	1	1	4.Швец Т.	0	0	1	1
5.Декальчук С.	1	0	0	1	5.Сучкова Д.	1	1	0	1
6.Фетисова К.	0	1	1	0	6.Югова М.	0	0	0	1
7.Панкова А.	1	1	1	0	7.Маслова Т.	1	0	0	0
8.Морозова Е.	0	0	0	1	8.Громова Д.	1	0	0	1
9.Мирзоева А.	0	1	1	0	9.Бобрь Е.	0	0	1	0
10.Мухов Д.	1	0	0	1	10.Вяткин С.	1	1	0	0
11.Мешков Т.	0	0	0	1	11.Демин К.	0	0	0	1
12.Слепов Н.	1	0	0	0	12.Еремин С.	1	0	0	1
13.Штибер Т.	0	0	1	0	13.Юрин С.	0	0	0	1
14.Классин Н.	0	0	0	1	14.Дебров О.	1	0	0	0
	0,42	0,21	0,42	0,5		0,5	0,21	0,28	0,57
Х = 0,387	Х = 0,39

Nk	x	(x - x)	(x - x)2	Nk	x	(x - x)	(x - x)2
1- броски через спину 2-броски ногами 3- броски с колен 4- броски с падением	0,42 0,21 0,42 0,5	0,033 0,177 0,033 0,113	0,001089 0,031329 0,001089 0,12768	1- бросок через бедро 2-передняя, задняя подножки 3- броски через спину 4- броски с колен ...

Подобные документы

• Видеоанализ технико-тактического мастерства дзюдоистов (юниоров) при подготовке к отборочным соревнованием

  Понятие базовой техники и ее значение в совершенствовании мастерства. Способы формирования и совершенствования технико-тактической подготовки в спортивной борьбе. Соревновательная деятельность, как совокупность действий спортсмена в процессе состязания.
  
  дипломная работа [902,6 K], добавлен 15.02.2017
  

• Совершенствование технической подготовки игроков в настольный теннис на этапе начальной спортивной подготовки

  Анализ показателей современной техники ведущих игроков мира. Составляющие теннисной подготовки. Алгоритм обучения техническим приемам. Составление комплекса упражнений, направленного на повышение уровня технической подготовки теннисистов 10-12 лет.
  
  дипломная работа [1,1 M], добавлен 01.06.2023
  

• особенности скоростно-силовой подготовки дзюдоистов 14 лет

  Важность скоростно-силовой подготовки для юных дзюдоистов, позволяющих ускорить процесс освоения новых тактико-технических действий. Особенности техники и место скоростно-силовой подготовки в спортивных единоборствах, её средства и методы, индивидуализм.
  
  дипломная работа [3,5 M], добавлен 06.01.2010
  

• Методика обучения техническим приемам баскетбола в группе начальной подготовки

  Учебно-тренировочный процесс юных спортсменов в группе начальной подготовки. Методика обучения основным техническим приемам в нападении баскетболистов. Организация исследования динамики показателей физической и технической подготовленности детей.
  
  дипломная работа [85,4 K], добавлен 23.07.2011
  

• Координационные способности юных дзюдоистов

  Сравнительный анализ координационной подготовленности юных дзюдоистов. Неравномерность развития психофизиологических функций, процесс технико-тактического совершенствования. Организация абсолютных и относительных координационных способностей школьников.
  
  курсовая работа [27,1 K], добавлен 25.12.2010
  

• Технико-тактическая подготовка дзюдоистов 15-16 лет

  Формирование технико-тактической подготовленности в борьбе дзюдо. Методика обучения дзюдоистов защитным действиям. Повышение эффективности применения контратакующих технических действий в борьбе дзюдо. Организация учебно-тренировочного процесса борцов.
  
  дипломная работа [263,5 K], добавлен 12.07.2016
  

• Особенности совершенствования скоростно-силовых качеств у дзюдоистов 13-14 лет

  Методика скоростно-силовой подготовки детей 13–14 лет на этапе начальной спортивной подготовки по дзюдо. Ударные микроциклы скоростно-силовой подготовки для совершенствования двигательных возможностей юных дзюдоистов в начале соревновательного периода.
  
  дипломная работа [4,3 M], добавлен 22.06.2010
  

• Управление предсоревновательной психологической подготовкой высококвалифицированных дзюдоистов

  Состояние проблемы психологической подготовки спортсменов к соревнования. Модель управления психологической подготовкой дзюдоистов к соревнованиям. Взаимосвязь состояния психической готовности дзюдоистов и результативности соревновательной деятельности.
  
  автореферат [53,3 K], добавлен 03.03.2012
  

• Анализ характерных особенностей традиционных методик обучения волейболу

  Педагогические подходы в обучении сложным техническим приемам юных волейболистов, реализация дидактических принципов. Методика обучения начинающих волейболистов: ударным движениям, совершенствование игры. Основные упражнения для интегральной подготовки.
  
  дипломная работа [125,3 K], добавлен 01.07.2015
  

• Обучение техническим действиям юных футболистов 8-10 лет на начальном этапе подготовки

  Футбол как вид спорта. Обучение техники на начальном этапе. Задачи тренировочного процесса. Возрастные особенности юных футболистов 8-10 лет. Классические упражнения на развитие силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости. Удары головой в футболе.
  
  дипломная работа [171,7 K], добавлен 12.12.2013
  

• Исследование особенностей и методика обучения техническим приемам игры в футбол юношей 10-11 классов на протяжении годичного цикла тренировок

  Исследование физической подготовки футболистов 10-11 классов в процессе тренировочного цикла. Разработка методики преподавания физической подготовки и обучения техническим приемам игры в футбол. Правила ударов ногами по мячу. Техника игры вратаря.
  
  дипломная работа [1,7 M], добавлен 10.06.2015
  

• Использование тренажеров в технической и физической подготовке начинающих волейболистов

  Сущность, виды, задачи, средства и методы технической подготовки волейболистов. Тренажеры и специальное оборудование для обучения и совершенствования техники нападающего удара и подачи. Организация и результаты собственных исследований, их обсуждение.
  
  курсовая работа [100,3 K], добавлен 27.10.2010
  

• Динамика уровня развития специальной физической подготовленности дзюдоистов 15-18 лет

  Достижение высших спортивных результатов в дзюдо. Специальная и индивидуальная физическая подготовленность дзюдоистов. Средства развития силовой выносливости. Наличие "коронных" приемов техники, тактики и выносливости при выполнении действий в борьбе.
  
  курсовая работа [1,6 M], добавлен 18.01.2011
  

• Система подготовки футболистов в Азии

  Общая характеристика системы формирования и развития игроков. Обзор основных средств их обучения и тренировки. Методы обучения и тренировки футбольной команды. Особенности техники полевого игрока и вратаря. Специфика и роль тактического построения.
  
  реферат [714,8 K], добавлен 19.02.2012
  

• Методика развития координационных способностей у дзюдоистов 10-12 лет

  Исследование особенностей анатомо-физиологического и психического развития детей 10-12 лет. Характеристика и критерии оценки координационных способностей школьников, средства и методы их развития. Программно-нормативные основы подготовки юных дзюдоистов.
  
  диссертация [182,9 K], добавлен 30.06.2013
  

• Тренировочный процесс юношей на начальном этапе занятий силовым троеборьем

  Возрастная периодизация в процессе многолетней подготовки юных тяжелоатлетов. Современная система подготовки спортсменов. Планирование тренировочного процесса начинающих троеборцев с использованием средств обучения технике в отдельных упражнениях.
  
  курсовая работа [384,5 K], добавлен 22.12.2014
  

• Техника обучения игры в футбол групп начальной подготовки в ДЮСШ

  Основы физической подготовки юных футболистов. Техника обучения техническим приемам игры в футбол. Техника обучения передвижения футболистов, остановки мяча, обманные движения и отбор мяча. Остановка мяча грудью. Разучивание приема в упрощенных условиях.
  
  курсовая работа [312,4 K], добавлен 11.07.2015
  

• Повышение мастерства начинающих бильярдистов

  Применение различных методик при обучении техники игры "Свободная пирамида" для начинающих бильярдистов. Целевая направленность подготовки юных спортсменов на высшее мастерство. Теоретическая, психологическая и спортивная подготовка юных бильярдистов.
  
  курсовая работа [729,8 K], добавлен 03.04.2015
  

• Техника игры вратаря: методика обучения и совершенствования

  Эффективность процесса технической подготовки вратаря путем использования специализированных средств тренировки техники игры. Классификация технических приемов игры голкипера. Особенности обучения технике ловли, переводов мяча, отбивания кулаками.
  
  реферат [1,7 M], добавлен 27.12.2011
  

• Методика обучения техническим приемам футболистов

  Физическая подготовка как основа развития технических приемов футболистов. Средства и методика преподавания физической подготовки. Методы развития координационных способностей, гибкости, выносливости. Особенности и техника обучения применения финтов.
  
  курсовая работа [244,2 K], добавлен 11.07.2015
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам