У другій фазі спортсмен підводиться до рівня вищих досягнень по всіх параметрах фізичної, функціональної, психологічної та інтелектуальної підготовки.

Тривалість і структура багаторічної підготовки залежать від наступних чинників:

1. Структури змагальної діяльності і підготовленості спортсменів, що забезпечують високі спортивні результати.

2. Закономірності становлення різних сторін спортивної майстерності і формування процесів адаптації в провідних функціональних системах організму спортсмена.

3. Індивідуальних і статевих особливостей спортсменів, темпів зростання їх біологічного дозрівання і пов'язаних з ними темпів зростання результатів.

4. Віку, в якому спортсмен почав заняття, а також віку, в якому він приступив до спеціального тренування на другому етапі.

5. Зміст тренувального процесу: складу засобів і методів, динаміки навантажень, побудови різних періодів тренування, харчування, соціальних умов, кількості і якості вживаних відновних і стимулюючих працездатність фармакологічних та відновних засобів.

Названі чинники визначають загальну тривалість багаторічної підготовки, час, необхідний для досягнення вищих спортивних результатів, вікові зони, в яких ці результати зазвичай демонструються.

На тривалість багаторічної підготовки можуть мати істотний вплив зовнішні чинники:

1. Зміни правил змагань і оцінки ефективності змагальної діяльності.

2. Зниження вікового цензу для участі у відповідальних змаганнях.

3. Вдосконалення і підвищення рівня технології тренувального процесу.

4. Зміна соціальних умов.

Раціональне планування багаторічної підготовки пов'язане з точним встановленням оптимальних вікових меж, в яких демонструються найвищі спортивні результати. Дуже важливо також орієнтуватися на вищі досягнення у вікових групах, щоб не упустити фізичний і психологічний аспект розвитку спортсмена.

Існуюча думка про омолоджування плавання є необґрунтованою через неправильне розуміння закономірностей багаторічної підготовки. Оптимальні вікові межі демонстрації найвищих досягнень достатньо стабільні, на них не роблять серйозного впливу ні система відбору і тренування, ні час початку занять, ні інші чинники. Той чинник, що учасники фінальних змагань, показуючі вищі результати, як правило, дещо молодші, зумовлений організаційними, соціальними і методичними причинами (зокрема елементарним форсуванням підготовки), а не схильністю спортсмена до досягнення високих результатів у ранньому віці. Отже, тренери повинні планувати найвищий результат на оптимальний вік. Це дуже важливо для подальшого цілеспрямованого тренування на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей.

Особливо обережно слід планувати тренувальний процес в пубертатному віці, коли в організмі диспропорції в розвитку різних органів і систем, перебудова ендокринного апарату, у зв'язку з чим погіршується протікання процесів адаптації, знижується працездатність, сповільнюються процеси відновлення після тренувальних і змагальних навантажень.

Прагнення тренерів щонайшвидше добитися успішного виступу своїх вихованців у змаганнях призводить до того, що в практику підготовки юних спортсменів упроваджуються наймогутніші засоби і методи сучасного тренування, що застосовуються при підготовці майстрів високого класу.

Це приводить до швидкого зростання результатів, певним успіхам у дитячих і юнацьких змаганнях і одночасно до втрати перспективи на досягнення високих результатів в оптимальному віці.

Багаторічна спортивна підготовка може бути розділена на п'ять етапів:

1. Початкова підготовка.

2. Попередня базова підготовка.

3. Спеціальна базова підготовка.

4. Максимальна реалізація індивідуальних можливостей.

5. Збереження досягнень.

Кожен з етапів багаторічної підготовки має достатньо суворо окреслені цілі, завдання і зміст. Проте, між поряд розташованими етапами немає чітких меж. Їх тривалість можна певною мірою варіювати, перш за все через індивідуальні можливості спортсменів, а також структуру і зміст тренувального процесу. Немає явних відмінностей і в методиці підготовки спортсменів на суміжних етапах.

2.2 Тренування на різних етапах багаторічної підготовки

1-й етап початкової підготовки.

Основними завданнями цього етапу є:

1. Зміцнення здоров'я дітей;

2. Різностороння фізична підготовка;

3. Усунення недоліків фізичного розвитку;

4. Навчання техніці плавання всіма способами;

5. Знайомство з основними правилами і вимогами проведення спортивних змагань і етикою поведінки на них;

6. Формування інтересу до занять плаванням, привчання до спортивного способу життя і режиму.

7. Проведення попереднього відбору перспективних дітей і своєчасний їх відбір на різні рівні підготовленості для оптимізації процесу навчання.

Вік початку занять плаванням визначає терміни підготовки спортсмена високого класу. Чим молодша дитина, тим більше часу їй потрібно, щоб виконати норматив майстра спорту і майстра спорту міжнародного класу. Оптимальним віком для початку попередньої спортивної підготовки в плаванні прийнято вважати для дівчаток 7-9 років, а для хлопчиків 8-10 років. Заняття з дітьми на цьому етапі повинні проходити в групах початкової підготовки.

Основними критеріями оцінки підготовленості дітей на цьому етапі є:

1. Відсутність медичних протипоказань до занять плаванням;

2. Регулярність відвідин занять;

3. Позитивна динаміка розвитку фізичних якостей.

4. Виконання юнацького спортивного розряду після закінчення 2-х річного курсу навчання на дистанції 50-100 м будь-яким способом плавання.

В основу комплектування учбових груп покладена науково обґрунтована система багаторічної підготовки з урахуванням вікових закономірностей становлення спортивної майстерності. Переведення вихованців у наступні групи навчання і збільшення тренувальних і змагальних навантажень зумовлені стажем занять, рівнем загальної і спеціальної фізичної підготовленості, станом здоров'я, рівнем спортивних результатів, що відповідають Положенню про ДЮСШ.

Основний зміст етапу початкової підготовки складає навчання техніці спортивного плавання з використанням максимально можливого числа підвідних вправ, з упором на ігрові методи навчання. Кількість учбово-тренувальних занять у воді може поступово збільшитися з 3 до 6 разів на тиждень.

Тривалість занять в групах початкової підготовки складає 1-2 роки, після закінчення яких за наслідками контрольних нормативів діти переходять в учбово-тренувальні групи. До кінця першого року навчання можна виявити дітей, що справляються з програмою навчання плаванню завдяки хорошому рівню здоров'я (менша захворюваність в порівнянні з дітьми, що припинили заняття на раніших стадіях занять), а також мають рівень фізичного розвитку, що дозволяє їм освоювати пропоновані вправи наступного року підготовки.

Ці діти і складають резерв для переводу їх у групи початкової підготовки 2 року навчання. Для них дозволяються тренувальні заняття тривалістю 45-60 хвилин. Вони повинні поєднуватися з уроками фізичної культури в школі і носити переважний характер.

Після закінчення занять у групах початкової підготовки, найбільш обдарованих дітей переводять в учбово-тренувальні групи другого етапу багаторічної підготовки.

2-й етап попередньої базової підготовки

Основними завданнями на даному етапі є:

1. Різносторонній розвиток фізичних можливостей організму;

2. Зміцнення здоров'я;

3. Усунення недоліків фізичного розвитку і фізичної підготовленості;

4. Освоєння різноманітних рухових навичок, які б відповідали специфіці спортивного плавання;

5. Удосконалення і стабілізація техніки всіх спортивних способів плавання;

6. Розвиток загальної витривалості в плаванні;

7. Формування стійкого інтересу до цілеспрямованого багаторічного спортивного тренування;

8. Відбір найбільш обдарованих юних плавців з урахуванням морфологічних критеріїв, передумов розвитку функціональних можливостей і спеціальної сили.

Оптимальний вік для початку етапу попередньої базової підготовки в плаванні вважається, відповідно до Положення про ДЮСШ, вік для дівчаток 9-11 років, для хлопчиків 10-12 років.

Основними критеріями оцінки підготовленості дітей на цьому етапі є:

1. Відсутність медичних протипоказань до занять плаванням;

2. Високий рівень працездатності;

3. Хороша дисципліна;

4. Високий ступінь навчальності

5. Регулярність відвідин занять;

6. Позитивна динаміка розвитку фізичних і технічних якостей.

7. Наявність і своєчасний прояв «бійцівських» якостей.

8. Планомірне, без застоїв, виконання нормативів і критеріїв для переводу їх у відповідні групи по роках навчання.

В основу комплектування учбово-тренувальних груп закладена вікова динаміка спортивних результатів юних спортсменів на основі аналізу розвитку плавання в країні і світі, що знайшло своє віддзеркалення в нормативах комплектування даних груп в ДЮСШ.

Після закінчення етапу дівчатка в 13-14 років повинні мати підготовку на рівні нормативу «Кандидат у майстри спорту», хлопчики не нижчий за 1-й розряд.

Основний зміст тренувального процесу

На даному етапі більшою мірою, ніж на попередньому, технічне вдосконалення в плаванні всіма способами будується на всьому різноманітті методичних прийомів і матеріалів. Спортсмен повинен досить добре освоїти техніку всіх способів плавання, спеціально-підготовчих вправ, підвідних вправ у воді і на суші. Такий підхід дозволить йому швидко освоювати і формувати техніку плавання, яка б відповідала його морфологічним і функціональним можливостям. Це дозволить йому вже впродовж цього етапу заздалегідь визначити спеціалізацію в способах плавання.

Другий етап вважається дуже важливим для підвищення аеробної продуктивності. Для нього характерним є неухильне і разом з тим дуже обережне збільшення загального об'єму плавання.

Особлива увага на даному етапі підготовки слід звертати на розвиток різних форм прояву швидкості, а також координації рухів і гнучкості. При високому природному темпі приросту фізичних здібностей недоцільно планувати тренувальні засоби, що мають високий вплив, заняття з великими тренувальними навантаженнями і з високою інтенсивністю. Підготовка на цьому етапі при невеликому об'ємі спеціальних вправ сприятливіша для подальшого спортивного вдосконалення, ніж спеціалізована. Прагнення збільшити об'єм спеціально-підготовчих вправ, виконати, в щоб це не стало, розрядні нормативи призводить, на початку, до швидкого зростання результатів, а надалі - негативно позначається на становленні спортивної майстерності.

Тривалість етапу. Заняття з дітьми на даному етапі проводяться протягом 3-4 років в учбово-тренувальних групах 1-4 років навчання. Тренувальні навантаження в тижневому мікроциклі по роках навчання: 1-й рік - 12 год/тиж; 2-й рік - 15 год/тиж; 3-й рік - 18 год/тиж; 4-й рік - 24 год/тиж.

3-й етап спеціалізованої базової підготовки

Основні завдання етапу спеціалізованої (поглибленої) базової підготовки спортивного вдосконалення:

1. Різностороння загальна, допоміжна і спеціальна фізична і плавальна підготовка, на основі вивіреної, раціональної структури тренувальної програми, заснованої на постійному і об'єктивному контролі за станом спортсмена.

2. Подальше вдосконалення техніки плавання основним і додатковим способами плавання.

3. Визначення конкретної спеціалізації в плаванні.

4. Стабілізація загальної витривалості в плаванні.

5. Розвиток швидкісно-силових якостей плавця.

6. Стабілізація морально-вольових і «бійцівських» якостей, перешкодостійкості на змаганнях.

7. Накопичення змагального досвіду.

8. Стабілізація тактичної майстерності.

9. Вибір цілеспрямованих способів формування і розвитку спортивних інтересів у заняттях спортом вищих досягнень.

10. Виконання тимчасових нормативів відповідних даному етапу підготовки.

11. Поліпшення умов тренування, оснащення спортивним інвентарем і спеціальним устаткуванням.

12. Формування зручного і раціонального режиму тренувальних занять, що дозволяє виконувати навантаження великого об'єму і інтенсивності.

Основними критеріями оцінки підготовленості дітей на цьому етапі є:

1. Стан здоров'я і рівень процесів адаптації до високих навантажень, що змінюються.

2. Ступінь фізичного і біологічного розвитку.

3. Відповідність модельним характеристикам вибраного способу плавання.

4. Змагальна діяльність.

Після закінчення етапу дівчатка і хлопчики зобов'язані мати результати відповідні нормативу «Майстер спорту», кращі спортсмени можуть бути членами збірної команди країни.

Основний зміст тренувального процесу

На даному етапі широко використовуються численні методи і засоб, що дозволяють різко підвищити функціональний потенціал організму спортсменів, варіативно змінюючи об'єми навантажень і максимально наближаючи їх, по характеру, до змагальної діяльності.

Функціональну підготовку на цьому рубежі, що характеризуються вже високими тренувальними навантаженнями, необхідно планувати диференційовано, з урахуванням спеціалізації спортсмена. Об'єми плавання зростають, в порівнянні з попереднім етапом, приблизно в 1,5-2 рази стрибкоподібно з урахуванням рівня біологічної зрілості організму. Велику увагу потрібно приділяти підвищенню рівня швидкісно-силових і координаційних здібностей спортсмена.

Тривалість етапу. Заняття зі спортсменами на етапі спеціалізованої базової підготовки носить характер спортивного вдосконалення у вибраному способі плавання і на певних дистанціях. Тренування в цьому напрямі можуть продовжуватися 3 роки.

Тренувальні навантаження по роках навчання розподіляються таким чином: 1-й і 2-й роки - по 27 годин /тиждень; 3-й рік - 30 годин /тиждень.

4-й етап максимальної реалізації індивідуальних можливостей

Основні завдання етапу максимальної реалізації індивідуальних можливостей (вищої спортивної майстерності):

1. Максимальне використання тренувальних засобів, здатних викликати активне протікання процесів адаптації до максимальних навантажень.

2. Досягнення максимальних сумарних величин об'ємів та інтенсивності тренувальних навантажень у плаванні і в спеціальній фізичній підготовці.

3. Забезпечення умов, при яких період максимальних можливостей спортсмена (пік спортивної форми) співпадає з періодом найінтенсивніших і складніших тренувальних навантажень, що дозволить добитися максимально можливих результатів.

4. Досягнення максимальних результатів у номерах програми змагань, вибраних для поглибленої спеціалізації.

5. Значно збільшити частку засобів спеціальної підготовки в загальному об'ємі тренувальної роботи.

6. Довести до максимального рівня змагальну практику.

Основні критерії оцінки:

1. Зростання і стабільність спортивних результатів.

2. Виконання тимчасового нормативу «Майстер спорту міжнародного класу».

3. Відсутність протипоказань до занять спортом вищих досягнень.

Тривалість етапу залежить від темпів зростання досягнень, так, чоловікам, що спеціалізуються в плаванні на дистанціях 100 і 200 метрів, після виконання нормативу «Майстер спорту» необхідно зазвичай не менше 3-4 років напруженого тренування для успішного виступу на Чемпіонатах Світу і Європи, Олімпійських іграх, а жінкам 1-3 роки.

Дуже багато в даному періоді спортивної діяльності спортсмена залежить від його соціального статусу, наявності відповідних умов. Як правило, спортсмени досягають до цього етапу 18-20 літнього віку і вимушені визначати своє місце в житті. Якщо умови життя дозволяють їм займатися спортом вищих досягнень, то вони успішно підвищують свою майстерність і добиваються високих досягнень на міжнародному рівні впродовж 4-5 років. Багато прикладів спортивного довголіття, особливо в спринтерському плаванні.

5-й етап збереження досягнень

Основні завдання етапу збереження досягнень:

1. Утримання раніше досягнутих функціональних можливостей основних систем організму при колишньому або навіть меншому об'ємі тренувальної роботи.

2. Підвищення психічної готовності до змагань.

3. Вдосконалення технічної майстерності.

4. Усунення приватних недоліків фізичної і функціональної підготовленості.

5. Підтримка високого рівня тактичної майстерності.

Основні критерії оцінки:

Чим складніше структура змагальної діяльності спортсмена, тим більшим числом чинників визначається її ефективність і результативність, тим стабільніше спортсмен і вище його статус.

Основний зміст тренувального процесу:

Слід враховувати, що спортсмени, які знаходяться на даному етапі багаторічної підготовки, добре адаптовані до найрізноманітніших засобів тренувальної дії. Варіанти планування тренувального процесу, що раніше застосовувалися, методи і засоби не лише не можуть дати вагомого ефекту, але й не утримають спортивні результати на колишньому рівні.

Тому, як ніколи раніше, слід змінювати засоби і методи тренування, застосовувати комплекси вправ, що не використалися раніше, нові тренажерні пристрої, неспецифічні засоби, які стимулюють працездатність і ефективність дій. Слід планувати істотні коливання в об'ємах тренувального навантаження, застосовуючи «ударні» мікроцикли і «відновні».

Тривалість етапу залежить від рівня мотивації спортсмена, його спортивних досягнень і соціальних умов.

Сучасна світова практика і наукові дослідження переконливо свідчать про те, що найвищі досягнення в плаванні доступні лише особливо обдарованим спортсменам, що володіють рідкісними морфологічними властивостями, високим рівнем фізичних і психічних здібностей, а також технічної і тактичної майстерності. А оскільки мало хто володіє відповідним комплексом завдатків, проблема їх пошуку відрізняється складністю і гостротою.

Відбір і орієнтація плавців, як втім і спортсменів будь-якої іншої спеціалізації, не одномоментна подія, а практично безперервний процес, що включає п'ять основних етапів, пов'язаних з певними етапами багаторічної спортивної підготовки.

У різних дисциплінах плавання сприятливий вік для найвищих результатів, тривалість багаторічної підготовки і, природно, кожного з її етапів істотно відрізняються. Відповідні відмінності спостерігаються і в тривалості різних етапів відбору. Наприклад, у жіночому плаванні весь період спортивної підготовки (від початку занять до досягнення вищих результатів) зазвичай триває не більше 10 років і кожний черговий етап багаторічної підготовки і етапи відбору наступають з інтервалом приблизно в два роки. У чоловічому плаванні на короткі дистанції тривалість підготовки, яка передувала найвищому досягненню спортсмена, зазвичай не менше 13-15 років, відповідно до чого до 3-4 років зростає тривалість етапів багаторічної підготовки і періодичність етапів відбору.

На кожному етапі відбору повинен здійснюватися «відсів» плавців, не здібних до ефективного вирішення завдань подальших етапів багаторічної підготовки. До початкового навчання плаванню і первинному відбору допускаються всі діти, що не мають серйозних відхилень у стані здоров'я і з достатнім рівнем фізичного розвитку. Досвід показує, що таких дітей близько 80%. Після первинного відбору до подальшої початкової підготовки доцільно привернути 10--12% найбільш здібних дітей. У результаті наступного етапу - попереднього відбору - повинно залишитися 15-20%, що пройшли початкову підготовку. Після проміжного відбору до спеціалізованої базової підготовки допускається 15-20% тих, хто був привернутий до попередньої базової підготовки. Після основного відбору повинно залишитися 10-12% колишнього контингенту.

При здійсненні спортивного відбору необхідно забезпечити комплексність оцінки перспективності з використанням морфо-функціональних, соціально-психологічних та інших критеріїв. При цьому на першому і другому етапах багаторічного спортивного відбору основну роль відіграють генетично детерміновані ознаки, характерні невеликою мінливістю під впливом тренування. На подальших етапах їх роль знижується і зростає значення схильних до впливу тренування спортивно-технічних, психологічних та функціональних ознак.

Повною мірою це, звичайно, відноситься і до відбору перспективних плавців. Охарактеризуємо в найбільш загальному вигляді завдання і критерії кожного етапу їх багаторічного відбору.

2.3 Система спортивного відбору

Не можна не погодитися з думкою фахівців, що уявляють собі відбір як тривалий процес. Згідно уявленням цих спортивних учених Зельдович Т.А. Грошенкова С.С. не можна вмить оцінити спортивну придатність, якими б досконалими не були методи оцінки. Якщо врахувати динамічний характер критеріїв придатності і мінливість багатьох найважливіших для спортивної діяльності характеристик особистості спортсмена, стає ясною необхідність систематичного доповнення і уточнення первинних оцінок. Фактично, відбір здійснюється впродовж всієї спортивної кар'єри плавця тому має сенс говорити про різні його етапи.

Першим етапом відбору можна назвати організацію груп підготовки до приймальних випробувань у ДЮСШ. У них повинні прийматися всі охочі, такі, що мають медичний огляд і бажання. Такі групи покликані вирішувати два головні завдання: масове залучення дітей до занять спортом і відбір найбільш перспективних для прийому в ДЮСШ.

Другий етап - відбір в учбово-тренувальні групи початкової спортивної підготовки ДЮСШ і СДЮШОР. Початкова спортивна підготовка покликана виховувати якості і властивості індивіда для створення можливостей спортивного вдосконалення. Тому, мета відбору для початкової спортивної підготовки - визначення придатності до спортивного вдосконалення.

Третій етап - відбір у групи спортивного вдосконалення. Завдання цього етапу - цілеспрямована підготовка зміни командам майстрів. Мета відбору на цьому етапі полягає в оцінці перспективності юних спортсменів. Тут, як і на попередньому етапі, відбір не може базуватися на одноразовій діагностиці Необхідний комплекс оцінок цілого ряду характеристик, пов'язаних з успішністю навчання і реалізацією здібностей у конкретній ігровій обстановці різного ступеня напруженості.

Четвертий етап - відбір у команду майстрів. Тренер команди майстрів шукає не просто сильного плавця, але і відповідного по стилю, потрібного амплуа.

Названі чотири етапи, визначають послідовність і цільову спрямованість процесу відбору у спортивне плавання.

Вибір адекватного виду спорту, що відповідає інтересам і можливостям дитини, ще не гарантує його високих спортивних досягнень. Значну роль у зростанні спортивної майстерності грає так звана тренованість або навчальна діяльність спортсмена.

Ефективність тренувальних дій значною мірою визначається індивідуальними особливостями спортсмена, яку необхідно враховувати в процесі спортивного відбору.

У більшості випадків «інструментом» для прояву комплексної підготовленості плавця служить рівень розвитку його фізичних якостей. При цьому найбільш здатними, як правило, признаються ті діти, у яких початковий рівень розвитку основних фізичних якостей значно вищий, ніж у однолітків. Проте практика показує, що нерідко найбільш здатні на перший погляд новачки згодом не виправдовують надій, що покладалися на них. Хлоп'ята з середнім і навіть низьким початковим рівнем розвитку фізичних якостей через декілька років успішно оволодівають спортивною майстерністю.

Для надійного прогнозування потенційних можливостей найбільше значення має не початковий рівень розвитку фізичних якостей, а співвідношення між цим рівнем і темпами (інтенсивністю) приросту фізичних якостей. Тому за інших рівних умов провідна роль у прогнозуванні потенційних можливостей спортсмена належить темпам приросту фізичних якостей - тренованості. Між високо тренованими і низько тренованими спортсменами можливі значні відмінності в часі досягнення одних і тих же рівнів спортивної майстерності.

Висока тренованість, згодом, скорочуючи час підготовки кваліфікованого спортсмена, забезпечує не тільки виконання біологічного завдання (збереження його здоров'я) і соціального завдання (перемоги на змаганнях), але й дозволяє досягти істотного економічного ефекту тренувального процесу.

У сучасній педагогічній практиці на початковому етапі формування рухових функцій дітей, а також при визначенні здібностей до оволодіння спортивними навичками використовують рухливі ігри. Відмітними особливостями ігор є їх природність і загальнодоступність, велика освітня і виховна цінність. Навіть найскладніші спортивні ігри по суті є лише вищими формами звичайних рухливих ігор. Заняття іграми під керівництвом викладача не загрожують якою-небудь серйозною перевтомою так, як в іграх завжди є можливість для короткочасного відпочинку і саморегулювання дітьми свого навантаження.

Однією з прийнятних форм оцінки обдарованості дітей у практиці відбору є тестування, яке, не дивлячись на побічність дослідження якостей і властивостей особистості, цілком доцільне, зважаючи на достатню надійність результатів, простоту застосування і швидкості отримуваної інформації. На початкових стадіях відбору придатні одноразові тестові випробування, якщо вони відповідають наступним вимогам:

* одні і ті ж функції випробовуваних досліджуються в різних по характеру проявах і відбиваються різними показниками тестів;

* у підсумковій оцінці випробовуваного синтезується якнайповніший комплекс, необхідних у плаванні функцій.

Критерії для початкового відбору і прогнозування обдарованості юних плавців 7-8 років

Для діагностики обдарованості юних плавців найбільш значним вважається цілий ряд критеріїв, що істотно впливають на досягнення спортивного результату. До критеріїв відносять якісно-кількісні характеристики спеціальних здібностей. Проте збір максимально повної інформації утруднений технічно, тому актуальним завданням є визначення мінімуму комплексної оцінки обдарованості в процесі початкового відбору.

Прогнозування придатності на початковому етапі стикається з об'єктивними труднощами трактування результатів, отриманих при застосуванні різних методів відбору (експертної оцінки, апаратурного методу і методу тестів). До моменту відбору не всі здібності дітей однаково виражені, що пов'язане, в першу чергу з відмінністю їх рухового режиму, темпів дозрівання, соціальних та інших чинників. Таке положення неминуче знижує ефективність існуючої діагностики. Принцип комплексного підходу при вирішенні питання про вибір спортивної спеціалізації дозволяє не тільки отримати обширну інформацію, але й зіставити показники, що відносяться до різних сфер життєдіяльності з погляду можливості формування спеціальних здібностей. Всі якості і властивості особистості знаходяться в складних відносинах між собою і з ефективністю ігрової діяльності. Крім того, вони схильні до змін у процесі спортивної підготовки. Закономірності відносин важливі тому, що орієнтують на правильну і своєчасну оцінку здібностей при відборі.

Для досягнення високих спортивних результатів у плаванні, безперечно, плавцеві необхідно мати високий рівень розвитку швидкості (швидкісних здібностей). Під швидкістю розуміють здатність спортсмена виконувати рухи в мінімальний проміжок часу. Оскільки швидкість - це комплексна якість, прийнято виділяти її елементарні форми: час реакції, час одиночного руху і максимальну частоту рухів.

Таким чином, питання спортивного відбору є однією з найважливіших складових змісту роботи спортивного тренера. Будь-який тренер хоче добитися максимально можливого результату. При цьому слід пам'ятати, що природа наділила нас різним рівнем здібностей. Важливо навчитися розпізнавати їх і враховувати в практиці роботи зі спортсменами.

Об'єктивність прогнозування тривалості збереження плавцями високого рівня майстерності припускає облік того, що найбільш поширеними причинами припинення занять спортом вищих досягнень є погіршення стану здоров'я спортсмена, прорахунки в процесі його підготовки, зниження мотивації до продовження занять спортом, несприятливі соціально-побутові умови, психологічне стомлення від спортивної діяльності та інші ситуації.



СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ

1. Беліц-гейман С.В. Ми вчимося плавати. - Спб.: Лань, 2008. - 208с.

2. Булгакова Н.Ж. Плавання // Физкультура і спорт. - 2009. - №5. - с. 23-28

3. Васильев В.С. Навчання дітей плаванню // Физкультура і спорт. - 2009. - №13. - с. 14-19

4. Данько Ю.І. Нариси фізіології фізичних вправ: Підручник. - М.: Гардаріка, 2008. - 368 с.

5. Дінейка К.В. Рух, дихання, психофізичне тренування: Підручник. - М.: Інфра - М, 2008. - 664 с.

6. Іванченко В.А. Секрети вашої бадьорості: Підручник. - М.: Академічний проект, 2007. - 731 с.

7. Ільініча В.І. Фізична культура: Підручник. - М.: Гардаріка, 2009. - 225 с.

8. Каптелін А.Ф. Відновне лікування (лікувальна фізкультура, масаж і працетерапія) при травмах і деформаціях опорно-рухового апарату: Підручник. - М: Велбі, 2007. - 480 с.

9. Кислов А.А. Плавання. - М.: Інфра - М, 2008. - 406 с.

10. Коваленко В.А. Фізична культура: Підручник. - М.: «АСВ», 2008. - 227 с.

11. Коробков А.В. Методичні основи і форми лікувальної фізичної культури. Фізіологічні проблеми детренированности: Підручник. - М.: Освіта, 2008. - 175 с.

12. Кречетов А.І. Плавання: Підручник. - М.: Ексмо - Прес, 2006. - 560 с.

13. Куценко Г.І., Новіков Ю.В. Книга про здоровий спосіб життя: Підручник. - М.: Вузівський підручник, 2009. - 313 с.

14. Лісицина Ю.П. Книга про здоров'я: Підручник. - М.: ГЕОТАР Медіа, 2007. - 640 с.

15. Макаренко Л.П. Плавання //Физкультура і спорт. - 2008. - №15. - с. 23-26

16. Мінх А.А. Нариси по гігієні фізичних вправ і спорту: Підручник. - М.: Освіта, 2009. - 215 с.

17. Осокина Т.І, Тімофєєва Е.А. Навчання плаванню в дитячому саду // Физкультура і спорт. - 2009. - №4. - с. 21-25

18. Осокина Т.І. Як навчити дітей плавать // Физкультура і спорт. - 2009. - №3. - с. 5-17

19. Попов А.Л. Психологія спорту: Підручник. - М.: Інфра - М, 2008. - 406 с.

20. Фірсов З.П. Плавание для всех // Физкультура і спорт. - 2008. - №7. - с. 12 - 16

Размещено на Allbest.ru

...