Психология личности спортсмена

Размещено на http://www.allbest.ru/

ВВЕДЕНИЕ

Проблема повышения результативности и надежности соревновательной деятельности привлекает все большее внимание специалистов. В связи с обострением спортивной конкуренции отмечается повышение требований к уровню выступлений спортсменов, а роль «психологического фактора» в этой сфере деятельности становится все более ощутимой.

Рассматривая спорт как специфический вид деятельности, можно сказать, что он оказывает особое влияние на развитие психологических особенностей личности.

Это происходит благодаря следующим условиям:

- соревновательный характер спортивной борьбы, направленной на завоевание рекорда или победы над противником;

- максимальное напряжение всех физических и психических сил спортсмена во время этой борьбы, без чего нельзя добиться рекордного результата;

- систематическая, длительная, упорная спортивная тренировка, вносящая серьезные коррективы в режим жизни и бытовые условия.

Важнейшей задачей психологии спорта является изучение психологических особенностей личности спортсмена как общих, так и специфических для конкретного вида спорта. Это в дальнейшем поможет решить проблемы психологического обеспечения его подготовки.

К наиболее важным особенностям этого направления относятся:

- формирование нравственных сторон личности спортсмена;

- формирование мотивации спортивных достижений;

- волевая подготовка спортсменов.

Спортивная деятельность невозможна без достаточного развития волевых качеств, всякое произвольное действие требует для своего совершения определённого, хотя бы минимального, волевого усилия.

Волевая подготовка рассматривается как один из самых сложных разделов психологической подготовки спортсменов.

Воспитание волевых качеств спортсменов или их волевых проявлений направлено на повышение эффективности спортивной деятельности.

Разработка вопросов психологической подготовки спортсменов, тема воспитания волевых качеств, в настоящее время особенно актуальна, так как уже на начальном этапе подготовки выступления в соревнованиях проходят в условиях жесткой конкурентной борьбы и характеризуются повышенным эмоциональным напряжением [11].

Целью данной курсовой работы является: изучение волевых качеств личности спортсмена.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

- рассмотреть определение и сущность волевых качеств личности в рамках поставленной темы;

- исследовать следующие волевые качества: настойчивость, упорство, целеустремленность, смелость, решительность, терпеливость, самообладание, выдержка, инициативность и самостоятельность;

- проанализировать влияние и необходимость волевых качеств личности у спортсменов;

- привести примеры основ методик для развития волевых качеств у спортсменов.

Объект исследования: психология личности спортсмена.

Предметом исследования является волевые качества личности спортсмена. спортсмен волевой качество настойчивость

Результаты данной курсовой работы могут быть использованы с целью совершенствования методик воспитания и развития спортсменов, опираясь на психологическую структуру личности.



1. ЛИЧНОСТЬ СПОРТСМЕНА КАК СУБЪЕКТА СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Личность - понятие многогранное и глобальное. Чаще всего личность определяют как человека в совокупности его социальных, приобретенных качеств. В понятие «личность» обычно включают свойства, которые являются более или менее устойчивы и свидетельствуют об индивидуальности человека. Данные свойства взяты в системе таких его психологических характеристик, которые социально обусловлены, проявляются в общественных связях и отношениях, являются устойчивыми, определяют нравственные поступки человека, имеющие существенное значение для него самого и окружающих.

Структуру личности составляют: способности, темперамент, характер, волевые качества, эмоции, мотивация, социальные установки.

Способности - индивидуальные устойчивые свойства человека, определяющие его успехи в различных видах деятельности.

Темперамент - качества, от которых зависят реакции человека на других людей и социальные обстоятельства.

Характер - качества, определяющие поступки человека в отношении других людей. Волевые качества - специальные личностные свойства, влияющие на стремление человека к достижению поставленных целей.

Эмоции и мотивация - переживания и побуждения к деятельности.

Социальные установки - убеждения и отношения людей.

Что же такое личность в спорте? Как любая частная ветвь науки опирается в своих изысканиях и решениях на фундаментальные положения общих основ научной мысли, теории и практики, так и в решении психологических задач, касающихся личности спортсмена, невозможно обойтись без знания психологических основ личности человека в целом [1].

Личность - продукт социально-исторического развития и собственной деятельности человека. Она обладает сознанием и системой социальных качеств, выполняет определенные функции в обществе.

В спорте, как и в других видах деятельности человека, большое значение имеет индивидуальность. Достижение успеха возможно лишь при правильном учете индивидуальных особенностей личности спортсмена и при формировании на этой основе специфического технико-тактического стиля его деятельности. Лишь зная индивидуальные особенности личности спортсмена, можно наиболее полно развить и эффективно использовать его возможности.

Личность характеризуется определенной системностью, единством и устойчивостью своих качеств. К.К. Платонов анализируя общую систему личности, справедливо разделил все ее особенности и черты на четыре группы, образующие основные стороны личности:

1. Социально-обусловленные особенности (направленность, моральные качества);

2. Биологически обусловленные особенности (темперамент, задатки, инстинкты, простейшие потребности);

3. Опыт (объем и качество имеющихся знаний, навыков, умений и привычек);

4. Индивидуальные особенности различных психических процессов.

Особо следует подчеркнуть, что личность обладает определенной целостностью, которая обеспечивается интегрирующей функцией эмоций, мотивов и воли.

Эмоции и мотивы побуждают спортсмена к проявлению определенных черт характера, а воля (через волевые усилия) осуществляет реализацию деятельности с помощью этих черт характера.

В стрессовых ситуациях проявляется установка спортсмена на достижение успеха или избежание неудачи. Люди, у которых преобладает установка на достижение успеха, часто рискуют в острых ситуациях спортивного поединка.

Спортсмены, у которых преобладает установка на избежание неудачи, более осмотрительны, ставят перед собой посильные цели, реже рискуют.

Спорт, по сути своей, хорошее средство для воспитания личностных качеств.

Роль спортивной деятельности в формировании характера заключается в том, что она образует те своеобразные потенциальные основы действий, в которых выражается характер человека, его индивидуальные особенности, воля.

Но для того, чтобы выполняемые спортсменом действия в процессе тренировки стали устойчивыми, надежными, они должны сформироваться в систему навыков, благодаря которым в экстремальных условиях соревнований спортсмен проявляет бойцовский характер и способен совершать поступки без длительного размышления и колебаний.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что личность спортсмена, ее психологические особенности формируются под влиянием различных видов деятельности, в которых он принимает участие. Спортсмены занимаются не только спортом. На развитие их личности влияют трудовая и общественная деятельность. В результате совокупного влияния всех этих факторов у спортсмена складываются определенные черты его мировоззрения, общественные потребности и интересы. Поскольку влияние этих факторов на разных людей в той или другой степени различно и никогда не совпадает, личность спортсмена, как и всякого другого человека, всегда индивидуальна и неповторима.

Только абстрагируясь от других разнообразных видов деятельности и сосредоточивая свое внимание лишь на спортивной деятельности, можно определить те черты личности, которые характеризуют человека как спортсмена и развились у него в результате занятий именно спортивной деятельностью, что и будет рассмотрено более подробно далее.



1.1 Особенности личности спортсменов

Многочисленные данные о личностных особенностях спортсменов и лиц, не занимающихся спортом, свидетельствуют о существенных различиях в уровнях выраженности целого ряда личностных качеств.

Обследование больших групп спортсменов высокой квалификации показывает, что наиболее характерными особенностями их личности являются:

- высокая эмоциональная устойчивость, наличие волевых качеств;

- уверенность в себе;

- независимость, самостоятельность;

- склонность к риску;

- самоконтроль;

- общительность.

В настоящее время достаточно широко обсуждается вопрос о «личностном профиле» спортсмена, занимающегося определенным видом спорта. Однако анализ личностных особенностей спортсменов международного класса по видам спорта не подтвердил гипотезу «личностного профиля».

Более продуктивным оказался подход поиска общих проявлений личности, обуславливающих успех в спорте. К числу таких черт следует отнести: сензитивность, эмоциональную устойчивость, наличие силы воли, активность в преодолении препятствий.

В целом личностные особенности, как и типологические, следует учитывать в индивидуализации управления спортивной деятельностью.

Роль фактора личностных особенностей в успешности спортивной деятельности также рассматривается при обсуждении проблемы надежности спортсмена.

Подводя итог данного подраздела, можно утверждать, что развитие личности и психических процессов спортсмена ставит своими задачами развитие мотивов, воли, чувств, способностей, характера, реализацию качеств темперамента и других психологических особенностей, а также формирование и динамику специализированного восприятия, предстартовых состояний психической устойчивости, надёжности спортсмена [2].

Таким образом, спортивная деятельность предъявляет высочайшие требования к их развитости и располагает большими возможностями, для улучшения перечисленных психических процессов и качеств личности.

1.2 Формирование личности спортсмена

Известно, что спортивная деятельность способствует решению нравственных, волевых, эстетических и интеллектуальных задач формирования личности человека. Но эти возможности остаются только возможностями, если не реализовывать их путем соответственно направленной деятельности.

1 Формирование этических норм и навыков поведения, предусматривает:

- формирование нравственного сознания, идейной убежденности и мотивов деятельности, согласующихся с идеалами высокой морали;

- воспитание моральных чувств, характерных для передовых членов общества и мирового сообщества (любви к Родине, чувств дружбы, товарищества, коллективизма, общественного долга, миролюбия, и т.п.);

- формирование нравственного опыта, твердых привычек соблюдать этические нормы;

- развитие навыков общественно оправданного поведения, в том числе и конкретных норм спортивной этики.

2 Интеллектуальное воспитание. В задачи умственного воспитания входят:

- обогащение специальными знаниями, относящимися к сфере физической культуры и спорта, систематическое расширение и углубление их, формирование на этой основе осмысленного отношения к физкультурной, спортивной деятельности, содействие формированию научного мировоззрения;

- развитие познавательных способностей, качеств ума, содействие творческим проявлениям личности, в том числе в самопознании и самовоспитании.

3 Эстетическое воспитание. Задачи состоят в том, чтобы:

- воспитывать способность чутко воспринимать, глубоко чувствовать и правильно оценивать красоту в сфере физической культуры и спорта и в других областях ее проявления;

- формировать эстетически зрелое стремление к физическому совершенству; формировать эстетику поведения и межличностных отношений в физкультурной, спортивной деятельности;

- вырабатывать активную позицию в утверждении прекрасного и непримиримость к безобразному в любых его проявлениях.

4 Воспитание воли.

Известно, что воля есть внутренний источник деятельных проявлений человека и регулятор его активности. Основные задачи, относящиеся к воспитанию воли в процессе спортивной деятельности, состоят в том, чтобы обеспечить:

- формирование мотивационных, интеллектуальных и нравственных основ, которые обеспечат волевые проявления применительно к требованиям физкультурной, спортивной деятельности;

- всестороннее развитие волевых качеств, необходимых в каждом виде деятельности (целеустремленность, инициативность, решительность, смелость, самообладание, настойчивость, стойкость), формирование на этой основе стержневых черт характера, которые проявлялись бы не только в условиях спортивной деятельности, но и в многообразных ситуациях жизненной практики.

Структура волевых качеств детерминирована определенными устойчивыми, объективными условиями конкретного вида спорта [8].

Этими условиями определяются, прежде всего, центральные, ведущие волевые качества, с развитием которых связан успех преодоления препятствий, типичных для данного вида спорта.

Делая вывод данного раздела, можем утверждать, что ввиду разнообразия и изменчивости двигательных раздражителей спортивная деятельность предъявляет к личности особые требования. К ним относят: высокую способность приспособления психики к самым разнообразным воздействиям, творческую реализацию двигательных возможностей, быстрое и точное (правильное) тактическое мышление, владение своими эмоциональными переживаниями, а также специализированное развитие тех или иных психических функций и волевых качеств спортсменов, которые будут рассмотрены далее.



2. ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА ЛИЧНОСТИ СПОРТСМЕНА

Высокие требования к соревновательной деятельности спортсменов, долговременный и творческий процесс их подготовки с привлечением различных специалистов, все нарастающий накал спортивной борьбы и экстремальность ее условий порождают новые задачи и связанные с ними трудности психологической подготовки. Завоевание спортивных рекордов требует от спортсмена наивысшего напряжения физических и психических сил.

Само это требование предполагает развитие определенных индивидуальных способностей, которые, в свою очередь, зависят от определенных структур личности, в том числе от идейных и нравственных ее основ. Именно от содержательных характеристик личности спортсмена зависит успешность его выступлений на соревнованиях и уровень подготовки к ним.

Но отсутствие представления о роли личности в общей профессиональной «картине видения» у специалистов приводит к тому, что упор при подготовке спортсменов делается на эффективность функционирования, а не на формирование необходимых личностных качеств.

Личность спортсмена, ее психологические особенности формируются под влиянием различных видов деятельности, в которых он принимает участие. Спортсмены занимаются не только спортом. На развитие их личности влияют трудовая и общественная деятельность. В результате совокупного влияния всех этих факторов у спортсмена складываются определенные черты его мировоззрения, общественные потребности и интересы.

Поскольку влияние этих факторов на разных людей в той или другой степени различно и никогда не совпадает, личность спортсмена, как и всякого другого человека, всегда индивидуальна и неповторима.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что на пути к достижению мастерства в спортивной деятельности необходимо преодолевать многочисленные и разнохарактерные трудности. Преодоление этих трудностей невозможно без хорошо развитых волевых качеств.

Две главные стороны спорта -- тренировка и соревнования развивают и опираются на разные волевые качества.

В тренировке решающее значение имеют: настойчивость, упорство, целеустремленность, трудолюбие, уверенность в достижении далекой цели. В соревнованиях -- самообладание, инициативность, настойчивость, целеустремленность, уверенность в полном проявлении своих возможностей.

Моральная и волевая подготовленность выражается в способности проявить максимум индивидуальных возможностей в условиях ответственных соревнований, в которых спортсмен несет полную личную ответственность за каждое действие. Из двух равных по технической подготовленности и боевому опыту спортсменов побеждает тот, у кого крепче воля, больше целенаправленности, смелости и ответственности, тот, у кого лучше развиты и более совершенны психические качества [3].

2.1 Понятие о воле и волевых процессах

В содержание спортивной тренировки, как процесса обучения и воспитания спортсменов, наряду с технической, тактической, теоретической подготовкой, входит и подготовка волевая, которая является одним из существенных разделов психологической подготовки спортсменов. При этом волевая подготовка признается самым сложным разделом психологической подготовки.

Развитие волевых качеств спортсменов как компонента спортивной подготовки направлено на повышение эффективности спортивной деятельности.

Многочисленные исследования отечественных психологов и педагогов спорта дают основание рассматривать воспитание волевых качеств как основную задачу психологической подготовки спортсмена, а готовность к воспитанию волевых качеств спортсменов выступает ключевой компетентностью тренерско-преподавательского корпуса [7].

В условиях соревнований возрастает степень психического напряжения как «рабочего» психического состояния спортсменов.

Оно может положительно или отрицательно воздействовать на успешность деятельности и требует постоянного самоконтроля и саморегуляции.

Волевые усилия участвуют в образовании высших психических процессов: внимания, памяти, мышления, воображения, речи. Особую роль воля играет в становлении и развитии характера, являясь его стержнем. Воля нужна при выборе цели, при принятии решения, при осуществлении действия, при преодолении препятствия. Воля обеспечивает активность личности.

Таким образом, воля выступает как одно из основополагающих качеств человеческой личности, отличающих человека от всех других живых существ.

Используя современный уровень научных знаний, можно сказать, что воля - продукт условно-рефлекторной системной деятельности коры головного мозга, ведущую роль в которой играют второсигнальные (словесные - в форме "немых слов" или внешней речи) управляющие импульсы [10].

Далее более подробно рассмотрим основное понятие воли, волевых процессов и волевых усилий.

Воля - это подструктура личности, выражающаяся в сознательной активной самодетерминации и регулировании человеком своей целенаправленной деятельности и поведения вопреки внешним и внутренним препятствиям.

Одной из важнейших характеристик волевого поведения является самодетерминация.

Осуществляя волевой акт, человек действует произвольно, то есть по своему намерению и не подчиняется действиям внешних причин. Произвольность и надситуативность - основополагающие принципы волевого поведения.

Ещё одной характеристикой воли является то, что воля является высшим уровнем регуляции деятельности и поведения личности. Если человек встречается с препятствием, то происходит осознание совершаемой деятельности и осуществляется её волевая регуляция. Этот уровень регуляции реализуется с помощью волевых усилий.

Волевое усилие - это акт проявления сознания, направленный на мобилизацию психических и физических возможностей человека, необходимых для преодоления препятствия в процессе деятельности. Волевая регуляция поведения характеризуется состоянием оптимальной мобилизованности личности, определенным режимом активности, концентрацией [17].

С понятием волевых усилий связана очень важная характеристика воли - сила воли.

Сила воли - это степень волевых усилий, направленных на преодоление препятствий, возникающих на пути удовлетворения потребностей. К волевой сфере человека относится не только воля как относительно самостоятельная подструктура личности, но и волевые процессы.

Волевые процессы - психические процессы, связанные с осознанием целей и с затратами волевых усилий.

К волевым процессам относятся высшие психические функции: произвольное внимание, произвольное запоминание, логическое мышление, произвольное воображение, речь. А также процессы высшего уровня регуляции деятельности (планирование, принятие решения, исполнение, контроль, оценка).

Таким образом, рассмотрев определение воли и волевых процессов, можно сделать вывод о том, что значение воли в жизни и деятельности человека заключается в том, что она позволяет ему управлять собой, особенно отчетливо это обнаруживается тогда, когда перед человеком возникает необходимость преодоления препятствий различной степени трудности.

Проявления и развитие воли детерминированы, то есть обусловлены конкретными особенностями условий жизни и деятельности людей, а в спорте - конкретными условиями деятельности в каждом виде спорта.

В силу многообразия этих условий многообразны и проявления воли, которые принято называть волевыми качествами. Далее более подробно рассмотрим волевые качества личности спортсмена.

2.2 Волевые качества личности их классификация и структура

Волевые качества личности - это сложившиеся в процессе получения жизненного опыта свойства личности, связанные с реализацией воли и преодолением препятствий на жизненном пути.

В психологии характера выделяют множество волевых качеств личности.

К основным волевым качествам личности относятся: целеустремленность, инициативность, решительность, настойчивость, выдержка, дисциплинированность [2].

Классификация основных волевых качеств личности:

Целеустремленность - это сознательная и активная направленность личности на определенный результат деятельности. Целеустремленность является обобщенным мотивационно-волевым свойством личности, определяющим содержание и уровень развития других волевых качеств.

Различают целеустремленность стратегическую и тактическую.

Стратегическая целеустремленность - это умение личности руководствоваться во всей своей жизнедеятельности определенными ценностями, убеждениями и идеалами.

Тактическая целеустремленность связана с умением личности ставить перед собой ясные цели для отдельных действий и не отвлекаться от них в процессе исполнения.

Инициативность - это активная направленность личности на совершение действия. Волевой акт начинается с инициативы. Проявление инициативы означает волевое усилие, направленное не только на преодоление собственной инертности, но и на самоутверждение, придание волевому акту определенной направленности. Инициативность связана с самостоятельностью.

Самостоятельность - это сознательная и активная установка личности не поддаваться влиянию различных факторов, критически оценивать советы и предложения других лиц, действовать на основе своих взглядов и убеждений. Самостоятельность может проявиться лишь при наличии определенной выдержки.

Выдержка - это сознательная и активная установка личности на противостояние препятствующим осуществлению цели факторам, которая проявляется в самообладании и самоконтроле. Выдержка - это проявление тормозной функции воли. Она позволяет ``затормозить'' те действия, чувства, мысли, которые мешают осуществлению задуманного действия. Человек, обладающий развитым качеством выдержки (сдержанный человек), всегда сумеет выбрать оптимальный уровень активности, соответствующий условиям и оправданный конкретными обстоятельствами.

Решительность - свойство личности, проявляющееся в ее умении принимать и претворять в жизнь быстрые, обоснованные и твердые решения. Она поддерживает инициативу при постановке цели действия.

Активно реализуется в выборе доминирующего мотива и правильного действия и в выборе адекватных средств достижения цели.

Внешне решительность проявляется в отсутствии колебаний. Решительность не исключает всестороннего и глубокого обдумывания цели действий, способов её достижения, переживания сложной внутренней борьбы, столкновения мотивов.

Решительность проявляется и при осуществлении принятого решения. Для решительных людей характерен быстрый переход от выбора средств к исполнению самого действия.

Смелость - это умение противостоять страху и идти на оправданный риск для достижения своей цели. Смелость является предпосылкой для формирования решительности.

Качествами, противоположными решительности, с точки зрения волевого регулирования, с одной стороны, выступают импульсивность, понимаемая как торопливость в принятии и осуществлении решений, когда человек действует, не задумываясь о последствиях, под влиянием сиюминутных импульсов, выбирая первое попавшееся под руку средство или цель.

С другой стороны, решительности противостоит нерешительность, проявляющаяся как в сомнениях, в длительных колебаниях до принятия решения, так и в непоследовательности при претворении их в жизнь.

Энергичность - это качество личности, связанное с концентрацией всех ее сил для достижения поставленной цели. Однако одной энергичности недостаточно для достижения результата. Она нуждается в соединении с настойчивостью.

Настойчивость - это качество личности, проявляющееся в умении мобилизовать свои силы для постоянной и длительной борьбы с трудностями, преследуя поставленные перед собой цели. Настойчивость может перерасти в плохо управляемую волю, проявляющуюся в упрямстве.

Упрямство - это качество личности, выраженное в неразумном использовании волевых усилий в ущерб достижению поставленной цели.

Организованность - качество личности, проявляющееся в способности разумно планировать и упорядочивать ход всей своей деятельности.

Дисциплинированность - это качество личности, проявляющееся в сознательном подчинении своего поведения общепринятым нормам, установленному порядку, требованиям ведения дела.

Самоконтроль - это качество личности, выражающееся в умении контролировать свои действия, подчинять свое поведение решению сознательно поставленных задач. В процессе решения задач самоконтроль обеспечивает регуляцию деятельности на основе высших мотивов, общих принципов работы, противостоит возникающим сиюминутным импульсам [4].

Совершая то или иное волевое действие, личность поступает сознательно и несет ответственность за все его последствия. Этими условиями определяются ведущие волевые качества, с развитием которых главным образом связана успешность преодоления препятствий, типичных для данного вида спорта.

Подводя итог данного подраздела, можно утверждать, что к волевым качествам личности спортсмена относят такие качества как: целеустремленности, решительности и смелости, настойчивости.

А также упорство, выдержку и самообладание, инициативность и самостоятельность, дисциплинированность.

Волевые качества выковываются в спортивной борьбе, в стремлении спортсмена преодолеть свои недостатки и добиваться поставленной цели. Эти качества проверяются в ходе спортивных соревнований.

Все волевые качества функционируют не изолированно друг от друга, а как целостная динамическая система. Структурирование волевых качеств обусловлено, прежде всего, типичными, относительно устойчивыми объективными условиями деятельности в каждом конкретном виде спорта.



2.3 Проявление и использование волевых качеств личности спортсменом

Будучи сложными сознательными актами, имеющими конкретную психологическую структуру, волевые действия начинаются с осознанием цели действия и связанного с ней мотива [15].

При ясном осознании цели и мотива, вызывающего ее стремление к цели принято называть желанием.

При неполном осознании потребности, побуждение человека смутно, неясно, переживается как состояние неопределенности - это влечение. Осознанные мотивы могут быть несогласованными и вступать в противоречие.

Борьба мотивов завершается принятием решения - выбором цели и способа действия.

Это одна из ключевых проблем психологии человека вообще и спорта в частности. В этой ситуации спортсмен может проявить несколько типов решительности:

1 Разумная решительность. Переход от сомнения к уверенности происходит как бы сам по себе, под влиянием альтернативных доводов.

2 Фатальная решительность. Под влиянием случайного обстоятельства равновесие нарушается, и человек как бы подчиняется судьбе.

3 Процессуальная решительность. Делать что-то, лишь бы кипуче стремиться вперед. «Потом хоть потоп».

4 Нравственная решительность. Колебания прекращаются из-за изменения шкалы ценностей, внутреннего перелома, пробуждения совести.

5 Иррациональная привычная решительность. Волевое усиление привычного образа действия, не имеющего рационального объяснения даже в ущерб более эффективному мотиву.

Внутреннее волевое действие - воздержание от какого-либо внешнего действия.

Анализ волевых проявлений личности позволяет выделить основные психологические компоненты, составляющие ее волевую структуру, ее волевые качества:

- интеллектуальный - как «способность принимать решения со знанием дела».

- эмоциональный - как «двигатель воли».

- исполнительный - как «сознательный самостимулятор и регулятор активности».

Воспитание названных качеств в спорте происходит в процессе целенаправленного преодоления различных препятствий, связанного с затратой волевых усилий. В волевых действиях спортсмена интеллектуальный эмоциональный и исполнительский компоненты всегда проявляются в единстве.

В процессе совершенствования этих компонентов и осуществляется воспитание волевых качеств [16].

Совершенствование интеллектуального компонента - это, во-первых, вооружение спортсменов системой общих и специальных знаний: об особенностях и закономерностях спортивной техники и тактики, физического развития и методики тренировки, психологии личности и особенностях психологической подготовки, о волевых качествах и т. д.

А во-вторых, применение этих знаний в момент принятия ответственных решений в состоянии утомления, в ситуации риска и опасности, во время спортивной борьбы.

Решение мыслительных задач в этих условиях способствует развитию таких качеств, как ясность и гибкость мысли, быстрота, логичность, широта и глубина ума, самостоятельность и критичность, независимость и оригинальность, способность к антиципации.

Совершенствование эмоционального компонента предполагает актуализацию у спортсмена нравственных мотивов долга и чести, спортивных чувств честолюбия, соперничества, мотивов самосовершенствования и самоактуализации [3].

Совершенствование исполнительного компонента - это, прежде всего, освоение навыков сознательной мобилизации и активности для выполнения принятых решений. Решающую роль здесь играет овладение приемами психической саморегуляции и формирование на основе различных психотехник умения проявлять волевые усилия в процессе спортивной тренировки и соревнований при преодолении различных препятствий.

Преодоление различных препятствий на пути к достижению цели и проявление при этом волевых усилий составляет психологическую сущность спортивной деятельности.

В процессе преодоления препятствий и развивается индивидуальная способность к волевым проявлениям.

Препятствиями являются объективные условия внешней среды и деятельности в конкретном виде спорта, мешающие достижению цели. Ими могут быть различные предметные преграды; условия выполнения упражнений; внешние помехи.

Препятствия различают по величине и сложности. Величина препятствия выражается в длине дистанции, высоте планки в прыжках в высоту, весе штанги и т. д.

Сложность препятствия зависит от особенностей координации движений, рельефа местности, правил проведения соревнований, особенностей поведения соперника. При несоответствии возможностей спортсмена величине и сложности преодолеваемых препятствий возникают внутренние затруднения.

Они выступают для спортсмена в двояком качестве: во-первых, как сопротивление и противодействие физических сил, во-вторых как источник «угрожающей информации». Поэтому все трудности в психологии спорта принято делить на объективные и субъективные [5].

1 Обьективные - возникают при преодолении сопротивления и противодействия физических сил, действующих непосредственно на тело и организм спортсмена. Они специфичны для каждого конкретного вида спорта.

Объективные трудности подразделяются на:

- физические, связанные физической подготовкой и физическим состоянием спортсмена;

- технические, связанные с технической подготовкой, нагрузкой.

- экзогенные, связанные с общими условиями конкретного вида спорта и обстановкой в которой проводятся соревнования.

Наиболее общими для всех видов спорта являются следующие трудности: большой объём тренировочной работы, участие в большом количестве соревнований с коротким промежутком между ними, неуклонное выполнение установленного режима образа жизни, тренировки и восстановления с ограничением потребностей и желаний, проявлением для этого максимальных волевых усилий.

2 Субъективные - затрудняют двигательную деятельность спортсмена опосредованно, через угнетение его психического состояния.

Это трудности, основу которых составляет личное, субъективное отношение спортсмена к объективным особенностям данного вида спорта.

Психологические трудности возникают при преодолении тех препятствий, которые субъективно воспринимаются как угроза достижению поставленной цели, престижу и безопасности спортсмена.

Их можно разделить на две группы:

- познавательные трудности - возникают при неверном отражении своих возможностей;

- эмоциогенные трудности - зависят от личного отношения к решаемой задаче.

Субъективные трудности, как правило, носят резко выраженный индивидуальный характер и могут диаметрально различаться у представителей одного и того же вида спорта.

Наиболее часты следующие виды субъективных трудностей: отрицательные предстартовые состояния перевозбуждения или подавленности; неблагоприятные эмоциональные состояния в ходе соревнования; различные формы страха - поражения, соперника, ответственности, травмы боли; неуверенность в своих сила и правильности принятого решения.

Субъективные трудности возникают во внутренней среде в роли «внутренних сопротивлений», так называемых «психологических барьеров». Это основной психологический механизм возникновения субъективных трудностей, заключающийся в образовании условно-рефлекторных связей сильных отрицательных эмоций с возникновением определённых раздражителей, значимых для спортсмена.

Преодоление препятствий и трудностей происходит с помощью специфического механизма воли - волевого усилия.

Это сознательное напряжения психических и физических возможностей человека с целью преодоления препятствий.

Главный признак волевого усилия - внутреннее напряжение. При этом спортсмен, превозмогая самого себя, поддерживает работоспособность в неблагоприятных условиях.

Волевые усилия бывают двух разновидностей:

1 Мобилизующие.

Психическая саморегуляция при этом используется в форме самоубеждений, самоободрения, самоприказов. Они уменьшают степень сознаваемой угрозы и ослабляют неблагоприятные переживания и страхи, подавляют инстинкт самосохранения. С одной стороны, а с другой активизируют необходимые резервные возможности спортсмена.

2 Организующие.

Позволяют ослабить остроту отрицательных эмоций и снять излишнее напряжение, расслабить мышцы, отрегулировать дыхание. Основными приемами психической саморегуляции здесь являются произвольные изменения направленности внимания: переключение, сосредоточение, распределение, отвлечение; идеомоторные представления, специальная разминка.

Основной задачей волевой подготовки являются развитие и совершенствование волевых качеств личности спортсмена. Волевые качества - это типичные для индивида конкретные проявления воли [20].

Эти качества связаны с типом нервной деятельности спортсмена и с теми требованиями, которые предъявляются ему социальным окружением и условиями спортивной деятельности.

Основными волевыми качествами являются: целеустремленность, настойчивость и упорство, решительность и смелость, инициативность и самостоятельность, выдержка и самообладание, дисциплинированность, которые более подробно были рассмотрены выше.

Волевая подготовка спортсмена - это длительный и целенаправленный психолого-педагогический процесс, направленный на развитие и воспитание у спортсмена сознательной саморегуляции.

А также на определенных качествах умственной деятельности и моральных чувств, необходимых для волевого усилия при преодолении препятствий и трудностей.

Воспитание и развитие способности к волевым качествам всегда проходит на основе некоторых общих закономерностей:

1Соблюдая принцип постепенности, начинают подготовку с преодоления незначительных трудностей, постепенно повышая их интенсивность. Это способствует формированию у спортсмена уверенности в своих силах. Однако воспитательное значение имеют только существенные трудности.

2Необходимо создавать у спортсмена установку на обязательное выполнение поставленной задачи. Создавать уверенность в том, что предлагаемое трудное задание выполнимо.

3Создавать условие для проявление каждым спортсменом энергичных волевых напряжений, вплоть до запредельных.

4Обязательно развивать способность к продолжительным волевым усилиям, в том числе при монотонной деятельности, применяя упражнения на вытяжку.

5Следует постоянно добиваться результативности упражнений на волевые усилия и обеспечивать поступление спортсмену информации о совершаемых действиях. Усилия воли, затрачиваемые впустую, разрушают способность к волевым усилиям.

6 Воля воспитывается не только в процессе занятий спортом, поэтому следует применить сопряженные жизнедеятельностью спортсмена задания и действия, требующие от него самостоятельности, активности, креативности и социальной ответственности.

В процессе волевой подготовки методика преодоления объективных и субъективных трудностей различна.

Преодоление объективных трудностей возможно лишь на базе должной и соответствующей данному виду спорта физической, технической и тактической подготовки спортсмена [21].

Побуждения спортсмена к неподготовленным физическим, техническим, тактическим и психологическим волевым усилиям может вообще разрушить способность к волевым проявлениям.

Методика преодоления субъективных трудностей носит более психологизированный характер и опирается на индивидуально - психологические особенности спортсмена.

Здесь большое значение имеют методики разъяснения, убеждения, воздействия примером, внушение, самовнушение, моделирование условий соревновательной борьбы, накопление соревновательного опыта, обучение примерам психорегуляции и саморегуляции психологических состояний, рефлексии и др. средства и методы, способствующие воспитанию и развитию волевых качеств.

Вышеперечисленные качества и методы их развития неразрывно связаны друг с другом и взаимно обуславливают друг друга, но далеко не у всех спортсменов волевые качества развиты равномерно.

Формирование волевых качеств не может происходить стихийно. Эффективность волевой подготовки зависит от правильной организации тренировочного процесса и от достаточного внимания вопросам психологической подготовки, разделом которой является волевая подготовка спортсмена.

Делая вывод данного раздела, мы можем сказать что для достижения успеха в спортивной борьбе спортсмен должен обладать сильной волей. Сила воли выражается многообразно и характеризуется различными индивидуальными особенностями. Важнейшими волевыми качествами человека являются: целеустремлённость, смелость, решительность, настойчивость, самообладание, инициативность, дисциплинированность.

В процессе систематического выполнения различных спортивных упражнений спортсмен на практике приучается преодолевать разнообразные трудности и препятствия, тренирует свои волевые усилия, воспитывает волевые качества и закаляет свою волю. Возможность применить максимальные волевые усилия воспитывается у спортсмена в процессе спортивной тренировки.

Систематически преодолевая постепенно возрастающие трудности, спортсмен упражняет и вырабатывает у себя способность к максимальным волевым усилиям.



3. ОСНОВЫ МЕТОДИК ВОСПИТАНИЯ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ

Воля воспитывается через преодоление трудностей, как уже упоминалось выше. Это уже стало аксиомой. Однако она справедлива лишь при определенных условиях: если трудности преодолеваются систематически, а не от случая к случаю; если они не остаются неизменными, а возрастают; если мера возрастания трудностей не исключает возможности их преодоления. Того же требуют и закономерности физического воспитания, которые отражены в принципах систематичности, непрерывности и постепенного увеличения нагрузок.

Это означает, что логика процесса физического воспитания и логика воспитания воли в данном отношении совпадают. Однако по ходу реализации задач физического воспитания создается отнюдь не все, что необходимо для воспитания воли - требуются еще и дополнительные воздействия. Поэтому целесообразно сочетать две основные методические линии воспитания воли в процессе физического воспитания [12].

Первая линия обусловлена тем, что регулярное выполнение на протяжении значительного отрезка жизненного пути серьезного, четко организованного дела вырабатывает стойкую установку на обязательное отношение к нему, формирует привычку доводить его до конца, не останавливаясь перед возникающими трудностями.

В результате складываются соответствующие постоянные черты характера и выработанные волевые качества, в приложении А приведена методика разработанная Б. Н. Смирновым для оценки развития волевых качеств у спортсмена по степени сформированности волевых умений.

Эта линия воспитания воли обеспечивается в процессе физического воспитания всей системой организации круглогодичных многолетних занятий, строго регламентированным режимом их, постепенным и неуклонным возрастанием физических нагрузок и других требований, связанных с реализацией задач физического воспитания.

Общими условиями эффективного воспитания воли в таких условиях являются: ясная мотивация, деловой стиль организации занятий, четко налаженный распорядок работы, личный пример преподавателя в обязательном отношении к делу.

Вторая линия предполагает введение по ходу физического воспитания системы дополнительных заданий и установок с целью избирательно стимулировать развитие волевых качеств. Это бывает необходимо, когда, например, достигается устойчивая адаптация к относительно стандартным комплексам упражнений и связанным с ними нагрузками или когда разученные упражнения становятся настолько привычными, что не требуют значительных волевых усилий. Например, стимулирование волевых проявлений путем усложнения внешних условий тренировки, введение соревновательных начал с установкой на достижение заданного результата или введение установок по превышению привычных параметров усилий (скорости, темпа движений, интенсивности напряжения и т.д.).

Направляя формирование волевых черт характера у учеников, педагог должен вместе с тем постоянно переводить процесс воспитания на рельсы самовоспитания.

Действительная эффективность воспитания воли, в конечном счете, определяется тем, насколько этот процесс перерастает сознательную самоактивность личности, направленную на выработку волевых качеств.

Самовоспитание - процесс многогранный. Он включает в себя самоопределение и самопобуждение, самообразование и самопознание, самоубеждение и самоприучение, саморегуляцию, самоопределение и самоконтроль. Самовоспитание по-настоящему начинается лишь после того, как сформирована осмысленная потребность физического совершенствования [18].

Побуждение и последовательное развитие такой потребности - одна из наиболее важных задач специалиста физического воспитания.

Ее необходимо решать с первых же этапов приобщения воспитанников к физкультурной деятельности на основе формирования у них содержательных мотивов занятий, развития активности, инициативности, самостоятельности.

Для воспитания волевых и связанных с ними качеств характера спортсмена используется наряду с общими факторами воспитания весь комплекс основных средств и методов тренировки. Решающее значение при этом имеет ориентация деятельности спортсмена на преодоление возрастающих трудностей.

То, что воля воспитывается через преодоление трудностей, в борьбе с ними, давно уже стало тривиальной истиной. Однако она справедлива лишь при определенных условиях: если трудности преодолеваются систематически, а не от случая к случаю; если они не остаются неизменными; если степень возрастания трудностей не исключает возможность их преодоления.

Объективная логика тренировочного процесса предполагает все эти условия, поскольку закономерности спортивного совершенствования ставят спортсмена перед необходимостью систематически преодолевать трудности, связанные с тренировочными нагрузками, требуют увеличения и оптимального регулирования их [13,14].

Система тренировочных нагрузок представляет, таким образом, и систему факторов развития воли. Практической основой методики волевой подготовки в спортивной тренировке является:

- регулярное приучение к обязательной реализации тренировочной программы и соревновательных установок;

- системное введение дополнительных трудностей;

- использование соревновательных начал и отношений;

- последовательное усиление функций самовоспитания.

Несмотря на то, что закономерное увеличение физических нагрузок в процессе тренировки означает регулярное возрастание и психических нагрузок, для направленного воздействия на развитие волевых качеств спортсмена необходимо дополнительно создавать трудные ситуации, требующие проявлений воли.

Особенно в периоды, когда спортсмен достаточно хорошо адаптировался к очередным тренировочным нагрузкам.

Фактором повышения трудности, как известно, может явиться любое внешнее и внутреннее препятствие, в том числе естественные условия внешней среды, искусственные предметные препятствия (например, высота планки в прыжках или барьеров в беге, вес штанги либо иного отягощения), обострение межличностных отношений, состояние утомления, отрицательные эмоции и т. п.

Внешние обстоятельства сами по себе не могут стать фактором трудности, пока нет труда по их преодолению. Надо отличать также препятствия как потенциальный фактор возникновения трудностей от самих трудностей как субъективно воспринимаемых затруднений, возникающих при необходимости преодолеть препятствия и в процессе их преодоления [9].

В практике волевой подготовки спортсменов применяют различные приемы создания дополнительных трудностей (основы их поясняют примеры, расположенные в приложении Б).

Ряд методических приемов, объективно связанных с созданием трудностей, используется, кроме того, при осуществлении задач физической, технической и тактической подготовки.

Логика предъявления трудностей в различных разделах подготовки спортсмена часто совпадает, но не всегда и не во всем. Когда, например, в подготовку метателя молота, штангиста или гимнаста эпизодически включают многокилометровый лыжный кросс, получаемый эффект не имеет сколько-нибудь существенного значения для физической или технической подготовки.

В аспекте же волевой подготовки это упражнение может оказаться чрезвычайно эффективным: преодолевая длинную дистанцию, спортсмен должен будет не раз преодолеть, прежде всего, самого себя, в частности свои негативные эмоции, усиленные отсутствием специальной тренированности в данной непривычной работе и сознанием того, что в спортивном отношении она не является необходимой.

Воспитание воли не мыслится без способности активного и целеустремленного управления собой, своими устремлениями, чувствами, действиями, поступками. Высшим же выражением этого является самовоспитание. В волевой подготовке спортсмена необходимо особенно искусно соблюдать меру соотношения тренерского руководства и самостоятельности воспитуемого.

Самовоспитание воли предполагает в первую очередь осмысление спортсменом сути своей спортивной деятельности и самопознание. Но способность к самовоспитанию не развивается сама собой, ее тоже нужно воспитывать [19].

Направляющая роль тренера заключается здесь в том, чтобы создавать условия для последовательного повышения степени разумной активности, инициативы и самостоятельности спортсмена в решении задач спортивного совершенствования, вооружать его знаниями, умениями и навыками, необходимыми для полноценного самовоспитания, и ненавязчиво контролировать результаты их усвоения.

Воспитывая волевые качества в процессе спортивной тренировки и занятий ФК, необходимо стремиться к тому, чтобы все они формировались не только в спортивной тренировке, а проявлялись в жизни, в быту, труде и поведении, т. е. стали чертами характера спортсмена. Умение тренера заставлять, побуждать преодолевать трудности тренировки, быть дисциплинированным, твердо выполнять режим и распорядок дня, играет огромную роль в волевой подготовке.

Подводя итог 3 раздела курсовой работы, мы можем сказать о том, что для развития волевых качеств личности спортсмена необходимо постоянное их развитие и совершенствование, методики, приведенные как пример развития, являются лишь небольшой частью разработанной методической базы совершенствования волевых качеств. Формирование волевых качеств - это постоянный труд, требующий большой затраты сил, времени, упорства и энтузиазма.



ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Спорт занимает большое место в жизни современного общества. Он не только обеспечивает всестороннее физическое развитие человека, но и содействует воспитанию его морально-волевых качеств.

Виды спорта многообразны, но все они требуют участия в спортивных соревнованиях и систематической тренировки. Разработка эффективных методов спортивной тренировки невозможна без изучения, с одной стороны, характерных особенностей и закономерностей спортивной деятельности, а с другой - волевой сферы личности спортсмена как субъекта этой деятельности.

Изучение психологических особенностей волевой сферы личности спортсмена имеет большое научно-практическое значение: оно должно дать научно апробированный материал для воспитания у спортсмена тех черт и особенностей личности, которые ему необходимы для успешной деятельности в избранном для специализации виде спорта. Аналогично изучение общих и специальных психологических особенностей спортивной деятельности должно дать научно обоснованный материал для построения методов обучения и спортивной тренировки [1].

Подводя итоги по вышеизложенному материалу, следует сделать вывод о том, что чтобы понять психологические особенности спортивной деятельности, необходимо разобраться в характере одного из важнейших ее факторов - личности человека (спортсмена).

В результате совокупного влияния всех факторов спортивной деятельности и от самого вида деятельности у спортсмена складываются определенные черты его мировоззрения, характера, потребности и интересы.

Любые достижения высоких результатов в спорте во многом зависят от сложившихся спортивно-волевых качеств спортсмена. В данной работе была подробно рассмотрена классификация волевых качеств спортсмена, описаны этапы волевой подготовки, приведены примеры развития воли.

...